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CIENCIAS
MÓVILES
Samsung presenta
sus nuevos
smartphones
Ayer, como antesala a la
citatecnológicaMobile
World Congress –que
comienza hoy en Espa-
ña–, Samsung presen-
tó sus nuevos equipos
de alta gama: los Gala-
xy S9 y S9 Plus. Ambos
poseen una cámara
trasera de 12 MP y una
SALUD
ELMER
HUERTA
Especialista en salud pública
El ‘guerrero’ de
fin de semana
Contrariamente a lo que se piensa, se ha probado
que la intensa actividad física solo los sábados o
domingos tiene efectos positivos en la salud.
L
a sensible pér-
dida del joven
periodista de-
portivo Daniel
Peredo, quien al
presentar síntomas durante
su partido de fulbito semanal
fue trasladado a una clínica
local –donde falleció aparen-
temente de un infarto cardía-
co–, ha puesto en el tapete el
peligro de hacer ejercicios so-
lo durante el fin de semana.
Muchos hombres y muje-
res, por razones de tiempo,
son relativamente sedenta-
rios durante la semana, pero
hacen ‘jogging’ o juegan ful-
bito los sábados y domingos.
¿Se han preguntado si esa
práctica los pone en riesgo de
sufrir también un infarto car-
díaco? Hoy veremos qué dice
la ciencia al respecto.
Intuitivamente, pareciera
que el hacer ejercicio intenso
solo durante los fines de se-
mana no es lo mejor para la
salud, que lo sensato –y salu-
dable– es que este sea la cul-
minación de un programa
diario o interdiario de acti-
vidad física. Pero lo cierto es
que –a pesar de que mucha
gente solo hace ejercicios los
fines de semana– en la vida
real no hay estadísticas que
demuestren que cada fin de
semanadecenasocentenares
de personas mueran hacien-
do ejercicios.
—Creencia errónea—
La única manera de saber si
esta costumbre es peligrosa
sería hacer un estudio que
compare esa práctica con
otros tipos de actividad físi-
ca. Al respecto, la investiga-
frontal de 8 MP. Además,
cuentan con reconocimien-
to facial y de iris.
ción más completa sobre ese
tema fue publicada por espe-
cialistas del Centro Nacional
para el Deporte y la Medici-
na del Ejercicio de Inglaterra
en la revista de la Asociación
Médica de Norteamérica el
9 de enero del 2017. En esta,
se demuestra que la práctica
del deporte intenso del fin de
semana es beneficiosa para
la salud.
Los autores analizaron los
datos de 63.591 hombres y
mujeres que fueron estudia-
dos entre 1994 y el 2012. El
44% de los voluntarios fue-
ron mujeres y 46% varones.
Ambos tenían una edad pro-
medio de 58 años.
Los participantes respon-
dieron un cuestionario en el
que detallaron la frecuencia
de actividad física que practi-
caban, lo que permitió clasi-
ficarlos en cuatro grupos. El
primero, de los sedentarios,
constituyó el 63% de toda la
muestra. El segundo, de los
insuficientemente activos
(menos de 150 minutos a la
semana de ejercicio modera-
do o menos de 75 minutos a la
semana de ejercicio intenso)
fue el 22%. El tercero, de los
‘guerreros’ de fin de semana
(más de 150 minutos de ejer-
cicio moderado o más de 75
minutos de ejercicio intenso
en una o dos sesiones de fin
de semana), fue el 4% de la
muestra. Finalmente, el cuar-
to grupo, de los regularmente
activos (más de 150 minutos
a la semana de ejercicio mo-
derado o más de 75 minutos a
la semana de ejercicio intenso
porlomenosdurantetresdías
alasemana),formabael11%.
SALUD
Extirpan el tumor
cerebral más grande
del mundo
Un equipo de cirujanos del
hospital BYL Nair en Bombay
(India) extrajo un tumor ce-
rebral que pesaba 1,87 kilos,
el más grande del que se tie-
ne registro. De acuerdo a los
médicos, el paciente, llama-
do Santlal Pal, de 31 años, se
encuentra en buen estado y
recuperándose.
Durante todo el tiempo
de observación, se produ-
jeron 8.802 muertes, de las
cuales 2.780 se debieron a
enfermedades del corazón y
2.526 por cáncer.
Los resultados demostra-
ron que –en comparación
con los participantes seden-
tarios– aquellos que hicieron
cualquier tipo de ejercicio
(insuficientemente activos,
‘guerreros’ de fin de semana
o regularmente activos) tu-
vieron menor posibilidad de
morir, ya sea de enfermedad
cardíaca o de cáncer.
Para ser más específicos –y
resaltar a los ‘guerreros’ de fin
de semana–, este grupo tuvo
30% menor posibilidad de
morir por cualquier causa,
40% menor posibilidad de
morir por enfermedades del
corazón y 18% menor posibi-
lidad de morir de cáncer que
una persona sedentaria.
En otras palabras, este es-
tudio demuestra que no es
cierto que los que hacen ejer-
ciciossolodurantelosfinesde
semana ponen en peligro su
vida. Al revés, la evidencia de-
muestra que eso es beneficio-
so para su salud. Ya un estu-
dio previo –de la Universidad
de Harvard y publicado en
el 2004– había demostrado
que había 41% menor mor-
talidad de los ‘guerreros’ de
fin de semana, comparados
con los sedentarios. ¿Cuál es
el problema entonces?
—Riesgos propios—
El problema –y un hecho
que puede explicar algunas
muertes de ‘guerreros’ de fin
de semana– es que mucha
Lunes 26 de febrero del 2018
AFP
INVESTIGACIÓN
Casi un millón de
virus desconocidos
amenazan al mundo
Un grupo de científicos, lide-
rados por Peter Daskak, de
la organización EcoHealth
Alliance, ha estimado que
hay en la naturaleza 1,68
millones de virus por iden-
tificar, de los cuales entre
631.000 y 827.000 son po-
tencialmente peligrosos pa-
ra el ser humano.
gente no tiene la buena cos-
tumbre de contar con un mé-
dico de cabecera, por lo que
“No es cierto que no tiene ni idea de cuál es su
los que hacen estado de salud. En otras pa-
labras, muchas personas pa-
ejercicios solo decen de presión alta, arrit-
durante los fines mias cardíacas, malforma-
de semana ponen ciones cardíacas congénitas,
en peligro su diabetes sin control, trastor-
nos glandulares u otras en-
vida”. fermedades que las vuelven
susceptibles a presentar pro-
blemas durante el ejercicio
intenso, sea este diario o de
fin de semana.
Si toda persona tuviera
consultas preventivas anua-
les, en las que se identifiquen
sus factores de riesgo –o ca-
racterísticas personales que
la predisponen a sufrir una
enfermedad–, sería más fá-
cil dosificar la intensidad del
ejercicio que se debe practi-
car y prevenir la mayoría –no
todos– de casos de muerte
durante la actividad física.
Al respecto, la recomen-
dación de que cada perso-
na que desee hacer ejercicio
AP
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deba hacerse un electrocar-
diograma, un ecocardio-
grama o una radiografía de
pulmones es impráctica e
innecesaria. Los exámenes
auxiliares que necesita una
persona deberán ser indivi-
dualizados por el médico en
la visita anual.
—Corolario—
No es raro que la ciencia de-
muestre que una situación
que a simple vista parezca
lógica y predecible sea erró-
nea. Solo un estudio científi-
co bien diseñado, adecuada-
mente conducido y con datos
bien analizados, puede dar
luz sobre un tema controver-
sial.Enelcasodelosejercicios
de fin de semana, no es cierta
entonces la creencia de que
el que los hace está poniendo
su vida en peligro; al revés, la
evidenciademuestraqueesta
costumbre es beneficiosa. Lo
malo es no saber cuál es el es-
tado previo de nuestra salud
y lanzarnos a la piscina sin sa-
ber si esta tiene agua.