Tutorias V 14

Tutorías V
Quinto semestre
Tutorías V
Dirección y realización del proyecto Quinto semestre
Dr. Porfirio Trejo Zozaya
Director General del Colegio de Bachilleres
del Estado de Yucatán
ISBN: 978-607-743-004-9
Planeación y coordinación
C.P. Karine Ávila Rosado
Director Académico
Metodología y estrategia didáctica

Lic. Lorenzo Escalante Pérez
Jefe del Departamento de Servicios Académicos
Agradecimientos a:
Mtra. Susy Yolanda Alvarez Orozco
Mtra. Marina Antonia Franco Pardenilla
2ª edición
Agosto de 2014
Impreso en México
DERECHOS RESERVADOS
Queda prohibida la reproducción o trans-
misión total o parcial del texto de la pre-
sente obra, bajo cualquier forma electró-
nica o mecánica, incluyendo fotocopiado,
almacenamiento en cualquier sistema de
recuperación de información o grabado
sin el consentimiento previo y por escrito
del editor.
La Reforma Integral de la Educación Media Superior
La Educación Media Superior (EMS) en México enfrenta desafíos que podrán ser aten-
didos sólo si este nivel educativo se desarrolla con una identidad definida que permi-
ta a sus distintos actores avanzar ordenadamente hacia los objetivos propuestos. Es
importante saber que la EMS en el país está compuesta por una serie de subsistemas
que operan de manera independiente, sin correspondencia a un panorama general
articulado y sin que exista suficiente comunicación entre ellos. El reto es encontrar los
objetivos comunes de esos subsistemas para potenciar sus alcances y de esta manera
lograr entre todos reglas claras de operación. Es importante para el desarrollo de la
EMS, que ustedes docentes y estudiantes conozcan los ejes que la regulan, cómo opera
y los retos que enfrenta en la actualidad para asumir a partir de dicho conocimiento
una actitud diferente que nos permita coadyuvar en este esfuerzo.
Los diferentes subsistemas de la EMS han realizado cambios en sus estruc-
turas los cuales pretendieron dar la pertinencia, eficacia y calidad necesarias para que
la población a la que atiende (jóvenes entre los 15 y 21 años aproximadamente) adqui-
riera conocimientos y habilidades que les permitan desarrollarse de manera satisfac-
toria, ya sea en sus estudios superiores o en el trabajo y, de manera más general, en la
vida. En esta misma línea, no se debe perder de vista el contexto social de la EMS: de
ella egresan individuos en edad de ejercer sus derechos y obligaciones como ciudada-
nos, y como tales deben reunir, en adición a los conocimientos y habilidades que defi-
nirán su desarrollo personal, una serie de actitudes y valores que tengan un impacto
positivo en su comunidad y en el país en su conjunto.
Es en este contexto que las autoridades educativas del país han propuesto la
Reforma Integral de la Educación Media Superior (RIEMS), cuyos objetivos consisten en
dar identidad, calidad, equidad y pertinencia a la EMS, a través de mecanismos que per-
mitan articular los diferentes actores de la misma en un Sistema Nacional de Bachillera-
to dentro del cual se pueda garantizar además de lo anterior, el tránsito de estudiantes,
intercambio de experiencias de aprendizaje y la certificación de los mismos.
Lo anterior será posible a partir del denominado Marco Curricular Común
(MCC) de la RIEMS, el cual se desarrolla considerando el modelo de competencias, y que
incluye: Competencias Genéricas, Competencias Disciplinares (básicas y extendidas) y
Competencias Profesionales (básicas y extendidas). Esta estructura permite observar
de manera clara, los componentes comunes entre los diversos subsistemas, así como
aquellos que son propios de cada uno y que por consiguiente, los hace distintos. Lo
anterior muestra cómo la RIEMS respeta la diversidad del nivel educativo del país, pero
hace posible el Sistema Nacional del Bachillerato, conformado por las distintas institu-
ciones y subsistemas que operan en nuestro país.
Bachillerato Universitario Bachillerato General Bachilleratos Tecnológicos
Competencia Genéricas
Competencias Disciplinares Básicas
Competencias Profesionales Básicas
Competencias Profesionales
Extendidas
Una competencia es la integración de habilidades, conocimientos y actitu-

des en un contexto específico. Esta estructura reordena y enriquece los planes y pro-
gramas de estudio existentes y se adapta a sus objetivos; no busca reemplazarlos,
sino complementarlos y especificarlos. Define estándares compartidos que hacen más
flexible y pertinente el currículo de la EMS.
3
Nuestro subsistema pertenece al conjunto de los que ofrecen bachillerato ge-
neral, el cual en la definición del MCC de la reforma integral, deberá desarrollar en los es-
tudiantes capacidades que les permitan adquirir competencias genéricas, competencias
disciplinares básicas y extendidas, además de competencias profesionales básicas.
Las competencias genéricas son las que todos los bachilleres deben estar
en capacidad de desempeñar; las que les permiten comprender el mundo e influir en
él; les capacitan para continuar aprendiendo de forma autónoma a lo largo de sus vi-
das, y para desarrollar relaciones armónicas con quienes les rodean, así como participar
eficazmente en los ámbitos social, profesional y político. Dada su importancia, dichas
competencias se identifican también como competencias clave y constituyen el perfil
del egresado del Sistema Nacional de Bachillerato. A continuación se listan las once
competencias genéricas, agrupadas en sus categorías correspondientes:
Se autodetermina y cuida de sí
1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los
objetivos que persigue.
2. Es sensible al arte y participa en la apreciación e interpretación de sus expresiones en
distintos géneros.
3. Elige y practica estilos de vida saludables.
Se expresa y comunica
4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la
utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Piensa crítica y reflexivamente

5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos esta-
blecidos.
6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, conside-
rando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Aprende de forma autónoma

7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
Trabaja en forma colaborativa

8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.
Participa con responsabilidad en la sociedad

9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México
y el mundo.
10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creen-
cias, valores, ideas y prácticas sociales.
11. Contribuye al desarrollo sustentable de manera crítica, con acciones responsables.
Las competencias disciplinares son las nociones que expresan conocimientos, ha-
bilidades y actitudes que consideran los mínimos necesarios de cada campo disciplinar para
que los estudiantes se desarrollen de manera eficaz en diferentes contextos y situaciones a
lo largo de la vida. Las competencias disciplinares pueden ser básicas o extendidas.
Las competencias disciplinares básicas procuran expresar las capacidades que
todos los estudiantes deben adquirir, independientemente del plan y programas de estu-
dio que cursen y la trayectoria académica o laboral que elijan al terminar sus estudios de
bachillerato. Las competencias disciplinares básicas dan sustento a la formación de los es-
tudiantes en las competencias genéricas que integran el perfil de egreso de la EMS y pue-
4
den aplicarse en distintos enfoques educativos, contenidos y estructuras curriculares; se
organizan en los campos disciplinares siguientes: Matemáticas, Ciencias Experimentales
(Física, Química, Biología y Ecología), Ciencias Sociales y Humanidades (Historia, Sociolo-
gía, Política, Economía, Administración, Lógica, Ética, Filosofía y Estética) y Comunicación
(Lectura y Expresión oral y escrita, Literatura, Lengua extranjera e Informática).
Competencias disciplinares
1. Identifica el conocimiento social y humanista como una construcción en constante
transformación.
2. Sitúa hechos históricos fundamentales que han tenido lugar en distintas épocas en
México y el mundo con relación al presente.
3. Interpreta su realidad social a partir de los procesos históricos locales, nacionales e
internacionales que la han configurado.
4. Valora las diferencias sociales, políticas, económicas, étnicas, culturales y de género y
las desigualdades que inducen.
5. Establece la relación entre las dimensiones políticas, económicas, culturales y geo-
gráficas de un acontecimiento.
6. Analiza con visión emprendedora los factores y elementos fundamentales que inter-
vienen en la productividad y competitividad de una organización y su relación con el
entorno socioeconómico.
7. Evalúa las funciones de las leyes y su transformación en el tiempo.
8. Compara las características democráticas y autoritarias de diversos sistemas socio-
políticos.
9. Analiza las funciones de las instituciones del Estado Mexicano y la manera en que
impactan su vida.
10. Valora distintas prácticas sociales mediante el reconocimiento de sus significados
dentro de un sistema cultural, con una actitud de respeto.
Estrategia didáctica
Para contribuir al desarrollo de las sesiones de aprendizaje en el aula, se estableció una
estrategia que permita integrar los elementos del programa de la asignatura, con los mate-
riales de apoyo y la actividad de docentes y estudiantes.
Se le denomina estrategia en el sentido de su flexibilidad, ya que no pretende
ser un algoritmo que el docente deba seguir al pie de la letra, sino que debe adaptarlo a las
características propias del contexto en el que se desarrollan las sesiones de aprendizaje.
La estrategia consta de siete pasos o etapas, mismas que deberán conocerse en
las primeras sesiones, para un mejor desarrollo de las mismas. Los pasos se listan y descri-
ben a continuación:
t Dinamización
t Contextualización
t Problematización
t Desarrollo de saberes
t Síntesis
t Realimentación
t Evaluación de la competencia
5
Dinamización
En el proceso de construcción del aprendizaje, es indispensable para el facilitador
adentre al alumno en la materia y considere que es a partir de actividades que el estu-
diante desarrollará nuevos conocimientos.
En el desarrollo de competencias se hace necesario el aprendizaje contex-
tual, es decir, presentar elementos a través de escenarios que le sean significativos
a los estudiantes. Dichas actividades deberán realizarse al inicio de cada bloque en
los que se organizan los contenidos en los programas de estudio.
Contextualización
En el desarrollo de competencias se hace necesario el aprendizaje contextual, es decir,
presentar elementos a través de escenarios que le sean significativos a los estudian-
tes. La contextualización deberá realizarse al inicio de cada bloque en los que se orga-
nizan los contenidos en los programas de estudio.
Problematización
En el modelo de competencias que la RIEMS establece, el contenido toma un significa-
do primordial al acercarnos a él, a través de su aplicación en la vida cotidiana, por tanto
la problematización debe estar presente a lo largo de toda la estrategia en el aula.
Desarrollo de saberes
Etapa en la cual el facilitador a partir de la Base Orientadora de la Acción (BOA), faci-
lita el quehacer del estudiante en la adquisición de competencias. En esta etapa de la
estrategia, estudiantes y docentes deben estar pendientes del proceso de asimilación.
Galperin lo describe como un proceso de etapas y no como un fenómeno inmediato.
Las distintas etapas del proceso de asimilación que el alumno experimenta
para desarrollar el aprendizaje son: la etapa de motivación la cual debe fomentarse y
mantenerse durante todo el curso, recordemos que si un alumno no está motivado,
difícilmente aprenderá. La segunda etapa de este proceso es la formación de la BOA,
ésta incluye la forma que el facilitador utiliza para que el alumno desarrolle una com-
petencia. La RIEMS sugiere la creatividad como método o forma de enseñanza para
cumplir tales fines.
La BOA puede llevarse a cabo de varias formas, cubriendo tres aspectos im-
portantes, la orientación al alumno, que como ya dijimos debe estar precedida por una
buena carga de motivación, dicha orientación puede ser de dos tipos, completa en la
que el maestro le proporciona al alumno todos los aspectos de un contenido, e incom-
pleta en la cual se dejan ciertos aspectos de un contenido para que el alumno pueda
descubrir o investigar por sí mismo. La generalidad es otro aspecto importante en la
constitución de la BOA, ésta puede ser concreta o generalizada, es decir, el docente
puede mostrar hechos concretos relativos a algún contenido o puede abarcar el mis-
mo contenido pero por medio de hechos generales, que tengan alguna relación con el
concepto que se expone al alumno.
El modo de obtención es el último de los aspectos que incluye la BOA. Éste
se presenta de dos formas pre-elaborada e independiente. En la primero, el alumno
llega a obtener el aprendizaje de manera conjunta con el facilitador y en la segunda
los alumnos adquieren el conocimiento en forma independiente.
6
Síntesis
Actividad que permite integrar los aprendizajes del estudiante a través de evidencias
de conocimiento, desempeño, producto y actitud de manera que el docente cuente con
estrategias para la evaluación formativa logrando involucrar al estudiante en procesos
de coevaluación.
Realimentación
Al término de cada bloque en los que se organizan las unidades de competencia en
cada asignatura, el facilitador y los estudiantes ante la evidencia recopilada en la eta-
pa anterior, pueden establecer estrategias que permitan mayor grado de claridad en
la recolección de evidencias e incluso que los aprendizajes sean reafirmados por los
estudiantes.
Evaluación de la competencia
Para llevar a cabo la evaluación sumativa de las competencias que se indican en los
programas de estudio, se contempla esta etapa la cual debe verse como parte del pro-
ceso, es decir, no debe en ningún momento separarse de la formativa. La mejor forma
de lograr esta unidad será integrando un portafolio de evidencias de aprendizaje.
1. Dinamización y motivación
2. Contextualización
3. Problematización
4. Formación, adquisición, desarrollo

y construcción de la competencia
5. Síntesis
6. Realimentación
7. Evaluación de la competencia
7
Contenido
Bloque I:
Una mirada a la creatividad 12
Sesión A: Desarrollando la creatividad 14
Expediente “x” 14
Concepto de creatividad 17
Tipos de pensamiento 19
Factores que intervienen 25
en la creatividad 25
Características de la persona creativa 27
El proceso creador 29
Beneficios de la creatividad 31
Técnicas para desarrollar la creatividad 32
8
Bloque II:
Cuido mi salud 42
Sesión A: Previniendo las adicciones 44
Adicciones 46
Causas de la adicción 47
Drogadicción 49
Sesión B: Cuidando mi salud alimenticia 61

Los trastornos de la alimentación 63
Cómo tratar los trastornos alimenticios 64
Tips de alimentación 67
Bloque III:
Decidiendo mi futuro 76
Sesión A: Factores externos 78
Factores externos 82
Sesión B: Tomando mi decisión 97

Anexos 108
Bibliografía 112
9
Mis datos generales
Nombre completo:
Grado: Grupo:
Nombre de mi
docente – tutor:
Plantel:
Mi horario personal
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
Concentrado de mis calificaciones parciales
Primer Segundo Tercer Calificación

Asignatura
parcial parcial parcial final
10
11
Bloque I:
Una mirada
a la creatividad
Formulación de la competencia:
El alumno identificará, ejercitará y estimulará su habilidad creativa para mejorarla,
contribuyendo al desarrollo de su aprendizaje y formación integral.
Atributos de las competencias genéricas:
1. Se conoce a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos
que persigue.
1.4 Analiza críticamente los factores que influyen en su toma de decisión.
5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos
establecidos.
5.1 Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo
cómo cada uno de sus pasos contribuye al alcance de un objetivo.
5.6 Utiliza las tecnologías de la información y comunicación para procesar e
interpretar información.
7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida
cotidiana.
8.1 Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en
equipo, definiendo un curso de acción con pasos específicos.
11. Contribuye al desarrollo sustentable de manera crítica, con acciones responsables.
11.1 Asume una actitud que favorece la solución de problemas ambientales en los
ámbitos local, nacional e internacional.
11.2 Reconoce y comprende las implicaciones biológicas, económicas, políticas y
sociales del daño ambiental en un contexto global interdependiente.
11.3 Contribuye al alcance de un equilibrio entre los intereses de corto y largo
plazo con relación al ambiente.
Sesión A: Desarrollando
la creatividad
Dinamización
Expediente “x”
A continuación se presenta el expediente de un paciente sin
creatividad. Lee y analiza cada uno de los síntomas que pre-
senta.
Figura 1.1. Un síntoma es la señal o indi-
cio de algo que está sucediendo o va a
suceder.
Poca o nula capacidad para reflexionar y cuestionar. Tendencia a la reflexión

mecánica. Poco interés por la creación y expresión de ideas. Apatía en su com-
Cuadro patológico:
portamiento creativo que se refleja en sus tareas con el consiguiente deterioro
de sus habilidades cognitivas. Se le complica emitir juicios de valor.
Indiferente, superficial, aletargado, pasivo, cuando lo cuestionan se pone en
Síntomas:
estado de levitación profunda y somnoliento, empieza a divagar.
Especialista que puede
Docente(s).
ayudarle:
Fórmula de curación: P.A.C. (Propiciar Ambiente Creativo).
Dosis: Muy altas los primeros días, sin suspender hasta el final del semestre.
Vía de administración: Cognitiva.
Sólo en caso de que el paciente tenga conceptos erróneos o confusos que impidan
Contraindicaciones:
el desarrollo de la creatividad; habría la necesidad de desintoxicarlo.
Lugar de administración: En todas las asignaturas.
Riesgos de contagios: A sus amigos y familiares inmediatos.
El tratamiento deberá iniciar de manera sutil, partiendo de su capacidad,
buscando que el alumno se concientice de su problema. Por lo que el docente
Indicaciones:
sólo deberá sugerir, propiciar, favorecer…, con el fin de crear las condiciones
pertinentes.
Que el docente ayude a construir las ideas, fomentando la libertad para expre-
Forma de dministración:
sar el pensamiento crítico y creativo, esté activo e interactúe en la clase.
Motive la libre expresión oral y escrita a través de la lectura, la investigación,
Tratamiento
el razonamiento y la comprensión. Incorpore elementos de la realidad, de su
complementario:
contexto. Rescate el binomio escuela-vida.
Complicaciones durante
Sólo se presentarán si el docente y/o el alumno, asumen una actitud derrotista.
el tratamiento:
Administrarlo a partir de: ¡Hoy mismo! ¡Sin perder más tiempo!
14
Bloque I: Una mirada a la creatividad
Deberá limitar su tiempo de permanencia frente al televisor, los videojuegos,

Dieta alimentaria:
etcétera, comer abundantes libros pero cuidando que estén bien digeridos.
Si persiste el malestar: Aumente la dosis y ¡échele más ganas!
Muy favorables, sin efectos negativos. Amplía su horizonte de expectativas y
Efectos secundarios:
oportunidades en la vida.
Riesgos de tratamiento: Que el alumno trascienda al maestro.
Fuente: Lic. Susana Rodríguez (1995). Texto adaptado (2011).
Reflexiona y contesta
1. ¿Qué opinas del expediente?
2. ¿Consideras que las personas pueden presentar este cuadro patológico? Argu-
menta tu respuesta
3. ¿Has tenido algunos de estos síntomas?, ¿qué estrategias utilizaste para salir ade-
lante o cuáles puedes utilizar?
Ahora vamos a conformar un expediente:

Imagina que eres un especialista en motivación y realizarás el diagnóstico
de ti mismo. Para ello, en el siguiente recuadro, completarás la información de acuerdo
con tu percepción.
Nombre del paciente
Cuadro patológico:
Síntomas:
Especialistas que pueden

ayudarle:
15
Formula de curación:
Dosis:
Vías de administración:
Contraindicaciones:
Lugar de administración:
Riesgos de contagios:
Indicaciones:
Forma de administración:
Tratamiento
complementario:
Complicaciones durante
el tratamiento:
Administrar a partir de:
Dieta:
Si persiste el malestar:
Efectos secundarios:
Riesgos de tratamiento:
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Ahora, lee nuevamente tu análisis y responde lo siguiente:

1. Considerando una escala del 1 al 5, donde 1 es el nivel más bajo, ¿cuál sería tu pun-
tuación en creatividad? Justifica tu respuesta.
2. ¿Qué estrategias has utilizado para desarrollarla?
3. ¿Qué estrategias podrías implementar para mejorarla?
Contextualización
Concepto de creatividad
La creatividad es un término difícil de definir, aunque es muy comentada en los medios
masivos de comunicación, en la escuela, e incluso con los amigos. En la vida cotidiana
este concepto es muy relacionado con personas inteligentes, artistas, músicos, escri-
tores, genios, etcétera; ¿la creatividad es exclusiva para este tipo de personas?, ¿tú po-
drías ser una persona creativa?
La creatividad es la capacidad que tienen las personas para producir composicio-

nes, generar productos o ideas, de cualquier tipo, que sean esencialmente nuevas
o novedosas y que antes no conocía el productor (Dreudahl). Según Mauro Rodrí-
guez, es la capacidad de dar origen a cosas nuevas y valiosas, de encontrar nuevos
y mejores modos de hacer las cosas. Todas las personas tenemos la capacidad de
desarrollar nuestra creatividad, pero es necesario tener estrategias y ejercitarlas.
Tal como le sucediera a Dunand, cocinero de Napoleón Bonaparte, al que se

le solicita la comida tras las batallas que libraron austriacos y franceses en los alrede-
dores de Marengo (Italia); y que debido a los suministros interceptados a causa de la Figura 1.2. Y tú, ¿qué tan
guerra, se vio obligado a preparar la comida con lo que tenía en ese momento: pollos, creativo eres?
ajos, tomates, cebollas, aceite, huevos y cangrejos; y los utilizó para preparar lo que
hoy se conoce como uno de los mejores platillos en el mundo: el pollo Marengo.
Es importante reconocer que la creatividad no es producto de la inspiración
personal, sino de una preparación constante, de incubación de ideas (posibles solucio-
nes repentinas) y el refinamiento de ellas. Tal como señalara Thomas Edison “el éxito
es 98% de transpiración y solo un 2% de inspiración”.
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Problematización
La creatividad es el principio básico para el mejoramiento
de la inteligencia personal y el progreso de la sociedad; es
también una de las estrategias fundamentales de la evolu-
ción natural. Todos nacemos con una capacidad creativa que
luego puede ser estimulada o no, dando como resultado su
desarrollo y mejoramiento en la persona.
Con la creatividad se puede llegar a conclusiones
nuevas y resolver problemas en una forma original. En tu
vida diaria constantemente das soluciones creativas a tus
Figura 1.3. La creatividad
problemas. A continuación se presenta un ejercicio para la podemos desarrollar en
practicar tu habilidad creativa. cualquier área.
Prueba de talentos
El docente tutor de quinto semestre solicitó a sus alumnos que se preparen y organi-
cen para su proyecto del primer parcial, el cual consistirá en participar en la feria de
talentos.
Reflexiona y argumenta tus respuestas a los siguientes planteamientos:
a) ¿Cuál sería el talento que presentarías? Descríbelo.
b) ¿Cómo sería tu atuendo?
c) ¿Qué material requerirías?
d) ¿A qué le atribuyes este talento?
Vamos a conformar nuestra definición de creatividad, para ello realiza el siguiente
ejercicio:
1) Subraya la definición que consideres más adecuada con tu manera de pen-
sar sobre qué es la creatividad:
t La creatividad es la producción de algo nuevo y valioso.
t Es la aptitud innata del hombre para crear nuevas combinaciones a
partir de elementos inexistentes.
t Es la capacidad de tener ideas nuevas, transformar las normas dadas
de tal manera que sirvan para la solución general de los problemas en
una realidad social.
18
t Es la búsqueda en la detección y solución de problemas.

t Es la capacidad de encontrar nuevos y mejores modos de
hacer las cosas.
2) Investiga dos definiciones más sobre creatividad y escríbelas en
el siguiente espacio:
Figura 1.4. Artes.
3) ¡Es hora de ser creativo! Completa, transforma o innova tu propia defini-

ción acerca de la creatividad, considerando lo que has leído hasta ahora
sobre este concepto.
Tipos de pensamiento
Un elemento indispensable para el trabajo de la creatividad
es el proceso del pensamiento. Se entiende por pensamiento
el resultado de una forma peculiar de acción, que por lo gene-
ral, se pone en marcha ante una situación paralela en la que
no hay una respuesta inmediata, pero que exige solución; el
resultado de pensar es una condición individual más o me-
nos innovadora a la situación concreta que la origina, y pro-
ducido por una mente que elabora la información sensible y
construye representaciones más generales y abstractas que
Figura 1.5. El cerebro tiene dos hemis- simbolizan y construyen a los objetos (Diccionario de las Cien-
ferios: el derecho y el izquierdo.
cias de la Educación).
En 1951, Guilforf
clasificó el pensamiento en dos clases: convergente
y divergente. Cada uno con un propósito en especial.
Aquí te presentamos las características más significa-
tivas de cada una.
Figura 1.6. La sinapsis es relación fun-

cional de contacto entre las termina-
ciones de las células nerviosas.
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Pensamiento convergente Pensamiento divergente
No es convencional. Por ejemplo: la silla me puede

Es lógico, atiende a los hechos. Por ejemplo: la
servir como mesa, escalera, adorno, arbolito de navi-
silla se utiliza para sentarse.
dad, etcétera.
Se organiza de acuerdo con el entorno. Es poco organizado y poco dirigido.
Tiene una carga objetiva. Tiene una carga subjetiva.
Parece no fomentar la creatividad. Deriva en soluciones creativas.
Es un pensamiento lineal. Es un pensamiento lateral.

Busca posibles soluciones incluso si no existe una
Si tiene una dirección se lleva a cabo la solución.
dirección para llevarla a cabo.
Empieza a buscar, pero no sabe exactamente ha dónde
Sabe exactamente lo que busca.
va a llegar hasta que está ahí.
Es analítico. Es provocativo.
No lleva una secuencia, efectúa saltos de secuencias
Busca secuencia de ideas.
para llegar a la solución.
Utiliza la negación para descartar opciones de No elimina ninguna opción y estudia hasta las más
solución. absurdas.
Es excluyente. Es incluyente.
Jerarquiza. No etiqueta, categoriza o clasifica de forma fija.
Es un proceso finito. Es un proceso probabilístico.
¿Qué tipo de pensamiento es el más indicado para un estudiante de bachi-

llerato? Justifica tu respuesta y escríbela en el siguiente espacio.
En la solución de problemas, el tipo de pensamiento que es necesario desa-

rrollar es el pensamiento divergente; para ello este bloque se centrará en el estudio
de este tema.
Pensamiento divergente
Consiste en extraer significados de los estímulos, pensar en muchas respuestas po-
sibles para un problema; es básico para el desarrollo de la creatividad y tiene cuatro
características:
1. Fluidez: producción de muchas ideas o soluciones a un problema específico.
2. Flexibilidad: generar alternativas, aceptar las ideas de otros, seleccionar ideas para
resolver un problema a partir de un conjunto de posibilidades, cambiar enfoques
o puntos de vista.
3. Originalidad: encontrar soluciones únicas y novedosas a problemas.
4. Elaboración: percibir deficiencias, redefinir ideas, incluir muchos detalles.
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Actividad de aprendizaje
I. Con la finalidad de trabajar con la creatividad, te proponemos realizar los siguien-
tes ejercicios; recuerda salir de lo convencional y buscar nuevas formas de solu-
cionar un problema.
1) En equipos de cinco integrantes representen una escena basándose en los
enunciados y las actitudes descritas a continuación; es necesario que gra-
ben la escena para poder reproducirla y analizarla en el salón de clases.
Actitudes para responder a los enunciados de manera creativa

*Enojo *Indiferencia *Comprensión
*Evasión *Nerviosismo
Enunciados a seleccionar
a) Papá, tengo una fiesta hoy en la noche, ¿me das permiso para ir y llegar
tarde?
b) Mario, estoy en problemas, parece que Rosa está embarazada.
c) Mamá, tuve un problema en la escuela y el maestro me sacó de clase.
Tienes que ir mañana a hablar con él.
d) Hermana, no sé qué hacer hace un mes tuve relaciones sexuales sin pro-
tección y creo que me contagiaron una infección.
e) ¿Mamá, puedo quedarme a dormir en casa de mi amiga Vale-
ria?
II. Utiliza una caja de cerillos:

1) Haz que esta operación con números romanos sea correcta, en un solo mo-
vimiento.
21
2) Ahora coloca sobre la mesa 18 cerillos o palillos de la forma indicada en la
La calma es el secreto figura. Elimina cinco cerillos para que queden solamente cinco triángulos.
de los que hacen las No está permitido mover los cerillos de un sitio a otro, sólo retíralos.
cosas bien.
3) Escribe dos profecías para tu ciudad, de aquí a cuarenta años.
4) Encuentra la mitad del número 8. Es importante señalar que existen tres

respuestas correctas. Argumenta las tuyas.
5) Haz una lista de 10 modos para lograr que los jóvenes lean, al menos cinco
libros al año.
22
6) Imagínate un animal fantástico; si es necesario, visualízalo, y descríblelo a

continuación.
7) ¿Cómo dividir esta figura en cuatro partes del mismo tamaño y de la misma
forma? Sólo hay una solución.
8) En un baúl se esconde un tesoro de 15 monedas de oro, hay una moneda

falsa que pesa un gramo menos que las demás. ¿Cómo puedes descubrir la
moneda falsa si solo tienes una balanza y el derecho a hacer tres pruebas
con ella?
9) Ordena las siguientes frases escribiendo en la línea los números del 1 al 5.

» ____“La senda de la virtud es muy estrecha y el camino del vicio, an-
cho y espacioso”, Cervantes Saavedra.
» ____“Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura
toda la vida”, Wilde.
» ____“El sabio no dice todo lo que piensa, pero piensa todo lo que
dice”, Aristóteles.
» ____“Los que no quieren ser vencidos por la verdad, son vencidos por
el error”, San Agustín.
» ____“La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”,
Víctor Hugo.
Explica los parámetros que utilizaste para ordenar las frases
23
La persona que ante un problema o situación dada, busca todas las solucio-
nes posibles, tendiendo siempre a la originalidad, al inconformismo; y hasta se diría
que goza en medio de situaciones complejas, posee pensamiento divergente.
Este pensamiento es un proceso intelectual que el organismo realiza a partir
de cierta información dada, tendiente a producir variedad y cantidad de información,
partiendo de la misma fuente. Es una búsqueda de alternativas lógicas, un proceso
encaminado a buscar algo nuevo partiendo de contenidos anteriores. Esta forma de
actuación mental se caracteriza por la búsqueda, ante un problema, de las posibles
e inhabituales soluciones. Al contrario del pensamiento convergente, se requiere la
producción de múltiples soluciones posibles más que una única respuesta correcta
(Arbelaez, 2009).
El pensamiento divergente tiene la facilidad para establecer relaciones entre
Figura 1.7. El pensamiento hechos nunca relacionados hasta entonces, y se ve empujado a buscar nuevas formas,
divergente se caracteriza poniendo en juego el método de ensayo y error, practicando el tanteo experimental. Es
por buscar las soluciones la actitud propia del espíritu aventurero y rico en fantasía, es el pensamiento propio
posibles.
del artista, del sabio e innovador.
Este pensamiento es proyectivo, expan-
sivo, progresivo, inventivo, investigador, organiza-
tivo y original. Goza de habilidad sorprendente,
asocia muchas ideas que pocas veces se perciben
relacionadas.
Un ejemplo claro de la forma como ope-
ra este pensamiento se puede encontrar en la so-
lución dada al siguiente problema:
El pensamiento diver-
Estás conduciendo tu automóvil depor- Figura 1.8. Ejemplo de pensamiento di-
gente es el que pre-
vergente.
domina en las personas tivo de dos asientos en una noche de tormenta
creativas. terrible. Pasas por una parada de autobús donde
se encuentran tres personas esperando:
1. Una anciana enferma a punto de morir.
2. Un viejo amigo que alguna vez te salvó la vida.
3. La mujer de tus sueños o tu hombre ideal.
¿A quién llevarías en tu automóvil, si sólo cuentas con un sitio para un pasa-
jero? Piensa muy bien tu respuesta, escríbela y justificala.
24
Este es un dilema ético y moral. Podrías llevar a la anciana, porque va a morir

y por lo tanto deberías salvarla primero; o podrías llevar al amigo, ya que él te salvó la
vida y estás en deuda con él. Sin embargo, posiblemente nunca vuelvas a encontrar a ¿Qué tipo de pensam-
iento predomina en ti?,
la mujer de tus sueños o tu hombre ideal. ¿el convergente o el
divergente?
Un aspirante en una entrevista de trabajo fue contratado, de entre 200
concursantes, por su magnífica respuesta ¿Quieres saber qué respondió? Simple-
mente contestó: “Le daría las llaves del coche a mi amigo, y le pediría que llevara a
la anciana al hospital; mientras tanto, yo me quedaría esperando el autobús con la
mujer de mis sueños”.
¿Te gustó la historia? Pues así es la vida, por ello debes tener siempre muy
presente aquella trillada frase: Un problema planteado correctamente es un problema
prácticamente resuelto”.
¿Cuál es la moraleja que te deja estos ejercicios?
Factores que intervienen

en la creatividad
En este mundo en constante cambio, la creatividad puede ser la llave del éxito. Existen
diversos factores que intervienen para despertar la creatividad, entre ellos: inteligen-
cia, pensamiento, conocimiento, personalidad, motivación y medio ambiente.
La inteligencia juega tres papeles clave en la creatividad: la primera es la
inteligencia sintética, que ayuda a producir y generara ideas originales; la analítica,
que evalúa nuestras ideas y discrimina aquellas que realmente tienen potencial; y por
último, la inteligencia práctica, que permite presentar nuestro trabajo con éxito ante
los demás. Si no conocemos lo que hasta el momento se ha hecho en el campo en el
que queremos ser creativos, corremos el riesgo de reinventar algo.
Otro elemento que interviene es la personalidad forma parte de la creativi-
dad ya que implica pensar, ser, sentir y comportarse. Las personas creativas hacen casi
siempre algo que les gusta, por lo que sienten una motivación especial. Existen ciertos
medios que fomentan y nutren la creatividad. Otro aspecto importante es la atención,
ya que ayuda a una mayor asimilación de ideas nuevas; una idea creativa podría per-
derse si no hay un receptor que la asimile y la lleve a la práctica, pero sobre todo si no
hay quien la valore como un desarrollo innovador (Díaz y Morales, 2001).
A continuación se presenta una figura acerca de los factores que intervienen
en el desarrollo de la creatividad; analízala y posteriormente realiza lo que se pide.
25
Después de analizar la figura anterior responde lo siguiente:
1) Describe alguna situación en la que hayas sido creativo.
2) ¿Qué factor o factores crees que influyeron en ese momento para dar solu-
ción a la situación que describiste? Argumenta tu respuesta.
3) ¿Qué factores influyen en tu vida al momento de presentar ideas creativas?
26
Características de la persona creativa

En un principio todos somos creativos, pero esa cualidad en gran medida va siendo impe-
dida en un medio muy analítico. En el ser humano la creatividad busca su propia salida
y se rebela creando.
La creatividad es un conjunto de actitudes ante la vida que involucra cuali-
dades no sólo de tipo intelectual o cognoscitivo, sino también emocionales, sociales y
de carácter. Los elementos cognoscitivos, afectivos y de voluntad que debe poseer una
persona eminentemente creativa son:
Características Características Características

cognoscitivas afectivas de voluntad
Fineza de percepción Autoestima Tenacidad Figura 1.9. Todos somos
creativos.
Capacidad intuitiva Soltura, libertad Tolerancia a la frustración
Imaginación Pasión Capacidad de decisión
Capacidad crítica Audacia Flexibilidad
Curiosidad intelectual Profundidad Originalidad
Fluidez Sensibilidad
Capacidad de síntesis
Capacidad de abstracción
Algunos criterios que debes considerar para incrementar tu nivel de creativi-

dad son:
1) La sensibilidad ante los problemas, utilizando la observación para
descubrir las necesidades y los defectos de las personas.
2) El estado de receptividad, es la capacidad de apertura.
3) La movilidad o poder de adaptación rápida a nuevas situaciones
4) La originalidad, la característica más importante
5) La aptitud para transformar
6) La facilidad para el análisis, capacidad de abstracción Figura 1.10. ¿Qué nivel de creatividad
tienes?
7) La capacidad de síntesis, unión de los conceptos y formando nuevos
significados
8) La capacidad organizadora, capacidad en la que se armonizan los pensa-
mientos y conceptos.
¿Soy creativo?
Ahora vas a realizar una autoevaluación acerca de tu creatividad; contesta el siguiente
cuestionario, marcando con una X la columnas que consideres que te describen. Ten en
cuenta el significado de las abreviaturas. ¡Empecemos!
ST = tengo la habilidad ND = necesito desarrollarla
27
Características creativas ST ND
Me gusta observar a las personas para detectar sus necesidades.
Soy capaz de producir ideas y asociaciones de ideas sobre un concepto, obje-
to o situación.
Puedo adaptarme rápidamente a las situaciones nuevas u obstáculos impre-
vistos, acudiendo a nuestras anteriores experiencias y adaptándolas al nuevo
entorno.
Tengo facilidad para ver las cosas, de forma única y diferente.
Puedo construir ideas u objetos partiendo de una información previa.
Soy capaz de captar los problemas de mi medio.
Tengo habilidad para entender ideas, conceptos u objetos de manera diferen-
te a como se había hecho hasta entonces.
Me considero apto para analizar los componentes de una idea y de compren-
der las relaciones entre esos componentes.
Tengo la capacidad de combinar varias ideas para llegar a un todo creativo.
Me considero tolerante ante la frustración.
Interpretación de resultados:
t Si todas tus respuestas son ND, ¡tienes que crecer en la creatividad! Debe-
mos ejercitarla más.
t Si la mayoría de tus respuestas son ND, ¡estás a punto de iniciar un viaje a la
creatividad! Es importante desarrollarla porque te ayudará como estudian-
te y persona en la vida diaria.
t Si la mayoría de las respuestas son ST, ¡estás cerca de la creatividad! Pero
debes ejercitarte un poco más.
t Si todas tus respuestas son ST, ¡continúa adelante! tu creatividad está de-
sarrollada.
De acuerdo a los resultados de tu cuestionario, responde los siguiente:

1) ¿Qué resultado obtuviste?
2) ¿De qué forma puedes incrementarla?
28
El proceso creador
Poincaré distingue cuatro fases:
1. Preparación. El pensamiento creador se inicia a causa de la entrada en escena
de un problema. Es el choque con una dificultad, el sentir una especie de vacío o
laguna. Es la ruptura de un equilibrio debido a la presencia de fuerzas opuestas.
Ésta suele ser la etapa más larga ya que se trata de ir acumulando información y
documentación. Es el momento de tomar conciencia de las posibilidades de crear
en un campo dado.
2. Incubación. Se caracteriza por una forma latente de actividad. Es el momento en
el que actúa el subconsciente, entrando también en funciones la imaginación y la
fantasía.
3. Iluminación. Después de haber experimentado una especie de frustración viene Figura 1.11. ¿Te es sencillo
construir un artefacto?
la satisfacción de ver rápidamente, en un momento repentino o inesperado, la
solución deseada.
4. Verificación. La idea luminosa impulsa a elaborar, a verificar, y plasmar en algo
concreto.
El proceso señalado no es riguroso pues a veces intervienen las fases o se
remiten una a otra, y no es raro ver cómo después de la iluminación se pasa de nuevo
a la incubación, para madurar determinados puntos aún oscuros.
Ahora vamos a poner en práctica las fases del proceso creador; realizaremos
un proyecto creativo sobre el cuidado del ambiente, con base a las siguientes instruc-
ciones:
1) El grupo se dividirá en siete equipos, los cuales se coordinarán para llevar a
cabo el proyecto.
2) A cada equipo se le asignará un aspecto relacionado con el cuidado del am-
biente:
» El ambiente y los principales daños que se presentan en el entorno
en que vives.
» Instituciones locales y nacionales que intervienen en el cuidado del
ambiente.
» Implicaciones biológicas del daño ambiental
» Implicaciones económicas del daño ambiental
» Implicaciones sociales del daño ambiental
» Implicaciones políticas del daño ambiental
» Acciones a implementar para evitar el daño ambiental
3) El proyecto se realizará de acuerdo con las siguientes fases:
a. Fase de preparación: cada equipo recabará información de diversas
fuentes (libros, internet, entrevista a docentes del área que se le
haya asignado, etc.), posteriormente, cada equipo presentará ante el
grupo una proyección en diapositivas con la información obtenida.
29
b. Fase de incubación: ahora reúnete con tu equipo y redacten un docu-
mento (a computadora) en la que propongan diversas acciones para
cuidar el medio ambiente de su entorno.
c. Fase de iluminación: compartan con el grupo las posibles acciones
que su equipo pretende implementar, considerando las sugerencias
del docente y del resto de sus compañeros para la elección de una
de ellas.
d. Fase de la verificación: lleven a cabo en su institución las acciones
que han elegido.
Al finalizar el proyecto realizarán una evaluación acerca del desempeño in-
dividual y grupal demostrado en la actividad, de acuerdo a la siguiente lista de cotejo:
Actividad desarrollada Sí No Parcialmente
En cuanto al trabajo del aula…

La información proporcionada por mis compañeros fue adecuada.
Se resolvieron dudas sobre las temáticas abordadas.
La exposición de los diferentes equipos se dio en un clima de respeto

y colaboración.
Los diversos equipos se apoyaron en diversas fuentes para la obten-

ción de la información.
Los equipos se apoyaron de otras asignaturas para la elaboración de

sus proyectos.
En cuanto al trabajo de equipo…
Todos los integrantes contribuyeron en la elaboración del proyecto.
El trabajo se realizó en un clima de confianza y respeto de opiniones.
Cumplieron en tiempo y forma las actividades solicitadas.
Se apoyaron en diversas fuentes para la obtención de la información.
Para la realización del proyecto, se apoyaron en otras asignaturas.
En cuanto a tu desempeño personal…
Participaste activamente en la elaboración del proyecto.
Contribuiste a crear un clima de apoyo y respeto en el equipo.

El proyecto realizado fomentó en ti el desarrollo de habilidades,
conocimientos y actitudes apropiadas para tu vida.
30
Beneficios de la creatividad
De no ser por los procesos creativos de millones de personas a través de la historia,
probablemente seguiríamos en la era de piedra comiendo raíces. Lo que no es fruto de
la naturaleza es producto de la acción transformadora del hombre.
Vivimos en un mundo donde se desarrollan múltiples cambios a diario y de
forma acelerada, en el que la imaginación se ve exaltada por los nuevos estilos de
vida: los medios de comunicación masiva, internet, libertad, tolerancia a nuevas
ideas, etcétera; lo que permite “volar a nuestra imaginación” o dejarnos llevar con lo
que ya existe.
En equipos respondan a las siguientes preguntas:
1) ¿Cuál es la importancia de la creatividad como estudiante? Figura 1.12. ¿Para qué sirve
la creatividad?
2) ¿Cuál es la importancia de la creatividad en tu vida personal?
3) ¿Cómo ayuda la creatividad al desarrollo del país?
4) ¿Cómo ayuda la creatividad a tu medio?
31
La escuela busca fomentar la creatividad en los jóvenes ya que tiene como
propósito crear líderes que ayuden al desarrollo del bienestar de las personas y del país.
La importancia de la creatividad radica en:
1) La capacidad inventiva de cosas nuevas o ingenio: se modifican y amplían
los intereses hacia diferentes y múltiples opciones que le ofrece la cultura,
permite observar, interpretar y analizar desde diferentes puntos de vista la
variedad de pensamientos y de ideologías.
2) La capacidad de encontrar soluciones originales: se adquiere la capacidad
Figura 1.13. La creatividad de dar respuesta a situaciones inesperadas, promueve la innovación y la
forma parte de una di- solución de problemas, se desarrolla la capacidad para elaborar escenarios
mensión integradora de la e integrar un conocimiento en otro sistema o en una nueva finalidad.
personalidad.
3) La voluntad de modificar o transformar el mundo: se promueve
la utilización inteligente de los recursos de los que tiene necesi-
dad, aplicable en todos los campos, con mayor razón, cuando se
trata de encontrar soluciones a los problemas de los países y de
nuestro planeta.
4) La intención de descubrirnos permanentemente: promueve la re-
siliencia, nos lleva a descubrirnos y a descubrir nuevos horizontes
desde una visión ilimitada, que nos hace abrirnos a las infinitas po-
sibilidades que tenemos delante de nosotros; promueve el logro del
pensamiento abstracto y la ampliación del juicio crítico, el estable-
cimiento (más profundo) de una visión personal del mundo y del
Recuerda que la cre-
atividad es un estilo de sentido de la vida, la elaboración de un proyecto de vida; fomenta
vida, ¡adóptala! las relaciones con equidad; desarrolla la imaginación, el ingenio y la
creación; y fortalece valores como: la tolerancia, respeto, comunica-
Figura 1.14. Técnica de la palabra.
ción, entre otros.
Técnicas para desarrollar la creatividad

Es importante decirte a ti mismo que eres una persona creativa y te lo repitas cuantas
veces quieras: “soy una persona creativa”. Para que tú te reconozcas como una. A con-
tinuación se mencionan algunas de las técnicas para ejercitar la creatividad.
a) La técnica de la palabra. Se les pide a los alumnos que escriban palabras
en tarjetas pueden ser 50, posteriormente se enlista una serie de proble-
mas y se les pide que para cada uno, saquen una tarjeta al azar y con
esa palabra, propongan una solución, esto se puede realizar en pequeños
grupos de trabajo.
b) La técnica de las rimas. Se les pide a los alumnos que trabajen en peque-
ños grupos y el profesor inicia con una frase y dice el nombre del equipo,
entonces ese equipo mencionará una frase que rime con la mencionada
por el profesor, así sucesivamente. Es importante que un grupo tome nota
de todas las frases mencionadas, al finalizar el ejercicio se presentan todas
las frases y los alumnos armarán un verso con estas ideas. Este ejercicio se
puede utilizar para la solución de una problemática o bien para el repaso de
Figura 1.15. Técnica de las rimas.
alguna asignatura, el profesor es el que designará el objetivo y, por tanto, la
frase que será el elemento que catalizador de la actividad.
32
c) La técnica teatral. Se solicita a los alumos que representen con su

cuerpo conceptos o ideas, y los demás compañeros adivinarán esa
palabra. Para esta técnica, se pueden emplear las tarjetas que se
utilizaron en la técnica de la palabra. Asimismo, se puede emplear
en el repaso de los conceptos.
d) Técnica de los símbolos. Elabora un cuento utilizando imágenes o
símbolos para representarlo. Utiliza únicamente artículos y pre-
posiciones para enlazar las imágenes y proporcionar un sentido
lógico a la historia, lo importante, es la creación de los símbolos Figura 1.16. Técnica teatral.
que tú vas a inventar.
Seguramente en muchas ocasiones habrás estado buscando la so-
lución a algún problema, pero no la encontraste; lo que está sucediendo es
que existen obstáculos o bloqueos, y al eliminarlos, se descubre la solución;
verás que era simple, pero aún no te habías dado cuenta. Entre esos bloqueos
se encuentran: la dificultad para aislar el problema, la falta de atención, el dar
por buenas cosas que no lo son, la inseguridad, el temor a equivocarse o al
ridículo, aferrarse a las primeras ideas, presión a la conformidad del grupo,
entre otras.
Después de haber leído y analizado las técnicas para desarrollar la Figura 1.17. Técnica de los símbolos.
creatividad, se formarán en equipos colaborativos y elegirán una de las técni-
cas para implementar con los compañeros del salón.
Reflexiona: De las técnicas que se implementaron La creatividad se puede
emplear en todos los
¿Cuál consideras la más adecuada para ti? Argumenta.
aspectos de tu vida.
a.
No hay nada como imagi-
nar para crear futuro, ya
que lo que hoy es utopía
será carne y sangre ma-
Recomendaciones ñana. Julio Verne.
Lo que conseguimos en la vida es fruto de la utilización de

nuestra mente y, en definitiva, de la activación de nuestra “Uno se defiende
creatividad y de nuestra inteligencia. Si favorecemos el de- Figura 1.18. Los bloqueos creando.”
sarrollo de estas capacidades, obtendremos con seguridad impiden encontrar la solu- André Malraux.
ción a un problema.
muchos beneficios.
Estas son algunas formas de ejercitar tu creativi-
dad, si las utilizas pueden favorecerte:
t Realiza juegos lógico-matemáticos.
t Práctica adivinanzas, enigmas y problemas creativos.
t Trata de interesarte, aunque sea por curiosidad, por los más di-
versos temas.
t Ante diferentes situaciones pregúntate: ¿Podría hacerse de otra
forma? y cuestiona todo lo que se te ocurra.
t Utiliza las analogías y trata de conectar puentes entre lo concreto
y lo abstracto, así como de lo abstracto a lo concreto. Figura 1.19. Aplica la creatividad en to-
dos los ámbitos.
33
t Expresa tus ideas con trazos y dibujos.
t Juega mentalmente con la fantasía y los absurdos que te permitan salir de
lo cotidiano para generar una idea.
t Para la solución de un problema construye alternativas de solución, para
elegir la mejor opción sométela a crítica profunda: primero enlista el mayor
número de posibilidades, luego analiza las consecuencias de cada una a
corto, mediano o largo plazo. (DGB-CA-2000-07).
» Respeta las opiniones e ideas de todos.
» Todas las ideas se toman en cuenta y se escriben.
» Todo lo que pienses tienes que decirlo.
» Ayuda a formar las ideas de los demás.
» Reta lo establecido.
t Si vas a exponer un tema y tienes que organizarte considera lo siguiente:
» Motiva a la gente para que participe.
Recuerda que las es- » Agradece por las ideas de los demás, no importa qué pequeñas sean
tructuras tardan tiempo o que vayan en contra de lo que tú crees.
en cambiar, pero es
necesaria la partici- » Busca la opinión de los demás, esto ayuda a crear confianza.
pación de todos en el
proceso para que sea » Sé el primero en dar las ideas más arriesgadas o locas.
exitoso.
» Discute la estrategia a seguir con otros.
» Haz listas de retos y oportunidades para que la gente participe en
su solución.
» Si vas a utilizar las ideas de los demás, dale el crédito que merecen.
34
Síntesis
Relaciona con una línea roja las características de una persona que es creativa y con
otra línea de color azul de quien no lo es.
Le gusta hacer las cosas pero no

Tiene fina percepción.
tiene la oportunidad.
Por lo regular tiene necesidad de
Acepta riesgos y fracasos.
aventura y novedad.
Tiene sentido poco usual del hu-
Capacidad de decisión.
mor.
CREATIVO
Tiene muchas inquietudes pero nada Es una persona que hace libremente
puede hacer cuando el sistema esta cosas para no tener problemas con
mal. los demás.
Requiere que le hablen con claridad Realiza muchas cosas y no se le
de lo que le mandan realizar. reconoce.
NO CREATIVO
Piensa en lo práctico y elegante a la Mantiene alerta su curiosidad in-
vez. telectual.
Tiene muchas ganas de hacer cosas Descubre nuevos sentidos y relacio-
pero siempre tiene mucho trabajo. nes entre elementos de un conjunto.
Utiliza eficazmente el lenguaje para
Considera que debe imponer un estilo.
comunicarse.
Amigo convergente en apuros

Hola amigo divergente, soy tu compañero del semestre anterior. ¿Cómo estás?,
¿cómo te va en tu grupo disciplinario? Que lástima que tuvimos que separarnos
y hemos perdido comunicación, fíjate que necesito tu ayuda porque nos han
pedido ser más creativos con las tareas que entregamos, recuerdo que tú eres una
persona muy creativa, en cambio, yo tengo un pensamiento más lógico, líneal
y racional; me gustaría que me aconsejaras para poder ejercitar mi creatividad.
Agradeciendo tu atención, espero respuesta a mi súplica.
35
UAC Tutorías Semestre V

Área de conocimiento Tutorías
Competencia Indicadores de Niveles de logro
Categoría Genérica Atributos desempeño Regular Bueno Excelente
1. Se auto-determina y 1. Se conoce y 1.4 Analiza crítica- ÅÉ'&06+(+%#É.#5É%#7-
cuida de sí. valora a sí mismo y mente los factores sas y efectos de su
aborda problemas que influyen en su comportamiento.
y retos teniendo en toma de decisiones.
ÅÉÊ0#.+<#É575É/16+8#-
cuenta los objeti-
ciones e intereses.
vos que persigue.
ÅÉ&%101%&É.15É
factores externos
(familiares, escola-
res, sociales).
2. Piensa crítica y 5. Desarrolla 5.1 Sigue instruc- ÅÉ1/24&0'&É.#5É
reflexivamente. innovaciones y ciones y procedi- instrucciones que se
propone solucio- mientos de manera le indican.
nes a problemas a reflexiva, com-
ÅÉ'&06+(+%#É.#É4&.#-
partir de métodos prendiendo como
ción entre los pasos
establecidos. cada uno de sus
para resolver un
pasos contribuye
problema.
al alcance de un
objetivo. ÅÉ+)7&É70#É5&%7&0%+#É
lógica.
ÉÅÉ1/24&0'&É.#É
relación entre el
procedimiento y el
objetivo.
5.6 Utiliza las ÅÉ'&06+(+%#É.15É6®4-
tecnologías de minos empleados en
la información y las TIC.
comunicación para
ÅÉ'&06+(+%#É.#5É
procesar e inter-
ventajas del uso de
pretar información.
las TIC.
ÅÉ#0&,#É.#5É(70%+1-
nes básicas de una
computadora.
ÅÉ /2.&#É51(69#4&É
para procesar infor-
mación.
ÅÉ&5)7#4'#É.#É+0-
formación en medios
electrónicos.
ÅÉ06&424&6#É.#É+0-
formación empleando
las tecnologías de la
comunicación.
36
3. Aprende de forma 7. Aprende por 7.3 Articula ÅÉ&#.+<#É#%6+8+'#'&5É

autónoma. iniciativa e interés saberes de diversos transversales.
propio a lo largo de campos y establece
ÅÉ 56#$.&%&É%10&:+1-
la vida. relaciones entre
nes entre los saberes
ellos y su vida
y su contexto.
cotidiana.
4. Trabaja en forma 8. Participa y 8.1 Propone mane- ÅÉ&É+06&)4#É#É70É
colaborativa. colabora de manera ras de solucionar equipo de trabajo.
efectiva en equipos un problema o
ÅÉ1064+$7;&É&0É.#É14-
diversos. desarrollar un
ganización del equipo
proyecto en equipo,
aportando ideas clave
definiendo un curso
(análisis y discusión).
de acción con pasos
específicos. ÅÉ+5&µ#É70#É/&61'1-
logía a seguir.
ÅÉ.#0+(+%#É&.É'&5#-
rrollo del proyecto.
5. Participa con 11. Contribuye al 11.1 Asume una ac- ÅÉ'&06+(+%#É.#5É
responsabilidad en la desarrollo susten- titud que favorece instituciones que pro-
sociedad. table de manera la solución de pro- mueven la protección
crítica, con accio- blemas ambienta- del medio ambiente.
nes responsables. les en los ámbitos
ÅÉ7&564#É+06&4®5É
local, nacional e
por los problemas
internacional.
ambientales.
ÅÉ&#.+<#É#%%+10&5É
para la protección
del ambiente.
11.2 Reconoce y ÅÉ'&06+(+%#É.#5É%10-
comprende las im- secuencias del daño
plicaciones bioló- ambiental.
gicas, económicas,
ÅÉ7&56+10#É.#5É+/2.+-
políticas y sociales
caciones biológicas,
del daño ambiental
económicas, políticas
en un contexto
y sociales del daño
global interdepen-
ambiental en su
diente.
entorno.
ÅÉ&$#6&É+'&#5É51$4&É
el impacto ambiental.
ÅÉ+(&4&0%+#É.15É241-
blemas ambientales y
sus efectos.
11.3. Contribuye ÅÉ .+)&É#.6&40#6+8#5É
al alcance de un ecológicas para
equilibrio entre evitar el deterioro
los intereses de ambiental.
corto y largo plazo
ÅÉ&%101%&É.#É4&.#%+·0É
con relación al
de sus acciones en el
ambiente.
impacto ecológico a
corto y largo plazo.
Observaciones:
37
Realimentación
Con base en los ejercicios realizados en este bloque, así como la evaluación de las com-
petencias, describe tus áreas de mejora y las estrategias a seguir para alcanzar el nivel
de logro excelente.
38
39
40
41
Bloque II:
Cuido mi salud
El alumno realizará actividades que faciliten y promuevan estrategias que le permitan
afrontar los factores de riesgo en drogas legales e ilegales, así como los de alimenta-
ción, de acuerdo al contexto donde se desenvuelve el alumno.
Atributos de las competencias genérica
1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los
1.2 Identifica sus emociones, las maneja de manera constructiva y reconoce la nece-
sidad de solicitar apoyo ante una situación que lo rebase.
1.4 Analiza críticamente los factores que influyen en su toma de decisiones.
3. Elige y practica estilos de vida saludables.
3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y
social.
3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos há-
bitos de consumo y conductas de riesgo.
3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y
el de quienes lo rodean.
5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos es-
tablecidos.
5.3 Identifica los sistemas y reglas i principios medulares que subyacen a una serie
de fenómenos.
5.6 Utiliza las tecnologías de la información y comunicación para procesar e inter-
6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, conside-
rando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
6.2. Evalúa argumentos y opiniones e identifica prejuicios y falacias.
6.3. Reconoce los propios prejuicios, modifica sus puntos de vista al conocer nue-
vas evidencias, e integra nuevos conocimientos y perspectivas al acervo con el
que cuenta.
8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de ma-
nera reflexiva.
Sesión A: Previniendo
las adicciones
Dinamización
I. Fórmense en equipos de cinco personas y elijan uno de
los siguientes personajes: cada uno de ellos tiene entre
15 y 19 años, y viven una vida tranquila con su familia.
Posteriormente, escriban tres finales posibles para esa
misma historia.
1) Josué pesa 110 kg, en los últimos meses ha en-
gordado rápidamente. Hoy, al subir las escaleras,
se sofocó mucho y tuvo que descansar unos mi-
nutos para recuperar el aliento.
Figura 2.1. La complexión es la naturale-
2) Francisco llega a su casa después de la fiesta de za y relación de los sistemas orgánicos
fin de semana, por seguir la corriente a sus ami- de cada individuo.
gos tomó varias cervezas, tiene aliento alcohólico,
se siente mareado y se encuentra frente a su papá.
3) Geraldine posee un celular de alta tecnología, con el cual puede tener gran
actividad social a través de Facebook, por lo que cree que debe tenerlo en
todo momento; de lo contrario comienza a tener mucha ansiedad y estrés,
lo cual impide que se concentre en sus actividades cotidianas y, por consi-
guiente, le genera muchos problemas.
4) Alicia era una chica emprendedora y dinámica, pero desde que tiene novio
ha cambiado mucho; ya no puede realizar ninguna actividad sin el consen-
timiento de su pareja, a menos que quiera tener grandes conflictos con él.
Sus familiares y amigos constantemente le señalan que debe tomar sus
propias decisiones y no dejarse manipúlar por nadie.
II. Ahora desarrolla el desenlace del personaje que elegiste.

Desenlace 1:
44
Bloque II: Cuido mi salud
Desenlace 2:
Desenlace 3:
III. Reflexiona:
1) ¿Qué tiene en común estas cuatro historias?
2) ¿Qué consecuencias negativas trae para la persona la conducta que tuvo?
3) ¿Qué aprendizaje te llevas de ello?
4) ¿Qué tipos riesgos para la salud puede tener el estudiante del bachillerato?
45
Contextualización
Durante la adolescencia, que es un periodo de descubrimiento personal y de
adquisición de nuevos modelos de vida, se presentan diferentes situaciones que
ponen en riesgo la salud del joven, como las adicciones, sexualidad, trastornos
alimenticios, etcétera, a estos se le llaman factores de riesgo psicosocial.
La forma en que respondas a las diferentes situa-

ciones que se presentan en tu vida te permitirá desarrollar-
te sana y productivamente, o enfrentarte a dificultades que
pudieran perdurar toda tu vida y convertirse en problemas
mayores.
Una forma de enfrentar asertivamente los riesgos
psicosociales es desarrollar habilidades que te permitan to-
mar decisiones ante situaciones que presenten obstáculos
en tu vida. Para ello en esta sesión se analizarán y desarro- Figura 2.2. Es muy importante tener una
llarán estrategias para el riesgo a las adicciones. vida sana.
La dependencia personal
es la incapacidad para el
desarrollo de actividades
de la vida diaria. Una
Adicciones
persona dependiente es A diario nos encontramos con diversas situaciones que debemos enfrentar; a veces,
aquella que no puede
valerse por sí misma y cuando estas nos rebasan, en lugar de resolverlas, las postergamos; lo que nos genera
necesita asistencia de una carga emocional que afecta directamente nuestra vida y lesiona nuestra autoesti-
alguien o de algo para ma. Al evitar su confrontación, recurrimos a medidas de evasión que pueden provocar
seguir viviendo. una adicción.
Por ejemplo, cuando un joven tiene problemas con sus padres, sale de su
casa enojado, deja de entrar a clases, va a fumar, beber o jugar con sus amigos; en cual-
quiera de los casos la situación problemática no se resuelve y, al ser recurrente, puede
provocar una adicción como alcoholismo, tabaquismo, ludopatía entre otros.
Una adicción es la dependencia a un comportamiento o una sustancia que
una persona no puede superar; es una manera de alterar estados emocionales en el
individuo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud
(OMS), la adicción es la dependencia o necesidad hacia una sus-
tancia, actividad o relación debido a la satisfacción que provoca
en la persona adicta.
Las adicciones se pueden clasificar en dos tipos:
1. A una sustancia, como el alcohol, tabaco, drogas, etcétera.
2. A un proceso, como gastar dinero de manera incontrolada,
jugar, usar las redes sociales sin medida, etcétera.
Cualquier adicción, siempre caracteriza por que la per-
sona no tiene control sobre ella. Muchos de nosotros no sabemos
que tenemos una adicción, ya que normalmente este concepto se
asocia con el alcohol, tabaco o drogas; sin embargo, estas no son
Figura 3.3. El Sistema Nervioso
las únicas. Central está constituido por el
encéfalo y la médula espinal.
46
A continuación se presenta una lista de las principales adicciones:
Tipos de adicciones
A emociones, A pensamientos, A actividades, A sustancias, A personas que
como… como… como… como… proveen…
Rabia Pensamientos obse- Juegos Alcohol Amor
sivos
Odio Crimen Drogas Sexo
Perfeccionismo
Culpa Pasatiempos Nicotina Codependencia
Pensamiento rígido
Celos Ejercicio físico Cafeína Grupos
Preocupación
Miedo Trabajo Comida Poder
Fantasías
Envidia Tecnología Violencia
Con base en la tabla anterior, responde las siguientes preguntas.

1) ¿Cuál o cuáles consideras que son las adicciones que se presentan con ma-
yor frecuencia en tu comunidad?
2) ¿Cuál o cuáles consideras que son las adicciones que se presentan con ma-
yor frecuencia en tu plantel?
Después de haber leído acerca de las adicciones, es necesario que realices

un análisis sobre tu comportamiento al respecto; para ello, al final de la guía, en el
anexo 2, encontrarás una encuesta para que realices un análisis de tus conductas de
riesgo. Contéstalo y, en caso de requerir ayuda, acude con tu orientador y platica con
tus padres.
Causas de la adicción
Uno de los primeros pasos para prevenir o salir de una adicción es conocer las causas
que la originan. Aquí te presentamos algunas de las más importantes.
t La predisposición genética que poseemos. Aunque los genes no determinan la
adicción, si pueden hacer que el individuo se incline hacia cierta dependencia.
t El ambiente. Las personas suelen ser influidas y condicionar sus conductas,
debido a experiencias de su niñez o por haber estado expuestas a ciertas
sustancias, actividades o personas que las conducen a la adicción.
t El querer eliminar un dolor físico y/o emocional causado por otra persona.
Muchos de los comportamientos adictivos comenzaron de esta manera, sin
47
darse cuenta de que es solo un paliativo, que es pasajero y no anulará el
sentimiento ni los recuerdos.
t El intento de escaparse de problemas emocionales. La ansiedad, depresión,
frustración, también pueden llevar hacia alguna adicción; como en el caso
anterior, porque en ellas se encuentra una evasión, aunque no una solución
a las causas reales de esos conflictos.
Ahora que conoces algunas de las causas que originan una adicción, es nece-
sario que trabajes en ellas, para evitar caer en o para salir de las adicciones.Lo primero
que debes hacer es evitar que tu vida gire en torno a algo o alguien en particular. Aquí
te presentamos unos tips que quizá te puedan ayudar.
Tips para evitar las adicciones

t Infórmate sobre las drogas y sus efectos, sobre todo, acerca de las de mayor con-
sumo en tu comunidad.
t Habla con tu familia y amistades sobre este tema; el evitarlo no elimina la reali-
dad.
t Participa en grupos y actividades de prevención en tu entorno, o promueve la
creación de algunos.
t Apoya otras causas, como fomento a actividades ecológicas, alimentación, ejer-
cicio, etcétera.
t Si eres consumidor de alguna de las drogas, busca ayuda.
t Únete a grupos de apoyo que conozcas y prefieras.
t Inicia siempre este tipo de acciones con tu propia familia.
Si crees que vives un caso de adicción, lleva a cabo los siguientes pasos:
t Primer paso: Acepta el hecho de que eres un adicto sin condenarte; recono-
ce que tienes un problema.
t Segundo paso: Lee más sobre las adicciones y los adictos, trabaja sobre tus
¿Qué es una droga sentimientos de vergüenza o culpa y apóyate con personas capacitadas
activa? Es una sustancia para ello.
capaz de interactuar
con un organismo de t Tercero paso: Aprende a perdonarte; este es el paso esencial para eliminar
tal forma que produce adicciones.
un estado de depen-
dencia ya sea física, t Cuarto paso: Vive en el aquí y el ahora; evita personas que te critiquen
psíquica o ambas.
constantemente y acércate con aquellas que te estiman y apoyan.
t Quinto paso: Si necesitas ayuda profesional, consulta a un psicólogo o te-
rapeuta. Puedes pedir ayuda al orientador de tu plantel o en diversas insti-
tuciones (Anexo 4).
t Sexto paso: Trabaja en el fortalecimiento de tu autoestima; este es otro
paso fundamental para empezar a sentirte bien contigo mismo.
Es importante informarte sobre las drogas no para inducirte a su consumo
sino para ayudarte a conocer oportunamente las consecuencias negativas que tienen
y a comprender por qué es un gran obstáculo en la vida de quien las consume.
48
Drogadicción
Las adicciones generan un estado de dependencia física y psíquica, ocasionado por la
interacción de un organismo vivo con un fármaco, caracterizado por la modificación
del comportamiento y otras reacciones, generalmente a causa de un impulso irrepri- Qué es una droga
mible por consumir un fármaco en forma continua o periódica a fin de experimentar psicoactiva? Es una
sustancia que altera el
sus efectos psíquicos y en ocasiones para evitar el malestar producido por la privación funcionamiento mental
de éste o el síndrome de abstinencia. (pensamiento), juicio,
razonamiento, memo-
La dependencia física es el estado de adaptación fisiológica de un organismo ria, etcétera.
que requiere la presencia de una droga para continuar funcionando y que se manifies-
ta por la aparición de intenso malestar físico si se suspende su administración (síndro-
me de supresión o de abstinencia), esta dependencia es causada predominantemente
por los depresores del Sistema Nervioso Central (SNC).
La dependencia psicológica es la necesidad emocional y compulsiva de un
individuo por consumir una droga para sentirse bien, aunque fisiológicamente no le
sea necesaria. Este tipo de dependencia es causada en forma predominante por los
estimulantes del SNC y los antidepresivos.
Cuando una persona suspende la droga, tiene una reacción física llamada
síndrome de abstinencia, lo que provoca diversos efectos como el vómito, escalofríos,
nerviosismo, estremecimiento, ansiedad, insomnio, mayor sensibilidad al dolor, náu-
seas, fiebre, sudor exagerado, movimientos incontrolados, retortijones y diarrea. Evitar consumir alcohol
no significa que tengas
Cuando la administración de la droga se suspende bruscamente y sin vigi- que renunciar a diver-
tirte. Es importante
lancia médica como parte del tratamiento para dejar la adicción, la interrupción pue- que sepas que tomar
de tornarse peligrosa y llegar a causar la muerte, pues el organismo se descompensa alcohol y fumar parece
violentamente. al principio divertido
e inofensivo; sin em-
bargo, puede terminar
Problematización siendo muy peligroso
para tu salud, sobre
todo si abusas de estas
Los momentos de diversión y esparcimien-
sustancias y te expones
to son muy importantes en la vida de todas a riesgos.
las personas, sobre todo cuando se es joven,
ya que permiten relajarse y romper con la
rutina de las presiones de la escuela y la
casa. Normalmente los fines de semana es
cuando se tiene mayor oportunidad de ha-
cer cosas distintas, por ejemplo: ir a pasear,
ir a una fiesta, a un antro o una discoteca.
Pero, ¿has pensado en todo lo que sucede
a tu alrededor cuando estás en alguno de
esos lugares?, o ¿lo que tendrías que hacer Figura 2.4. Los momentos de esparcimiento nos
para organizar una reunión con tus amigos? ayudan a desestresarnos.
¡Qué te parece si averiguamos! ¡Organice-
mos una fiesta!
Siéntete libre para expresar lo que verdaderamente piensas, no es un exa-
men, no vas a aprobar o reprobar. Se trata contar con algunas ideas para ayudarte a
decidir lo que más te convenga. Hagamos uso de nuestra imaginación y pensemos que
estamos organizando una “cooperacha”.
49
Supongamos que entre todos juntamos $2 000.00 (imagina que el dinero
fue suficiente). Ahora, divídanse en equipos de 6 y, por orden de importancia, asig-
narán la cantidad de dinero que gastarían en cada una de las cosas que necesitan
para la “party”. Ponte de acuerdo con tus compañeros y decidan qué es lo que van a
comprar:
Productos a comprar para la fiesta… Costo

________________________________________________
$
________________________________________________
________________________________________________
$
________________________________________________
________________________________________________
$
________________________________________________
________________________________________________
$
________________________________________________
________________________________________________
$
________________________________________________
Ahora, en equipos, reflexionen las siguientes preguntas:

1) ¿En qué producto se utilizó mayor cantidad de dinero?
2) ¿A qué crees que se debe esta situación?
3) ¿Qué tan fácil es conseguir alcohol, tabaco y otras drogas en fiestas, antros
u otro tipo de lugares similares?
4) ¿Qué tan necesario es consumir drogas para divertirse en una fiesta?
5) ¿Por qué al organizar una fiesta se debe pensar qué porcentaje se va a in-
vertir en alimentos y otras bebidas sin alcohol?
50
6) ¿Cuál es el papel del anfitrión en una fiesta?
A nivel mundial, el
tabaquismo produce
7) ¿Cuál es el papel de invitado a la fiesta? aproximadamente 10
millones de muertes
por año. En México,
ocurren en este lapso
más de 43 000 falleci-
mientos relacionados
8) ¿Qué aprendizaje te llevas de este ejercicio? con el consumo de tab-
aco; cada día mueren en
el país 122 personas por
problemas asociados
con el tabaquismo.
La persona adicta
El proceso es más o menos el siguiente:
una persona comienza a drogarse por
curiosidad o por imitación, porque sus
amistades, conocidos o algún familiar lo
hacen. Después aumenta la dosis pues
desea experimentar placer, porque se
siente presionado por sus contemporá-
neos, por rebeldía, por ocio, o porque se
deja llevar por los mensajes publicita-
rios. Con el tiempo, las drogas que utili-
za ya no le causan el mismo efecto y las
cambia por otras más fuertes, las cuales Figura 2.5. La mayoría de los jóvenes comienza a
se le van haciendo indispensables a pe- consumir drogas por imitación o curiosidad.
sar del daño físico, psicológico y social.
Clasificación de las drogas

I. De forma individual, escribe todas las inquietudes que tengas acerca de las bebi-
das alcohólicas, el tabaquismo y las drogas. Utiliza el cuadro para escribir tus ideas
al respecto. Posteriormente, en plenaria escríbanlas en la pizarra y den respuesta.
51
II. Ahora reflexionemos las siguientes preguntas:
1) ¿Cuáles fueron las dudas que más se presentaron en el grupo?
2) ¿Qué información fue más sencilla de contestar al grupo?
3) ¿Qué información fue más difícil de contestar?
III. Aquella información que el grupo no logre contestar, investíguenla y posterior-

mente coméntenla en clase.
El conocimiento sobre aquello que nos puede poner en riesgo nos permite
No te dejes llevar por
una moda. Tú eres tomar decisiones para evitarlas. Es por eso que es importante conocer los tipos de dro-
quien decide. gas y algunas de sus características:
a) De acuerdo a la ley, las drogas se clasifican en:
» Legales: su posesión, compra, venta o consumo está permitido legal-
mente y es aceptado por la sociedad. La cafeína, el alcohol, el ta-
baco y las medicinas de venta libre o que requieren prescripción
médica son algunos ejemplos.
» Ilegales: su posesión, compra, venta o consumo no está permitido
legalmente debido a los daños que ocasionan en el organismo del
usuario, a veces a tal grado que lo llevan a la muerte. Además, alte-
ran su comportamiento, lo que obstaculiza sus relaciones con los de-
más y su productividad, y en algunos casos los lleva a cometer actos
delictivos.
Figura 2.6. Algunas bebidas como el té,

el café, la cola o algunas infusiones con-
tienen cafeína.
52
A continuación se presentan algunas tipos de drogas:
Clasificación Tipos Factores de riesgo
Los efectos negativos son de acuerdo al

tipo de sustancia pues tienen efectos
Cremas, pomadas, inyect- sedantes como somnolencia o dis-
Medicamentos ables, pastillas, jarabes o minución de la alerta, otros ocasionan
cápsulas. alteraciones oculares o visión borrosa,
y los que causan alteraciones auditivas
como zumbidos, vértigos y temblores.
Es un estimulante, acelera el func-

Café, té negro, mate, choco-
ionamiento del organismo y afecta
late, cacao, nuez de cola,
Cafeína sobre todo al sistema nervioso central;
refrescos de cola y algunas
además del cerebro, el corazón también
sodas.
reciente sus efectos.
L
e
g Deteriora la memoria a corto plazo;
reduce el periodo de atención y las
a inhibiciones, que pueden conducir a
l comportamientos vergonzosos y pro-
Vinos, cervezas, hidromiel, cesos de pensamiento más lentos. Se
e sake, licores, aguardiente, es, incrementan los riesgos de alcoholismo
Alcohol
s 9*+5-+&5MÉ#0²5MÉ6&37+.#MÉ410MÉ o dependencia; accidentes como caídas,
vodka, ginebra, etcétera. golpes, automovilísticos, ahogamien-
tos; cáncer; comportamientos sexuales
arriesgados, embarazo no deseado o no
planeado y enfermedades de transmis-
ión sexual (ETS); suicidio y homicidio.
La planta llamada tabaco contiene

sustancias estimulantes dañinas, como
la nicotina, el alquitrán y el monóxido
de carbono, entre otras. Su consumo
Cigarros, puro, tabaco de
Tabaco produce tabaquismo, cáncer de pul-
pipa y de mascar, rapé.
món, obstrucción de vasos sanguíneos,
enfisema, daños cerebrales, problemas
de fertilidad, daños aculares, falta de
oxigenación, periodontitis, gingivitis.
53
Excitan el Sistema Nervioso Central
acelerando las funciones del organismo,
estimulan células cerebrales, afectan
Anfetaminas, cocaína, efed- las emociones y el movimiento corpo-
Estimulantes
rina. ral. Se usan para combatir la fatiga,
el hambre y el desánimo, provocan una
mayor resistencia física transitoria y
euforia intensa.
Inhiben el sistema nervioso tran-
Se pueden clasificar en:
quilizando el organismo y eliminando
— Fármacos depresores (bar- dolores. Deprimen la actividad men-
bitúricos y benzodiacepinas) tal, reducen el estado de alerta pues
I , alcohol y opiáceos. Tienen alivian la tensión y la ansiedad, inducen
gran utilidad en medicina a sensaciones de calma y relajación.
l Depresivas
como: ansiolíticos, hipnóticos, Producen sedación, euforia, analgesia,
e relajantes musculares, anti- depresión respiratoria (causa principal
convulsivantes, inductores a de la muerte por sobredosis) miosis,
g
la anestesia, antipánico. náuseas y vómitos, efectos gastroin-
a testinales, cardiovasculares, renales,
— Heroína.
l urinarios.
e Ocasionan alteraciones en la percepción

de la realidad de la persona. Bajo sus
s efectos, las personas ven imágenes,
Cannabis, peyote y hongos
oyen sonidos y sienten sensaciones
Alucinógenas alucinantes, LSD, poppers,
muy distintas a las de su realidad. Los
fenciclidina (PCP).
alucinógenos (o drogas psicodélicas)
afectan a la percepción visual, sonora,
táctil, olfativa, etcétera.
IV. En equipos de tres integrantes, realicen una investigación sobre las drogas, consi-
derando los siguientes aspectos:
Un argumento es el ra- a) Definición
zonamiento que utilizas
para demostrar o probar b) Características de la droga
una proposición con
fundamentos cientí- c) Daños a la salud
ficos. Una opinión es
un juicio que te formas
d) Situaciones que pueden motivar a la aparición del trastorno
sobre algo cuestion- e) Tratamiento a seguir
able, es el concepto que
tienes de algo o alguien. f) Principales centros de atención en tu localidad o medio
¿Cuál es la diferencia
entre los dos? V. Ahora, con la información investigada y organizados en equipos, señalen si las
afirmaciones que se presentan sobre las drogas son mitos o realidades argu-
mentando su respuesta y emitiendo una opinión sobre ello. Posteriormente,
en papel bond, realicen un mapa conceptual sobre lo investigado y presénten-
lo al grupo.
54
Afirmación Mito o realidad Argumento Opinión
1 Fumar tiene efectos relajantes.
Los cigarros light ocasionan

2
menos daño.
Hay gente a la que el cigarro no

3
le hace daño.
La borrachera se anulatomando
4
un café cargado o una ducha.
Las bebidas suaves emborrachan

5
menos.
Es importante enseñarle a los

6
niños a beber desde pequeños.
Alcohol con bebidas energizantes

7
no tiene efectos secundarios.
La marihuana daña menos que el

8
tabaco porque es natural.
Consumir cocaína de forma es-

9
porádica no implica riesgos.
Las drogas consideradas “de rec-

10
reación” son menos peligrosas.
Es mejor no hablar de drogas, ya

11
que esto estimular su consumo.
Algunas drogas incrementan la

12
potencia sexual.
VI. Ahora reflexiona en forma individual las siguientes preguntas.

1) ¿Cuáles son las drogas que consideras, se consumen con mayor frecuencia
entre los jóvenes de tu comunidad?
2) ¿Cuál es la actitud que debes tener ante la información recibida sobre los
tipos de drogas?
55
3) ¿Ha cambiado tu percepción hacia las drogas y sus consecuencias?
Elaborando estrategias
para evitar las adicciones
Figura 2.7. La práctica de- Todos pertenecemos a un grupo con quien compartimos partes importantes de
portiva nos ayuda a estar nuestra vida; la ventaja es que cada uno puede elegir el grupo al que desea vincu-
saludables.
larse, aquel en el que te sientes apreciado y a gusto con las normas justas y adecua-
das a ti, en el que respetes y seas respetado, en donde tu punto de vista es esencial.
Sin embargo, algunas veces la presión que ejercen los amigos es muy fuerte
e impide seguir las metas que te has propuesto. Mira el video en la liga http://www.
youtube.com/watch?v=aaAqNXsW9A4 y luego responde las siguientes preguntas.
1) ¿Qué observaste en el video?
2) ¿Alguna vez te has sentido influido por tu grupo de amigos? Describe la

situación y las consecuencias que esto te trajo.
Normalmente los grupos con los que te identificas repercuten en tu compor-

tamiento, forma de pensar e incluso manera de hablar. Cuando alguno de los amigos
se hace notar por una personalidad más fuerte, el resto del grupo lo sigue e imita. Esto
es normal a esta edad y si el líder del grupo es un adolescente saludable, sin vicios, to-
dos los amigos disfrutarán de una de las mejores experiencias de su vida, un verdadero
grupo de amigos. No obstante, el peligro se presenta cuando el líder o alguno de los
Figura 2.8. Las bandas amigos, sólo se preocupa por divertirse, propone experiencias nuevas como: alcohol,
cometen actos delictivos. drogas, videos, revistas pornográficas, etcétera. En grupos así, un adolescente puede
pasar muy malos ratos que no confesará en la casa: bromas absurdas, siempre al lími-
te, presionado a realizar lo que hacen todos, o simplemente dejarse llevar por lo que
los demás hacen.
Los grupos más nocivos se conocen como bandas, pues sus miembros no
Un amigo no te pide sólo se unen para pasar el tiempo sin hacer algo constructivo, sino que llevan a cabo
hacer algo que te per-
judique. actividades que ponen en riesgo su salud y seguridad personal y la de los demás: con-
sumo de drogas, robo, agresión a otras personas o actos delictivos más graves, como la
violación y el homicidio. Generalmente los dirigentes piden requisitos de ingreso que
obligan a los candidatos a llevar a cabo acciones que están fuera de la ley. Esto acarrea
diversidad de problemas contigo mismo y con los demás, incluyendo la familia.
56
Es importante elaborar estrategias que te permitan aprender a distinguir y

evitar esta serie de actitudes nocivas. Para ello realicemos el siguiente ejercicio:
Bajo presión
Dividan al grupo en dos equipos, llamándoles equipo 1 y equipo 2, de cada uno se so-
licitan dos voluntarios, un hombre y una mujer, quienes serán la pareja 1 y pareja 2. La
dinámica consiste en simular que se encuentran en una fiesta a la que se han reunido
para divertirse.
La actividad se divide en dos etapas, la primera lo representará el equipo 1,
quienes tratarán de convencer a la pareja 2 para que consuman alcohol y tabaco, mien-
tras que la pareja 2 deberá utilizar diferentes estrategias para decir no.
En la siguiente etapa, el equipo 2 tratará de convencer a la segunda pareja
para que no consuman alcohol y tabaco, mientras que la pareja 1 desea divertirse con-
sumiéndolos. Es importante que actúen como lo harían en una situación real.
Primero realizará la actividad un equipo y en seguida el otro. El equipo que
no esté en ese momento participando, tomará nota de lo que observen, atendiendo
principalmente a la forma en que el grupo presiona o cuida a los amigos y las decisio-
nes que tomen los voluntarios respecto al grupo.
Reflexiona:
1) ¿Qué sucedió en la actividad?
2) ¿Qué utilizaba el grupo para ejercer presión para que consuma alcohol y
tabaco?
3) ¿Qué recursos personales utilizaron para afrontar la situación y evitar el

alcohol y tabaco?
4) Si estuvieras “bajo presión social”, ¿qué recursos utilizarías?
57
Por la cantidad en el
Cuando se aborda este tipo de situaciones, es importante identificar y resal-
consumo del alcohol, tar las formas o recursos que utiliza el grupo de amigos para presionar a los demás a
podemos mencio- consumir drogas, así como las estrategias o estilos que tienen las personas para resistir
nar dos niveles: los la presión.
bebedores moderados,
quienes consumen Muchas veces el grupo ejerce presión utilizando algunos recursos como: ridi-
alcohol esporádi- culizar a la persona frente a los demás, retar sobre todo su hombría o niñez, amenazar
camente y en can-
tidades pequeñas, sin con lastimar o agredir, ser insistente, engañar o halagar.
llegar a embriagarse;
y aquellos que abusan
del alcohol que son
personas que beben en Estas situaciones se puede evitar de diferentes formas, entre ellas, el
mayor cantidad que la decir no quiero, ser directo y firme en lo que se quiere, es una excelente arma; crea
aceptada por su cuerpo
y, por lo tanto, llegan al
excusas para la invitación, por ejemplo: “estoy enferma”, “tomé medicamento”, en-
estado de embriaguez. tre otras; aplaza la invitación, comentando que vas al baño o que apenas regreses
de traer la comida, etcétera; cambiar de tema de conversación; retirarte momen-
táneamente del lugar donde se está dando la presión; otra más es ignorar a la o las
personas que ejercen la presión.
Recuerda que la manera en que se establece la

comunicación y se dicen los pensamientos y emociones
El alcoholismo es una puede ser de tres tipos: pasiva, agresiva y asertiva. En la
enfermedad progresiva comunicación pasiva, la persona expresa lo que siente o
y mortal caracterizada
porque la persona no
piensa pero de una manera insegura o débil, lo que pue-
tiene dominio en el c de provocar que otros se aprovechen de él o ella; en la co-
onsumo de las bebidas municación agresiva se dice lo que se piensa o siente, pero
alcohólicas. La persona afectando o hiriendo verbalmente a la otra persona; en la
tiene necesidad y ansia
por beber alcohol
comunicación asertiva, que es la opción más recomenda-
influenciado por los ble, las personas comentan lo que piensan y sienten de for-
efectos estimulantes, ma clara y directa, sin afectar ni lastimar la autoestima y
sedantes y sociales de respeto propio y de los demás.
éste, afectando negati-
vamente sus relaciones En estas situaciones el grupo de amigos juega
familiares, de trabajo y un papel importante en las decisiones personales, puesto
sociales.
que directa o indirectamente modelan y orientan actitudes
que pueden considerarse sanas de acuerdo con los intere-
ses y el contexto en el que se encuentren. Además, pueden
proporcionar información sobre daños, consecuencias y
riesgos que posiblemente se presentan por el consumo y
abuso de sustancias. El grupo de amigos puede mostrarse
tolerante ante el comportamiento de alguno de sus inte-
grantes, respetando las decisiones personales y cuidando a
la persona que ha usado o abusado de las sustancias.
Ahora que posees algunas estrategias ¡Ponlas en
práctica! Figura 2.9. Sé firme en tus decisiones.
58
Área de Cono-
Tutorías
cimiento
Niveles de
logro
Competencia
Excelente
Categoría Atributos Indicadores de desempeño
Regular
Bueno
genérica
I. Se auto-de- 1. Se conoce y valora 1.2 Identifica sus emocio- ÅÉ&%101%&É.#É/#0+(&56#%+·0É'&É575É&/1%+1-

termina y cuida a sí mismo y aborda nes, las maneja de manera nes.
de sí. problemas y retos constructiva y reconoce
ÅÉ :24&5#É#5&46+8#/&06&É575É&56#'15É&/1%+1-
teniendo en cuenta los la necesidad de solicitar
nales.
objetivos que persigue. apoyo ante una situación
que lo rebase. ÅÉ1.+%+6#É+0(14/#%+·0MÉ%105&,1É;É#21;1É%7#0-
do lo requiere.
ÅÉÊ76144&)7.#É575É&/1%+10&5OÉ
1.4 Analiza críticamente Å Identifica las causas y efectos de su com-
los factores que influyen portamiento.
en su toma de decisiones.
ÅÉÊ0#.+<#É575É/16+8#%+10&5É&É+06&4&5&5OÉ
ÅÉ&%101%&É.15É(#%614&5É&:6&4015ÉJ(#/+.+#4&5MÉ
escolares, sociales).
3. Elige y practica es- 3.2 Toma decisiones a partir ÅÉ 8+6#É&.É%1057/1É'&É5756#0%+#5É01%+8#5O
tilos de vida saludable. de la valoración de las
ÅÉ1/&É5#0#/&06&O
consecuencias de distin-
tos hábitos de consumo y ÅÉ'&06+(+%#É.#5É%105&%7&0%+#5É'&É.15É*¨$+615É
conductas de riesgo. y conductas de riesgo.
3.3 Cultiva relaciones ÅÉ06&4#%6¼#É'&É(14/#É4&52&6715#É%10É.#5É
interpersonales que con- personas.
tribuyen a su desarrollo
ÅÉ&É+06&)4#É#'&%7#'#/&06&É#.É)4721O
humano y el de quienes lo
rodean. ÅÉ1/2#46&É*¨$+615É'&É8+'#É5#.7'#$.&É%10É
quienes lo rodean.
59
3. Piensa crítica 5. Desarrolla inno- 5.3 Identifica los sistemas ÅÉ&%101%&É&.É%10%&261É'&É5+56&/#MÉ4&).#É;É
y reflexivamente. vaciones y propone y reglas o principios me- principio.
soluciones a problemas dulares que subyacen a una
ÅÉ$+%#É#.É(&0·/&01É&0É70É%106&:61É'&6&4/+-
a partir de métodos serie de fenómenos.
nado.
establecidos.
ÅÉ 56#$.&%&É.#É4&.#%+·0É%#75#.É&064&É.15É
elementos del sistema.
5.6 Utiliza las tecnologías ÅÉ'&06+(+%#É.15É6®4/+015É&/2.&#'15É&0É.#5É

de la información y comuni- TIC.
cación para procesar e
ÅÉ'&06+(+%#É.#5É8&06#,#5É'&.É751É'&É.#5ÉO
interpretar información.
ÅÉ#0&,#É.#5É(70%+10&5É$¨5+%#5É'&É70#É%1/-
putadora.
ÅÉ /2.&#É51(69#4&É2#4#É241%&5#4É+0(14/#-
ción.
ÅÉ&5)7#4'#É.#É+0(14/#%+·0É&0É/&'+15É&.&%-
trónicos.
ÅÉ06&424&6#É.#É+0(14/#%+·0É&/2.&#0'1É.#5É
tecnologías de la comunicación.
6. Sustenta una pos- 6.2 Evalúa argumentos ÅÉ+56+0)7&É&064&É#4)7/&0615É;É12+0+10&5O
tura personal sobre y opiniones e identifica
ÅÉ&%101%&É.#É8#.+'&<É'&É70É#4)7/&061O
temas de interés y re- prejuicios y falacias.
levancia general, con- ÅÉ'&06+(+%#É#4)7/&0615É(#.#%&5O
siderando otros puntos
ÅÉ 56#$.&%&É270615É'&É8+56#É51$4&É70É6&/#O
de vista de manera
crítica y reflexiva. 6.3 Reconoce los propios ÅÉ&É/7&564#É61.&4#06&É#06&É'+(&4&06&5É
prejuicios, modifica sus puntos de vista.
puntos de vista al conocer
ÅÉÊ%&26#É*&%*15É;É247&$#5É4#<10#$.&5O
nuevas evidencias, e integra
nuevos conocimientos y ÅÉ1'+(+%#É575É2412+#5É+'&#5É%10É$#5&É&0É
perspectivas al acervo con nuevas evidencias.
el que cuenta.
5. Trabaja en 8. Participa y colabora 8.2 Aporta puntos de vista ÅÉ#46+%+2#É%10É#2146#%+10&5É2#4#É&.É.1)41É'&É
forma colabora- de manera efectiva en con apertura y considera los objetivos.
tiva. equipos diversos. los de otras personas de
ÅÉÊ6+&0'&É.#É12+0+·0É'&É575É%1/2#µ&415É5+0É
manera reflexiva.
interrumpirlos.
ÅÉ&$#6&É.#É12+0+·0É'&É575É%1/2#µ&415O
ÅÉ06&)4#É70#É12+0+·0É4#<10#'#O
ÅÉ 8+6#É%1/&06#4+15É0&)#6+815É37&É'&5%#.+(+-
quen a sus compañeros.
Observaciones:
60
Realimentación
de logro excelente.
Sesión B: Cuidando mi salud

alimenticia
Contextualización
La imagen corporal que proyectas es una preocu-
pación normal en esta edad, sobre todo por la pre-
sión de los demás y los estereotipos establecidos Los estereotipos son
por el contexto en el que te desenvuelves, en espe- imágenes mentales
cial la producida por los medios de comunicación. muy simplificadas y
Por esta situación es importante que analices la con pocos detalles que
se tienen acerca de un
información en que los medios de comunicación grupo de gente que
presentan el estereotipo del cuerpo perfecto, y que comparte ciertas cuali-
reflexiones acerca de cuáles son tus hábitos ali- dades características y
menticios y la manera en que afecta tu vida. habilidades.
Es cierto que la anorexia y la bulimia se

conocen desde hace algún tiempo, incluso habían
sido descritos como cuadros clínicos desde finales
del siglo XIX y documentados desde el siglo XVII;
actualmente, estos trastornos afectan a millones
de personas en todo el mundo y sus efectos pue-
den causar desnutrición, afecciones cardiacas e in-
cluso la muerte. Son difíciles de tratar y permane- Figura 2.10. Los medios de comunica-
cen ocultos hasta para las amistades y familiares ción presentan estereotipos estable-
más próximos de quien los padece. cidos.
Por esta razón, en este bloque analizare-

mos la información relacionada con los trastornos de la alimentación que te permitirá
reflexionar y tener conciencia acerca de la alimentación y el ejercicio, para una mejor
calidad de vida.
61
Problematización
María Jesús es una chica de 18 años a la que le gusta bailar y hacer ejercicio, ahora que
se ha integrado a la selección de voleibol femenil está más obsesionada por conservar
su figura esbelta y por mantener su peso ideal de 45 kilos, debido a que todo el día está
practicando; su entrenador la ha cuestionado acerca de su alimentación y ella comenta
que lleva una dieta balanceada pero sus amigas han observado que solamente come
una manzana y en ocasiones no desayuna o almuerza, en cuanto la cena, ni pensarlo.
Responde:
1) ¿A qué situaciones de riesgos se está exponiendo María Jesús?
2) De seguir con su rutina de prácticas intensas y deficiente alimentación,

Figura 2.11. María Jesús. ¿qué cambios experimentará María Jesús?
3) ¿Qué consejo le darías a María Jesús con respecto a sus hábitos alimenti-
cios?
4) ¿Si deseas tener un cuerpo saludable qué debes hacer?
62
Los trastornos de la alimentación

Los trastornos de la alimentación Se calcula que aproxi-
son alteraciones de los hábitos madamente 3% de
alimenticios que llevan al desar- adolescentes y mujeres
jóvenes padecen
rollo de enfermedades, causadas anorexia nerviosa. En
por ansiedad y por una preocu- el caso de la bulimia
pación excesiva con relación al se aprecia que 13%
peso corporal y al aspecto físico. padecen el trastorno.
Los más conocidos son la obesi-
dad, anorexia y bulimia, aunque
existen otros tipos; en ambos
casos hay una obsesión con la
comida y una imagen distorsion-
Figura 2.12. Es importante que conozcas cuáles son los
alimentos nutritivos. ada del propio cuerpo.
Tipo de trastornos
Existe diversidad de trastornos alimenticios, en el cuadro siguiente se presentan:
Trastornos
Definición
alimenticios
Es una enfermedad de tipo nervioso que consiste en alternar periodos de compul-
Bulimia sión para comer y provocación del vómito, en ocasiones con ingesta de diversos
medicamentos (laxantes, diuréticos, etcétera) o dietas excesivas.
Negación voluntaria y prolongada a comer, que provoca la pérdida del peso cor-
poral hasta provocar la muerte. La persona que la sufre, niega la enfermedad, a
pesar del aspecto esquelético que presentan, se ven a sí mismas gordas, pues tie-
Anorexia
nen una imagen distorsionadas de su aspecto. Inicia de manera gradual, pues poco
a poco crece la preocupación por los alimentos sanos y el ejercicio, aumentando
cada vez más el nivel de control.
Obsesión por comer sólo “comida sana”. La persona prefiere no comer y pasar
Ortorexia hambre a ingerir alimentos que contengan aditivos, grasas, conservadores y pesti-
cidas. Poco a poco suprimen alimentos concretos como la carne y el pescado.
Comedor Ingieren una gran cantidad de alimentos sin control. Se obsesionan por la comida,
empiezan dietas que abandonan pronto y se sienten culpables al no poder contro-
Compulsivo larse.
No es un trastorno de la alimentación pero comparten cosas en común, como la
preocupación por la dieta y una visión corporal distorsionada ya que existe una
Vigorexia preocupación excesiva por el físico, que es acompañada de una actividad física
excesiva, en especial para crear la musculatura por encima de lo normal, ya que
,de otra forma, se sienten débiles.
Es una enfermedad crónica que se caracteriza por el exceso de grasa en el orga-
Obesidad nismo y se considera como tal cuando el índice de masa corporal en el adulto es
mayor de 30 (peso en kg/talla2 en m).
63
I. En equipos de tres integrantes, realicen una investigación sobre cada uno de los
trastornos de alimentación, considerando los siguientes aspectos:
a) Definición
b) Características de la enfermedad
c) Daños a la salud
d) Situaciones que pueden motivar a la aparición del trastorno
e) Tratamiento a seguir
f) Principales centros de atención en tu localidad o medio
II. Posteriormente, en papel bond, realicen un mapa conceptual sobre lo investigado
y preséntenlo al grupo.
III. Reflexiona:
1) ¿Cuáles son los trastornos de alimentación más comunes que se presentan
entre los jóvenes?
2) ¿Qué situaciones de riesgo se presentan en tu comunidad?
3) ¿Qué harías para apoyar a tus compañeros y/o amigos que presentan ries-
gos en su alimentación?
Cómo tratar los trastornos alimenticios

Los trastornos alimenticios se encuentran íntimamente ligados tanto con la mente
como con el cuerpo; sin embargo, por fortuna, se puede recibir tratamiento y mejorar
gradualmente hasta recuperarse y aprender a comer normalmente. Para lograr esto,
las personas que padecen algún trastorno requieren del apoyo de un equipo integrado
por un especialista en salud mental, nutrición y medicina. Muchas veces se incluye el
trabajo familiar, ya que los padres y los familiares apoyan al paciente a perder el miedo
y a aceptar de su cuerpo.
Ten en cuenta que un elemento clave para la recuperación es reconocer y
abordar el problema lo antes posible, ya que no se trata de un padecimiento del que
se pueda salir de forma natural y, de continuar, pueden ocasionar muchos daños al
cuerpo y a la mente.
Si tienes dudas acerca de estos trastornos o necesitas orientación al respec-
to, platícalo con tus padres, acércate al tutor de tu grupo, acude al orientador del plan-
tel o pide consejo a algún adulto que te inspire confianza.
64
Considera que:
t El tratamiento es un proceso; requiere aprender a sentirte cómodo con-
tigo mismo, gustarte y aceptarte tal como eres.
t Se necesita tiempo para eliminar hábitos inadecuados y aprender otros.
t Es necesario ser paciente; poco a poco aprenderás a aceptar tu cuerpo,
comprender tus emociones e integrar una nueva alimentación.
t Se requiere de un apoyo multidisciplinario, integrado por médicos, nu-
triólogos, psicólogos e incluso familiares.
Realizando cambios en mi salud

Alimentarse bien no significa dejar de comer o comer en exceso, sino considerar los
nutrientes necesarios para el desarrollo adecuado de tu cuerpo. Como adolescente, es
importante que conozcas tus características de talla y peso adecuados para mantener
una salud alimenticia.
A continuación se presenta una tabla que contiene los parámetros para determinar si
tu peso es el adecuado de acuerdo con tu edad.
Ahora responde lo siguiente:

1) Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) con base en la tabla anterior.
2) ¿En qué categoría te ubicas de acuerdo a tu IMC?
65
3) ¿Tu IMC es el adecuado?
Una dieta adecuada te permitirá desarrollarte, para eso analicemos las ca-
racterísticas de una alimentación saludable.
A continuación, se presenta una pirámide de alimentos en la que se muestra
cómo debe ser una alimentación saludable. Una adecuada alimentación debe incluir
alimentos de todos los grupos para cada día.
Fuente: Teneruna alimentación saludable.blogspot.mx, 2013.

Figura 2.13. Pirámide alimentaria para niños y adolescentes.
I. De acuerdo con los niveles que observas en la pirámide de alimentos, responde a

las siguientes preguntas:
1) ¿Cuál es el nivel de la pirámide que aporta menos nutrientes a nuestro
cuerpo? ¿Por qué?
2) ¿Qué alimentos consumes regularmente?
3) ¿Consideras que llevas una dieta balanceada? ¿Debido a qué?
66
Realicemos el siguiente ejercicio: el objetivo es analizar diferentes dietas y

compararlas con una dieta saludable basada en la pirámide alimenticia; así
como proponer e implementar actividades físicas para el cuidado de la salud.
Investiga la información pertinente en revistas, periódicos o diversas publica-
ciones. Con la información recabada, trabaja en equipo lo siguiente:
a) Analicen diversas dietas, detectando si son equilibradas, para ello
compárenlas con la pirámide de alimentos.
b) Como complemento de una dieta, propongan al equipo las acti-
vidades físicas investigadas y elijan una para presentar al grupo. Figura 2.14. La mayoría de las revistas
c) Expongan al grupo los resultados del análisis de la dietas y, poste- femeninas plasman estereotipos.
riormente, propongan las actividades físicas de cada equipo para
elegir una que se implemente en el aula o en algún espacio adecuado den-
tro del plantel.
En los adolescentes la alimentación es variada ya que depende de las carac-
terísticas biológicas, el medio en que se encuentra y la actividad física que desempeña;
esta situación presenta la importancia de que conozcas las características de una ali-
mentación apropiada a tu edad.
Tips de alimentación
Es importante considerar algunos tips en la alimentación adecuada en los adolescen-
tes, con la finalidad de llevarlos a cabo en la vida diaria y que te permita una salud
adecuada:
t Variar al máximo la alimentación, incluso den-
tro de cada grupo de alimentos (distintos tipos
de verduras, frutas, legumbres, carnes, pescados,
etcétera).
t Mantener los horarios de comidas de un día para
otro y no saltarse ninguno.
t Comer despacio, masticando bien, en ambiente
relajado, tranquilo, evitando distracciones (TV,
radio, etcétera).
t Comer ordenadamente; comenzar por el primer
plato, después por el más fuerte y por último el
postre.
t Los alimentos como dulces, refrescos, papas a Figura 3.15. El desayuno es el
alimento más importante
la francesa, frituras, repostería, pizzas, hambur- del día.
guesas, etcétera, se recomienda consumirlos en
pequeñas cantidades y de forma ocasional.
t Tomar en cuenta que dentro de grupo de alimentos, las calorías varían en
función de la cantidad de grasa o de azúcares añadidos (leche entera o des-
natada, carne magra o grasa, yogures azucarados o no, entre otros) y de la
forma de cocinado (frito, a la plancha, horneados, etcétera).
Hemos analizado las características idóneas de talla y peso en los jóvenes,
los alimentos adecuados para una dieta sana; también es indispensable que conozcas
tus características personales.
67
Evaluando mis competencias
Área de
Tutorías
Conocimiento
Niveles de
logro
Competencia Indicadores de desempeño
Excelente
Categoría Atributos
Regular
Bueno
genérica
1. Se auto-deter- 1. Se conoce 1.2. Identifica sus emocio- ÅÉ&%101%&É.#É/#0+(&56#%+·0É'&É

mina y cuida de sí. y valora a sí nes, las maneja de manera sus emociones.
mismo y aborda constructiva y reconoce
ÅÉ :24&5#É#5&46+8#/&06&É575É
problemas y la necesidad de solicitar
estados emocionales.
retos teniendo apoyo ante una situación
en cuenta los que lo rebase. ÅÉ1.+%+6#É+0(14/#%+·0MÉ%105&,1É;É
objetivos que apoyo cuando lo requiere.
persigue.
ÅÉÊ76144&)7.#É575É&/1%+10&5ÉO
3. Elige y prac- 3.1 Reconoce la actividad ÅÉ'&06+(+%#É.#5É%#4#%6&4²56+%#5É

tica estilos de física como un medio para de una vida saludable.
vida saludable. su desarrollo físico, men-
ÅÉ&#.+<#É#%6+8+'#'&5É(²5+%#5O
tal y social.
ÅÉ41/7&8&É.#É#%6+8+'#'É(²5+%#O
3.2 Toma decisiones a par- ÅÉ 8+6#É&.É%1057/1É'&É5756#0%+#5É
tir de la valoración de las nocivas.
consecuencias de distintos
ÅÉ1/&É5#0#/&06&O
hábitos de consumo y
conductas de riesgo. ÅÉ'&06+(+%#É.#5É%105&%7&0%+#5É
de los hábitos y conductas de
riesgo.
3.3 Cultiva relaciones ÅÉ06&4#%6¼#É'&É(14/#É4&52&671-
interpersonales que con- sa con las personas.
tribuyen a su desarrollo
ÅÉ&É+06&)4#É#'&%7#'#/&06&É#.É
humano y el de quienes lo
grupo.
rodean.
ÅÉ1/2#46&É*¨$+615É'&É8+'#É5#.7-
dable con quienes lo rodean.
68
3. Piensa crítica y 5. Desarrolla 5.6. Utiliza las tecnologías ÅÉ'&06+(+%#É.15É6®4/+015É&/-

reflexivamente. innovaciones y de la información y comu- pleados en las TIC.
propone solucio- nicación para procesar e
ÅÉ'&06+(+%#É.#5É8&06#,#5É'&.É751É
nes a problemas interpretar información.
de las TIC.
a partir de
métodos esta- ÅÉ#0&,#É.#5É(70%+10&5É$¨5+%#5É
blecidos. de una computadora.
ÅÉ /2.&#É51(69#4&É2#4#É241%&-
sar información.
ÅÉ&5)7#4'#É.#É+0(14/#%+·0É&0É
medios electrónicos.
ÅÉ06&424&6#É.#É+0(14/#%+·0É
empleando las tecnologías de la
comunicación.
6. Sustenta una 6.3. Reconoce los propios ÅÉ&É/7&564#É61.&4#06&É#06&É

postura personal prejuicios, modifica sus diferentes puntos de vista.
sobre temas de puntos de vista al conocer
ÅÉÊ%&26#É*&%*15É;É247&$#5É
interés y rele- nuevas evidencias, e inte-
razonables.
vancia general, gra nuevos conocimientos
considerando y perspectivas al acervo ÅÉ1'+(+%#É575É2412+#5É+'&#5É%10É
otros puntos de con el que cuenta. base en nuevas evidencias.
vista de ma-
nera crítica y
reflexiva.
Observaciones:
69
Realimentación
Con base en los ejercicios realizados en este bloque, así como de la evaluación de las
competencias, describe tus áreas de mejora y las estrategias a seguir para alcanzar el
nivel de logro excelente.
Síntesis
I. Retomando la información obtenida sobre el tema de adicciones, realiza un mapa
mental en donde presentes las ideas principales y conclusiones a las que llegaste
durante el desarrollo del tema, incluye también las presiones a las que te expones
para consumir alcohol y tabaco, ya sea por parte de tus compañeros, así como los
estados emocionales a los que te enfrentas.
70
II. Con la finalidad de trabajar en tu salud física, completa los siguientes datos:
1) Datos personales:
Yo tengo ____ años.
Mi complexión es: ( ) Gruesa ( ) Mediana ( ) Delgada
Peso: ____ kg.
Mido: ____ m.
Mi cintura mide: ____ cm.
2) Datos alimenticios
La cantidad de comidas que realizo al día: ____.
Mi alimentación diaria, normalmente, consiste en:
3) Las actividades físicas que realizo por semana son:
4) Después de analizar mi alimentación con la pirámide de alimentos,

me doy cuenta que:
71
III. Renovando mi alimentación
De acuerdo al análisis de tu alimentación, peso y talla, elabora una serie de
dietas apropiadas a ella y escríbelas en el siguiente cuadro:
Día Desayuno Comida Cena
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
IV. Reflexiona y contesta:

1) ¿Cuál es la importancia de llevar una dieta saludable en tu vida?:
2) Al conocer las características de la alimentación de los jóvenes, ¿de qué te

das cuenta?
3) ¿Qué concluyes sobre los trastornos alimenticios?
72
73
74
75
Bloque III:
Decidiendo mi futuro
El alumno reflexionará sobre los factores externos que influyen en la elección de ca-
rrera, con la finalidad de elegir de forma consciente y asertiva su futuro profesional.
Atributos de las competencias genéricas:
1. Se conoce yu valora a sí mismo y aborad problemas y retos teniendo en cuenta los
1.1. Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, for-
talezas y debilidades.
1.4. Analiza críticamente los factores que influyen en su toma de decisiones.
5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos
establecidos.
5.3. Identifica los sistemas y reglas o principios medulares que subyacen a una serie
de fenómenos.
5.6. Utiliza las tecnologías de la información y comunicación para procesar e inter-
7.2. Identifica las actividades que le resultan de menor y mayor interés y dificultad,
reconociendo y controlando sus reacciones frente a retos y obstáculos.
Sesión A: Factores externos
Dinamización
Pedro es un alumno que estudia quinto semestre, se encuentra en la especialidad
de humanidades y ciencias sociales. La semana pasada el docente-tutor le solicitó al
grupo que pensaran en lo que les gustaría estudiar al finalizar el bachillerato; ante
esta solicitud, Pedro decidió preguntar a diferentes personas sobre que carrera sería
la adecuada para él. Llega a casa y le pregunta a su papá sobre la carrera que debe
elegir, quien le comenta que debería estudiar Derecho ya que lo podría ayudar en el
despacho; le dice a su amigo Luis y él, le señala que es hábil con la computadora, por
lo que debe estudiar ingeniero en computación; revisa por internet y busca la carrera
que más se solicita; llega a la escuela y le pregunta al maestro y le contesta que es
importante que se apoye con alguien preparado para dar esa información. Pedro se
encuentra confundido y no sabe qué hacer.
I. Responde:
1) Si estuvieras en el lugar de Pedro, ¿qué harías para elegir adecuadamente?
2) ¿A quién debe recurrir Pedro para su elección?

Figura 3.1. Pedro.
Contextualización
El proceso para tomar una decisión requiere de conocerte y co-
nocer el ambiente en el que te encuentras; para ello, necesitas
realizar una serie de actividades que te apoyarán en tu elección,
esto es, desarrollar tu vocación.
Te preguntarás qué es vocación, se denomina así al con-

junto de creencias, sentimientos, aspiraciones, capacid-
ades y valores que posee cada individuo y que lo
La vocación puede
evolucionar a lo largo impulsa a realizar determinadas actividades con-
de la vida. duciéndote a elegir tu carrera de vida.
La carrera consiste en el desempeño que tienes Figura 3.2. Para tomar una
en las diferentes áreas como son el trabajo, los estudios, los decisión debes estar infor-
diferentes papeles sociales, las responsabilidades, etcétera, mado.
que desempeñas en tu contexto social.
Cuando hablamos de carrera profesional, nos enfocamos a la decisión que
tomarás el elegir continuar tus estudios después del bachillerato.
78
Bloque III: Decidiendo mi futuro
Problematización
I. A continuación te presentamos una serie de
enunciados incompletos, al leerlos escribe la
primera idea que acuda a tu mente:
Figura 3.3 La seguridad es muy impor-

tante en la toma de decisiones.
1) Para elegir…
2) Trabajar…
3) Seguir una carrera en la universidad…
4) Lo que más me atrae de un trabajo es…
5) Cuando pienso en la universidad…
6) En esta sociedad, más vale la pena que…
7) El tipo de trabajo que más me gusta…
8) Estudiar…
9) La mayor satisfacción en un trabajo es…
10) La sociedad espera que uno…
11) Es difícil elegir una profesión cuando…
79
12) El problema en la mayor parte de los trabajos es…
13) Si no estudiara…
14) El deseo más grande de un profesional es…
15) Una profesión brinda la oportunidad para…
16) Lo que más quiero de un trabajo es…
17) Si estudiara…
18) Lo que más me disgusta de un trabajo es…
19) Puedo…
20) Mis metas son:
II. Lee tus respuestas y contesta:

1) ¿Te consideras preparado para elegir una carrera?
2) ¿Qué requieres para reforzar tu elección vocacional?
80
3) ¿Qué aprendizaje te llevas al reflexionar acerca de tu elección de carrera

y/o vocación?
Notarás que elegir carrera es un paso importante en tu vida, por lo que
es necesario realizar un análisis de todo aquello que conoces de ti mismo
(factores internos)y de los que te rodean (factores externos); así como, la
maner que influyen en ti y en tus decisiones. Ambos factores representan
la información necesaria que debes tener para elegir adecuadamente una
carrera.
Los factores internos analizados en el semestre anterior, son
aquellos aspectos que provienen del conocimiento de ti mismo, como son
intereses, personalidad, valores, habilidades, etcétera, que conforman quien
Figura 3.4. ¿Ya sabes qué carrera vas a
eres. Recordemos cuáles son con el siguiente ejercicio.
elegir?
Llena la siguiente tabla con los datos que se solicitan; apóyate en
la guía de Tutorías IV.
Mis factores internos

Mis intereses ___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Mis habilidades ___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Mis valores ___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Mi personalidad ___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
81
Reflexiona:
1) Respecto al semestre anterior ¿han cambiado tus intereses, habilidades y
valores?, ¿de qué forma?
2) ¿A qué lo atribuyes?
Figura 3.5. Diversos aspec-

tos influyen en las decisio-
nes personales.
Ahora revisemos los factores externos.
Factores externos
Los factores externos son aquellos que se refieren al ambiente en el que te encuentras,
como la familia, la escuela, los amigos, entre otros; que influyen directamente en tus
decisiones personales y, sobre todo en la elección de tu carrera. Para conocer cuáles son
estos factores analicemos el siguiente caso:
María ha decidido la carrera que va a estudiar; considerando sus habilidades, su

personalidad, sus valores, etc. (factores internos). Sin embargo, solo una escuela
pública ofrece lo que ella desea y es muy demandada, y una escuela privada de
muy bajo nivel académico la oferta. Sus amigos le dicen que sería mejor que
todos vayan a una misma licenciatura, pero esa es diferente a la opción que
ella eligió. Por otra parte, sus papás le señalan que una escuela privada es muy
difícil de pagar, pero que pueden intentar conseguir el dinero, aunque posible-
mente no puedan costear toda la carrera. Además, la carrera que ella desea no
tiene bolsa de trabajo en su medio.
A partir de este caso, contesta las siguientes preguntas:

1) ¿Cuáles consideras serían esos factores externos que afectan la decisión
de María?
2) Por qué es importante considerar los factores externos al momento de ele-

gir una carrera?
82
Los factores externos, junto con los internos, nos permiten elegir adecuada-
mente sobre nuestra carrera profesional. Aquí radica la importancia de conocerlos y
analizarlos, porque permitirá que tú identifiques aquellos que ayudan a tu elección o
la bloquean, y en este último caso, podrás pensar en estrategias para eliminar o mini- ¿Cómo llegué hasta
mizar sus efectos. aquí? Alguien debe
haberme puesto en esta
Los principales factores externos son: dirección, y muchas
manos deben haberse
tocado para dirigirse
hacia los controles en
distintos momentos,
porque yo no habría
escogido este camino
por el mundo. Joseph
Heller.
A continuación describiremos cada uno de ellos:
Familia
Desde que nacemos, la familia es el factor exter-
no que afecta nuestra forma de ser y de elegir. Es
el principal modelador de nuestra personalidad,
valores e intereses; por lo que es importante co-
nocer la forma en que influye en nuestra deci-
sión de carrera.
Figura 3.6. La familia es un factor ex-
I. Lee los siguientes casos: terno.
1) Luis ha decidido seguir estudiando después del bachille-

rato; sin embargo, al platicarlo con sus papás le dijeron
que si desea seguir estudiando, él deberá conseguir la
forma de hacerlo ya que ellos deben costear la escuela
de sus cuatro hermanitos: uno en primaria, dos en se-
cundaria y otro en bachillerato, por lo que no pueden
pagarle una carrera universitaria.
83
2) Noemí es una chica que está por terminar su bachillerato,
ella quiere trabajar en la tienda de sus papás al finalizar,
pero todos en su familia desean que ella estudie una car-
rera universitaria e incluso están dispuestos a apoyarla
económicamente
3) La familia de Jesús tiene un rancho grande con árboles

frutales y ganado vacuno y ovino; él desea estudiar Ing-
eniería química industrial, pero sus padres le piden que
estudie agronomía o veterinaria ya que con esas carreras
puede apoyar en el crecimiento del rancho; a Jesús esas
actividades no le gustan, pero no puede defraudar a sus
padres.
II. En equipos analicen los casos y realicen un final para cada uno.
Caso de: Desenlace que darías
Luis
Noemí
Jesús
III. Respondan:
a) ¿Qué recomendación darían para cada caso?
1. Luis_______________________________________________________
84
2. Noemí ____________________________________________________
3. Jesús _____________________________________________________
b) ¿Cuál es la influencia que tiene la familia en la toma de decisiones?
La familia es el pilar principal de nuestras conductas, de ella

aprendemos la manera de relacionarnos con los demás y con nosotros mis-
mos. Por lo mismo, crea expectativas frente al futuro de sus hijos imagi-
nando cómo será su forma de vida, las personas con las que convivirán, la
manera cómo se relacionarán con la sociedad, etcétera.
Ante esta serie de expectativas, muchas veces la familia establece
en sus hijos metas más amplias de las que ellos pueden alcanzar; otras, que
continúen con lo que ellos iniciaron, como un negocio o una profesión, y otros
más desean que sus hijos sean felices y se realicen de acuerdo con lo que el
joven quiere. Independientemente de las expectativas que los padres tengan
de su hijo, éstas se expresan de diferentes formas: por comentarios hacia su
futuro, alentándolos a continuar estudiando, buscando alcanzar los sueños y Figura 3.7. Familia.
expectativas que tenga el joven.
I. Ahora analizarás la opinión de tu familia en relación a tu decisión profesional.
Conversa con tus padres o con quien te apoye en tus estudios y hazle las siguien-
tes preguntas:
1) ¿Qué les gustaría que hicieras después de estudiar el bachillerato?
2) ¿Cuál es la opinión que ellos tienen acerca de que tú estudies?
3) ¿En qué profesión u ocupación consideran tus padres que tendrías más éxi-
to?
4) ¿Te podrían seguir apoyando en tus estudios futuros?
5) ¿Cuál es la opinión que ellos tienen si tú decides no continuar estudiando?
II. A partir de las respuestas que te proporcionaron, realiza el siguiente ejercicio:
1) De acuerdo con mi familia, la mejor opción profesional para mí es:
2) De acuerdo con lo que yo he investigado, la mejor opción profesional para

mí es:
85
III. Para estudiar una carrera universitaria, los aspectos económicos, sociales, mate-
riales y afectivos en que mi familia me apoya y la forma como lo hace son:
Aspectos en los que mi familia

Forma en que lo hace
me apoya
IV. Los aspectos en que mi familia no me apoya y la solución que daré para ellos:
Aspectos en los que mi familia

Solución que daré
no me apoya
Los amigos
Otro factor externo que influye, después de la fa-
milia, son los amigos; muchas veces nos dejamos
llevar por sus ideas: decidiendo de acuerdo a lo
que han elegido, ya sea para estar con ellos o para
ser aceptado. A veces, si creemos que los amigos
piensan que estudiar determinada carrera es de
poco prestigio, aunque nos guste, es probable que
la descartemos o que no lo digamos en público;
dice la psicóloga Virginia Seyler: “En esta edad, los
jóvenes quieren diferenciarse de sus padres, pero,
además, pertenecer a un grupo, de ahí que sus de-
cisiones sean tan influenciables”. Como se podrá
observar en el siguiente ejercicio. Figura 3.8. La amistad es otro factor ex-
terno.
86
I. Lee el siguiente caso y reflexiona sobre ello respondiendo las preguntas posteriores:
Rodrigo, Martha y Carlos, son tres amigos inseparables del bachillerato,

quienes tenían muchas cosas en común; entre ellas, buenas notas en Matemáti-
cas. En su colegio les decían que tenían futuro como ingenieros, por eso, y porque
no querían separarse, no lo pensaron mucho, y una vez que finalizó el bachil-
lerato, los tres se matricularon en Ingeniería civil. Además de compartir carrera,
viven muy cerca uno del otro. Al finalizar el primer año, ninguno de ellos continuó
estudiando esa carrera.
II. Responde:
1) ¿Qué sucedió en esta situación?
2) ¿Cómo debió ser la elección de cada uno?
3) ¿Qué sugerencias puedes darles para que elijan apropiadamente su carre-

ra?
Figura 3.9. Cuando tomes

alguna decisión no te
dejes influenciar.
Aunque parezca increíble, muchos estudiantes de bachillerato deciden su

futuro influenciados por sus compañeros, sin considerar los factores tanto internos
como externos que intervienen en una adecuada toma de decisiones. Es importante
darnos cuenta de que la elección vocacional debe darse en un nivel de reflexión perso-
nal y de investigación de lo que se desea en el futuro y cómo se desea.
Reflexiona:
¿De qué forma influyen los amigos al momento de elegir la carrera?
87
Figura 3.10. Comunidad rural.
Comunidad
El trabajo que desempeñes influirá en tu comunidad, por consiguiente debes con-
siderar tu decisión tomando en cuenta lo que se requiere en ella. La profesión debe
ser utilizada para servir a los demás, respetando las reglas de la convivencia, porque
al interrelacionarnos prestamos servicios mutuamente; por eso, la importancia de
trabajar en las habilidades y características de cada uno, que te permitirá un éxito en
las actividades que desempeñes en los diferentes ámbitos de tu vida.
¿Cómo es tu comunidad?, ¿qué sector económico se encuentra en desarrollo
en ella?, ¿cuáles son los servicios que requiere? Es importante que estas y otras pre-
guntas las tengas en cuenta al momento de realizar una elección profesional, ya que
tu futuro laboral se encontrará inmerso en una comunidad con diversas necesidades
sociales y tu carrera deberá pensarse con base en lo que aportarás en la comunidad
Tu comunidad espera para su desarrollo sustentable.
que realices un trabajo
eficaz y con agrado, Recuerda que las actividades económicas se dividen en primarias, secunda-
pues de eso dependerá
rias y terciarias. Las primarias se refieren a las vinculadas con la transformación de los
el propósito de esa
cadena de actividades recursos naturales y la obtención de productos de la tierra. Las secundarias compren-
y tu bienestar para un den la industria manufacturera y otras actividades similares: construcción, generación
desarrollo sustentable. de energía, etcétera. Y las terciarias son aquellas que ofrecen servicios para satisfacer
las necesidades de la población como el comercio, salud, la banca y finanzas, transpor-
te y comunicación.
¿Crees que la actividad económica de tu región influirá en tus decisiones?
I. En equipos de cinco personas realicen
una investigación de cuáles son las
carreras según el sector económico y
con qué otras carreras se relacionan.
Apóyate en las siguientes ligas para
conocer las principales actividades
económicas de tu región: http://cuen-
tame.inegi.org.mx/monografias/infor-
macion/yuc/economia/ y http://www.
sefoe.yucatan.gob.mx/esp/estado/muni-
cipios
Figura 3.11. Comunidad urbana.
88
Sector económico Actividades desarrolladas Carreras

Primario
. .
Secundario
. .
Terciario
. .
II. Ahora reflexiona y contesta:

1) ¿Por qué al momento de elegir una carrera se debe considerar el tipo de
actividad que se desarrolla en tu comunidad o región?
2) ¿Hasta que punto tu comunidad te ofrece opciones para estudiar una ca-
rrera profesional?
III. Un elemento que te podría ayudar a conocer las principales actividades económi-
cas de tu comunidad son los profesionistas que vivan en ella. Con la finalidad de
conocer más sobre las actividades que se requieren, entrevista a un profesionista
de tu comunidad acerca de las siguientes cuestiones:
89
Nombre del profesionista: _____________________________________
Profesión:__________________________________________________
1) ¿Crees que en el momento de elegir una carrera es importante con-
siderar las actividades que se desarrollan en la comunidad?
2) ¿De qué manera influyó en tu decisión profesional conocer las activi-

dades económicas que se desarrollan en tu comunidad?
3) ¿Qué factores consideras importante al momento de elegir una car-

rera profesional?
IV. Realiza una conclusión acerca de la importancia de la comunidad al momento de

elegir una carrera profesional.
Figura 3.12. Los medios de

comunicación son un fac-
tor externo.
Medios de comunicación
Juan ha decidido estudiar, al terminar el bachillerato, criminología; es un área que le
gusta mucho y considera que tiene la habilidad para ello; dice que le ayudó a decidir
su carrera el ver los programas de CSI, Mentes criminales, Bones y otros. Él señala que
no conoce mucho sobre la carrera pero le gustan las actividades que realizan los crimi-
nólogos en las series.
90
I. Responde:
1) ¿Consideras que la forma en que eligió Juan su carrera es la adecuada?
2) Si él realmente tuviera la habilidad y aptitud para la carrera de Criminolo-

gía, ¿la forma en que eligió es válida?
3) ¿Cómo influyen los medios de comunicación en la elección de carrera pro-

fesional?
El joven de bachillerato se encuentra influenciado enorme-

mente por los medios de comunicación (televisión, radio, revistas, in-
ternet, etcétera), que continuamente envían mensajes sobre las ocu-
paciones y profesiones, proporcionando estereotipos o modelos que
pueden promover el estudio de determinadas carreras.
Éstos, en su afán de lograr mayor audiencia, muestran una
serie de ídolos o héroes a los adolescentes, quienes en su pretensión
de imitar las hazañas o éxitos de los personajes, eligen una carrera
pensando en el estereotipo establecido, sin considerar que sobrevalo-
ran las aventuras, éxitos o trabajos realizados por los protagonistas;
muchas veces la televisión no presenta los méritos conseguidos por
el estudio y el sacrificio, pero logra generar en los jóvenes la idea de Figura 3.13. Medios de comunicación.
ser como ellos. Esta situación crea una contradicción entre lo que la
sociedad les pide y los modelos que muestran los medios, provocando en los jóvenes
una toma de decisión basada en un modelo imaginario.
I. Reflexiona:
1) ¿Cuáles son los programas de televisión con mayor audiencia?
2) ¿Qué profesiones se relacionan más con estos programas de televisión?
3) ¿Consideras que la elección de la profesión se ve influenciado por los me-

dios de comunicación? ¿Dé que forma?
91
4) ¿Cómo minimizarías la influencia de los medios de comunicación en la
toma de decisiones?
Escuelas y universidades
Jonathan es un chico de 18 años, en su comunidad ha alcanzado la edad necesaria para
casarse, esto como parte de sus costumbres. En su región son los padres quienes eligen
con quién debe hacerlo, por lo que le han presentado tres fotografías de jóvenes com-
prensivas y virtuosas, que harán que él se sienta orgulloso de la elección que realice y
le ayuden a alcanzar su “título” de esposo.
I. Con base en lo anterior, responde:
1) Si tú fueras Jonathan ¿considerando estas características elegirías esposa?
Justifica tu respuesta.
2) Y si lo que tuvieras que elegir fuera una carrera profesional, ¿qué aspectos
deberás considerar para decidir en qué escuela o universidad estudiar?
Figura 3.14. La universidad

es un factor externo.
La elección de una escuela de nivel superior o universidad resulta un proceso

complejo, si no cuentas con los elementos necesarios que te permitan realizar una
elección consciente y acertada, ante una gama de alternativas que hoy en día encon-
tramos en la comunidad.
En el momento de elegir una escuela de nivel superior, debes al menos com-
parar dos alternativas donde se ofrezcan la carrera que te interesa. Te presentamos
algunos elementos que pueden guiarte en tu elección:
1) Misión o ideario. Lo que espera la escuela del alumno al finalizar la carrera.
2) Ambiente físico. Se refiere a la estructura de los salones, talleres o labora-
torios con que cuenta y las facilidades que ofrece para el uso de equipos y
materiales.
3) Ambiente académico. Se enfoca al perfil académico de los profesores, el
plan de estudios, la existencia de programas de especialización, intercam-
bios nacionales o internacionales, la calificación mínima aprobatoria, etcé-
tera.
4) Requisitos de ingreso. Se refiere a las habilidades que solicita la escuela en
los jóvenes.
5) Costos de la inscripción: son el pago de la colegiatura y otros gastos propios
de la escuela.
92
6) Validez de estudios. Se refiere al sistema educativo al que pertenece la es-

cuela, la compatibilidad de estudios con otras escuelas y su validez en el
extranjero.
7) Requisitos de egreso. Son las características con las que debes finalizar la
carrera universitaria.
8) Becas. Los apoyos económicos con los que
cuenta la escuela.
9) Bolsa de trabajo. Investiga si la escuela
cuenta con esta opción o participa en ferias
de empleo.
II. Considerando las características anteriores, elige

una carrera y realiza un análisis de dos escuelas
que la ofrezcan; para ello, apóyate en el cuadro si-
guiente, compara los resultados y señala cual es la
mejor opción.
Figura 3.15. Solicita toda la información necesaria para que elijas la

escuela que más te convenga.
Característica Escuela 1 Escuela 2
Misión
Ambiente físico
Ambiente académico
Requisitos de ingreso
93
Característica Escuela 1 Escuela 2
Costos
Validez de estudios
Requisitos de egreso
Becas
Bolsa de trabajo
III. De acuerdo a la investigación realizada, qué conclusiones estableces:
El país y el mundo
Las características económicas y sociales de una nación influyen en ti como estudiante
de bachillerato al momento de elegir una carrera. Conocer las áreas de oportunidades
Figura 3.16. En la toma de de crecimiento que ofrece el país te ayudaría a considerar tus opciones de carreras y
decisiones también influy-
en aspectos nacionales e
elegir las más viable a tus necesidades.
internacionales.
94
Los avances económicos, tecnológicos y científicos, y el desarrollo de los me-

dios de comunicación, permiten tener una visión global de las carreras profesionales
en el mundo. Analizando el pasado y presente de las profesiones, aunado a estas ac-
tualizaciones, lograrás una visión futura de la carrera que deseas estudiar.
I. Realizaremos una investigación sobre las principales carreras universitarias y las
necesidades que se presentan en el país, para ello contesta las siguientes pregun-
tas, apoyándote en la siguiente página de internet: http://observatoriolaboral.gob.mx.
1) ¿Cuántos profesionistas existen en México?
2) ¿Cuáles son las profesiones más representativas en el estado? ¿Y en el país?
3) ¿Qué profesiones son mejor pagadas?
4) ¿Cuáles son las áreas prioritarias en el desarrollo de tu país?
II. Ahora reflexiona sobre lo que acabas de investigar:

1) ¿Qué implicaciones tiene esta información en tu elección de carrera?
2) ¿Crees que la(s) carrera(s) que deseas estudiar tiene(n) futuro en México?
95
Área de
Tutorías
Conocimiento
Niveles De
Logro
Competencia
Excelente
Categoría Atributos Indicadores de Desempeño
Regular
Bueno
Genérica
1. Se auto-deter- 1. Se conoce y 1.1. Enfrenta las Se autoevalúa para determinar

mina y cuida de sí. valora a sí mismo y dificultades que se sus valores, fortalezas y debi-
aborda problemas le presentan y es lidades.
y retos teniendo en consciente de sus
Realiza preguntas sobre las
cuenta los objeti- valores, fortalezas y
dudas que se le presentan.
vos que persigue. debilidades.
Retroalimenta sus procesos de
aprendizaje.
1.4 Analiza crítica- Identifica las causas y efectos
mente los factores de su comportamiento.
que influyen en su
Analiza sus motivaciones e
toma de decisiones.
intereses.
Reconoce los factores externos
(familiares, escolares, sociales).
4. Aprende de 4.1 Aprende por 4.2.Identifica las Identifica actividades de acuer-
forma autónoma. iniciativa e interés actividades que le do a sus intereses.
propio a lo largo resulta de menor y
Determina las actividades
de la vida. mayor interés y difi-
necesarias para el logro de sus
cultad, reconociendo
metas.
y controlando sus
reacciones frente a Identifica sus reacciones ante
retos y obstáculos. los obstáculos que se le presen-
tan.
Asume actitudes pertinentes
ante los retos y obstáculos.
Observaciones:
96
Realimentación
de logro excelente. En caso de no ubicarte en el nivel estratégico de aprendizaje habla
con tu tutor para establecer alternativas, para alcanzarlo.
Sesión B: Tomando mi decisión

Contextualización En una toma de de-
cisión existe: el riesgo
Desde niños, acudimos a la escuela con el firme de equivocarse, la
propósito de aprender, pero el papel de la escue- renuncia de las ventajas
la no queda únicamente ahí, además, nos pre- que pueden ofrecer
las otras alternativas
para para adquirir habilidades y valores, lo que
de opción y la respon-
nos permite formarnos intelectual y emocio- sabilidad de aceptar las
nalmente; así como, desarrollar un proyecto de consecuencias. Por ello
vida. Pasamos por diversos niveles educativos: es importante que in-
vestigues y analices tus
preescolar, primaria, secundaria, bachillerato,
opciones de carrera.
licenciaturas y posgrados (maestrías y doctora- Figura 2.17. La toma de decisiones es la
selección de un curso de acción entre
dos); todos estos niveles conforman el Sistema varias alternativas.
Educativo de México sobre el que recae la base
cognitiva del estudiante.
Un elemento clave en la implementación del sistema educativo es la aten- Un sistema es un
ción a diversos niveles educativos, para ello se han establecido una serie de normas, conjunto de cosas que,
estatutos, acuerdos, principios, etc., que regulan y dirigen los objetivos de la educa- relacionadas entre
ción. En el nivel medio superior (bachillerato), donde se busca la adquisición de las sí ordenadamente,
contribuyen a determi-
competencias académicas y que es un punto crucial para la elección de una educación nado objeto. Se habla
superior; se ha implementado un programa de orientación vocacional que permite bri- de sistemas sociales,
darte la infomación necesaria para que elijas una carrera a cursar, a nivel técnico o de sistemas informáticos,
licenciatura, selecciones el área del bachillerato de acuerdo a tus intereses académicos sistema circulatorio,
sistema educativo,
y curses las materias que refuercen tu preparación y facilite tu incorporación al merca- etcétera, (Diccionari-
do laboral (si así lo requieres). ode la Real Academia
Española)
Responde:
1) ¿Cuál es la importancia de implementar reglas o principios en el sistema
educativo?
97
2) ¿Cuáles son los principios fundamentales que debe considerar la orienta-
ción vocacional?
Las reglas son normativas
o preceptos que deben re-
spetarse, que surgen por
un acuerdo o convenio y
que, una vez instauradas,
sean de cumplimiento ob-
ligatorio.
La Orientacion Vocacional, para llevar a cabo su objetivo principal, toma en

cuenta los siguientes principios:
t Apoyarte para que identifiques tus intereses profesionales, conocimientos
y habilidades para estudiar o desempeñar una profesión (factores internos).
t Administrarte tests o cuestionarios vocacionales impresos o digitales que
te ayuden a conocer mejor tus habilidades y preferencias profesionales.
t Darte a conocer la oferta educativa de nivel superior: qué instituciones hay,
qué licenciaturas imparten, cuáles son los requisitos de admisión, etcétera.
t Apoyarte en la exploración de las opciones laborales de la(s) carrera(s) que
te interesa estudiar, con la finalidad de que cuentes con elementos sólidos
para sustentar tu decisión.
Los principios, son pos-
tulados que permiten el t Promover la toma de decisiones asertiva en la elección de tu carrera u ocu-
desarrollo de los estudios pación.
científicos o la práctica de
un arte; y las reglas más En el semestre anterior, se abordaron los dos primeros principios; en esta
importantes que determi- sesión, analizaremos el resto de ellos. Iniciamos con la toma de decisiones.
nan el modo de pensar y
de actuar. La toma de decisiones es la selección de un curso de acción entre varias alter-
nativas e implica elegir una entre dos o más alternativas compatibles o incompatibles
entre sí o que se presenten simultáneamente.
Para tomar decisiones de manera eficaz se requiere tener información sufi-
ciente y veraz, así como realizar razonamientos para efectuar una adecuada selección
según prioridades; de igual manera, se requiere compromiso y compromiso con las
decisiones tomadas.
Problematización
Hasta el momento has explorado tus características personales y los factores externos
que influyen en tu elección de carrera, así que cuentas con las herramientas necesarias
para tomar una decisión vocacional.
I. Sabemos que surgirán preguntas, pero solo tú eres capaz de darles respuestas:
t ¿Cómo debo tomar una decisión?
98
t ¿Qué factores debo tomar en cuenta?
t ¿Qué tan importante es en mi decisión el factor económico y el bienestar

personal?
II. Para ayudarte a decidir, te presentamos este ejemplo, analízalo y responde:

Enrique desea comprar una motocicleta. Tiene $8 000 pero aún no decide
qué tipo de moto va a adquirir.
1) Si te pidiera un consejo, ¿qué aspectos le recomendarías que considerara?
Anótalos.
2) En caso de que Enrique desee una de mayor costo, ¿qué le recomiendas

para completar el dinero?
Después de analizar el caso probablemente le recomendaste a Enrique que

considere el precio, la marca, el modelo, las condiciones en las que se encuentra la mo-
tocicleta, el uso que va a darle y el nivel de devaluación que tendrá el vehículo con el
paso del tiempo, entre otros. Para poder comprar el vehículo, Enrique debe considerar
estos aspectos; de igual forma, al momento que debas tomar una decisión importante,
es necesario que hagas una serie de consideraciones sobre lo que vas a decidir, sobre
todo en aquellas relacionadas con la elección de una carrera profesional.
99
A continuación te presentamos algunos aspectos que debes tomar en cuen-
ta al momento de elegir:
Decisión sobre la carrera profesional

t Afinidad personal con la carrera: grado de semejanza
que existe entre el perfil profesional que exige la carre-
ra que has pensado estudiar y tus características perso-
nales o factores internos.
t Inversión de tiempo: son los momentos que estás dis-
puesto a invertir en la carrera que deseas estudiar, en
ocasiones debes tomar clases en otras áreas o realizar
actividades de laboratorio o prácticas profesionales
que requieren de tiempo extraclase.
t Costos: pago de colegiaturas, materiales o instrumen-
tos necesarios para desarrollar la carrera, viajes de
práctica o estancias. Calcular el costo de tu carrera te
concierne a ti y a las personas que te apoyan econó-
micamente, puedes investigar los apoyos financieros
existentes.
t Vigencia de la carrera en el futuro: se debe regresar a
las aulas a actualizarse y obtener nuevos conocimien-
tos. Considerar la educación continua y de las oportuni- Figura 3.18. Y tú, ¿ya sabes cómo elegir?
dades que se ofrecen, así como las tendencias a futuro
que existen en el área que te interesa, de lo contrario correrás el riesgo de quedarte
rezagado.
t Mercado de trabajo: las grandes corporaciones ya no contratan directamente a su
personal, lo hacen a través de servicios externos que no dependen de la empresa. La
nueva tendencia es prepararte para trabajar por tu cuenta y ofrecer servicios de alta ca-
lidad a diversas empresas. Las demandas de diferentes carreras se ven afectadas por
la economía, la política e incluso la geografía, pues algunas profesiones son más o
menos solicitadas en ciertas regiones del país y del mundo. Tu competitividad hace
la diferencia para tener o no trabajo.
t Remuneración: consulta bolsas de trabajo, boletines especiales u ofrecimientos que
aparecen en los medios de comunicación, considera las características que solicitan
de los candidatos.
t Aportaciones al desarrollo de la sociedad: la trascendencia que puedes tener en una
profesión al estudiarla y ejercerla, implica participar en tu comunidad y sociedad.
I. Trabaja en tu elección de carrera profesional, para ello apóyate en los siguientes

ejercicios:
1) Investiga cinco opciones educativas de tu interés y describe las actividades
relacionadas con el desempeño profesional.
100
Profesión Descripción de la actividad
2) Selecciona dos carreras que te gustaría estudiar y escribe en una tarjeta la

descripción de las actividades de cada una de ellas, sin poner el nombre de
la carrera; después colócalas en la bolsa o caja que proporcione el docente
tutor. Posteriormente, cada alumno elegirá al azar una tarjeta diferente a
la suya, la leerá frente al grupo y el resto de los compañeros identificarán a
qué profesión corresponde. Un ejemplo puede ser:
“los profesionales como yo trabajamos en hospitales y laboratorios, en ac-
tividades de mucha precisión y con medidas de seguridad muy estrictas,
porque manejamos sustancias que pueden ser potencialmente peligrosas
para nuestra salud. Los resultados de mi trabajo sirven para que otros pro-
fesionales tomen decisiones. Soy...”
101
Y el resto del grupo dirá el nombre de la profesión, en este caso, la respues-
ta es “Químico farmacobiólogo”.
II. Reflexiona:
1) ¿Coincidieron las descripciones de la profesión con el nombre de ellas?
2) ¿De qué forma te ayuda esta actividad en tu toma de decisión de profesión?
III. En equipo de cinco integrantes realicen un directorio de escuelas de nivel superior

de su interés que contenga los siguientes datos: nombre de la institución, direc-
ción, carreras que ofertan y requisitos de ingreso.
Te sugerimos que se apoyen en los siguientes portales:
» http://www.altillo.com/universidades/mexico/de/yucatan.asp
» http://www.uady.mx/~prepa2/pages/instituciones.php
» http://www.educacion.yucatan.gob.mx/showservicio.php?id=172
» http://www.educacion.yucatan.gob.mx/showservicio.php?id=173
» http://www.buscatan.com/directorio/universidades-merida-yucatan-59.
html
IV. A continuación, de forma individual, elabora un tríptico con las carreras de tu in-
terés y comparte con tus compañeros la información.
¿Cómo te ayuda a elegir carrera profesional esta información?
102
Área de Cono-
Tutorías
cimiento
Niveles de
logro
Competencia Indicadores de desempeño
Excelente
Categoría Atributos
Regular
Bueno
genérica
Se autoevalúa para determinar

1. Se conoce y 1.1 Enfrenta las sus valores, fortalezas y debi-
valora a sí mismo y dificultades que se lidades.
1. Se auto-deter- aborda problemas le presentan y es
Realiza preguntas sobre las
mina y cuida de sí. y retos teniendo en consciente de sus
dudas que se le presentan.
cuenta los objeti- valores, fortalezas y
vos que persigue. debilidades. Retroalimenta sus procesos de
aprendizaje.
Reconoce el concepto de siste-
5. Desarrolla
5.3 Identifica los ma, regla y principio.
innovaciones y
sistemas y reglas o
3. Piensa crítica y propone solucio- Ubica al fenómeno en un contex-
principios medulares
reflexivamente. nes a problemas a to determinado.
que subyacen a una
partir de métodos
serie de fenómenos. Establece la relación causal
establecidos.
entre los elementos del sistema.
Identifica las ventajas del uso
de las TIC.
Maneja las funciones básicas de
5.6 Utiliza las tecno- una computadora.
logías de la informa-
/2.&#É51(69#4&É2#4#É241%&5#4É
ción y comunicación
información.
para procesar e
interpretar infor- Resguarda la información en
mación. medios electrónicos.
Interpreta la información
empleando las tecnologías de la
comunicación.
Observaciones:
103
Realimentación
de logro excelente. En caso de no ubicarte en el nivel estratégico de aprendizaje habla
con tu tutor para establecer alternativas, para alcanzarlo.
Síntesis
I. De forma individual realiza un collage de los factores externos que influyen en la
carrera o carreras que has elegido; posteriormente, y en plenaria, preséntalo a tus
compañeros.
II. Imagina una escena futura de tu vida como profesionista y descríbela:
t ¿En qué lugar?
t ¿Haciendo qué?
t ¿Con qué tipo de personas?
t ¿Cómo sería tu espacio de trabajo?
t ¿Cómo tendrías que vestirte?
t ¿Cuánto estarías ganando?
104
105
106
107
Anexos
Anexo 1.
Bloque I. Una mirada a la creatividad
Soluciones a los ejercicios:

Ejercicio 2. Se cambia de lugar un cerrillo.
Ejercicio 3. Se eliminan cinco cerrillos.
Ejercicio 5. Soluciones 3, 4, 0.
Ejercicio 8.
Ejercicio 9. Coloca siete monedas en cada platillo de la balanza, si estas pesan lo mismo,
entonces la moneda que queda es la falsa. Si no pesan lo mismo, toma el grupo de mone-
das que pesa menos, divídelas en grupos de tres y vuelve a pesarlas en los platillos de la
balanza; si la balanza se equilibra significa que la moneda que quedó es la falsa. En caso
de que una pese menos que la otra, repite la operación anterior y tendrás la moneda falsa.
Utilizaste solo tres pruebas.
Ejercicio 10.
» 2 “La senda de la virtud es muy estrecha y el camino del vicio, ancho y
espacioso”, Cervantes Saavedra.
» 5 “Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda
la vida”, Wilde.
» 1 “El sabio no dice todo lo que piensa, pero piensa todo lo que dice”,
Aristóteles.
» 3 “Los que no quieren ser vencidos por la verdad, son vencidos por el
error”, San Agustín.
» 4 “La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”, Víctor
¿Explica los parámetros que utilizaste para ordenar las frases?
Ordenados alfabéticamente de acuerdo con el nombre del autor.
108
Anexos
Anexo 2.
Bloque II. Cuido mi salud
¿Tienes alguna adicción?

La siguiente encuesta tiene como fin que analices tus conductas en relación con las
adicciones. Contesta con una X en la casilla de sí o no, según presentes las conductas o
síntomas que se plantean en la tabla.
Conductas o síntomas Sí No
Pasas la mayoría de tu tiempo pensando en una sustancia, actividad, o
persona (de la que sabes que no estás enamorado).
Sueles aislarte de tu grupo de amigos y entablar nuevas relaciones, en
general relacionadas con esta adicción en particular.
Sueles sentirte confundido y con miedo frente a la realidad que te rodea.
No puedes manejar la agresión que sientes.
No presentas valores claros frente a tus acciones.
No tienes un proyecto de vida.
Si no logras tener esa sustancia, persona, actividad o emoción sientes que
te volverás loco.
Sabes que la sustancia, actividad, persona o emoción te está causando
problemas pero continúas buscándola.
Sueles tener problemas para dormir.
Estás todo el tiempo cansado.
Sueles ser agresivo y poner en riesgo tu propia vida.
Casi siempre encuentras la manera de estar cerca o alrededor de esa
sustancia, actividad, persona o emoción.
Piensas que puedes controlar la adicción, pero en realidad la adicción te
controla.
Te autoengañas o sufres de negación.
Comes mal, duermes mal, te aíslan, etcétera.
Si la mayoría de tus respuestas fueron “Sí”, es necesario que busques apoyo

con el orientador del plantel para conocer las causas que lo originan y las estrategias
que puedes llevar a cabo para atender esta situación.
109
Anexo 3.
Solución al ejercicio Mitos y realidades (IV)
Número Respuesta
1 Falso
2 Falso
3 Falso
4 Falso
5 Falso
6 Falso
7 Falso
8 Falso
9 Falso
10 Falso
11 Falso
12 Falso
Anexo 4.
Principales centros de apoyo para la prevención de adicciones
Institución Dirección y teléfono

Centros de Atención Primaria de Adicciones (capa)
Servicio: Atención y tratamiento ambulatorio a adolescentes, adultos y adultos mayores que consu-
man alguna sustancia psicoactiva (alcohol, tabaco y/u otra droga)
capa(Mérida 1) Calle 59, x 116, Bojórquez, a un costado del Hospital
Psiquiátrico, tel. (01 99) 9455971
capa(Mérida 2) Calle 39, x 2 y 2A,Mayapán, Terrenos de Ex
Cordelería,tel.(01 99) 1880667
110
Anexos
capa(Mérida 3) Calle 94,187 y 187 A,Dzununcan (a tres cuadras de la

Prepa 3 de la uady),tel.(01 99) 5 962799
capa(Valladolid) Polígono Yotzonot (a un costado del Hospital de Alta
Especialidad)
capa(Tizimín) Calle 46, s/n (a un costado del Hospital San Carlos),
tel. (01 98) 68637357
capa(Ticul) Calle 48,núm. 482 x 17 y 19,fracc. Las Tinajas,Ticul,
Yuc. (01 99) 79721451
INSTITUCIÓN DIRECCIÓN Y TELÉFONO
Consejo Estatal de Prevención de Adicciones Calle 20, no. 344 x 27,col. Miguel Alemán,teléfono: (01
99) 9268029
HospitalPsiquiátricoYucatán Calle 116, s/n x 59, col. Fco. I. Madero,tel. (01 99)
9451542 y 9 451502
Comité de Área de Servicios Generales de Calle 71,x 50 y 52,col. Centro.
Alcohólicos Anónimos
Delegado: Antonio UicabMex
Cel. 044 9992146309
Grupos de Familias Al-Anon Calle 69A, núm. 508 x 62 y 64, Altos Departamentos 2,
col. Centro, tel. (01 99) 9 24 82 31 (Comité)
Delegada: Gloria Antonia Acosta Pereda
Cel. 044 9992 458128
Servicios de Salud de Yucatán Calle 72,núm. 463 x 53 y 55,col. Centro, tel. (01 99)
9303050,ext. 45011
Centro de Auxilio al Joven (Drogadictos Anóni- Calle 62,núm. 557,col. Centro, tel. 9285462
mos) Grupo. Fraternidad
Centros de Integración Juvenil, A.C. Calle 55, núm. 535 x 64 y 66, col. Centro, tel.(01 99)
9230843 y 9233287
Secretaría de la Juventud de Yucatán (sejuve) Calle 64, núm. 460 x 53 y 55, tel. 9238610,ext. 121 o
130
Centro de Rehabilitación Social del Estado de Calle 60 Sur, Periférico Sur, San José Tecoh, tel. (01
Yucatán 99) 9 29 5215 y 9 29 5218
Dirección de Salud Mental Circuito Colonias x 27,col. Miguel Alemán, tel. (01 99)
9268029
Centro Especializado en la Aplicación de Me- Km. 45.5, Periférico Poniente, Tablaje 12648Tixcacal-
didas para Adolescentes Opichen,tel. (01 99) 9303590, 9303595 y 96
Instituto Municipal de Prevención de Adiccio- Calle 55,s/nx 14,Fracc. del Parque, tel. (01 99)
nes 9823280. Cel. 044 99 99068242
Coraza Juvenil Calle 47, Núm. 521-B x 66 y 68, col. Centro, tel. (01
99) 92491 73
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Grupo Escudo Av. Reforma s/n, x 39 y 41,col. Centro.
Tel.(01 99) 9256923
111
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Tutorías V

Metodología y estrategia didáctica

Bachillerato Universitario Bachillerato General Bachilleratos Tecnológicos

Una competencia es la integración de habilidades, conocimientos y actitu-

Piensa crítica y reﬂexivamente

Aprende de forma autónoma

Trabaja en forma colaborativa

Participa con responsabilidad en la sociedad

4. Formación, adquisición, desarrollo

Factores que intervienen 25

Características de la persona creativa 27

Técnicas para desarrollar la creatividad 32

Sesión B: Cuidando mi salud alimenticia 61

Cómo tratar los trastornos alimenticios 64

Sesión B: Tomando mi decisión 97

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Concentrado de mis caliﬁcaciones parciales

Primer Segundo Tercer Calificación

Poca o nula capacidad para reflexionar y cuestionar. Tendencia a la reflexión

Deberá limitar su tiempo de permanencia frente al televisor, los videojuegos,

Ahora vamos a conformar un expediente:

Nombre del paciente

Especialistas que pueden

Administrar a partir de:

Ahora, lee nuevamente tu análisis y responde lo siguiente:

2. ¿Qué estrategias has utilizado para desarrollarla?

3. ¿Qué estrategias podrías implementar para mejorarla?

La creatividad es la capacidad que tienen las personas para producir composicio-

Tal como le sucediera a Dunand, cocinero de Napoleón Bonaparte, al que se

t Es la búsqueda en la detección y solución de problemas.

Figura 1.4. Artes.

3) ¡Es hora de ser creativo! Completa, transforma o innova tu propia deﬁni-

Figura 1.6. La sinapsis es relación fun-

No es convencional. Por ejemplo: la silla me puede

Parece no fomentar la creatividad. Deriva en soluciones creativas.

Es un pensamiento lineal. Es un pensamiento lateral.

¿Qué tipo de pensamiento es el más indicado para un estudiante de bachi-

En la solución de problemas, el tipo de pensamiento que es necesario desa-

Actitudes para responder a los enunciados de manera creativa

II. Utiliza una caja de cerillos:

3) Escribe dos profecías para tu ciudad, de aquí a cuarenta años.

4) Encuentra la mitad del número 8. Es importante señalar que existen tres

6) Imagínate un animal fantástico; si es necesario, visualízalo, y descríblelo a

8) En un baúl se esconde un tesoro de 15 monedas de oro, hay una moneda

9) Ordena las siguientes frases escribiendo en la línea los números del 1 al 5.

Este es un dilema ético y moral. Podrías llevar a la anciana, porque va a morir

Factores que intervienen

3) ¿Qué factores inﬂuyen en tu vida al momento de presentar ideas creativas?

Características de la persona creativa

Características Características Características

Algunos criterios que debes considerar para incrementar tu nivel de creativi-

De acuerdo a los resultados de tu cuestionario, responde los siguiente:

2) ¿De qué forma puedes incrementarla?

Actividad desarrollada Sí No Parcialmente

En cuanto al trabajo del aula…

Se resolvieron dudas sobre las temáticas abordadas.

La exposición de los diferentes equipos se dio en un clima de respeto

Los diversos equipos se apoyaron en diversas fuentes para la obten-

Los equipos se apoyaron de otras asignaturas para la elaboración de

En cuanto al trabajo de equipo…

Todos los integrantes contribuyeron en la elaboración del proyecto.

El trabajo se realizó en un clima de confianza y respeto de opiniones.

Cumplieron en tiempo y forma las actividades solicitadas.

3. Aprende de forma 7. Aprende por 7.3 Articula ÅÉ&#.+<#É#%6+8+'#'&5É

I. Se auto-de- 1. Se conoce y valora 1.2 Identifica sus emocio- ÅÉ&%101%&É.#É/#0+(&56#%+·0É'&É575É&/1%+1-

5.6 Utiliza las tecnologías ÅÉ'&06+(+%#É.15É6®4/+015É&/2.&#'15É&0É.#5É