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  • Planilha Da PSR - Laurent Et Al 2011

    Transféré par

    Andressa Mella
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    A Escala de Percepção Subjetiva da Recuperação (PSR) permite que atletas classifiquem seu nível de recuperação física e energia em uma escala de 0 a 10 antes de treinos ou jogos, onde valores mais altos indicam maior recuperação e energia.

    Description originale:

    Artigo PSR

    Titre original

    Planilha Da Psr_laurent Et Al 2011 (1)

    Copyright

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    A Escala de Percepção Subjetiva da Recuperação (PSR) permite que atletas classifiquem seu nível de recuperação física e energia em uma escala de 0 a 10 antes de treinos ou jogos, onde valores mais altos indicam maior recuperação e energia.

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    Planilha Da PSR - Laurent Et Al 2011

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    A Escala de Percepção Subjetiva da Recuperação (PSR) permite que atletas classifiquem seu nível de recuperação física e energia em uma escala de 0 a 10 antes de treinos ou jogos, onde valores mais altos indicam maior recuperação e energia.

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    ESCALA DE PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA RECUPERAÇÃO (PSR)

    (LAURENT et. al., 2011)

    Expresse seu nível de percepção da recuperação antes do treinamento ou jogo

    10 Muito bem recuperado / Com grande energia


    9 Espera-se melhoria do desempenho
    8 Bem recuperado / Com energia
    7
    6 Moderadamente recuperado
    5 Adequadamente recuperado Espera-se manutenção de desempenho
    4 Um pouco recuperado

    3
    2 Não bem recuperado / Um pouco cansado
    1 Espera-se declínio de desempenho
    0 Muito mal recuperado / Extremamente cansado

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