Carreras de relevo de relevo

Las carreras de relevos se realizan en equipo formado por cuatro corredores, los cuales deben recorrer una
distancia determinada con un objeto llamado “testigo”; hasta cubrir en su totalidad la distancia exigida, pasar al
siguiente corredor el “testigo”; y así sucesivamente hasta completar la carrera. El “testigo” puede ser de metal
o madera, y se pueden utilizar dos técnicas para su entrega: la ascendente o la descendente.

Entrega de testigo ascendente:

- Antes de entregar el “testigo” al compañero, se debe dar la voz de “Ya”.
- El compañero no debe voltear a mirar hacia atrás, sólo debe llevar el brazo hacia atrás; al empezar ligeramente
a correr.
- Al entregar el “testigo” con la mano derecha, se debe recibir con la mano izquierda; y viceversa.
- El compañero que recibe el “testigo” debe colocar la mano con la palma dirigida hacia arriba, por encima de la
cadera; de esta forma el que entrega, realizará una extensión de brazos de arriba hacia abajo.

Entrega de testigo descendente:

- El compañero que recibe coloca la mano hacia atrás y la palma hacia abajo.
- El compañero que entrega toma el “testigo” por un extremo contrario a donde va a tomarlo el otro compañero;
y lo entrega con una acción de abajo hacia arriba.

El pase del “testigo” se debe realizar dentro de una zona determinada de 20 metros de largo, y sin que él mismo
caiga al suelo. Toda entrega fuera de la zona de cambio conlleva una descalificación. El “testigo” debe pasar
de mano en mano, no pudiéndose lanzar de un atleta a otro.

Tipos de relevos
- 4×100: Cada corredor completa una distancia de 100 metros
- 4×400: Cada atleta cubre aproximadamente 400 metros.

También son oficiales las de 4×200, 4×800 y 4×1500 m.

Un equipo puede ser descalificado por:

- Dejar caer el testigo.
- Hacer un inadecuado intercambio de relevo.
- Salida en falso.
- Evitar el paso de otro competidor.
- Pasar con la mano equivocada el “testigo”.

La estrategia de los profesionales en las carreras de relevos usualmente es:

- Primera posición: el segundo más rápido.
- Segunda posición: el tercero más rápido.
- Tercera posición: el más lento.
- Cuarta posición: el más rápido.