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LABORATORIOS
Nombre del Proceso:
CÓDIGO: LA-FM-007
LABORATORIOS
Nombre del Documento: VERSIÓN: 3
FORMATO PARA PRACTICAS DE LABORATORIO FECHA: 18/Marzo/2017
INFORMACIÓN BÁSICA
NOMBRE DE LA PRÁCTICA:
PRÁCTICA No.: 3
Fundamentos Básicos del voleibol
TEMA DE LA PRÁCTICA:
Fundamentos básicos del voleibol (pase de dedos)
LABORATORIO A UTILIZAR: Sesión 1 en polideportivo sur Bogotá y sesión 2 en polideportivo 1
Cajicá
TIEMPO: 4 horas TRABAJO GRUPAL: TRABAJO INDIVIDUAL:
x
CONTENIDO DE LA GUÍA
COMPETENCIAS DISCIPLINARES.
• Reconoce el proceso metodológico para la enseñanza del pase de dedos.
• Identifica y ejecuta las variables de la técnica del pase de dedos.
• Propone ejercicios orientados al desarrollo de esta técnica.
COMPETENCIAS INVESTIGATIVAS.
• Reconoce el significado, la importancia y las implicaciones del pase de dedos en la enseñanza
del voleibol.
• Identifica las características técnicas del pase de dedos para la práctica del vóleibol.
• Perfecciona la técnica del pase de dedos desde la ejecución de diferentes ejercicios que van
de lo sencillo a lo complejo.
• Identifica los músculos del cuerpo y los relaciona con los fundamentos técnicos del voleibol.
MARCO TEORICO.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL
Dentro del marco teórico del pase de dedos es primordial reconocer de manera general (inicialmente)
la anatomía del cuerpo humano y sobre todo los músculos que intervienen en este fundamento del
voleibol, la figura presentada a continuación muestra en el plano frontal la mitad anterior y posterior
con los músculos más relevantes y que deben conocerse en primera medida.
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Tomado de : http://efcarmenconde.files.wordpress.com/2013/10/musculos-del-cuerpo-humano.jpg
PASE DE DEDOS
El pase de dedos es uno de los fundamentos técnicos más importantes en el voleibol, pues es utilizada
por el colocador en casi todas las intervenciones que realiza. Aunque para otras circunstancias de
juego los demás integrantes de un equipo deberán manejar la técnica de manera adecuada y a su vez
tratar de dominarla, para que de esta manera cuando deban ejecutar el segundo golpe sean capaces
de ejecutar la continuidad de los sistemas de ataque.
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CONSULTA PREVIA.
PRIMERA SESIÓN:
Para el desarrollo de esta práctica el estudioso deberá presentarse con nociones en los siguientes
saberes disciplinares
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Estas nociones deben estar guiadas por los siguientes hilos conductores:
✓ Teniendo en cuenta los aspectos técnicos del gesto definir: posición inicial contacto con el
balón,
Debemos enontrarnos en posicion media para poder recibir el balon. Colocamos los brazos no
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mas arriba de la cabeza y con los hombros abiertos, para poder tener equilibrio del cuerpo.
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Al momento de recepcionar el balon, damos un ligero golpeo con las yemas de los dedos y las
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falanjes y hacemos una extension total de los brazos al momento de tocar el balon
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✓ Realice un listado donde se identifiquen los músculos de los miembros superiores que
intervienen en el pase de dedos, analizando la función que cumple cada uno en el gesto
técnico.
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Flexor largo de los dedos
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Extensor largo de los dedos
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Triceps
Deltoides
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SEGUNDA SESIÓN:
De acuerdo a sus conceptos previos elabore una descripción de cada una de las variables:
PALABRAS CLAVE
Pase de dedos en voleibol
METODOLOGÍA.
La presente clase se realizará en (2) sesiones de 2 horas, dirigida a los estudiantes de tercer (3)
semestre de la Licenciatura en Ciencias del Deporte.
En la primera sesión, se realizará un recorrido por las habilidades básicas motrices, teniendo como
eje la ejecución de ejercicios de baja complejidad, para posteriormente acercarnos a los de alta
complejidad, para que de esta forma los estudiosos desarrollen sus capacidades pedagógicas y se
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desenvuelvan de una mejor manera en los procesos de enseñanza y aprendizaje. En esta primera
parte se desarrollarán ejercicios individuales (con y sin elementos).
En la segunda sesión se desarrollarán ejercicios de carácter grupal, que busquen desarrollar las
habilidades propias del voleibol, al igual que la sesión anterior se utilizarán estrategias que vayan de
lo simple a lo complejo, se emplearán instrumentos que permitan recolectar información del nivel de
cada uno de los estudiantes en relación a las habilidades básicas.
Muy alto
CLASIFICACIÓN DEL RIESGO Alto
Medio
Bajo
FACTORES DE RIESGO COMO MINIMIZAR LOS FACTORES DE RIESGO
• Lesiones osteomusculares. •
Realizar un calentamiento adecuado antes de
iniciar las prácticas.
• Calambres • Realizar estiramientos antes durante y
después de la actividad.
• Deshidratación y perdida de • Hidratarse antes durante y después de la
electrolitos. actividad.
• Golpes con balones. • Seguir las indicaciones dadas para el uso del
material.
• Lesiones en los dedos con los • Utilizar sistemas de protección como
balones esparadrapo o cintas protectoras.
CONSIDERACIONES PARA EL USO DEL MATERIAL
PROCEDIMIENTO A UTILIZAR
1. Los estudiosos deberán estar listos al momento del inicio de la clase, en cuanto a materiales
e indumentaria adecuada se refiere.
2. Calentamiento. (Debe realizarse para prevenir lesiones y preparar al cuerpo a la actividad)
Etapa I de la práctica Calentamiento (cada ejercicio deberá tener una duración mínima de 20
segundos.)
3. Se realizará la explicación de la técnica del golpe de dedos, teniendo en cuenta los principios
para la enseñanza.
4. Ejercicios especificos:
a. Con balón de voleibol se realizarán ejercicios de golpeo, los estudiante harán dos filas y se
lanzaran el elemento realizando la técnica del pase de dedos (variables).
b. Con balón de baloncesto se realizarán ejercicios de fuerza, los estudiante harán dos filas
y se lanzaran el elemento simulando la técnica del pase de dedos (variables).
c. Con balón medicinal se realizarán ejercicios de fuerza, los estudiante harán dos filas y se
lanzaran el elemento simulando la técnica del pase de dedos (variables).
d. Lanzamientos del balón arriba, adelante y atrás: de manera individual los estudiantes con
un balón cada uno, realizarán diferentes tareas de lanzamientos y atrapadas, simulando la
técnica del pase de dedos (Variables).
e. Por parejas se realizarán lanzamientos, el estudiante debe realizar el control de balón con
una sola mano y después con la otra lo mas alto posble y luego atraparlo de nuevo para
que el compañero haga lo mismo (variables).
h. Linea diagonal: Dos estudiantes uno frente al otro, realizan el pase de dedos con control
de balón; uno de ellos lo envía de frente en linea y el otro lo envia diagonal (variables).
i. Balones estáticos: se dividen en filas y realizan desplazamientos hacia donde estan los
balones estáticos para ubicarse debajo – atrás, debajo – adelante del balón y simular golpe
de dedos, se puede hacer en circuito con diferentes estaciones y tareas (variables).
j. Se dividen por tríos y se hacen lanzamientos, el estudiante que esta en el centro hará el
lanzamiento del balón simulando el pase de dedos hacia atrás (variables).
k. Por tríos, se ubican dos estudiantes en las lineas laterales,el otro estudiante en el centro,
simulará la posición y el pase de dedos lateral (variables).
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l. Se realizará juego de rey de cancha donde los estudiantes deberán golpear el balón
unicamente de dedos, se propondran variantes y se realizara trabajo fisico de acuerdo a
las circustancias de juego.
Etapa I de la práctica Calentamiento (cada ejercicio deberá tener una duración mínima de 20
segundos.)
a. Ejercicios específicos de dedos: se hacen dos filas por el puesto 5 y puesto 1 de donde se
enviarán alternamente balones a un estudiante que esta en el puesto 2 este hará el pase
de dedos hacia adelante al puesto cuatro donde estará otro estudiante que atrapará el
balón (variables).
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA.
Chávez, E. L. G. (2011). Vóleibol: para aprender a enseñar. Chile: RIL editores. Tomado de:
http://site.ebrary.com/lib/biblioumbsp/reader.action?docID=10592610&ppg=34
Grupo de estudio Kinesis. (2000). Voleibol básico. Fundamentos técnico–tácticos. Colombia: Editorial
Kinesis.
INFORME DE LABORATORIO
ESTUDIANTES: ASIGNATURA:
▪
▪
▪ GRUPO:
▪
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Frontal Orbicular
Masetero
Deltoides
Risorio
Biceps Pectorales
Cuadriceps Abdominales
RESULTADOS.
3. Completar la tabla después de haber grabado a todos los integrantes del grupo.
CUESTIONARIO.
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2. De acuerdo con las características de las prácticas realizadas, señalar los músculos que se
emplean en el gesto técnico del golpe de dedos en la imagen, además, escoger 5
músculos y definir la función que cumplen en dicho gesto técnico.
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3. Describa el proceso que como entrenadores utilizarían para la de enseñanza del pase de
dedos a jugadores universitarios de iniciación.
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CONCLUSIONES.
ANEXOS.
RUBRICA DE EVALUACIÓN.
COMPETENCIA INVESTIGATIVA
COMPETENCIA COGNITIVA
COMPETENCIA COMUNICATIVA
COMPETENCIA DISCIPLINAR
NIVELES DE DESEMPEÑO