Carrera de 100 metros planos

Los velocistas salen desde el block, el juez dice: “en sus marcas” (se

colocan los spikes en el block con las manos atrás de la línea de salida) “listos” (se

eleva la cadera) “fuera” (finalmente se da el disparo de salida). Si algún atleta sale

antes del disparo este quedará descalificado de la competencia. El ganador es

aquel que rebasa primero la línea de meta con el tronco o la cabeza, no las manos

ni los pies

Lista de tablas……………………………………………………………pag.

Alto rendimiento deportivo

Tabla 1: La pirámide del máximo rendimiento………………….…..pag.8

Vallodoro menciona que:

-Fundamentos: es la etapa por la cual pasa el niño con una gran

variedad de motricidad, en la que se encuentra las Habilidades

Fundamentales Básicas. Tienen acciones lúdicas mediante el

juego, donde puede desarrollar sus aptitudes físicas, intentando

tener historia de movimiento, es la base de la pirámide, a nivel

escolar comienza en el nivel inicial y termina en la primer ciclo de la

primaria.(2013 Párr.2)

Referente a la iniciación deportiva el mismo autor dice que;

 Busca el desarrollo del Aprendizaje Motor en la cual está incluido,

los gestos deportivos (fundamentos o técnicas deportivas) del

deporte a practicar. Debe ser variado para encontrar transferencias

que servirán para los distintos deportes. Desarrollo también de las

capacidades condicionales y coordinativas, incluyendo actividades

que respeten las fases sensibles del niño, que buscan acrecentar

aún más la historia del movimiento. Esta etapa culminaría desde

del punto vista educativo desde el segundo ciclo de la primaria

hasta el nivel secundario básico.(2013 Párr.3)

También nos menciona que la especialidad

Es en la cual se tiene definido el deporte a practicar durante su vida

futura. Comienza a conocer con profundidad la táctica individual y

la táctica colectiva. También un ordenamiento en el entrenamiento

físico deportivo. Las acciones son sistemáticas, las frecuencias

semanales son de dos a tres lo que permite un mejoramiento de las

capacidades motoras condicionales y la vez la técnica específica. A

esta etapa, a nivel educativo corresponde el secundario orientado y

la educación superior.(2013 Párr.4)

Vallodoro nos menciona que el alto rendimiento

Es la etapa donde se ubican los deportistas que viven como

profesionales del deporte. Es donde juega y las frecuencias

semanales son de seis veces con entrenamiento de hasta tres

sesiones por día, que busca el máximo rendimiento del nivel, con el
 mejoramiento de sus capacidades para llegar a la maestría

deportiva o longevidad deportiva.(2013 Párr.5)

El mismo autor dice que Elite

Es el grupo más chico dentro del proceso, en el cual se encuentran

los deportistas de nivel internacional (son aquellos que participan

de campeonatos del mundo, juegos olímpicos y torneos

internacionales) denominados también “TOP TEN”.(Vallodoro,2013

Párr.6)

Perfil del atleta

Esos conceptos definen todas las características de un corredor de alto

rendimiento de 100 metros, cabe mencionar que un corredor más bajo tiene más

velocidad de reacción, pero un corredor más alto tiene la zancada más larga

LISTA DEREFERENCIAS

Frómeta Romero, Edgardo, 1997 Proceso selectivo en 100 metros planos,

recuperado dehttp://www.efdeportes.com/efd61/talento.htm
Abrach Mariano (2017)La historia de las carreras de 100 metros. Recuperado
de:http://www.muyfitness.com/historia-carrera-100-info_23807/
CONADE (1989) Detección de talentos, recuperado de
http://www.deporte.org.mx/af08/ime/26_10_2009/Deteccion_de_Tale
ntos_Deportivos.pdf
IESPORT, 2014,) rol del entrenador deportivo, recuperado
dehttp://www.iesport.es/comunidad-
docente/documentosiesport/256.html
Pérez porto, (2015) Alto rendimiento deportivo, recuperado
dehttp://definicion.de/alto-rendimiento/
Renovell Abel, Francisco Barrios (2017) perfil del atleta de 100 metros, recuperado
dehttp://www.efisioterapia.net/articulos/caracteristicas-fisiologicas-
los-corredores-velocidad-100-metros-planos
Romero, (2003) Ventajas del alto rendimiento, recuperado
dehttp://altorendimiento.com/beneficios-de-las-actividades-fisico-
deportivas-para-la-salud/

Townsend (2015) Técnica y táctica del corredor de 100 metros, recuperado de:
http://muyfitness.com/estrategias-carrera-100-lista_20391/

Vallodoro Eric (2013) Alto rendimiento deportivo, recuperado

dehttps://entrenamientodeportivo.wordpress.com/2013/05/26/la-
piramide-de-maximo-rendimiento/

Wylleman (2000) La influencia de los padres de familia en el deportista,

recuperado de http://www.efdeportes.com/efd114/la-interaccion-
atleta-familia-en-el-deporte.htm

CONCLUSIÓN

En este trabajo concluimos con la importancia y los beneficios que te otorga el

realizar deporte de alto rendimiento hablando de las enfermedades que se pueden

evitar enfocándonos en carrera de 100 metros planos una prueba de las más

complicadas en la actualidad por la fuerza y resistencia que el atleta tiene que

adquirir mediante el proceso de entrenamiento que lleva acabo, ya que esta

competencia se realiza en segundos se necesita de una muy buena concentración

y esfuerzo físico para lograr alcanzar su objetivo.

Mencionando los procesos de selección que se llevan a cabo durante los eventos

deportivos que se realizan en las escuelas observando los rendimientos de los

atletas y viendo las cualidades que presenta cada competidor

Analizando el rol del entrenador deportivo haciendo mención de las estrategias

con las que trabaja con los atletas y saber cómo orientarlos ya que el entrenador

es el primer filtro para un atleta que quiere llegar al alto rendimiento obteniendo el

apoyo de los padres de familia que es sumamente importante ya que pueden

influir de manera psicológica y emocional dentro y fuera de la competencia por eso

es muy importante que el atleta se sienta con el apoyo de los padres de familia

para que se pueda desenvolver durante la competición.

La carrera de 100 metros es la competencia que se hace al aire libre sin ningún

obstáculo con la mayor rapidez posible, se considera en general como la

competición de carreras de velocidad más importante y atractiva del atletismo.

Bibliografias