Que relación tiene la educación física con la salud

Al referirnos a esta asignatura tomamos en cuenta que se centra en actividad física de forma
dirigida, la que resulta fundamental para el mantenimiento y el fomento de la salud. Contribuye a
la prevención de enfermedades en cualquier edad, pero específicamente en el periodo escolar
contribuye a anticiparnos al sobrepeso y la obesidad, situaciones que golpean duramente a
nuestra infancia y en la que debemos accionar seriamente si deseamos una población, tanto
infantil como adulta, saludable. No se debe dejar de mencionar el fortalecimiento del sistema
óseo, el que se encuentra en evolución en estas edades, así como la mejora del tono muscular.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la salud como "el estado de completo
bienestar físico, mental, social y no la mera ausencia de enfermedad o invalidez".

Atendiendo a esta definición tomaremos en cuenta que la escuela en tal sentido contribuye a la
promoción de salud en su comunidad educativa, ello implica que tanto docentes como alumnos se
impliquen en estilos de vida saludables. La escuela a través de diversas acciones proporciona
medios para la mejora de la salud y el ejercer un control sobre ella, una de las vías es la educación
Física, las relaciones que permite establecer con los otros, las que debe de sustentarse sobre las
bases de la solidaridad, la tolerancia, el diálogo, una actitud positiva ante las diversas situaciones
que nos enfrentamos cotidianamente. El cumplimiento de un horario de vida, el que incluye el
escolar, así como una adecuada alimentación son otras de las contribuciones de la escuela como
promotora de salud lleva adelante.

Que relación tiene la educación física con la higiene

Es esencial garantizar la ejecución de unas tareas a una hora fija, además de la adecuada
alimentación y sueño.

Respecto a los escolares, las horas óptimas del día para realizar ejercicios físicos son desde las
10.00 a 13.00 horas, y entre las 16.00 y las 18.00 horas, siempre antes o después de un periodo de
recreo, para el aseo personal tras el esfuerzo y el cambio de ropa.

El calentamiento es fundamental antes de empezar cualquier actividad física, por ello en la edad
escolar es más corto, pues con unos 10 – 15 minutos bastan, incluyendo ejercicios de carrera
continua, movilidad articular, elasticidad, flexibilidad y coordinación intermiembros, así como el
descanso previo a la actividad fundamental.
La vuelta a la calma también es importante y no debe ser menor a 5 minutos facilitando el
descanso. Para que se produzcan beneficios importantes con la práctica de ejercicios, se deben
realizar al menos de 3 a 4 sesiones de trabajo cada semana. Dos sesiones de clase de Educación
Física y al menos otros dos dedicados a los juegos y deportes, en actuaciones de segundo tiempo
pedagógico.

Que relación tiene la educación física con medio ambiente

La Educación Ambiental, ha venido siendo en los últimos tiempos, un tema transversal a trabajar
de manera esporádica, en todas y en ninguna de las asignaturas del currículo, tanto de Primaria,
como de Secundaria. En la Educación Secundaria, y dentro del área de la Educación Física,
encontramos un bloque de contenidos que nosotros consideramos ideal, para poder abordar este
“tema transversal”, que es el de las Actividades Físicas en el Medio Natural.

Pretendemos presentar una propuesta en la que hemos desarrollado un importante trabajo de

elaboración de materiales donde se desarrolla conjuntamente la Educación Ambiental con la
Educación Física.

En primer lugar, es importante destacar el carácter educativo de nuestro área, la educación física
(tanto relacionado con valores de cuidado del medio, como con otros valores universales de
convivencialidad, respeto, aceptación, solidaridad y cooperación).

Además, debemos vincular la Educación Física a una escala de valores, actitudes y normas y al
conocimiento de los efectos que ésta tiene sobre el desarrollo personal, social y ambiental,
consolidando una serie de hábitos, valores y actitudes que favorezcan la salud , la calidad de vida
del individuo y el equilibrio con el entorno natural próximo.