Auriculoterapia contra el

estreñimiento

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Si sufres de estreñimiento o constipación intestinal e ir al baño para ti es una

tortura, quizá te gustaría probar la auriculoterapia, una rama de la acupuntura
que estimula ciertos puntos de la oreja y que de acuerdo con investigadores
chinos puede aliviar las molestias y regular el tránsito intestinal.
Si sufres de estreñimiento o constipación intestinal e ir al baño para ti es una
tortura, quizá te gustaría probar la auriculoterapia, una rama de la acupuntura
que estimula ciertos puntos de la oreja y que de acuerdo con investigadores
chinos puede aliviar las molestias y regular el tránsito intestinal.
Los hallazgos publicados en The Journal of Alternative and Complementary
Medicine, son resultado del análisis de 17 estudios clínicos publicados entre
2007 y 2013 en los que se evaluó la eficacia de la auriculoterapia, también
conocida con el nombre de auriculopuntura o auriculomedicina, en el
tratamiento de pacientes con estreñimiento o constipación.
Los resultados del análisis muestran que la auriculoterapia es una estrategia
relativamente segura para estimular el correcto funcionamiento digestivo y el
tratamiento de la afección. Los autores del trabajo refieren que aunque la
evidencia aún no es contundente, existen indicios que sugieren que la
auriculoacupuntura es un tratamiento efectivo en la lucha contra el
estreñimiento.
De acuerdo con el Dr. Terry Oleson, escritor del libro Auriculoterapia, Sistemas
Chino y Occidental de Acupuntura Auricular, la auriculoterapia es una forma de
acupuntura en la que se utiliza la oreja para tratar múltiples enfermedades. Su
origen se remonta a la antigua China en donde era una práctica común.
Cada sitio o punto de la oreja corresponde a un órgano o zona del cuerpo,
motivo por el cual, al estimular y tratar la oreja en los puntos adecuados se
ejerce un efecto benéfico sobre los órganos o estructuras enfermas
produciendo modificaciones favorables en el organismo.
Lo que debes saber sobre el estreñimiento
El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales
(NIDDK, por sus siglas en inglés) define el estreñimiento como una afección
que puede presentar una o ambas situaciones: menos de tres deposiciones por
semana, deposiciones duras, secas y pequeñas, que son dolorosas o difíciles
de evacuar. Es posible que sienta dolor o hinchazón (sensación de saciedad)
en el abdomen, el área entre el tórax y las caderas.

Si sufres de estreñimiento o constipación intestinal e ir al baño para ti es una

tortura, aquí te mostramos una lista de laxantes naturales que te pueden ser de
gran ayuda. Ciruelas, manzanas, plátanos y otros alimentos ricos en fibra serán
tus grandes aliados para estimular el movimiento intestinal y facilitar la
evacuación. Mira aquí.

10 tips para combatir el estreñimiento

El estreñimiento es causado con mayor frecuencia por: dieta baja en fibra, falta
de actividad física, no tomar suficiente agua, demora para ir al baño cuando se
presenta la urgencia de defecar. El estrés y los viajes también pueden
contribuir al estreñimiento u otros cambios en las deposiciones.
Afecta a casi 30 millones de personas en Estados Unidos y anualmente su
evaluación y tratamiento cuesta más de mil millones de dólares, según cifras de
NIDDK.
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