Fisiologia Aplicada Atividade Motora

Conteúdo NP1 – NP2

Fontes de Energia para o Treinamento e Competição
Exercício 1:
Leia a afirmação: A determinação da via energética predominante de
uma atividade física contribui para o planejamento do treinamento físico. No
quadro abaixo estão apresentadas as vias energéticas predominantes e o
tempo (duração) de uma atividade. Assinale a opção que apresenta
corretamente a via energética predominante em cada uma das modalidade s
esportivas indicadas, considerando a duração e a intensidade dos gestos
técnicos respectivos.
Assinale a alternativa correta:

D - Na corrida de 800 metros é o ATP + ácido lático, pois apresenta alta

intensidade e curta duração.

Exercício 2:
Analise as afirmativas abaixo e responda:
I. A hidrólise do ATP é uma reação exergônica porque seu catabolismo
libera energia para os seres vivos.
II. O Sistema aeróbio utiliza o Oxigênio n o final da cadeia de transporte
de elétrons aceitando os íons hidrogênio para formar água.
III. O processo anaeróbio ocorre no interior do citoplasma das células
musculares esqueléticas.
IV. Geralmente, as mulheres apresentam maiores valores de consumo
de oxigênio em relação aos homens.
V. 0 processo denominado respiração celular tem como funç ão
primordial a ressíntese da molécula de ADP.

A - Estão c orretas as afirmativas I, II e III.

Exercício 3:

É importante enfatizar que há interação das vias metabólicas aeróbias e

aneróbias na produção de ATP durante o exercício. Embora seja comum definir
exercício aeróbio e anaeróbio, na realidade, a energia para realizar a maioria
dos tipos de exercício é originária de uma combinação de fontes
anaeróbias/aeróbias (POW ERS & HOW LEY, 2009).
Contribuição dos sistemas aeróbio e anaeróbio em função do tempo de
exercício
I) A contribuição da produção anaeróbia é maior em atividades de longa
duração e alta intensidade.
II) A prova de 800m rasos em uma pista de atletismo, dura em média
2min. Nesse caso, o predomínio é do sistema anaeróbio.
III) A corrida de 100m (10 seg) rasos tem participação aeróbia.
IV) O predomínio do sistema anaeróbio ocorre em atividades de curta
duração.
V) Quanto maior o tempo de exercício, maior prevalece o sistema
aeróbio.

B - As alternativas II, IV e V estão corretas.

Exercício 3:

É importante enfatizar que há interação das vias metabólicas aeróbias e

aneróbias na produção de ATP durante o exercício. Embora seja comum definir
exercício aeróbio e anaeróbio, na realidade, a energia para realizar a maioria
dos tipos de exercício é originária de uma combinação de fontes
anaeróbias/aeróbias (POW ERS & HOW LEY, 2009).
Contribuição dos sistemas aeróbio e anaeróbio em função do tempo de
exercício
I) A contribuição da produção anaeróbia é maior em atividades de longa
duração e alta intensidade.
II) A prova de 800m rasos em uma pista de atletismo, dura em média
2min. Nesse caso, o predomínio é do sistema anaeróbio.
III) A corrida de 100m (10 seg) rasos tem participação aeróbia.
IV) O predomínio do sistema anaeróbio ocorre em atividades de curta
duração.
V) Quanto maior o tempo de exercício, maior prevalece o sistema
aeróbio.

B - As alternativas II, IV e V estão corretas.

Exercício 4:
Dois professores de educação física discutiam a respeito do sistemas de
restauração de ATP. Ao longo da discussão foram feitas as seguintes
afirmações por ambos:
I) O sistema aeróbio restaura ATP utilizando energia proveniente da glicose,
dos ácidos graxos livres e dos aminoácidos. Para isso, esses substratos devem
ser metabolizados em reações que ocorrem nas mitocôndrias
II) A restauração anaeróbia de ATP utiliza apenas a creatina fosfato como f onte
de energia
III) Entre os substratos energéticos, os ácidos graxos livres e os ca rboidratos
são os únicos que podem ser metabolizados de forma anaeróbia como aeróbia
IV) No ciclo de Krebs acontece a restauração de grande quantidade de ATP
V) O metabolismo da gordura só ocorre após trinta minutos de exercício de
baixa intensidade
Dentre as afirmações acima é/são correta (s):

B-I

Metabolismo Anaeróbio Alático

Exercício 1:
Os sistemas energéticos dizem respeito à produção de energia através
do ATP, a partir de diferentes substratos energéticos e e stão relacionados com
a intensidade e duração do exercício. Cada um dos processos metabólicos que
serve de fonte energética para o trabalho muscular dispõe de características
cinéticas próprias e diferencia-se pela especificidade peculiar da velocidade
das correntes metabólicas e da reserva dos substratos utilizados
(POORTMANS, 1988, apud VOLKOV, 2002). Considerando essas
informações, e observando a figura abaixo, assinale a alternativa corret a:
Exercício 3:

É importante enfatizar que há interação das vias metabólicas aeróbias e

aneróbias na produção de ATP durante o exercício. Embora seja comum definir
exercício aeróbio e anaeróbio, na realidade, a energia para realizar a maioria
dos tipos de exercício é originária de uma combinação de fontes
anaeróbias/aeróbias (POW ERS & HOW LEY, 2009).
Contribuição dos sistemas aeróbio e anaeróbio em função do tempo de
exercício
I) A contribuição da produção anaeróbia é maior em atividades de longa
duração e alta intensidade.
II) A prova de 800m rasos em uma pista de atletismo, dura em média
2min. Nesse caso, o predomínio é do sistema anaeróbio.
III) A corrida de 100m (10 seg) rasos tem participação aeróbia.
IV) O predomínio do sistema anaeróbio ocorre em atividades de curta
duração.
V) Quanto maior o tempo de exercício, maior prevalece o sistema
aeróbio.

B - As alternativas II, IV e V estão corretas.

Exercício 4:
Dois professores de educação física discutiam a respeito do sistemas de
restauração de ATP. Ao longo da discussão foram feitas as seguintes
afirmações por ambos:
I) O sistema aeróbio restaura ATP utilizando energia proveniente da glicose,
dos ácidos graxos livres e dos aminoácidos. Para isso, esses substratos devem
ser metabolizados em reações que ocorrem nas mitocôndrias
II) A restauração anaeróbia de ATP utiliza apenas a creatina fosfato como f onte
de energia
III) Entre os substratos energéticos, os ácidos graxos livres e os ca rboidratos
são os únicos que podem ser metabolizados de forma anaeróbia como aeróbia
IV) No ciclo de Krebs acontece a restauração de grande quantidade de ATP
V) O metabolismo da gordura só ocorre após trinta minutos de exercício de
baixa intensidade
Dentre as afirmações acima é/são correta (s):

B-I

Metabolismo Anaeróbio Alático

Exercício 1:
Os sistemas energéticos dizem respeito à produção de energia através
do ATP, a partir de diferentes substratos energéticos e e stão relacionados com
a intensidade e duração do exercício. Cada um dos processos metabólicos que
serve de fonte energética para o trabalho muscular dispõe de características
cinéticas próprias e diferencia-se pela especificidade peculiar da velocidade
das correntes metabólicas e da reserva dos substratos utilizados
(POORTMANS, 1988, apud VOLKOV, 2002). Considerando essas
informações, e observando a figura abaixo, assinale a alternativa corret a:

I) O sistema energético anaeróbio alático possui maior potência.

II) Em um esforço de 30 seg, pela ordem decrescente de participação
percentual dos sistemas envolvidos, estão os sistemas anaeróbio lático,
anaeróbio alático e aeróbio.
III) À medida que o tempo aumenta, torna-se maior a participação do
sistema aeróbio.
IV) Aos 2 min de exercício ocorre o predomínio do sistema aeróbio.
V) Em 10 segundos predomina o sistema anaeróbio lático.

C - As questões I e III estão corretas

Exercício 2:
A determinação da via energética predominante de uma atividade física
contribui para o planejamento do treinamento físico. No gráfico abaixo estão
apresentadas as vias energéticas predominantes e o tempo (duração) de uma
atividade.
Assinale a opção que apresenta corretamente a via energética
predominante em cada uma das modalidades esportivas indicadas,
considerando a duração e a intensidade dos gestos técnicos respectivos.

A - No saque do tênis é o ATP, pois apresenta alta intensidade e curta

duração.

Exercício 3:

Leia a afirmação:
O movimento de saque no tênis exige um fornecimento imediato e rápido
de energia proveniente dos fosfagênios de alta capacidade armazenados nos
músculos específicos ativados durante o exercício, PORTANTO
O sistema energético utilizado é o anaeróbio alático que tem como
combustível, a creatina fosfato.
Assinale a alternativa correta:

A - as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.

Exercício 4:

O gráfico acima ilustra a dinâmica do consumo de fosfagênios durante

um exercício máximo contínuo com duração aproximada de 15 segundos. De
acordo com o ilustrado, o consumo é modificado ao longo do exercício.
Dois alunos do curso de educação física analisam o gráfico e fazem as
seguintes afirmações:
I) A reserva de ATP no músculo não se modifica entre intervalo de
tempo que vai do 2º ao 8º segundo de atividade. Isso porque a energia para a
realização da atividade está sendo fornecida pela creatina f osfato, o que
conserva a reserva de ATP.
II) A reserva de creatina fosfato no músculo é menor do que a de ATP,
por isso, ao final do exercício ela chega a níveis mais baixos.
III) A figura ilustra que a reserva de creatina fosfato nesse tipo de
exercício se esgota após alguns segundos, impossibilitando a continuação da
restauração de ATP em uma taxa elevada.
Está (ão) correta (s) a (s) seguinte (s) afirmação (ões):

D - afirmação III

Exercício 5:
Usain St. Leo Bolt (nascido em Trelawny, 21 de agosto de 1986) é um atleta
jamaicano, considerado por muitos jornalistas e analistas espo rtivos, como o
maior velocista de todos os tempos. Campeão olímpico e mundial, além de ser
o detentor dos recordes mundiais nos 100 e 200 metros rasos, bem como no
revezamento 4 x 100 metros. Ele, durante uma prova de 100 m rasos, percurso
em nove 9,58 segundos. Baseado no que foi exposto , assinale a alternativa
que melhor representa o processo de transferência de energia utilizado na
prova supracitada:

A - A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a

presença de oxigênio e sem acumulo de lactato sangüíneo. A
transferência de energia derivada da reação química que catalisa a
molécula de ATP, através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a
seguinte quantidade de energia: ATP + H2O == ATPase == ADP + P
= - 7,3 Kcal/mol A cisão da molécula de ATP se processa sem a
presença de oxigênio, pois a reação envolvida não depende do oxigênio e
por isso tem característica ANAERÓBIA. Degradação da molécula de ATP
– resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina ê Ressintetizados em
ATP

Exercício 6:
Nos esportes que predominam a realização de movimentos em alta
velocidade e curta duração, ocorrem diferentes reações químicas
intramusculares para que o padrão motor não seja depreciado. Considerando
estas questões, analise o esquema abaixo e escolha a alternativa correta:

A - a rea ção química indica a ressíntese de ATP utilizando a Creatina

Fosfato como substrato energético.
Exercício 7:
Em relação ao Sistema ATP-CP, quais as afirmativas estão CORRET AS?
I - Também chamado SISTEMA ANAERÓBIO ALÁTICO ou SISTEMA DOS
FOSFAGÊNIOS.
II - É o sistema de fornecimento de energia mais simples.
III - A capacidade máxima do Sistema ATP-CP é de 30 segundos, porém à
partir do 10 segundos diminui de maneira exponencial sua rese rvas de energia
IV - Sua importância para a Educação Física é exemplificada pelas poderosas
largadas dos velocistas, saltadores e arremessadores , assim como outras
atividades que são completadas em poucos segundo s.

A - I, II, III e IV.

Metabolismo Anaeróbio Lático

Exercício 1:

A glicose é um substrato energético que apresenta algumas

características e que são de grande importância para a p rodução de energia
durante o exercício. Leia as afirmações a seguir e marque a alternativa correta
com relação às afirmações:
I. A via glicolítica anaeróbia não é uma via que deve ser usada
excessivamente, pois ela não é capaz de produzir muita energia, n em
muito rápido. Em situações de aumento de intensidade de exercício, e la é
a última alternativa de escolha do organismo para produzir energia.
II. A glicose é estocada no organismo na forma de glicogênio no músculo,
no fígado e no adipócito. A primeira fonte de glicose a ser usada é a
intramuscular. Quando este estoque é depletado, o fígado converte o
glicogênio em glicose e lança-o para a corrente sanguínea, estando
assim, à disposição do músculo para suas funções durante o exercício.
Por último surge o estoque de glicogênio do adipócito. A mobilização
dessa porção de glicose é mais lenta na célula de gordura, por isso ela é
a última a ser mobilizada.
III. A glicose é um substrato nobre no nosso corpo, pois o sistema nervoso
utiliza-o quase que exclusivamente para a produção de energia para suas
funções. Na ausência de glicose, o sistema nervoso se mantém por meio
da conversão do aminoácido no fígado em glicose e por meio dos corpos
cetônicos que são o outro substrato que o sistema nervoso é capaz de
utilizar para sua manutenção.

B - As afirmações I e II estão incorretas e a afirmação III está correta.

Exercício 2:
O ácido lático é um produto final do metabolismo anaeróbio da glicose
ou glicogênio nos músculos durante o exercício intenso. É também chamado
lactato. Em repouso o corpo contém de 4 a 10 mg de ácido lático por 100 ml de
sangue. Em trabalhos musculares pesados (de 40 a 120 segundos) ele
acumula até 150 mg por 100 ml de sangue. O ácido lático aumenta a acidose
metabólica e reduz a capacidade de rendimento; ele é ressintetizado a
glicogênio, queimado para liberar energia (no coração, músculos e rins),
excretado no suor e na urina e em sua maior quantidade oxidado. Em relação
ao processo de oxidação do ácido lático, assinale a alternativa CORRETA :
.
C - Na presença de oxigênio o ácido lático é convertido em ácido pirúvico
e este em CO 2 e H 2 O no ciclo de Krebs e no sistema de transporte de
elétrons (Via aeróbia).

Exercício 3:
Um dos problemas do treinamento físico, seja com atletas ou não-
atletas, é a composição dos treinos combinando dife rentes componentes da
aptidão física. Assim, freqüentemente, muitos sujeitos vêm desempenhando
exercícios de força e endurance simultaneamente, embora estes esforços
exijam adaptações específicas. As explicações para as “hipóteses crônicas” e
as “hipóteses agudas” do treinamento concorrente entre f orça e endurance são,
respectivamente:

C - aumento da atividade enzimática do sistema aeróbico e acumulação

de metabólitos (ácido lático e fosfato inorgânico).

Exercício 4:
Em relação aos pré-requisitos para o Sistema Ácido Lático, quais as
afirmativas estão ERRADAS?

I - Fornecimento insuficiente de oxigênio

II - Exercício de alta intensidade
III - Exercício de até 30 minutos de duração
IV - Demandas energéticas não ultrapassam a capacidade de ressíntese
pela via aeróbia

E - ) III e IV

Metabolismo Aeróbio

Exercício 1:

Na recuperação do sistema aeróbio após o exercício, uma porção da

capacidade aeróbica de um indivíduo é depletada gerando uma dívida ou
déficit de oxigênio. Das condições de repouso para o exercício, as
necessidades de oxigênio (O2) do organismo aumentam, exigindo um a
concentração maior de O2. Esse mecanismo leva o organismo a contrair uma
dívida de O2.

Analise as afirmações:
I. Normalmente o organismo possui 2 litros de O2 estocados que podem ser
usados para o metabolismo aeróbico.
II. A Fase 2 do gráfico representa o momento onde o consumo de O2 encontra-
se acima das condições de repouso logo após o término do exercício.
III. Na Fase 3, o organismo mantém o metabolismo a lto, necessário para o
“pagamento do déficit de O2”.
Analisando as afirmações acima, conclui-se que:

D - as afirmações I e III são verdadeiras e a II falsa.

Exercício 2:

Uma vez que os diferentes alimentos contêm diferentes proporções de

......A....., .....B.....,......C......, minerais e vitaminas, balanços adequados devem,

geralmente, ser mantidos entre esses constituintes de modo que todos os

segmentos dos sistemas metabólicos corporais possam ser supridos com os

materiais adequados.

Assinale a alternativa que completa corretamente os espaços (A, B, C)

segundo a ordem de metabolização corporal:

B - carboidratos, lipídios e proteínas

Exercício 3:

O músculo esquelético é especializado na transformação de energia química

em movimento (energia mecânica), desenvolvido para otimizar esta função

utilizando um conjunto bem ordenado de proteínas relacionadas com o

movimento. Na escolha do substrato ou nutriente para o exercício, f ato res

como duração e intensidade do exercício podem interferir na seleção do

substrato ou nutriente para o suprimento energético ao músculo. No exercício

de baixa intensidade e de longa duração, após 40 minutos do decorrer do

exercício, identifique a alternativa que representa o nutriente especialmente

selecionado para garantir o suprimento energético. Observe o gráfico para

responder a questão.

B - gorduras: ácidos graxos livres.

Exercício 4:

Após um programa de treinamento de RESISTÊNCIA, nota-se na musculatura

esquelética um maior fornecimento de oxigênio fazendo com que o ácido

pirúvico entre no ciclo de Krebs e se decompõe progressivamente em CO 2 e

H2O. Diante destas adaptações bioquímicas há um aumento da utilização de

gorduras e uma economia de carboidratos. Isto se deve ao:

E - as alternativas b e c estão corretas

Estrutura e Função do Sistema Nervoso

Exercício 1:

Sabe-se que o primeiro estímulo fisiológico que a musculatura

esquelética necessita receber para efetuar a contração muscular é o sinal

elétrico. Com relação a criação do sinal elétrico, o primeiro estágio da geração

de uma mensagem neural será:

D - a entrada de sódio no interior da célula.

Exercício 2:

Pressão arterial é a força com a qual o coração bombeia o sangue

através dos vasos. É determinada pelo volume de sangue que sai do coração e

a resistência que ele encontra pa ra circular no corpo. Ela pode ser modificada

pela variação do volume de sangue ou viscosidade (espessura) do sangue, da

freqüência cardíaca (batimentos cardíacos por minuto) e da elasticidade do s

vasos. Os estímulos hormonais e nervosos que regulam a resistê ncia

sangüínea sofrem a influência pessoal e ambiental. A pressão arterial é

controlada pelo sistema nervoso autônomo. O mesmo é dividido em simpá tico

e parassimpático. Está incorreto sobre o sistema nervoso autonomo:

E - O parassimpático estimula o aumento da pressão arterial e da

freqüência cardíaca.

Exercício 3:

As informações sensoriais são integradas em todos os níveis do siste ma

nervoso e causam respostas motoras apropriadas, começando na medula

espinhal com reflexos relativamente simples, estendendo -se para o tronco

cerebral com respostas ainda complexas e, finalmente, estendendo-se até o

cérebro, onde são controladas as respostas mais complexas. A medula

espinhal não é apenas um mero condutor de sinais sensoriais para o cérebro

ou de sinais motores do cérebro para periferia. Fibras nervosas ligadas a

receptores sensoriais conduzem os impulsos nervosos da periferia para a

medula, entre elas distinguimos: I-fibra visceral, cujos impulsos nervosos

originam-se de receptores situados em órgãos viscerais e II-fibra somática,

cujos receptores estão situados nos músculos esqueléticos, pele, etc. As fibras

nervosas que transmitem os impulsos da periferia para o sistema nervoso

central são denominadas:

C - fibras aferentes

Exercício 4:

“Quando a 642ª bola na disputa daquele ponto passou bem alta por sobre sua

cabeça, Vicki Nelson decidiu que era hora de buscar a jogada vitoriosa.

"Imaginei que fosse enlouquecer", disse aos jornalistas, depois da partida. "Não

importa o que eu fizesse com a bola, ela conseguia rebater", completou. Ela

acrescentou que "precisei de muito tempo para ganhar coragem de subir à

rede, mas ela por fim rebateu com um lob curto e consegui matar o ponto de
ve z". Foi há 25 anos, em 24 de setembro de 1984, que Nelson e Jean Hepner,

que então ocupavam a 93ª e a 172ª posições no ranking do tênis feminino,

disputaram um ponto que envolveu 643 jogadas - a mais longa disputa de

ponto já registrada em uma partida de tênis profissional. A longa disputa entre

Nelson e Hepner aconteceu na primeira rodada do torneio Virginia Slims Ginny,

disputado no Raintree Swim and Racquet Club, em Richmond, Virgínia, por um

prêmio de US$ 50 mil. Nelson por fim venceu a partida, por dois se ts a zero.

Tanto Nelson quanto Hepner pareciam ligeiramente embaraçadas por terem

seus nomes nos livros de recordes em função daquele ponto. "Mesmo hoje,

basta pensar a respeito daquilo para que meu estômago comece a doer", disse

Hepner. "Havia muita coisa acontecendo em minha vida pessoal naquele

momento, e eu estava tentando uma virada em minha carreira; as coisas

estavam se tornando difíceis para mim. Mas eu não passei seis horas na

quadra como uma forma de conquistar atenção; só queria muito vencer aquela

partida“”. Esta matéria publicada no Portal Terra do dia 24 de setembro de

2009 demonstra a importância dos tenistas de altíssimo nível possuir bo a

resistência geral. Neste sentido, qual sistema orgânico contribuiria mais

significativamente na fadiga destes atletas?

D - Sistema nervoso central

Substâncias Transmissoras Excitatórias/Inibitórias - Somação Espacial e

Temporal

Exercício 1:

Uma pessoa se queixa por não estar conseguindo aumentar a massa

muscular eficientemente. Em conversa com esta agonizante criatura, você

descobre que ela frequenta a academia há um ano, mas devido ao trabalho,

ela precisa faltar muitas vezes, nã o conseguind o ter regularidade. A pessoa

comenta ainda com você que a força dela esta mais alta do que quando ela
começou, mas o aumento de força estacionou. Considerando que o ganho de

força ocorre pela associação de duas adaptações crônicas: a adaptação neural

e a hipertrofia (gráfico). Analise cuidadosamente as alternativas abaixo e

escolha a alternativa que estiver correta.

B - A pessoa não consegue aumentar a massa muscular, pois o aumento

depende de regularidade. Nas primeiras semanas de treinamento, o

ganho de força se dá pelas adaptações neurais e somente posteriorme nte

ocorre o aumento de massa. .

Exercício 2:

No início de um programa de treinamento físico o aluno JRP, 26 anos,

apresentou um rápido aumento de força muscular. Entretanto, após alguns

meses de treinamento esses ganhos foram sendo reduzidos, f icando cada vez

mais difícil a progressão do peso levantado. Conhecendo o sistema

neuromuscular e as adaptações induzidas pelo treinamento físico sobre ele,

quais as alternativas abaixo estão corretas para justificar os ganhos de força

relatados pelo aluno JRP no início do treinamento.

Assinale verdadeiro (V) ou falso (F):

( ) No início do treinamento ocorre a melhora no padrão de recrutamento das

unidades motoras. Assim, você consegue recrutar unidades motoras maiores

antes das menores, aumentando a capacidade de produção de fo rça.

( ) Ocorre melhora de coordenação na contração muscular. A contração

muscular se torna mais eficiente devido à ativação dos músculos agonistas e

sinergistas e a redução na ativação dos músculos antagonistas.

( ) A força muscular no início do treinamento pode aumentar pela melhor

sincronia no recrutamento das unidades motoras e pelo aumento na freqüência

de disparo das unidades motoras

( ) No início de um programa de treinamento os aumentos iniciais nos ganhos

de força ocorrem principalmente por adaptações estruturais nas fibras

musculares e o pelo maior armazenamento de cálcio no retículo

sarcoplasmático. As adaptações neurais são mais lentas, precisando de maior

tempo de treinamento para serem observadas.

( ) Um dos mecanismo de controle da produção de f orça está relacionado ao

órgão tendinoso de golgi, que funcionada como um regulador da tensão

muscular. Com o treinamento o limiar de ativação do órgão tendinoso de golgi

aumenta, permitindo que maior tensão seja desenvolvida e co nsequentemente,

maior força muscular.

E - FVVFV
Exercício 3:

Nas fotos acima podemos visualizar uma unidade motora e a geração de força

de acordo com o tipo de fibra muscular, analisando estas informações

considere as seguintes afirmações:

I – Uma fibra muscular esquelética é inervada p or um único neurônio motor,

enquanto um neurônio motor pode inervar milhares de fibras esqueléticas ao

mesmo tempo;

II – As unidades motoras capazes de gerar grande força muscular são

formadas preferencialmente por fibras de contração rápida e altamente

fatigáveis;

III – As unidades motoras lentas produzem baixa força muscular e são

formadas por fibras resistentes à fadiga

B - I, II e III

Órgãos Sensoriais Proprioceptivos - Fuso Muscular - Órgão Tendinoso de

Golgi

durante a vida. Mudanças podem ocorrer durante o dia, porém com flutuações

inferiores a 1°C. Durante o exercício intenso a temperatura sai do seu normal (

36,1°C a 37,8 °C). A temperatura corporal reflete o equilíbrio entre a produção

e a perda de calor, caso seja perturbado ela altera. Todos os tecidos produzem

calor, assim mantendo a temperatura interna. Caso a produção de calor seja

superior a sua perda a temperatura interna aumentara. A capacidade de

manter a temperatura interna constante depende da capacidade de equilibrar

seu ganho de calor metabólico e do meio ambiente com o calor que o corpo

perde. Este equilíbrio depende de vários mecanismos:

I – Condução é a transferência de calor de um material para outro,

através de do contato molecular direto. O calor produzido no interior do corpo é

conduzido até a superfície corporal pelo tecido adjacente, assim é transferido

para vestimentas ou ar. Caso um objeto quente seja pressionado contra pele, o

calor será transferido para o corpo.

II – Convecção é a perda de calor através da mobilização do calor de um

lugar a outro através da movimentação de um gás ou líquido pela superfície

aquecida. Quanto maior a movimentação maior a perda de calor por convecção

III – Radiação em repouso é o primeiro mecanismo para liberação de

calor excessivo.

IV - Evaporação é responsável por aproximadamente 20% da perda total

de calor em atividade e cerca de 80% em repouso.

C - somente a afirmativa I, II e III está correta.

Exercício 3:

Nas provas de longa duração sob calor intenso, a aclimatação é

possível. Deve-se chegar ao local cerca de 10 dias antes da prova e treinar

moderadamente por pelo menos uma hora por dia sob o calor. Para que ocorra

maior tolerância ao calor excessivo, algumas adaptações fisiológicas devem

acontecer.

Desse modo...

Alterações nos índices hemodinâmicos, início mais rápido e maior

volume da transpiração, menor perda de cloreto de sódio no suor e redução do

fluxo sanguíneo para a pele são necessários para manter o esforço sem queda

de desempenho.
De acordo com as asserções descritas acima, podemos concluir que:

C - A primeira parte esta incorreta e a segunda parte esta correta.

quadro de hipertermia relativa. Este fato reduz a margem de segurança e

conduz a uma fadiga precoce.

Assinale a alternativa correta:

D - Apenas a alternativa I está errada;

Exercício 5:

No exercício físico, em função da contração muscular necessária ao

movimento, há a produção de energia e calor. Cerca de 60% a 70% da energia

gasta pelo corpo humano são degradados sob a forma de calor, sendo o

restante utilizado para o trabalho mecânico e as atividades celulares

(W ILMORE, COSTILL, 2007). A temperatura corporal reflete um equilíbrio

meticuloso entre a produção e a perda de calor. O objetivo da regulação da

temperatura é a manutenção de uma temperatura interna constante e, com

isso, a prevenção do superaquecimento ou super resfriamento.

Se a produção de calor for superior à sua perda, a sua temperatura

interna aumentará podendo resultar em hipertermia. A capacidade para manter

uma temperatura interna constante depende do equilíbrio entre o ganho de

calor decorrente do metabolismo e do meio ambiente com o calor que o corpo

perde através da condução, convecção, radiação e evaporação. A f igura abaixo

exemplifica a relação entre exercício, ganho e perda de calor e os processos

envolvidos.

Considerando o contexto da termorregulação, leia as frases

abaixo e assinale a alternativa correta.

I) O aumento das contrações musculares resulta em maior

produção de calor

II) Apesar do ganho de calor do meio ambiente o organismo

tende a manter uma temperatura interna constante.

III) A energia resultante da contração muscular é totalmente

aproveitada para o movimento.

IV) A radiação pode representar ganho ou perda de calor.

V) Na evaporação ocorre perda e ganho de calor.

C - As alternativas I, II e IV estão corretas

Exercício 6:

Dois treinadores procuravam informações a respeito dos efeitos da

temperatura ambiente e das características do exercício sobre a alteração da

temperatura corporal durante o exercício. Eles encontraram um livro que

continha os gráficos A e B, mostrados abaixo. Analisando esses gráficos, um

deles fez as seguintes interpretações:

I - A perda de calor por convecção é progressivamente menor em

ambientes progressivamente mais quentes, porque a diferença de temperatura

entre a pele e meio ambiente torna-se progressivamente menor

II - A perda de calor por evaporação é o mecanismo fisiológico mais

eficiente para controlar o aumento da temperatura interna causado pela

elevação da intensidade do exercício, mas não quando ele é causado pelo

aumento da temperatura ambiente

III - A perda de calor por convecção e por radiação é baixa em

ambientes em que a temperatura é elevada, pois nessas condições a umidade

do ar é muito elevada.

B - Somente a afirmação I é verdadeira