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LEVEL I, II, III &

MASTER

CURSO
THE 3 LEVELS OF
CONSCIOUSNESS

PRACTICANTE
MINDFULNESS

NIVELES I, II, III


& MAESTRO

Los 3 Niveles de Consciencia


Los 3 Niveles de Consciencia
Nuestro consciente tiene 3 niveles: el consciente, el subconsciente y el inconsciente.
Cada nivel de consciencia representa diferentes grados de consciencia.

El primer nivel de consciencia (estado consciente) se refiere a nuestra atención racional,


la cual nos guía en nuestras decisiones diarias. Nosotros hacemos uso de nuestra mente
consciente, cuando absorbemos información a través de nuestros sentidos, analizamos
información y tomamos decisiones.

Por ejemplo: en este momento tú puedes ser consciente de la información que estás
leyendo,y los sonidos que te rodean mientras lo haces, ya sea música o una
conversación. Todos los pensamientos que pasan por tu mente, las sensaciones y
percepciones del mundo exterior y las memorias que recuerdas, todas estas forman
parte de tu experiencia consciente.

El siguiente nivel de consciencia (estado subconsciente), tiene una atención más tenue.
debido a que es el nivel donde se crean los sueños. Lo podemos ver como nuestra
bodega personal de información, donde almacenamos todo lo que hemos
experimentado en la vida.

Cada experiencia que tu has tenido, cada pensamiento e impresión, vive en tu


subconsciente e influencia los patrones de pensamiento y comportamientos mucho
más de lo que tú crees.

El inconsciente mantiene la información justo debajo de la superficie de nuestra


atención.  Es por esto que cada persona puede tomar fácilmente cualquier tipo de
información y traerla a la mente consciente.

Por ejemplo, si alguien en este momento te pregunta por tu segundo nombre, tu


puedes fácilmente traer esa información y decirlo.

El ultimo nivel, es la mente inconsciente. y esta está formada por nuestros


pensamientos, memorias, instintos (primitivos) y deseos que se encuentran
profundamente “escondidos” dentro de nosotros. Aunque no somos conscientes de su
existencia, estas tienden a influenciar de gran manera nuestros comportamientos.Y
aunque nosotros podemos conocer las fuerzas inconsistentes que influencian nuestros
comportamientos, la mayor parte del tiempo no somos capaces de acceder a este tipo
de información. A través de nuestra infancia, nosotros absorbemos un gran número de
información, experiencias, creencias, miedos e inseguridades, las cuales cargamos con
nosotros hoy en día.
Los 3 Niveles de Consciencia
Sin embargo, nosotros no somos capaces de recordar las memorias que generaron este
tipo de comportamiento en nosotros

Por ejemplo, las cosas en tu inconsciente que puede que hayas olvidado incluyen
experiencias negativas, influencias de tus padres o eventos traumáticos que has querido
borrar de tu consciencia.

La teoría del eisberg de Sigmund Freud usa la ilustración de un iceberg para separar los
3 niveles que hemos nombrado. De la misma manera, nosotros podemos usar el iceberg
como una metáfora que nos ayude a entender cuanto de nosotros mismos hemos
decidido mostrar al mundo.

Un eisberg flota en el agua, y gran parte de su inmensa masa se mantiene debajo de la


superficie. Solo un pequeño porcentaje de este puede ser visto sobre la superficie.
De la misma manera, cada uno de nosotros a menudo tiene una parte sumergida y que
no revelamos a otros.

Te invito a completar el siguiente ejercicio para que explores que partes de ti has
preferido esconder y que partes has decidido mostrar. .

Las partes de ti que la


Consciente
gente ve:

Subconsciente

Las partes de ti que la


gente NO ve: Inconsciente
LAS PARTES DE TI SOBRE LA
QUE LA GENTE VE: SUPERFICIE

What people see ...

What people
don't see ...

DEBAJO DE LA LAS PARTES DE TI QUE


SUPERFICIE LA GENTE NO VE:
LAS PARTES DE TI QUE
SOBRE LA
QUISIERAS QUE OTRAS
PERSONAS
SUPERFICIE
VIERAN

What people see ...

What people
don't see ...

LAS PARTES DE TI
DEBAJO DE LA QUE PUEDES
SUPERFICIE CAMBIAR HOY