26/2/2018 9 razones para poner en práctica la escritura a mano - Ecoosfera

revolución

9 RAZONES PARA PONER EN PRÁCTICA LA

ESCRITURA A MANO
2018/02/24 
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Más allá de darle una huella única a tus notas,

escribir a mano ejercita tus hemisferios
cerebrales.
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La escritura a mano (o escritura cursiva) le da un sello único a tus

notas.  Esta práctica, que pareciera un detalle minúsculo, a la larga puede
darle ventajas mayúsculas a las redes cognitivas de tu cerebro. En el
pasado la escritura cursiva suponía más de una hora de clase a la
semana; hoy casi todo lo resolvemos “tecleando” en una pantalla, en
el celular, la tableta o la computadora.

Sin embargo, escribir a mano ejercita tus hemisferios cerebrales,

libera tu creativad, entrena tu concentración, activa tu memoria, entre otros
bene cios. Según diversos estudios, escribir notas, cartas, recados, entradas
en un diario, o ensayos completos ayuda a tu cerebro y te conecta con
las palabras y la uidez del lenguaje de una manera especí ca.

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En breve algunos bene cios de escribir a

mano:

Estimula tu capacidad de comprensión

Tal vez tomar notas en tu laptop sea más rápido, pero está comprobado que
quien toma apuntes a mano retiene más información y estimula el
razonamiento y la capacidad de comprensión.

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Escribir activa habilidades psicomotoras 

Al escribir a mano tu cerebro hace conexiones que no ocurren cuando usas
letra de molde, al escribir requieres capacidades motoras que activan
redes cerebrales. El proceso de lectoescritura es la habilidad más compleja
de los seres humanos.

Escribir a mano calma tanto el cerebro

como relaja el cuerpo
En la noche es más bené co hacer algunos apuntes sobre tu día que
sumergirte en los muros de Facebook. Literalmente, el sistema nervioso se
calma y el cuerpo puede relajarse. Lo grafólogos ven incluso que esta
actividad es recomendable para aquellas personas que sufren dé cit de
atención.

Cuando escribes a mano retrasas algunos

efectos del envejecimiento 
Debido a que escribir estimula la capacidad retentiva, personas de la
tercera edad pueden fortalecer su memoria. Escribir es para el cerebro
como hacer estiramientos de las articulaciones. Así que tal vez quieras
considerar escribir tu autobiografía a mano.

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La escritura desbloquea la creatividad 

Al poner en práctica la letra cursiva, como ya mencionamos, el cerebro pone
a trabajar más partes de su funcionamiento. El ritmo de la mano va
acompasado con la respiración y esto también libera la creatividad.
Además tu letra adquiere una identidad personal, hay quienes lo llevan a un
pasatiempo meditativo, como es aprender caligrafía.

Escribir tranquiliza en momentos de

estrés 
Cuando estás triste, preocupado o ansioso materializar en el papel tus
problemas ralentiza tus pensamientos obsesivos. Además de que poner en
palabras emociones disruptivas tiene un efecto terapéutico, porque
puedes procesar un problema mejor cuando lo puedes articular o
expresar en palabras.

La escritura cursiva enfoca 

Esto ocurre porque en sí se trata de una actividad que involucra al cuerpo,
además porque cerca de una computadora o celular es mucho más
fácil distraerse o enfrascarse en respuestas interminables a todo tipo de
mensajes; mientras que para la letra cursiva tienes que concentrar tu
atención en el papel.
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Equilibra el lado racional y el lado

artístico de cada personalidad 
Los hemisferios del cerebro se activan dependiendo el tipo de personalidad,
sin embargo, al escribir a mano, armonizas ambos lados, esto ayuda a
desarrollar habilidades para resolver problemas, mantener la
espontaneidad y escuchar la intuición.

Escribir mejora la dislexia

Para quienes sufren este problema de lenguaje, la escritura a mano
reorganiza funciones de la memoria cerebral, por eso, según,
estudios, esta actividad contraresta los efectos de la dislexia.

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La creatividad es nuestra calidad, seamos o no artistas,  mientras que

desarrollar capacidades de comunicación cohesiona, alimenta vínculos.
Consigue papel y lápiz para poner a prueba esta lista.

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Mary Cruz Leguizamón · Colegio Nacional Profesor Sebastián Cristóbal

Pérez
Importante artículo.
Me gusta · Responder · 1 d

Rafael D Guerra · Docent en Ministerio de Educacion

Perfecto este articulo y justo yo lo pongo en práctica. Me encanta escribir a
mano.
Me gusta · Responder · 1 h

LA IMPORTANCIA DE VIVIR LA VIDA CON RITMO

(Y ANTÍDOTOS MUSICALES PARA VIBRAR LA
EXISTENCIA)
Sandra Vanina Greenham Celis 
2018/02/25 
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Todo el universo tiene ritmo. Todo

danza.
Maya Angelou

El ritmo es parte intrínseca de toda forma de

vida; tiene implicaciones losó cas e, incluso,
capacidades curativas.

La naturaleza y el cosmos son un uir perpetuo. Todo tiene un ritmo, y

constituye una especie de principio de la vida misma. La cadencia del ritmo
es la fuerza dinámica y organizativa de la música, el elemento central de la
poesía y la danza y la esencia de la naturaleza. El orden inevitable del
universo es un ritmo por sí mismo.

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Pero el ritmo, desde la raíz de la palabra griega “rhythmós”, tiene dos

de niciones losó cas antagónicas. Podemos entenderlo siempre como
un uir, pero puede estar constituido ya sea por una métrica perfecta (una
armonía numérica), o ser completamente impredecible y cambiante. Ambas
nociones fueron utilizadas en la losofía griega para concebir la vida y el
cosmos de formas distintas, algo que hoy podemos retomar si nos apegamos
a la idea de Maya Angelou de que todo el universo tiene ritmo y, también,
al hecho de que la música ha probado ser un elemento constituyente
de nuestra condición humana, inexplicable en el sentido adaptativo, pero
elemental para aderezar la existencia y dotarla de sentido.

Si es así, ¿qué ritmo tiene el universo?

Según la artista y lósofa Bojana Cvejic, en su conferencia titulada Ritmo,
poesía e intensidad, fueron dos escuelas griegas las que retomaron el
ritmo. Una era la presocrática, más apegada a la idea del uir como un
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proceso de cambio in nito: como el río del que habla Heráclito, o como los
átomos de Demócrito que uyen en movimiento arbitrario. La otra era la
escuela de Pitágoras (y posteriormente la platónica), que al parecer no
concebían al ritmo sin el número, es decir, sin la matemática. Esta era una
visión más rígida, pero que podía explicar, mediante la idea de armonía, a la
materia, concebida a través de la matemática como un concierto de
perfección.

Es ese ritmo matemático el que está más presente en lo que hoy

concebimos como ritmo. Pero cabría pensar que ambas nociones (la

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presocrática y la pitagórica) son útiles para pensar la existencia y transitar

sus caminos.

La comunión de estos “dos ritmos” requiere de poder concebir la comunión

entre lo perfecto y lo imperfecto, entre lo predecible y lo impredecible, y
quizás hasta en lo preestablecido y la libertad. Es decir, una suerte de
dialéctica, de proceso contradictorio en el que se desarrolla la vida.
Tal cual como en la música podemos también combinar ritmos, lo que nos
trae un abanico casi in nito de posibilidades sonoras.

Una poderosa combinación de ritmos métricos y libres podemos

encontrarlos en la canción The Sprawl, de SonicYouth:

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Sonic Youth - The Sprawl

Quizá el ritmo del universo es precisamente algo como esa canción (más allá
de su signi cado, que es una afrenta contra las distopías del capitalismo).
Un concierto de ritmo constante, o deberíamos decir ritmos, en los
cuales se desdobla la existencia. Parafraseando al cineasta Jim Jarmusch,

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puede ser éste un ritmo libre, “sin hoja de ruta”, que es guiado por la
intuición; o puede ser, en cambio, un ritmo métrico, guiado por la razón.

Ambos ritmos conviven porque la realidad se con gura numéricamente, pero

también hay en muchos elementos de la vida un ritmo uido y libre, que
incluso antecede a toda elaboración racional. Por eso el hombre nació
bailando, pero sin saber por qué. Y aunque la música y la danza
evolucionaron, y la noción de ritmo se fue adecuando más a la de la métrica
perfecta, una cierta locura acompaña aún a las formas de música con
métricas más estrictas.

¿Por qué los ritmos pueden curar?

En la música, y concretamente en sus ritmos, podemos encontrar
estimulantes tanto para el cuerpo como para el espíritu y la mente. Por eso,
según Oliver Sacks, debemos dejarnos “poseer por la música”, pues para
este neurólogo:

 nuestros sistemas nerviosos están exquisitamente a nados por la

música.

Y, además, el ritmo es esencial en la formación de nuestro cerebro y

nuestras habilidades motrices. Por eso, en su libro Musico lia, Sacks
insiste en el poder de la musicoterapia, siguiendo la tradición
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pitagórica que veía en la música una “medicina para el alma”. Sacks fue
testigo de las diversas y vitales reacciones a la música de pacientes con
parkinson, que de hecho es un trastorno del movimiento (del ritmo), y
cuando es más grave afecta al ujo de pensamiento. Una paciente decía que
tan sólo pensar en la Fantasía de Chopin hacía desaparecer su
parkinsonismo:

Chopin - Fantasie in F minor, Op. 49 - Fantasia en fa menor Op.49

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El caso es curioso, pues se trata de un tipo de musicoterapia donde el

ritmo tiene un papel esencial, precisamente para que el cuerpo se
desbloqueé y vuelva a uir. La musicoterapia es tan poderosa que incluso
puede curar cuadros severos de neurosis, como la producida en los soldados
por el atroz ritmo de las guerras.

Si el universo tiene ritmo, o ritmos, no sorprende que la música funcione de

tal manera. Porque como dijo Novalis, citado por Sacks:

 Toda enfermedad es un problema musical; toda cura es una solución

musical.

Es posible entonces hacer nuestros propios antídotos rítmicos para

vibrar la existencia y uir con ésta. Es un tipo de medicina que se puede
autorecetar: sólo depende de que elijas un buen disco y te pongas los
auriculares para pasar un delicioso tiempo a solas con los ritmos de la
música y todos sus demás elementos.

*También en Ecoosfera:  Recomendación

musical: un delicioso álbum para navegar
las aguas del estrés
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*Imagen principal:  Jean-Pierre Hébert

Autor: Sandra Vanina Greenham Celis

Colaboradora del proyecto político Colectivo Ratio.

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“Un proyecto del Laboratorio de Conciencia Digital”

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