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5. Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio físico es una gran aliada durante
la adolescencia, pues es una excelente manera de eliminar el estrés y la tensión
del cuerpo y la mente. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen
menos probabilidades de reaccionar de forma exagerada ante molestias e
inconvenientes.
baja autoestima
inseguridad
falta de control de emociones
baja tolerancia a la frustración
impulsividad
falta de empatía
egocentrismo
Sigue estas 5 técnicas y aprende a controlar la ira:
¿Qué te han parecido estas 5 técnicas? ¿Conocías alguna? Comparte
cualquier experiencia relacionada con la ira o pregunta tus dudas sin
ningún problema, estaré encantada de ayudarte.
Un gran saludo y hasta la próxima, Andrea