Chiftelute de naut cu verdeturi si tahini

Print

Prep time

10 mins

Cook time

20 mins

Total time

30 mins

Author: Ruxandra Micu

Serves: 20+ chiftelute de naut

Ingredients

 2 conserve de 400g cu naut fiert

 2 Linguri tarate de psyllium (sau un ou)

 4 Linguri fulgi de drojdie inactiva

 1 cana de patrunjel, maruntit

 1 cana de leurda maruntita

 4 fire de ceapa verde, maruntite

 ⅓ cana masline negre feliate

 5 linguri de faina de naut sau orice alt tip de faina (puteti sa folositi si pesmet)

 1 lingurita boia dulce

 sare si piper, dupa gust

 1 lingura tahini + 2-3 pentru sos

 putin ulei (3-4 linguri) , pentru prajit

Instructions

1. Adauga nautul fiert in robotul de bucatarie si mixeaza-l bine pana devine pasta. Poti folosi si un
blender de mana sau blender normal. In cazul in care folosesti un blender normal, ai grija sa
adaugi cate putin si sa blenduiesti in etape, pentru a nu se bloca.
 2. Pune pasta de naut intr-un bol mai mare si adauga celelalte ingrediente, exceptie facand uleiul.
Amesteca bine.

3. Compozitia trebuie sa fie foarte usor de modelat. Daca mai are inca lichid, mai adauga faina de
naut/pesmet pana devine usor de modelat.

4. Pune putin ulei la incins, intr-o tigaie antiaderenta, mai mare.

5. Modeleaza chiftelutele si pune-le la prajit, 2 minute pe fiecare parte.

6. Pune chiftelutele de naut prajite intr-o farfurie mare acoperita cu servetele de hartie. Astfel
uleiul in exces va fi absorbit de servetele.

7. Chiftelutele de naut se servesc cu salata, piure de cartofi, hummus, orice doresti!

https://gourmandelle.com/ro/chiftelute-de-naut-tahini/