IG mic :

Aluaturi integrale 40

Caise 31

Caise (proaspete) 30

Cicolata amara (70% cacao) 25

Cirese 22

Fasole uscata alba, rosie, pestrita, neagra 35

Fasole verde 40

Fulgi de porumb 51

Grapefruit 30

Iaurt 35

Lactate 30

Lapte de soia 31

Linte 30

Mazare 50

Mazare cu pui, boabe 30

Mazare proaspata, boabe 35

Mere si pere 38

Mere, piersici (fructe proaspete) 35

Morcovi 30

Nectar de mere 40

Orez 35

Paine de secara 48
Paine integral 50

Paine neagra 51

Piersici 42

Portocale (proaspete) 35

Produse din grau dur 40

Prune 39

Seminte floarea-soarelui 35

Smochine 35

Soia, alune, ciuperci 15

Struguri 45

Suc de legume 15

Suc de mere 20

Suc de portocale 46

Suc de tomate 35

Vanata 20

Pudra de cacao (fara adaos de zahar) 20

Lapte (degresat sau nu) 30

Usturoi 30

Sfecla (crud) 30

Castraveti 15

Masline 15

Ridichi 15

Varza murata 15
Nuci 15