En la actualidad contamos con miles de casos y problemas que día con día nos vamos

enfrentando, ya que existen millones de temas muy conflictivos en México.

Hoy se hablará uno de ellos, de tal manera que este tipo de problemas son muy
comunes en las personas y más en los adolescentes que están en la etapa en donde
recorren y descubren ciertos fenómenos y cambios por los que pueden pasar,
generalmente por la edad es algo difícil que todos estén informados sobre aquellos
temas, y que no le suelen tomar mucha importancia o hacen caso omiso a las
advertencias o consejos.

Como en su nombre se pudo dar a conocer, estamos hablando sobre un tema de los
trastornos alimenticios, el cual se refiere a la obesidad, ya que es un problema
alimenticio que causan muchos problemas en la salud, tales como: problemas del
corazón, hipertensión, diabetes e incluso hasta un infarto cardiaco o algún tipo de
cáncer, ya que se origina por el exceso de comida y la mala alimentación, de tal
manera que es una acumulación de grasa en el cuerpo, creado así un peso excesivo en
el ser humano.

Estos problemas generalmente son causados por falta de ejercicio físico, por la mala
alimentación, por problemas o preocupaciones económicos, o de algún otro tema que
produzcan la ansiedad, ya que de igual manera es muy malo para nuestra salud, no
solo nos afecta físicamente, sino hasta emocionalmente, de tal forma que hoy en día la
mayoría de la personas que son víctimas de la obesidad son burladas y discriminadas
por su apariencia y su peso, ya que eso les provoca una autoestima baja, inseguridad
extrema, entre otras.

Ya que el objetivo de mi opinión es permitir dar a conocer un poco sobre el tema, dar
algunos tips para prevenirlo y crear conciencia a la población de México de que todos
tenemos un defecto o alguna enfermedad y no por eso hay que juzgar a quienes son
víctimas y crearle otro problema en lo emocional o en lo psicológico.

Como lo mencioné anteriormente, les daré a conocer algunos puntos que podemos
llevar a cabo para prevenir en nuestra vida cotidiana y ayudar a contribuir en dicho
tema, tales como:

 Tener una alimentación sana y equilibrada.

 Guiarnos del plato de buen comer en nuestras comidas.
 Tomar bebidas naturales e incluso beber mínimo dos litros de agua al día.
 No consumir refrescos o bebidas embotellados.
 Evitar ingerir el consumo de grasas y comidas chatarras.
 Practicar algún deporte o actividad física por las tardes.

Nuevamente como mencioné antes, esto trata de ampliar nuevos conocimientos,

crear conciencia y compartir mi punto de vista, ya que no es solo un caso, sino son
miles de miles, los cuales solo la mitad de la población sueles estar informado, y la otra
mitad no, por lo cual juntos hay que hacer entrar en razón, cuidarse, y contribuir a
sobre dicho trastorno alimenticio.

Juntos podemos hacer un México mejor, no nos dejemos llevar y no hagamos que
otras personas caigan en esto e incluso en lago peor, todos hay que ser solidarios y
apoyarnos entre sí.