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www.tu-mismo.

es VALENCIA
DIFUSIÓN GRATUITA

Nº 121
NOVIEMBRE 2017

sé tu propio
maestro

detox
ayurvédico

yoga
holístico

FÉLIX TORÁN
como ingeniero trabaja en la agencia espacial europea.
también se aventura en los confines de la espiritualidad. con
casi 20 años de navegar entre lo material e inmaterial prefiere
evitar las mezclas, aunque augura un futuro encuentro
Staff Sumario #121
Editor
Aurelio Álvarez Cortez Noviembre 2017
Arte y maquetación
Noé Álvarez Lier
Colaboradores
Carla Iglesias
Mar Tarazona
Olga Lava
Emi Zanón
Sirio Simó
Miriam Sanz
Rodrigo Salamanca
Bharat Negi
Juan Carvajal

En Internet
www.tu-mismo.es

08 16
Ginés S. Álvarez Lier

Redes sociales:
Facebook:
RevistaTuMismo
Twitter: RevistaTuMismo SÉ TU PROPIO MATERIA
Gadiel Álvarez Lier
MAESTRO Y ESPÍRITU
Departamento
Comercial
Contacto: 963 366 228,
652 803 027,
info@tu-mismo.es

Impresión
Set i Set Gràfiques

D.L. V-4834-2006

Tú Mismo no se hace
responsable de las opiniones
de sus colaboradores.

22
LAGOM, EN SU
28
MANUAL DE
JUSTA MEDIDA MAGIA MODERNA

bienestar interiores
04 PERDERSE A SÍ MISMO. 20 EL VIAJE DEL ALMA.
06 CONSTELACIONES Y MINERALES.
la otra realidad
(SEGUNDA PARTE)
26 LA LLAVE DE ORO DEL
soma AUTOCONOCIMIENTO.
10 LA BOCA Y LA ENERGÍA.
tiempo libre
12 YOGA HOLÍSTICO.
30
14 DETOX AYURVÉDICO.
el escaparate
31
noviembre 17 3
bienestar

perderse
a sí mismo
"Cuando amas
realmente algo,
desapareces en ello",
dice Lisa Cairns,
maestra de
la No Dualidad

d espués de una
violenta experien-
cia cercana a la
muerte a los seis
años de edad, Lisa
Cairns tuvo una es-
pecie de despertar. Esto le inspiró a
embarcarse en una larga e intensa
búsqueda de la verdad de las cosas.
Estudió con grandes maestros de
Oriente y de Occidente, a través de
período de sus años de búsqueda
pasó tiempo con algunos conocidos
maestros de la No Dualidad, como
Eckhart Tolle, Tony Parsons, Ramesh
Balsekar, Nathan Gill, Roger Castillo,
Gangaji y César Teruel.
Durante los últimos seis años,
Lisa Cairns ha estado viajando por
el mundo, dando charlas y retiros
en más de 20 países sobre la No-
Dualidad, la Unidad. En una conver-
una visión experiencia muy profun-
da tan íntima, que no se puede po-
ner en palabras”.
A través del contacto con quie-
nes acuden a sus presentaciones,
observa que esa cuestión de saber
quiénes somos realmente “se está
volviendo cada vez más popular”.
¿Quién ve a través de nuestros ojos,
quién habla, quién escucha en este
momento? “Nuestra imaginación
diferentes tradiciones espirituales. sación mantenida con ella, a raíz de dice que es alguien del pasado”,
Su búsqueda comenzó en el budis- la presentación de su último libro en expresa. Por eso “cuando trabajo
mo, donde estuvo involucrada en España, “Por amor a todo” (Editorial con la gente, también lo hago con el
diversas prácticas y mucha medi- Sirio), comenzó diciendo que “mu- cuerpo emocional y la mente hasta
tación. Continuó explorando con chos creen que somos un alma, que cierto punto, porque la primera vez
talleres y terapias que le enseñaron existe en el tiempo y que esa alma que nos conocemos con alguien veo
sobre el cuerpo-mente, como el rei- “vive” este “ahora”. ¿Esto es real? que tiene mucho equipaje de esta
ki, el shiatsu, la terapia cognitiva y Si te lo preguntas honestamente e vida y a menudo debo calmar los
la medicina china. Durante todo el investigas quién eres, puedes tener pensamientos”.
4 noviembre 17
Y como vivimos en una imaginaria comprenderlo ni pensarlo”. Y añade Y si alguien escucha su propues-
línea del tiempo, que se disuelve en que nuestra experiencia con el tiem- ta de “perderse a sí mismo” para
el mundo inmaterial, la pregunta es po está limitada al tamaño y capaci- terminar con el sufrimiento, ¿qué
inevitable. Lisa afirma: “El tiempo dad de nuestro cerebro”. debe entender exactamente? “Eso
no es fijo, sino nuestra vía de comu- Lisa también responde a la cues- significa Amor”, contesta, para aña-
nicación como humanos. Nos hemos tión de la paz, su búsqueda y alcan- dir: “Cuando amas realmente algo,
inventado la idea del tiempo, hace- ce. “Nunca vas a encontrar la paz desapareces en ello”.
mos guerras por la idea del tiempo, en el tiempo –asegura–. En reali- Por último, sobre las experiencias
el 99,9 por ciento de la población dad no hay un fuera y un dentro en cercanas a la muerte dice “lo bello
cree que el tiempo es real. Este cada uno de nosotros. Cuando una de la muerte física es el magnífico
pensamiento nos abre a otra posi- persona está sufriendo, crea gue- recordatorio de que no hay nada
bilidad: la verdadera realidad es in- rras externamente. Cuando no hay que te puedas llevar. Estamos tan
finita y sin espacio, no hay distancia sufrimiento interno no hay guerras apegados a nuestras posesiones, el
ni tiempo, hay algo más misterioso externas. Si no hay fronteras dentro cuerpo, el dinero… ¡qué alivio no
y mágico ocurriendo, no podemos de ti, tampoco existen fuera de ti”. poder llevarse nada!”. tm

noviembre 17 5
bienestar

constelaciones
y minerales
Elección de piedras
para cada figura
familiar.
Segunda parte

a
Carla Iglesias
Aqua Aura

ntes de nada me gustaría agradecer El siguiente paso es ir directamente a los nombres de


a todas las personas que han envia- nuestros progenitores.
do sus comentarios y dudas al correo Para la elección de los minerales es importante aclarar
electrónico. Procuraré contestar y que no hace falta que sean grandes o de gran calidad.
aclarar en este artículo todas vuestras Podemos utilizar pequeños cantos rodados económicos
preguntas. y fáciles de encontrar en tiendas especializadas.
La conocida terapia llamada Constelaciónes Fami- Lo más sencillo es guardar en un saco de tela varios
liares procura aclarar dudas y traer soluciones a pro- minerales relacionados con cada chakra (más adelante
blemas que en muchas ocasiones están frenando el mencionaremos una lista como sugerencia). Y es reco-
crecimiento de nuestro Ser. A través de diferentes técni- mendable que minerales con una energía muy concreta
cas, terapeutas especializados ayudan a desvelar infor- como el cuarzo rosa, la amatista o la fluorita estén pre-
mación y así consiguen el éxito en la terapia. Nuestra sentes en más cantidad que otros menos importantes
propuesta es ayudar con la energía de los minerales a ya que colocaremos una piedra encima de cada nombre
que energéticamente el trabajo fluya y se concrete de del árbol.
una forma rápida y clara para el terapeuta y el cliente. Una vez preparados los minerales, hacemos una
Después de construir el mapa genealógico, como respiración profunda, entramos en comunicación con
sugeríamos en el artículo anterior –colocar una pirá- nuestro Ser y preguntamos qué piedra representa la
mide de cuarzo en nuestro nombre; una turmalina ne- figura materna, la paterna, y así sucesivamente vamos
gra, encargada de limpiar energéticamente el trabajo, escogiendo una por cada persona del árbol. La coloca-
y una punta de cuarzo, para generar energía limpia y mos directamente sobre el nombre completo, de moco
cristalina en todo el proceso–, seguiremos buscando que, poco a poco, nuestro árbol con esas nuevas "ra-
respuesta y comunicación entre nosotros y nuestro ár- mas " vaya ganando forma, y a través de la energía de
bol genealógico. los minerales iremos internamente entendiendo todo
6 noviembre 17
nuestro proceso familiar. A continuación, sugerencias los obstáculos. Cuarzos en puntas: energía masculina.
de minerales y sus propiedades para facilitar el trabajo. Cuarzos con rutilo: comunicación directa con seres de
luz y energías sutiles. Meteoritos: ayudas externas para
Piedras negras: protectoras y energéticamente limpia- concluir nuestro trabajo.
doras. Turmalinas negras, ónix, cuarzo ahumado.
Piedras naranjas: símbolos de vitalidad, alegría, crea- Con esta pequeña colección podemos empezar a des-
tividad. Ágatas, granates, rubíes, cuarzos mandarina. cifrar el gran entramado de nuestro árbol. Deberemos
Piedras amarillas: relacionadas con el trabajo, la pros- hacer un esfuerzo de investigación de cada energía que
peridad, la fuerza de voluntad. Pirita, ojo de tigre, ám- relaciona un mineral y la persona que lo representa. No
bar, calcetas amarillas, citrinos. será un trabajo fácil, pero garantizo que poco a poco
Piedras verdes: relacionadas con la sanación. Mala- entenderemos y descifraremos lazos familiares intensos
quita, cuarzo verde, cuarzo jardin, jade, serafinita. y el porqué de muchas preguntas que aparentemente
Piedras rosas: relacionadas con los sentimientos. no tienen respuesta.
Cuarzo rosa, rodocrosita, turmalina, ópalo andino, kun- Mi consejo es que el árbol esté montado en un sitio
zita, especial e interactuemos con sus minerales todos los
Piedras azules: representan la energía de comunica- días, llevando cada uno, según nuestra intuición, en el
ción. Turquesa, aguamarina, larimar, lapislázuli, sodali- bolsillo o meditando unos minutos al día.
ta, topacio azul. Los minerales están deseando ayudarnos a crecer y lo
Piedras moradas: como transmutadoras y equilibra- único qué debemos hacer es brindarles la oportunidad
doras de la energía sutil y espiritual. Amatista, charoita, de hacerlo.
fluorita. Espero que os animéis a profundizar en este trabajo
Piedras puntuales con significados concretos que nos y como siempre contestaré vuestras dudas a través del
ayudan a entender fácilmente su simbología en el árbol: correo electrónico carlaisanf42@gmail.com tm
Obsidianas, miedos internos. Piedra luna: energía fe-
menina. Labradorita: fuerza femenina y superación de www.aqua-aura.es y en Facebook

noviembre 17 7
bienestar

sÉ tu propio
maestro
Escuchar
a nuestro
corazón

Olga Lava Mares


Terapeuta de Síntesis
Energética

d esde que nacemos


ya nos dicen lo
que tenemos que
hacer, nuestros
padres general-
mente son los pri-
meros que nos guían y es normal,
puesto que al principio no tene-
mos ni la conciencia ni la suficien-
te experiencia para movernos en la
vida. Después, este adiestramiento
o domesticación continúa en la es-
cuela y en la sociedad. Nos dicen
qué tenemos que hacer y cómo
nos tenemos que comportar, qué
comer, cómo vestir… Nos dicen
que hay que estudiar, que tenemos
que encontrar un trabajo, buscar
pareja, casarnos, tener hijos, y un
larguísimo etc.
Y cuando uno (le guste o no) ha
nacido y crecido en este ambiente,
no es de extrañar que de mayor
siga reproduciendo este mismo
patrón y necesite que alguien le
diga qué es lo que tiene que hacer
y entonces busca un cura, un gurú,
un maestro espiritual, un terapeu-
ta, un tarotista, un astrólogo o un
lector de Registros Akáshicos. Y no
digo que esto esté mal, pero si lo
que me dicen los demás yo lo tomo
como la única verdad, ¿dónde
8 noviembre 17
queda mi libre albedrío?, ¿y dónde elegido, resolver el enfado, la de- tu piel, ni tiene toda la informa-
estoy poniendo mi poder, en mí o cepción, la desilusión y las expec- ción sobre de ti. ¿Recuerdas las
fuera de mí?... Y además hay que tativas que te creaste, es decir, intuiciones que tienes a veces?, ¿y
tener en cuenta otra cuestión, si yo hacer un trabajo de crecimiento cómo te arrepientes cuando no les
creo lo que me dicen otros como personal para después, y con ab- haces caso? Es tu corazón hablán-
una única verdad, es posible que soluta libertad de nuevo, moverte dote, de hecho decimos “he tenido
se convierta en una programación hacia otro lugar. Esto requiere de una corazonada”, por algo será
que acabaré reproduciendo, fuera esfuerzo, de humildad para ser ho- que ya la cultura popular le puso
verdad o no, pues ya sabemos que nesto con uno mismo, y sobre todo este nombre. tm
en este mundo de las terapias hay de ser responsables y no echar la
más fraude de lo que parece. culpa a los demás. Por eso nos re-
No te dejes engañar, la libertad sulta más fácil que otro nos diga En los cursos y terapias de Síntesis
es absoluta. Podemos decidir qué qué es lo que tenemos que hacer. Energética, enseñamos una técnica
para escuchar al corazón a través del
queremos hacer o qué queremos Os animo a escuchar a vuestro
pulso, para que cada persona pueda
ser. Existen infinitas posibilidades corazón, sin juicios, dejando atrás empezar a ser autónoma, indepen-
y tú puedes crear la que más te lo aprendido, todo lo establecido, diente, completamente responsable
guste. Aunque en los últimos tiem- todo lo que se espera de nosotros, y empiece a tomar las riendas de su
pos y con la moda de ser espiritual todo lo que se supone que debe- vida. El 18 y 19 de noviembre hare-
de la New Age nos cuentan que mos hacer, para empezar a actuar mos en Valencia un curso introduc-
todos tenemos una misión de vida en consecuencia, siendo coherente torio para todas aquellas personas
y un propósito para estar aquí, en con lo que sentimos de verdad. que estén interesadas en este método
mi opinión no es real, nadie tiene Nadie te puede decir mejor que teniendo o no experiencia en terapias.
una misión que cumplir. Tu único tu propio corazón lo que realmen- Más información en el 679 320 928 o
propósito es estar vivo, disfrutar te es bueno para ti, nadie está en en olgalava.com
de la vida y aprender a abrazar
cualquier cosa que te suceda. Pero
parece que si no tenemos algo que
cumplir, un propósito o una misión,
nos sentimos inútiles, perdidos, y
esto asusta. Contempla la posibi-
lidad de no tener una misión de
vida y observa cómo te sientes…
entenderás de qué te hablo.
La realidad es que podemos ele-
gir cualquier cosa, pero siempre es
más fácil seguir un camino marca-
do por otros que transitar nuestra
propia senda. Porque hacer esto
nos convierte al 100% en res-
ponsables de nuestra vida, y esto
también nos asusta, porque… ¿y
si nos equivocamos?, ¿y si no sa-
len bien nuestras elecciones?, ¿y
si en el trayecto dañamos a otros?
Pues… ¡la buena noticia es que
podemos cambiar! Siempre pode-
mos cambiar de dirección cuando
no nos gusta el lugar al que nos
llevó este o aquel camino. Eso sí,
esto implica soltar lo que hayas
noviembre 17 9
soma

la boca y
la energía
Relaciones
de estructura
y la fuerza vital

Mar Tarazona Beltrán


Colegiado Nº 1794

e l punto energético dental está constituido


por el conjunto del diente y la parte del
hueso alveolar que lo rodea. El periodon-
to es el sistema de fibras elásticas que
mantienen al diente unido al hueso. Es
una zona de intercambio de informacio-
nes, a través de las células, entre el diente y el cuerpo.
Corresponde a lo terrestre. Si hay algún problema los
dientes se pueden empezar a mover. La movilidad
el cuerpo. Se corresponde con el cuerpo etérico, tam-
bién cuerpo astral o sutil, definido como elemento in-
termedio entre el alma inteligente y el cuerpo físico.
La pulpa se ubica en el interior del diente compues-
ta de vasos sanguíneos, nervios, células y tejido co-
nectivo. Allí es donde llegan los nutrientes que, desde
el torrente sanguíneo, alcanzan el fluido dentinario.
Se relaciona con el mundo emocional o astral
Nos podemos encontrar con niños con caries in-
se debe a un desequilibrio alimentario, al estrés o a ternas múltiples mientras que el esmalte permanece
cualquier situación en la que el individuo no defiende intacto. Ello puede ser debido a que el niño pueda
sus deseos, inquietudes o su posición en la vida. No estar esforzándose mucho y provocarse un estrés.
vive según sus ideales. La fatiga y la emoción que siente repercuten en la
El diente está compuesto por esmalte con un 95% dentina. Cuidado con lo que los padres exijamos a
de mineral, que se crea y se destruye constantemen- los niños, mucho de ellos tienen tantas actividades
te. Cuando más puro es el mineral, más refleja la luz, extraescolares que no tienen tiempo para ser niños.
por ello se relaciona el esmalte con la conciencia. La raíz del diente está insertada en el hueso alveo-
La dentina es la capa protectora mineralizada de lar. En acupuntura, los huesos se relacionan con los
tejido que da soporte al esmalte. Es tejido vivo ya riñones y el sentimiento asociado a ellos es la vo-
que está recorrida por miles de túbulos a través de luntad. Por ello relacionamos esta parte del diente
los cuales se realizan intercambios entre la pulpa y con la voluntad. En los tratamientos ortodóncicos, si

10 noviembre 17
se ejerce una fuerza intensa sobre los dientes, pue-
de producirse una reabsorción parcial de la raíz o en
casos extremos una desaparición total de la raíz. Las
reabsorciones son frecuentes en los niños cuya vo-
luntad aún no está bien afirmada.
Si pensamos que la posición de los dientes refleja el
clima emocional o los dientes mismos guardan la me-
moria de lo vivido y somatizan los cambios interiores
del ser humano podríamos entender por qué los tra-
tamientos ortodóncicos no obtienen el éxito deseado
y se producirán recidivas siempre que las tensiones
emocionales no desaparezcan.
Aparte de los dientes, es muy importante la posi-
ción de la lengua en nuestro circuito energético. La
energía fluye en el ser humano por la llamada Órbi-
ta Microcósmica, que es la unión de los dos canales
energéticos más importantes del cuerpo humano, ca-
nales por donde la energía puede ir tanto en sentido
ascendiente como descendiente.
El Vaso Concepción comienza en la parte anterior
del perineo, asciende por delante del cuerpo y ter-
mina en la punta de la lengua. El Vaso Gobernador
empieza en la parte posterior del perineo, sube por
la columna vertebral hasta la zona alta de la cabeza,
desciende por la frente y termina en el paladar, por
encima de los dientes incisivos. En estos dos canales
desembocan el resto de los canales energéticos, por
lo tanto son dos grandes embalses de las esencias yin
y yang. Para conectar este circuito hay que colocar la
punta de la lengua en contacto con el paladar, con-
traer el perineo y hacer fluir la energía por todo su
recorrido. Es un circuito sin fin, cuanto más se mueve
la energía, más se va alimentando y creciendo. Nu-
tre todos los canales energéticos, equilibra el yin y
el yang, la Tierra y el Cielo, fortalece el aura, libera
las emociones, potencia la capacidad de sanación a
través de las manos y guía la energía sexual.
Nuestra intención debe ser tener abierta y en cir-
culación todo el rato la Órbita Microcósmica para
disfrutar de todos sus efectos y beneficios, pero para
ello debemos ser capaces de colocar la lengua en
el paladar y no todas las personas pueden hacerlo.
Importantísimo es que nuestros tratamientos estén
enfocados a reeducar la lengua, que tiene que encon-
trar su sitio en la boca, no sólo por lo anteriormente
dicho sino porque así también corregiremos los pro-
blemas al hablar, la deglución atípica y la respiración
oral, todo ello esencial para el mantenimiento de la
salud. tm
clinica@clinicadentalmartarazona.com

noviembre 17 11
soma

yoga
holístico
Tu cuerpo y
el cosmos
trabajando
en armonía

e
Sirio Simó
Miriam Sanz

l Yoga Holístico incluye una completísima control y aprendiendo a fluir con la vida en el presente.
perspectiva de sanación –cuerpo, mente, Para ello recomendamos la siguiente serie de Yoga Ho-
conciencia y energía– que aúna diferentes lístico, a fin de potenciar y transmutar la energía sexual:
tipos de Yoga, como Hatha y Kundalini, ade- 1) Alterna entre plataforma (inhala, piensa Ong) y co-
rezados con técnicas de Chikung, sabiduría bra (exhala, piensa Sojang), 26 veces. 2) Alterna entre
astrológica y ayurvédica. De este modo ase- postura gato-vaca (inhala) y tumbarte (exhala), 26 veces.
gura un profundo trabajo personal, al tiempo que te pre- 3) Tumbado sobre tu espalda, rodillas flexionadas, pies
para con una amplia visión como un instructor de esta apoyados en colchoneta, agarra tus tobillos, sube pelvis
creación que hemos concebido. (inhala) y bájala (exhala), 26 veces. 4) Aún tumbado so-
Una de las características del Yoga Holístico es poder bre la espalda, alterna estirando cada vez una pierna a
orientar la práctica yóguica con criterios astrológicos. Por aproximadamente 45 cm del suelo, un minuto. 5) Sigue
ejemplo, este mes, noviembre de 2017, tenemos varios tumbado sobre espalda, brazos entre las rodillas, agarra
planetas transitando en Escorpio, concretamente Sol, tus pies y balancéate sobre tu espalda redondeada, 45
Mercurio, Venus y por fin Júpiter, lo que conlleva una ac- segundos. 6) Ponte de pie, manos a lateral de la pelvis.
tivación de la plantilla energética humana, en nuestro se- Inhala pelvis atrás, exhala pelvis adelante, 26 veces. 7)
gundo chakra. Esto significa que durante este mes vamos Suelta tus brazos relajados, ojos cerrados, aún de pie, mo-
a sentir mayor activación del instinto y la sensualidad. Se vimientos circulares con tu pelvis, 30 segundos en cada
abre un portal tántrico y conviene encauzar estas ener- sentido, busca la fluidez del movimiento. 8) Aún de pie,
gías escorpianas y sublimarlas para potenciar lo mejor de piernas separadas a la altura de los hombros (o un poco
ellas, a saber un mayor potencial transformador, una me- más), con rodillas flexionadas. Parte de manos a la altura
jor integración entre la espiritualidad y la sensualidad, así de las ingles, mirándose las palmas sin tocarse. Inhala
como una mayor comprensión de nuestra sombra, orien- estirando piernas y elevando las manos hacia el pecho.
tada en una mayor capacidad de disfrutar del cuerpo y de Exhala, flexiona rodillas y empuja las manos hacia delan-
la profundidad del alma, trascendiendo la necesidad de te a la altura del pecho, todo simultáneo. Y repite. Inhala,
12 noviembre 17
subiendo manos de zona genital a zona pecho; exhala, sólo escuchándolo en tu interior, sin emitir sonido externo
empujando manos hacia delante. Con este ejercicio de (6 minutos). Luego susurro (3 minutos). Luego voz alta
Chikung, la energía sexual que has creado va fundién- de nuevo (3 minutos). Total 18´. Para terminar, inhalando,
dose con la energía amorosa del cuarto chakra, lo cual eleva los brazos y las manos en alto, estira bien. Retén
implica una purificación de la energía instintiva. 26 veces. el aire. Expulsa/agita moviendo brazos, manos, exhala y
9) Sigue de pie con las piernas igualmente separadas y baja brazos.
ojos cerrados. Inhala, dibujando un círculo lateral con tus Repite esta sesión de Yoga Holístico durante todo este
brazos, de abajo a arriba hasta unir tus palmas arriba. mes, una vez al día. Tu conciencia se tornará más tántrica,
Exhala, bajándolas por delante de ti, desde el séptimo tu energía sexual se activará al tiempo que se sublima-
chakra (coronilla) hasta la zona genital (segundo chakra). rá, activando un estado de conciencia más profundo. Se
Empieza de nuevo: inhala, elevando brazos lateralmen- favorecerá un proceso de sanación y trasmutación, apro-
te, para exhalar nuevamente, descendiendo con palmas vechando al máximo las influencias escorpianas que nos
juntas en namasté. Recuerda cada vez al inhalar estirar acompañan durante este mes.
piernas y al exhalar, flexionarlas. Con esta dinámica de Puedes ver la sesión ilustrada con dibujos en el blog de
Chikung, conectas la energía sexual y de corazón de los centrouranium.com
ejercicios anteriores, con una energía de trascendencia, De este modo, estas técnicas provenientes del yoga y
activando la conciencia superior y limpiando tus chakras. del Chikung, orientadas astrológicamente, te permiten
Repite, 26 veces. 10) Túmbate 7 minutos para reposar evolucionar al ritmo que nos marca el cosmos del que
todo el movimiento de la energía que has despertado. 11) formamos parte. tm
Siéntate, con piernas cruzadas sobre un cojín y medita
con kirtan kriya. Se utilizan los mantras Sa (presiona pul- Ven a practicar con nosotros la clase que hemos descrito
gar e índice, jupiteriano), Ta (presiona pulgar y siguiente a Uranium o preguntarnos dudas sobre la ejecución de la
dedo, saturnino), Na (presiona pulgar y tercer dedo, so- misma. Te esperamos ilusionados en esta formación de
lar), Ma (presiona pulgar y cuarto dedo meñique, mercu- Yoga Holístico porque unirnos en tribu para empoderarnos
rial). Canta los sonidos indicados, presionando los dedos internamente y expandir nuestra energía constituye la llave
indicados cada vez. Primero con sonido (en voz alta 3 de la conciencia transpersonal durante la era de Acuario.
minutos), luego susurrando (voz baja 3 minutos) y luego centrouranium.com - @miryamsanzyoga

noviembre 17 13
soma

detox ayurvédico
Claves de
un estilo de vida
sano, basado
en un saber
milenario

Dr. Bharat Negi

p
Médico Ayurveda - India

ara el Ayurveda, toxina es todo aquello que Un estilo de vida ayurvédico es un estilo de vida detox
no se ha digerido o se ha digerido parcial- en sí mismo y está basado en:
mente. Con esto me refiero no solamente • Alimentos puros, llenos de energía (prana) con vita-
a los alimentos, sino también a las emo- minas y minerales. Entre los ideales para depurar te pro-
ciones. De hecho la indigestión mental es pongo alcachofa y todos los vegetales de hoja verde (por
mucho más potente y duradera que una ser amargos), la manzana y uvas (por ser astringentes)
indigestión alimentaria. y piña.
Las toxinas (ama) están en todas partes y entran en • Correcta combinación de los alimentos. Recordemos
contacto con nuestro organismo a través de los 5 senti- que la mala mezcla de alimentos es una causa directa de
dos de percepción, que nos permiten tener conocimiento formación de toxinas en nuestro cuerpo.
del medio externo que nos rodea. La entrada de informa- • Dieta acorde a tu constitución física.
ción es continua y permanente, por lo que debemos cada • Uso de especias y de hierbas, ya que tienen la virtud
día tratar de mantener un equilibrio dinámico que nos de aumentar Agni (nuestra capacidad digestiva). Ejemplo:
permita tomar el control del metabolismo de la vida en canela, jengibre, cúrcuma y pimienta. Recuerda que su
nosotros. ¿Somos capaces de digerir la vida? ¿Conoce- selección también depende de tu constitución.
mos el funcionamiento orgánico de la vida en nosotros? •Practicas (sadhanas) diarias que nos ayuden a con-
El Ayurveda en sí mismo es un sistema milenario de de- trolar la mente y nos llenen de energía, por ejemplo un
puración progresiva y natural, que a través de un estilo de paseo por la naturaleza, tener contacto con personas ale-
vida adaptado a nuestras necesidades individuales nos gres y entusiastas, leer un buen libro.
permite tomar decisiones sabias para nuestro día a día, • Yoga: asanas, pranayama y meditación.
esto le facilita a nuestro organismo no sólo la eliminación • Pautas de pensamiento positivo que nos ayuden a
de toxinas acumuladas, sino que limita la formación de establecernos en una vibración de amor.
las mismas en cada uno según su naturaleza. • Escuchar mantras para proteger a la mente de la indi-
Los 15 signos de un cuerpo intoxicado son cansancio, gestión mental. tm
sobrepeso, alergias, enfermedades de la piel, sistema in-
munológico débil, tos y mucosidades, dolores de cabeza, Consultas en C/ Salamanca 17,L'Eliana,
uñas y pelo frágil, depresión, hiperactividad, irritabilidad, Tel. 962 324 478 / 600 720 357,
distensión abdominal por acumulación de gases, estre- info@ayurvedaslifestyle.com
ñimiento, iInsomnio, falta de apetito o náuseas después facebook: Ayurveda Lifestyle By Bharat Negi
de comer. ayurvedabybharatnegi.com

14 noviembre 17
materia y
espíritu
Hace casi dos décadas que trabaja en ciencia y explora la espiritualidad, aunque
aclara que lo importante es acercarlas sin mezclarlas. La vía de acceso a los planos
superiores, dice, es la experiencia directa mediante la meditación. En el último de
sus libros Félix Torán ofrece un "salto cuántico" para el crecimiento personal

-Tienes formación científica, pero has mirado “más interesada en ellos.


allá”. En este último libro tuyo hablas de meditación, -¿El pensamiento científico y la experiencia espiri-
plano astral y otros temas del campo esotérico. ¿Cómo tual son dos vías irreconciliables o complementarias?
fue tu proceso?, ¿primero la ciencia y luego el creci- -No son irreconciliables, todo lo contrario. Son dos
miento personal? vías complementarias que deberían conciliarse, aun-
-Hace ya casi 20 años estaba en el campo científi- que no lo hagan todavía. Hay una frontera muy clara
co como ingeniero. Tenía éxito en lo que hacía, pero entre ciencia y espiritualidad, aunque si hicieran un es-
surgió una pregunta de autoconocimiento y empecé fuerzo algún día podrían darse la mano. Lo importan-
a investigar no solo en ciencia, sino que en paralelo te es acercarlas, pero no hacer mezclas y evitar hacer
inicié una línea de estudio y aprendizaje que no he falsa ciencia o falsa espiritualidad, que al final resulta
abandonado desde entonces. Sin centrarme en una contraproducente. Yo me encuentro cómodo en las dos
corriente o en una herramienta determinada, quise partes, conozco bien la ciencia y llevo muchos años
abarcar todo lo posible: filosofías orientales, esoteris- en la espiritualidad, las puedo acercar de modo sen-
mo, ocultismo, leyes universales, la ciencia del éxito, sato. Pongo a cenar la ciencia y la espiritualidad en la
Programación Neurolingüística (PNL), etcétera, y lue- misma mesa, pero cada una come de su propio plato.
go pasar todo esto por mi propio proceso intelectual, -Muchas cosas que se escuchan en el campo de la es-
multidisciplinar, con mis propias revelaciones interio- piritualidad y las terapias complementarias mencionan
res y proceso meditativo, y la experiencia de ayudar frecuentemente a la cuántica.
a cientos de personas. Así surgieron mis libros, que -La palabra “cuántica” no es propiedad de la física,
ya son 16, para compartir con otras personas estos en absoluto. Se puede utilizar en muchos contextos, he
conocimientos. Yo no los considero esotéricos porque oído utilizarla en el campo de las terapias y respeto su
hoy cualquiera puede encontrar mucha información en uso, pero en el momento en que le pones delante la
Internet, tampoco revelan ningún proceso iniciático ni palabra “física” ahí no hay más qué hablar. Indiscuti-
ninguna doctrina secreta, y cada vez hay más gente blemente eso es física cuántica, ciencia.
16 noviembre 17
entrevista

espíritu Vicente Nadal

"Hay una frontera muy clara entre


ciencia y espiritualidad, aunque algún
Aurelio Álvarez Cortez día se darán la mano", afirma Félix.

-Aclaras que “Más allá de la materia” no es un libro


de ciencia.
-Hay personas que exploran las fronteras de ciencia Quién es
y espiritualidad, poniendo el centro del compás en la
Escritor y doctor en ingeniería electrónica,
ciencia, pero en este libro yo lo hago desde la espiritua-
Félix Torán ha recibido varios reconocimientos
lidad. La ciencia tiene un papel secundario en este libro
(si llega). Si toco algún tema de ciencia es de forma
de carácter internacional y desde el año 2000
puntual, secundaria, y siempre con seriedad y rigor. trabaja en la Agencia Espacial Europea. En 2013
-Pones a la meditación como elemento transversal, un fue padrino y portavoz en España de la Axe
hilo conductor, para comprender el mundo espiritual. Apollo Space Academy (AASA), que seleccionó al
¿Por qué? primer turista espacial español, quien llevará los
-No hay otro remedio. Ningún libro de espiritualidad primeros libros españoles de su autoría al espa-
puede dejar de hablar de la meditación porque es una cio. Finalista en el proyecto “Españoles hechos
piedra angular. Igual que al plano físico material se de talento” (el segundo candidato más votado y
accede por los sentidos y la mente consciente, para el número uno en la categoría de literatura y comu-
plano espiritual se necesita despertar otro medio de nicación). Experto en temas de desarrollo perso-
acceso diferente que es la experiencia directa, no por nal, liderazgo, gestión del tiempo, espiritualidad y
el conocimiento. Y para ello se requiere la meditación, meditación, ha impartido cientos de conferencias
una herramienta introspectiva. Hay muchísimas técni- sobre dichos temas. Lleva publicados 16 libros, el
cas, como caminos diferentes que conducen a lo mismo; último “Más allá de la materia”, de Ediciones B.
cada uno elige la suya. Más información en felixtoran.es
-Afirmas que todo es amor en el universo. ¿Cómo lle-
gas a esa conclusión? deductivo o inductivo, a través de la lógica, sino por la
-No es una conclusión a la que se llega por el método vía de la experiencia directa, a través de muchos años
noviembre 17 17
entrevista
de meditación y la experiencia de la vida. Te das cuenta ria escrita de antemano a mí no me encajarían muchas
de que el plano superior se caracteriza, más que por las cosas. Nosotros tenemos libre albedrío, pero también
fuerzas repulsivas del ego, por las fuerzas atractivas que hay una ley de compensación, no para castigar o poner
son propias del amor. Efectivamente, el amor en estado límites, sino simplemente para regular los efectos. Tene-
puro es todo el universo: lo que hace que un átomo esté mos la capacidad de epigénesis, de crear causas nuevas,
unido, que se formen las moléculas, que las personas se si no hubiera libre albedrío no podríamos hacerlo, pero
unan, que haya sentimientos altruistas… El amor tiene también existe una ley reguladora de los efectos, la ley
diferentes grados de expresión. del karma o deuda de destino, para que tomemos con-
-Presentas al ego como el “yo inferior”. ciencia de cuándo tenemos que reconducir al tomar el
-Es una forma de llamarlo. Tenemos la mente objetiva, mal camino.
racional, y en ella un elemento se aprovecha de la unión -En el Tarot dices encontrar un enorme conocimiento,
con lo material, el ego (con “e” minúscula), que crea encerrado en sus cartas.
una identidad basada en la separación para que nos -Aunque el Tarot no sea tan antiguo como otras fuen-
identifiquemos con esa identidad. El falso yo, esa ima- tes, el conocimiento que encierra no deja de ser el más
gen que tenemos de nosotros, está basado en la separa- antiguo que existe y está puesto en un lenguaje en el
ción. De ahí vienen todos los problemas del ser humano cual no hace faltan palabras, un lenguaje arquetípico
y los conflictos que hay en el mundo. Por otro lado, en que todos llevamos dentro y que está grabado en el in-
un nivel más elevado de conciencia está el “yo supe- consciente colectivo. Guardado en una forma inteligente
rior”, el de la individualidad, no de la separación. En como baraja, un juego que ha sobrevivido a guerras y
ese nivel, del maestro interior, hay diferenciación pero que llega a nuestro tiempo de un modo elegante, algu-
no separación. El día en que una masa crítica de seres nos lo reducen a una herramienta de adivinación. Pero
humanos llegue a este nivel desaparecerán los proble- es un auténtico libro colmado de conocimiento simbó-
mas que tanto daño provocan, el ser humano se habrá lico. Por ejemplo, el arcano mayor llamado “El Mago”
reconciliado consigo mismo. Estamos a años luz de eso, (entre otros y entre otras muchas cosas) incluye las cla-
pero si la conciencia evoluciona positivamente, nos lle- ves de la ley de la atracción, y la carta de El Loco incluye
vará a la integración de los seres humanos y luego a la entre otras cosas el potencial infinito que luego conver-
reintegración con la Fuente. En la evolución pasamos de timos en algo finito y limitado en el plano material. El
la multiplicidad a la unidad. saber que nos transmiten las más diversas tradiciones
-El vacío, la nada, conceptos mencionados en anti- filosóficas, esotéricas o religiosas está ahí.
guas filosofías, ahora son tratados por la ciencia. ¿Tú -¿No es lo mismo la felicidad que el éxito o el bien-
cómo los ves desde la experiencia espiritual y el saber estar?
científico? -Muchas veces, sino todas, las personas que dicen ser
-El vacío está más lleno de lo que parece y podemos infelices confunden la felicidad con el éxito o el bienes-
apelar a la física cuántica para explicarlo, como la tar. Por eso conviene aclarar las diferencias. Empezamos
teoría del Campo de Punto Cero y otros temas como por el éxito, que es alcanzar lo que te propones, así de
la materia oscura, la energía oscura. Pero la ciencia no simple, en tanto que el bienestar se relaciona con el pla-
se mete tanto. Cuando habla de “lo oscuro” no admite no material, se trata de una sensación libre de preocu-
que exista algo más allá de la materia, sino que espera pación en la que te sientes bien. Puedes experimentar
poder explicarlo de una forma racional en el futuro. No bienestar sin tener ningún éxito, como el caso de quien
se abalanza en el terreno espiritual. Yo dejo la ciencia va a un spa, por ejemplo. Luego la felicidad, en el pla-
en paz y luego me abalanzo más allá, no tengo ningún no superior, es un estado de experiencia completa del
problema. Eso es absolutamente correcto, siempre que momento presente, aquí y ahora. No es éxito porque el
no se hagan mezclas. La ciencia se topa con sus límites éxito se alcanza, la felicidad no, porque es presente, y
y estas cosas los místicos lo sabían desde milenios. La alcanzar tiene que ver con el futuro. La tienes en tu in-
meditación conduce a la suspensión del pensamiento terior en todo momento y sólo debes conectar con ella.
racional y pone en contacto esa sabiduría que está más La felicidad tampoco es bienestar, aunque generalmente
allá de la razón y el intelecto, vinculada con los planos éste es su cara visible. Los tres son puntos que no son lo
superiores. Incluso hay quien ha llegado a conectar con mismo, aunque pueden ir juntos de la mano.
los Registros Akáshicos y niveles de conciencia cósmica. -Jung es otro tema que tocas y la sincronicidad, una
-¿Existe el libre albedrío? de las cartas de presentación de su pensamiento, tal vez
-Por supuesto. Si fuéramos máquinas con una histo- sea un elemento que se cuele en el campo científico.

18 noviembre 17
-August Kekulé (químico alemán del siglo XIX), cuan- -¿Qué es pseudociencia?
do descubrió la estructura molecular del benceno, vio en -Es una pérdida de tiempo, una forma de no aprender
sueños el ouroboros, famoso arquetipo de la serpiente nada. Significa llamar ciencia a lo que no lo es. No estás
que se muerde la cola. Es un elemento que está en el in- haciendo ciencia ni otra cosa, sino confundiendo térmi-
consciente colectivo y la han visto miles de personas du- nos. Por ejemplo, cuando se dice que la física cuántica
rante milenios, a él le dio la clave de su descubrimiento. demostró la ley de la atracción. Es absurdo, carece de
Pero los científicos jamás han reconocido ni reconocerán todo sentido porque la ley de la atracción es metafísi-
la sincronicidad. El científico toma el contenido irracio- ca. Por tanto, está más allá de los límites de la física.
nal que viene de esa sabiduría y simplemente le pone el Afirmaciones de ese tipo son una apelación a la ciencia
nombre de casualidad. Se lo quita de encima, lo racio- para determinar cosas que están más allá de los márge-
naliza, luego le da forma y llega a conclusiones. Lamen- nes de la ciencia. Es mejor cuando se habla de ciencia
tablemente no le llama sincronicidad, sino que “ocurrió aferrarse a sus límites, utilizar su rigor, que lo tiene y
por casualidad”. A la ciencia le gustaría que todas las permite un conocimiento del plano material muy bueno.
grandes ideas fueran siempre el resultado de un proceso Eso no impide en ningún caso dejar a la ciencia en paz,
racional, cuando la realidad es muy distinta de eso… La abandonarla, tomar sus resultados, llevarlos al terreno
razón está complementada por una sabiduría irracional, filosófico y hacer espiritualidad.
sin la cual la mayoría de descubrimientos no existirían. -¿Te sientes un bicho raro ante los colegas?, ¿te pregun-
Por no olvidar que muchos científicos se han basado en tan por qué andas hablando de esos temas tan “raros”?
conocimientos ocultos para inspirarse. Un buen ejemplo -No, jamás he tenido esa experiencia en casi 20 años
es Newton, un entregado alquimista y estudioso de las en la ciencia por una razón muy simple: cuando hago
ciencias ocultas, como está bien documentado… ciencia no hago nada más, y lo mismo ocurre con el
-¿Mente y ego son lo mismo? crecimiento personal. Nunca mezclo, aunque sí puedo
-Hablar del ego es hablar de la fase consciente de la acercar (siempre desde la espiritualidad). Pero cuando
mente. Cuando entras en un estado meditativo profun- la ciencia termina, puedo dedicarme a lo que desee,
do, suspendes la mente intelectual, racional, que llega como hace cualquier científico. En mi trayectoria he en-
a aniquilar al ego. En el Tarot queda maravillosamente contrado a muchos hombres de ciencia que, además de
mostrado en la carta de El Ahorcado, con su figura boca trabajar escrupulosamente, en su vida privada profesan
abajo y la cabeza iluminada. creencias religiosas, pertenecen a logias, sociedades
-¿De dónde provienen las ideas? esotéricas, son amantes del Tarot o la astrología. No
-Si somos muy materialistas y nos enfocamos sólo en hay absolutamente nada de malo en ello. En mi próximo
lo material, diremos que las ideas vienen de las cuatro libro hablo precisamente de Max Planck, a quien se atri-
paredes del cerebro. Pero eso es válido si reduces todo buye ser el fundador de la física cuántica. Era súper cre-
a la realidad material. Para ver el cuadro completo, hay yente, religioso, en Internet puedes encontrar fácilmente
que añadir la realidad espiritual, el 99 % restante. Las un discurso suyo sobre ciencia y espiritualidad que hizo
ideas no se generan en la cabeza. Es como si la men- historia, precisamente. Transmitía mensajes afines a los
te fuera un proyector que toma la luz infinita del plano que puedes encontrar en mi libro.
superior y la proyecta sobre la pantalla finita del plano -¿Habrá fusión entre ciencia y espiritualidad?
material. Así que las ideas en forma potencial, todavía -La evolución del ser humano va hacia un nivel más
no manifestadas, están deseando manifestarse, y si te elevado de conciencia y conforme ese nivel vaya es-
conviertes en un canal a través de tu mente, puedes lle- calando en dirección al amor universal, necesariamen-
gar a manifestarlas en el plano material. Si no ayudas te, incluso los científicos se irán acercando a esa otra
a la idea a manifestarse, encontrará otro canal. Por eso realidad. De lo contrario la ciencia corre el peligro de
no es raro que una persona que tiene ideas buenísimas encontrarse con sus límites. Tiene todavía muchísimo
pero no hace nada para hacerlas realidad, al pasar los que dar, por supuesto, pero hay ciertos límites a los que
años ve que otra persona adquiere fama con esa idea. Y ya no puede traspasar porque entra en el mundo de la
piensa “me ha robado la idea”. No es cierto… Las ideas espiritualidad. No se puede dejar a la ciencia sola para
no se pueden robar (eso solo lo cree el ego, que es quien comprender el universo porque entonces se queda coja
nos ha llevado a tener que crear medios para registrar y y tampoco se puede observar el universo solo a través
proteger ideas). Solo se pueden robar si pensamos que de la espiritualidad porque entonces la espiritualidad se
están dentro de la cabeza de cada uno, pero están en el queda ciega. Las dos se necesitan, la una a la otra. Antes
Todo, donde no hay separaciones. o después espero que lleguen a darse la mano. tm

noviembre 17 19
interiores

el viaje
del alma
La mortalidad,
una idea falsa

Emi Zanón
Escritora y comunicadora
“La muerte es sólo el portal hacia una nueva vida.
Vivimos hoy y volveremos a vivir.
De muchas formas volveremos”.
Oración Egipcia de Resurrección

d espués de admi-
rar el silencio de
la tarde, se dio la
vuelta y empezó a
caminar tranqui-
lamente por uno
de los lados de la biblioteca. Su
ánimo ya estaba hecho: elegiría
un libro al azar. Se detuvo ante la
estantería de los clásicos griegos
uña que se inserta en el interior del
cáliz de la flor, resaltaban la pági-
na donde comenzaba el discurso
de “Fedón o Del Alma”, uno de sus
favoritos. Lo había leído muchas
veces y cada vez gozaba más de
esta obra que rozaba lo genial. La
razón humana, con sus límites, con
sus prejuicios -sabía ahora Mar-
garita Elena- no puede demostrar
Solamente una revelación divina
podría determinarlo con detalle y
exactitud... Sin embargo, Platón,
en este diálogo que protagoniza su
maestro Sócrates ante la inminen-
te llegada de su muerte, justifica y
fundamenta, en una demostración
racional, la inmortalidad del alma.
Y ahora ella, en este lugar, había
podido experimentar y vivir y co-
y, sin titubear, cogió el volumen cuál será el destino que le espera nocer, con autenticidad, la verda-
tres de los “Diálogos” de Platón, al hombre una vez traspasado el dera esencia inmortal del hombre.
su filósofo preferido. Dos pétalos límite de la vida. Si hay, o no, su- Ya no necesitaba, tan siquiera, de
de rosa, uno rojo carmesí, el otro cesión de la vida. Solamente la fe y la fe que toda su vida la había
amarillo dorado, pegados por la la confianza podrían determinarlo. acompañado. Este lugar le había
20 noviembre 17
brindado la posibilidad de conocer Psicología, y directivo del Centro ría posible que esta información
más en profundidad los secretos de Estudios de Conciencia de la cuántica exista fuera del cuerpo
del alma. De su alma. Esos péta- Universidad de Arizona, en la ciu- indefinidamente, como un ‘alma’”.
los de rosa, enflaquecidos por el dad de Tucson, EE.UU., y su colega, ¡Qué gran avance dentro del
tiempo, eran también el recuerdo sir Roger Penrose, físico matemá- mundo científico! Hasta ahora
perpetuado de Claude, su primer y tico en la Universidad de Oxford, solo se contemplaba la existencia
único amor”. Reino Unido, han estado traba- del alma desde un punto de vis-
Extracto del capítulo “La Tarde”, jado desde 1996 en una “Teoría ta espiritual y metafísico, y había
Primera Parte “En el Paraíso”, de cuántica de la Conciencia”, que un cierto consenso académico
mi novela “Su último viaje”, fina- establece que nuestras almas es- en considerar que la conciencia
lista del XII Premio de Novela Fer- tán contenidas en estructuras lla- emergió como una propiedad de
nando Lara. madas “microtúbulos”, que viven los organismos biológicos durante
en nuestras células cerebrales. la evolución. Ahora la teoría Orch
Platón consideraba el alma como Sus conclusiones apuntan a que OR afirma que la conciencia es
la dimensión más importante del nuestras experiencias de concien- una característica intrínseca de la
ser humano. De la misma manera, cia son el resultado de los efectos acción de un universo no compu-
desde tiempos ancestrales, el tér- de la gravedad cuántica en los mi- table.
mino de “el alma” aparece en la crotúbulos, un proceso que llaman La mortalidad es pues una idea
visión antropológica de numero- reducción objetiva orquestada falsa. La vida, como hemos dicho
sas sociedades o grupos culturales (Orch-OR). muchas veces, no es sólo un poco
y religiosos. Es inmanente en el ser Esta teoría ha sido explicada de carbono y una mezcla de mo-
humano, aunque se haya ido olvi- ampliamente en un documental léculas al azar. La mecánica cuán-
dando, la certeza de una entidad llamado “Through the wormhole” tica nos está abriendo las puertas
inmaterial que poseen todos los (A través del agujero de gusano), hacia estos nuevos conocimientos
seres vivos. Allá donde se ha pre- emitido por el canal Science de que nos confirman lo que tanto
sentado el ser humano, no importa EE.UU., y que podréis ver en Youtu- han dicho los maestros espiritua-
en qué parte del planeta, ha dado be. En este documental, el doctor les y las grandes mentes de todos
muestras de una gran capacidad Hameroff declara que “cuando el los tiempos: “somos eternos y no
espiritual y trascendental. corazón deja de latir, la sangre deja morimos nunca”. La ciencia se
La naturaleza del alma es pro- de fluir, los microtúbulos pierden aproxima cada vez más al espíritu.
fundamente misteriosa y posee su estado cuántico. La información Dedicado con amor a todas
implicaciones existenciales y espi- cuántica en los microtúbulos no se las almas que han partido hacia
rituales que nos han acompañado destruye; no puede ser destruida; la Luz y a sus seres queridos en
a lo largo de nuestra evolución. simplemente se distribuye y se estas fechas en las que, por tradi-
Sin embargo, desde Platón a nues- disipa por el universo”. Y añade: ción cultural y religiosa, hacemos
tros días, hemos dado un gran “Si el paciente es resucitado, esta una toma de conciencia mayor ha-
salto cuántico en lo que se refiere información cuántica puede volver cia el gran misterio de la vida y la
a su demostración última: el doc- a los microtúbulos y el paciente muerte. tm
tor Stuart Hameroff, emérito en el dice ‘tuve una experiencia cercana
Departamento de Anestesiología y a la muerte’”. Concluye que “se- emizanonsimon.blogspot.com.es

noviembre 17 21
redes

en la justa
medida
La fotógrafa
y escritora
Lola Akerström
presenta lagom,
una filosofía práctica
que impregma
la vida social sueca

p
Rodrigo Salamanca

rimero fue el hygge danés, luego el -Gracias a ti, podría decirse que el “secreto sueco de
ikigai japonés, y ahora llega el lagom la buena vida” ya no es un secreto. ¿Qué la llevó a es-
sueco. Esta filosofía práctica, que se cribir sobre este tema?
extiende en todos los ámbitos sociales -Hay muchas razones por las que he escrito este li-
del país nórdico, enseña a vivir desde bro. Nací en Nigeria, donde estuve hasta los 15 años,
el equilibrio y la moderación, virtudes después me mudé a Estados Unidos, allí viví 16 años,
que ayudan a poner en valor aquello que es verdade- y finalmente viajé a Suecia, donde llevo 8 años ya. He
ramente importante, según explica Lola A. Akerström, vivido en tres culturas muy diferentes, lo que me hizo
autora de “Lagom. El secreto de la buena vida sueca” tener mucha curiosidad. La cultura sueca me llamó la
(Urano). Con esta escritora, conferenciante y fotógrafa atención por cómo lidian con el estrés y cómo manejan
galardonada con numerosos premios, colaboradora de algunas de las situaciones cotidianas. A lo largo de los
la BBC, The Guardian, Lonely Planet y National Geogra- años, particularmente mientras aprendía el idioma, iba
phic Traveller, dialogamos para conocer un concepto viajando por todo el país y escribía sobre la cultura. He
que viene a significar “en su justa medida”. aprendido que esta mentalidad es una mentalidad que

22 noviembre 17
de manera proactiva lucha contra el tro de un grupo es cuando las cosas que no todo el mundo es así.
estrés y es la clave para vivir una se complican. -Hay un ritual en el contexto labo-
vida óptima. Hay que guardar y -Lagom, jante, como el yin y el ral en Suecia que es una expresión
quedarse con lo importante. Ese es yang… formal de lagom. Se lo conoce como
el secreto. - Jante es la mentalidad de grupo, “fika”. ¿Qué es concretamente?
-“Lagom” es una palabra sue- de rebaño. Si entro con mi propio -Fika se describe como un descan-
ca que parece ir más allá de una lagom en un grupo, jante quiere so durante el día para desconectar
definición o significado, ya que crear una armonía con todos, de un poco con amigos y colegas y to-
impregna todos los niveles socia- manera que mi lagom no estrese marte un café. La razón por la que
les, culturales, económicos y hasta a los demás. Así es como funciona hacemos mucho fika, volviendo a
filosóficos. ¿Qué es lo que más te el tema. El problema es que de ahí la mentalidad lagom y de estrés, es
impacta de ella? es de donde salen muchos de los que si durante el día tienes mucho
-Lo que más me impacta en prin- estereotipos negativos. La mentali- estrés y se desestabiliza tu balanza,
cipio es la cultura de las emociones. dad de grupo lo que dice es “no te fika dice “¡alto!, para, vamos a re-
Es fácil de aplicar la mentalidad pases, no te quedes corta, no fardes calibrar para volver al equilibrio y
lagom a situaciones más tangibles demasiado”… que haya armonía. continúa con tu vida”. Fika es un
como pueden ser la decoración, Y por este motivo todo el mundo acto de recalibrado.
la comida, el dinero, los negocios, piensa en los estereotipos de la me- -También, en las empresas suecas
pero la cultura emocional y la men- diocridad, de quedarse en la media. se valora la planificación, dándole
talidad sueca son lo más complica- Es una pena porque lagom no va todo el tiempo necesario antes de
do de entender porque hay otra éti- por ahí. Lagom lo que hace es em- la realización de cualquier proyecto
ca, otro pensamiento que impera, el pujarte hacia lo óptimo, no hacia la o trabajo. ¿Cuál es tu opinión?
jante. Jante es el parásito que siem- mediocridad, pero claro en el grupo -La mentalidad planificadora lleva
pre está siguiendo al lagom cuando todo el mundo tiene su óptimo y lo mucho tiempo presente e integrada
hablamos de cultura emocional. Por que trata de hacer el jante es redu- en la cultura sueca, porque es una
ejemplo, la cultura lagom que se cir el estrés que generan los lagom. cultura que tiene que lidiar con
describe como “ni mucho ni poco”, Es un poco como Ricitos de Oro. unas condiciones climáticas bas-
lo justo, quiere que encuentres tu Ricitos de Oro se supone que elige tante extremas y por lo tanto tienes
equilibrio óptimo a nivel emocio- el bol, la silla y la cama adecuados. que prepararte para eso. Por ejem-
nal. Cuando lo trasladas al grupo, Nadie habla del papá oso y mamá plo, el hecho de salir de la oficina,
mi lagom no va a hacer lo mismo oso, pero ellos también tienen su pensando en la moda y en lo que
que tu lagom. Cuando entro en un lagom. Mi lagom no es tu lagom. te pones, requiere planificación por-
grupo observo a otro que vive con -Explícame aquello de “el silencio que en Suecia te vistes con muchas
su lagom y eso me estresa porque de los suecos”. capas, ya que fuera hace frío y den-
somos humanos y puedo empezar a -Los suecos de manera natural no tro calor. Volviendo al mundo de los
compararme… Por eso existe otra hablan por hablar porque les parece negocios, lagom trata de encontrar
mentalidad que es el jante y que excesivo e innecesario. Recordemos la solución y el equilibrio óptimo, y
cuando estamos en grupo lleva a que la mentalidad lagom consiste eso significa que se va a hacer lo
que todo el mundo piense que so- en reducir el exceso sin quedarse que haga falta para conseguir una
mos iguales, que nadie es mejor que demasiado corto. Los suecos son solución inmejorable. Y si esto signi-
los demás, y eso trata de crear una bastante directos en la comuni- fica planificar, planificar y planificar
armonización dentro del grupo para cación y con esos silencios lo que hasta que se llega a lo óptimo, en-
asegurarse que nadie sobresalga hacen es evitar el estrés nueva- tonces eso es lo que la mentalidad
demasiado, ni por arriba ni por aba- mente. Una vez que entiendes eso, hará. Por este motivo, a las emocio-
jo. Este es el motivo por el que para comprendes que hay situaciones de nes las dejan fuera del entorno de
muchos suecos lagom no sea un confrontación que siempre tratan trabajo y se vuelven muy lógicos.
término tan positivo; por esta visión de evitar. Esto hace que sea una cultura muy
de grupo que trata de homogenei- El silencio viene un poco de eso. abierta porque está preguntándose
zarlo todo. El lagom a título perso- En vez de entrar en una confronta- qué es lo mejor para cada situación.
nal, buscando tu propio equilibrio, ción que va a estresar, lo que hacen En el trabajo preguntan mucho,
está bien, pero cuando se trata de es callarse y así no entran. Pero no hacen muchas reuniones y buscan
manifestarlo emocionalmente den- quiero generalizar demasiado por- gran consenso para llegar a lo me-

noviembre 17 23
jor. Una vez llegas como grupo a comida cuando la necesitas. En este parece enraizar perfectamente con
lo óptimo, con todos de acuerdo, sentido, no debes comer de más por los desafíos que tenemos por delan-
se reduce el estrés porque todo el si acaso luego no hay suficiente. No te la especie humana. ¿Qué puntos
mundo está conforme. existe una mentalidad de acumula- esenciales señalarías en esta cues-
-Recuerdas en un pasaje el dicho ción. Se trata de que todo sea acce- tión?
“los barriles que más ruido hacen sible para que pueda tomar lo que -Los suecos llevan ventaja con
son los vacíos”. Expresa mucho en necesite cuando lo necesite, porque respecto a otras culturas porque
cuanto al tema de la competitivi- siempre está ahí. A nivel individual tienen una relación muy profunda
dad, ¿no es así? en nuestras vidas eso tiene que ver con la naturaleza, que les viene
-Sí. Volvemos al jante otra vez. con el control de las raciones que desde muy pequeños y promueve
Voy a explicar cómo jante y lagom nos servimos. Porque a menudo lo mucho el gobierno. Nos encanta
actuarían en una determinada cir- que pasa es que necesitamos mu- la naturaleza y tenemos un vínculo
cunstancia. En una situación de cho menos de lo que queremos, profundo con ella. Si esto no se apo-
grupo estaría el aspecto jante que pero el motivo por el que consumi- ya a nivel político a lo largo de los
dice que todo el mundo tiene que mos de más es porque pensamos años es más complicado. Por ejem-
ser igual y que el que grita mucho que a veces algo no hay. Se trata plo, cuando los niños son pequeños
es el que está más vacío porque de moderarse en las raciones que te hay programas que los sacan a la
quiere que todo el mundo sea igual. sirves y adoptar una mentalidad de naturaleza todo el rato. Después de
En este sentido, lagom diría que que hay lo suficiente para todo el la Segunda Guerra Mundial hubo
la competencia entre nosotros no mundo. Tener esos hábitos de soste- una iniciativa que empujaba a la
tiene sentido porque somos muy nibilidad es muy importante. gente a salir fuera, al aire libre, y
diferentes y tenemos lagom distin- -Ir directamente al grano, ser di- a dejar las oficinas y colegios con
tos. Es como si yo trato de competir recto, puede ser una buena estra- el fin de ahorrar energía. Han em-
con alguien que corre maratones y tegia o todo lo contrario, según el pujado a la gente a disfrutar de la
yo no corro ni un kilómetro. En vez contexto, pero es lo que propone naturaleza. Además este disfrute
de ser competitivos a lo loco, lo el estilo de vida lagom. ¿Cómo lo es gratuito. Puedes explorar, coger
que tenemos que hacer es tratar de vives personalmente? y disfrutar de la naturaleza crean-
identificar nuestros puntos fuertes y -Bueno, hay cosas que puedes do una mentalidad de protección,
reunirnos con nuestros valores para adoptar de otras culturas y otras porque los suecos quieren proteger
trabajar juntos. La mentalidad la- cosas que también puedes evitar. Y lo que pueden disfrutar de manera
gom consiste en identificar nuestras ésta es una de las cuestiones que he gratuita. Eso viene de la relación
fortalezas e integrarlas en el grupo adoptado en mi propia vida porque profunda que tienen con la natura-
para encontrar el mejor punto para de hecho la vida es más fácil. Ser leza y su instinto de protección. Es
todos. Pero esa cita tiene que ver directo te hace todo más sencillo fácil hablar con los suecos de prác-
más con el lagom que dice “no te porque te ayuda a establecer unas ticas medioambientales porque ven
creas mejor que yo”. Por eso hablo expectativas en la mente de los de- la naturaleza como su propia casa.
mucho de jante en el libro, porque más y a gestionar adecuadamente De hecho, hace poco ha habido una
muchos suecos no tienen buena re- esas expectativas. Por ejemplo, el campaña de Suecia y Airbn en la
lación con el lagom y no es por el hecho de saber decir que no a los que Suecia ha puesto el país entero
lagom mismo, sino por el jante. requerimientos de otras personas como un apartamento donde todo
-En el ámbito nutricional, la idea hace que tanto tú como los demás el mundo puede ir y acampar don-
de lagom se traduce como “comer sepan lo que se puede esperar de de quiera. Esa es la mentalidad de
lo que necesitamos cuando lo nece- ti, y de esta manera manejas unas sostenibilidad que viene de ahí. La
sitamos”. ¿De qué modo se entien- expectativas realistas. Es peor de- noción de que la naturaleza es tu
de este principio en cuanto a lo que cir sí por compromiso y no cumplir, casa te hace querer protegerla.
comemos diariamente? porque erosiona la confianza. Es -La “Jerarquía de las necesida-
-La mentalidad sueca busca la una mentalidad que gestiona las des”, del psicólogo humanista
sostenibilidad para todos, que todo expectativas muy bien. Así se tiene Abraham Maslow, aparece como
el mundo tenga lo suficiente. Hay más claro lo que se puede y no se una referencia comparativa con res-
unos restaurantes muy exclusivos puede hacer sin sentirse culpable pecto al pensamiento lagom. ¿Por
y elitistas, pero en general es una por decir no. qué?
cultura abierta en la que tienes la -En relación con la naturaleza y -Porque la mentalidad trata de
sensación de que tienes acceso a la la sostenibilidad, la filosofía lagom luchar de manera activa contra el
24 noviembre 17
estrés para ser más productivos.
Hay fuentes de estrés en la vida
como es el hecho de tener o no
cubiertas las necesidades básicas,
como la comida, el agua o la sa-
lud. La mentalidad lagom trata de
invertir en cualquier sistema que
garantice que las necesidades se
suplen de manera adecuada para
poder ir avanzando en esa pirámide
hacia arriba. Por esto la pirámide de
Maslow tiene mucho sentido en la
mentalidad lagom.
-Actualmente la juventud sueca todo el mundo viviría en su punto en la vida que podemos controlar
cuestiona la filosofía lagom. ¿Hay óptimo. Esto es un lujo para una con el fin de eliminarlas. Hay que
un debate social que pondría en sociedad en la que las necesidades tratar de eliminar el estrés que
jaque este modo de vida? básicas están cubiertas, algo que no uno controla. Algunos ejemplos. Si
-Es más una cuestión de que en- funciona en otros países. Por eso a trabajas demasiado, detente y pre-
tiendan que le pueden decir no al muchos suecos no les gusta el jan- gúntate por qué lo haces; lagom te
jante, esa mentalidad de grupo, el te y yo no hubiera podido escribir invita a trabajar menos. O si tienes
parásito del lagom, que no le gusta sobre el lagom sin hacerlo también muchas cosas en casa, mira un ob-
a la gente. Por tanto, creo que en sobre el jante, explicándolo. jeto y pregúntate por qué lo tienes.
Suecia de manera colectiva hay que -¿Qué me recomendaría para sen- Si no tiene valor emocional y te es-
decir no al jante y hay que elimi- tirme hoy satisfecho y equilibrado, tresa porque debes limpiarlo, lagom
narlo. Entonces se podría tener una según lagom? te sugiere que te deshagas de ello.
cultura social muy potente, porque -Lagom identifica áreas de estrés Esa es la mentalidad lagom. tm

noviembre 17 25
la otra realidad

la llave de oro del


autoconocimiento
La astrología
te acompaña
desde el ego
hasta la sabiduría
profunda del alma

Sirio Simó Calatayud


Astrólogo asesor, terapeuta,
director del Centro Uranium
de Valencia

l a astrología es la llave que nos acompaña desde


el ego hasta la sabiduría profunda del alma y el
autoconocimiento. Y en cada momento nos indi-
ca unos senderos internos y externos para lograr-
lo. Aquí van unas pinceladas activas actualmente
para todos:
Ahora que Júpiter penetra en Escorpio (el místico) y
Saturno prosigue en Sagitario (la responsabilidad ante el
conocimiento espiritual), es tiempo de ahondar en uno
mismo, en el autoconocimiento y la espiritualidad, que
enriza y expande el Ser Interior. Para ello ninguna herra-
chamanes, científicos cuánticos… (seres de nueva era,
uranianos), es tiempo de serlo de un modo sólido como
una montaña (saturnino), sin ocultarse ni disfrazarse.
Ahora toca enraizare en nuestra sabiduría para vibrar en
esta nueva etapa evolutiva. Es tiempo de formarnos para
poder ofrecer nuestros talentos y sabiduría al mundo.
Quisiera compartir algunas de las influencias esencia-
les para cada signo solar (tu cumpleaños) o ascendente
(según tu hora natal), para este mes, noviembre de 2017:
Aries: un buen mes para aprender el arte de la coopera-
ción, con ayuda de Marte que transita Libra. Urano sigue
mienta resulta tan potente como la astrología. Esta puede animándote a reinventarte, esta vez con ayuda del próji-
ayudarnos a encauzar nuestra conciencia desde las pro- mo. La vida es cambio y los cambios compartidos enseñan
fundidades escorpianas hasta la luminosidad sagitariana. una lección que ahora te conviene.
Es tiempo de sanar la sombra, de confiar en nuestro inte- Tauro: tiempo de buscar la seguridad más allá de lo
rior, trascender los miedos y crear estructuras de vida, ar- material, tiempo de integrar, soltar lo caduco, guiado por
monizadas con nuestra sabiduría. Además, Urano trígono Venus en Escorpio. Y la influencia de Júpiter te permitirá
Saturno en el cielo, nos invita a reinventarnos en coheren- encontrar gente interesante, explorando más allá de lo
cia con nuestra libertad, a integrar en nuestra vida una que ahora conoces. Ahora eres maestr@ y alumn@ de
mayor coherencia con nuestra vocación. Dicho en otros maestros.
términos, si somos raros, alternativos, magos, astrólogos, Géminis: tiempo de viajar, de encontrar algún conoci-
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miento que trascienda el relativismo y puede despertar un Sagitario: tiempo de reflexionar en los detalles y en
verdadero interés que renueve tu visión espiritual, acom- el método. Ahora no bastan meras intuiciones llenas de
pañado por Hermes transitando el signo del arquero. esperanza. Ahora el conocimiento debe ser revisado con
Cáncer: Venus, Júpiter y el Sol por Escorpio, te ayuda mayor rigor. Si te esfuerzas, obtendrás interesantes resul-
a integrar una personalidad más segura de sí misma. tados. Júpiter por 12ª sugiere realizar un viaje interior,
Tiempo de amar, confiar y empoderarte. Buen momento desvelar tus autoengaños, y responsabilízate con com-
para desarrollar la creatividad y mostrarla. ¡Ahora eres prenderte y enraizarte en una madurez renovada.
más capaz! Capricornio: el dios Cronos recorre los mundos oníricos
Leo: Tiempo de seguir tu verdadero camino, por la ac- e internos. Aparca tu hiperrealismo y concede importancia
tivación de la cabeza del Dragón por tu signo. El Sol te a la imaginación, la meditación, el descanso y la sensibili-
sugiere que no descuides el vínculo familiar, quizá haya dad. No toda la sabiduría se obtiene por disciplina y cons-
asuntos difíciles que tratar, pero ignorarlos no va a hacer tancia. Descubre quién eres fuera de esos parámetros.
que mejoren. ¡Honra hogar y familia y todos sus proce- Acuario: siempre miras hacia el futuro. Pero a veces hay
sos! que echar una mirada atrás y ver qué sucedió. Luego re-
Virgo: Tu regente atraviesa tu cuarto sector, es tiempo gresa a tu mente futurista y alinea pasado y futuro, para
de comprender tus necesidades emocionales. No todo es vibrar en tu mejor presente posible.
analizar. A veces hay que ir más allá de la propia inteli- Piscis: tiempo de despertar al sanador que hay en ti.
gencia y saber rendirse a la sabiduría del corazón. Deja Trasciende la víctima y el salvador, pero sigue tu llamada
que la humildad y el amor te abracen. espiritual de unidad de la consciencia y la vida. Tu enorme
Libra: Ahora la presencia de Marte, te llena de energía, sabiduría otorga profundidad silenciosa a la existencia. Sé
confianza y determinación. Aprovecha la fuerza y el im- el observador y el siervo de la conciencia divina y miste-
pulso de Marte bendiciéndote. Venus te invita a aumentar riosa que mueve los hilos. tm
tu autoestima, con una mirada más profunda, más allá de
meras apariencias. Nací con nombre de estrella, Sirio. Te comparto, hijo
Escorpio: Júpiter, Venus y el Sol recorren tu signo. Ahora de Gaia, hermano cósmico, que este noviembre
estás realmente empoderad@, lleno de claridad, confian- empieza mi Formación On Line de Astrología. Apren-
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noviembre 17 27
la otra realidad

manual de magia
moderna
Diálogo con
Keylah Missen

e
Juan Carvajal

studié el bachillerato naturaleza”. Esto es posible porque puedas atraer amor, abundancia,
científico sanitario, “hay enlaces entre los seres huma- alegría, que es la esencia de lo que
tengo una visión muy nos y los seres vivos del planeta, y la queremos los seres humanos, pero
empírica del mundo Tierra misma” y para ello “existe un quizá el amor que buscamos fuera
y dudo de todo, pero lenguaje”. Símbolos, arquetipos, que está en nuestro interior” y “falta
desde niña han pasa- se reflejan en un Jung y su incons- escuchar ese mensaje interno para
do ciertos sucesos que me han hecho ciente colectivo. En la humanidad comprender lo que nos hará felices”.
creer que existe algo que no siempre se encuentran mitos muy parecidos Así que “aprendemos, y finalmente
es fácil de ver”. Con estas palabras, en culturas que incluso no estaban conseguimos las cosas cuando en
Keylah Missen inicia un diálogo en comunicadas. En todas se atestigua realidad nos toca”.
torno a su implicación con el mundo que “lo primigenio nos permite ser La psicomagia de Alejandro Jo-
de la magia. Sí, esa de magos, brujas creadores de nuestra realidad”. dorovsky es un capítulo aparte en
y hechiceros, cuyos rituales parecen ¿No hay un ánimo de control en la su “Manual…”. Keylah destaca la
rejuvenecer en su “Manual de ma- práctica de la magia? Según Keylah, importancia de comprender e in-
gia moderna” publicado por Kepler no. No se trata de “hacer aquello corporar esta técnica creada por el
(Urano). que a ti te da la gana cuando te da artista franco-chileno por “el hecho
Primero, definición de qué es ma- la gana, sino de entender que todas de entender que puedes tener algo
gia. “Es la herramienta para comuni- las cosas tienen un ritmo, por eso ha- doloroso en ti, que te está condi-
carnos con esa naturaleza que para blo de la paciencia”. “Puedes atraer cionando en tus decisiones y lo que
nosotros es arcana y no sabemos lo que deseas y hacer realidad tus pasa en tu vida, y que tú, haciendo
interpretarla bien, con ella podemos sueños –dice–, pero aceptando que un acto teatral, puedes romper con
aprovechar lo que tenemos alrede- a veces esas cosas no son buenas esos mecanismos del subconsciente
dor”, responde Keylah. Es decir, a para ti o que en ese momento no para ayudar a que se cree una nueva
través de la magia se establece “un puedes tener”. realidad”. De allí que “nuestra psi-
diálogo entre nuestra esencia y la Esto no significa, añade, que “no que y voluntad son capaces de cam-
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biar la realidad en que vivimos” y bloqueando el conseguir un trabajo con los cuales no está para nada de
que “la psicomagia, entendida como y le pregunté si quería encontrarlo, acuerdo porque es vegetariana.
término, sin nombrar autores, ayuda sinceramente. Después de un tiem- Sin embargo, después de superar
sin hacer magia siquiera, ni hechizos po, hoy está nuevamente en publici- el “nivel de principiante” se llega a
ni nada”. dad y marketing, y además creó una un punto donde no hay que realizar
De modo que así vemos el poder empresa dedicada a lo que realmen- hechizos para pedir nada. ¿Por qué?
del símbolo, su influencia y cómo te le interesa. A veces estás tan blo- Pues porque “no intentas atraer
traspasa el consciente y sus filtros queado que no eres capaz de tomar nada, sabes que las cosas te llegan,
por el que armamos una realidad. las oportunidades que llegan, pero lo que haces es fluir con la ener-
Una flecha que va directamente al haciendo ciertos actos psicomágicos gía. Cuando llevas mucho tiempo
nudo gordiano de traumas y dolores, logramos romper con eso y obtener en el mundo de la magia dejas los
rompiendo la coraza donde están lo que necesitamos”. hechizos porque sabes que todo se
encarcelados y dando un aire de li- Ya en el campo de los utensilios logrará en su momento”. Una maes-
bertad. mágicos, Keylah también aclara al- tra suya en las artes ocultas, según
He aquí un ejemplo. “Una mu- gunos puntos. “La utilización de ve- recuerda, “a veces con tomarte las
jer llegó a consulta porque estaba las y otros elementos, como piedras manos tenía suficiente”, sin más
a punto de quedarse sin subsidio o plantas, no se debe solamente a procedimientos.
de desempleo, y tenía una familia que son una representación deter- Un pasaje del “Manual…” cita a
que cuidar. Tenía una carrera increí- minada, sino que tienen una vibra- Gandalf, el personaje de “El señor
ble en publicidad, marketing, y no ción capaz de ayudar a que nuestra de los anillos”, cuando dice en una
conseguía trabajo. Pensaba que le voluntad, esa energía que nosotros secuencia: “Un mago no llega nunca
habían hecho un mal de ojo. Como enfocamos y concentramos, crista- tarde ni temprano sino cuando se lo
desconfío bastante del mal de ojo, lice". Sirven como catalizadores e propone”. “No llegas pronto, si ni
le dije que íbamos a ver qué pasaba imanes que atraen. Y sin duda afirma sabes siquiera si tienes que hacerlo.
en realidad. El problema no venía de que “no creo que puedas conseguir Cuando aceptas esto, llegas cuando
afuera, sino de ella misma. Estaba nada” con sacrificios de animales, toca”, concluye. tm

noviembre 17 29
T iempo L ibre
Después del budismo Desconectar para
Stephen Batchelor reconectar
Kairós Suze Yalof Schawartz
Describe la enseñanza del Urano
Buda no como una metafísica Presenta una técnica sencillí-
dogmática sino como una en- sima para empezar a meditar
señanza ética y pragmática. Y al momento, aprendiendo la
entiende al budismo como una logística básica: cómo, cuán-
cultura del despertar en cons- do, dónde, qué hacer con los
tante evolución, cuya longevi- pensamientos y cómo vencer
dad se debe a su capacidad de los obstáculos. También el
reinventarse e interactuar de acceso a otras técnicas junto
forma creativa con las socieda- con una serie de meditacio-
des con las que se encuentra. nes exprés.

Dream Yoga Tantra


Andrew Holecek Shashi Solluna
Sirio Kepler
El sueño lúcido ha intrigado Manual introductorio con
a miles de "buscadores" a lo una accesible aproxima-
largo de la historia. He aquí ción a los principios básicos
una guía práctica, tanto para de esta filosofía espiritual,
experimentados navegantes desde la historia del tantra
de sueños que quieren pro- y los tipos de prácticas que
fundizar en su práctica, como abarca hasta ejercicios para
para aquellos principiantes explorar la propia sexualidad
que ansían experimentar la tántrica, y propuestas para
lucidez de los sueños por pri- acceder a estados de con-
mera vez. ciencia elevados.

Ho'oponopono para Souloa


todos los días Ángela Sánchez
Mª Elisa Hurtado-Graciet Obelisco
Zenith Una guía práctica de cómo
Versión actualizada de una conectar y utilizar la infor-
tradición ancestral, vincula- mación y la sabiduría de la
da al perdón y a la reconcilia- Fuente. Además, cómo si-
ción, de los antiguos hawaia- lenciar la voz de los miedos
nos. Editado para ser un y aumentar la valentía para
compañero a cada instante lograr metas y sueños, y así
y ayudar a impregnar de los e instalar nuevas órdenes.
principios de ho’oponpono. Identifica, disfruta, vive tus
Para recordar las ideas de grandes y bendecidos mo-
esta sabiduría ancestral. mentos de vida.
30 noviembre
noviembre17
17
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