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Soy Paola Graziano. Psicóloga y

Psicoterapeuta en Barcelona. Me
apasiona enormemente mi profesión y
tengo la suerte de llevar más de diez

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 años ejerciendo en este campo. Es
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El Vaso de Agua: Me apunto!

Posted on 13 diciembre, 2015 by admin

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 En una sesión grupal, la psicóloga en un momento dado levantó un vaso de agua. Últimas publicaciones:

Cuando ser demasiado autoexigente es

Cuando todos esperaban oír la pregunta: "¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?" , un problema
El Puente
ella en lugar de ésto preguntó:
¿Te cuesta arrancar?
Libros sobre psicología:
- ¿Cuánto pesa este vaso? recomendaciones
¡No puedo más! consecuencias de un
Las respuestas de los componentes del grupo variaron entre 200 y 250 gramos. estrés prolongado y prevención del
mismo.

Pero la psicóloga respondió:

Categorías
- El peso absoluto no es importante, sino el percibido, porque dependerá de cuánto tiempo
Elegir categoría
sostengo el vaso: Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora,
me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.
 

El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de
soportar se vuelve.

Después continuó diciendo:

Emociones negativas ¿son tan

malas?: cómo gestionarlas
- Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.
Si piensas en ellas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas
sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada. Etiquetas

ansiedad arreglando el mundo

¡Acuérdate de soltar el vaso!
asertividad autoestima
automotivación casa imperfecta celos

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 automotivación casa imperfecta celos
comunicación en la pareja conflictos consejor

para dormir bien consejos cuento

Reflexión: cuentos decisiones depresión descargas
discusiones duelo el coleccionista de insultos
elegir psicólogo el problema equilibrio

A veces las preocupaciones se enquistan en nuestros pensamientos y no nos dejan estilos de comunicación guias gratuitas
hacer café hijos insomnio las piedras y el
centrarnos en las soluciones, en lo que sí podemos hacer. Preocuparnos en exceso y
frasco las tres rejas la vaca miedo odio pareja
anclarnos en pensar en los problemas nos agota, absorbe nuestras energías y nos quita pedro y el hilo mágico preocupaciones

fuerzas para actuar, y para movilizarnos hacia soluciones. Está muy bien ser consciente propósitos de fin de año psicología
psicología online psicólogo online puerta negra
de los problemas y tener presente las dificultades y los riesgos, pero llenar nuestra reflexiones. relajación susto vaso de agua
cabeza de preocupaciones durante mucho tiempo nos agota emocionalmente. ¿Sabéis árbol

soltar el vaso a tiempo?

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¡No puedo más! consecuencias Las piedras y el frasco ¡No te comas la cabeza!
de un estrés prolongado y Consejos para mantener las
prevención del mismo. preocupaciones a raya.

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 Posted in Cuentos para pensar and tagged cuento, vaso de agua.

2 Comments

Hector
15 abril, 2016 at 9:41 Responder

La verdad No lo podria soltar sabes…

Pero esto me a ayudado bastante a reflexionar gracias!

Brenda
15 abril, 2016 at 5:02 Responder

q bueno

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