PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRES LABORAL PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRES INSTITUTO NACIONAL

3.- Efectos Motores: LABORAL DE RADIO Y

La mejor técnica para evitar caer en situaciones
 Hablar rápido estresantes es evitar de manera eficaz todo aquello TELEVISIÓN DEL PERÚ
 Temblores que nos conlleva a desequilibrios emocionales o
 Tartamudeo
SERVICIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN
laborales con el fin de prevenir los efectos agudos
ocasionados por el estrés. EL TRABAJO
EFECTOS DEL STRESS LABORAL EN LA SALUD
FORMAS DE PREVENIR EL ESTRÉS
1.- Enfermedades por Stress Episódico SEMINARIO:
 Ulcera por Estrés  Cambiar los estilos de vida rutinarios y la de
 Estados de Shock incorporar nuevos hábitos
 Neurosis Post Traumática  Contar con una buena forma física PREVENCIÓN DE ESTRÉS
 Llevar un ritmo de sueño y descanso
2.- Enfermedades por Estrés Agudo
adecuados
LABORAL
 Dispepsia
 Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo
 Gastritis
flexibles
 Ansiedad
 Accidentes
 Frustración

 Aprender técnicas de relajación

 Fomentar el pensamiento positivo

LIMA, JUNIO 2014

 ESTRÉS
El concepto de estrés fue introducido por
primera vez en el ámbito de la salud en el
año 1926 por Hans Selye, quién definió el
estrés, como la respuesta general del
organismo ante cualquier estimulo estresor
o situación estresante.
Pero el trastorno del estrés puede ser
generado no solo por aspectos emocionales
o espirituales sino por demandas de
carácter social y amenazas del entorno del
individuo que requieren de capacidad de
adaptación y respuesta rápida frente a los
problemas.
TIPOS DE ESTRÉS
ESTRÉS POSITIVO (EUSTRÉS)
El Eutrés es el fenómeno que se presenta
cuando las personas reaccionan de manera
positiva, creativa y afirmativa frente a una
determinada circunstancia lo cual les
permite resolver de manera objetiva las
dificultades que se presentan en la vida y de
esta forma desarrollar sus capacidades y
destrezas.
FASES DEL ESTRÉS
La fase de ALARMA: Constituye el aviso
claro de la presencia de un agente estresor.
La fase de RESISTENCIA cuando la presencia
del estrés supera la primera.
La fase de AGOTAMIENTO, en la cual se
produce una disminución progresiva en el
organismo, la cual conduce a un estado de
deterioro que se caracteriza por la
ESTRÉS NEGATIVO (DISTRÉS) presencia de fatiga, ansiedad y depresión.
Se puede decir que el estrés puede ser visto
como un fenómeno de adaptación en los
individuos ya que depende de cada persona y
de la situación que se le presente el tipo de
respuesta que proporcione a su entorno y esta
le podrá beneficiar o no en su crecimiento
personal y/o profesional.
PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRES LABORAL
1.- Efectos Fisiológicos:
 Aumento de la tasa cardíaca tensión
muscular
 Dificultad para respirar
2.- Efectos Cognitivos:
 Preocupaciones
 Dificultad para la toma de decisiones
 Sensación de confusión