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PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRES LABORAL PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRES INSTITUTO NACIONAL

3.- Efectos Motores: LABORAL DE RADIO Y


La mejor técnica para evitar caer en situaciones
 Hablar rápido estresantes es evitar de manera eficaz todo aquello TELEVISIÓN DEL PERÚ
 Temblores que nos conlleva a desequilibrios emocionales o
 Tartamudeo
SERVICIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN
laborales con el fin de prevenir los efectos agudos
ocasionados por el estrés. EL TRABAJO
EFECTOS DEL STRESS LABORAL EN LA SALUD
FORMAS DE PREVENIR EL ESTRÉS
1.- Enfermedades por Stress Episódico SEMINARIO:
 Ulcera por Estrés  Cambiar los estilos de vida rutinarios y la de
 Estados de Shock incorporar nuevos hábitos
 Neurosis Post Traumática  Contar con una buena forma física PREVENCIÓN DE ESTRÉS
 Llevar un ritmo de sueño y descanso
2.- Enfermedades por Estrés Agudo
adecuados
LABORAL
 Dispepsia
 Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo
 Gastritis
flexibles
 Ansiedad
 Accidentes
 Frustración

 Aprender técnicas de relajación


 Fomentar el pensamiento positivo

LIMA, JUNIO 2014


ESTRÉS FASES DEL ESTRÉS
El concepto de estrés fue introducido por La fase de ALARMA: Constituye el aviso
primera vez en el ámbito de la salud en el claro de la presencia de un agente estresor.
año 1926 por Hans Selye, quién definió el La fase de RESISTENCIA cuando la presencia
estrés, como la respuesta general del del estrés supera la primera.
organismo ante cualquier estimulo estresor
o situación estresante. La fase de AGOTAMIENTO, en la cual se
produce una disminución progresiva en el
Pero el trastorno del estrés puede ser organismo, la cual conduce a un estado de
generado no solo por aspectos emocionales deterioro que se caracteriza por la
o espirituales sino por demandas de ESTRÉS NEGATIVO (DISTRÉS) presencia de fatiga, ansiedad y depresión.
carácter social y amenazas del entorno del Se puede decir que el estrés puede ser visto
individuo que requieren de capacidad de como un fenómeno de adaptación en los
adaptación y respuesta rápida frente a los individuos ya que depende de cada persona y
problemas. de la situación que se le presente el tipo de
respuesta que proporcione a su entorno y esta
le podrá beneficiar o no en su crecimiento
TIPOS DE ESTRÉS personal y/o profesional.
ESTRÉS POSITIVO (EUSTRÉS)

El Eutrés es el fenómeno que se presenta


cuando las personas reaccionan de manera PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRES LABORAL
positiva, creativa y afirmativa frente a una 1.- Efectos Fisiológicos:
determinada circunstancia lo cual les  Aumento de la tasa cardíaca tensión
permite resolver de manera objetiva las muscular
dificultades que se presentan en la vida y de  Dificultad para respirar
esta forma desarrollar sus capacidades y 2.- Efectos Cognitivos:
destrezas.
 Preocupaciones
 Dificultad para la toma de decisiones
 Sensación de confusión