COACHING PARA LA VIDA

MÓDULO 1
''RUEDA DE LA VIDA''

Los Objetivos:
 Reconocer los recursos personales que potencialicen y fortalezcan
el desempeño individual
 Suministrar herramientas de retroalimentación empoderamiento
y generación de conciencia.
Contenido:
1. Una mirada a nuestra vida''
Ejercicio : La rueda de la vida
2. Reflexionando sobre nuestra vida: Las 7 preguntas
Desarrollando un plan de acción

MÓDULO 2
''UNA NUEVA MMIRADA A NUESTRA VIDA''
¿Cuáles son los roles que desempeñas?
Estudiante, hijo(a), sobrino(a) , tío (a), papá, mamá, nieto (a) amigo (a) novio (a),
miembro de la comunidad , otros.
A través de este ejercicio podemos tener una foto actual de cómo
esta nuestra vida y valoremos nuestro grado de satisfacción.
Nos permitirá reflexionar sobre lo satisfecho o feliz que estás en tu
vida.
Ejercicio: La Rueda de la vida
Marcar el grado de satisfacción en que estás en cada área de
nuestra vida.
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Ponte cómoda , siente y analiza como estas en cada área de la vida.
1. Estudios
¿Cuánto tiempo le dedicas a los estudios?
¿Estas conforme con lo que estas estudiando?
¿Consideras que haz elegido la carrera adecuada para ti?
¿Cuan satisfecho te encuentras con lo que estás estudiando?
2. Familia
¿Te llevas bien con tus padres, hermanos, primos, suegros ?
¿Hablas a menudo con tus familiares ? Te sientes satisfecho con
cada uno.
¿Estas alejado afectivamente de alguno de tus familiares?
¿Qué tanto tiempo le dedicas a tu familia?
¿Qué relación tienes con tus padres , es conflictiva , satisfactoria,
afectiva? Luego califica de 0-10
3. Dinero
¿Estas conforme con el dinero que manejas?
¿ahorras cuanto tienes? O eres de los que gasta más de lo que
tiene.
¿algunas veces has tenido dificultades ?
¿cuan satisfecho me siento con el dinero que ahorro o manejo?
4. Amor
¿Qué tal funciona tu relación conyugal?
Si no tienes pareja ¿la buscas en la actualidad?
¿has tenido pareja y qué tipo de dificultades tenían ? discusiones,
peleas, conflictos.
O te consideras que eres de los que no tienen suerte en el amor.
¿Qué tan satisfecho (a) te encuentras en el amor actualmente.
5. Salud
¿estas contenta con tu estado de salud física y mental?
 ¿haz pasado alguna enfermedad últimamente ?
¿consideras que tienes sobrepeso o estas delgada?
¿Qué tan satisfecha te encuentras con tu estado de salud?
6. Ejercicio
Este ejercicio te dará la fotografía de tu vida.
Ejercicio de las 7 preguntas:
1. ¿Qué estas teniendo demás en tu vida?
2. ¿ Qué quieres tener menos?
3. ¿qué estas tolerando?
4. ¿cómo afecta esto a tu vida?
5. ¿Qué aspecto consume más tu energía en la vida?
6. ¿si puedes dejar atrás , para siempre , cierta situación ? ¿Cuál
sería?
7. ¿Qué te gustaría cambiar?
7. Plan de Acción
Mi foco de atención es :
- 1. ___________________________________
- 2. ___________________________________
- 3.___________________________________
Los puntos que debo mejorar son:
- 1.___________________________________
- 2.___________________________________
- 3.___________________________________
- 4.___________________________________
 HISTORIA DE MIS ÉXITOS
AUTOESTIMA
Resultados esperados:
Reconoce sus logros, así como los recursos que pone para alcanzarlos
aumentando su nivel de logro.
El día de hoy lograrán identificar los recursos que cada uno tenemos,
todas las personas tenemos logros y fracasos. Ahora conversaremos
de nuestros éxitos que hemos tenido y que hicimos para obtenerlo.

Actividad 1.
Dibujar el árbol de las virtudes, logros personales.
Actividad 2.
Ficha de trabajo 1 ''mis victorias''
Ficha de trabajo 2 ''mis caídas''
Hemos descubierto que existen logros y fracasos , sin embargo sin hacer
una buena toma de decisiones, no lograríamos absolutamente nada.
¿Cuál es mi estilo para tomar decisiones?
Ficha de trabajo 3
¿Qué consecuencias nos puede traer , dejar que otros decidan?
¿Qué consecuencias nos puede traer dejar la decisión a la suerte?
¿ debemos decidir con el corazón o con la razón?
¿ que ventajas nos puede traer consultar con alguien antes de tomar
una decisión ?
MÓDULO 3
''IDENTIFICANDO CREENCIAS LIMITANTES''
Objetivo: Brindar a los participantes las técnicas especializadas que
les permitan identificar las creencias limitantes que les impiden lograr
sus metas.
Actividad 1
Reflexionar la película el círculo de la mariposa.
Actividad 2
Reconocer las principales ideas saboteadoras internas.
Hacer un listado de creencias limitadoras para luego convertirlas
estas creencias limitantes en positivas.