CLUB DEPORTIVO CHURTA FC

LUGAR: sede tunal DÍA Y FECHA: 30-04-2017

ENTRENADOR: Jefferson Ibarra Arias HORARIO: 11:00 – 01:00 AM
MATERIAL NECESARIO: conos, estacas , platillos, aros, lasos y cuerdas

PLAN DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Orientar y perfeccionar la precisión

OBJETIVO DE LA SESIÓN:

Se inicia con un cordial saludo, luego se da una breve explicación

de lo que se va a Trabajar en la sesión, se realiza un calentamiento
CALENTAMIENTO (10´) para entrar en calor y subir la temperatura enfatizada en el tren
superior, por último se realiza un estiramiento muscular.

Se trabajara la capacidad física condicional de la velocidad para

ellos los jugadores empezaran a trotar en un espacio delimitado y
con aros en el suelo, a la señal del docente tendrán que
MEJORA
introducirse en un aro, como variante se jugara con el espacio y el
CAPACIDADES
tiempo.
FISICAS (20´)

Los jugadores se ubican de a parejas, cada pareja en un platillo,

para realizar una triangulación con pase de precisión que
terminara en una finalización en la portería, el pase será al fondo
ESPACIO REDUCIDO
por medio de los platillos, se rotaran todas loa pociones.
(SSG - 15´)
 Los jugadores se ubicaran de frente al arco, la portería tendrá
tres aros colgando en él, cada jugador deberá anotar dentro de
estos aros con la cabeza y borde interno y empeine
TÉCNICA (20´)
Se colocaran en el arco tres filas de cono las cuales deberán
tumbar como definición de un centre y tiro de esquina.

Los jugadores se organizaran en tres filas de frente al arco la

primera fila conducirá y luego rematara, la segunda fila realizara
una pared y definirá y la tercera fila realizara una pared para
luego centrar. El primer jugador de la primera fila ara la pared
con el de la segunda fila, y el de la segunda fila ara la pared con el
TÉCNICO - TÁCTICO (25´) de la tercera fila.

Situación de juego real para la aplicación de técnicas y

tácticas vista en clase.
FÚTBOL (20´)

1. Retro alimentación.
NORMALIZACIÓN Y
ESTIRAMIENTO (10´)
2. Vuelta a la calma y estiramiento muscular

OBSERVACIONES Y
RETROALIMENTACIÓN

FIRMA ENTRENADOR FIRMA COORDINADOR

Versión 1 - Marzo 15 2017 – LeoA