Novena edición

Guiados por amor, inspirados por el conocimiento

Especialistas en salud materna e infantil te dan la información más
confiable desde el embarazo hasta los 36 meses de vida de tu hijo

@Mimanualdelbebe @Mimanualdelbebe

Mimanualdelbebe Mi manual del bebé

Mimanualdelbebeyembarazo www.mimanualdelbebe.com
 ¡Felicitaciones!
Si empezaste a leer este libro es porque tienes la responsabilidad
más importante y maravillosa de los seres humanos: ser madre o padre.

es una completa guía sobre preconcepción,

embarazo, parto, lactancia y desarrollo infantil hasta los 36 meses de vida,
escrita por 35 reconocidos especialistas en salud materna e infantil.

Esta es la novena edición de y la primera

se publicó en 2009. Así, cumplimos ocho años llevando a padres
y madres colombianos la información más confiable para
un embarazo venturoso y una crianza positiva y feliz.

Recuerda que no puedes utilizar este material, ni sus soportes

digitales, como sustitutos de la consulta médica. Nada
ni nadie remplazarán los acertados consejos
de un profesional de la salud.

Te invitamos a disfrutar las páginas

del que esperamos se convierta en tu manual
de cabecera en esta nueva
e importante etapa de tu vida.

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 Preconcepción
Antes de pensar
en un embarazo
¿Qué considerar, evaluar y planear?
La experiencia de ser padres es úni-
ca e irrepetible y mejora con una pre-
via preparación en pareja a nivel físico,
emocional y psicológico. Igualmente,
una intervención médica temprana
hace la gran diferencia en las vidas de
bebé, mamá y papá.
Siempre es importante el estado de
salud de la pareja; hay enfermedades
crónicas que deben tratarse antes de
encargar el bebé (ejemplo: diabetes, hi-
potiroidismo, cáncer, lupus) pues dificul-
tan el embarazo si no están controladas.
Las actividades laborales son claves por-
que la exposición a tóxicos o radiación
Busca más contenidos
como este ingresando a
nuestra página web.
puede dificultar el transcurso adecuado
de la gestación. Además, los hábitos de
la pareja deberán cambiar si practican
deportes extremos, o consumen alcohol y
sustancias psicoactivas.
La futura madre también debe con-
siderar la etapa laboral por la cual atra-
viesa y sopesar sus metas personales,
laborales, sentimentales y familiares. Un
momento ideal para la maternidad será
aquel en el que ella considere que está
preparada anímica y físicamente, en lo
posible, con una pareja estable.
Un análisis económico también debe
tener lugar cuando se Sigue pág. 8
7
Preconcepción
trata de pensar en tener un hijo. Hay
quienes dicen que “todo hijo trae el
pan bajo el brazo”, pero lamentable-
mente esto no es cierto y en realidad
un bebé implica gastos, por lo cual es
recomendable elaborar un presupues-
to ajustado a los planes financieros de
los futuros padres.
Por todo lo anterior, la adolescencia
nunca podrá ser un período adecuado
para tener un embarazo.
Preparar el nido
Un bebé se debe encargar solamente
cuando hay un nido en el hogar, lo cual
significa que los futuros padres han cons-
truido su relación sobre cimientos fuertes
de buena comunicación, afecto, sexo
y manejo del dinero.
Estos aspectos son fundamentales
porque implican la idea de tener un
bebé como un proyecto de vida, en
el que un nuevo miembro llega a una
relación de dos personas para generar
cambios radicales que la harán más
fuerte y satisfactoria.
Una vez construido el nido por la pa-
reja, es indispensable ofrecer amor a los
hijos, pues no se trata únicamente de dar
a luz, sino de educar con tiempo y valo-
res, poner límites y formar como personas
autónomas, responsables, consecuentes,
con buenas relaciones y acciones que
ayuden a crecer y a mejorar su entorno.
Para lograr ese propósito es nece-
sario que los dos miembros de la pareja
se sientan satisfechos con sus logros pro-
fesionales y sus trabajos, pues de allí se
deriva la estabilidad económica y social
que ofrecerán a sus hijos.
Nunca es tolerable un ambiente de
violencia intrafamiliar (física o psicológi-
ca) y mucho menos cuando contempla-
mos tener hijos; este ambiente no puede
trasladarse a la crianza de los niños.

Preparándonos
para ser padres
Análisis de la pareja: reproductivo, clínico y genético.
Cuando una mujer decide buscar un
embarazo debe asistir a consulta con su
médico, el cual hará una serie de exá-
menes y valoraciones para determinar
el momento ideal para concebir. La
evaluación física general y ginecológica
debe ser completa e incluye aspectos
como edad de la primera menstruación,
características de los ciclos menstruales,
si se presentan cólicos menstruales, su
inicio y severidad, con qué se planifica, si
se hace, edad de inicio de las relaciones
sexuales, número de compañeros y datos
que puedan sugerir alteraciones infeccio-
sas que deban tratarse.
Se deben realizar una serie de exá-
menes de laboratorio que van a permitir
complementar el conocimiento del esta-
do de salud y de vacunaciones previas;
en los casos en que hay dificultad para lo-
grar el embarazo, el estudio puede incluir
evaluación de la ovulación con exáme-
nes hormonales, e igualmente debe
incluir la evaluación masculina general y
de las características del semen.
Preconcepción
Consejería genética
En esta consulta, se evalúa la historia
familiar de la pareja para conocer pre-
sencia de cáncer, diabetes, retardo
mental o abortos, entre otros, y anor-
malidades genéticas como síndrome
de Down, paladar hendido y labio lepo-
rino. Si el médico considera, se amplía
este estudio, con una asesoría genética
que puede incluir un estudio genealógi-
co y de antecedentes más amplio, jun-
to con un cariotipo en sangre (estudio
de los cromosomas para determinar si
están completos y normales en forma y
número) y pruebas moleculares (análisis
de ADN para enfermedades genéticas
específicas).
Esta asesoría también ayuda a de-
terminar los riesgos genéticos del grupo
sanguíneo y el Rh, pues estos se heredan;
mujeres Rh negativas con parejas Rh po-
sitivas tienen de 50 a 100 por ciento de
probabilidad de engendrar un bebé Rh
positivo, lo cual podría ser un riesgo si la
madre no se inmuniza con una vacuna,
Sigue pág. 10
9
 Preconcepción
ya que la incompatibilidad por Rh se
presenta cuando la gestante es negati-
va y su bebé positivo.
Evaluación de salud
Los médicos y nutricionistas recomien-
dan que mínimo tres meses antes de
quedar en embarazo la mujer se realice
un control para revisar su historia clínica
y nutricional, lo cual incluye anteceden-
tes médicos y obstétricos, estilo de vida
y un examen físico detallado.
Para esto es necesario saber si hay
enfermedades crónicas, infecciones o
alergias, hospitalizaciones previas o ano-
malías genéticas que puedan afectar el
embarazo. Además, se revisa si hay con-
sumo de medicamentos, vitaminas o
suplementos especiales.
La historia obstétrica es un estudio
detallado sobre si es el primer embarazo,
si ha habido abortos, partos prematuros,
embarazos ectópicos, partos o cesá-
reas. En caso de existir otros nacimientos,
cualquier complicación posparto, tan-
to para la mamá como para el bebé,
debe ser reseñada.
La valoración física y nutricional
tiene en cuenta altura, peso y presión
arterial. El estilo de vida refiere a los
hábitos de alimentación, consumo de
alcohol, cigarrillo o drogas, factores
de alto riesgo durante el embarazo. Es
importante valorar la situación social,
familiar y la presencia o el riesgo de
violencia intrafamiliar.
Exámenes médicos
Los estudios básicos sugeridos son cua-
dro hemático, hemoclasificación, glice-
mia, orina, serología para sífilis, rubéola,
toxoplasma, hepatitis B y VIH. A criterio
médico se pueden realizar citología, fro-
tis vaginal, ecografía transvaginal, valo-
ración nutricional y odontológica.
Otro factor determinante es que la
mujer tenga completo el esquema de va-
cunas: hepatitis A y B, tétanos, tosferina,
rubéola y demás vacunas de la infancia;
en su defecto deben aplicarse como mí-
nimo tres meses antes del embarazo.
10
Estilo de vida
Una alimentación
balanceada, frecuente
actividad física y nada de
tabaco, alcohol ni otras
sustancias, facilitarán un
embarazo sano.
Parte de la preparación para tener un
bebé es el peso de la mujer, quien en lo
posible debe tener un índice de masa
corporal (IMC) entre 18 y 25, ya que
debajo de 18 significa que está baja
de peso, por encima de 25 en sobrepe-
so y superior a 30 en obesidad, lo cual
implicaría un riesgo mayor de diabetes
gestacional.
Al decidir embarazarse se debe go-
zar de buena salud, reflejada en bue-
nos hábitos de alimentación y en un
estilo de vida sano porque con el em-
barazo el cuerpo se somete a muchos
cambios.
Los especialistas recomiendan te-
ner un buen aporte de hierro—lo cual
significa que no haya síntomas ni signos
de anemia—, buen consumo de ácido
fólico, vitaminas y minerales para tener
reservas durante la gestación. El con-
sumo de ácido fólico, en todas las mu-
jeres, a dosis de 1 a 5 mg al día, ade-
más de los aportes de la dieta, desde
tres meses antes de embarazarse, ha
evidenciado disminución del riesgo de
algún tipo de malformaciones neurológi-
cas de sus bebés.
 Preconcepción

antes del embarazo

También se sugiere que dos meses En el hombre también es importante
antes de quedar encinta, la mujer em- mantener un estado de salud adecua-
piece a realizar ejercicios cardiovas- do, libre de tóxicos como el cigarrillo, el
culares y de flexibilidad, para lo que alcohol y los fármacos psicotrópicos; en
se recomienda consultar al médico algunos casos estos pueden producir
para conocer los ejercicios indicados alteraciones en los espermatozoides
para el peso, la talla y el estado de y dificultar el embarazo, por lo que se
las articulaciones. Lo más importante recomienda su suspensión por lo menos
es realizar ejercicios para los músculos tres meses antes, tiempo que tardan en
del piso pélvico que rodean la vagina, recuperarse.
sostienen el útero y otros órganos.
Para reducir los riesgos por estrés y
la acelerada forma de vida se sugiere
Algunas indicaciones realizar prácticas que ayuden a obte-
ner un equilibrio en la parte emocional
Como medida de prevención, se re-
de la pareja, como pueden ser yoga
comienda dejar el licor, el cigarrillo y las
o tai-chi.
drogas con un mínimo de dos
meses antes de la preparación
del embarazo, ya que estos
hábitos pueden hacer más
difícil quedar encinta y
además retardarán
el crecimiento y desa-
rrollo del pequeño.

¿Estás embarazada?
Revisa nuestra sección
de parto y posparto.
11
 Preconcepción
El mejor momento
para embarazarse
El período de ovulación es la guía para
conocer los días fértiles de la mujer. Su
pareja también debe estar atento a
estos momentos, si ambos buscan un
nuevo hijo.
Cuando se acerca el momento de
la ovulación, no siempre se siente, pero
algunas mujeres perciben un flujo crista-
lino que se parece a la clara de huevo
y otras sienten molestias. Sin embargo,
estas señales no siempre se presentan.
Se recomienda prestar atención a la
mucosidad vaginal, que se vuelve menos
densa, resbalosa, transparente y abun-
dante justo antes de la ovulación.
En este período, la temperatura ba-
sal se eleva y quizás se pueda percibir la
ovulación con el aumento de esta. No
obstante, este método no es tan acon-
sejable, pues resulta más incómodo y
dispendioso para llevarlo acabo.
El óvulo maduro está disponible para
ser fecundado por más o menos 24 ho-
ras. Luego de que los espermatozoides
entran al útero permanecen allí casi por
tres días para fecundar. Es así como
una pareja que tiene relaciones sexua-
les hoy, si en tres días la mujer ovula,
puede quedar en embarazo.
Tener en cuenta
La consulta preconcepcional también
sirve para evaluar la expectativa de
12
vida de los padres y determinar si su
diferencia generacional con el futuro
hijo les permitirá vivir la etapa lúdica
de educación.
La alimentación adecuada para la
futura madre incluye el consumo de tres
porciones al día de lácteos, tres de pro-
teínas, dos de verduras, tres de frutas y
cinco o seis carbohidratos (harinas, ce-
reales y tubérculos) y evitar el exceso de
azúcar, de grasas y de cafeína porque
puede dificultar el embarazo.
El uso previo de anticonceptivos hor-
monales no produce infertilidad. Al sus-
pender los anticonceptivos, los ovarios
y la hipófisis recuperan su funcionamien-
to usual de manera inmediata o pocos
meses después; en el caso de inyecta-
bles, este tiempo puede ser hasta de
seis meses.
En la elección del ginecólogo influyen
aspectos como la empatía, la respon-
sabilidad y la facilidad para conversar,
explicar riesgos y dar recomendacio-
nes, así como para escuchar las inquie-
tudes de familiares o cercanos.
La salud sexual durante la precon-
cepción también incluye evitar relacio-
nes sexuales con otras personas para
evitar los riesgos de contagio de enfer-
medades de transmisión sexual, las cuales
son causas de graves problemas para
el embarazo.
 Embarazo / Tenga en cuenta

Control prenatal es el conjunto de accio- normal del feto y un recién nacido en

nes y actividades que se realizan en óptimas condiciones a nivel físico, men-
la mujer embarazada con el objetivo tal y emocional.
de lograr su buena salud, el desarrollo

El control prenatal debe ser: El control prenatal pretende:

Precoz: ojala con atención pre-
concepcional o desde el primer
trimestre.
Periódico: según los factores de
riesgo, los recursos disponibles y las
normas establecidas.
De buena calidad: propendiendo
a la determinación adecuada de
los factores de riesgo.
Universal: para todas las mujeres
gestantes.
De libre escogencia: garantizando
la accesibilidad de la usuaria a la
institución más cercana.
Detectar enfermedades maternas
subclínicas.
Prevenir, diagnosticar temprano y tra-
tar las complicaciones del embarazo.
Realizar un examen físico completo
y pruebas de laboratorio necesarias.
Disminuir molestias y síntomas meno-
res asociados al embarazo.
Preparar psicofísicamente a la ma-
dre para el alumbramiento.
Educar en odontología, nutrición, in-
munizaciones y salud mental.
Vigilar el crecimiento y desarrollo
normal del feto.

El control puede ser realizado por un médico o una enfermera profesional capacitada,
pero lo ideal es que lo haga un ginecoobstetra. Cada control prenatal está sujeto a
recomendaciones de este profesional según sus hallazgos. Es el seguimiento de un
proceso biológico natural casi siempre fisiológico, pero no exento de riesgos, y
requiere una verdadera programación de las consultas.
En general se realizan cada cuatro semanas hasta la semana 28, luego cada dos
semanas y el último mes, cada semana. La recomendación es que sean mínimo
10 en total. Cuando el embarazo es gemelar, o en otras circunstancias de riesgo,
la frecuencia del control prenatal se ajusta según cada situación.

Un embarazo de bajo riesgo es el habitual, que tiende a ser normal, en una mu-
jer que no tiene factores de riesgo que hagan peligrar su salud, ni la de su bebé.
Un embarazo de alto riesgo es aquel en que el riesgo de enfermedad o muer-
te, antes o después del parto, es mayor que lo habitual, tanto para la madre
como para su hijo.

¡Quiero más información! 13

 Embarazo / Tenga en cuenta

Los medicamentos
La única persona autorizada para formular medicamentos
a una mujer embarazada es su médico tratante: no pida consejo
al farmaceuta o vendedor de la droguería ni se automedique.
Por lo general, los medicamentos que insulina e ibuprofeno (antes del pri-
toma una embarazada no ingresan al mer trimestre de embarazo, pero no
feto, pero en ciertos casos pueden ha- en el último).
cerlo y causar daño o defectos congé-
nitos. El mayor riesgo de daño al feto se Categoría C: los de mayor probabi-
presenta durante las primeras semanas lidad de causar problemas. Suelen
de embarazo, cuando se están desa- contener advertencias sobre usar-
rrollando los órganos más importantes. los sólo si los beneficios de tomarlos
Lo ideal es evitar los medicamentos y superan los riesgos, como proclor-
si se están tomando desde antes, pre- perazina, fluconazol, ciprofloza-
guntar al médico en la primera consulta. cina y algunos antidepresivos.

Cuando la mujer sufre enfermeda- Categoría D: los que tienen riesgos

des crónicas como diabetes, hipoti-
roidismo, epilepsia, lupus, hipertensión
arterial o enfermedad mental, no debe
apresurarse a suspender abruptamen-
te los medicamentos porque esto de-
terioraría su salud; es preferible consul-
tar rápidamente al obstetra para que
modifique las dosis o el tipo de medi-
camento.
La Administración de Alimentos y
Drogas de Estados Unidos (FDA) clasi-
fica los medicamentos en cuanto a lo
seguros que son durante el embarazo:
evidentes para el feto; incluyen al-
cohol, litio, fenitoína y los de qui-
mioterapia.
Categoría X: los que comprobada-
mente causan defectos congéni-
tos y nunca deben ser tomados en
el embarazo; incluyen tratamientos
de la piel para el acné cístico y la
psoriasis, el sedante talidomida
y el dietilestilbestrol.

Categoría A: los que han sido eva-

luados y son considerados seguros.
Se incluyen: ácido fólico, vitamina
B6 y medicamentos para la tiroides
en forma moderada, o en dosis re-
cetadas.

Categoría B: los que se han

usado durante el embarazo
y no parecen causar defec-
tos congénitos graves u otros
problemas, como algunos an-
tibióticos, acetaminofen, aspar-
tame, famotidina, prednisona,

14
 Embarazo / Tenga en cuenta

Gripa durante el embarazo

Toda gripa debe cuidarse, y más si se está en embarazo. Aunque los síntomas son fasti-
diosos, la mujer debe concientizarse de que no debe tomar ningún medicamento;
cualquiera puede ser dañino para el bebé pues todos los antigripales están contrain-
dicados en el embarazo, principalmente en el primer trimestre (hasta las 12 sema-
nas). Así mismo, no debe recurrir a sprays para aliviar la congestión nasal porque
pueden producir una vasoconstricción (cierre de los vasos incluidos los intrauterinos)
y disminuir el flujo de circulación y nutrición hacia el bebé.
Primero debe conservar la calma. Debe aplicarse solución salina en la
nariz e hidratarse adecuadamente, tomar mucha agua, bebidas calien-
tes que contengan vitamina C (jugo de naranja o limón). Si tiene
la garganta afectada, debe hacer frecuentemente gárgaras de agua
tibia con limón y miel de abejas para aliviarla. Igualmente descan-
sar todo lo posible y darse duchas de agua tibia que mantengan
una temperatura corporal adecuada.
En caso de presentar fiebre muy alta debe consultar al médico, quien
puede recetar analgésicos para aliviar los síntomas. Las sintomato-
logías que preocupan al doctor son la fiebre y la dificultad respira-
toria, que de no cuidarse puede desembocar en una neumonía.
La tos se trata también con bastante líquido. Si la expecto-
ración es de un color diferente al moco transparente indi-
ca presencia de una bacteria y entonces el especialista
debe recetar el antibiótico adecuado.

La solución está en la alimentación

Las hemorroides se presentan en pacien-
tes con antecedentes de estreñimiento y
sedentarismo. Por eso es importante el
ejercicio. El estreñimiento puede acen-
tuarse después del embarazo si se lleva
una dieta exenta de alimentos ricos en
fibra y con pocos líquidos, y una vida
sedentaria.
Esta afección es prevenible con
una correcta y saludable alimenta-
ción. Cuando aparecen hemorroides
en el embarazo o posparto se debe
poner bolsas de hielo sobre la zona
afectada varias veces al día, o com-
presas frías de agua con hamamelis
(planta medicinal que ayuda a desin-
flamar, se consigue en tiendas naturis-
tas u homeopáticas), y también baños
de asiento de 10 ó 15 minutos en agua
tibia. Si la inflamación no cede, debe
pedirle a su doctor que le recomiende
un medicamento de aplicación local
o un supositorio que le alivie y ayude a
eliminar las heces.
Toda mujer embarazada o lactante
debe beber mucha agua, pero principal-
mente si sufre de hemorroides, para faci-
litar sus evacuaciones. Es recomendable
comer mucha fibra (frutas como papa-
ya, piña, granadilla, pitahaya, naranja
dulce, pomelo, mandarina y verduras) y
caminar 30 minutos diarios.
Cuando ha habido hemorroides du-
rante el embarazo tienden a complicar-
se un poco en el posparto, sobre todo
cuando su alimentación no es balan-
ceada ni rica en fibra.
15
 Embarazo / Tenga en cuenta
Estreñimiento
Puede presentarse durante el todo el
embarazo y ocurre por la presencia de
progesterona que hace lentos los movi-
mientos del intestino. Los malos hábitos
alimenticios previos y el estrés pueden
favorecer su aparición.
El estreñimiento se caracteriza por una
reducción en el número y peso de las de-
posiciones, frecuentemente endurecidas.
Puede acompañarse por sensación de in-
comodidad o distensión del abdomen,
dolor de cabeza, flatulencia y gases, dolor
al evacuar, fisuras del esfínter anal, san-
grado y hemorroides. Si se asocia con do-
lor abdominal, sangrado en las heces o
diarrea, se debe avisar al médico.
Ocasionalmente puede asociarse
con hemorroides (venas dilatadas en
recto o ano), que aparecen o empeo-
ran, dan dolor, rasquiña y a veces san-
grado rectal. Pueden ser molestas las
últimas semanas, pero mejoran tras el
nacimiento del bebé.
Para evitar que se presente este
síntoma, o manejarlo, hay que tomar
medidas de prevención desde el prin-
cipio del embarazo.
Acidez
Los cambios hormonales del embarazo
con aumento de la progesterona hacen
que el tránsito intestinal y el vaciamiento
del estómago sean muy lentos, dando
sensación de indigestión y de ‘llenura’
al comer, incluso en pocas cantidades.
Igualmente, hay relajación del anillo
muscular que une el esófago y el estó-
mago, por lo que el contenido del es-
tómago, incluyendo sus ácidos, sube al
esófago causando sensación de ardor
y quemazón. Estos síntomas se exacer-
ban ante alimentación inadecuada.
Para evitar este malestar se recomien-
da: tener una alimentación fraccionada
16
Consuma alimentos con alto con-
tenido de fibra: pan integral, arroz,
cereales, frutas y verduras frescas.
En la mañana consuma salvado
de trigo o preparaciones con alto
contenido de fibra, con leche o
frutas.
Tome abundante agua durante
el día, entre 8 y 10 vasos, entre los
cuales puede incluir jugos. Evite
gaseosas.
Evacúe cada vez que sienta deseos.
Haga ejercicio con regularidad.
Si nota que las vitaminas prenatales
aumentan el estreñimiento, consul-
te al médico; no las suspenda. Tam-
bién consúltele si a pesar de estas
medidas persiste el estreñimiento.
Todas estas medidas pueden tardar al-
gunos días en tener efecto, así que lo
ideal es que hagan parte de sus hábi-
tos diarios. Si se suspenden, el proble-
ma reincide.
(más frecuente y en menor cantidad);
no consumir café, fritos o comidas muy
grasosas, alcohol, gaseosas u otros con
los que se noten los síntomas; no beber
muchos líquidos entre comidas, no fumar,
no acostarse inmediatamente después
de comer, no usar ropa ajustada y evitar
el aumento exagerado de peso. Dormir
con la cabeza ligeramente levantada
también puede ayudar.
Si estas medidas no son suficientes,
se debe consultar al médico la posibili-
dad de usar un antiácido, el cual pue-
de mejorar los síntomas y no tiene efec-
to en el desarrollo fetal.
 Embarazo / Tenga en cuenta

¿Le duele la cabeza?

El dolor de cabeza en el embarazo
se presenta de manera frecuente,
como exacerbación de un síntoma
común en la mujer o como novedad
cuando no lo padece. Generalmen-
te se da hacia el primer trimestre.
Son varios los factores que lo pue-
den producir: los niveles elevados de
hormonas (estrógenos y progestero-
na), la tendencia a la baja de glucosa,
la baja de tensión arterial y la dilatación
de los vasos sanguíneos. Todos estos
son cambios propios de la gestación.
Al presentarse, se debe ajustar
la alimentación de manera que las
comidas sean fraccionadas (no es-
paciadas más de tres horas), moderar
la actividad física evitando activida-
des extenuantes, y procurar no per-
manecer mucho tiempo de pie.
Al presentarse el dolor, se reco-
mienda acostarse a oscuras y de me-
dio lado, y si el dolor es muy molesto
se puede tomar una tableta de 500
miligramos de acetaminofén.
En los casos de antecedentes de
migraña que se exacerba, o cuando
la cefalea es persistente y las medi-
das referidas no funcionan, se debe
consultar al médico. También cuan-
do el dolor es persistente en la se -
gunda mitad del embarazo, ya que
puede asociarse con aumento de la
tensión arterial.

¿Y las mascotas?
No es necesario abolirlas. El principal riesgo es la toxoplasmosis,
infección que se transmite al feto por la madre que convive con
gatos, está en contacto con excrementos de un gato infectado,
o al comer carne mal cocida o frutas mal lavadas. Se puede evi -
tar controlando estos factores de riesgo, delegando el cuidado
de la mascota y el manejo de los excrementos en otra persona. La madre puede
tener defensas previamente que se detectan con un análisis de sangre.
17
 Embarazo / Tenga en cuenta

Nuevos kilos
La ganancia de peso óptima durante
todo el embarazo depende del Índice de
Masa Corporal valorado al inicio, y varía
entre 6 y 18 kilos. Sin embargo, depende
mucho de la talla materna, siendo menor
en mujeres de baja estatura. Por esto, se
recomienda ganancias de peso propor-
cionales a la talla materna y se debe uti-
lizar algún indicador de la relación peso/
talla (índice de masa corporal). El objetivo
de peso debe ser establecido por el gine-
cólogo en la primera consulta prenatal.

Problemas por bajo peso

Restricción del crecimiento del bebé en el útero (RCIU) y bajo peso al nacer (PBEG):
los niños son más pequeños y pesan menos que los normales. El peso bajo al
nacer es negativo para el crecimiento y desarrollo en las primeras etapas de la
vida, con mayor riesgo de desnutrición, morbilidad y mortalidad infantil.

La pobreza, el embarazo en adolescentes en condiciones sociales precarias,

el abuso físico, el bajo nivel educacional, síntomas digestivos (nauseas, vómitos
severos), dietas restrictivas y desórdenes de la conducta alimentaria son los princi-
pales factores asociados a una insuficiente ganancia de peso.

Problemas por obesidad Parto con espátulas o fórceps,

y cesárea
Diabetes gestacional Malformaciones congénitas
Preeclampsia e hipertensión (si se asocia con diabetes)
Mortalidad perinatal

Vacunas para mamá

Existen varios tipos de vacunas: las que tienen un virus ac-
tivo pero debilitado, las que lo tienen muerto y las que
tienen sustancias (proteínas) derivadas de dichos organis-
mos (toxoides).
Por lo general, no se recomienda la aplicación de va-
cunas con virus activos a las mujeres embarazadas. Estas
son las recomendadas:

Contra influenza estacional porque Antitosferina: luego de la semana

las embarazadas que contraen la 20 de embarazo.
gripe están expuestas a complica-
ciones serias y deben recibir la va- Si hay riesgo de infección:
cuna inyectable, no en aerosol. Hepatitis B Rabia
Antitetánica/antidiftérica (toxoide): Meningocóccica Virus AH1N1
para proteger al bebé del tétano y Neumocóccica
la difteria.
Nunca aplicar: sarampión, paperas, rubéola, MMR (combinada
contra sarampión, paperas y rubéola), varicela, ni BCG (tuberculosis).

18
 Embarazo / Tenga en cuenta

del
bebé
La vida en el hogar cambia con
la llegada de un hijo, especialmente
si es el primero. Prepárese y tome
medidas financieras a largo plazo.

La llegada de un nuevo miembro a la fa- médicos fundamentales y contar con

milia no solamente requiere que la pareja
se prepare física, emocional y psicológica-
mente. Además de responder preguntas
como ¿estoy preparado para esta respon-
sabilidad?, ¿me he cuidado físicamente?
o ¿de qué manera va a afectar mi vida
en pareja la llegada del bebé?, los papás
deben asegurarse de que su hijo tendrá
todo lo necesario para su desarrollo.
Si bien es importante evaluar con
antelación el estado de salud de la
madre y el padre, realizar los exámenes
un hogar lleno de amor, es necesario
valorar la estabilidad económica fami-
liar y comenzar a pensar en un plan que
garantice el porvenir de los hijos.
Los futuros padres han de conside-
rar que los gastos relacionados con el
bebé no se limitan a artículos o servicios
médicos; los hijos crecen y con ellos, los
gastos (educación, ropa, vacaciones,
etcétera), por lo que es necesario ha-
cer un plan financiero más que una lista
de regalos para el baby shower.

¿Cómo ahorrar?
Calcule sus gastos mensuales, los de
su pareja y los de un nuevo miem-
bro; esto le dará una idea de cuánto
dinero debe ir guardando.
Algunos bancos ofrecen la opción
de ahorrar desde antes de tener
al bebé. Puede reservar una peque-
ña cantidad de dinero cada mes y
depositarla en la cuenta.
Disminuya los gastos en aquello que
no necesita o que no son primordia-
les, como por ejemplo, salidas a res-
taurantes, compras compulsivas, o
servicios innecesarios.
Involucre a los demás miembros de la
familia en el plan de ahorro: segura-
mente los abuelos o los tíos también
están preocupados por el futuro de sus
nietos y sobrinos. Puede proponer un Recuerde que ahora el bienestar de
tipo de “donación” mensual para la su hijo es lo más importante, ¡tiene
cuenta de ahorro de su bebé. nueve meses para prepararse!
19
 Embarazo / Tenga en cuenta
Actividad física y ejercicio
El ejercicio durante el embarazo es muy
importante, y se debe seguir con el que
se realizaba antes del embarazo. Si la
mujer practicaba aeróbicos, nadaba
algunos días o trotaba, continuar esta
actividad será beneficioso, teniendo en
cuenta siempre el concepto del médico
en los casos en que pueda haber alguna
contraindicación durante la gestación.
Si no realizaba ninguna actividad
física antes de quedar embarazada,
será muy útil iniciar una, aunque mo-
derada. Es excelente practicar yoga o
natación, o comenzar a dar paseos a
ritmo moderado.
Una rutina leve de ejercicios ayuda
a mantener el peso, a mejorar la circu-
lación, a aprender a controlar y relajar
los músculos, a disminuir el estrés, a estar
linda, y favorece
la recuperación
física después
del parto.
20
Durante el ejercicio, se debe usar
ropa cómoda y no ejecutar movimien-
tos bruscos o violentos como hacer ac-
tividad aeróbica que fatigue excesiva-
mente. En el primer trimestre, empezar
con ejercicios de relajación y nunca mo-
vimientos que causen dolor o falta de
aire. El objetivo de la actividad física
es prepararse para el parto y no entre-
narse en extremo.
Como el cuerpo va cambiando y el
peso se distribuye de distinta forma, los
mejores ejercicios son los que no requieren
que el cuerpo sostenga peso adicional.
Así, nadar y montar en bicicleta estáti-
ca son buenas opciones.
Desde el segundo trimestre es me-
jor no hacer ejercicios acostada de es-
palda, ya que el peso del bebé puede
interferir con la circulación sanguínea.
También se deben evitar períodos lar-
gos de pie.
Se recomienda mantener una pos-
tura correcta (inclinando la pelvis y en-
derezando la espalda), evitar saltos, no
arquear la espalda, no levantar los pies
sobre las caderas, no hacer abdominales
y en cambio hacer estiramiento siempre,
antes y después de ejercicio.
Se debe reducir la rutina física a
medida que el embarazo avanza y no
son aconsejables ejercicios que alteren
el balance o la coordinación, ya que el
equilibrio del cuerpo estará cambiado
su centro.
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rutinas de ejercicios.
 Embarazo / Tenga en cuenta

A fortalecer la pelvis
El suelo pélvico se deteriora con los años y
después del parto. Y no es para menos, te-
niendo en cuenta que sobre ese conjunto
esfuerzo, prolapso uterino e incontinen-
de músculos que se extiende sobre el peri-
cia anal, entre otros que afectan su
né, descansan el útero, la vejiga y el recto.
calidad de vida. Hacer ejercicios regu-
Si la mujer no tiene el adecuado larmente para mantener y fortalecer la
tono muscular experimentará proble- pelvis es, antes, durante y después del
mas como la incontinencia urinaria de embarazo, un beneficio vital.

Antes y siempre: lo más importante es contraer y relajar de manera repetida el

músculo pubococcígeo (es decir, el que está entre el ano y la vagina), la canti-
dad de veces que sea necesario para adquirir conciencia del área sostenida.
Durante: sentada en posición de cuclillas, contraiga, sostenga y relaje tres veces se-
guidas durante 10 segundos, el área expuesta. Esto facilita la conciencia muscular,
evita desgarros en el parto y la incontinencia por el control de peso del abdomen.
Después: en el período de recuperación trate de mantener contraída esa área
durante varios segundos muchas veces al día, igual cuando orine, completando
con la activación muscular de las áreas del abdomen, los glúteos y los muslos.
Esa contracción continuada mejora el tono, la conciencia del cuerpo, la figura,
la calidad de vida y su sexualidad.
 Embarazo / Tenga en cuenta
El curso de preparación para el parto
EL mejor momento para
tomarlo es entre los meses
cuatro y cinco de embarazo.
El curso de preparación para el parto
es un método de enseñanza cuyo obje-
tivo es brindar a la pareja, en especial
a la gestante, información actualizada
en los aspectos físico, intelectual y emo-
cional del embarazo, para participar
activamente en el nacimiento de su hijo
y de esta manera colaborar a que naz-
ca en las mejores condiciones. Incluye:
1. Elementos prácticos del método psi-
coprofiláctico (técnicas de relaja-
ción, respiración y ejercicios).
2. Signos de alarma, factores de ries-
go y patologías más frecuentes
durante el embarazo.
22
3. Nutrición.
4. Anatomía y fisiología del aparato
reproductor y cambios anatómicos
y funcionales en el embarazo.
5. -
Desarrollo embrionario, fetal y pla
centario.
6. Trabajo de parto, parto y puerperio.
7. Características y cuidados del recién
nacido normal.
8. Lactancia materna.
9. Planificación familiar.
Beneficios
Para el bebé: se beneficia princi -
palmente por la oxigenación que
recibe en la primera respiración, ya
que las contracciones del trabajo de
parto lo estimulan para que pueda
respirar mejor en el momento del
nacimiento y estar más activo los
primeros días de vida.
Para la madre: el modo en que
transcurre y ocurre el parto debe
garantizar un vínculo estrecho con
el niño y facilita el proceso de la
lactancia, la dispone a un estado
emocional óptimo, lo que favorece
positivamente la nueva relación. Un
buen curso psicoprofiláctico evita,
en muchos casos, complicaciones
e intervenciones innecesarias.
Para la pareja: la presencia del
compañero en el nacimiento favo -
rece el apego y la formación del
vínculo padre-madre-hijo. En caso
de complicaciones en el parto que
requieran intervenciones médicas,
las parejas preparadas entienden
mejor lo que sucede y racionalizan
-
los resultados mejor que si no hubie
ran hecho el curso.
 Embarazo / Tenga en cuenta

El cuidado del cabello

Se altera por las hormonas placentarias, cuyo efecto
dependerá del tipo (graso, normal o seco)

Cabello seco: se pone mejor por que las hormonas aumentan la secreción
grasa del cuero cabelludo y le dan mucha vitalidad, fuerza y brillo. También
disminuye su caída.
Cabello graso: requiere de algunos cuidados especiales ya que se debe
lavar más frecuentemente de lo habitual con champú muy suave y evitar el
uso de secador.
Tinturas: ideal usar las que están hechas a base de extractos vegetales, que
desaparecen tras varios lavados; no convienen los colorantes con amoníaco
u oxidantes. Hoy la mayoría de tinturas de las compañías más conocidas poseen
dosis mínimas de amoníaco, con absorción prácticamente nulo que no daña al
bebé. Se recomienda no más de una o dos tinturas durante todo el embarazo.
Decoloraciones y permanentes: no se aconsejan porque pueden provocar
reacciones alérgicas en el cuero cabelludo.
Debe evitarse el champú para alizar el pelo y el anticaspa.

Visita al
odontólogo
Se recomienda que las futuras madres
tengan una cita con el odontólogo en
el primer trimestre para valorar su salud
oral e instruir sobre hábitos al respecto.
Los hábitos buenos de salud oral in-
cluyen alimentación equilibrada, con-
troles odontológicos, cepillar los dientes
después de cada comida, usar seda
gengivitis y caries dental. El aumento de
dental como mínimo una vez al día y
las hormonas afecta el tejido oral, cau-
enjuagues bucales sin alcohol.
sando un aumento de la irrigación san-
También se recomienda el consu- guínea, lo que produce una reacción
mo de vitaminas A y D, calcio y fósforo inflamatoria (gingivitis) ante la presencia
(cuyo aporte es esencial para la for- de placa bacteriana. Su aspecto inclu-
mación de los huesos y los dientes del ye encías enrojecidas, hinchadas, sen-
bebé) y ácidos grasos esenciales (lino- sibles y con tendencia al sangrado es-
léico y alfa-linolénico, que ayudan al pontáneo o producido por el cepillado.
desarrollo del sistema nervioso).
Para algunas mujeres, según situa-
Una embarazada es más suscep- ciones especiales, es recomendable
tible a enfermedades bucales como una consulta con el odontopediatra.
23
 Se vuelve más sensible durante el embarazo
y requiere atención especial.
Hay cuatro premisas básicas: una bue-
na hidratación de la piel, un protector
solar facial de factor alto, una crema
antiestrías a partir del tercer mes y una
dieta balanceada.
La piel seca durante el embarazo
es usualmente provocada por una sig-
nificativa pérdida de líquidos debido a
que hay mayor redistribución de ellos y
las demandas aumentan cada día, por
lo que es casi imposible mantener hidra-
tada la piel del rostro y las extremidades.
Las manchas irregulares que apa-
recen en la cara, llamadas cloasma o
melasma, se deben a la suma de la ac-
ción hormonal y de la exposición al sol
y no es recomendable usar cremas des-
pigmentantes o blanqueadoras hasta
después del parto.
Puede que, debido al aumento de
estrógenos durante el embarazo, salgan
verrugas, pero seguramente desapare-
cerán después del parto. Si los lunares
crecen o cambian de color o forma, hay
que consultar al dermatólogo.
24
En cuanto a la dieta, es necesario
hidratarse con dos litros de agua diarios
y consumir alimentos ricos en antioxi-
dantes y vitamina C (kiwi, brócoli, toma-
te, mora, piña, naranja y limón).
Deben evitarse los productos que
contengan exfoliantes químicos (áci-
dos salicílicos, glicólicos, y alfa o beta
hidroxiácidos), especialmente en el pri-
mer trimestre. En su lugar, se usan exfo-
liantes manuales o unos que contengan
depuradores muy suaves y deban apli-
carse manualmente con movimientos
circulares.
Las estrías se producen cuando las
fibras elásticas de la piel se rompen; pa-
san en un primer momento por el rosado
para luego tornarse blancas o nacara-
das, y por lo general se ubican en el
abdomen, los muslos, los senos y la zona
superior de los brazos. Son difíciles de
borrar, si no imposibles, a no ser por so-
fisticados tratamientos o costosas opera-
ciones. Lo más importante será prevenir
cuidando adecuadamente la piel para
que se mantenga elástica y saludable.
 Imagen corporal
¿Cómo verse bien si todo
cambia con el embarazo?
Los cambios durante la gestación están
en lo físico y emocional pero también se
deben dar en lo mental, especialmente
en el concepto que las mujeres tienen
de un cuerpo bello y esbelto, lo cual en
el embarazo es totalmente diferente a
lo que conocían hasta ese momento.
¿Será posible pensar en medidas
90-60-90 o delgadez durante el em-
barazo? Por supuesto que no, porque
seguramente en este contexto una cin-
tura abultada es la maravillosa noticia
de un nuevo ser, por lo tanto, más peso,
estrías, manchas, ojeras, verse y sentirse
‘gorda’ son parte de la magia.
Muchas mujeres tienen sentimientos
enfrentados en los que se mezclan la fe-
licidad por una nueva vida en su vientre
y la preocupación por la deformación
de su figura. Frente a esta situación, de-
ben estar tranquilas.
Lo más importante es recordar que
dicho sentimiento nada tiene que ver
con ser una mala madre porque es fre-
cuente encontrar un poco difícil lidiar
con los cambios en sus vidas y en sus
cuerpos, aunque para algunas sea más
fácil adecuarse. También es normal
26
encontrar que muchas ven con mayor
facilidad la belleza en otras mujeres
embarazadas más que en sí mismas.
Todas las gestantes son diferentes,
por tal razón se deben concentrar en la
inmensa felicidad de tener a su hijo cre-
ciendo, lo hermosas que se ven, acep-
tar los comentarios positivos con gran
orgullo y encontrar una rutina particular
de belleza que les permita sentirse bien
por dentro para reflejarlo por fuera.
La imagen que actualmente las per-
sonas tienen de las mujeres embaraza-
das es cada vez más sexy y atractiva.
Por ello, va en aumento el uso de ropa
ceñida que permita exhibir el vientre.
¿Cómo mejorar
su imagen corporal?
Lo más importante es aceptar la nueva
apariencia física como algo natural y
necesario para el propio bienestar y el
del bebé y la pareja.
Para lograr ese bienestar, se puede:
Identificar la parte del cuerpo que
más le gusta y acentuarla para ele-
var la confianza y la autoestima.
Buscar apoyo cuando lo necesite. Ha-
ble con su pareja, amigos o con los
 miembros de su familia que le pue-
dan ayudar a sentirse mejor cuando
está depresiva. Ellos pueden brin-
darle el estímulo que necesita.
Salir a caminar o nadar podría des-
pejar su mente y ayudarla a sentirse
una persona renovada.
Practicar yoga o técnicas de relaja-
ción establece una conexión entre
cuerpo y mente.
Aplicar automasaje permite la fa-
miliarización con su cuerpo, lo cual
es el primer paso para aceptarlo
tal y como es.
enfrentar el futuro bienestar tanto del
bebé como de la madre.
Pese a que estas incomodidades
son totalmente normales y comunes, es
posible contrarrestar estos sentimientos,
particularmente si la mujer presta ver-
dadera atención a las manifestaciones
de ternura y afecto que manifiesta su
pareja durante esta etapa.
Ir a relaciones
de pareja y sexo
en el embarazo:

Estar informada y leer del embara-

zo la hace sentirse más controlada
y relajada.

¿Cómo ven los hombres

a las embarazadas?
Numerosos estudios coinciden en mos-
trar que al igual que las mujeres, los
hombres también tienen emociones
encontradas frente al embarazo,
porque además de sentirse grata-
mente atraídos por su belleza,
también sus sentimientos se
mezclan con algunos temores.
Dichas investigaciones han
podido evidenciar que los hombres
reconocen como hermosa la pan-
cita abultada; les parece muy
atractiva.
Mejor aún es que la mayor
parte de los varones se sienten
poderosamente hechizados
por la ternura, la plenitud y la
lozanía que las mujeres tienen
durante el embarazo, aunque
a simple vista es contrario al sen-
timiento de rechazo que creen
las mujeres hay en los padres.
Esto quizás se relaciona más
con el temor generalizado
en los hombres de
27
 Embarazo con estilo
Aproveche la cómoda ropa
para maternas; está de moda.
La elección del vestuario depende bá-
sicamente del estilo de cada mujer, su
figura y el tiempo de embarazo. La prin-
cipal recomendación es usar prendas
en materiales “que respiren”, como pue-
den ser algodón, popelina o twill (tela
fuerte con refuerzos diagonales). Los chi-
cles (leggins) son perfectos para todo
el embarazo por comodi-
dad y adaptabilidad
a cualquier tipo de
vestuario: casual,
deportivo e inclu-
so formal.
28
Para ir a trabajar, se sugiere tener un
armario básico con pantalones, faldas y
chaquetas en colores neutros como negro,
café o beige, bandas para el vientre y la
cintura en telas elásticas, jeans maternales
ajustables y camisas abotonadas adelante.
Otros infaltables son un traje mater-
nal elegante para ocasiones especia-
les, blusas multicolores, ropa para hacer
ejercicio y ropa íntima confortable y
transpirable (cero tangas y brasieres
más grandes, sin varillas ni costuras y con
tirantes anchos).
En relación con el calzado, se des-
carta el uso de tacones y zapatos muy
planos; sobre todo después del cuarto
mes de embarazo se recomiendan los
tacones de 4 ó 5 cm.
Maquillaje
Durante el embarazo aparecen ojeras,
manchas y venitas, pero se pueden ate-
nuar con un adecuado cuidado de la piel
y un buen maquillaje. Se sugiere evitar el
uso de productos con aceites minerales y
el maquillaje con texturas compactas, pues
no permiten la libre respiración de la piel.
Principalmente, se necesita correc-
tor con dos tonos más claros al color de
piel, base humectante con protector
solar de 15 o más spf y el maquillaje de
uso regular para disimular estas manifes-
taciones en el rostro.
Es posible disimular las venitas con
una crema correctora color verde cla-
ro, pues este tono reduce su color rojizo.
Por otro lado, tener en cuenta que
aplicar sombras en las sienes resalta los
ojos, maquillar pieles claras con tonos
oscuros acentúa arrugas e imperfeccio-
nes, colocar colores fuertes en los labios
gruesos agranda el tamaño de la boca
y oscurecer con sombra marrón debajo
del maxilar y en ambos lados del cuello
disimula la hinchazón del mentón.
Cinturón
de seguridad
en el carro
Se ha observado que las consecuen-
cias adversas en caso de accidente
son mayores sobre madre y feto en
caso de no tener puesto el cinturón
de seguridad.
La gran mayoría de cinturones son
de tres puntos (hombro, cadera dere-
cha y cadera izquierda), y las emba-
razadas deben colocárselos de tal
modo que la parte del cinturón que
desciende se ubique entre los senos y
por encima del abdomen, y la parte
horizontal no se ubique sobre el abdo-
men, sino que esté lo más bajo posi-
ble para que no traumatice el útero y
el feto en caso de accidente.
newsletter ed ginecologos.pdf 1 27/09/2016 05:05:30 p.m.
 Embarazo / Tenga en cuenta
Construir bienestar
Cuídese y mímese para sentirse bien
y transmitir su armonía a su hijo.
El embarazo y la maternidad son expe-
riencias maravillosas para una mujer,
pero también la afectan por la carga
emocional que genera la diversidad
de cambios físicos, emocionales, fami-
liares y económicos.
Hay una transformación total en la
vida que puede ser buena o regular
de acuerdo con la actitud que asume
cada madre frente a las diferentes cir-
cunstancias.
¿Cuál camino prefiere usted tomar
entre sufrir o disfrutar? Quienes eligen
disfrutar del embarazo y la maternidad
necesitan aprender a tomar control de
sus emociones y sentimientos, ya que
esto les permite construir su propio bien-
estar. Quizás sea más fácil decirlo que
hacerlo, pero todo empieza por tomar
una decisión y actuar.
Es por ello que para tener una fa-
milia llena de satisfacciones, felicidad y
crecimiento, se requiere que la madre
destine momentos y espacios que le
permitan sentirse bien y empoderada
para continuar y disfrutar.
Estas son algunas recomendaciones para
optimizar su calidad de vida:
No existe una receta exitosa. Cada
persona debe identificar cuáles
son las actividades que le sirven
para estar mejor. Pueden ser tocar
30
un instrumento, pintar, hacer obras
manuales, cocinar, decorar, leer,
escribir y muchas más.
Diseñe a su gusto un espacio en su
hogar para su relax y tranquilidad.
Póngale muebles y accesorios en
colores y texturas que disfrute.
Establezca una rutina diaria desti-
nada exclusivamente para usted,
en la que sin importar la carga de
responsabilidades y tensiones, sabe
que es un momento especial para
darse gusto.
Duerma y aliméntese bien, es salud
integral.
Destine algunas horas cada se-
mana para complacerse: meditar,
poner los pies en alto, comprar al-
gún capricho, dar un paseo, salir a
comer, visitar a las amigas, hacerse
masajes o mascarillas para el cutis
y el cabello.
Olvide el pasado y viva el presente.
Tenga una actitud mental positiva
para rendir más y para encontrar el
lado bueno de todo.
Practique técnicas de relajación para
entrenar su mente en descubrir el
punto de equilibrio emocional.
 Embarazo / Tenga en cuenta

Estado de ánimo Los pensamientos y sentimientos de

la madre tendrán un efecto potencial-
mente benéfico para su bebé, quien
dentro del útero necesita sentirse ama-
do y deseado, igual que los niños y los
¿Quieres saber más? adultos, o quizás más. Un bebé intrau-
Regístrate en nuestra página terino querido y deseado será maña-
web gratis. na un individuo con mayor autoestima,
seguridad y confianza en sí mismo, más
optimista y más extrovertido. Se sentirá
amado y disfrutará de la capacidad de
Es frecuente que el estado de ánimo amar. En definitiva, recibirá valores muy
en la embarazada cambie, a veces positivos y preciados que toda madre
inesperadamente y sin encontrar una puede regalar a su hijo.
justificación. Ella tiene miedos, fantasías,
A partir del quinto o sexto mes de
anhelos y ansiedades respecto al em-
gestación, las emociones o sentimientos
barazo y al bebé. Requiere más com-
intensos y profundos, con una duración
prensión, afecto, tolerancia y protección
larga, afectan al bebé y su desarrollo,
de sus familiares, iniciando por la pa-
incluso hasta después del nacimiento.
reja, así como de sus amistades y del
Una mamá feliz, orgullosa, sin estrés y
médico.
con una vida estable, tendrá un bebé
Los cursos de preparación para el más sano y tranquilo que una mujer que
parto, las charlas de parejas, los even- durante su embarazo sufrió depresión o
tos psicodinámicos, son de mucha utili- estrés, o no sintió amor e ilusión por su
dad para la embarazada y le permiten nueva situación.
compartir conceptos y ver más real-
mente el evento embarazo.
¿Cómo responde el bebé a los cam-
bios del estado de ánimo, de situación
de la madre? Se conoce que el feto
recibe todas las sustancias que se pro-
ducen a raíz de cambios emocionales
en la madre, como alegrías, tristezas,
desafíos, etcétera.
Si no existen evidencias claras de
que los cambios del estado anímico
de la madre afecten al bebé, es impor-
tante reconocer que de alguna mane-
ra él o ella percibe lo que sucede con
su progenitora.
La madre debe saber que lo más
maravilloso que le sucede en el trans-
curso de su vida es la maternidad y que
los embarazos nunca son iguales entre sí,
ni las expectativas son las mismas.
31
Embarazo / Tenga en cuenta
Un organizador para el embarazo
Diseñar un plan de acciones ajustado
al contexto particular de cada madre
ayuda a reducir el estrés y a preparar
reacciones inmediatas en situaciones
de emergencia.
En lo posible este programa debe
incluir lista de tareas diarias (ejercicios,
alimentación y cuidados de la piel), plan
de ahorros, compras de seguros, proce-
dimiento para emergencias, agenda de
visitas al médico, preferencias para el
parto y cronograma de compras.
32
Se sugiere ubicar el directorio tele-
fónico en uno o varios sitios visibles: jun-
to al teléfono, puerta de salida, alcoba,
cocina, etcétera.
Esta lista debe estar actualizada con
números de emergencias (ambulancia,
bomberos, policía y hospital más cer-
cano), datos del ginecólogo (celular,
residencia y clínicas donde trabaja),
odontólogo, farmacia, plan de salud (te-
léfonos, identificación y dirección para
emergencia), familiares (celular, casa y
oficina) y sobre la madre (grupo sanguí-
neo, alergias y antecedentes médicos).
Tecnología:
qué sí y qué no
Teléfonos celulares: no hay estudios
concluyentes sobre el efecto de
su radiación a largo plazo, pero se
aconseja usarlos con dispositivos de
manos libres y evitar cargarlos en el
bolsillo o agarrados de las pretinas
de pantalones y faldas.
Rayos X: como recomendación, debe
evitarse la exposición a rayos X en el
embarazo, así sea en exámenes de
poca radiación. Hay desacuerdos
en cuanto a qué cantidad de radia-
ción puede hacer daño, pero sí se
sabe que puede producir retraso
en el crecimiento, malformaciones,
funciones cerebrales anormales o
cáncer más adelante en la vida.
Los exámenes médicos justificados
deben realizarse colocando pro-
tección abdominal.
Detectores de metales: producen ra-
diaciones magnéticas que no han de-
mostrado ser perjudiciales para el feto.
 Embarazo / Tenga en cuenta

¿Sexo en
el embarazo?
¡Despójese de mitos!

Existen creencias sobre el sexo y el embarazo, como que el coito puede lastimar al
bebé, ser perjudicial o doloroso; y que el bebé de cierto modo “sabe” que se están te-
niendo relaciones sexuales. A menos que el médico indique lo contrario, el sexo durante
el embarazo es seguro. En cuanto al bebé, no tiene idea de lo que están haciendo los
padres y está bien protegido por el líquido amniótico y por el abdomen de la madre.

Es peligroso cuando hay:

Antecedentes o riesgo de aborto
espontáneo.
Amenaza o parto pretérmino ante-
rior u otros factores de riesgo para
parto prematuro.
Sangrado, flujo vaginal o cólicos
inexplicados.
Pérdida de líquido amniótico.
Placenta previa (cuando la placenta
está baja y cubre el cuello uterino).
Cuello uterino incompetente (cuan-
do está debilitado y se abre dema-
siado pronto).

Durante los diferentes trimestres hay cambios normales que afectan la actividad
sexual, aunque la libido siempre estará intacta. Así:
En el primer trimestre: síntomas fisiológicos como náuseas, vómito, cambios en
el apetito y emocionales.
En el segundo: incomodidad por el crecimiento del abdomen aunque en esta
época la libido esta en el máximo y los orgasmos son más frecuentes.
En el tercero: incomodidad; el interés por las relaciones se puede alterar.

Es posible que las posiciones sexuales
que eran cómodas antes y a principios
del embarazo sean incómodas en las
etapas avanzadas del desarrollo fetal,
pero existen alternativas a la posición
tradicional del misionero; hay que in-
tentar otras, como que la mujer esté
arriba del hombre.
Por lo general, si ella disfrutó de cier-
tas actividades sexuales antes del em-
barazo, podrá seguir practicándolas
embarazada si se siente cómoda. Si
tiene preguntas específicas, debe ha-
blar con su ginecólogo.

Tenga en cuenta que no es preciso tener coito para lograr intimidad.

Otras maneras incluyen besarse, abrazarse, masajes sensuales y sexo oral.

33
 Embarazo / Tenga en cuenta
Aumentar la familia
¿Cuándo es recomendable embarazarse de nuevo?
Durante el embarazo, el cuerpo de la
mujer cambia para afrontar los retos que
le impone el adecuado desarrollo y cre-
cimiento del bebé que se lleva dentro, y
para cumplir con el parto y la lactancia.
A partir del nacimiento, el organismo
comienza un proceso para recuperar las
condiciones anteriores a la gestación.
Se revierten cambios en los órganos ge-
nitales (vagina, útero, trompas y ovarios),
en el abdomen y en el resto del cuerpo,
lo que tarda usualmente seis semanas.
Al terminar este período la mayoría de
órganos recuperan las condiciones pre-
vias y están listos para funcionar ‘normal-
mente’, aunque ciertos procesos tardan
más en revertir según las condiciones
individuales de cada mujer.
El más importante es la lactancia.
Este proceso requiere que algunos cam-
bios hormonales y en el metabolismo de
la mujer permanezcan, lo que lleva a
que el tejido graso permanezca en ma-
yor cantidad (se hace más difícil bajar
de peso) y las menstruaciones se alteren.
A pesar de la lactancia, la ovula-
ción puede reactivarse a partir de los 45
días del parto y puede presentarse un
embarazo si no se utilizan métodos an-
ticonceptivos. Si esto ocurre, debe sus-
penderse inmediatamente la lactancia,
en perjuicio del recién nacido.
Otras situaciones como el cuidado del
bebé y los cambios psicológicos de la ma-
dre, ameritan evitar un embarazo
tras un nacimiento reciente.
Un lactante requiere de su
madre dedicación permanen-
te y total para su alimentación
y cuidado integral que se
extiende por meses, sobre-
pasando el primer año. Los
niños que cuentan con su
madre el primer año aseguran
34
mejores posibilidades de desarrollo físico
y cognitivo.
El embarazo y el parto son situacio-
nes psicológicamente extenuantes para
una mujer, por ello es recomendable que
tenga tiempo suficiente para recuperar-
se y adaptarse a la nueva situación, en
la cual un bebé la solicita constante-
mente, depende de ella y no le permite
un sueño prolongado y reparador, entre
muchas otras cosas. Ella necesita tiempo
para adaptarse a su rutina materna an-
tes de aumentar su familia.
Cuando el parto ha sido por cesárea,
se recomienda no buscar otro bebé an-
tes de dos años, ya que menos tiempo
aumenta los riesgos de hacer nuevamen-
te cesárea. Algunos estudios muestran
riesgos de desgarros uterinos o bebés ba-
jos de peso, cuando hay un nuevo emba-
razo en los seis meses luego de un parto.
Para no quedar embarazada tan
pronto, el médico puede recomendar
un método anticonceptivo que no afec-
te la lactancia, ni al bebé. No se debe te-
mer a planificar; existen métodos que se
adaptan a cada caso y con seguridad.
Cuando se han tenido enfermeda-
des delicadas (como preeclampsia y dia-
betes gestacional), no se recomien-
da embarazarse tan pronto; la mujer
debe recuperarse, esperar un tiempo
y cuando decida buscar nuevamente
la gestación, consultar al médico para
evaluar riesgos, así como los
cuidados que podrían dis-
minuirlos para tener un em-
barazo óptimo.
Si una mujer se toma su
tiempo para recuperarse
y acostumbrarse a la
maternidad, estará más
preparada para buscar
y recibir a un nuevo bebé.
 Embarazo / Tenga en cuenta
¿Danie
la?

¿Qué nombre ¿Ana?

le vendría bien a mi bebé?

Elegir el nombre de su hijo es uno de los primeros ac-
tos de responsabilidad de parte de los padres, que ¿Bruno?
exige equilibrio, sobriedad, sencillez, proyección y
buen gusto, acorde con cada realidad.
El hecho de `nombrar´ a los hijos es, invariable-
mente, comenzar a trazar caminos en su vida, bue-
nos o malos. Es sin lugar a dudas, el primer depósi-
to de seguridad que entregamos como padres. El ¿Camila?
nombre que llevamos es una extensión de lo que
somos y sentimos.
No podríamos decir que hay nombres bonitos
o feos, convenientes o inconvenientes, porque en
la vida todo es relativo. La percepción de lo bueno
y lo malo varía de acuerdo con muchos factores:
cultura, ubicación geográfica, creencias, estrato
socioeconómico y época. ¿Sa
ra?
Estos mismos parámetros influyen en la esco-
gencia de los nombres de los hijos. Algunos padres
pueden inclinarse por continuar la `saga´ y bautizar
a sus hijos con el mismo nombre que ha llevado la
dinastía familiar; o estar acordes con el momento ¿Juan?
histórico y poner el nombre de moda; algunas veces
ponen el nombre que a ellos les hubiera gustado lle-
var; otros les dan el nombre más cercano a lo ce-
lestial, quizá sintiendo sinceramente que con ello se
aproximan más y son más fieles con sus creencias; y
así de muchas maneras, cimentadas en la estructura
mental de cada quien, terminamos por poner el primer ¿Francisco?
ladrillo de la personalidad de los niños.
Sea cual fuere la razón que nos impulsa a esco-
ger los nombres de los hijos, lo verdaderamente im-
portante es tener claro que ellos son otras personas, ¿Diego?
por lo tanto independientes, seres individuales y que
sus vidas seguirán sendas diferentes a las nuestras, lo
cual nos obliga a ser sensatos, equilibrados y conse-
cuentes con su futuro.
Aunque siempre está latente la posibilidad
n?
de equivocarnos, debemos procurar ser eba
¿Isabella? ¿Est
lo más objetivos, serios y proyectados a
la hora de escoger el nombre de un hijo.
Hay que acudir a la prudencia, que es una
excelente carta de navegación frente a los
hijos y funciona siempre, no sólo en el momento
de decidir cómo se llamarán por toda su vida.
35
 Embarazo / Papá
Los sentimientos de
Mucho diálogo para
superar los negativos.
Aunque es cierto que el padre no llevó
a su hijo en el vientre por nueve meses y
tampoco tuvo la mayor carga de cam-
bios físicos y emocionales en embarazo,
parto y postparto, es injusto decir que él
está tranquilo y relajado llevando la mejor
parte porque el hecho de no expresar sus
sentimientos no significa que no los tiene.
Por muchas variables, los hombres se
han visto obligados a ocultar su miedo,
frustración, tristeza, angustia, impotencia,
orgullo, alegría, felicidad, ansiedad y el
sinnúmero de emociones que hay en su
alma ante la llegada de su hijo. El padre
también está urgido y necesitado de fe-
licitaciones, ser escuchado y mimado.
36
papá
Además, es normal que el padre sien-
ta celos y posibles sentimientos de aban-
dono con el nuevo entorno familiar, pero
es algo que puede desaparecer con una
actitud participativa e incluyente, la cual
en la medida en que sea voluntaria, com-
prometida y amorosa, traerá mayores
beneficios para todos.
Actitudes frente al sexo
El sentimiento más generalizado en los
hombres durante el embarazo es el te-
mor de ocasionar daños a la madre o al
bebé con las relaciones sexuales, pero
es un factor que se da más por descono-
cimiento y se puede superar con la con-
sulta al médico, lectura sobre el tema y
escuchando a otros padres.
La información ayuda al padre a com-
prender que sus sentimientos son válidos
y reales, pero injustificados en muchos ca-
sos. Investigaciones han mostrado que las
relaciones sexuales durante el embarazo
también son geniales.
Es verdad que el apetito sexual dis-
minuye en algunas gestantes por múl-
tiples factores, pero son circunstancias
que pueden cambiar cuando el pa-
dre es honesto consigo mismo y con su
compañera, hablan del tema y juntos
encuentran soluciones creativas y gra-
tificantes para ambos.
Lo más importante para el padre
durante este período es mantener su
buen estado de ánimo, su sentido del
humor y tratar de actuar confiando en
que con su pareja descubrirá la forma
de volver a sonreír nuevamente.

Rol
del padre
La tranquilidad del padre y de la ma-
dre suele enriquecerse en gran medida
cuando el acompañamiento es mu-
tuo. A los dos les preocupan las mismas
cosas. Esperar comprensión y apoyo
de una sola parte es un gran error por-
que podrían perder los beneficios que
brinda aprender y crecer unidos.
Los hombres llevan “la procesión por
dentro” y su gran temor a parecer débi-
les les impide expresar todo lo que sien-
ten. Muchas veces lo que más necesitan
es su espacio para pensar y actuar.
El padre será más protagonista si:
Acude a la mayor cantidad de
visitas prenatales posible y hace
preguntas.
Es parte de la rutina diaria de cuida-
do de la madre (piel, alimentación
y ejercicios).
Sale a caminar todos los días con la
madre y hablan de lo que sienten.
Va a las clases de educación para el
parto y conoce lo que sucederá.
El padre siente
como suyos los problemas
del embarazo aunque no
lo exprese, en especial,
el miedo a que algo le pueda pasar a la madre o al bebé. Ese temor
se puede combatir teniendo mayor conocimiento sobre lo que está
pasando, consultando al médico y participando lo que más pueda.
Embarazo / Papá
Comparte con su pareja lecturas so-
bre el bebé y el embarazo y toman
decisiones con ella.
Se apoya con la madre para cam-
biar los hábitos dañinos para el pe-
queño que los dos puedan tener.
Prepara el hogar para su llegada.
Ayuda a elegir el coche, arma la
cuna y pinta el cuarto del bebé.
Elige el nombre del bebé con su
compañera.
Revisa los planes de seguros, progra-
mas de estudios y todo lo que le ayu-
de a asegurar la vida para su hijo.
Después del nacimiento, apoya para
crear un ambiente cómodo y agra-
dable para la madre y el bebé.
Cuida a su hijo: lo baña, le cambia
los pañales, le saca los gases, le
consuela, le masajea y le duerme.
Se ha podido comprobar que la par-
ticipación activa del padre desde an-
tes de nacer hace la diferencia en el
futuro del niño, quien se desarrolla de
manera más integral, con fácil adap-
tación a diferentes situaciones y altos
niveles de aprendizaje.
37
 Embarazo / Papá
Padre hay sólo uno
Existen diferentes tipos de padre, que
piensan, educan y aman de diversas
maneras. Además, cada bebé nace en
circunstancias, entornos y momentos de
madurez del hombre particulares.
Conocer los múltiples estereotipos
de padres le permite al hombre reflexio-
nar e identificar los aspectos que pue-
de mejorar para crecer como líder de
su familia. Acá algunos:
El padre con presencia presente es
aquel que está con su hijo de ma-
nera completa, es decir, emocional,
física y económicamente. Acompa-
ña siempre con cariño y cuidados y
participa en su desarrollo integral.
El padre ausente presente es quien
satisface las necesidades económi-
cas pero no las emocionales.
El padre presente ausente cubre el
aspecto emocional del hijo pero no
en lo económico.
Cuando el padre no está en ningu-
no de los aspectos de la vida de su
hijo se conoce como ausente.
38
Existen otros perfiles de padre más
específicos como: entrenador (sabe
todo sobre su hijo), educador (todo
es una lección), inquisidor (sólo apa-
rece para regañar y castigar), y el
súper hincha (celebra todo lo que
hace su hijo sin guiarlo).
¿Qué tipo de papá será?
La crianza, el desarrollo y la educación
de los hijos no son cuestiones de rece-
tas o patrones porque ellos son seres hu-
manos únicos, irremplazables e irrepeti-
bles. Así, para cada hijo hay un padre.
Por tal razón, el verdadero padre es
quien se enfoca en profundizar sobre
el conocimiento de su hijo para acom-
pañarlo y guiarlo en la aventura de vivir
una vida plena.
Los expertos sugieren que para lo-
grar este propósito el padre se concentre
en aprender más de sí mismo, se relaje,
disfrute y confíe. Ser padre es cosa de
hombres, que requiere de una perma-
nente y diaria interrelación.
El mejor padre es aquel que se com-
promete, responsabiliza, participa y
actúa para satisfacer las necesidades
emocionales, físicas, espirituales, men-
tales y económicas que su hijo o hija
requiere para ser un
hombre o una mu-
jer que enfrente
adecuadamen-
te la vida.
Primer trimestre: mi cuerpo y mi bebé
El primer signo del embarazo es la au-
sencia de menstruación por más de 30
días y este es más evidente en mujeres
con menstruaciones regulares; otras
alteraciones percibidas por el médico
al ser realizado el examen físico son los
cambios en el cuello uterino, que ad-
quiere un color más violáceo, al tacto
se encuentra reblandecido y aumen-
tado de tamaño.
Los senos se preparan para la lac-
tancia con la acción de las hormonas,
aumentan de tamaño y se tornan sen-
sibles y dolorosos. Los estrógenos actúan
sobre la piel y ocasionan el oscurecimien-
to de axilas, entrepierna, línea alba del
abdomen y pezones, que pueden tener
secreción sin estimulación.
Otras señales físicas son la sensación
de cólicos menstruales, aumento de la
frecuencia urinaria, incremento del flujo
o descarga vaginal. También hay can-
sancio y más sueño.
Entre las evidencias emocionales
se encuentra el estado de ánimo que
varía entre la ansiedad, la euforia y la
tristeza por la presencia de sentimientos
encontrados sobre la maternidad, la
vida conyugal y laboral.
El bebé
El primer trimestre va hasta la semana
12. La vida inicia con el óvulo fecunda-
do que a los siete días llega a la cavi-
dad uterina. Una vez adherido allí, se
forma el embrión, que tiene aspecto
tubular y mide aproximadamente cin-
co milímetros.
En las primeras semanas se forman
el aparato digestivo y los sistemas circu-
latorio y nervioso central. En la tercera
semana se desarrolla el corazón y en la
cuarta se empieza a bombear la sangre.
Al finalizar el primer mes, el embrión mide
1 cm. de largo y pesa menos de 30 grs.
En la quinta semana, empieza el cre-
cimiento del cerebro, se configuran las
fosas nasales y los miembros inferiores se
diferencian. Los ojos son más notorios du-
rante la sexta semana, cuando también
se forman la retina, el labio superior, el
pabellón auricular y la cara se delinea.
En la séptima semana se desarrollan
los párpados y sigue el perfeccionamien-
to de las extremidades, las cuales duran-
te la octava semana se completan; la
cabeza se torna más redonda y repre-
senta la mitad del cuerpo. Las manos y
los pies tienen dedos, pero no uñas.
Entre las semanas 6 y 10 el embrión
se mueve y se estira. Entre las semanas
8 y 10, aparecen huesos y así el embrión
se transforma en feto. En la semana 9, es
posible sentir sus primeros movimientos.
En la semana 10, la boca abre y cierra
para la deglución del líquido amniótico.
En las últimas dos semanas del tri-
mestre se desarrolla la sensibilidad del
bebé, ya completamente formado y
muy activo.
39
 Embarazo / Primer trimestre

Controlando las
También pasan
y sólo es asunto
de adaptarse al cambio.
molestias
Las incomodidades en los primeros meses
del embarazo se deben a las hormonas
y son más frecuentes al momento de le-
vantarse en las mañanas. Las náuseas
se presentan en 90% de las embaraza-
das y el vómito entre 25% y 55% de ellas.
El vómito excesivo se asocia a la
producción de progesterona especial-
mente, al incremento por disturbios psí-
quicos y sociales, embarazos múltiples o
historias de aborto. Dicha sintomatolo-
gía es mayor durante las semanas 10 y
15, pero tiende a mejorar después de
la semana 20.
Para ello se recomienda fraccionar
la comida en menor cantidad y con
mayor frecuencia —intentar comer de
cinco a seis veces por día en porciones
pequeñas—, evitar alimentos fritos o alta-
mente condimentados, no tomar tantos
líquidos al mismo tiempo con las comi-
das y aumentar el consumo de carbohi-
dratos. Las galletas de soda en ayunas y Fisiológicamente, el feto
el jengibre en té o soda ayudan a dismi- reconoce sabores que se
nuir las náuseas. impregnan en la placenta
solo hasta después de la
Otros síntomas asociados a estas mo- semana 30, así que no hay
lestias son los mareos, la salivación exce- una prueba científica de que im-
siva y el aumento del sentido del olfato, pulse a la madre a consumir algo
en particular.
lo cual se vuelve incómodo porque se
tornan inaguantables los olores cotidia-
nos como perfumes, tabaco y hasta el
olor de la pareja.
Los dulces y carbohidratos consumi-
dos por la embarazada se convierten
¿Caprichos? rápidamente en energía para el bebé,
cuyos movimientos se interpretan como
Los antojos son más una búsqueda de
satisfacción, pero no es así.
complacencia que una reacción fisioló-
gica. No existe una base científica para La salud de la madre tanto como la
determinar las razones de las mujeres en del bebé dependen en gran parte de
gestación que sienten atracción par- la alimentación. Hay hábitos sanos que
ticular por algunos alimentos, y menos ayudan a la fácil digestión, a saciar la
cuando esto sucede en el futuro padre. ansiedad y no producen malestar.
40

El primer
control
médico
Aproveche para
hacer todas las preguntas
a su ginecólogo/a.
Los objetivos de esta consulta son
definir el estado de salud de la madre y
el feto, determinar la edad gestacional,
detectar riesgos y planificar el control
prenatal. Es importante llevar una car-
peta con los documentos del embarazo
(exámenes de laboratorio, ecografías,
carné de vacunación), foliados y or-
ganizados en orden cronológico para
facilitar la valoración médica y tener en
cuenta si hace falta algún examen por
realizar.
El médico hace un estudio exhausti-
vo a la madre, el cual va desde el aná-
lisis de antecedentes y enfermedades
hasta una evaluación física, psicológica
y social detallada, lo cual le ayuda a
determinar si el embarazo es de alto o
bajo riesgo.
Es probable que informe a los pa-
dres sobre salud sexual de la pareja: las
posiciones más adecuadas, la frecuen-
cia del acto sexual y el momento en
que se debe evitar.
No consuma alcohol ni sustancias
psicotrópicas, ni siquiera en do-
sis pequeñas, pues aún no se ha
comprobado el mínimo acepta-
ble para no dañar al bebé.
Embarazo / Primer trimestre
Urgencias
Con las primeras consultas al médico, la
madre puede aprender a conocer los
principales riesgos de alarma con su em-
barazo. Así, debe estar atenta y acudir
prontamente al médico si se le presentan:
Dolor bajito: solo o acompañado
de escalofríos, fiebre, sangrado va-
ginal, desmayo o aumento del flu-
jo vaginal.
Hinchazón: si ocurre en las manos y
en la cara de manera muy marcada
puede ser señal de preeclampsia.
Sangrado vaginal: siempre es moti-
vo para consultar.
Aumento exagerado de peso: pue-
de ser signo de diabetes gestacio-
nal o preeclampsia.
Dolor de cabeza: acompañado de
ardor en la boca del estómago o
sensación de gastritis intensa, visión
borrosa, zumbido constante en los
oídos, o migrañas exacerbadas.
Salida de líquido amniótico por la
vagina.
Náuseas y vómitos: cuando la inten-
sidad y frecuencia generan deshi-
dratación, palpitaciones, sudoración
y cansancio.
41
 Embarazo / Primer trimestre

Nutrición en el primer trimestre

Las necesidades nutricionales y de ener-
gía en la mujer embarazada se incre-
mentan por dos razones: porque su meta-
bolismo aumenta y por la formación del
nuevo ser. Es importante tener en cuenta
que dichas necesidades se deben mane-
jar a nivel individual, pues esto depende
de factores tales como el peso de la mu-
jer al inicio del embarazo, intolerancia a
algunos alimentos, actividad física, tiem-
po de gestación y situaciones específi-
cas que pueden afectar la ingesta de
los alimentos.
Durante el embarazo se incremen-
tan las necesidades de todos los nutrien-
tes y también se presenta una necesidad
adicional de energía de alrededor de
150 calorías diarias.
La mujer embarazada debe conti-
nuar con sus rutinas en el hogar y el tra-
bajo y con su actividad física habitual,
considerando que el embarazo es un es-
tado fisiológico normal. Si bien es cierto
que hay ganancia de peso, este debe
controlarse para evitar sobrepeso u obe-
sidad, que conllevaría a complicaciones
durante el embarazo y el parto.
Si la mujer está en sobrepeso, debe
consultar al nutricionista, pero lo ideal es
bajar de peso antes de quedar embara-
zada pues no se recomiendan dietas de
reducción durante la gestación.
En el inicio del embarazo se presentan
náuseas y fobias a alimentos, olores y otras
situaciones, lo cual se ve reflejado en una
disminución de peso, situación que se nor-
maliza una vez se superen dichos síntomas.

¿Cómo alimentarse?
La alimentación debe seguir los patrones normales que
ha llevado la mujer antes del embarazo, siempre y cuando
se encuentre en un estado nutricional normal.
En caso de presentarse náuseas o vómito, se reco-
mienda comer con frecuencia alimentos en porcio-
nes pequeñas, preferiblemente: galletas de soda,
tostadas o palitroques; en síntesis, alimentos secos.
Evitar el exceso de condimentos, grasa y sal.
Conviene no tomar líquidos antes de consu-
mir alimentos sólidos, para evitar las náuseas.
La mujer debe estar bien hidratada, para
prevenir estados de deshidratación por pérdi-
da de líquidos y electrolitos.
En este periodo se debe incluir por lo menos una
vez a la semana alimentos fuente de hierro (vísceras,
carnes rojas, fríjoles, lentejas, espinacas).

No crea en mitos populares que indican que una embarazada tiene que
‘comer por dos’ o ‘por uno y medio’, ya que puede llegar a ganar un peso
desproporcionado. Lo sensato siempre será pensar en su salud y la del
bebé; por lo tanto, la alimentación debe ser adecuada y saludable.

42
 Los productos de esta cajita
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el contenido real de la misma;
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 Embarazo / Primer trimestre

Ingerir lácteos o algunas verduras aumenta la sen-

sación de gases. Para eliminar las flatulencias se re-
comienda optar por comidas sanas, tomar mucha
agua y evitar lácteos después de las tres de la tarde.

El estreñimiento se puede evitar con una dieta rica en

fibra (avena, frutos frescos y verduras de color verde),
eliminando las bebidas alcohólicas y la cafeína, las
cuales causan gastritis y problemas estomacales.

Orinar mucho o no poderlo hacer porque arde son

síntomas que pueden estar relacionados con afec-
ciones urinarias que favorecen amenaza de abor-
to o de parto pretérmino.

44
 Embarazo / Segundo trimestre

Segundo trimestre: Recibe consejos, artículos

y recetas ingresando a
se sienten cambios nuestra página web.

El feto crece y manifiesta su presencia.

Ha iniciado el segundo trimestre y ahora la semana 24, tiene sensaciones táctiles

sí la madre empezará a notar los cam- y es sensible al frío y al calor de los ali-
bios que el embarazo produce en su mentos consumidos por la mamá. Pue-
cuerpo, pues en el primer trimestre, a no de escuchar y vive en un ambiente de
ser por las náuseas, el vómito y algo de vibraciones, por lo cual es el momento
pérdida de peso, no lo habrá notado. para estimular su desarrollo con música,
voz del padre y de la madre, principal
El útero o matriz hasta ahora estaba
sonido en el vientre materno.
dentro de la pelvis, pero ya empieza a sa-
lir hacia el abdomen y la mujer comienza Además, tiene cuatro períodos de
a notar cómo crece. El crecimiento del sueño, desde el muy profundo hasta el
útero gestante se mide desde la parte muy superficial, comienza a mover los
superior del pubis hasta la parte más músculos del rostro (gesticular) y distingue
alta del útero, y a la semana 20 se ubi- contrastes de sombras, a pesar de no ver.
ca a nivel del ombligo (más o menos 20
centímetros), para crecer 1 centímetro
por semana, hasta llegar a la número
28. Luego crecerá en la misma medida,
pero cada dos semanas, de tal forma
que al final del embarazo mide normal-
mente entre 33 y 36 centímetros.
Con la salida del útero de la pelvis,
el embarazo se hace más vulnerable al
trauma, ya que antes estaba en una
caja de protección conformada por los
huesos de la pelvis. En consecuencia, la
futura madre debe ser más cuidadosa
en las actividades que realiza, con el fin
de evitar golpes que puedan complicar
el embarazo.
La mujer también siente más su em-
barazo porque el bebé comienza a mo-
verse en esta etapa. A mediados del
segundo trimestre, desarrolla los reflejos
de deglución y succión; por eso en las
ecografías se ve como si bostezara. Así,
traga líquido amniótico y puede distin-
guir entre sabores dulces y amargos, lo
cual implica que parte de los sabores de
la comida materna puede llegar al feto.
El bebé ahora también orina, pue-
de tener hipo y chupa dedo. A partir de
45
 Embarazo / Segundo trimestre

Nutrición en el segundo trimestre

A partir del tercer mes puede aparecer garbanzo). Se recomienda desechar el
reflujo gastroesofágico, debido a los agua de remojo de las leguminosas y no
cambios propios de la gestación. En- utilizarla para la cocción de las mismas.
tonces se recomiendan comidas frac-
Aunque los requerimientos calóricos
cionadas y en poca cantidad, es decir,
se aumentan por el embarazo, se debe
hacer de seis a siete tiempos de comi-
tener en cuenta no aumentar más peso
da diaria; y permanecer sentada o de
de lo requerido. Durante el control pre-
pie o caminando por lo menos 15 a 20
natal hecho por médico y la asesoría
minutos después de cada comida. Es
por nutricionista, se establece un plan
importante que las porciones sean pe-
alimentario para que el aumento sea
queñas, masticar muy bien y no mez-
adecuado, incluyendo si se está en so-
clar líquidos con sólidos.
brepeso o baja de peso.
Debe ser mediano el tamaño de la
El aumento de peso hasta el cuarto
porción de cereales (arroz, avena, maíz,
mes es dado por acumulación de líquidos
pan o pasta), tubérculos (papa, yuca)
y grasa en los tejidos maternos. Después
y plátano; conviene no exceder ese ta-
del quinto mes, es resultado del creci-
maño. Es recomendable consumir arroz
miento del útero, la formación de la pla-
integral, pan o galletas integrales solo
centa, del líquido amniótico y del bebé.
fibra y papa con cáscara. Así mismo,
Se debe evitar un aumento de peso ma-
limitar las preparaciones fritas y aumen-
yor al esperado en cada etapa.
tar de una a tres las porciones diarias de
lácteos y sus derivados (leche, yogur,
kumis y queso), preferiblemente bajos
en grasa y sal.
Se aconseja consumir fruta entera
(tres porciones diarias) y aumentar las
porciones de verduras crudas (en ensa-
lada) para evitar el estreñimiento. De
igual manera, incluir una vez a la sema-
na una porción de vísceras (por ejemplo,
hígado), leguminosas (fríjol, lenteja o

Ir a estreñimiento y acidez
en el embarazo

Mitos
Si bien es cierto que ahora se tiene
una criatura en las entrañas, es muy
pequeña y sólo necesita el equivalente a 300 o
350 calorías extras al día. El feto a esta edad ne-
cesita alimentos que le proporcionen el calcio, el
hierro, las proteínas y las vitaminas que le permitan
crecer sano. No necesita el pan dulce con chocola-
te, ni los fritos, ni las fritangas. La embarazada ideal-
mente debe subir entre 10 y 13 kilos en los nueve
meses, pero este incremento puede ser mayor o menor,
según el peso con que inicie su gestación.

46
 Embarazo / Segundo trimestre

Plan de alimentación desde el segundo trimestre

Las preparaciones deben ser bajas en sal y azúcar, evitando
las frituras. El líquido no debe consumirse inmediatamente después
de los alimentos y a diario hay que tomar cinco vasos de agua.
Desayuno
Grupo de alimento El secreto para
Porción Ejemplos de opciones
o alimento no sufrir de
Bebida láctea
1 pocillo Café con leche, o yogur, o colada de avena gases es evitar el
o 1 vaso (clara), o leche baja en grasa consumo frecuente
1 unidad de brócoli, coliflor,
Huevo (preparación sin grasa), o queso campesino o mozza-
Huevo o sustituto o1
rella (tajada mediana), o atún en agua (porción personal)
repollo, coles
porción pequeñas (repollitas
1 unidad Pan integral (2 tajadas),o galleta integral de Bruselas), pepino
Pan o sustituto
o porción (3 unidades), o arepa mediana plana, o crep sin miel cohombro, pimentón
Papaya (1 tajada), o melón (1 tajada), y cebolla cabezona,
Fruta entera 1 porción
o mandarina, o naranja, o granadilla, o higos sobre todo crudos.
Medias nueves También conviene
limitar el consumo
Grupo de alimento
o alimento
Porción Ejemplo de opciones de ajo como
condimento,
1 pocillo Café con leche, o yogur, o colada de avena (clara),
Bebida láctea productos de
o vaso o leche baja en grasa
panadería refinados,
1 unidad o Pan integral (2 tajadas), o galleta integral alimentos ricos
Pan o sustituto
porción (3 unidades), o arepa mediana plana, o crep sin miel
en grasa y fritos.
Almuerzo
Grupo de alimento o alimento Porción Ejemplo de opciones
Sopa casera, o sopa de verduras 1 taza de consomé Ajiaco, o sopa de verduras, o crema de espinaca,
o crema de verduras (mediana) o crema de tomate (sopas tradicionales, no muy espesas)
1 filete o una Carne de res magra (120 gramos), o media pechuga
Carne o sustituto
porción mediana o una pierna pernil de pollo, o filete de pescado
Arroz (1 cucharada de servir), o papa (1 unidad mediana), o yuca
Cereales, plátanos, tubérculos,
1 porción (1 astilla gruesa), o plátano hartón (3 tajadas), o ½ pocillo
raíces o leguminosas
de espagueti cocido, o de fríjoles, o de lentejas o de garbanzos
Verdura Porción libre Cruda o cocida, evitando las que producen de gases
Fruta 1 vaso Jugo preferiblemente sin azúcar o una porción de fruta

Onces
Grupo de alimento o alimento Porción Ejemplo de opciones
1 porción En ensalada o en salpicón, o fruta entera o en porción
Fruta
mediana (cuidado con el azúcar)

Cereal elaborado 2 unidades Galleta integral (2 unidades), o tostada integral (2 unidades)

Cena
Grupo de alimento o alimento
Fruta
1 filete o una porción
Carne o sustituto
Cereales, plátanos, tubérculos,
raíces o leguminosas
Verdura
Porción Ejemplo de opciones
En ensalada o en salpicón, o fruta entera o en porción
1 porción mediana
(cuidado con el azúcar)
Carne de res magra (120 gramos), o media pechuga
mediana
Arroz (1 cucharada de servir), o papa (1 unidad mediana),
1 porción mediana o yuca (1 astilla delgada), o plátano hartón (3 tajadas),
o ½ pocillo de espagueti cocido
1 porción Verduras cocidas preferiblemente
47
 Embarazo / Segundo trimestre

Posiciones para dormir

Prefiera un colchón firme a uno blando.

Durante el primer trimestre y parte del supino) se comprime; así, disminuye la

segundo no existe ninguna recomen-
dación especial para la posición que
debe tenerse al dormir. Posterior a esto
y hasta el final del embarazo, se sugie-
re que la embarazada duerma acos-
tada hacia el lado izquierdo y que, en
la medida de las posibilidades, adopte
una posición fetal.
La primera recomendación tiene que
ver con evitar el síndrome de hipoten-
sión en supino, que se presenta por la
compresión del útero sobre la vena
cava, que lleva la sangre desde la parte
inferior del cuerpo hasta el corazón,
pues estando boca arriba (posición
cantidad de sangre que llega al corazón,
se baja la presión sanguínea y aumenta
la frecuencia cardiaca. Este síndrome
generalmente cede rápido al voltearse
la mujer hacia el lado izquierdo.
La segunda recomendación tiene
que ver con el estiramiento de la colum-
na y sus músculos, con el fin de disminuir
el impacto de la progresión del emba-
razo en la aparición de dolor lumbar
por la lordosis materna. La mujer se
sentirá más cómoda si además coloca
una almohada entre las rodillas, lo cual
ocasiona menor tensión en los huesos
pélvicos.

Posición correcta desde

el segundo trimestre:

De medio lado: evita hipotensión.

Adoptando posición fetal: rodillas dobladas.

Almohada entre las rodillas: para menos tensión

en la pelvis y dar soporte a la espalda.

49
 Embarazo / Segundo trimestre

Dolor
de espalda
El dolor de espalda se presenta en casi
la mitad de las embarazadas, especial-
mente entre el quinto y el séptimo mes.
Su origen generalmente tiene que ver
con cambios en la postura para man-
tener el centro de gravedad a nivel de
la pelvis y así evitar desbalancearse, per-
der estabilidad y equilibrio.
El desbalance se presenta por
el crecimiento y desplazamien-
to del útero hacia adelante y
se compensa desplazando
la espalada hacia atrás, pro-
duciendo lo que se llama una
lordosis del embarazo. Algunos
factores favorecen su aparición
como sobrepeso, sedentarismo,
malas posturas, actividades
laborales excesivas y
problemas de la
columna.
El tratamiento
consta de fisioterapia
y analgésicos. En caso de no mejorar,
se debe consultar con el ortopedista,
quien valorará la necesidad de estu-
dios adicionales. En la mayoría de ca-
sos el manejo es ambulatorio, pero en
algunos el dolor es tan severo e incapa-
citante que requiere manejo hospita-
lario y medidas analgésicas extremas.
Se disminuye el dolor con gimnasia
dirigida durante los dos últimos trimes-
tres y valoración por fisioterapia para
corregir postura y marcha y fortalecer
los músculos involucrados.

Preste atención a sus posturas; mantenga las caderas hacia adelante

y la espalda recta; use zapatos de tacón bajo; evite levantar objetos
pesados y estar mucho tiempo de pie.

50

El bebé
se mueve
Los movimientos fetales aparecen desde
muy temprano en el embrión, alrededor
de la semana 7 u 8, pero son impercepti-
bles por la mamá hasta que no han pa-
sado al menos 20 semanas, ya que en el
útero hay suficiente cantidad de líquido
que permite que el bebé pueda mover-
se libremente y así facilitar su desarrollo.
Los movimientos percibidos antes
probablemente corresponden a movi-
mientos intestinales que se sienten más
con el desplazamiento del intestino por
el útero en crecimiento.
Se identifica mayor cantidad de
movimientos fetales con la madre acos-
tada de lado izquierdo y después de las
comidas. El bebé tiene fases de sueño
y no se perciben sus movimientos usual-
mente por lapsos menores de dos ho-
ras; también se perciben menos entre
más activa esté la madre.
Es posible que el bebé presente episo-
dios de hipo, que se sienten por sus movi-
mientos rítmicos y abruptos, surgen como
resultado del proceso de maduración
Embarazo / Segundo trimestre
de los movimientos respiratorios y se
considera normal su presencia duran-
te el embarazo.
La cantidad de movimientos usual-
mente se asocia al bienestar del bebé
y no debe ser signo de alarma que se
mueva bastante o más de lo normal,
pues al contrario, esto indica que se
encuentra generalmente en mejores
condiciones que uno con movimientos
disminuidos.
Es de considerar que cada bebé
tiene su propia personalidad, identidad
y su propio patrón de movimientos, y
que en cada embarazo y con cada
hijo, se pueden percibir diferentes ca-
racterísticas y frecuencia de los mismos.
Los movimientos se pueden contar
estando acostada de lado izquierdo
una hora después de las comidas, sien-
do normal que el bebé se mueva va-
rias veces, y si no lo siente mover o se
mueve muy poco, hay que consultar
al médico, para que defina si necesita
exámenes adicionales para comprobar
que el pequeño está bien.
51
 Embarazo / Segundo trimestre
Células
madre
Estas células del cordón umbilical tie-
nen cada día más aplicaciones para el
tratamiento de enfermedades hemato-
lógicas, tanto hereditarias como adqui-
ridas (alrededor de 80, como leucemia,
anemia, desórdenes metabólicos y de-
ficiencias del sistema inmunológico), e
incluso superan en eficacia a las células
madre de médula ósea.
Luego de 15 años de preservación,
su viabilidad para trasplantes supera el
90%, por lo que representa una opción
para padres que quieren tener la posibili-
dad futura de tratamientos para sus hijos
en caso de enfermarse, pero especial-
mente para quienes tienen anteceden-
tes familiares u otros hijos con enferme-
dades hematológicas.
La recolección de la sangre de cor-
dón umbilical es una técnica bastante
La consulta médica
Los controles prenatales se realizan en
todos los trimestres, aunque el
médico puede ordenar más
en casos de alto riesgo
obstétrico, si lo ve nece-
sario para vigilar que el
embarazo transcurra
sin ninguna complica-
ción.
En el segundo trimes-
tre se deben realizar
ecografías y exámenes
propios de esta etapa,
así como revisar el es-
quema de vacunación.
Así, la pareja tiene más cla-
ros aspectos del desarrollo del
bebé, como su sexo, sus medidas y hasta
52
sencilla. Se empieza una vez pinzado y
cortado el cordón. Por tanto, no es inva-
siva y no implica riesgos para la mamá ni
el bebé.
La particularidad de las células ma-
dre radica en su inmadurez inmunológica,
que les da poca probabilidad de recha-
zo en un trasplante, especialmente si son
para la persona a quien pertenecen. La
compatibilidad entre hermanos alcanza
el 60 por ciento.
Almacenarlas es una buena decisión
porque si se necesitaran, su disponibili-
dad es inmediata, y porque los estudios
publicados anuncian las potenciales
aplicaciones futuras de estas células en
muchas más enfermedades (como es-
clerosis múltiple, lupus, encefalopatía,
angina, hemofagocitosis e infarto de
miocardio, entre otras).
las posibles enfermedades que puede
padecer.
En esta consulta, como en to-
das, el médico toma medidas
antropométricas (peso, ta-
lla, altura uterina), valora
el estado nutricional de la
mujer, corrobora los datos
de incremento de peso
materno y altura uterina,
toma signos vitales (pul-
so, respiración, tempe-
ratura y tensión arterial),
realiza examen físico com-
pleto incluyendo senos y ge-
nitales, determina fetocardia
y movimientos fetales. También
realiza actividades de educación a
la madre, su compañero y familia.

¿Cuándo llamar
al doctor?
Señales de alarma.
El sangrado vaginal no es normal en
ningún momento del embarazo y
es la expresión de riesgo de aborto
(antes de la semana 20), desprendi-
miento o sangrado de la placenta,
o parto prematuro (después de la
semana 20).
En todos los casos de sangrado va-
ginal se debe consultar al médico.
Si es leve (manchado), la gestante
podrá beneficiarse de un reposo en
cama. Si es moderado (como una
menstruación) o severo (con coá-
gulos) requerirá manejo médico de
inmediato.
Consulte al médico ante dolor tipo
cólico, que se ubica en el útero y se
pasa para la espalda, solo o acom-
pañado de sangrado y correspon-
de muy posiblemente a contraccio-
nes uterinas en caso de amenaza
de aborto o de parto prematuro.
La salida de líquido por la vagina
puede ser anormal en algunos ca-
sos, en especial si se ha producido
la ruptura de las membranas amnió-
ticas (“romper fuente”), provocan-
do así la exposición de la cavidad
uterina y su contenido (feto, líquido
amniótico y placenta) a la invasión
de bacterias desde la vagina y a
una posible infección.
La disminución del líquido amniótico
puede causar atraso en el desarro-
llo pulmonar y deformidades en el
Embarazo / Segundo trimestre
feto si se presenta en edades ges-
tacionales menores de 22 semanas,
considerándose en este caso y con
consentimiento materno, la termina-
ción del embarazo por las graves se-
cuelas y el pobre pronóstico de vida
de los fetos al nacer.
Cuando la salida de líquido es
escasa puede deberse a la presen-
cia de una infección vaginal, en es-
pecial si se acompaña de mal olor
y prurito o piquiña en la vulva. Al-
gunas mujeres presentan hidrorrea,
que es normal y está caracterizada
por salida de escasa cantidad de
líquido transparente y sin mal olor.
Consulte al doctor ante dolor de
cabeza persistente porque puede
deberse a alteración de la presión
arterial, en especial si se acompaña
de alteraciones visuales (ver puntos
negros o “lucecitas”) y/o epigastral-
gia (dolor en la boca del estóma-
go).
Fiebre y escalofríos pueden ser signo
de alarma de alguna infección que
complique el embarazo, como amig-
dalitis, gastroenteritis, abscesos orales,
apendicitis, neumonía o infección uri-
naria. Todas estas se tratan con anti-
bióticos ordenados por el médico sin
causar problemas al bebé, pero de-
ben ser consultadas a tiempo.
53
Embarazo / Segundo trimestre
Esté
atenta
Pies hinchados
Provienen del aumento de líquidos en
el cuerpo por las hormonas y se hin-
chan más en ambientes calurosos, con
mucha humedad, o por estar parada
por largos ratos.
Si la retención de líquidos es excesiva
y se extiende a la cara, cuello y manos,
debe ser comunicada inmediatamente
al médico, porque puede ser el inicio de
un trastorno hipertensivo del embarazo.
Es recomendable descansar en po-
sición horizontal con los pies elevados
por lo menos 15 centímetros por encima
del nivel del resto del cuerpo o elevar
las piernas a 90 grados, apoyadas en la
pared. Además, no estar mucho tiempo
de pie, llevar zapatos cómodos (no de
tacón alto), poner poca sal en las comi-
das y hacer ejercicio moderado.
También es útil tomar baños alter-
nativos de agua fría y caliente, termi-
nando con fría; masajear los pies en
seco con un guante de crin y aplicar
cremas refrescantes.
Anemia gravídica
Es la capacidad disminuida de los gló-
bulos rojos para transportar oxígeno o
hierro, debido a un aumento en el vo-
lumen sanguíneo. Si no se trata, puede
causar crecimiento fetal deficiente,
nacimiento prematuro, bebé de bajo
peso al nacer y riesgos de complica-
ciones durante el parto.
54
Por lo común, si no es severa, la mu-
jer no tiene síntomas o puede confundir-
los con otros como taquicardia, fatiga,
vértigo o mareos. Por eso, para detec-
tarla y tratarla se hacen exámenes de
sangre. Casi siempre el médico receta
un suplemento de hierro.
Alergias
No existen alergias específicas duran-
te el embarazo, pero puede ser que
las preexistentes mejoren, no cambien
o empeoren. No son riesgosas para
el bebé, excepto porque tendrá más
probabilidades de padecerlas. Impli-
can tratamiento médico controlado,
sobre todo cuando se trata de asma
bronquial.
No se deben confundir con la rini-
tis del embarazo, ocasionada por el
aumento del estrógeno que genera
presión en el flujo sanguíneo sobre las
membranas de la nariz, ocasionando
hinchazón, sequedad y hasta sangrado.
Mareos
Son normales por los cambios hormona-
les, por el aumento y rápido bombeo
de la sangre y porque la presión arte-
rial sube y baja durante el embarazo.
Son preocupantes si se acompañan de
desmayos, fuerte dolor de cabeza, alte-
raciones en la visión o entumecimiento
y hormigueo; entonces, hay que con-
tactar al médico de inmediato para
descartar otros problemas más graves.
 Embarazo / Segundo trimestre

Para evitarlos, se sugiere no levantarse Hormigueo y dolor

rápidamente, comer y beber lo suficien-
te y no acudir a lugares excesivamente en las manos
calurosos o congestionados por gente. La causa de estas sensaciones pue-
de ser un síndrome de túnel carpiano,
Placenta baja o previa aunque esta dolencia se asocie con
trabajos que requieren movimientos
Se produce cuando la placenta se sitúa manuales repetitivos porque el aumen-
en la parte baja del útero, de manera to de peso y la retención de líquidos en
que bloquea parcial o totalmente el cér- el embarazo presionan el túnel carpia-
vix. Esto podría dificultar en algunos ca- no, que es el conducto por donde pa-
sos el parto natural porque impide la sali- san los nervios que van de la mano a
da del bebé o produce hemorragias. Sus los dedos.
síntomas son sangrado vaginal repen-
tino, casi siempre sin dolor y a partir de Los síntomas pueden extenderse a
la semana 24; se detecta por ecografía. la muñeca, el brazo y hasta el hombro.
Por lo general, requiere reposo absoluto, En casos crónicos graves, la mano se
y, con frecuencia, manejo hospitalario. siente torpe o sin fuerza. Se recomien-
da usar muñequera, tener un teclado
de computador ergonómico y mantener
Preeclampsia una postura ídem. El médico recetará
antiinflamatorios.
Es un aumento de presión arterial duran-
te el embarazo, potencialmente peligro-
so para madre e hijo, pero si se detecta Vómito y dolor en la
a tiempo, pueden tomarse medidas
para disminuir sus riesgos. No se conoce
boca del estómago
su causa exacta, pero una alteración en
la formación e implantación de la pla- Además de ser síntomas de
centa puede llevar a restringir el flujo de preeclampsia, hay otras enfer-
sangre que llega al bebé, así como alte- medades que los provocan
rar otros órganos en la madre. y, por tanto, su aparición
debe ser consultada con
De no tratarse a tiempo, genera el doctor. Entre esas
afecciones de hígado, riñones y siste- patologías se cuentan
ma de coagulación de la sangre en la cálculos en la vesícula
madre, lo que causará complicaciones biliar (colecistitis o
que amenacen su vida y la de su hijo. colelitiasis), intoxica-
ciones alimentarias,
Los síntomas en las primeras fases son
hepatisis, infección
dolores de cabeza frecuentes y prolon-
urinaria, cálculos en
gados, inflamación en manos, muñecas,
los riñones (uroli-
cara y/o tobillos, aumento de peso re-
tiasis) y colestasis
pentino, menor necesidad de orinar. En las
del embarazo
últimas fases son dolor agudo bajo las cos-
(intoxicación por
tillas, normalmente en el lado derecho, vó-
jugos biliares que
mitos, visión borrosa, irritabilidad y vértigo.
además provoca
Cualquiera de estos síntomas ameri- piquiña en todo el
ta acudir al médico de inmediato, pues cuerpo).
esta enfermedad se trata intrahospita-
lariamente y puede requerir adelantar
el parto.
55
 Embarazo / Tercer trimestre
Tercer trimestre:
la recta final
Los cambios en esta etapa del embara-
zo son producto de las adaptaciones
físicas, anatómicas, bioquímicas, fisioló-
gicas, psicológicas, que hace el orga-
nismo para el desarrollo de la gestación,
con el fin de asegurar la salud materna
y del bebé. Estos cambios son normales,
pero producen algunas molestias dife-
rentes para cada mujer.
La hinchazón por acumulación de
líquido, por ejemplo, en tobillos o ma-
nos, es normal que se presente, pero
debe ser evaluada mediante atención
médica para poder establecer si existe
anormalidad.
Por diversas causas, hormonales,
mecánicas, etcétera, durante todo el
embarazo son frecuentes las molestias
digestivas. Particularmente en el tercer
trimestre, se presentan lo que se llama
“reflujo y agrieras”, debido a cambios
a nivel de los músculos del esófago y
el estómago, y por la presión del abdo-
men. La acidez o intolerancia a algunos
alimentos se da porque el movimiento
gástrico es menor, sobre todo después
de comer alimentos sólidos. El estreñi-
miento y la flatulencia obedecen a que
los movimientos del intestino son más
56
Comparte tu experiencia
con otras mamás en
nuestra página web.
lentos y a nivel intestinal se absorbe ma-
yor cantidad de agua, por tal motivo es
necesario incrementar la ingestión de
líquidos y alimentos ricos en fibra (frutas,
verduras, etcétera).
En este período, debido al mayor in-
cremento en el tamaño del feto, es más
probable que comiencen a aparecer las
estrías. Su aparición es muy frecuente,
sin embargo hay algunas mujeres que
no las desarrollan debido seguramente
a la constitución de sus tejidos, pero es
muy importante tener en cuenta que
ciertos factores influyen en su aparición:
aumento excesivo de peso materno por
mayor distensión de la pared abdomi-
nal, o falta de ejercicio físico para man-
tener el tono muscular.
No existe ninguna crema o ungüen-
to dermatológico que sea totalmente
efectivo en la prevención de aparición
de estrías de abdomen y senos, pero
de todas maneras, humectar la piel
probablemente disminuirá el impacto
estético. La humectación de la piel
debe iniciarse desde etapas tempra-
nas del embarazo. Posterior al parto
será necesario hacer una evaluación
dermatológica. Sigue pág. 58
 Cuando el embarazo es de alto ries-
go, se recomienda estar pendiente de
los signos de alarma y por eso hay que
tener en casa un tensiómetro y un ter-
mómetro para registrar los signos vitales
básicos.
La mente de mamá
En la última tercera parte del embara-
zo se presentan estados de ansiedad,
ocasionados por varios factores. El pri-
mero es la alteración en las fases de
sueño ocasionados por la dificultad
para acomodar el cuerpo cuando se
trata de dormir, o por el aumento en la
frecuencia urinaria, o por malestares.
Las madres también sienten dolor
en cadera y espalda, por el peso del
cuerpo, mayor cansancio físico, dificul-
tad al caminar, que se traduce en limi-
tación para la realización de las activi-
dades diarias y sensación de malestar
general. Ante la falta de sueño, pueden
ocurrir alteraciones en la capacidad de
concentración y en la memoria, deseo
permanente de ya tener el bebé para
poder desarrollar todas las expecta-
tivas que se han generado durante el
embarazo, sensación de incapacidad
e impotencia ante la responsabilidad
del cuidado del hijo que está por nacer
y por sí misma.
Otras sensaciones se dan en vulne-
rabilidad y dependencia tanto física
como psicológica, no sentirse atractiva
58
frente a su pareja, que la lleva a pensar
en futuras alteraciones en su relación,
ansiedad generada por miedo originado
en incertidumbre frente al parto, temor
al dolor del trabajo de parto, no tener
certeza de los resultados finales del na-
cimiento y posibilidad de complicacio-
nes que se pudiesen presentar.
Todo ello comprende razones muy
importantes en el estado psicológico de
la mamá, quien además encuentra pre-
sión en su entorno familiar, social y laboral,
donde también hay personas deseosas
de culminar el proceso de embarazo y
poder vivir una mayor realidad a través
del recién nacido.
En el tercer trimestre es más frecuen-
te que la mujer en embarazo tenga y
recuerde con mayor facilidad sueños
mientras duerme y también nota que es
más fácil recordarlos. Esto es un modo
de liberar los procesos de ansiedad que
se tienen en esta etapa del embarazo.
En términos generales, los sentimien-
tos de ansiedad, temores, impotencia,
etcétera, se pueden manejar expresan-
do las dudas al personal que la atiende,
definiendo claramente desde un princi-
pio la fecha probable (que es de varios
días) del nacimiento, organizando el
tiempo para tener varios momentos al
día para descansar y atender los aspec-
tos domésticos, laborales, académicos,
económicos; esto le permitirá estar más
tranquila.
 Para abordar todos estos cambios lo que pasa es que la percepción de la
sicoemocionales, la futura mamá debe mamá va a ser diferente; ya no sentirá
contar con herramientas para que ella como golpes o puñetazos o patadas,
misma desarrolle las tareas necesarias y sino que sentirá como movimientos de
se sienta tranquila; dentro de esas he- rotación, como si su hijo diera vueltas.
rramientas están: el desarrollo de agen- Esta descripción de movimientos tam-
das en la parte doméstica, familiar y bién se asocia a períodos de mayor
laboral y la disposición de tiempo para quietud, debido a que el bebé tiene
la asistencia médica, el esparcimiento períodos más largos de sueño, que no
y la reflexión. Es bueno crear escena- son otra cosa que cambios tendientes
rios de comunicación con los diferentes a adaptarse cuando nazca.
grupos de atención médica, para que
A partir de las 36 semanas, el líquido
la mamá pueda expresar lo que siente.
amniótico disminuye un poco, debido
De ser necesario puede recurrir a los
a los cambios en la circulación placen-
programas de salud mental de la mujer.
taria, que obedecen a la maduración
placentaria. Esto finalmente ocasiona
Listo el bebé menor cantidad de producción de orina
fetal, que resulta en menos cantidad
En los inicios de tercer trimestre, el bebé de líquido amniótico.
mide aproximadamente 35 centímetros
y tiene un peso de 1.135 gramos. Es en
esta etapa, y sobre todo a partir de
las 30 a 32 semanas, cuando mayor
ganancia de peso logra para alcan-
zar hacia las 40 semanas una talla
de 50 centímetros y un peso al na-
cer que lo normal está entre 2.500 y
4.000 gramos.

Además, continúan desarrollán-

dose varios órganos. Aunque ya todos
están formados, se están madurando en
la etapa final para la preparación al na-
cimiento y para enfrentarse a la vida ex-
trauterina. Entonces se produce el aco-
modamiento del bebé: debido a que las
nalgas son la porción más abultada de
su cuerpo, van a ocupar el sitio más am-
plio del útero, que es el fondo, y la cabe-
za pasa a ocupar la porción inferior.
En esta etapa también aumenta
el volumen del líquido amniótico y lo
continúa haciendo hasta las semanas
34 a 36. La placenta también tiene
cambios dentro de un proceso de
maduración.
Todos estos cambios en gene-
ral van a tener efectos diferentes:
los movimientos del bebé no dis-
minuyen al final del embarazo,
59
 Nutrición en el tercer trimestre
En este período se da el peso máximo
(no es saludable ganar más de 9-12 kilos
durante todo el embarazo). Se debe te-
ner especial cuidado con el consumo de
azúcares, dulces, postres y helados (solo
una porción pequeña al día, si la mujer
desea, pero limitando la frecuencia).
No hay que pasar de siete porcio-
nes diarias de alimentos fuente de car-
bohidratos (cereales, raíces, tubérculos,
leguminosas y plátanos), distribuirlas en
las diferentes comidas del día y tener cui-
dado con las cantidades. Por ejemplo, un
pan blanco equivale a una arepa media-
na o a tres galletas integrales.
Igualmente, son aconsejables tres por-
ciones de lácteos (200 ml de leche entera,
150-200 ml de kumis o yogur, una tajada
gruesa de queso bajo en grasa); se deben
incluir vísceras y una porción de legumino-
sas. Se recomienda aumentar el consumo
de líquidos, preferiblemente agua y jamás
gaseosas, así como llevar a cabo una ali-
mentación fraccionada con seis comidas:
desayuno, medias nueves, almuerzo, on-
ces, cena y refrigerio (liviano; una bebida
láctea o una porción de queso).
Estas recomendaciones se sugieren
cuando el embarazo se ha desarrollado
en condiciones normales.

Comer, un momento plácido

Es fundamental hacer de las comidas momentos agradables.
No realizar otra actividad mientras se está comiendo.
Ir a nutrición del
bebé
Comer en compañía de la familia y/o amigos.
Comer despacio, masticando cuidadosamente todos los alimentos.
Comer suficiente. Si no lo hace, su bebé podría nacer de bajo peso.
Evitar el consumo de tinto o café negro, bebidas alcohólicas, quesos crema.
Limitar el consumo de grasas y alimentos fritos.

Contar con la orientación del médico ginecólogo

y del nutricionista.

Distribución del aumento

de peso en el embarazo
a término
Útero 2 libras
Placenta 1½ libra
Líquido amniótico 2 libras
Bebé 6 a 8 libras
Grasa y líquidos en la mamá 4 a 6 libras

60
 Preste atención
Peso
Durante el tercer trimestre el incremento
de peso materno es mayor que en las
otras etapas del embarazo. El aumento
de peso depende de varios factores,
entre los que se incluyen el peso de la
mujer al iniciar el embarazo, su estatura
y constitución. Para poder establecer
un adecuado incremento de peso en
el embarazo es ideal hacer una evalua-
En la mujer embarazada todo esto se
traduce en mayor frecuencia para ori-
nar, mayor probabilidad de infecciones
urinarias, incontinencia urinaria, peso en
la vejiga. Es importante durante el control
prenatal, mediante lo aprendido en el
curso psicoprofiláctico, realizar ejercicios
de los músculos de la pelvis y perinea-
les, y en el posparto, dependiendo de la
evolución, realizar rehabilitación de los
músculos del piso pélvico. Sigue pág. 62

ción con un profesional de la nutrición.

Los aumentos de peso son normales
si se mantienen dentro de incrementos
recomendados, los cuales deben ser
evaluados durante el embarazo com-
pleto, mediante la asistencia periódica
al control prenatal.
Un incremento exagerado de peso
puede ocasionar problemas maternos
y fetales, durante el embarazo y el na-
cimiento. Además, junto con los cam-
bios en el centro de gravedad, puede
repercutir en mayor dificultad para ca-
minar y ser una predisposición a caídas.

Falta de aire
Durante el embarazo, el aumento del vo-
lumen del abdomen produce cambios
en la expansión del tórax, se requiere
mayor cantidad de oxígeno y hay dife-
rentes cambios en la capacidad de los
pulmones. Todo esto se traduce en sen-
sación de falta de aire, que es aún ma-
yor en el tercer trimestre del embarazo.

Cambios urinarios
Los factores mecánicos (compresión),
hormonales, circulatorios, producen gran-
des cambios en el sistema urinario, entre
otros: agrandamiento de los riñones,
dilatación de las vías urinarias, disminu-
ción de la capacidad de la vejiga por
compresión del aumento gradual del
tamaño del útero, cambios bioquími-
cos en la función renal.
61
 Encajamiento
de la cabeza fetal
Dependiendo de si una mujer está em-
barazada por primera vez o si ha tenido
otros partos antes, puede ocurrir que ella
se sienta más cómoda para respirar, no
sienta tanta presión a nivel del estóma-
go, sienta que “la barriga está más baja”
o que “el bebé está más bajo”, lo cual
se asocia con mayor presión en la pelvis,
peso en la vejiga y en la vagina.
Esta sintomatología se presenta
aproximadamente dos o tres sema-
nas antes del nacimiento en madres
62
primerizas, y al inicio del parto en las
que ya han dado a luz. Durante el con-
trol prenatal el médico, mediante ex-
ploración externa o vía vaginal, puede
establecer el grado de encajamiento.
Contracciones
de Braxton Hicks
El útero, desde el primer trimestre del
embarazo, presenta contracciones irre-
gulares, que son indoloras, pueden ser
detectadas en el segundo trimestre me-
diante palpación abdominal y reciben
el nombre de contracciones de Braxton
Hicks. En el último mes del embarazo es-
tas son poco frecuentes, pero se pueden
dar cuando la madre tiene mayor activi-
dad física y desaparecen con el reposo.
En las dos últimas semanas pueden ser
más regulares (episodios de cada 10 a
20 minutos) y pueden producir algunas
molestias. Si en la semana 36 hay con-
tracciones que van aumentando de in-
tensidad, duración y molestia, la mujer
debe consultar al médico.
Contracciones antes
de tiempo – parto
pretérmino
Son las que producen cambios en el
cuello del útero y se presentan antes
de las 37 semanas. Son regulares, per-
sistentes y dolorosas, a diferencia
de las de Braxton Hicks, que no son
regulares, ni persistentes y casi no
producen dolor.
Algunas veces las contrac-
ciones de parto pretérmino
se asocian con algún tipo
de expulsión de secreción
mucoide vía vaginal. De
todas maneras, si tiene
contracciones persisten-
tes, regulares, dolorosas
y aún no completa las
37 semanas, la madre
debe consultar inmedia-
tamente al médico.

¿Qué esperar
en el control
médico?
En el último trimestre, el médico revaluará,
entre otros: presión arterial, peso, edema
o retención de líquidos, frecuencia car-
diaca del feto, su actividad y posición.
De igual manera, el especialista or-
denará algunos exámenes, como cultivo
para streptococo del grupo B (para des-
cartar una infección) y ecografía (para
determinar edad, crecimiento, posición y
algunas veces sexo del bebé, identificar
cualquier problema en su desarrollo, y
evaluar placenta y líquido amniótico).
Hará recomendaciones sobre viajes,
posturas y cuidados en las relaciones se-
xuales, cuidados del recién nacido y lo
que deben esperar los padres en el tra-
bajo de parto y la llegada del bebé.
La paciente debe aprovechar para
aclarar dudas sobre el parto, control del
dolor durante el mismo, la vía de parto
(que se definirá según su evolución) y en
general resolver todas sus inquietudes.
Hipo fetal
Las madres experimentan un tipo
de movimientos fetales que son rítmicos,
rápidos y ocurren a intervalos de pocos
segundos, los cuales son ocasionados
por hipo fetal, que es normal y es parte
del desarrollo del bebé. Algunas mujeres,
sin embargo, no experimentan estos
movimientos y eso también es normal.
 ¿Cuándo llamar
al doctor?
Señales de alarma. del cuello del útero, que se pueden
presentar luego de un examen pél-
Durante el tercer trimestre, las consul- vico o después del coito.
tas médicas serán más frecuentes y da-
rán la oportunidad para que la madre Placenta previa: cuando la placen-
pregunte al médico sobre síntomas y ta se encuentra sobre
cualquier signo que presente. Ella debe o cerca del cuello del útero.
llamar al médico ante cualquier even-
Desprendimiento de
tualidad que le genere intranquilidad
la placenta antes
o que a su juicio sea impor-
de tiempo.
tante. De todas ma-
neras, describimos
algunos signos que
debe consultar.

Sangrado
genital
Sangrado, con o
sin dolor abdominal,
es un motivo para
comunicarse urgen-
temente con el médico.
De no lograr una rápida comu-
nicación, debe desplazarse a
un sitio de atención hospitalaria.
También en el tercer trimestre, se
pueden presentar sangrados vagi-
nales escasos, “manchados”, que
pueden ser normales. Sin embargo,
ante este signo hay que informar al
médico para que indique el procedi-
miento a seguir y determine el estado
en que se encuentra, posiblemente en
una consulta.
Algunas causas de sangrado en el ter-
cer trimestre son:

Trabajo de parto antes de tiempo

(prematuro).

Inflamaciones a nivel del cuello del

útero, o ruptura de vasos sanguíneos
65
 Expulsión de tapón mucoso: se pue-
de presentar cerca del parto y con-
siste en sangrado genital escaso
(de menor intensidad que en los
últimos días de la menstruación)
asociado a material mucoso. Este
evento es normal.
Disminución de
movimientos fetales
Cada embarazada estará acostum-
brada al ritmo y la frecuencia como se
mueve su bebé. Por tal razón, ante una
disminución o ausencia de estos mo-
vimientos, la mujer debe buscar aten-
ción médica.
Expulsión de secreciones
vía vaginal
Esta expulsión puede obedecer a dife-
rentes condiciones como:
Salida involuntaria de orina, la cual
tiene un olor característico y siem-
pre no estará saliendo sin esfuerzo.
Expulsión de tapón mucoso: es un
material pegajoso, mucoide y es-
peso.
Secreción vaginal: generalmente es
de aspecto blancuzco.
Salida de líquido amniótico por va-
gina: ocasionada por ruptura de
las membranas. Se presenta una
salida, generalmente abundante,
de un líquido claro, aunque a ve-
ces puede ser de color verdoso,
amarillento o rojizo. Deberá buscar
atención médica.
Otros síntomas
Se debe consultar con el médico en
caso de presentar: dolor de cabeza
que sea persistente o que haya aumen-
tado de intensidad, alteraciones visua-
les que la madre no haya presentado
durante el embarazo, como visión bo-
rrosa, o con frecuencia “ver lucecitas”,
alteraciones auditivas (oír pitos), dolor
en la “boca del estómago” tipo ardor
y dolor abdominal que sea constante.

Tenga cuidado con:

Caídas

Sangrado vaginal

Movimientos fetales disminuidos o ausentes

Procure adaptarse a los cambios (insomnio, estreñimiento, urinarios, etcétera)

Ante cualquier síntoma de los mencionados acá, pida ambulancia o acuda de

inmediato a urgencias, sin esperar a que su médico conteste el teléfono; esos
minutos son de oro.

66
Haciendo un incomodidades de los enemas, los cua-
les no se recomiendan en la actualidad.

plan de parto También se acostumbra asistir a cur-

sos de preparación en la entidad del
servicio de salud, en la cual se encuen-
En un nacimiento los padres tra apoyo para aprender técnicas de
deciden el tipo de evento respiración y relajación que sirven para
que quieren vivir con su hijo. aliviar los dolores durante el trabajo de
Su escenario ideal. parto o antes de la cesárea. Estos espa-
cios ayudan a conocer las experiencias
Algunas madres eligen un parto sin de otras parejas, lo cual brinda seguridad
medicamento para el dolor, interven- a la madre para el momento del parto.
ción mínima del médico, sostener al
bebé inmediatamente nace y la pre-
sencia del padre. Otras quizás deseen Ir a Parto de emergencia:
anestesia epidural y hay quienes pre-
fieren la limpieza del bebé con jabón,
envuelto en pañales y vestido antes de
tocarlo por primera vez. Existen tantas
clases de nacimiento como parejas.
Los temas clave para tener en cuen-
ta son: uso de medicamentos, tipos de
trabajo de parto (caminar, posturas),
autorizaciones (cámara, música, almo-
hadas, espejo, acompañante), lugar de
nacimiento (habitación o camilla con
estribos), parto asistido (fórceps o extrac-
tora obstétrica), bebé (cordón
umbilical, limpieza, contacto
físico) y primer amamantamiento,
entre otros.
Organizado
el plan de parto, se
presenta al médico
para despejar dudas e
inquietudes de acuerdo
con las condiciones más
adecuadas para la madre
y con las políticas de servicio
del centro de salud donde
será atendida.

Otras medidas
Algunas madres optan por realizar una
rutina de preparación días antes del
parto como es depilación, mascarillas
para el cuerpo, arreglo del cabello y
alimentación baja en sólidos y abundante
en líquidos, lo cual ayuda a evitar las
67
 Embarazo / Preparando la llegada del bebé

¿Qué debo comprar?

Habitación: cuna, móvil de diversos colores, mueble
o mesa para cambiar, porta pañales, monitor
de sonido y lámparas.

Ajuar de cama: 4 a 5 mantas, 4 a 6 toallas

con capuchas, 2 a 4 juegos de sábanas.

Ropa: inicialmente se necesitan de 6

a 8 camisetas, enteritos y pijamas, 4 a
6 pares de medias o calcetines, ba-
beros, gorritos o sombreros, saquitos,
cargador y 2 conjuntos para salir.

Para la alimentación: 6 a 8 baberos,

3 a 4 biberones y kit esterilizador.

Limpieza: jabón neutro, shampoo

para bebé, pañales (70 unidades
por semana, desechables o de tela),
crema antipañalitis, toallitas húmedas,
peine o cepillo, termómetro, cortauñas,
esparadrapo y bañera.

Paseos: moisés, asiento para el carro,

coche, maletín y cargador.

¿Quieres saber más?

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Empacar para la clínica

Debido a que a partir de la semana 36 en cualquier momento se puede presentar
el parto, se recomienda desde esa época tener listas las tres maletas que serán
llevadas a la clínica:

Mamá: documentos (cédula de ciudadanía y carné del servicio médico), exá-

menes médicos, directorio telefónico (ginecólogo, pediatra y clínica), objetos
de aseo (champú, desodorante, peine, cepillo, pasta de dientes y toallas hi-
giénicas maternas), ropa (piyamas para amamantar, interiores, bata, zapatillas,
medias y un conjunto para la salida) y cosméticos.

Bebé: pañales talla recién nacido, toallitas húmedas, manta, toalla con capucha,
gorrito, calcetines, baberos de algodón y conjunto para la salida del hospital.

Papá: muda de ropa, documentos, libreta de teléfonos, elementos de aseo

personal, cámara de video o fotográfica y cargadores para baterías.
68
 Embarazo / Preparando la llegada del bebé
Es común el dilema de los padres fren-
te a la elección del pediatra, ya que
él será quien guíe los primeros años de
vida de su bebé. Algunos saben qué
pediatra quieren para su hijo desde el
embarazo, pero la mayoría lo deciden
hasta el sexto o séptimo mes.
Frente a esta situación se recomien-
da hacer una lista de pediatras que
han sido recomendados por amistades,
familiares o conocidos, e investigar la
fiabilidad del especialista.
Para resolver las dudas sobre la elec-
Opciones para elegir pediatra:
ción del pediatra y su idoneidad se pue-
de responder ciertas preguntas:
¿El pediatra está actualizado en
cuanto a conocimientos?
¿Se disgusta cuando uno hace pre-
guntas?
¿Dispone de tiempo para escuchar
y resolver las preocupaciones, du-
das e inquietudes de los papás?
¿El personal que trabaja con él es
amable y paciente tanto con los ni-
ños como con los padres?
No es muy recomendable estar cambiando a menudo de pediatra. Los
niños se acostumbran a su médico y eso acaba siendo muy beneficioso
para ellos.
70
¿Tiene la disponibilidad para atender
el teléfono en caso de ser requerido
en horas no laborales?
¿El domicilio de los padres está cer-
ca al consultorio para caso de emer-
gencias?
¿El pediatra brinda una conexión
emocional con la cual sienten los
padres que pueden expresarle sus
emociones, costumbres, dudas y
alegrías?
Plan obligatorio de seguridad social:
se inscribe el niño con el nacimiento.
Plan complementario de salud o
medicina prepagada: ofrece una
amplia lista de pediatras adscritos.
Médico particular: es una opción
alternativa que le puede ayudar a
los padres a estar más tranquilos y
seguros con la crianza de su bebé.
Bebés prematuros y/o consulta es-
pecial: busque a su pediatra en
http://www.ascon.org.co.
 Parto y posparto

¿Cómo me preparo
para el parto?
Cuando llegue la semana 36 la ma- severa de manos o cara; en estos casos
dre debe tener identificado el sitio de se debe consultar al médico.
atención del parto, ya sea que lo haya
escogido o sea asignado por la em-
presa de salud; debe verificar su do-
¿Cuándo se ha iniciado
cumentación y tener lista su carpeta el parto?
de control prenatal con todos los exá-
En los días previos al inicio del parto, las
menes impresos, incluso los del último
contracciones pueden hacerse más fre-
trimestre (VIH, serología o treponema,
cuentes y puede expulsar moco teñido de
frotis vaginal y rectal para estrepto-
sangre (tapón mucoso), lo cual es normal.
coco del grupo B), grupo sanguíneo,
última ecografía con peso y posición El trabajo de parto ha comenzado
del feto más copia de la historia clínica cuando las contracciones se presentan
expedida por el médico; y alistar una dos a tres veces en 10 minutos, durante
maleta con las cosas que requiere y las una hora por lo menos, sin que se quiten
que necesita el bebé; en la mayoría de siendo este el momento para acudir al
instituciones dan la información de los sitio de atención, no importa la hora.
elementos básicos.
En los casos en que debe inducirse
el parto (inicio de contracciones utili-
El tiempo normal para que nazca el
zando medicamentos como la oxito-
bebé y se considere a tiempo está entre
cina o el misoprostol) por indicación
37 y 41 semanas. En estos días la mujer
médica, este proceso es similar.
puede presentar ocasionalmente con-
tracciones (dolores a nivel del abdomen
bajo o la espalda, asociados a tirantez
del abdomen, que duran uno o dos
minutos), se acentúa el cansancio, las
piernas pueden hincharse, especialmen-
te en las tardes, por lo que es bueno to-
marse momentos de descanso dos o tres
veces al día y levantarlas sobre el nivel
de la cintura, unos 10 minutos cada vez.
El bebé debe seguir moviéndose,
aunque se nota una leve disminución con
respecto al ritmo con el que venía; a ve-
ces sus pataditas pueden producir algo
de dolor por el poco espacio que tiene.
No es normal presentar disminución
marcada o ausencia de movimientos
del bebé, expulsión de líquido por vagi-
na (romper fuente), sangrado vaginal,
así como dolor de cabeza, visión bo-
rrosa, pitidos en los oídos o inflamación

71
 Tipos de parto
El cuerpo femenino y el desarrollo del
bebé en el útero están diseñados para el
nacimiento vía vaginal; bajo condicio-
nes normales, el parto vaginal presenta
menos complicaciones para madre y
bebé, comparado con la cesárea.
La cesárea es una cirugía indi-
cada como tratamiento de un parto
donde hay un riesgo aumentado por al-
guna situación particular que se puede
presentar antes del parto o durante el
mismo. Algunos ejemplos son: bebé
muy grande (macrosomía, des-
proporción céfalo pélvica), pre-
sentaciones inadecuadas del
bebé (nalgas), embarazo ge-
melar o múltiple, algunos ca-
sos de preeclampsia, placen-
ta previa o desprendimien-
to anormal, bienestar fetal
comprometido (detectado
por monitoría y/o ecografía).
La cesárea, siendo con-
fiable, muestra más riesgos
que el parto por mayor dolor
y más posibilidades de infec-
ción, de lesiones en la vejiga o
el intestino y de dificultad respi-
ratoria para el bebé.
Haber tenido un parto por ce-
sárea no es indicación para volver
a hacer cesárea; cuando se tiene un
embarazo habiendo tenido el anterior
hijo por cesárea, el médico debe realizar
una evaluación, durante el control pre-
natal y/o durante el trabajo de parto ya
iniciado, para determinar si se debe repe-
tir la cesárea o permitir un parto vaginal.
Los beneficios del parto vaginal, acep-
tados y recomendados por la Orga-
nización Mundial de la Salud (OMS),
permiten decir que este es seguro si
la evaluación así lo indica. Cuando se
tienen dos o más cesáreas previas es
recomendable hacer nuevamente ce-
sárea, ya que son mayores los posibles
riesgos al permitir un parto vaginal.
72
 Parto y posparto

Etapas del parto

(dilatación), para que la cabeza y el
cuerpo del bebé salgan. Esto se evalúa
con tactos vaginales.
Inicialmente las contracciones
se van haciendo un poco más fuer-
tes y seguidas, durante un tiempo
de entre seis y ocho horas. Durante
este período es importante man-
tener una respiración tranquila, la
madre puede levantarse, cami-
nar y tomar líquidos claros.

En las siguientes cuatro a seis

Las condiciones físicas, psicoló-
gicas y emocionales de la ma-
dre deben ser adecuadas, y
el bebé debe estar en condi-
ciones óptimas de tamaño,
anatomía y acomodación
(cabeza abajo).
Una vez dadas las
contracciones regulares
(2 ó 3 en 10 minutos),
el útero ha iniciado su
acortamiento y dilata-
ción, ya que tiene que
pasar de estar grueso y
casi cerrado o cerrado,
a adelgazarse (lo que
llamamos borramiento)
y a abrirse hasta 10 cm
horas, las contracciones se hacen
más fuertes, se presenta sangrado
y presión en el abdomen bajo o el
recto, lo que indica que la dilatación
va avanzando y el bebé está comen-
zando a descender; la fuente suele
romperse en este período y pueden re-
querirse medicamentos para el dolor. Es
necesario mantener la calma y respirar
pausadamente. Las medidas para tener
un adecuado control del dolor, cuando
se requiere, deben estar a disposición
de la mujer en trabajo de parto.
Una vez se completa la dilatación,
el período final es el descenso y naci-
miento del bebé, cuando se requiere la
colaboración de la madre para pujar
(toma la respiración y sin soltar el aire,
hace fuerza concentrada al recto), en
cada contracción, cuando ella siente
el deseo de pujo. La respiración profun-
da durante los descansos o asociada
al pujo en las contracciones es vital. La
fase de expulsión del bebé puede durar
entre una y cuatro horas, dependiendo
de las condiciones en cada caso.

En el parto humanizado la pareja es protagonista del proce-

so, se involucra al padre y a la familia. El personal de salud
queda en un papel secundario, interviniendo solo en lo nece-
sario, ofreciendo las condiciones médicas y técnicas para que
madre y bebé tengan la mejor salud y su experiencia sea positiva
y llena de amor. Todo esto brinda momentos emotivos para ella,
como el contacto piel a piel con su hijo desde el nacimiento.

73
 Es importante saber
Ruptura de membranas
o de fuente
La madre nota salida de líquido, ge-
neralmente abundante, por su vagina,
que moja su cama o escurre por sus
piernas. El color es transparente o a
veces verde, no tiene olor y en todos
los casos debe consultar al médico si
se presenta. Lo usual es que ocurra
durante el parto, pero a veces puede
ocurrir antes.
Cómo mejorar el dolor
Las contracciones uterinas, como par-
te del proceso natural, pueden causar
dolor, que no debe ser motivo de te-
mor ya que existen medios para con-
trolarlo o hacerlo tolerable. El control
comienza con buena preparación y
conocimiento de este proceso, respi-
ración adecuada en cada fase y al-
gunos medicamentos manejados por
el médico. La peridural es un método
para controlar el dolor, que se aplica
en la espalda, es muy seguro y ayuda
muchísimo cuando el dolor es fuerte.
74
Ayuda del parto
con instrumentos
Durante el final del trabajo de parto (ex-
pulsivo), cuando ya ha ocurrido la di-
latación y el bebé no ha completado
su salida, el médico puede considerar
que debe ayudar este proceso, para lo
que puede recurrir a la instrumentación,
que es la utilización de espátulas, de fór-
ceps o de ventosa. Estos métodos son
seguros en manos de médicos idóneos.
Cortar el cordón umbilical
En el parto normal, una vez nace el
bebé, conviene ponerlo en el regazo de
la madre, teniendo contacto piel a piel,
para que le hable y lo acaricie, sienta su
calor, su respiración y escuche sus lati-
dos, lo cual le ayuda en la transición
a la vida fuera del vientre materno. Lue-
go de unos segundos, cuando el bebé
llore vigorosamente, se ligará y cortará
el cordón. Este proceso debe ser apo-
yado por el pediatra, un médico gi-
necólogo o general o una enfermera
capacitada, quienes en caso de que el
bebé requiera maniobras de reanima-
ción, solucionarán la dificultad que se
pueda presentar en esta transición.
Expulsión de la placenta
Una vez se corte el cordón umbilical,
la placenta y sus membranas deben
ser expulsadas en los siguientes
minutos, lo cual puede acompa-
ñarse de cólicos leves. El médico
dirige este proceso y en algunas
ocasiones requerirá revisar o ayu-
dar a que se expulsen completos
y a controlar el sangrado. Luego
se hace sutura de la episiotomía,
si se realizó, o de posibles des-
garros, si estos ocurren, utili-
zando anestesia local.
 Parto y posparto

Parto de emergencia
¿Qué hacer de la liga y si es posible se aplica
en esta situación? alcohol o antiséptico en este lugar;
nunca se debe utilizar otra cosa.
La atención del parto siempre debe rea-
A partir de este momento es bueno
lizarse en las instituciones habilitadas por
hacer masajes a nivel del abdomen
las autoridades de salud y por el perso-
para ayudar a salir la placenta y
nal capacitado para tal fin. Sin embar-
controlar el sangrado.
go, hay ocasiones en que por situacio-
nes de urgencia o eventos catastróficos Hay que poner a lactar al bebé de
puede ser necesario atenderlo en casa inmediato.
o en otro sitio, para lo que es útil seguir
unas recomendaciones sencillas: La madre debe ser llevada a una
institución de salud para revisarla
La tranquilidad es esencial. y completar lo necesario para que
no haya alteraciones de su salud y
La madre debe buscar el apoyo de
la del bebé.
otra persona, en lo posible una mu-
jer que ya tenga hijos.

Se debe tener agua limpia, preferi-

blemente hervida y todas las perso-
nas que intervengan deben realizar
lavado de manos exhaustivo y con
jabón, en varias ocasiones.

Se deben alistar unas tijeras limpias

y hervirlas en agua. Adicionalmen-
te, se deben buscar sábanas lim-
pias y un cordón limpio.

La madre debe lavar sus genitales

con abundante agua y jabón.

La madre debe recostarse en el sitio

más cómodo posible en el momen-
to en que sienta deseos de pujar, y
hacerlo con fuerza, respirando pau-
sadamente. Al salir la cabeza del
bebé, se debe halar con delicade-
za hasta que salga completamen-
te. Luego se coloca al bebé en el
regazo materno, se seca con una
sábana y se arropa para que no se
enfríe; una vez haya llorado vigoro-
samente, se liga fuertemente el cor-
dón a unos cinco centímetros del
ombligo del bebé. Después se corta
el cordón un centímetro por encima
75

Depresión
posparto
Aprenda a manejarla para disfru-
tar plenamente la maternidad.
Muchas mujeres después del parto su-
fren cambios en el humor. Aparecen
períodos de irritabilidad, fatiga, acce-
sos de llanto sin razón, pérdida del ape-
tito, dificultad para conciliar el sueño y
aumento de susceptibilidad.
Si estos síntomas aparecen entre los
tres y cinco días posteriores al parto, no
hay motivo de preocupación: la mujer
atraviesa una leve depresión posparto
que con mucho apoyo de su pareja y
76
Parto y posparto
compañía puede concluir prontamen-
te. Esto es considerado entre los gine-
cólogos como un mal común de las
madres primerizas, debido a temores e
inseguridad en el manejo de su respon-
sabilidad como madre. Puede durar
horas o días, pero cuando aparece, lo
ideal es visitar al médico.
Los cambios hormonales son cuan-
tiosos y pueden generar ciertos desórde-
nes en el organismo materno que originan
estos estados anímicos, pues pueden
afectar las emociones y las hormonas
que proporcionan la sensación de opti-
mismo, como la serotonina. Si a esto le
sumamos el sueño interrumpido (el bebé
no duerme de corrido toda la noche y
despierta a la nueva madre), el desgaste
fisiológico que representa amamantar y
el cambio de ritmo de vida, resulta fácil
determinar por qué este trastorno es
tan común.
Un mujer tiene mayores probabi-
lidades de experimentar depresión
posparto si tuvo trastornos de an-
siedad antes del embarazo, tiene
un familiar cercano que haya
experimentado depresión o an-
siedad, le ocurrió algo estre-
sante durante el embarazo,
incluyendo una enfermedad,
muerte o enfermedad de un
ser querido, un parto difícil,
de emergencia, prematuro
o una enfermedad o ano-
malía del bebé; tiene me-
nos de 20 años, no planeó
o no deseó el embarazo,
consume alcohol, alucinó-
genos o fuma; tiene poco
apoyo de la familia, los
amigos o un ser querido;
tiene mala relación de
pareja o no está casa-
da, anteriormente intentó
suicidarse, tiene proble-
mas financieros o recibió
poco apoyo de sus pa-
dres en la infancia.

El síndrome de depresión posparto
puede suceder; lo fundamental es to-
mar conciencia de ello. Saber que exis-
te, que no es algo que le pasa a una
mujer en particular.
Es importante hablarlo en pareja,
con alguna otra mujer que haya pari-
do recientemente o con amigas que
la escuchen. Es decir, tener un entorno
compresivo y también contar con un
buen apoyo profesional, además de
Síntomas
Además de estado de ánimo deprimido, la mujer puede presentar los siguientes
síntomas casi todos los días:
Sentimientos negativos hacia el
bebé.
Falta de placer en todas o en
la mayoría de las actividades.
Disminución del apetito.
Pérdida de energía.
Sentimientos de retraimiento,
aislamiento social o desconexión.
Sentimientos de inutilidad o culpa.
Dificultad para dormir.
Diagnóstico y tratamiento
No existe un examen único para diag-
nosticar la depresión posparto. El mé-
dico puede solicitarle a la mujer llenar
un cuestionario y buscar signos de de-
presión o riesgo para esta enfermedad.
Algunas veces, la depresión posparto
puede estar relacionada con trastor-
nos de salud como el hipotiroidismo.
El tratamiento a menudo incluye me-
dicamentos, terapia o la combinación de
ambos. Si una madre está pensando en
hacerse daño a sí misma o al bebé, debe
buscar ayuda médica de inmediato.
Parto y posparto
tratar de empezar o continuar con una
actividad.
Ocultar su estado de depresión,
encerrarse y no compartirlo, muchas
veces por ignorancia o vergüenza del
qué dirán, disfraza la situación y hace
que el síndrome se vaya asentando en
el inconsciente y cuando pasa tiempo y
cree que todo volvió a la normalidad,
cuando menos se espera, aparece con
todas las fuerzas.
Dificultad para concentrarse
o pensar.
Pensamientos de muerte
o suicidio.
Una vez diagnosticada la depre-
sión, la mujer necesita un seguimien-
to meticuloso durante al menos seis
meses. La participación en grupos de
apoyo puede ser valiosa, pero debe
ser apoyada con medicamentos y psi-
coterapia formal.
Si se deja sin tratamiento, la de-
presión posparto puede durar meses o
años y la madre puede estar en riesgo
de hacerse daño o a su hijo.
Los medicamentos y la asesoría
profesional con frecuencia son efecti-
vos para reducir o eliminar los síntomas.
77

¿Qué puede pasar
en el posparto?
Igual que el cuerpo de la mamá duran-
te el embarazo tuvo que realizar ajustes
para recibir al nuevo ser, después del
alumbramiento también hay cambios
y cuidados a tener en cuenta para un
adecuado regreso a la normalidad.
Sangrado
Durante los primeros siete días después
del nacimiento hay sangrado, pero un
aumento exagerado podría ser señal
de presencia de restos de placenta o
membranas placentarias. También mu-
chas mujeres sienten que el vientre no
ha bajado suficientemente, lo cual se
debe a que el útero sólo disminuye un
centímetro por día.
La lactancia tiene una estrecha rela-
ción con la disminución del sangrado y
la adecuada involución del útero. Se ha
comprobado que en las madres que lac-
tan con mayor frecuencia el útero se re-
trae rápidamente y el sangrado vaginal
Aprende a prevenir mastitis
y fisuras en el seno
durante la lactancia aquí.
78
se hace menor, además pierden peso
mucho más rápido en comparación a
las que no lactan.
Dolores
La mujeres en posparto pueden sentir
dolor leve en las cicatrices quirúrgicas por
cesárea o episiotomía, pero esas heridas
no pueden enrojecerse o tener secrecio-
nes amarillentas o grisáceas que simulen
pus porque serían signos de alarma.
Al lactar se pueden dar los entuer-
tos, que son contracciones leves y mo-
deradas tipo cólicos menstruales, debi-
das a la liberación de la oxitocina por la
salida de la leche ante la succión del
bebé, lo cual contrae el útero.
Dificultad al orinar
Es una sensación pasajera que se pro-
duce por la sonda vesical, sobre todo
en las mujeres con cesárea. Para evitar
mayores complicaciones, se recomien-
da no dejar la sonda más de ocho ho-
ras después de la intervención, ingerir
abundante agua o líquido y vigilar que
la persistencia no sea mayor a cuatro
días después del alumbramiento.
Sudoración excesiva
Por los cambios de redistribución circu-
latoria en el posparto, a veces la madre
tiene mayor sudoración e hinchazón
en los pies. Estos son síntomas pasajeros
que pueden mejorar con buena hidra-
tación y un ambiente fresco.
Fiebre
Siempre es signo de alarma. Si se acom-
paña de olores fétidos en el sangrado,
es necesario descartar con el médico
una infección uterina.
También puede aparecer fiebre
cuando hay mastitis y los síntomas son
escalofrío intenso, enrojecimiento de
la mama, salida de secreción puru-
lenta por el pezón y lesión tipo tu-
mefacción (endurecimiento).

Recuperación de mamá
La calidad en la alimentación es clave
para el ajuste físico, mental y emocio-
nal. Por ello, es importante la hidrata-
ción con agua purificada, aumentar
el consumo de frutas y verduras para
ayudar a la cicatrización y evitar ga-
seosas, alimentos grasosos, con con-
servantes o preservantes. En lo posible,
llevar una alimentación muy natural.
Cuidado del cuerpo
Hacer estiramiento en las extremi-
dades después de los siete días del
alumbramiento.
Usar gimnasia pasiva en piernas,
glúteos, brazos y parte lateral del
abdomen.
Realizar drenajes linfáticos que ayu-
den al moldeamiento del cuerpo y a
la eliminación de toxinas por la orina.
Cuidado de las heridas
Mantenerlas limpias, lavar con agua
y jabón, no aplicar sustancias que
puedan inducir a una infección como
el yodo o alcohol en altas cantida-
des y tampoco usar cremas.
Diez días después del parto se orien-
ta el uso de cremas cicatrizantes
para evitar el queloide.
No usar un mismo apósito varios días.
No usar prendas calurosas o que
puedan dejar residuos en la herida.
¡Felicitaciones tu bebé ya
nació! Comparte tu
experiencia aquí.
Parto y posparto
Otros cuidados
La aparición de dolores lumbares se
da muchas veces por la mala posi-
ción al momento de lactar. Hay que
tener en cuenta las recomendacio-
nes para la lactancia.
Para evitar la trombosis venosa
después de cesárea es importante
empezar a caminar lo más pronto
posible, lo ideal es que en las pri-
meras ocho horas después de la
intervención quirúrgica se empie-
ce la movilidad de las piernas y la
ambulación.
Se recomienda tomar un baño des-
pués del parto lo más pronto posible.
Es mentira que el agua enferma a la
mamá.
En cuanto a la planificación fami-
liar, durante los primeros 40 días, la
madre, pero idealmente la pareja,
debe en conjunto con su médico
definir un método de anticoncep-
ción, para que una vez se reinicien
relaciones sexuales, ya esté imple-
mentado.
No hacer
Tener relaciones sexuales durante
los 40 primeros días.
Agacharse o hacer ejercicios pesados.
Cargar al bebé de pie; sólo se debe
hacer sentada.
Lactar y hablar por celular simultá-
neamente.
Estresarse porque en estados alte-
rados se liberan toxinas que ingiere
el bebé por la leche, lo que genera
gases, diarrea y trastornos gástricos.
79
 Recién nacido
¿Qué vigilar en el bebé?
Aspectos clave de los
primeros días después
del nacimiento.
Coloración en la piel: un 90% de los re-
cién nacidos pueden tener un tinte ama-
rillo en la piel que aparece a partir del
segundo día de vida y desaparece pro-
gresivamente en la primera semana, a lo
cual ayuda la exposición a la luz solar.
Ritmo de respiración: debe estar en-
tre 40 y 60 veces por minuto.
Llanto: los recién nacidos lloran re-
gularmente por hambre, pero también
puede ser que lo hagan por frío, hume-
dad del pañal o cuando tienen gases.
Deposición: el número de deposicio-
nes es casi igual al número de veces que
se alimenta el bebé. Inicialmente son de
color verde negruzco (meconio). Des-
pués de la primera semana se tornan
amarillas grumosas (similar a diarrea). Al
final del primer mes de vida, hay entre
una y tres deposiciones por día.
Alimentación: se debe buscar un
ambiente tranquilo y una posición có-
moda que permita la lactancia mater-
na, que debe iniciarse tan pronto como
sea posible y a libre demanda, o sea, lo
que pida el bebé. Debido al poco volu-
men inicial, el recién nacido debe ser ali-
mentado entre 10 y 12 veces al día con
80
80
el fin de brindar el aporte de nutrientes
necesarios y disminuir el riesgo de pre-
sentación de ictericia.
Control de la temperatura: el recién
nacido debe permanecer en un am-
biente de temperatura cómoda y es-
table; esto le permitirá un crecimiento
adecuado y un buen control del patrón
respiratorio. En los recién nacidos pre-
maturos o con peso inferior a 2.000 gra-
mos se recomienda el contacto piel a
piel con la mamá, ‘técnica madre can-
guro’, ya que le evitará un mayor consu-
mo de sus pocas reservas y pérdida de
calorías al generar calor.
Control médico: después de salir de la
clínica, es ideal hacer esa primera revisión
entre el tercer y quinto día de vida para
evaluar la técnica de alimentación, el
control del peso, la interrelación madre-
hijo, la coloración de la piel, los resultados
del tamizaje de TSH (hormona tiroidea)
para descartar hipotiroidismo congénito
y reforzar aspectos de puericultura que
permitirán un manejo más seguro del re-
cién nacido.
 Recién nacido

Cuándo ir a urgencias
Llanto incontrolable: verifique que
no es por hambre y cambie el pa-
ñal si está húmedo. Consultar cuan-
do además de lo anterior la madre
carga al bebé, lo acaricia, le habla
y lo calienta y no logra consolarlo.
Coloración: se debe consultar al mé-
dico cuando el color de piel se torna
amarillo o azulado (cianosis), hay pa-
lidez y esta se relaciona con la dificul-
tad para respirar o con sudoración
excesiva durante la alimentación.
Rechazo, vómito o intolerancia a la
leche materna.
Irritabilidad o somnolencia: el cam-
bio en los hábitos diarios del recién
nacido en relación a su actividad
deben considerarse una alerta.
Tanto el llanto permanente con o
sin quejido, como el llanto débil y la
falta de actividad, son signos para
evaluación médica.
Fiebre: debe ser consultada si el be-
bé es menor de 28 días y su tempera-
tura de 38 °C o más. En los mayores
de 1 mes, consultar una vez se des-
carte exceso de abrigo.
Distensión abdominal acompaña-
da de ausencia de deposición.
Orina escasa: menos de tres miccio-
nes por día, medidas por el número
de pañales cambiados, aproxima-
damente un pañal por micción.
Secreción, mal olor, enrojecimiento
y sensibilidad de la piel alrededor
del ombligo.

Cosas a evitar
Utilizar colchones blandos o almohadas en la cuna donde duerme el bebé.
Colocar al niño en decúbito ventral (boca abajo) para dormir.
Fumar en el área donde habita el recién nacido.
El contacto con personas que tengan infección respiratoria aguda.

81
 Recién nacido
Cambiando
los pañales
Los niños tienen la piel muy sensible y hay
que cambiarles con frecuencia el pañal.
Los primeros meses se aconseja el cam-
bio después de cada toma del seno,
que puede ser cada tres o cuatro horas.
Al cambiar el pañal, se recomienda
limpiar suavemente el área perineal (los
genitales y las nalgas) del bebé con toa-
llitas desechables (preferiblemente que
contengan áloe vera).
Recuerde limpiar en los pliegues
de la piel. Hágalo siempre de adelante
hacia atrás y seque con delicadeza, sin
frotar. No es aconsejable poner polvos
ni talcos.
Dermatitis del pañal
La piel del área del pañal tiene necesi-
dades especiales en cuanto a protec-
ción de elementos irritantes como la
orina y la deposición del bebé para pre-
venir la aparición de dermatitis, ya que
esta se relaciona fundamentalmente
con la humedad, cambios de la flora
microbiana, calor y roce en dicha zona.
82
82
La dermatitis del área del pañal se
caracteriza por el enrojecimiento y la
inflamación de la piel, especialmente
en las zonas de mayor roce, y puede
provocar lesiones muy molestas y dolo-
rosas que, incluso, pueden sangrar. Con
alguna frecuencia se presenta sobrein-
fección por hongos (candidiasis).
Algunas medidas para evitarla y tra-
tarla son:
Cambiar el pañal con frecuencia,
incluso durante la noche, y usar pa-
ñales desechables de calidad, que
absorban la humedad y permitan
la transpiración de la piel.
Utilizar pañales que tengan polímero
super absorbente que se torna en
gel al contacto con la orina.
El mejor tratamiento es mantener
el área del pañal impia y seca.
 Recién nacido

Utilizar toallas húmedas que no con- Consultar al médico si las lesiones

tengan alcohol o perfume. no ceden en un plazo prudencial.

Utilizar, con moderación, barreras No usar almidón de maíz en la zona

humectantes como cremas o un- perineal, ya que puede generar
güentos que contengan óxido de hongos.
zinc o vaselina.
Procurar que el bebé pase un rato
No usar cremas con antibióticos o cada día sin pañales.
con corticoides si no han sido indi-
cadas por el pediatra.

Otras medidas
de prevención
Aplique en la piel de su
bebé solo productos proba-
dos dermatológicamente.

La higiene es fundamental:
padres y cuidadores deben
lavar sus manos bien y man-
tener los utensilios perfec-
tamente aseados, pues un
bebé no ha adquirido to-
das las defensas y hay que
evitar contaminarlo.

Los pliegues de la ingle y la

cola del bebé deben secar-
se bien después del baño,
pues la humedad es causa
de irritación. Seque dando
golpecitos suaves
con la toalla.

Ir a técnicas para
lactar 83
 Recién
Reciénnacido
nacido
Dulces sueños
Un recién nacido duerme de 16 a 20 horas
aproximadamente; si no se despierta con facilidad,
es necesario consultar al servicio de urgencias.
El bebé debe dormir solo y no en la
cama de los papás, en su espacio pro-
pio, boca arriba (posición supina) o to-
talmente sobre la espalda, ya que así se
disminuye el riesgo de SIMS (síndrome in-
fantil de muerte súbita). Dormir de lado
no es tan seguro y no se aconseja.
Conviene variar la posición supina
colocándole la cabeza hacia un lado
durante una semana y luego cambiar
hacia el otro lado, y de vez en cuando
cambiar su orientación en relación a la
posición dentro de la cuna, o de esta
en relación a la habitación, así se pue-
de evitar el desarrollo de plagiocefalia
(moldeamiento cefálico posicional).
Sólo ponga al bebé boca abajo
o de barriga cuando esté despierto
y sea observado por un adulto; no se
recomienda si está recién comido. Esto
también mejorará el desarrollo motor y
el control cefálico.
El colchón debe ser firme y estar
cubierto por una sábana. No se utiliza
almohada, ya que la flexión que ejer-
ce puede obstruir la respiración. Deben
mantenerse alejados objetos suaves
como almohadas, edredones y muñe-
cos de peluche, que no deben hacer
84
parte del espacio de descanso. Además,
las mantas, cobijas y sábanas deben cu-
brir sólo a nivel del pecho o pueden co-
locarse alrededor de la cuna para que
no haya riesgo de que al moverse, la
cara del infante quede cubierta. Otra
estrategia es vestirlo con pijamas térmi-
cas sin usar otro cubrimiento.
Hay que evitar abrigarlo demasia-
do y la temperatura del dormitorio
debe ser cómoda para un adulto lige-
ramente vestido. La temperatura muy
alta altera la termorregulación y se ha
relacionado también con el SIMS.
Alzar y abrazar al bebé es muy im-
portante, pero debe dormir en su cuna,
separado aunque próximo a la madre
para reducir el riesgo de SIMS y tener
acceso fácil a él.
Si la madre o el cuidador siente
cansancio no debe alzarlo ni dormir
con él sobre un canapé o una silla. Tam-
bién se debe evitar el uso de dispositi-
vos comerciales para reducir el riesgo
de SIMS, pues aunque varios prometen
mantener la posición de sueño o redu-
cir el riesgo de alteraciones en la respi-
ración, ninguno ha sido probado sufi-
cientemente para mostrar su eficacia.
 Recién nacido
¿Cómo proteger a mi
bebé mientras duerme?
Sueño seguro: evite el SIMS
El síndrome infantil de muerte súbita
(SIMS) es la primera causa de muerte
posneonatal, es decir, en bebés de un
mes a un año de edad. Consiste en la
muerte repentina e inesperada de un
bebé sin que la autopsia revele la cau-
sa de la muerte.
Diversas investigaciones realizadas
en el mundo muestran que:
El SIMS no da aviso, ni los niños pre-
sentan síntomas previos.
La mayoría de las muertes por SIMS
se presentan en bebés entre 1 y 6
meses de edad.
Las posiciones boca abajo y de me-
dio lado constituyen un importante
factor de riesgo para que se presen-
te el SIMS.
El SIMS es un poco más frecuente
en niños (58%) que en niñas (42%).
86
La causa
El origen del SIMS no ha sido definido
completamente pero la hipótesis más
aceptada en la comunidad científica in-
dica que se debe a una anomalía neu-
rológica. Esta predisposición biológica
no es suficiente para que se presente el
SIMS, sino que debe conjugarse con si-
tuaciones de riesgo como las siguientes:
El bebé está acostado de medio lado
o boca abajo.
El bebé comparte la cama con otras
personas (hermanos, padres, cuida-
dores, otros niños).
El bebé está expuesto al humo del
cigarrillo, durante el embarazo de
la madre o después del nacimiento.
El bebé se acuesta sobre superficies
blandas.
El bebé duerme con gorros, edre-
dones o cobijas que le aprietan o
le cubren cabeza y cara.
No crea en mitos
Muchas personas creen que
la posición boca arriba puede
llevar a la broncoaspiración, es
decir, que si el niño vomita, este contenido
se vaya a los pulmones. Está demostrado
contundentemente que esto no sucede y
la razón es muy sencilla: la vía respiratoria
está por delante de la vía digestiva, en-
tonces el riesgo de broncoaspiración es
mayor si el bebé está boca abajo.
La posición de lado también es riesgosa
porque muchos bebés que se acuestan
de este modo pueden voltearse boca
abajo.
 Recién nacido

Seguridad durante el sueño

Los estudios científicos han comprobado que un sueño
seguro evita dos de cada tres muertes por SIMS.
Ponga en práctica estas recomendaciones.

Colchón firme, recto

y cubierto por una
sábana ajustable

Bebé acostado
boca arriba

Ambiente Bebé duerme solo

libre de en su cuna, no en cama,
humo sofá o sillón, ni con
de cigarrillo otras personas

Ningún objeto
cerca ni cubriendo
la cabeza del bebé

No
almohadas
ni cojines,
ni encima
ni debajo
del colchón
No
o del bebé
muñecos,
peluches,
objetos
suaves, Bebé con ropa
ni adornos cómoda que lo protege del frío.
La idea es mameluco o pijama
de una sola pieza (que le cubra
brazos y piernas), usando un abrigo
no muy exagerado.
Barandas
de la cuna
sin protectores
acolchados

87
 Recién nacido

Rutinas
de cada
día
Cargando y bañando
al bebé.

Use ambas manos cuando levante

a su bebé, soporte la cabeza y el
cuello con la palma de una mano
y sostenga la espalda con la otra.
Manténgalo cerca de su cuerpo.
Probablemente habrá familiares y amigos que
quieren cargarlo. Es importante que para prote-
ger su salud les recomiende lavarse las manos y
no toser ni estornudar sobre él.

¿Silla, canguro, coche o todos?

El canguro tiene la cualidad de dejar las manos libres y la
posibilidad de pasar por cualquier lado. Los niños van en-
tretenidos junto al cuerpo del padre o la madre. No son
adecuados para el bebé dormido. Todo canguro ha de
cumplir dos reglas: visible (siempre se debe poder ver cla-
ramente la cara del bebé) y ‘besable’ (que quede a una
altura en la que se pueda besar la nariz o la cabeza del
pequeño, cuando se quiera y sin usar las manos).
El coche debe permitir reclinarse completamente
en horizontal para cuidar el cuello del recién nacido
porque podría lesionarse si se sienta. Hasta los tres
meses tiene que estar acostadito. El ideal tiene co-
rreas ajustables, ruedas anchas y antideslizantes.
La silla de seguridad debe usarse siem-
pre, probablemente con un cojín espe-
cial que le permita mantener más firme
la cabecita y el cuello, cuidando ajustar
el cinturón de seguridad y que la silla
esté correctamente colocada.

88
 Recién nacido

El baño
Se debe realizar diariamente (a no ser
que el pediatra, por un bajo peso al
nacer, lo disponga de otra manera), en
un ambiente sin corrientes de aire y por
períodos cortos. Verifique la temperatu-
ra del agua: ni muy fría ni muy calien-
te. Asegúrese de tener listo todo lo que
vaya a necesitar y nunca deje solo a su
bebé en la tina.
Antes de salir del baño, asegúrese de
que sus manos no tengan jabón para
evitar que el bebé se resbale. Envuélva-
lo en la toalla, colóquelo en una super-
ficie firme y proceda a secarlo.
Bañar al pequeño es un momen-
to sin igual que papá también puede
compartir y disfrutar con madre e hijo.

Sostenga siempre la cabecita del

bebé, poniéndola sobre el antebrazo
suyo y sujetando firmemente el hombro
con su mano para sumergirlo poco a
poco en el agua. Dentro del agua gíre-
lo y sujételo por debajo del pecho para
enjuagar las nalgas y la espalda. Utilice
champú y jabón muy suaves y evite su
contacto con los ojos. Séquelo muy bien
sin olvidar los pliegues de la piel.
Es conveniente tener el mismo ho-
rario, lo que da un punto de referencia
temporal que le proporciona seguridad
al bebé. El baño antes de dormir suele
ser muy placentero.

89
 Recién nacido
Los cuidados del
bebé
Cordón umbilical: con el fin de que
no se acumule material infeccioso,
debe ser limpiado a diario, durante
el baño, con agua y jabón. Al termi-
nar, movilícelo sin tocar la piel para
evitar irritación. El muñón umbilical
se caerá entre la primera y la se-
gunda semana y podrá sangrar un
poquito al desprenderse. No hay
que preocuparse pero sí es necesa-
rio continuar con la limpieza diaria
hasta que la piel se una y forme el
ombligo definitivo.
Recibe información sobre
el desarrollo de tu bebé
con nuestro boletín.
90
Los oídos: seque muy bien las oreji-
tas (pabellones auriculares) después
del baño. Limpie la cera presente
en el pabellón, pero nunca intro-
duzca hisopos o aplicadores den-
tro del conducto (oído).
Las uñas: cortar las uñas del bebé
recién nacido puede resultar un
trabajo intimidante para los padres
pero es importante mantenerle las
uñas cortas ya que eso evitará que
se rasguñe por accidente. El mejor
momento para hacerlo es cuando
está dormido.
Esta labor se puede hacer con tije-
ras con punta redondeada o con un
cortaúñas especial pequeñito. Tam-
bién se pueden limar suavemen-
te para quitar las puntas. Las uñas
de las manos crecen rápidamente,
quizás tenga que recortarlas dos ve-
ces a la semana. Las uñas de los pies
crecen más lentamente.
El pelo: hay que escoger un cham-
pú adecuado para la edad del
bebé y que tenga pH neutro para
no irritar los ojos, e hipoalergéni-
co en lo posible, con un perfume
suave. Al peinarlo, se pueden usar
cepillos con cerdas muy suaves y
para evitar el enredo en la parte
de atrás de la cabecita (dado
que el niño permanece mucho
tiempo dormido boca arriba),
se pueden aplicar unas gotas
de aceite antes de pasar el
cepillo. Esto también es
muy útil para ayudar a
desprender la costra
láctea (costra que no
indica enfermedad,
localizada en la
parte superior de
la cabeza).
 Recién nacido

¿Cómo
vestir a
mi bebé?
La ropa para el bebé debe cumplir míni-
mo tres requisitos: ser cómoda, ser prác-
tica y estar adaptada a la temperatura.
Durante épocas frías se debe abrigar
muy bien, pero sin caer en el frecuente
error de hacerlo excesivamente. Se su-
giere el uso de piezas gruesas en algo-
dón. También pueden servir los enterizos
con una camiseta interior de algodón de
manga larga o los mamelucos que suelen
tener una abertura del cuello a los pies.
Para salir, recuerde usar vestidos de
una sola pieza que además de cubrirle
pies y manos lo envuelvan completa-
mente y lo resguarden del frío.
En los tiempos de calor las telas livia-
nas de algodón blanco suelen ser muy
cómodas y refrescantes. En clima cá-
lido hay que vestir apropiadamente al
bebé para que esté fresco y tranquilo.
Siempre antes de vestir al bebé se
debe revisar que la ropita esté bien seca.
También es importante no usar prendas
de lana y que suelten pelusas, pues pue-
den ser causa de irritación o alergias.
Recuerde que la ropa debe tener
mecanismos automáticos, velcro o bo-
tones de presión que estén abiertos por
el pecho y las piernas. Mientras el bebé
sea pequeño es recomendable evitar
las prendas que se ponen por la cabeza.
Otro tema de mucha importancia pa-
ra su bienestar es la composición de los
tejidos, los cuales deben ser 100% natura-
les (algodón o hilo), en fibras que facilitan
la transpiración y evitan irritaciones.

Procedimiento
Las prendas abiertas por el mismo lado se introducen una dentro de la otra, de este
modo solo tiene que pasar los brazos por las mangas una vez. Para realizar esta ac-
ción es mejor recoger las mangas con una mano, coger el puño del bebé y meterlo
en la manga recogida mientras con la otra mano se desliza la prenda hacia la axila.
Para colocar el pantalón es igual que con las mangas de las camisas y las blusas.
Se recoge la bota y una vez metido el pie se tira de la prenda suavemente hacia
la ingle.
Cuando se utiliza un traje de una pieza abierto por delante, primero se colocan
las botas después se levanta un poco al bebé tirando del traje hacia arriba y luego
se colocan las mangas.
91
 Recién nacido

¡Verse amarillo
no siempre es
estar enfermito!

La
ictericia
Es el nombre científico del color amari-
llo en la piel y en los ojos del bebé, tan
preocupante para algunos padres y que
puede ser más o menos intenso. Las cau-
sas son muy variadas y en ciertos casos
implica intervenciones médicas diversas,
como cuando se presenta incompatibi-
lidad de grupo sanguíneo o de Rh. Estos
casos son fácilmente identificables y su
manejo, por fortuna, es relativamente
sencillo y muy efectivo, por lo general.
Existe también una situación llama -
da por los pediatras “ictericia fisiológi -
ca”, que es de muy leve intensidad y
puede durar la mayoría de los casos no
más de cinco a ocho días, pero que
en ocasiones puede prolongarse hasta
el final del primer mes de vida del bebé
sin que ello signifique que hay que pre -
ocuparse.
La explicación de lo que pasa en el
organismo del bebé es sencilla. Durante
el embarazo, a través de la placenta,
el feto recibe el oxígeno que necesita
para desarrollarse. Por ello requiere de
una gran cantidad de glóbulos rojos
que sean capaces de llevar la mayor
92
cantidad de oxígeno posible. Cuando
nace, consigue el oxígeno a través de
sus pulmones y allí el proceso es bas-
tante más fácil. Por esto, muchos de los
glóbulos rojos empiezan a sobrar y el or-
ganismo del bebé tiene que eliminarlos.
En el proceso de eliminación se libe-
ra la hemoglobina contenida en los gló-
bulos, la cual se encarga del transporte
del oxígeno y se convierte, mediante
procesos metabólicos normales, en bili-
rrubina. Un bebé necesitará tratamiento
si el nivel de bilirrubina es demasiado alto
o se está elevando con mucha rapidez.
La bilirrubina tendrá que ser elimi-
nada a través del hígado, los riñones y
la materia fecal, pero mientras eso su-
cede, el cuerpo permanecerá amarillo
con mayor o menor intensidad. Pasado
un tiempo no muy largo, dos semanas
en la mayoría de los casos, máximo
tres, el bebé volverá a tener su color
rosado normal.
Encuentre la información
sobre exposición al sol
y vitamina D en
 Lactancia
Lactancia materna:
¡lo mejor para ambos!
Bebé y madre se benefician.
El primer año de vida, posterior al gran
ritmo de desarrollo en el embarazo, es el
período de crecimiento más acelerado,
seguido por el de la adolescencia. Por
tanto, las demandas nutricionales son
mayores, pues el niño multiplica su peso
por tres e incrementa 50% la talla del na-
cimiento, perfeccionando las funciones
de órganos, tejidos y sistemas. Cuando
los niños son amamantados de mane-
ra exclusiva en los primeros seis meses
y luego se les suministra leche materna
con alimentación complementaria has-
ta los dos años, presentan un patrón de
crecimiento óptimo.
La leche humana es sin duda la más
adecuada y es específica de especie:
ninguna otra leche será mejor para los
humanos que su propia leche, es un
fluido vivo que se adapta a los reque-
rimientos nutricionales e inmunológicos
del niño a medida que crece y se desa-
rrolla y marcará su salud futura, mediante
programación inmunológica, digestiva y
metabólica, favoreciendo los proce-
sos de autorregulación del apetito, lo
cual va a generar un crecimiento más
adecuado, menos depósitos de grasa
y por lo tanto menos sobrepeso, obesi-
dad y enfermedades crónicas como
las cardiovasculares, la diabetes y la
hipertensión arterial.
La lactancia materna no solo se cons-
tituye en alimento físico sino espiritual
y emocional, generando procesos de
autonomía y autoestima mediante una
experiencia de vida particular e intensa.
Resuelve tus dudas sobre
lactancia materna con
nuestros seminarios en línea.
Entre los principales beneficios se en-
cuentran:
Protección frente a las infecciones: la
leche materna contiene microorga-
nismos buenos (protectores) denomi-
nados probióticos, principalmente
bífidobacterias y lactobacilos. La
microbiota (flora intestinal) de los
bebés amamantados se encuentra
dominada por estas bacterias bue-
nas. Así, la microbiota de un bebé
que recibe leche materna prote-
ge la barrera mucosa intestinal y
hace funcionar adecuadamente
el sistema de defensas, previniendo
alergias, disminuyendo la respuesta
inflamatoria y produciendo regula-
ción del sistema inmune. Adicio-
nal a esto tiene contenido de in-
munoglobulina A que protege de
infecciones respiratorias, diarreas
y otitis.
Mejor salud oral: mayor desarrollo
de los maxilares y del sistema masti-
catorio, lo que permite avance man-
dibular, adecuada función y posi-
ción de la lengua para facilitar el
equilibrio del rostro. El ejercicio de
la musculatura masticatoria y fa-
cial disminuye 50% los indicadores
de mala oclusión dentaria.
Ventajas para la madre: ayuda al
proceso de contracción del útero
y recogimiento de los órganos que
durante el embarazo se desplazan
de su lugar. Pierde el peso gana-
do más rápidamente. Tiene menos
riesgo de hipertensión, depresión
posparto, osteoporosis, cáncer de
mama y de ovario.
93
 Técnicas
para lactar
Antes de amamantar, la madre debe la-
var bien sus manos para manipular su
pecho y la boca del niño, luego debe
escoger la posición que adoptará:
sentada o recostada; lo importante
es que mamá y bebé estén cómo-
dos y la leche pueda transferirse
con facilidad.

A las madres primerizas

se recomienda lactar sentadas
mientras adquieren mayor
destreza, con la espalda recta
y las piernas elevadas un poco
del suelo para evitar la compresión
del muslo y el dolor en la espalda.

Luego la madre acomoda el bebé, puede elevarlo con un cojín o almohada para que
su cara quede mirando el pecho y su abdomen esté pegado con el de la madre. Des-
pués ella toma su pecho con los dedos en forma de C (entre el pulgar y el índice) y lo esti-
mula para que abra bien la boca, rozando su labio superior con el pezón. A continuación
lo mueve suavemente hacia el pecho; se prenderá más fácilmente si se le acerca desde
abajo, dirigiendo el pezón hacia el paladar. La intención es que el niño tenga en su boca
tanto seno como sea posible y ponga su labio inferior alejado de la base del pezón. Casi
siempre se puede observar que queda más areola visible por encima del labio superior del
niño que por debajo del inferior, su barbilla toca el seno y sus labios están hacia afuera. De
esta manera se asegura que los movimientos de succión y ordeño sean eficaces.
No se recomienda dar seno de pie o caminando, porque el amamantamiento
es un momento importante para construir buenos hábitos alimenticios y porque estas
posiciones implican riesgos para la salud del bebé y de la madre.

Cuando la madre alimenta al bebé en posición sentada de manera repe-

tida, es común que el dolor de espalda aparezca. Para contrarrestar esta
anomalía es preciso variar las posturas al amantar. La posición acostada
sirve para descansar de la espalda, pero no debe ser la única ni la más fre-
cuente porque genera malos hábitos alimenticios en el bebé y es riesgosa
si la madre llega a dormirse.

Cuando tenga que amamantar recostada, la madre debe: ubicarse ella y el

bebé de lado y enfrentados; procurar que las espaldas de ambos estén sostenidas
por cojines o almohadas; que el bebé esté un poco abajo del seno y ayudarle a que
agarre el pezón con la boca mientras su naricita se orienta fuera del pecho (para
que respire libremente).
94
 Lactancia

Después de lactar no hay necesidad de lavar el seno

con agua. En la areola y en el pezón debe untarse un
poco de su misma leche porque esto ayudará a pro-
teger de grietas y heridas, las cuales pueden produ-
cir sangrados que afectan el proceso de lactancia
por el dolor que generan. En determinados casos, el
bebé succiona y deglute sangre del pezón, lo que
estimula su vómito y se puede confundir con san-
grado digestivo. Ese vómito también lo protege pues
evita que tome una areola o un pezón contaminados
o sucios, que le pueden originar problemas de salud.
Previo a amamantar, si la madre siente su pecho muy con-
gestionado, puede aplicar compresas tibias y realizar un masaje circular con las
yemas de los dedos desde la base del seno en dirección al pezón, lo cual estimulará
la salida de la leche.

Frecuencia y duración
Al bebé se le debe ofrecer el seno en lo posible en la primera hora después del
nacimiento. Después de que duerma unas horas junto a la madre para estimular el
contacto de piel, tan pronto como se observe que hace movimientos de la boca
buscando el pezón, hay que ponerlo al pecho. No puede ser cuando llora porque
el llanto es un signo tardío de hambre.
El principal estímulo para la producción de leche es la succión: así, cuantas más
veces se da seno, más leche se produce. La cantidad se ajusta a lo que el niño toma
y a las veces que vacía el pecho al día, la calidad también varía con las necesidades
a lo largo del tiempo.
Al comienzo los bebés no aguantan más de hora y media sin comer; algu-
nos lo hacen cada dos o tres horas. Es señal de una buena alimentación que el
bebé moje cerca de seis pañales al día y duerma en promedio dos horas
después de comer.

Sacar los gases

Se hace durante cinco minutos a cada cambio de seno o
si el niño está inquieto o le falta el aire mientras amamanta.
Se coloca al bebé en posición vertical sobre el hombro,
se le sostienen la cabeza y el cuello con una mano
y con la otra se frota suavemente su espalda.
También puede sentarlo en las piernas, sostenerle
la cabeza y el pecho y hacerle movimientos
circulares suaves en la espalda hasta que logre
expulsar los gases.
No se recomienda reposarlo boca abajo
sobre el regazo y darle masajes en la espalda,
ya que ello contribuye a favorecer
el vómito y puede ser causa de reflujo
gastroesofágico.
Sigue pág. 96

95

El padre en la lactancia
Las madres son más propensas a ama-
mantar cuando sus parejas tienen ac-
titudes positivas hacia esto. Los padres
que conocen los beneficios y el manejo
de la lactancia materna pueden incen-
tivar su iniciación y duración.
Ellos apoyan de varias maneras: con
tareas del hogar, soporte emocional, ase-
soramiento y respaldo a lactar en público.
Vínculo afectivo
Amamantar favorece la aparición del
vínculo materno y del apego del niño
a su madre. Una lactancia bien estable-
cida es una experiencia que la mayoría
de las mujeres refiere como muy satis-
factoria en todo aspecto.
Dar pecho permite un contacto físi-
co estrecho piel con piel que favorece
en el futuro la independencia del niño
al incrementar su autoestima. El bebé se
siente seguro y protegido, lo cual resulta
altamente favorable para su desarrollo.
Por ello y por el posparto de la mamá,
quien está sicológica y físicamente vul-
nerable, debe evitar personas que minen
sus esfuerzos con dudas y críticas.
96
Dudas sobre
¿Cómo prepararme?
No se requiere una preparación es-
pecial. Sólo basta con conocer el
propio cuerpo, las variaciones ana-
tómicas de pechos y pezones. No es
necesario hacer estiramientos ni ma-
sajes de los pezones en el embarazo,
pues traen el riesgo de contracciones
uterinas que pueden alterar la gesta-
ción. En casos excepcionales de pe-
zón retraído, el médico recomendará
hacerlos antes del embarazo.
Durante la gestación, la piel del
seno puede hidratarse con una crema
hipoalergénica, no es imprescindible
lubricar el pezón pues este tiene unas
glándulas sebáceas llamadas glán-
dulas de Montgomery, que producen
su propia sustancia hidratante. Se re-
comienda asolear los pechos por pe-
ríodos cortos de 5 a 10 minutos, para
estimular la producción de melanina
y fortalecer la piel de areola y pezón.
Use ropa cómoda, preferible-
mente de algodón, y evite presiones
mecánicas (sostenes con varillas, fa-
jas con tirantas gruesas, recolectores
de leche de plástico), para no sufrir
inflamación y obstrucción de la glán-
dula mamaria.
¿Mi leche es suficiente
alimento para mi bebé?
En los primeros días la producción
de leche es escasa, pero suficiente.
Esta leche llamada calostro tiene
propiedades de protección para el
bebé, evita que desarrolle enferme-
dades de diversos tipos. También es
laxante, ayuda a evacuar el meco-
nio, deposición verdosa y pegajosa,
evitando que el bebé se amarillezca.
Es normal que en esos días haga una
deposición diaria o interdiaria.
 Lactancia

el amamantamiento
Del día cuatro al quince aparece la
leche de transición, más acuosa y rica
en lactosa, por lo cual el bebé hace mu-
chas deposiciones al día.
La leche madura es la que se pro-
duce por el tiempo que se amamanta
al bebé (un año, dos o hasta cuando
quiera) y tiene todas las propiedades
para que crezca sano y bien nutrido, in-
cluyendo inmunoglobulinas y grasas ne-
cesarias para su desarrollo neurológico y
cognitivo.
¿Cuánto tiempo debo
dejar mi bebé al pecho?
Permita que el bebé se acerque al pe-
cho y ayúdele a acoplarse. Deje que
tome de un solo seno hasta que lo suel-
te espontáneamente, o cuando sienta
que el seno está menos tenso. La leche
inicial es más clara para calmar la sed,
luego más blanca o amarilla por un ma-
yor contenido de nutrientes y grasa, lo
cual le da sensación de saciedad y un
mejor desarrollo físico y neurológico.
Tenga presente que cada bebé po-
see su propio patrón de succión. Algunos
pueden durar más tiempo que otros, aun-
que lo normal es que los recién nacidos
succionen por periodos muy cortos al prin-
cipio y progresivamente los prolonguen.
porque llora o porque le busca el seno.
Para retirar el niño del pecho después
de cada toma, suéltelo introduciendo el
dedo meñique en la comisura labial, así
evitará lastimar el pezón.
El niño debe recibir leche materna
exclusiva hasta los seis meses de edad,
sin aguas aromáticas, jugos u otros ali-
mentos, pues no está preparado para
digerirlos y pueden causarle daño. No es
necesario darle agua porque la leche
materna tiene un contenido aproxima-
do de 86% de agua potable y está dis-
ponible para el consumo a necesidad
del niño. Entre más se estimule la glándu-
la mamaria, más producción de leche
habrá. Por eso no es recomendable dar
biberones, pues al no haber estímulo, la
producción disminuirá rápidamente.
Tips sobre lactancia
materna
No utilice chupos, ni biberones, ya
que alterarán el patrón normal de
succión.
Descanse, duerma, aliméntese bien
y tome suficientes líquidos.
La lactancia debe ser exclusiva has-
ta los seis meses y con alimentación
complementaria hasta los dos años.

Cuando el bebé suelte un seno, sá-

quele gases y póngalo del otro (es proba-
ble que coma menos tiempo). La próxi-
ma vez que quiera comer, inicie por el
seno que terminó, pues tiene un poco
más de contenido lácteo. Debe tener
en cuenta que los bebés tienen un re-
flejo de succión ‘primitivo’ (es decir, per-
manente), por lo cual, si coloca al bebé
al seno, siempre él succionará pero no
por hambre necesariamente. Entonces,
debe evitar ponerle a toda hora el pe-
cho pensando que está con hambre,
97
 Lactancia
Conservación de la leche materna
Consejos útiles para cuando se regresa al trabajo.
Envasar la leche en recipientes de
vidrio o plástico (bolsas especiales),
libres de BPA (bisfenol A, sustancia
tóxica presente en los plásticos), co-
rrectamente lavados y enjuagados.
Se puede mezclar leche extraída el
mismo día en diferentes momentos.
Se aconseja almacenar de 50 a 100
ml por envase, etiquetándolo con
la fecha, para gastar primero la le-
che más antigua.
Para descongelar la leche, se reco-
mienda pasarla del congelador al re-
frigerador al menos seis horas antes.
La madre debe:
Para calentar la leche que ha estado
en la nevera o congelada, se pone
el envase en una olla con agua ca-
liente (ya retirada del fogón).
Es aconsejable nunca calentar la le-
che en el horno microondas ni dejarla
hervir, pues esto altera sus propieda-
des físicas, principalmente las proteí-
nas e inmunoglobulinas que contiene.
En caso de que el niño no consuma la
leche materna, se aconseja desechar
Duración
Temperatura ambiente
de la leche según
(19º a 22º C)
temperatura
Leche madura
4 horas
(recién extraída)
Leche madura 4 horas
(previamente congelada) (hasta la siguiente toma)
Leche madura
(descongelada con agua caliente, Hasta el final de la toma
fuera de la nevera)
98
inmediatamente el sobrante (lo que
queda en el biberón o en el reci-
piente del cual se estaba tomando
para suministrársela con cuchara
o jeringa; es decir, la que ha esta-
do en contacto con la saliva del
bebé).
Idealmente ofrecer la leche en taza
o pocillo si la lactancia es indirec-
ta (el bebé recibe el alimento de
una persona diferente a su mamá),
pues en las noches y los días libres
la madre debe pegar el niño a su
pecho para fortalecer el vínculo y
estimular la producción láctea.
Realizar estricto lavado de manos
antes de iniciar el proceso de ex-
tracción y almacenamiento.
Hacer la extracción manual de la le-
che en casa. De no poder hacerlo,
llevar al trabajo la bomba extracto-
ra, protectores de lactancia, blusa
de repuesto, recipientes de alma-
cenamiento y nevera portátil (o al-
mohadillas refrigerantes adaptadas
a una lonchera) de uso exclusivo
para transporte de leche materna.
Nevera o frigorífico Congelador
(0º a 4º C) (dentro de la nevera)
12 horas
15 días
(no colocarla en la puerta)
24 horas (sólo pasándola
No volver
del congelador a la nevera,
a congelar
sin sacarla de ésta)
4 horas No volver
(hasta la siguiente toma) a congelar

Alimentación
de mamá
durante
la lactancia
Recuerde que un
embarazo feliz y una
lactancia exitosa contribuirán
a que el bebé se desarrolle
y crezca adecuadamente.
Modular la grasa en la dieta
ayuda a evitar la predisposición
a enfermedades en los niños.
Lactancia
Las demandas nutricionales de una mu-
jer que lacta son mayores que en el em-
barazo, pues las reservas de energía y
muchos nutrientes durante este período
se utilizan en la producción de la leche
que consume el bebé.
Para lograr una exitosa lactancia
materna, durante este período la mujer
debe aumentar la ingesta de alimentos
fuente de proteínas (leche y derivados,
carne de res, pollo y pescado, huevo y
leguminosas secas); también alimentos
fuente de minerales y vitaminas que los
proporcionan (frutas y verduras) y alimen-
tos fuente de energía (cereales y deriva-
dos, raíces, tubérculos y plátano). Debe
haber un aporte mayor de agua, líqui-
dos y alimentos ricos en fibra, así como
resulta ideal adicionar vísceras a la ali-
mentación, una vez a la semana.
Antes que comer en exceso se trata
de tener una alimentación balanceada,
como se ha indicado en los trimestres del
embarazo, sin restricciones en los nutrien-
tes, cuidando la calidad y la cantidad de
los alimentos e idealmente con la orienta-
ción de un profesional en nutrición.
La lactante vegetariana requiere
cuidado especial: su dieta no aporta to-
dos los nutrientes en cantidad y calidad
adecuadas (proteínas de alto valor bio-
lógico, calcio, hierro, zinc y vitamina D)
para su estado nutricional y el desarrollo
óptimo del bebé.
La madre debe evitar:
Excesos de grasas saturadas,
azúcares, sal y café.
Paquetes, fritos, productos de
pastelería, alimentos picantes
y muy condimentados.
Condimentos industrializados.
Tabaco, alcohol y sustancias
estimulantes.
La falta de ejercicio (seden-
tarismo).
99
 Lactancia
Dificultades maternas más
frecuentes para el amamantamiento
Grietas de los pezones
Son heridas en la parte superior del pe-
zón, zona donde el bebé presiona con
la encía si no ha agarrado el pecho bien
profundo; es lo que se conoce como
mal acoplamiento. El dolor de las grie-
tas inicia con la toma al pegar el bebé y
se alivia si se corrige el agarre, después
de las primeras succiones. Si la grieta es
leve o reciente, puede resolverse en 24
horas con una adecuada técnica de
amamantamiento y aplicando leche
materna sobre areola y pezón, después
de cada toma, dejándola secar al aire
o exponiendo el pecho al sol.
Congestión mamaria
Sensación de calor, dolor, endureci-
miento y peso en ambas mamas por
aumento de su volumen, que se da al
tercer o cuarto día posparto, sin fiebre
ni enrojecimiento y que puede relacio-
narse con el inicio tardío de la lactancia
después de la primera hora posparto,
tomas infrecuentes, inefectivas o con
horarios rígidos, y uso de leche artificial
y biberones.
Medidas antes de la toma: usar paños
de agua tibia en los pechos y dar masajes
100
circulares y suaves con la mano antes de
poner el niño al pecho; extraer manual-
mente la leche puede facilitar el agarre
del niño al disminuir la tensión de la areola.
Entre tomas: poner paños fríos o una bol-
sa de hielo sobre el pecho, para aliviar el
dolor. Se debe amamantar más seguido
del pecho congestionado con una ade-
cuada técnica, además de usar analgé-
sicos formulados por el médico.
Mastitis
Infección de la glándula mamaria que
se caracteriza por presentar un área do-
lorosa, caliente, asociada a síntomas ge-
nerales como temperatura de 38,5º C o
superior, escalofríos y malestar semejan-
te al de una gripa. Por lo general es uni-
lateral y puede causarse por grietas en
el pezón, mal vaciamiento del pecho,
tomas poco frecuentes, uso de sostenes
apretados, estrés y cansancio materno.
El tratamiento se inicia por la extrac-
ción frecuente y efectiva de la leche del
pecho afectado, pero el bebé puede
tomar normalmente del pecho sano; la
madre debe recibir analgésicos y anti-
bióticos compatibles con la lactancia y

formulados por su médico y tan pronto
mejore de los síntomas infecciosos, entre
24 y 48 horas, volver a amamantar nor-
malmente del pecho enfermo.
El descanso, la ingesta adecuada
de líquidos y la nutrición constituyen me-
didas esenciales. Quizá sea necesario
que la madre cuente con ayuda en las
tareas domésticas para poder descan-
sar adecuadamente. La aplicación de
calor en el pecho antes de alimentar al
Enfermedades de mamá
durante la lactancia
Gripa
Las mamás lactantes que tienen gripa
deben seguir amamantando, pues esta
afección es tan sólo una enfermedad
viral, además porque el bebé a través
de la leche materna está recibiendo
inmunoglobulina que lo defenderá de
la gripa que sufre la madre.
Si ella tiene mucha tos o conges-
tión nasal debe utilizar tapabocas.
Várices en las piernas
Las várices se pueden
presentar por los
cambios asociados
a la gestación,
con mayor razón
si hay factores
genéticos y
más si ya ha
tenido hijos.
Lactancia
bebé puede ayudar a que fluya la le-
che. Una vez que se ha alimentado al
bebé o se ha extraído la leche de los
pechos, se pueden aplicar compresas
frías para reducir el dolor y la hinchazón.
El médico considerará la hospitali-
zación en los casos en que la mujer esté
excesivamente enferma y no cuente
con apoyo en casa, o los síntomas em-
peoren después del segundo día de tra-
tamiento antibiótico.
El sedentarismo aumenta la probabi-
lidad y severidad de las várices, por lo
que se recomiendan caminatas cor-
tas en todo el embarazo y durante el
período de lactancia.
Varicela
Es ocasional que les dé varicela a las
mujeres que están lactando. Si se pre-
sentan ampollas en la piel, con fiebre,
que sugieran la presencia de varicela,
se debe suspender la lactancia y acu-
dir con urgencia a un centro médico.
101
 Lactancia
Estoy lactando, ¿debo planificar?
Amamantar no es un método
anticonceptivo.
La anticoncepción durante la lactan-
cia es un asunto muy importante, por lo
saludable que resulta para las madres
tener un intervalo para recuperarse y
que sus recién nacidos puedan desa-
rrollarse, y en aras de una mejor calidad
de vida para ambos.
Desde el control prenatal se debe
proyectar la planificación familiar. Ideal-
mente debe iniciarse en el momento
posterior al parto. Si no se hizo, 30 días
después se debe consultar con el médi-
co para que indique el método anticon-
ceptivo más conveniente, dependiendo
de la situación y las necesidades de la
paciente.
A raíz de que la lactancia provoca
amenorrea (ausencia total de la mens-
truación) existe la creencia equivocada
de que así no puede haber un emba-
razo, sin embargo, a medida que se
sustituye la leche materna por alimen-
tos complementarios, baja significativa-
mente la frecuencia de lactar y la mujer
puede ovular y quedar embarazada.
Hay una serie de aspectos que in-
fluyen en el tipo de anticonceptivo a
utilizar. Es importante considerar todo el
contexto de las parejas: el temor a un
nuevo embarazo, la necesidad de la
mujer de reincorporarse al trabajo, sus
102
condiciones, sociales, económicas y de
salud (por ejemplo, si tiene hipertensión,
diabetes o sobrepeso).
Lo ideal es escoger un método anti-
conceptivo asociado a la lactancia, que
no interfiera o altere esta actividad y,
principalmente, que no afecte al bebé.
Métodos no hormonales
Entre ellos están el preservativo, el dis-
positivo intrauterino (la T de cobre, o la
T hormonal, que pueden insertarse en
la cavidad uterina desde el momento
inmediato del parto, o entre cuatro a
seis semanas después).
Métodos hormonales
Pueden ser orales o inyectables. Lo ideal
es que tengan una sola hormona deriva-
da de un progestágeno especial para la
mujer que lacta.
En anticonceptivos orales muchos
ginecólogos recetan las minipíldoras,
que tienen bajo contenido de proges-
tágenos y deben tomarse en un hora-
rio estricto, ya que pueden fallar si se
varía más de tres horas. El horario no
debe interferir con el tiempo dedicado
a la lactancia.
Igualmente para los inyectables, que
por lo general se aplican cada tres me-
ses, el médico le recomendará el más
conveniente.
 Biberón
El tetero: tenga presente
Lo mejor es amamantar de modo exclusivo hasta los seis meses.
En caso de necesitarse el biberón, se
recomienda suministrarlo lo menos po-
sible porque el mayor beneficio está
en el alimento natural y el bebé está
acostumbrado a la leche de mamá, su
calor y olor.
Según la Organización Mundial
de la Salud, si la lactancia no es posi-
ble, las fórmulas infantiles son los úni-
cos sucedáneos de la leche materna.
Aunque éstas suministran los nutrientes
necesarios, cuando hay lactancia no
se recomienda dar biberón porque la
leche materna tiene sustancias (que
no se encuentran en ninguna fórmula)
que protegen de infecciones al bebé, y
hormonas digestivas que preparan, ma-
duran y desarrollan su tracto digestivo.
Solo se debe acudir a la fórmula
infantil cuando la mamá tiene alguna
enfermedad que contraindique la lac-
tancia materna o debe tomar alguna
medicina que podría pasar a la leche y
perjudicar a su hijo.
Durante el primer año no se puede
usar ningún otro tipo de leche diferente
a la materna o la fórmula infantil; que-
dan descartadas las leches de bolsa,
recién ordeñadas, de vaca, de cabra o
cualquiera otra.
Si la madre no está con su hijo cuan-
do debe alimentarse, es fundamental
que ella extraiga su leche para que las
personas que cuidan al bebé se la sumi-
nistren en el biberón. Es útil tener reser-
vas de leche materna para que el bebé
continúe disfrutando de sus beneficios.
Cantidad
Normalmente es una onza de fórmula
por cada kilo que pesa el bebé, pues
esa es la capacidad de su estómago.
Durante el control con el pediatra se
puede determinar la fórmula, él es quien
puede recetar el número de onzas en
cada toma y la cantidad de biberones
al día. Al principio, serán unas ocho to-
mas al día; a medida que el niño crece,
son menos pero con más onzas.
Cómo darlo
Las mismas medidas de la lactancia en
horarios, creación de hábitos y entorno,
se aplican para el biberón. El bebé siem-
pre debe estar supervisado por un adul-
to, semierguido en su regazo y con la
cabeza sostenida. Antes, revise la tem-
peratura de la leche y cuide que
el tetero no chorree al girarlo.
Mientras lo da, observe que
la leche llene el cuello del
biberón y cubra el chupo
para evitar que el niño tra-
gue aire. Los gases se de-
ben sacar cada dos onzas.
Sigue pág. 104
103
 Biberón

Esterilización el recipiente donde se va a esterilizar,

Quien prepare el alimento para el bebé
debe lavarse muy bien las manos y
los utensilios, evitando que queden
residuos porque allí se cultivan bac-
terias. Hay que colocar el biberón en
bien sea en olla con agua hirviendo
o en los equipos de esterilización. Los
restos de fórmula preparada deben
desecharse y los biberones se deben
esterilizar siempre, sin usar ningún tipo
de químicos.

Problemas
Mala esterilización: puede ocasionar infecciones graves al bebé.
Preparación inadecuada: hay que seguir las instrucciones de los empaques de
las fórmulas porque no todas se preparan igual. Una fórmula más aguada (no
respetando la concentración, usando menos medidas y más agua) desnutre,
mientras una más concentrada (más medidas en la misma cantidad de agua)
estriñe, engorda y puede producir cólicos, vómitos, diarrea o dañar el riñón.
Dar más tomas de las necesarias: puede ocasionar que el bebé se engorde o
presente vómitos; además, generar daños en sus riñones por exceso de proteínas.
El reflejo de succión del bebé puede hacer pensar que tiene hambre y se puede
generar sobrealimentación.

Llamar al doctor en la noche porque su capacidad de

Es importante acudir al médico cuan-
do el bebé no reciba ningún tipo de
alimento, o cuando vomita o regurgi-
ta siempre que lo alimentan, es decir,
cuando rechaza el alimento.
Hay que ir de inmediato a urgen-
cias si el bebé se torna pálido, mora-
do, frío o tuerce los ojos en el momento
de su alimentación, porque puede ser
que el alimento pasó hacia el pulmón
(broncoaspiración).
Proceso de alimentación
El recién nacido debe alimentarse cada
vez que lo pida o llore porque el con-
sumo se regula por su satisfacción. Esto
se puede identificar porque se mueve
y está molesto mientras se alimenta. En
cambio, si termina y sigue relamiéndo-
se, necesita más.
Luego del primer mes ya hay regu-
laridad y los padres reconocen sus se-
ñales y necesidades. Posterior a los dos
meses es probable que no pida alimento
104
consumo soporta más de cinco horas.
A los seis meses, cuando empiezan
los alimentos complementarios, el bebé
reducirá la cantidad de fórmula infantil.
Probablemente cada comida de nue-
vos alimentos termine por remplazar
una toma.
Paso del biberón al vaso
Hay vasos dotados con una especie de
cucharita, muy útiles para evitar el chu-
po a los seis meses, cuando empieza la
alimentación complementaria. A esa
edad el bebé está en capacidad de re-
cibir la cucharita y va perdiendo el refle-
jo de protusión (empujar con la lengua
todo lo que se apoya en sus labios), lo
cual exige un poco más de paciencia
para dar el alimento, pero con el tiempo
se puede crear el hábito a la cucharita.
A los seis u ocho meses ya es capaz de
empezar a tomar con sorbitos.
Al año puede tomar líquidos del vaso
ayudado por un adulto y a los dos años
puede hacerlo solo bajo su propio control.
 Desarrollo / Mes 1
Comienza a conocer el
mundo a partir de estímulos
externos y del afecto y
cuidado de sus padres.
En este período el bebé es muy vul-
nerable, pero al mismo tiempo es al-
tamente receptivo a las atenciones
brindadas por su madre y otros cuida-
dores, y en general, a los estímulos del
ambiente.
Se espera que un niño o niña sano y
bien alimentado aumente aproximada-
mente un kilo de peso durante este mes
y unos cuatro centímetros en su talla; el
cerebro, órgano de más rápido creci-
miento en el útero y durante los tres pri-
meros años de vida extrauterina, se mide
indirectamente por el aumento de la
circunferencia cefálica, que crece unos
dos centímetros en este mes, pasando
de 34 a 36 centímetros en promedio.
Progresivamente el bebé va perdien-
do la rigidez inicial de sus extremidades,
el color rosado de su piel se hace me-
nos intenso y su interés por el ambiente
es mayor. Los sentidos y reflejos neuro-
musculares son la base para su desarro-
llo psicomotor.
La búsqueda del pecho materno
o el biberón al rozar su mejilla, lo mis-
mo que la succión al sentir algo en su
boca, se hacen cada vez más intensos.
Mi bebé
en su primer
mes de vida
Levantar las cuatro extremidades y ha-
cer movimientos como de abrazo ante
un ruido o estímulo fuerte (reflejo de
Moro) aún se presenta con intensidad.
Coge lo que se pone en su mano, por
ejemplo, un dedo o cascabel; utiliza la
mano como una garra, pues todavía no
posee el mecanismo de pinza. Si se en-
cuentra boca abajo, es capaz de levan-
tar su cabeza y voltearla a lado y lado.
Sigue con la mirada a las personas u
objetos en movimiento, aunque la agu-
deza de su visión sólo le permite ver con
nitidez entre veinte y cuarenta centíme-
tros de sus ojos. Tiene buena sensibilidad
en su piel; por lo tanto, son muy estimu-
lantes las caricias y masajes. Oye bien,
disfruta de la voz suave y amorosa, lo mis-
mo que de la música con un ritmo que
recuerde los latidos del corazón materno
durante la vida intrauterina. Percibe los
olores, especialmente el de su madre o
cuidadora, y sabores como el de su leche.
Se comunica mediante el llanto con
diferentes tonalidades según sus sen-
saciones. También lo hace mediante
expresiones de su rostro, con respuestas
faciales, al ver las expresiones de las de-
más personas.
La capacidad de recibir estímulos
externos por el desarrollo de sus órga-
nos de los sentidos desde el nacimiento
y de responder a ellos mediante sus
Sigue pág. 106
105
 Desarrollo / Mes 1
reflejos, le permite al bebé iniciar rit-
mo, regularidad y secuencia de sus
acciones para llegar a la adaptación
mediante la asimilación, según sus de-
mandas.
La parte del cuerpo de mayor sensi-
bilidad y sensación placentera ante es-
tímulos es su boca al succionar. Por eso,
a ésta se le llama etapa oral, que se
inicia este mes y va aproximadamente
hasta los dos años.
Crianza
En la medida que el bebé recibe la
atención para resolver sus necesidades
básicas de afecto, abrigo y alimenta-
ción, va adquiriendo confianza en las
demás personas de su hogar, especial-
mente en su madre o cuidadora.
Cuando llora para solicitar ayuda,
verifique si tiene hambre (al sobarle
suavemente la mejilla, responde rápido
con su boca intentando succionar), o
si tiene frío y requiere simplemente que
lo arropen con cariño, o si requiere de
la presencia y el contacto físico de su
madre o cuidadora para recibir sus ma-
nifestaciones de afecto, como cargarlo
Siempre bríndele mucho afecto a su bebé; es energía
y motor de desarrollo, lo percibe y es la base de su felicidad.
106
y abrazarlo. ¡Actúe inmediatamente! No
importa el día y la hora, no se va a ‘re-
sabiar’.
La adecuada alimentación del
bebé es fundamental, conviene repa-
sar las recomendaciones hechas por el
pediatra. Hay que tener muy presente
su baño diario y cambiarle de pañal
cada que tenga deposición.
El bebé duerme la mayor parte del
día. Hay que brindarle un sitio tranquilo
con la luz y los ruidos habituales del ho-
gar, sin almohada y en posición boca
arriba o de lado. Aprovechar cuando
esté despierto, en especial durante el
baño y la alimentación, para hablarle,
darle masajes y estimularlo. Utilizar ves-
tidos cómodos, antialérgicos y que le
permitan mover con facilidad sus cua-
tro extremidades; no se recomienda el
uso de manoplas o mitones.
Conviene favorecer la interacción
del padre con el bebé, facilitando que
brinde cuidados y amor dentro de las
rutinas; esto ayudará en la construcción
de su relación.
Recomendaciones vitales para
el sueño seguro del bebé

En el primer mes, cuidado con…
Color del popó
El niño alimentado con lactancia o con
fórmula puede tener de ocho a diez de-
posiciones por día, aunque también es
normal que tenga dos o tres. El popó
amarillento quemado se da con lactan-
cia y con fórmula es más compacto y
oscuro. Con lactancia también puede
ser verdoso o grisáceo. Se debe acudir
al médico cuando sea de color negro,
rojo, amarillo muy claro (casi blanco) o
si aparecen moco o sangre.
Gases
Existen técnicas para evitar que mu-
cha cantidad de aire en el estómago
del niño pase al tracto intestinal, como
frotar suavemente y con cuidado su es-
palda. Otra recomendación es conocer
sobre los masajes que ayudan a descon-
gestionar de gases el intestino del niño,
por ejemplo, masajes en el abdomen
en sentido de las manecillas del reloj,
de una manera suave y regular.
Cólicos
Para saber si existe este problema en
el recién nacido, se aplica la ‘regla de
los tres’, que es tres horas de llantos in-
consolables e incontrolables seguidas o
interrumpidas, tres veces a la semana y
por una semana.
Desarrollo / Mes 1
En caso que esto suceda, se su-
giere llevar el bebé al pediatra para
descartar otras causas como reflujo,
infección urinaria, alergia alimentaria,
pestaña que crece para adentro, pa-
ñal apretado o calor en el ambiente.
El cólico puede aparecer después de
los 20 días de nacido y desaparecer
hacia los cuatro meses. No es una
condición grave.
Cordón umbilical
Las madres se preocupan a veces por
el tamaño del muñón umbilical y te-
men, sin razón, que ello va a resultar en
una hernia. Anteriormente, por ese te-
mor, muchas usaban fajeros. Esa prácti-
ca está totalmente desaconsejada.
Diariamente, hasta que se caiga y
sane la herida, al cordón hay que po-
nerle una solución antiséptica que el
médico le recomendará. No se debe
cubrir con gasa y fajero porque eso
puede facilitar la infección por gérme-
nes.
Suele caerse antes de 15 días. Si esto
no ocurre, o sangra, o tiene mal olor, o
está blando, o la piel de alrededor se
pone roja y congestiva, debe consultar
pronto al doctor. La caída tardía del
cordón, en ocasiones, puede deberse a
que los glóbulos blancos del niño sean
defectuosos y presentar más tarde pro-
cesos infecciosos.
107
 Desarrollo / Mes 1

Juegos y
estimulación
La estimulación para el bebé requiere un
ambiente amoroso, cálido y tranquilo;
actitudes de los padres como pacien-
cia, amor, comprensión, dedicación, Es
una oportunidad en los cuidados diarios
y más que una técnica es una vivencia,
¡solo se necesita querer!
Cada juego estimula un aspecto particular de la
formación de interconexiones neuronales del ce-
rebro, que se desarrollan en mayor cantidad desde
el nacimiento hasta cerca de los tres años y ayudan al
pensamiento, el movimiento y el progreso sensorial.
Todos los niños son diferentes, aprenden a su propio ritmo y a su tiem-
po. Durante el juego no deben sentir hambre, sueño, ni malestar. La estimulación
debe ser una experiencia positiva. No se les debe forzar a ninguna actividad.

Para bebés de 0 a 3 meses

Las respuestas del recién nacido son au-
tomáticas. Jugar, para el bebé, consiste
en mirar, sentir, escuchar, oler y cono-
cerse. El amamantamiento, el arrullo, los
abrazos, hablarle permanentemente, las
canciones de cuna, la música, las meci-
das suaves y las caricias, son formas de
jugar. Después del primer mes, aparecen
las respuestas sociales.
Conviene poner al niño en el suelo so-
bre una manta y boca abajo, para que
se mueva y ensaye todas las posiciones
posibles. Todo lo que hace lo prepara
para gatear, sentarse, pararse y caminar.
Espontáneamente juntará sus manos.
Vestirlo, desvestirlo, bañarlo y dormir-
lo, constituyen otras formas de juego. Los
masajes tienen gran valor terapéutico y
ayudan a la psicomotricidad.
El arrullo debe hacerse con balan-
ceos suaves, hacia delante, atrás y los
lados. Son aconsejables los sonidos
108
agradables y juguetes de poco peso,
como móviles de color blanco y ne-
gro, ubicados a 20 ó 30 centímetros de
la cara del bebé, mover las figuras para
que siga el movimiento. La caricia es un
juego que le estimula y le permite crecer.
Al acariciarle, se liberan endorfinas en su
organismo, las cuales producen bienestar
y maduran su sistema inmune.
También se puede alzar al niño para
que observe a su alrededor, hacer suaves
movimientos de pedaleo con sus piernas
y estiramiento de brazos y piernas hacia
arriba, abajo y los lados.
Gozarse todos los momentos que
la madre vive con su bebé fortalece el
vínculo entre los dos, aumenta la pro-
ducción de leche materna y favorece el
estado de ánimo del niño. Con el juego
espontáneo se construye la unión padres
e hijo para toda la vida.
Masajes para el bebé

Haga de los abuelos sus aliados
¡Son indispensables en la salud emocional de su bebé!
Un abuelo es un injerto entre un pa-
dre, un amigo y un maestro. Hay que
comprender que los abuelos se emo-
cionan mucho cuando reciben la noti-
cia de su nieto, así que de ahí en ade-
lante están muy pendientes de todo
cuanto acontezca con el nuevo miem-
bro de la familia. Debido a eso, con su
experiencia y amor pueden apoyar a
los padres en el reto de la crianza, so-
bre todo si pasarán largo tiempo con el
bebé o van a cuidarlo.
No obstante, algunos abuelos exa-
geran en complacencia y cuidados, lo
cual desvirtúa la crianza que los padres
quieren darle al niño. La verdad es que
padres y abuelos deben ser un equipo y
complementarse a través de acuerdos
que respeten la trayectoria de los más
viejos, pero también el turno de los hijos
como padres. Para esto, lo primero que
debe haber es un acuerdo al interior de
Desarrollo / Mes 1
la pareja respecto a cómo van a criar
al bebé, hasta qué punto pueden inmis-
cuirse los abuelos y cómo les comunica-
rán a ellos sus decisiones.
Hay que informarles sus posturas fren-
te a horarios, alimentos, baño, vestido y
juegos, explicándoles que un buen modo
de demostrar su amor por su nieto es
apoyarlos en la disciplina que quieren im-
partirle. También es recomendable que
los padres atiendan y agradezcan los
consejos de los abuelos así como su cola-
boración, pues seguramente muchos les
serán útiles y porque así se valida a los
abuelos, se reconoce su lugar en la fami-
lia y ellos son más receptivos a colaborar.
Una comunicación respetuosa y sin-
cera permite establecer una bonita re-
lación bebé-abuelos-padres, en la que
debidamente valorados.
109
 Desarrollo
Desarrollo/ /Mes
Mes1 1
¡Mi bebé
tiene ‘flemas’!
No se preocupe, es frecuente
que en los recién nacidos se
presenten secreciones aumen-
tadas, la mayoría son nasales y
otras de origen respiratorio.
En ambos casos, la conducta es
realizar un lavado nasal con solu-
ción salina normal o alguno de los
dispositivos diseñados para este fin.
Si usted realiza el lavado y no
disminuyen las flemas o hay inco-
modidad en el bebé, debe con-
sultar con el médico.
Uso del chupo de entretención
Sólo en algunos casos, no antes del primer mes ni después del sexto.
Es importante conocer los riesgos y ven-
tajas encontrados con el chupo de en-
tretención y solicitar una explicación a
su pediatra, aunque su uso permanen-
te no es aconsejable.
La Academia Americana de Pedia-
tría lo recomienda en los siguientes casos:
Con base en su efecto protector,
demostrado en estudios, al utilizar-
lo al momento de dormir al bebé; y
aunque no se conozca claramente
el mecanismo, el riesgo reducido
de muerte súbita (SIMS) asociada
con el empleo del chupo duran-
te el sueño es convincente. Debe
ser usado al buscar que el niño se
quede dormido y no ser insertado de
nuevo una vez se duerme. Si lo recha-
za, no se le debe forzar a tomarlo. Su
110
Primeros
auxilios
Todas las personas que pueden
tener a cargo la responsabilidad
de asistir a la madre y cuidar al
bebé deben conocer lo básico
en primeros auxilios. Saber qué
hacer frente a una emergencia,
salva vidas. En consecuencia, es
recomendable que padre, ma-
dre y algún allegado (un vecino,
un hermano) tomen un curso de
primeros auxilios.
De manera preventiva se acon-
seja tener planes de seguridad
contra incendios, estar muy pen-
dientes de los bebés en el agua,
parques infantiles, transporte,
viajes, exposición al sol y ali-
mentación, entre otros.
uso se recomienda de los dos a los
seis meses de vida, época en la cual
es más frecuente el SIMS.
Durante procedimientos menores
en los servicios de urgencias para
minimizar el dolor en los menores de
seis meses de edad.
Durante el entrenamiento de la suc-
ción no nutritiva en el recién nacido
prematuro.
No se recomienda usarlo
en el primer mes o hasta
que esté instaurada la
lactancia materna,
aunque en algu-
nos prematuros es
contemplado su uso
médicamente.
 Desarrollo / Mes 1

Personalidad
del bebé
Encontrará claves de la personalidad de su hijo desde sus primeras semanas de
vida, en todo cuanto haga, desde dormirse hasta llorar. Cuanto más se esfuerce en
identificar estas señales y aprenda a responder adecuadamente a la personalidad
de su hijo, más tranquila y predecible será su vida durante los meses siguientes.

Si usted tenía determinadas ideas

sobre el cuidado de los niños, revalúelas
para ver si se adaptan a las caracterís-
ticas de su hijo. Haga lo mismo con los
consejos de los expertos (libros, artícu-
los y, sobre todo, amigos y familiares
bien intencionados). No existe ninguna
‘fórmula precisa’ para criar a un niño.
Usted debe crear sus guías, basadas en
la personalidad de su bebé, sus ideas
y las circunstancias de su vida familiar.
Lo más importante es que acepte y
respete la individualidad de su hijo. No
intente encasillarlo en moldes o esque-
mas. La personalidad de su bebé es su
principal valor y respetándola desde el
principio contribuirá a sentar las bases
de su autoestima y de su capacidad de
relacionarse con los demás.
La primera sonrisa
Durante el primer mes las sonrisas
aparecen mientras el niño está dur-
miendo, por motivos aun desconoci-
dos. La verdadera alegría llegará al
a la madre mientras está despierto.
Gradualmente usted irá reconocien-
do las reacciones de su bebé y él las
las señales sutiles de su hijo, incluso
cuando solo tenga unas semanas,
podrá transmitirle que sus pensam-
ientos y sentimientos son importantes
que le rodea.

111
 Desarrollo
Desarrollo // Mes
Mes 11
El oficio de
ser papás
Existe una popular y arraigada creencia
acerca de la llegada de los hijos: supo-
ner que junto con el nacimiento todo
llega por añadidura, aquello de “todo
hijo llega con la leche y los pañales de-
bajo del brazo”. Quienes ya han sido
padres saben que esta afirmación riñe
con la realidad.
La cigüeña no llega sola, aterriza
cargada de una felicidad no conocida
y nos regala un amor jamás imaginado,
pero, independientemente de lo bello
que es tener un hijo, no se puede negar
la alteración que sufre el curso que traía
la vida. Aspectos tan importantes como
la economía, los hábitos y las costum-
bres se resienten porque experimentan
una transformación significativa.
Se alteran cosas tan sencillas, pero
vitales, como el sueño y el descanso, lo
que hace mella en la calidad de vida.
La disposición del tiempo libre, hobbies
y demás actividades que servían de
bálsamo para el diario vivir, se afectan
sensiblemente porque ya no se dispone,
con la misma proporción y frecuencia,
del tiempo, los recursos y la energía. La
austeridad, las ocupaciones y el agota-
miento se pasan a vivir con los padres.
112
Si no se tienen tolerancia y capacidad
de adaptación, estos cambios pueden
minar la estructura familiar. Por ello, es
recomendable planear y organizar las
actividades y pedir ayuda de otras per-
sonas si es necesario.
Evite situaciones agobiantes: realice
listas (mercado, diligencias, controles
médicos) y utilícelas para programar
las actividades en una agenda, distri-
buya las labores del hogar con los de-
más miembros de la familia, aproveche
cuando su hijo duerme para evacuar
asuntos y descansar; ordene los ele-
mentos necesarios para las actividades
rutinarias del bebé (como el baño) en
donde las realizará, para ahorrar tiempo
y esfuerzos buscando cosas refundidas;
organice la ropa y los pañales del bebé
por tallas y tenga a la mano sólo aque-
llos de la edad correspondiente.
La condición de ser padres es mu-
cho más que participar en la concep-
ción o con la manutención. Exige alto
grado de compromiso, entrega y abne-
gación, que se ve grandemente recom-
pensado si se establecen rutinas orde-
nadas desde que el bebé nace.
 Desarrollo / Mes 2

Mi bebé
en su
segundo
mes
Menos vulnerable pero
sigue necesitando amor y
cuidados para su adecuado
crecimiento y desarrollo.

El aumento del peso, talla y circunferen-

cia cefálica del bebé es menos acele-
rado. Se espera que en este mes gane
unos 800 g de peso, 3,5 cm de talla y 1,5
cm de circunferencia cefálica.
Sus extremidades son de movimien-
tos más libres y su piel menos rosada;
ya no mantiene empuñadas las manos.
Cada vez se interesa más por el am-
biente, insinúa movimientos voluntarios
como respuesta a la estimulación de
personas cercanas y vocaliza sonidos
diferentes al llanto.
Adquiere más regularidad en su
alimentación y sueño, apego por las
personas que le cuidan, una mayor
respuesta facial y motriz ante estímulos
afectuosos. Puede presentar trastornos
de llanto o sueño que ameritan aten-
ción especial.
Logra voltearse de lado, boca aba-
jo puede levantar el pecho sostenién-
dose sobre sus antebrazos; boca arriba,
encuentra sus manos entre sí e inicia el
juego con ellas. Si se le entrega en su
mano, logra sostener el sonajero por un
rato.
Es normal que desvíe sus ojos hacia
la línea media, alternadamente; esto
desaparecerá espontáneamente cer-
ca de los seis meses. Si sólo desvía un
ojo o si lo hace hacia fuera, requiere
evaluación oftalmológica.
Sus reflejos de recién nacido irán
desapareciendo progresivamente, con-
forme el bebé logra movimientos vo-
luntarios que son promovidos con
adecuada estimulación. Mediante los
estímulos táctiles y visuales, se logra su
sonrisa social como respuesta al con-
tacto afectuoso. A medida que crece,
se incrementa el placer de la succión e
intenta llevar objetos a su boca, centro
de mayor sensibilidad y goce. Si se satis-
facen adecuada y oportunamente sus
necesidades fundamentales de afec-
to, abrigo y alimentación, aumenta su
confianza y apego a las personas a su
alrededor.
Es la época para vincularle a un pro-
grama de crecimiento y desarrollo para
Sigue pág. 114

113
 Desarrollo / Mes 2

hacerle controles, acla-

rar dudas de los padres y
orientarlos sobre estimula-
ción adecuada. También
deben aplicársele las vacu-
nas indicadas para su edad.

Hay que afianzarle las ru-

tinas diarias básicas para esta-
blecer hábitos saludables y no
intentar forzar comportamientos; el
aprendizaje debe ser un proceso agra-
dable y paulatino.
Conviene fomentar su desarrollo, estimulan-
do todos los órganos de los sentidos y los movimientos corporales, hablándole, de-
mostrándole afecto y haciéndole ejercicios movilizando sus extremidades, ojalá al
ritmo de una canción o música.
Para fortalecer los vínculos afectivos, sirve incluir a miembros de la familia en
el baño, la alimentación (si se brinda con biberón) o el cambio de pañales. Es muy
importante la participación activa de padre y hermanos, si los tiene. Se aconseja
evitar el uso de pantallas al compartir con el bebé.

Preparando el cuarto
del bebé
La interacción con el ambiente es la
clave para el desarrollo del bebé pues-
to que debe garantizarle un soporte en
cuanto a su salud, nutrición, afecto, es-
timulación y protección. Estos compo-
nentes no pueden separarse ya que de
su combinación depende el bienestar
inmediato y futuro del niño. Dicha combi-
nación expresa el cuidado, la atención y Si las condiciones lo exigen, el cuar-
la posición del bebé dentro de la familia. to del bebé puede ser compartido con
los hermanos, pero a partir de los seis
Es sencillo asegurar el cumplimiento meses y teniendo en cuenta que la cuna
de unos requisitos ambientales mínimos debe estar aparte, ser individual, jamás
enfocados al cuidado del bebé. Por compartida.
ejemplo, la temperatura del cuarto debe
ser cómoda y sin corrientes de aire; lo ideal Los colores del cuarto se escogen a
es que el bebé desde sus primeros días gusto de los padres; lo importante es que
duerma solo en su cuna, que esté alejado las superficies pintadas deben ser lava-
del contacto con mascotas, que todas bles para mantenerlas limpias, porque
las visitas se laven bien las manos antes cuando crezca, el bebé va a explorar, ju-
de tocarle y en lo posible que eviten darle gar y untar. Así mismo, los juguetes
besos; es preferible que los fumadores no y móviles que lo adornen deben
visiten al bebé, aunque lo ideal es que en tener volumen, no ser planos, ni
el primer mes las visitas sean pocas. desarmables en partes pequeñas.
114

Los primeros balbuceos
Desde los cero
hasta los seis meses.
Al nacer, el bebé mantiene una co-
municación constante con el medio,
la cual es más evidente en la interac-
ción con la madre. En la lactancia, por
ejemplo, se destaca la acción refleja y
funciones innatas como succión, deglu-
ción, respiración y su respectiva coor-
dinación, en las que interviene una
importante acción muscular que será
la precursora del desarrollo del habla.
En estos primeros meses, el grito, la
risa y el llanto, son portadores de signi-
ficado o mensajes en tanto la madre
aprende a identificar estados de con-
fort o disconfort, caracterizados por la
intensidad, el timbre y la entonación.
En este mismo estadío, la voz de la
madre y de las personas que conviven
con el niño y sus diferentes entonacio-
nes y gestos, hacen parte del proceso
comunicativo.
Con cada exposición a diferentes
estímulos auditivos, táctiles, visuales, ol-
fativos, gustativos, entre otros, se van es-
pecializando las sensaciones y los movi-
mientos, principalmente los de la boca.
Desarrollo / Mes 2
A partir del segundo mes, decrece
el uso de gritos y llanto como base de su
comunicación e inicia el ‘laleo’ o juego
vocal, principalmente cuando el bebé
está tranquilo, caracterizado por el uso
repetitivo de sonidos vocálicos que luego
va combinando con sonidos guturales.
En este mismo período trata de imi-
tar los movimientos de la boca de la
madre y produce sonidos similares. El
juego vocal se enriquece rápidamente
y el niño incluye otros sonidos conso-
nánticos. Después de los seis meses, la
cantidad de producciones crece y el
niño reproduce nuevos sonidos escu-
chados. Es común que haga reduplica-
ciones de sílabas como ‘ma ma ma’ o
‘pa pa pa’ sin pronunciar una palabra
propiamente dicha.
En este período se inicia la adquisi-
ción de la representatividad de algunas
palabras ligadas básicamente a intereses
fisiológicos (juego, rutinas de sueño, higie-
ne, alimento). De igual manera, compren-
de algunas palabras que caracterizan
un contexto determinado. Finalmente,
va incorporando sonidos pertenecientes
a su lengua y desecha los que no hacen
parte de su fonética.
115
 Desarrollo / Mes 3
Mi bebé
en su
tercer mes
Un bebé sano y bien alimentado au-
mentará unos 700 g de peso, 3 cm de
talla y 1 cm de circunferencia cefálica.
Aunque su crecimiento no es igual a los
meses anteriores, es acelerado y requie-
re de una buena alimentación con le-
che materna o leche industrial formula-
da por médico o nutricionista. Si no está
comiendo satisfactoriamente, se debe
consultar rápido.
La mayoría de bebés en este mes
logran mantener erguida su cabeza al
sostenerlos verticalmente e intentan co-
ger y llevar los objetos a su boca, como
parte de su reconocimiento. Abren y mi-
ran sus manos con interés. Tienen mayor
flexibilidad muscular y sus movimientos
voluntarios van remplazando los refle-
jos. Emiten sonidos guturales y otros, en
especial cuando les hablan cariñosa-
mente, y balbucean. Se dan cuenta de
los sonidos que producen y se divierten
repitiéndolos.
La sonrisa como respuesta social ya
no requiere de estímulos táctiles, respon-
de a los visuales y auditivos. El bebé ríe
en voz alta y al tiempo moviliza sus ex-
tremidades para manifestar alegría. Le
gusta que lo carguen y caminen con él,
sigue con la mirada y la cabeza a perso-
nas y objetos; voltea su cabeza para mi-
rar a quien habla, si no le tiene al frente.
Al sentarlo sin apoyo, arquea su
columna y cae fácilmente. Acosta-
do boca arriba disfruta manipulando
objetos con sus manos. Observa con
atención los móviles de su cama e in-
tenta cogerlos. Hacer sonar su cascabel
116
es una actividad que realiza con espe-
cial gusto.
Juguete, a esta edad, es cualquier
objeto cercano que pueda coger y lle-
var a su boca; si lo puede manipular,
chupar y hacer sonar, más le interesa.
Por eso los juguetes no deben caberle
en la boca, para evitar atoramientos. El
agua es uno de sus juguetes preferidos:
chapotear, sentir objetos que floten o se
hunden y cómo se desliza el agua sobre
su cuerpo, convierten el baño en uno
de los momentos de mayor disfrute.
Los juegos, los estímulos y la partici-
pación de los demás miembros del ho-
gar, favorecen los vínculos con el bebé
y la integración familiar. Entre estos con-
tamos observar afectuosamente lo que
hace, escuchar sus balbuceos e imitar-
los, cargarle, arrullarle, acariciarle, ha-
cerle masajes, mirarle a los ojos y hablar-
le, nombrarle todo lo que ve, movilizar
sus piernas con ejercicios de pedaleo y
otros similares. Siempre se debe estimu-
lar promover la participación activa de
padre y hermanos.
Durante esta etapa de la vida se
establecen interconexiones entre las
células cerebrales, que favorecen su
aprendizaje actual y futuro. El acom-
pañamiento afectuoso e inteligente al
bebé es de vital importancia para su
desarrollo integral y la incorporación
de autoestima y autonomía, entre otras
metas de desarrollo humano, por eso
debe continuar.
 Desarrollo / Mes 3

¡No estoy lista

para volver al trabajo!
Un plan de vida le ayudará a dejar atrás
los sentimientos negativos al respecto.

Las dudas y contradicciones que nacen fácil la orientación a las personas que
en las mamás cuando se acerca el mo- van a cuidar al bebé en su ausencia y
mento de volver al trabajo después de abre las puertas al apoyo de familiares
haber pasado tiempo completo con su y personas cercanas, en los casos que
bebé, se convierten en una situación di- se requiera.
fícil y complicada para la gran mayoría
Recuerde que la calidad de tiempo
de ellas.
que pasa con su hijo es vital. Por ende,
El papel de la madre como progeni- inicie el cambio de su rutina diaria un
tora, cuidadora, mimadora, guiadora y mes antes de entrar a trabajar, gradual-
cómplice de juegos, se ve amenazado mente, tanto para usted como para
frente a la realidad de tener que cumplir su pequeño. Comience a dejarlo con
con el resto de roles que debe desem- la cuidadora, previamente dígaselo y
peñar. En este punto hay tanto en ries- cuéntele cómo serán las nuevas rutinas,
go, que la comodidad de querer que- haga actividades para su propio gusto
darse junto a su hijo se ve como el único en pequeños lapsos. Paulatinamente
camino válido para continuar. encontrará el equilibrio entre materni-
dad y trabajo.
Aunque muchos especialistas reco-
miendan que la madre se quede con su
bebé mucho más tiempo y a pesar de
que son reales el sinnúmero de factores
que la preocupan por su regreso al tra-
bajo, también es importante visualizar la
situación en un contexto más amplio.
Inicie por aceptar que para ser me-
jor madre debe ser alguien feliz, realiza-
da y satisfecha con su vida porque eso
es lo que transmitirá a su hijo. Lo difícil es
superar temores y preocupaciones sin
un norte, pero puede ser fácil cuando
se crea un proyecto de vida familiar y
personal que establece áreas de desa-
rrollo y crecimiento, el cual se sugiere
plantear en pareja.
La importancia de tener una ruta
para seguir consiste en que facilita llegar
a acuerdos, encontrar soluciones y to-
mar decisiones porque los miembros de
la pareja están en un contexto específi-
co, lo cual les permite estar tranquilos y
motivados en la aventura controlada de
ser padres. Adicionalmente, hace más
117
 Desarrollo / Mes 3
¿Dejar a mi bebé
con alguien o en otro sitio?
Entre elegir una niñera o una guardería
no existe una opción perfecta porque
cada una tiene sus ventajas y desven-
tajas. Lo más importante es que los pa-
dres en conjunto analicen y decidan lo
que más se ajusta a sus necesidades y
posibilidades.
Escogiendo guardería
Lo primero que debe hacer para elegir
una guardería es asegurarse de que
cumple con todos los requisitos legales,
de higiene y seguridad. También es indis-
pensable verificar que las instalaciones
permanezcan limpias, con luz natural y
decoraciones alegres.
Cerciórese de que la guardería es
atendida por profesionales idóneos, es-
pecializados en el cuidado de bebés y
con entrenamiento en primeros auxilios
y emergencias. Lo ideal es conversar
con otras madres que tengan a sus hijos
allí y conocer sus opiniones y sentimien-
tos sobre el lugar, el personal y el desa-
rrollo del niño.
Por lo general, en las guarderías
confiables, según sus edades, los be-
bés son reunidos en pequeños grupos,
idealmente con una persona a cargo
por cada tres a cinco niños menores
de 12 meses.
118
Es importante constatar el sistema de
seguridad para la entrada y salida de be-
bés. Verifique que el suyo sólo sea en-
tregado a personas autorizadas.
Ante todo busque una guardería
que le brinde credibilidad, afecto, con-
fianza, que esté cerca a su casa y se con-
vierta en extensión del amor por su hijo.
Seleccionando niñera
Experiencia, recomendaciones, respon-
sabilidad, puntualidad, afinidad afecti-
va con el bebé, métodos disciplinarios
y reacción en casos de emergencia, son
los principales factores a considerar para
elegir niñera.
Conviene realizar entrevistas perso-
nalizadas que incluyan la presencia del
niño para identificar la afinidad entre los
dos y acompañar a la niñera al menos
15 días mientras aprende las diferentes
rutinas de baño, alimentación, juegos y
sueño. Durante este período de adapta-
ción, haga pruebas sobre su reacción en
situaciones de emergencia o en que ella
requiera de paciencia extrema.
Es muy importante confiar en las
reacciones del pequeño frente a la pre-
sencia de la niñera. Llanto exagerado y
apego anómalo a los padres son sínto-
mas de que algo anda mal.
 Desarrollo / Meses 4-5
Mi bebé entre sus
cuatro y cinco meses
Es más capaz de expresar
sus necesidades y sentimientos
de agrado o desagrado.
Durante los meses cuarto y quinto, el
bebé busca activamente la compañía
de las personas a su alrededor. Ade-
más, es un período de mayor auge de
los movimientos voluntarios manifesta-
dos especialmente al reptar y voltearse,
si se motiva su curiosidad por los objetos
que le rodean.
Por mes, aproximadamente, la ga-
nancia de peso durante este período es
de 500 gramos; de talla, dos centíme-
tros; y de la circunferencia cefálica, un
centímetro. Esto condicionado a buena
salud y alimentación adecuada.
El niño o la niña logra voltearse de
boca abajo (posición ventral) a boca
arriba (posición dorsal) y a la inversa.
En posición ventral, al mostrarle obje-
tos llamativos, intenta arrastrarse para
cogerlos. Ante un estímulo poderoso,
trata de sentarse solo, aunque aún no
lo logra. En posición dorsal juega con
objetos que pasa de una mano a otra;
logra coger sus pies y a veces llevárse-
los a la boca. También disfruta mirando
su imagen en el espejo.
En lenguaje, entendido como la co-
municación visible y audible, durante
estos dos meses, aparece el parloteo,
gritos de alegría y con frecuencia risa a
carcajadas. Imita los sonidos de las per-
sonas que le hablan y diferencia si lo
Sigue pág. 120
119
 Desarrollo / Meses 4-5

hacen de manera amistosa o inamisto- posteriormente extenderla a padre, her-

sa. Reacciona cuando se le llama por manos, tíos y personas cercanas.
su nombre y presta atención cuando se
le dirige la palabra. Persiste la importancia de brindarle
atención rápida a la satisfacción de sus
Centra sus acciones ya no en la necesidades básicas e igualmente en
repetición, como lo hacía antes, sino expresar las manifestaciones afectivas
en los resultados. Inicia la compren- que afianzarán su confianza y seguri-
sión de causa a efecto, basado en la dad en los demás.
experimentación, mediante el ensa-
yo-error. La presencia real y efectiva de papá,
mamá y personas cercanas en sus vi-
Todavía la boca sigue siendo la par-
vencias cotidianas, es fundamental en
te del cuerpo de mayor gratificación y
su proceso formativo inicial; el tiempo
disfrute, lo mismo que de indagación y
invertido en esto será de máxima renta-
conocimiento de los objetos.
bilidad individual y social.
Las horas necesarias de sueño dis-
minuyen y la alimentación ya no es tan
importante para el bebé; tiene un interés
creciente por personas y cosas que le
rodean. Esto le hace más susceptible a
accidentes por atragantamiento de ob-
jetos y a caídas de su cama; por tanto,
exige atención preventiva de los adultos.
La confianza o desconfianza en los
otros se refleja en la facilidad que tiene
para alimentarse, en la profundidad de
su sueño y en sus evacuaciones intesti-
nales fáciles. Ante dificultades en algu-
no de estos aspectos, es conveniente
consultar al pediatra.
El control, seguimiento y orientación
del proceso de crecimiento, desarrollo
y crianza en la consulta médica deben
ser prioridades. Siempre recordar la
aplicación oportuna de las vacunas de
acuerdo con la edad.

Pautas de crianza
Es muy conveniente llevar al pequeño
por diferentes sitios de la casa y fuera
de ella, describiéndole los objetos que
llamen su atención, explicándole su uso
y permitiéndole manipular los que sean
seguros.
El vínculo afectivo con quien más le
cuida es más específico a esta edad,
manifestado por la sonrisa con esa per-
sona, generalmente la madre, para

120
 Desarrollo / Meses 4-5

Primera dentición
Entre los síntomas normales por la pri-
mera dentición se encuentran el babeo
debido a que la erupción estimula la pro-
ducción de saliva, malestares cuando
los dientes atraviesan las encías y hema-
tomas en las encías que desaparecen
por sí solos en unos días.
Es importante tener en cuenta que:

Se puede prevenir la caries con ade-

cuados hábitos de higiene oral.

La mamá debe estar muy alerta

para no dormir al bebé con el bi-
berón y evitar dar pecho en las no-
ches después de la erupción de sus
primeros dientes.

Se debe inducir al pequeño a tomar

bebidas en un vaso cuando se acer-
que a los 12 meses y eliminar por com-
pleto el biberón a partir de esa edad.

Un biberón con leche o cualquier con-

tenido líquido azucarado aumenta el
riesgo de producir caries dentales.
Una alimentación mediante biberón
suministrada a frecuencia inapropia-
da, dejar al niño con el chupo en
la boca después de comer y una
mala higiene oral, pueden generar
caries del biberón o caries temprana
del infante.
Debe limpiarse regularmente la cara
y el cuello del bebé con un paño
suave para quitar el exceso de ba-
bas y evitar la aparición de sarpulli-
do. Aplicar de vez en cuando cre-
mitas para evitar la resequedad.
atragantarse si se rompen. Lávelos
con regularidad y nunca le ofrezca
algo que pueda desmontar, romper
o astillar.
Para aliviar las molestias, frótele sua-
vemente las encías con un cubito
de hielo envuelto en un pañuelo
o simplemente masajéelas con el
dedo limpio.
La higiene dental empieza desde el
momento cuando salen los prime-
ros incisivos.

Hay que proporcionarle objetos La diarrea y otros problemas diges-

que pueda morder. Evite que con- tivos no son síntomas de la primera
tengan líquido con el que pueda dentición.

Tenga muy presente que la primera visita al odontopediatra deberá

hacerse cuando al bebé le salga su primer diente.

121
 Desarrollo / Meses 4-5

Juegos y
estimulación 4-7 meses
Mes 4
Boca abajo el bebé, agite objetos al
frente hasta que levante la cabeza
y los hombros; muévalos de lado a
lado para que los siga con la mirada.
Retire el objeto que agarra y deje
que lo alcance. Aplauda sus logros.
Ponga objetos sonoros en sus ma-
nos y muévalos.
Sujete un pañuelo de colores vivos
delante. Muévalo lentamente mien-
tras le habla sobre los colores del pa-
ñuelo y llévelo hacia otro lado.
Demuéstrele con caricias que a us-
ted le encanta su cuerpecito. Abrá-
cele algo fuerte y luego más suave
para que le llegue la información a
nivel muscular.
Repita los sonidos que emite, háble-
le y cántele con frecuencia.

Mes 5
Acueste el bebé boca arriba, sujétele las manos y levántelo lentamente hasta
quedar sentado. Regréselo a su posición inicial.
Sujétele por las piernas cuando esté boca abajo, anímele para que alcance un juguete.
Estimúlelo para que empiece a voltearse de boca abajo a boca arriba.
Léale cuentos, muéstrele imágenes de colores. Sonría y háblele cuando le alimente.
Ponga obstáculos en su camino y observe cómo resuelve la situación.
Escóndase del bebé y llámele; cuando ubique de dónde viene su voz, aparezca.
Incentive el uso de monosílabos como ma, pa, gu, te, ne.

Mes 6
Con el bebé boca arriba, sujete sus
manos e incorpórelo hasta que se
ponga de pie completamente.
Sujétele por debajo de los brazos
agarrando su pecho, deje que la
punta de los pies toquen el piso,
muévalo adelante y atrás.
Permita que tome la comida con la
mano para que sienta la textura.
Con el niño desnudo frente al espe-
jo, nombre las partes del cuerpo.
Siéntelo con apoyo, cántele cancio-
nes, rimas y versos, léale cuentos.
Mes 7
Boca abajo el bebé, empújele sua-
vemente para que intente gatear.
Siéntese a jugar con su hijo, pídale
que le pase objetos, diciéndole los
nombres correctos.
Ponga música y siga el ritmo con las
palmas. Mírele a la cara.
Siéntelo sobre tapetes con diferen-
tes colores y texturas.
Ofrézcale bloques o fichas para que
los apile. Tenga cuidado de que
sean de un tamaño que no le per-
mita introducirlos en su boca.

122
 Desarrollo / Meses 6-7

Mi bebé en sus
meses seis y siete
Maneja mejor los dedos
y coge objetos pequeños
si es estimulado para esto.

El crecimiento corporal en un bebé sano

y bien alimentado está representado
mensualmente en aproximadamente
400 gramos de peso y unos dos centí-
metros de talla. Su cerebro aumenta
un poco menos de un centímetro men-
sual, lo que muestra que el crecimiento
es rápido pero no tanto como en los
primeros meses.
Habitualmente, el niño o la niña lo-
gra a esta edad pronunciar monosíla-
bos de poco o ningún sentido porque
sólo lo hace por imitación a la estimula-
ción de los demás. Estimular las actividades del niño o
En la dimensión corporal del desa- niña con otras personas es fuente de
rrollo, se espera que durante estos dos placer y favorecedora de la autoesti-
meses logre permanecer sentado con ma a esta edad. El desplazamiento por
apoyo e intente, pocas veces con éxito, sus propios medios, a su vez, estimula su
sentarse solo. autonomía.

El bebé es sociable con las personas Progresivamente el nivel de desa-

conocidas y empieza a distinguir y sentir
angustia ante personas extrañas. Parti-
cipa en la alimentación sosteniendo la
taza para beber. Ahora no sólo chupa,
también muerde para probar la salida de
sus primeros dientes de leche (los incisivos
centrales) y así entra a la etapa oral ac-
tiva.
Pautas de crianza
Hay que tener especial precaución para
evitar accidentes como caídas, aho-
gamiento por cuerpos extraños y que-
maduras por objetos calientes o por
corrientes eléctricas. Es necesaria la
presencia amorosa del adulto, pero al
mismo tiempo vigilante.
rrollo del bebé facilita la captación e
inicio de ciertos hábitos de comporta-
miento social de gran utilidad para su
presente y su futuro.
La crianza, como un acompaña-
miento para disfrutar cada etapa del
proceso vital del niño o la niña, se cons-
tituye en una experiencia enriquecedo-
ra para grandes y chicos.
Los primeros meses de vida consti-
tuyen los cimientos de la personalidad
que dejará marcas imborrables, para
bien o para mal, durante el resto de la
vida del ser humano. Es necesario apro-
vechar este período para brindar amor,
orientación y disciplina a los niños.
123
 Desarrollo / Meses 6-7

Cuidado de
los dientes
del bebé
El cuidado de la salud oral
del bebé empieza ideal-
mente con las recomenda-
ciones prenatales a los padres.
La primera visita al odontólogo
debe llevarse a cabo a los seis
meses de nacido y coincidiendo con
la erupción del primer diente, no se
debe esperar hasta los doce meses
de edad.
En la historia clínica, el odontólogo Una vez sale la primera dentición
debe registrar las historias médica y se debe limpiar con una gasa lim-
oral, las cuales tienen en cuenta los pe- pia y humedecida después de cada
ríodos prenatal, perinatal y posnatal del comida, lo cual ayuda a eliminar
paciente. También en esa primera cita la placa bacteriana.
hace un examen clínico oral completo.
Al erupcionar el primer diente tem-
Parte de esta primera evaluación poral también puede iniciarse la
consiste en establecer los riesgos que inducción al cepillado sin crema
puedan existir para desarrollar enfer- dental, dos veces al día. La crema
medades dentales y orales y determinar
sólo se puede utilizar hasta los tres
los períodos de reevaluación apropia-
años de edad, a no ser que se trate
dos, que generalmente se dan cada
de crema sin flúor.
seis meses.
Las principales recomendaciones para Los mordedores rasca encías alivian
el cuidado dental del pequeño son: el malestar de comezón producido
por la salida de los dientes tempo-
Antes de la erupción de los prime- rales y se usan aproximadamente
ros dientes temporales, se sugiere entre el cuarto y octavo mes.
utilizar estimuladores de encías, los
cuales desensibilizan la boca del El bebé imita lo que hacen los pa-
bebé permitiendo la introducción dres. Para iniciar los primeros pasos
de instrumentos y facilitan la acepta- en el cepillado es importante que
ción de la limpieza oral más adelante. uno de los padres se cepille en su
presencia para que vaya conocien-
Se pueden empezar a utilizar estos do cómo hacerlo.
estimuladores desde los tres meses
hasta que aparezcan los primeros
dientes. Alimentación complementaria a
partir del sexto mes

124
 Desarrollo / Meses 8-9

Mi bebé
en sus meses ocho y nueve
Aprende a gatear y entiende algunas palabras.
Los meses octavo y noveno de vida
extrauterina son de avances conside-
rables en el desplazamiento autónomo
del bebé y en su comprensión del len-
guaje oral.
El crecimiento del cuerpo presenta
una tendencia más o menos estable
de desarrollo, a un ritmo un poco me-
nor que en los meses anteriores. Men-
sualmente, el peso aumenta unos 300
gramos; la talla, un centímetro y medio;
y la circunferencia cefálica, aproxima-
damente medio centímetro.
El bebé en su dimensión corporal
aprende a gatear, lo que facilita su
desplazamiento por sus propios medios
a los diferentes rincones de la casa y
amplía considerablemente su moviliza-
ción autónoma.
facilita la manipulación de objetos pe-
queños.
Un gran hito en el desarrollo del len-
guaje oral es pronunciar claramente
una o más palabras con la correspon-
diente comprensión de su significado.
Cabe recordar que los bebés primero
tienen un lenguaje comprensivo de la
palabra para luego pasar a la pronun-
ciación.
Juegan con su imagen en el espejo
e imitan cuando se les muestra cómo
aplaudir y hacer el ademán de des-
pedirse o decir adiós con sus manos.
Distinguen a las personas extrañas, a
veces lloran y buscan protección en
su madre u otra persona significativa,
lo que se conoce como ‘angustia ante
los extraños’. Sigue pág. 126

La gran mayoría de los bebés en

estos dos meses logran sentarse por sí
mismos, mejorando aún más su inde-
pendencia. Utilizan mejor la pin-
za digital al ser capaces de
agarrar objetos con los dedos
índice y pulgar, lo cual les

Registra tus datos en

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y comparte tu
experiencia de ver
a tu bebé crecer.

125
 Desarrollo / Meses 8-9

Otro adelanto es que se introduce en de una persona cercana afectivamente

la temática del tiempo con el inicio de al bebé, que le ayude en este período de
una clara comprensión de antes y des- crisis a proporcionarle el objeto transi-
pués. Resulta significativa la incorpora- cional y a satisfacer afectuosamente las
ción del empleo de gestos y la imitación necesidades que se presenten.
de muecas de tristeza, alegría u otras en-
El amor incondicional de padres y
señadas por otros niños o adultos.
demás miembros cercanos de su fa-
El bebé continúa en la etapa oral milia y la seguridad de contar con su
activa, durante la cual muerde. Tam- apoyo en cualquier momento que re-
bién es común encontrar un apego es- quiera, brindan al pequeño la seguri-
pecial a un objeto o juguete que le da dad suficiente para afrontar dificulta-
cierta seguridad en los momentos de des y para sobrellevar con suficiente
angustia (osito, trapito, manta u otros), calma las experiencias propias de su
los cuales le sirven para relajarse mien- proceso vital.
tras los abraza o carga. Estos se llaman
Acompañar inteligente y afectuo-
objetos transicionales. El uso de ellos es
samente el proceso por el que transcurre
normal y sirven para controlar las tensio-
el bebé, orientar su camino sin coaccio-
nes propias de la edad.
nes y controlar los probables riesgos que
corre, son tareas propias de la crianza
Pautas de crianza humanizada, la cual se debe ofrecer
para un adecuado crecimiento y desa-
Para realizar un acompañamiento afec-
rrollo del niño o la niña.
tuoso al bebé durante esta edad, se
sugiere que los padres se apoyen en
conocer las vivencias y procesos propios
del desarrollo del niño o la niña en par-
ticular, con el fin de brindar un soporte
acorde a sus necesidades.
Las relaciones amistosas y confiadas
que construye le generan la seguridad
afectiva requerida para superar con
éxito las dificultades que se le presenten,
de esta forma se logra evitar cualquier
trauma psicológico que deje secuelas.
Para superar los padecimientos por la
angustia de separación que puede expe-
rimentar ante la ausencia temporal o de-
finitiva de la madre, el padre u otra perso-
na significativa, es fundamental el apoyo

¿Qué es
la ansiedad
por separación
física?
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126

Juegos y estimulación 8-12 meses
Mes 8
Déjelo que interactúe con la natu-
raleza al tocar el césped, la arena
o el agua, con acompañamiento
seguro.
Estimule el gateo, coloque dos o tres
de sus juguetes preferidos alejados
para que los busque.
Llámelo por su nombre. Pregunte
dónde está papá o mamá.
Juéguele con títeres de dedos, lue-
go póngalos en los dedos del bebé.
Enséñele a bajarse de la cama. Boca
abajo tómelo por el tronco y des-
lícelo suavemente hacia la orilla
hasta que sus pies toquen el piso.
Mes 9
Juegue a meter argollas en una base
y a meter cajas una dentro de otra.
Tómelo de las manos para que dé
pasitos e invítelo a subir las escale-
ras gateando, sin dejarlo solo.
Permítale jugar fuera de la cocina
con elementos como tapas, recipien-
tes plásticos y cucharas de madera.
Siempre que haga algo nuevo, re-
conózcalo y estimúlelo, por ejem-
plo, aplaudiendo.
Mes 10
Esconda un juguete musical en algún
lugar cerca pero que no lo vea. Dele
cuerda y cuando suene, pregúnte-
le dónde está la música. Cuando se
vuelva hacia el lado de la música,
dele el juguete y felicítelo.
Para estimular el área auditiva, el
lenguaje y los procesos sensoriales
de imitación y creatividad, tenga
Desarrollo / Meses 8-9
instrumentos musicales que el niño
toque mientras usted canta.
Ayúdele a caminar agarrado de su
mano o apoyándose en muebles.
En la tina de baño, póngale jugue-
tes que floten, esponjas y tarritos
con agujeros.
Envuelva juguetes para que los de-
senvuelva.
Enséñele a quitar y poner tapas de
frascos o botellas, bajo su supervi-
sión para evitar atoramientos.
Mes 11
Invítelo a empujar y tirar objetos.
Impártale órdenes como párate,
agáchate, agarra el juguete, tíralo
o dámelo.
Póngale sombreros y enséñele a
quitárselos con sus manos.
Mes 12
De frente, extienda sus brazos para
que trate de alcanzarle mientras us-
ted retrocede un poco.
Léale mientras el bebé mira
las imágenes de un libro.
Invítelo a imitar sonidos
de animales, pito del
carro, sonido del tren,
carcajadas y llanto.
Con el baile
incentívelo a
pararse y a caminar.
Cantando se
aprende a hablar.
Entréguele crayones
para que empiece
a garabatear.
127
Desarrollo / Meses 8-9

Casa segura
para el
bebé
Cuando hay un bebé en casa,
se tiene un explorador, un curio-
so que conoce y se quiere apro-
piar del mundo que le rodea.
Tenga presente que los concep-
tos de ‘no’ y ‘peligro’ se integrarán
progresivamente en su vida; por ello,
todavía no es consciente de sí mismo y
su separación con lo que le rodea. En
consecuencia, la protección de su bien-
estar es responsabilidad de los padres y
cuidadores.
Con un bebé las acciones a tomar
en consideración para ofrecerle una casa
segura se resumen en controles arquitec-
tónico y ergonómico más una actitud de
reconocimiento del riesgo y control del
peligro. El control arquitectónico corres-
ponde a acciones como la instalación
de barandas a la subida y bajada de
las escaleras; la disposición de rejas, si
se vive en apartamentos con venta-
nales altos, recordando que estos ele-
mentos deben abrirse fácilmente en
caso de algún incidente; colocación
de puertas que impidan el ingreso de
los bebés a la cocina y superficie anti-
deslizante en los escalones, entre otras.
Los controles ergonómicos se ini-
cian con la compra de cunas con
barandales de mínimo 60 centímetros
de altura y máximo seis de separación
entre barrotes, para evitar que el be-
bé meta la cabeza entre ellos y ésta
quede atrapada; también ubicando la
cuna lejos de ven-
tanas. No se confíe de las
almohadas cuando el niño está pe-
queño, él se mueve y puede caer;
además, podría asfixiarse con una. Estos
controles incluyen la instalación de pro-
tectores en los esquineros de las mesas
bajas y disponer tapas para las tomas de
corriente ya que los orificios llaman po-
derosamente la atención de los bebés y
son objeto de constante exploración.
Es mejor guardar en estantes los obje-
tos frágiles que puedan romperse y herir
a los niños. También es recomendable
reducir al máximo el uso de extensiones,
cuerdas que estén a su alcance, pues
pueden tropezar, caer e incluso ahor-
carse con ellas.
Los medicamentos deben guardar-
se bajo llave; no hay fármacos seguros.
Los objetos filosos y puntudos no deben
estar al alcance de los niños; mucho
menos las armas de fuego, elementos
que no debe haber en ningún hogar.
Los elementos de aseo es mejor guar-
darlos en un estante arriba, a diferen-
cia de las frutas que sí deben estar al
alcance de los niños.

Para algunas familias puede ser irrelevante el desorden de la casa, pero se ha

demostrado la existencia de una relación directa entre el espacio físico en el
que se habita y el espacio mental. Por lo tanto, los espacios desorganizados
generan dificultades en el aprendizaje y en el desarrollo psicomotriz del bebé.

128
 Desarrollo / Meses 10-12
Mi bebé
a punto
de cumplir un año
Tiene ante sí retos: caminar, hablar y pensar.
El bebé ya ha logrado avanzar consi-
derablemente en su desarrollo integral,
hasta el punto de arriesgarse a pararse
con apoyo, intentar caminar y a veces
lograrlo, pronunciar varias palabras con
sentido y establecer nuevas amistades
con personas diferentes a las de su fa-
milia; esto le da la seguridad necesaria
para afrontar nuevos retos.
Durante los meses 10 a 12, se espera
que mensualmente gane unos 200 gra-
mos de peso, aumente poco más de
un centímetro mensual de talla y cerca
de medio centímetro de circunferencia
cefálica, siempre y cuando la alimenta-
ción y la salud vayan bien.
Los logros esperados en su desarro-
llo corporal incluyen gatear a la perfec-
ción, ponerse de pies con apoyo y en
algunos casos caminar; sacar y meter
objetos a una caja o taza, recibir y entre-
gar cosas, pasar las páginas de un libro
o revista y ayudarse a vestir.
En lenguaje se espera que pronuncie
adecuadamente unas pocas palabras
con sentido preciso, que identifique
su nombre y sea capaz de llamar a su
mamá. Además, que logre decir adiós
con sus manos, aplaudir, señalar con el
índice y hacer muecas aprendidas de
los demás.
Intelectualmente se espera que
avance en la simbolización y en la in-
tencionalidad de sus actos, lo que se
estimulará con los procesos de imita-
ción, relaciones afectivas y juego; me-
diante el goce con la repetición de las
conductas aprendidas.
Desde antes, pero muy especial-
mente a partir de esta etapa, el juego
se constituye en su actividad principal:
jugando experimenta, se relaciona con
los demás, soluciona sus problemas inter-
nos, aprende el funcionamiento de las
cosas y adquiere su desarrollo integral.
Pautas de crianza
El bebé a esta edad se convierte cada
vez más en el centro de la actividad
familiar, lo que estimula su autoestima y
favorece el desarrollo de la autonomía,
que con el apoyo afectuoso de las per-
sonas cercanas que faciliten, orienten
y respeten el juego, dará rienda suelta
a su creatividad. Con el desarrollo de
estas metas, afrontando los conflictos
cotidianos y con la seguridad afectiva
brindada por su familia, irá tejiendo la
resiliencia (capacidad de resistir la ad-
versidad) tan necesaria en el ejercicio
del proceso vital.
129
 Desarrollo / Meses 10-12

Teniendo como proyecto de vida la de la niñez, solucionando las necesida-

construcción cotidiana de la autoestima,
autonomía, solidaridad, felicidad y salud
para tejer resiliencia, se configura todo
un plan de crianza humanizada que se
propone a los padres para el acompa-
ñamiento afectuoso e inteligente a sus hi-
jos durante su proceso vital, como un ver-
dadero ejercicio de su labor puericultora.
La crianza humanizada está basada
en la protección integral de los derechos
des específicas de cada etapa de la
vida y promoviendo el desarrollo de
las potencialidades del niño o la niña y
brindándole oportunidades que faciliten
el logro de competencias y habilidades
para la vida.
Si se toman los párrafos anteriores
como un proyecto de vida familiar, muy
probablemente los niños tendrán el am-
biente ideal para su desarrollo integral.

Desde la lactancia se ha empezado a educar al niño sobre la impor-

tancia de diferenciar los horarios para la comida, jugar, dormir o salir.
Por lo tanto, en este punto será más fácil la adaptación al nuevo há-
bito de sentarse en la mesa junto a los demás miembros de la familia.
Una vez empieza a comer solo es el momento para instalarle un
lugar. Pueden asignársele funciones adecuadas a su edad para aco-
modar la mesa, hacer agradable ese momento, explicar qué está
comiendo y por qué es saludable.
Al comienzo no le imponga muchas reglas y permítale hacer
regueros. Con la práctica aprenderá a controlar los cubiertos y el es-
pacio. Puede enseñarle que sólo hay un lugar y ciertos horarios para
comer. Esto construye buenos hábitos de alimentación.

Limpiar las manos y la boca del bebé antes de cada toma son prácticas
que empiezan a generarle la necesidad de estar limpio cuando se va a ali-
mentar. El lavado de las manos es un hábito que se ajusta con el día a día,
e incluye asear brazos, manos, uñas y entre los dedos, con agua y jabón.

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 Desarrollo / Meses 10-12
Hiperactividad y negativismo
Una actitud sensata de los padres es responder siempre
del mismo modo ante los diferentes comportamientos de su hijo.
Cada ser humano tiene su propio ritmo
de desarrollo; los niños nacen con una
combinación única de características
psíquicas y de comportamientos que se
van desarrollando en su interacción con
la familia, el medio y la cultura.
El comportamiento en los niños de-
pende de su edad, personalidad y desa-
rrollo físico y emocional. Un niño o niña
de 10 a 12 meses está en la etapa de
desarrollo psicosocial de confianza ver-
sus desconfianza; por lo tanto, busca
siempre la respuesta de los adultos ha-
cia sus necesidades o actividades.
En lo que respecta a desarrollo mo-
tor, se encuentra en la etapa de soste-
nerse de pie e iniciar la marcha, pero
ya desde los nueve meses ha iniciado
el desplazamiento a través del gateo.
Esto le da cierta autonomía y le permite
ir de un lugar a otro para explorar
y descubrir cosas nuevas.
El comportamiento de
un niño puede ser un pro-
blema si no cumple con
las expectativas de la fa-
milia o si causa alguna
perturbación, su actividad
exploratoria muchas veces
puede ser considerada por
los adultos como una hi-
peractividad o un acto
de rebeldía hacia
una orden sencilla.
132
Los niños tienden a continuar un
comportamiento cuando éste es re-
compensado y a frenarlo cuando es
ignorado. Tener siempre una sola reac-
ción y actitud ante cierto comporta-
miento del niño es importante, puesto
que recompensarlo y sancionarlo por
el mismo proceder en ocasiones dife-
rentes lo confunde y lo puede llevar a
asumir actitudes difíciles.
Aunque en las etapas iniciales, las
diferencias de género en los comporta-
mientos son menos consistentes que en
las edades más grandes, es importante
saber que el comportamiento propio
de cada niño o niña, así como su de-
sarrollo, se van modificando según los
cuidados que le den los adultos signifi-
cativos o aquellos que acompañan su
crecimiento.
Dar afecto, responder a las
necesidades del niño o la niña,
en este caso el llanto, darle
confianza para que haga
las cosas solo y fortalecer
las relaciones con vínculos
afectivos seguros, ayudan
a la adquisición de la auto-
rregulación o autocontrol,
indispensable para que ad-
quiera su autonomía, socia-
bilidad y autoestima, que
le acompañarán a
lo largo de toda su
existencia.

Evite problemas en caderas,
pies y rodillas de su bebé
Debemos permitir la acción de la naturaleza; ella comprende
y soluciona los problemas mejor que nosotros.
La cadera es el centro de la actividad
física de una persona y su eje es la arti-
culación coxofemoral, conformada por
el acetábulo y la cabeza femoral. El
primero es una excavación con forma
y orientación de copa acostada, desti-
nada a ser un albergue para el extremo
superior del fémur (la cabeza femoral).
En una cadera normal, al nacimiento,
la profundidad acetabular sólo permite
que la mitad de la cabeza femoral quede
bajo techo, pero a los seis meses, en una
radiografía, ya podemos apreciar que la
totalidad de la cabeza se halla dentro del
acetábulo. Esto indica que la profundiza-
ción acetabular, fuera del útero, se realiza
a gran velocidad; minuto a minuto.
Para que la profundización ocurra se
requiere que la cabeza entre en contac-
to y choque contra el fondo de la copa.
Y para esto es preciso que los muslos del
niño se hallen moderadamente abiertos
y gocen de libertad de movimiento (po-
sición fisiológica).
Pero existe la perniciosa costumbre de
inmovilizar las piernas del niño, mante-
niéndolas juntas y extendidas. Al juntarse
las rodillas, las cabezas deben desplazar-
se desde los fondos hacia los bordes de
las copas. Al perder el contacto con los
fondos, la profundización no se produce
y en una cadera considerada normal
al nacimiento, seis meses después ha-
brá desproporción entre la capacidad
de la copa y el volumen de la cabeza,
lesión conocida como displasia del de-
sarrollo de la cadera.
Los muslos del niño deben perma-
necer en posición fisiológica, profundi-
zadora, cada minuto de las 24 horas:
desnudo o vestido, dormido o despierto.
Desarrollo / Meses 10-12
Desnudo y sobre una superficie amplia,
el niño asume la posición fisiológica. Si
lo carga una persona contra su pecho,
cada pierna debe ir a un lado; si lo car-
ga en la cintura, cada pierna irá a un
flanco. Los coches deben tener la am-
plitud necesaria para que los miembros
inferiores estén en adecuada posición.
Todos los niños con pies normales,
al nacer, tienen las puntas desviadas
hacia dentro o fuera y los pies planos,
debido a que dentro del útero están es-
trechos y con relativa inmovilidad, por
lo que músculos y tendones de pies y
tobillos carecen de tono.
Para corregir esto, la naturaleza tiene
un mecanismo corrector: el movimiento.
Al estimular la piel de la planta, el pie se
incurva y dirige la punta hacia delante,
mientras el niño flexiona la pierna. El bebé
desliza un pie contra el otro. Boca abajo,
intenta empujar y trasladar su cuerpo ha-
cia delante chocando la parte anterior
de sus pies contra el colchón. Así se forta-
lece el tono de los miembros inferiores.
Medias y zapatos impiden
estimular la planta, por lo
que el pie debe permane-
cer desnudo. Esto evitará
que el niño, al cami-
nar, tenga los pies
planos o desviados,
o las rodillas juntas,
problemas que
no se corrigen con
botas y plantillas
ortopédicas, pues
exigen que el pie
esté calzado.
Sigue pág. 134
133
 Desarrollo / Meses 10-12

Para corregirlos, se requiere que el niño, cuerpo, lo que, generalmente, ocurre

descalzo, camine en piso duro, césped
o arena, y que monte en triciclo.
El niño debe mantenerse descal-
zo hasta que sus pies adquieran tono
y mantengan el arco plantar interno
aunque estén soportando el peso del
hacia los tres años. Entre tanto, sólo
debe usar zapatos cuando esté cami-
nando en sitios donde pueda haber
cosas que le lastimen.
Los primeros pasos del bebé

Ansiedad
por separación
física
El miedo extremo a separarse de las fi-
guras con quienes el niño tiene apego,
como padres, abuelos, cuidadores, o al
hogar, se conoce como ansiedad por El miedo que experimentan algunos
separación física. infantes a los nuevos ambientes y a las
caras desconocidas es genuino. Para
La mayoría de las niñas y los niños
superar estos episodios, el niño necesita
entre 8 y 16 meses presenta el temor por
la ayuda de sus padres, quienes pueden
la ausencia de un padre. En parte este
crear experiencias positivas sobre su
patrón se da porque el bebé no tiene
salida y regreso a través de una actitud
un claro concepto del tiempo y cual-
calmada y segura que aliente al niño a
quier situación puntual de estar fuera
aceptar personas confiables y ambien-
de vista se asume como siempre.
tes seguros.
Los investigadores aseguran que este
Por otra parte, se sugiere conversar
sentimiento perdura hasta después de
con el niño o la niña sobre lo que siente
los seis años, cuando el niño empieza a
para reconocer las sensaciones físicas
socializar con un mayor número de per-
que forman parte de ese miedo, de tal
sonas extrañas o similares.
forma que tenga un espacio para ex-
Es necesario tener en cuenta que presar su temor y los padres conozcan
cada niño necesita un período de ajus- más a su hijo o hija.
te, para lo cual la paciencia y compren-
Algunos estudios muestran que apro-
sión de los adultos ayudan al pequeño
ximadamente 4% de los niños que sufren
a enfrentar su ansiedad por separación.
ansiedad por separación física llegan a la
Algunos de los síntomas más fre- edad escolar y no registran disminución,
cuentes en la ansiedad por separación ni recuperación, de los síntomas asocia-
física incluyen aferrarse y resistirse a ser dos; es decir, ese miedo se transforma en
dejado en un lugar poco familiar; por trastorno de ansiedad por separación,
ejemplo, la guardería o el centro de lo cual requiere intervención profesional
cuidado diario. para evaluar y tratar los síntomas.
134
 Desarrollo / Meses 10-12

Miedos
Los investigadores aseguran que los Sin embargo, hay miedos que deben
bebés nacen básicamente con mie- ser superados con el apoyo de los pa-
do al ruido estruendoso y a las alturas. dres, especialmente aquellos que exigen
Todos los demás miedos se generan del trato amable, cariñoso y tranquilo de
a medida que se relacionan con su los progenitores como son el temor a la
entorno, reciben información de los oscuridad, al abandono, a las tormentas
diferentes medios y tienen nuevas ex- o a lo desconocido.
periencias.
Nunca permita que su hijo enfrente
Lo importante frente a estas situa- solo sus miedos. Para él o ella es vital la
ciones es comprender que los miedos confianza y tranquilidad que le dan sus
son emociones reales y normales que progenitores.
aparecen y desaparecen a medida que
La clave para apoyar al infante du-
el niño crece. Cualquier miedo debe
rante estos episodios es concentrarse
ser tratado con respeto, sin ridiculizacio-
en averiguar qué le preocupa y qué
nes o evasiones.
origina el temor. Con base en esa infor-
En términos generales, se ha podi- mación, hable con el niño, explíquele
do identificar que alrededor de los seis que todas las personas sienten miedo,
meses el pequeño siente miedo ante guíelo en la búsqueda de una solución
los movimientos repentinos y durante el y enséñele a disminuir la ansiedad.
primer año se atemoriza con personas y
situaciones extrañas.
Después de los tres años
de edad suelen aparecer el
mayor cúmulo de miedos,
ya que es la edad en que
el niño todavía no alcanza
a comprender claramente
el mundo que lo rodea, no
hace diferencia entre lo real
y lo imaginario, conoce la
existencia de personajes por
cuentos o películas e inven-
ta amigos imaginarios.
Los miedos en los niños
no siempre son malos porque
muchos les van a permitir de-
sarrollarse como personas o
evitar accidentes. Por ejem-
plo, los miedos a cruzar la ca-
lle, caer del columpio, al agua o
a los animales, pueden protegerlos
en muchas circunstancias.
135
135
 Desarrollo / Meses 10-12

Nalgadas
Hay alternativas diferentes aprende a bloquear estos sentimientos y
para reprender y de seguro a ser tolerante con el maltrato.
no son necesarias. Mientras más duro sea el castigo fí-
sico, más probabilidades hay de que el
Los argumentos para utilizar las nalgadas niño crezca con problemas asociados
a lo largo de la historia han sido contra- a baja autoestima, delincuencia, enfer-
dictorios, sin embargo hoy conocemos medades mentales y comportamiento
que su uso se relaciona con actitudes violento.
inadecuadas del adulto para enfrentar
Existen alternativas más constructi-
el mundo.
vas y adecuadas que dar una nalgada,
Para las disciplinas que estudian el como poner en un rincón al niño por unos
comportamiento humano es imperativo minutos, quitarle un privilegio, suspender
y necesario enseñar al menor a compren- la actividad que realiza o cumplir con lo
der que sus actos tienen una consecuen- acordado previamente.
cia, por lo tanto, debe haber reprimen-
La reprimenda debe ser una herra-
das pero no castigo físico.
mienta coherente, inmediata y relacio-
Lo más importante en el sistema de nada con la ofensa, para garantizar que
enseñanza que se elija es tener la clari- el niño entiende lo incorrecto de su ac-
dad de que el niño está en un proceso de ción. Nunca debe lastimarle.
aprendizaje. Por ende, muchos de sus ac-
Recordemos que la autoridad solo se
tos no son conscientes. En este punto son
puede ejercer cuando se es autor de lo
fundamentales la paciencia, la toleran-
que se quiere exigir.
cia y la flexibilidad del adulto para guiar.
¿Cómo espera que un niño tome
decisiones adecuadas y responsables si
nunca le ha mostrado las posibles
consecuencias de sus acciones? Es
indispensable que antes de impo-
ner una reprimenda haya existido
una previa advertencia. Por ejem-
plo, si el niño hace pataleta o tira las
cosas por primera vez, explíquele las
consecuencias que tendrá la próxi-
ma vez que lo haga y cumpla.
Con las nalgadas, el niño siente
dolor, vergüenza y temor a perder
el cariño del padre o la madre.
Cuando se repiten mucho,

136

¿Qué hacer
en la fiesta del
primer año?
Es una maravillosa oportunidad para cul-
tivar la memoria emotiva del bebé, con
una experiencia llena de color, diversión,
nuevas personas, abuelos y padres.
La lista de invitados incluye a los
adultos que van a estar con los niños.
La reunión no puede durar más de
cuatro horas porque los niños se
duermen pasado ese tiempo.
La decoración debe tener motivos
vivos y familiares para el agasajado.
Ningún implemento debe ser riesgo
de cuerpo extraño en boca o de
accidente por trauma o cortadura.
¡Se hala el pelo y se golpea la cabeza!
Antes de cumplir el año, los niños
enfrentan grandes desafíos, quie-
ren realizar muchas cosas a la vez
y a menudo se frustran por no po-
der lograrlo. Sus pasiones, odios,
deseos, risas y llantos son tan fuer-
tes como los de un adulto. Con un
lenguaje escaso y una movilidad
apenas comenzando, es muy poco
lo que pueden hacer frente a estos
sentimientos.
Los llantos de impotencia son
remplazados por conductas que
a veces buscan llamar la atención,
como serían halar el cabello, gol-
pearse la cabeza, morder a otros ni-
ños, dejar caer objetos, entre otros.
Lo más importante es tratar de evitar
que hagan daño a otro niño o a sí
mismos.
Desarrollo / Meses 10-12
La piñata debe abrirse con cintas
colgantes en la base.
Equilibrar los alimentos entre dulces
y salados.
Las actividades recreativas adecua-
das son cuentos musicalizados, tí-
teres y juegos sencillos y tranquilos,
que no asusten a los niños.
Estos comportamientos pueden
ser respuesta a la angustia por sepa-
ración de sus padres o a la ansiedad
ante la presencia de personas extra-
ñas, conforman un hito emocional
del niño, como si tuviera dos momen-
tos: uno cuando es abierto, afectuo-
so y fácil de acompañar, y otro en
que es ansioso, hostil o agresivo.
Tales sentimientos juegan un rol
importante en el desarrollo tempra-
no de las relaciones del niño consi-
go mismo y con su entorno. Por ello,
son importantes el apoyo y la ayuda
que los padres le brinden para po-
sibilitar el ajuste de esas reacciones
emocionales, dando un acompaña-
miento afectuoso e inteligente, cons-
truyendo relaciones de confianza y
sentido de seguridad.
137
 Desarrollo / Meses 10-12
La desnudez
de los padres
Durante el primer año de vida, la sexua-
lidad de los niños se va construyendo
en la medida que los padres brindan
alimentación, cuidado y afecto. Esto
les permite sensaciones placenteras
que formarán una imagen positiva del
cuerpo.
La desnudez de los padres podría
llamar la atención de los niños en eda-
des comprendidas entre los 10 y 12 me-
ses, pero no con las percepciones adul-
tas ya que ellos están en un proceso de
exploración y conocimiento.
Los niños observan el cuerpo desnu-
do de los padres y se fijan en los detalles
llamativos como los senos, el pene o el
vello púbico. En ocasiones se acercan
y los tocan en una actitud de recono-
cimiento de texturas, al igual que lo
hacen cuando descubren el resto de
cosas que conforman su mundo.
Los padres, según sus valores y de-
seos, deciden desnudarse delante de
sus hijos. Su actitud respecto a su propia
desnudez es percibida por el niño y le
permite construir una actitud positiva o
138
negativa en relación al cuerpo desnu-
do. Si se decide estar desnudo frente
a los hijos, se debe sentir comodidad
al hacerlo, porque pretender que un
niño viva con naturalidad la desnudez
mientras los padres no la viven así es
una tarea difícil de lograr, en la medida
que transmitir valores implica estar con-
vencido y obrar de acuerdo con estos.
La familia cumple un papel funda-
mental en el establecimiento de los lí-
mites en la sexualidad. La vivencia na-
tural de la desnudez en el hogar debe ir
acompañada de un proceso de diálo-
go, para hacerle saber a los niños que
no es apropiado desnudarse en cual-
quier lugar; de este modo se evitará
que sean víctimas de abuso sexual.
Los padres deben establecer límites
claros en los tocamientos que haga el
niño al cuerpo de los adultos o de otros
niños. No sobra advertir que los niños no
deben presenciar relaciones sexuales
entre sus padres porque no están prepa-
rados cognitivamente para observar o
escuchar este tipo de contactos físicos.
 Desarrollo / Meses 13-24
El segundo año de vida
Su hijo ya no depende
tanto de usted e inicia
la primera infancia.
Los niños comienzan a crecer menos
rápido. Al llegar a sus 12 meses, miden
unos 75 centímetros y hasta el mes 24
completarán otros 12 en promedio; su
peso se incrementará de nueve o diez
kilos hasta 12 ó 13 y el perímetro cefá-
lico aumentará de entre 46 y 47 centí-
metros hasta 48 ó 49, logrando casi el
tamaño que tendrá la cabeza defini-
tivamente. Los padres deben revisar
estas medidas con el pediatra.
El momento de comenzar a cami-
nar suele presentarse entre los 12 y 14
meses, pero puede extenderse hasta
los 15 ó 16. Si a esta edad el niño no ca-
mina o lo hace en las puntas o con las
puntas desviadas, debe consultarse al
pediatra. Igualmente si habla muy duro
o parece que no escucha o no entien-
de lo que se le dice, aunque también
los padres deben evitar adivinar lo que
su hijo quiere decir y hablarle con las
palabras que el niño utiliza porque así
no se estimula el habla y el resultado es
que no se le entiende lo que dice.
La consulta pediátrica para control
es fundamental. La información que su-
ministren los padres al médico es importan-
tísima para poder detectar problemas.
Habitualmente, los pediatras preguntan
sobre la forma en que el niño habla, si
entiende lo que se le dice, cómo emplea
sus manos, dedos, piernas y brazos; su
comportamiento, su relación con otras
personas, la forma en que aprende a
hacer cosas por sí mismo y el desarrollo
de habilidades escolares o preescolares.
A los niños en esta edad les encanta
jugar y lo hacen con todo. No son muy
claros en sus escogencias, tienen mucha
energía para estar activos, son poseedo-
res de un temperamento explosivo y no le
tienen miedo a nada, por lo que se de-
ben extremar las medidas de prevención.
Como ya caminan y mejora nota-
blemente su motricidad fina y gruesa
(pueden correr, saltar, patear pelotas,
subirse y bajarse de los muebles solos,
garabatear, pintar, moldear con plasti-
lina, doblar papel y construir torres con
bloques), quieren autonomía e inde-
pendencia para explorar el mundo y
trepan por todo lado. Sigue pág. 140
139
 Desarrollo / Meses 13-24
Al finalizar la etapa, aprenden a
controlar sus esfínteres, construyen al-
gunas oraciones simples, siguen instruc-
ciones sencillas, hallan objetos escon-
didos, empiezan a clasificar las cosas
según su forma y color y a practicar
juegos de simulación (por ejemplo, ali-
mentan una muñeca). Además, tienen
ciertos miedos (a la oscuridad o a algu-
nos animales, por ejemplo), se tornan
egocéntricos y mordelones. Esto último
puede deberse a diversos motivos (imi-
tación de las conductas de los adultos,
susto, por socializar y hacer amigos) que
deben ser identificados por los padres
para corregirlo.
Suelen aparecer los llamados pro-
blemas de apetito, que muchas veces
no existen pues simplemente los niños
están más interesados en jugar y ex-
plorar que en comer y ya no necesitan
tanto alimento porque su crecimiento
no es tan vertiginoso como antes. Su
dieta debe ser completa, equilibrada,
140
suficiente y que no genere rechazo, para
recordar esto conviene memorizar la
sigla CESAR (completa, equilibrada,
suficiente, adecuada y sin rechazo). A
esta edad, los niños trituran, mastican y
degluten mejor los alimentos.
Hay que seguir el programa de in-
munización en dosis y tiempos. Es primor-
dial tener cuidado con elementos que
se puedan llevar a la boca y atorarlos
o intoxicarlos.
Al llegar a los tres años, deben ser
capaces de bañarse, vestirse y comer
sentados sin la ayuda de un adulto,
aunque sí supervisados; identificar su
género, haber visitado al odontólogo
por lo menos dos veces y una vez al
oftalmólogo.
Pautas de crianza
Los padres pueden sorprenderse de que
su hijo tenga comportamientos que no
siempre les agradan y en los que pare-
ciera desafiar las normas. Esto se debe a
la creciente autonomía de los niños y no
a que adrede se porten mal.
En este aspecto conviene obrar con
calma y buscar la forma de proteger al
niño sin coartarle su espontánea explo-
ración del mundo. Hay que dejarle jugar
y no frustrar su deseo de conocer y ex-
perimentar. En pocas palabras, dejarle
ser niño.
Decirle ‘no’ es inconveniente y lo
mejor es cambiar la frase por algo positi-
vo; en vez de decirle “no chupes dedo”,
mejor invitarlo a que chupe una fruta.
Así, se permite que el niño aprenda por
su experiencia y no con una cantaleta,
que es tan ineficaz como corregirlo con
humillación o ridiculizándole, o prometer
y no cumplirle, así sea una promesa de
reprimenda.
Tener reglas claras, donde papá y
mamá sean iguales en el decir y el ha-
cer para que exista credibilidad de sus
palabras y acciones, expresarle amor,
hablarle, cuidarle, acompañarle, con-
forman a base de la educación que
definirá la vida futura del niño.
 Desarrollo / Meses 13-24

Estimulación con música

Destrezas del lenguaje y desarrollo psicomotriz son algunos alcances de la música
en los niños. A partir del año, el pequeño aprende a escuchar música, a diferencia
de lo que ocurre durante el embarazo y en los primeros meses de vida, cuando los
sonidos melódicos sólo le dan armonía y paz.
Estudios muestran que los niños son más sensibles a la música
que los adultos. Canciones infantiles, cuentos cantados y
otras melodías, son propicios para entretener y educar.
Los profesionales recomiendan tener la música como for-
ma de juego. Se pueden elegir piezas lentas para bailar
con movimientos pausados, o ritmos rápidos para galo-
par, por ejemplo.
Otra forma de incluir la música es tenerla y escucharla en
la casa o en el carro para estimular la memoria del niño.
Jugar con el karaoke o con películas de ritmos infantiles
que traen imágenes suelen ser actividades agrada-
bles visualmente y muy útiles para cantar o re-
presentar. También se puede recurrir a libros
infantiles que vienen con discos y enseñan
los colores, los números o las letras.

Sonambulismo
Una alteración del sueño frecuente en los niños.

Esta alteración se presenta en la pri- exámenes complementarios. A veces

mera etapa del sueño. Los sonámbulos
se levantan de la cama y recorren la
casa, desarrollan actividades motoras
automáticas sencillas o complejas, sin
probabilidad de comunicación e in-
capaces de responder en una manera
inteligible.
Es difícil despertarlos aunque no pe-
ligroso. Hay que cerrar bien las puertas
para evitar que salgan a la calle. En
general no se dañan porque realizan
sus actividades con los ojos abiertos, de
manera que pueden explorar sus alre-
dedores.
La causa del sonambulismo es des-
conocida y no existe ningún tratamien-
to eficaz. Su diagnóstico no requiere
se solicita un electroencefalograma,
para hacer el diagnóstico diferencial
con un tipo de epilepsia.
En general, no necesita tratamien-
to, ya que al niño no le produce mo-
lestias y más bien hay que calmar a los
padres y corregir las situaciones que ge-
neran las dificultades del sueño.
Durante el episodio, es recomen-
dable guiar al niño suavemente a la
cama, pero con frecuencia se resiste,
mientras no culmine la tarea que des-
encadenó el episodio, por lo que un
mecanismo adecuado es ayudarle en
esa tarea y, con convicción y amor,
decirle que ya está cumplida y puede
volver a dormir.

141
 Desarrollo / Meses 13-24

Juegos y estimulación en el segundo año

Meses 13 y 14
Acompáñelo a caminar solo; tendrá
sus primeros tropezones.
Póngalo a caminar sin zapatos en
superficies de diferente textura.
Invítelo a abrir y cerrar puertas y a
ojear revistas.
Pídale que se quite prendas de vestir.
Dele plastilina para amasarla y estirarla.
Meses 15 y 16
Invítelo a soplar velitas encendidas.
Pídale que encaje el círculo en el ta-
blero de formas.
Déjelo imitar acciones de la vida do-
méstica (limpiar, barrer).
Déjelo comer con cuchara aunque
derrame.
Invítelo a colocar cubos en fila imi-
tando al tren o los autos.
Reconozcan juntos los espacios de
la casa.
Léale un cuento; su atención debe
durar de 4 a 5 minutos.
Déjelo preocuparse por su autocuida-
do, así adquirirá hábitos de higiene.
Estimúlelo a memorizar retahílas y can-
ciones cortas.
Invítelo a imitar trazos verticales y ho-
rizontales.
Ayúdelo a clasificar y guardar jugue-
tes y a crear con plastilina.
Déjelo ser más independiente en la
alimentación.
Pídale realizar dos órdenes sencillas.

Jueguen a las escondidas. Solicítele que rompa, arrugue o do-

ble un papel.
Meses 17 y 18 Llévelo a conocer animales y plan-
Pídale lanzar una pelota y ayúdelo a tas y enséñele los nombres.
montar en triciclo.
Enséñele a respetar las
Invítelo a reconocer personas en fo- normas básicas de
tografías. convivencia.

Déjelo jugar en la arena, llenar bal- Pídale que forme

des y compartir con niños. pares de objetos
semejantes.
Pídale que se ayude a vestir y que
señale partes de su cuerpo.

Meses 19 a 24
Motívelo a asociar dos o más pala-
bras para formar frases.
Procure que coordine diferentes mo-
vimientos como doblar la cintura
para recoger objetos, manteniendo
el equilibrio.
142

Las primeras frases
Entre los 12 y 18 meses,
los niños siguen enrique-
ciendo la combinación
de sonidos, utilizando
sílabas directas, inversas
y algunas complejas. Conti-
núan aprendiendo sonidos característi-
cos de su lengua, lo que se traduce
en nuevas palabras que representan la
globalidad de una situación y frecuen-
temente van acompañadas de mími-
cas y entonación.
Como están aprendiendo, sus pala-
bras no son iguales a las de un adulto:
omiten sílabas, fusionan varias palabras e
incluso crean algunas, lo que hace que
sean entendidos por las personas más
cercanas. Masticar nuevos alimentos,
troceados y carnes blandas, sigue favo-
reciendo el desarrollo de la articulación
de los sonidos que conforman la lengua.
Pasados los 18 meses, decrece el
uso de palabras fusionadas y aumenta
la producción de dos palabras coordi-
nadas entre sí: una de ellas es más esta-
ble y persiste, la otra varía según las ne-
cesidades; por ejemplo, “quiero tete”,
“quiero mamá”.
En esa etapa el infante combina ele-
mentos verbales para identificar objetos
y expresar ubicación y posesión, en fra-
ses como “eto e miau” para decir “esto
es un gato”; “nena tá casa” (la nena
está en la casa) y “guauguau nené”
(el perro es del nené). También se evi-
dencian algunas funciones del lenguaje,
Desarrollo / Meses 13-24
como la instrumental
(satisface sus necesi-
dades con el habla) y
la interactiva (entien-
de las normas sociales
como saludos y despedidas).
Hacia los dos años, pronuncia sus
palabras parecido al adulto y sus fra-
ses tienen estructura más compleja, ya
que incorpora preposiciones, género y
número, relaciones de posesión y ubi-
cación, entre otras. También usa ver-
bos irregulares conjugados de manera
regular (“ponió”), lo que denota uso de
reglas en la estructura de la frase en el
nuevo vocabulario.
Paulatinamente comprende oracio-
nes siguiendo el orden de las palabras y
organiza éstas dentro de la oración. Su
comprensión sigue aumentando, entien-
de oraciones diferenciando los mati-
ces de voz y necesita menos la gestuali-
dad del adulto. Al jugar, el lenguaje oral
acompaña sus actividades, sin importar
que exista o no un objeto.
Desde los 18 meses, incluye en su
alimentación mayor diversidad de car-
nes y vegetales crudos, lo que influye
positivamente en la fuerza de sus mús-
culos orofaciales y en la disociación de
los movimientos de las estructuras im-
plicadas en la alimentación y el habla.
Las diferentes experiencias en socializa-
ción, alimentación, desplazamientos y
rutinas, entre otros, favorecen la adqui-
sición y el uso de diferentes palabras.
143
 Desarrollo / Meses 13-24
Enseñando valores y maneras
Una niña o un niño que apenas ha cum-
plido un año aún no tiene capacidad de
conceptualizar e interiorizar lo que es un
valor o un modal. A esta edad, se apren-
de copiando el ejemplo de los padres.
De nada vale gastarse el tiempo ex-
plicándole a un pequeño de 15 meses
que no debe untarse la comida por toda
la cara, o que es importante respetar a
los demás y ser solidario. Acá importa la
experiencia, pues el niño es un explora-
dor ávido por descubrir el mundo a través
de sus sentidos.
Así, si experimenta la gratitud, el
amor, la cortesía, la amabilidad y la
solidaridad, irá interiorizando valores
y modales para luego, a los cuatro
años, aplicarlos. Entre tanto, sólo co-
pia el comportamiento y la actitud
de sus padres, de tal modo que si ve
que su madre da las gracias al recibir
un regalo, con una sonrisa y un abra-
zo, experimentará amor y después,
cuando el niño reciba un regalo, su
impulso será agradecer porque su ex-
periencia en una situación similar fue
gratificante.
La crianza comienza mucho antes
de nacer el bebé, en la planeación de
un proyecto de vida que incluye al
hijo como actor clave. Entonces, los
padres se preparan para brindar a su
hijo una educación sustentada en prin-
cipios de amor: respetar, valorar, agra-
decer, aceptar, comprenderse, dar lo
mejor de sí y disfrutarlo.
144
De ahí la importancia de abonar el
terreno con una buena comunicación
de pareja sustentada en el amor y ajus-
tando todo en casa para que el pe-
queño pueda desarrollarse libremente,
sin tantas prohibiciones o ‘cuidado con
esto y aquello’. Por eso es aconsejable
reservar un cuarto especial donde pue-
da experimentar con objetos, armarlos
y desarmarlos, pintar, rayar, jugar.
La clave está en compartir con los ni-
ños y respetarles sus exploraciones, juegos
y fantasías, al tiempo que los padres se
tratan armónicamente y manifiestan sus
valores en las actividades cotidianas de
manera amorosa, lo cual incluye el tono
de voz, las palabras y el contacto físico.
En esta edad no se puede castigar
el error; si el niño quebró un vaso, no se
le debe castigar, gritar, criticar o invali-
dar porque se frena su espontaneidad
e intimida. La solución es llevarlo a su
cuarto exploratorio y mostrarle cómo
no romper el vaso o lo que pasa si éste
se manipula mal.
Para todo lo anterior, también se re-
comienda a los padres el uso de juegos
didácticos con elementos de la vida
cotidiana, así como tomar talleres de
programación neurolingüística (PNL),
que incluyen técnicas para mejorar la
comunicación en todo nivel.
Tener un hijo es una maravillosa opor-
tunidad para redescubrir el mundo,
asombrarse, fantasear y jugar, imposi-
ble perderla por no dedicarle el tiempo
suficiente.

¿Pataletas?
Una actitud calmada y firme de los padres es ideal para afrontarlas.
Las pataletas constituyen una forma de
protesta física que con frecuencia apa-
rece en la niñez y es desencadenada
usualmente por una frustración. Se ca-
racterizan por episodios de ira en los cua-
les el niño se tira al suelo, patalea y grita.
Estos comportamientos se presen-
tan en niños y niñas entre los 18 meses
y los tres años de edad, etapa que co-
rresponde a un creciente desarrollo de
su autonomía. Los expertos consideran
que son un hito normal del desarrollo.
Una manera inteligente como los
padres pueden afrontar las pataletas
simples consiste en mantener la calma,
ignorar esta conducta y establecer un
diálogo con el niño o la niña al final
del episodio, cuando estén tranquilos,
con capacidad y actitud de escu-
char. Durante la pataleta se
debe evitar regañar,
aconsejar y dar
explicaciones a
los pequeños.
Desarrollo / Meses 13-24
Las rabietas con altos niveles de agre-
sión o que se presentan repetitiva y
prolongadamente, ameritan un manejo
más individualizado. En ciertas ocasiones,
requieren la ayuda de un profesional.
Cuando la pataleta ocurre en un
sitio público como el supermercado o
la calle, es aconsejable trasladar al niño
a un sitio más privado, con el fin de evi-
tar a toda costa ceder a sus caprichos
pese a la presión social que ello implica.
Los orígenes de las pataletas con fre-
cuencia están asociados a la aplicación
de pautas de crianza inconsistentes, que
confunden a los niños y niñas y favore-
cen la aparición de comportamientos
explosivos en ellos.
Los padres no deben perder el con-
trol en ningún momento. Es necesario
tener muy presente que en ésta, como
en tantas otras situaciones de la
crianza, el ejemplo es determinan-
te y como lo afirmó sabiamente
el escritor André Gide, “la ver-
dadera fuerza se expresa en
la calma con que se obra”.
145
 Desarrollo / Meses 13-24
Los primeros pasos
¡Inicia la carrera de la vida!
Caminar es uno de los logros más importan-
tes del niño durante su segundo año, aunque
puede darse antes, pero no después de los 16
meses, caso en que hay que consultar con el
pediatra. De hecho, el perfeccionamiento del
andar es definitivo durante esta etapa y por ello
no se aconseja el uso de caminadores, pues
estos son inseguros ya que no permiten al niño
controlar el espacio y ocasionan que camine en
las puntas de los dedos, lo cual es inadecuado.
Los niños caminan en el momento menos es-
perado, así que se debe tener cuidado con lo
que haya por ahí (escaleras, elementos peligro-
sos en el piso, ventanas y balcones, etcétera)
para que no vayan a lastimarse.
Ponerse de pie será un gran reto para su hijo.
Lo hará colocando primero las palmas de las ma-
nos sobre el piso, luego estirando los brazos y ele-
vando las nalgas mientras endereza las piernas y
empuja contra el suelo, para finalmente estirarse
del todo y enderezar su cuerpo.
146
Al principio, el niño dará pa-
sos tambaleantes y en lugar de
caminar separará bastante las
piernas, con las puntas de los
pies hacia afuera, e irá dando
tumbos torpe y lentamente. El
proceso parecerá lento al prin-
cipio, pero prontamente adqui-
rirá velocidad.
Es normal que se caiga mien-
tras aprende bien a sostenerse
en sus dos piernas y simultánea-
mente movilizarse, sobre todo
cuando lo hace sobre superficies
irregulares. Tropezará entonces
con cualquier cosa insignificante
en apariencia, como una dife-
rencia de milímetros de altura en-
tre baldosas del piso o una leve
arruga en un tapete.
En los primeros pasos de un
niño, sus brazos servirán para
mantener el equilibrio, por eso
los mantendrá como doblados
a la altura de los hombros y no
podrá cargar cosas mientras
camina. Dos o tres meses des-
pués, ya tendrá dominado el
proceso del andar y además
de cargar cosas, podrá dete-
ner su marcha para cogerlas,
empujar o halar un carrito de
juguete, andar de lado o hacia
atrás y patear una pelota mien-
tras camina.
Seis meses después, podrá
subir y bajar escaleras con ayuda,
lo cual hará primero gatean-
do; en ese momento también
será capaz de virar el rumbo de
su andar intempestivamente. Al
finalizar los dos años podrá co-
rrer y será todo un atleta a los
tres, cuando habrá perfeccio-
nado la carrera.
 Desarrollo / Meses 25-36
Una explosión de energía que puede encaminarse positivamente.
Inicia la etapa preescolar y los niños
tienen un crecimiento físico más lento,
pero unos avances intelectuales, so-
ciales y emocionales muy notorios. De
los tres a los seis años el promedio de
crecimiento es de tres a cuatro centí-
metros por año. El peso promedio de
un niño colombiano a los tres años es
de aproximadamente 14 kilos.
A esta edad los niños se la pasan en
múltiples actividades físicas y cambian
de un juego a otro con increíble facili-
dad. Corren con mayor coordinación
que antes y mientras lo hacen pueden
dirigir el movimiento de un balón. Cami-
nan dando pasos de manera muy similar
a los adultos y antes de cumplir los cua-
tro años podrán a la perfección trepar,
subir escaleras alternando los pies, pe-
dalear en triciclo y agacharse sin caerse.
Es importante llevarlos con frecuencia
al parque, pero siempre manteniéndoles
una estrecha vigilancia pues ellos no es-
tán en capacidad de autocontrolarse ni
identificar el peligro, por lo que la supervi-
sión de un adulto resulta imprescindible.
Hacia los dos años y medio manejan
secuencias de varias acciones e identifi-
can tres partes del cuerpo. Cerca a los
tres tienen un vocabulario tan fluido que
se les entiende 75% de lo que hablan y
hacen rayas verticales, horizontales o cir-
culares, utilizando crayón o lápiz, el cual
agarran adecuadamente.
En este período sigue siendo vital
la consulta al pediatra para el control
de crecimiento y desarrollo, al igual que
continuar con el esquema de vacuna-
ción, visitar al oftalmólogo una vez al
año y al odontólogo cada seis meses.
En cuanto a la alimentación, los ni-
ños deben haberse integrado comple-
tamente al esquema de comidas de la
familia, con desayuno, almuerzo, comi-
da, onces y medias nueves. Desde el
segundo año se hace más importante la
dieta sólida que la líquida Sigue pág. 148
147
 Desarrollo / Meses 25-36

y entonces el calcio que antes propor- frustraciones que se manifiesten con

cionaban la leche materna o el tetero
puede obtenerse de derivados de la le-
che, como el yogur; la leche puede dar-
se como un postre y no es necesario dar
tetero ni excesos de leche.
Pautas de crianza
En su tercer año los niños están centra-
dos en sí mismos y preocupados exclu-
sivamente de sus propias necesidades;
no tienen la capacidad de ponerse en
el lugar de los demás. Por eso pueden
parecer ególatras y egoístas.
El juego, como actividad primordial,
debe ser promocionado por los padres
con sensatez, evitando inmiscuir a los ni-
ños en juegos no adecuados para su edad
porque les pueden generar enormes
berrinches. Ellos son exploradores y es-
tán buscando los límites, que al ser im-
puestos por los padres para cuidar su
seguridad, no son fácilmente acepta-
dos de su parte.
Siempre se deben recompensar y
fomentar las buenas conductas; cuan-
do se comprueba que han acertado
en una decisión entre lo correcto y lo
incorrecto, conviene felicitarlos y esti-
mularlos. Las normas deben ser claras y
adecuadas para la edad del pequeño,
con límites que no bloqueen sus ansias
de independencia para explorar el
mundo. Y deben ser aplicadas por to-
dos los adultos que comparten con el
niño, por lo que conviene que los pa-
dres las enlisten, así como las rutinas dia-
rias, y se las informen a los cuidadores.

Control de esfínteres
Aunque puede presentarse antes en algunos niños, el control de esfínteres se logra
después del segundo cumpleaños, cuando los padres deben plantear este hábito
como un logro de su hijo y no como una obligación.

Intentar que el niño deje el pañal antes de esa

edad es un error porque no tiene la capacidad,
siente que lo están obligando y que genera inquie-
tud en sus padres, lo cual usa para manipularlos y
hasta mostrar actitudes de rebeldía. Otro error es re-
prender o minusvalorar al pequeño por este motivo.
Los padres pueden aprovechar las señales de
su hijo que indican que está listo para ir al baño:
los niños avisan (“tengo chichí”), piden la bacini-
lla o ir al baño y los varoncitos se cogen el pene
(conviene entonces preguntarles si quieren ir al
baño). Importante que apenas el niño pida la
bacinilla o ir al baño, se le atienda de inmediato.
La calma y la paciencia son pautas para el
éxito en este aprendizaje, que depende directa-
mente de la aprensión de los padres y cuidado-
res: entre más ansiosos y obsesionados estén con
el asunto, más se demorará el niño o la niña en
aprender a ir al baño. Si después de los tres años no
lo ha logrado, conviene consultar al especialista.
148
148

La sobreprotección
Los niños sobreprotegidos son tímidos,
tienden a aislarse un poco, les cuesta
sentir seguridad y confianza en lo que
hacen, lloran intensamente, son malos
perdedores, no tienen autocontrol, no
toleran la frustración, no asumen la res-
ponsabilidad de sus actos y están acos-
tumbrados a tenerlo todo a mano.
Las madres y los padres sobreprotec-
tores tienden a confundir su papel como
proveedores de seguridad y confianza
Celos porque llega un hermanito
Los celos de los niños cuando viene en ca-
mino un nuevo hermano son una reacción
normal. Constituyen un estado afectivo
caracterizado por el miedo a perder o ver
reducido el amor de los otros miembros de
la familia, especialmente de la madre.
Los niños celosos pueden tener sín-
tomas muy variados, como regresión
a etapas superadas (volver a orinarse
en la cama , pedir que les den la co-
mida), trastornos emocionales o físicos
(cambios de humor, agresividad, exi-
gencias para dormirse, dolores, falta de
apetito), que no siempre son fácilmente
reconocibles como celos y que ocurren
más frecuentemente después del naci-
miento del nuevo hermano.
Ante estos síntomas hay que enten-
der a los niños sin culpabilizarlos y sin
Desarrollo / Meses 25-36
con la supresión de la capacidad de sus
hijos para decidir, actuar, pensar o ha-
blar, con autonomía e independencia.
La solución al problema de la sobre-
protección está más en la transforma-
ción actitudinal de los padres que en la
búsqueda por cambiar la forma como
sus hijos enfrentan el mundo.
Posteriormente a esta transformación
parental, se puede dar inicio a la cons-
trucción de seguridad y confianza en el
pequeño mediante acciones que per-
mitan motivar sus participaciones volun-
tarias, activas y decididas.
compensarlos con regalos o muestras
de afecto diferentes a las habituales.
Se les debe acompañar, asegurándo-
les siempre con la actitud que son queri-
dos, que el amor no va a disminuir y que
el nuevo hermano no les va a quitar el
puesto.
Los celos pueden prevenirse en gran
medida si papá y mamá informan a los
niños sobre el nuevo miembro de la fami-
lia, haciéndoles partícipes de lo relacio-
nado con el nombre, la pieza, la ropa, y
de los cambios en la rutina familiar.
Es aconsejable que escuchen el
latido del corazón del nuevo hermano
o sientan las pataditas que da al mo-
verse, así como mostrarles fotos de la
época cuando estaban en ‘la barriga’
de la mamá.
149
 Desarrollo / Meses 25-36
El kínder adecuado
Para elegir la institución preescolar es ne-
cesario ir más allá de conocer el conteni-
do educativo y encontrar un lugar donde
su niño se sienta feliz, seguro, respetado
y motivado. Todo esto construye sus ha-
bilidades y capacidades para aprender.
Antes de salir a revisar los diferentes
establecimientos, determine cuáles son
sus prioridades, fundamentos y circuns-
tancias para hacer una elección.
La visita al kínder se debe realizar con
el niño, quien con sus reacciones e inte-
racciones le indicará si es el adecuado.
Definiendo la pinta
150
El énfasis educativo, la calidad de
las instalaciones, la ubicación, la expe-
riencia del profesorado, la diversidad del
alumnado, los principios filosóficos y reli-
giosos, el género, el calendario, las acti-
vidades extracurriculares, la cercanía a
la residencia o al lugar de trabajo de los
padres y el presupuesto, son algunos de
los factores más determinantes.
Recuerde que la formación del niño
en la escuela es complementaria al tra-
bajo que se hace en el hogar, donde
se establecen aspectos fundamentales
como los valores familiares.
Respetar el derecho de los niños a ele-
gir su vestuario, expresar sus gustos y re-
flejar su personalidad con la ropa que
usan, son acciones que podrían ahorrar
a los padres algunos problemas poste-
riores como son las discusiones cada
mañana para vestirlos.
A los pequeños les gusta verse bien,
tanto como a los adultos. Estar cómo-
dos frente a los demás promueve su se-
guridad. Por ello, a la hora de comprar las
pintas de su hijo o hija, tenga en cuenta
aspectos básicos como comodidad
que ofrece el producto, calidad y di-
seño de la prenda y pertinencia con el
ambiente y la temporada.
Salir con los niños a encontrar la
ropa adecuada para ellos es una expe-
riencia mágica e inigualable porque le
permite al padre conocer y acercarse
más a su hijo, a través del poder que tie-
ne respetar sus gustos en colores, textu-
ras y formas.
Es verdad que habrá momentos en
que las negociaciones y los acuerdos
sean necesarios, pero todo es posible
con paciencia y tolerancia.

En el segundo año de vida, los niños
de ciudad utilizan en promedio 300 pala-
bras, las cuales a los tres años aumentan
a 1.200. Con ellas aprenden a expresar-
se de manera comprensible, lo cual suele
empezar a los dieciocho meses con la
primera frase.
A los dos años expresan sus ideas
mediante frases sencillas relacionadas
con comida, objetos cercanos o los pa-
dres o hermanos, como “quiero agua”
y “a comer”. Suele omitir sílabas o letras
(“arro” por “carro”) y cambiar conso-
nantes (“tata” por “caca”).
Algunos retrasos en el habla pue-
den atribuirse a la herencia, pues hay
familias en las que los niños empie-
zan a hablar más tarde que en
otras. Sin embargo,
Desarrollo / Meses 25-36
algunos retrasos en gran medida son
generados por falta de estímulos ade-
cuados. La familia cumple la función
más importante en la aparición y en
el ritmo del desarrollo del lenguaje del
niño, quien si se siente acompañado y
estimulado lingüísticamente desarrolla-
rá su habla normal en el tiempo espe-
rado, pero si la familia es conflictiva e
indiferente se obstaculizará y retardará
su evolución.
Para que un niño o niña aprenda a
hablar correctamente, se le debe ha-
blar y leer con frecuencia, despacio y
claramente, utilizando frases sencillas.
Se deben evitar los diminutivos y la jer-
ga que utiliza, para lo cual se deben
‘traducir’ sus expresiones en fra-
ses simples, sin regañarle.
151
 Desarrollo / Meses 25-36
Juegos y
estimulación
Meses 25 a 30
Jueguen con burbujas y pinten con
los dedos.
Déjelo meterse y salir de cajas de car-
tón grandes y jugar en pasamanos.
Estimúlelo a correr y enséñele a dar
volteretas.
Póngale límites. Se construyen entre
permitir y prohibir.
Canten juntos, puede empezar usted
y él continuar o dejar que cante solo.
Meses 31 a 36
Llévelo de paseo a diferentes sitios.
De regreso a casa repetirá lo que
hizo durante el paseo.
Para disminuir la angustia por rom-
per un juguete, intente repararlo.
Háblele en forma natural, con frases
cortas y fáciles de entender. Corríja-
le con cariño
Cuando el niño le hable preste
atención y escuche todo lo que le
quiere decir.
152
en el
tercer año
Armar rompecabezas de
15 a 20 piezas estimula su
motricidad fina.
Invítelo a correr alrededor de un
objeto y prepare carreras con
obstáculos para ayudarlo a me-
jorar su velocidad, equilibrio y
coordinación.
Pídale que camine en punta de
pies hacia atrás para afinar su
equilibrio.
Imparta varias órdenes sencillas,
compruebe que entiende y cumple.
Use juegos con figuras sencillas para
memorizar y repetir.
Utilice disfraces que diviertan al niño
para estimular su creatividad.
Pídale que monte triciclo y lo mue-
va usando los pedales.
Intente enseñarle a saltar en la
‘pata sola’. Esto requiere buena
coordinación entre ambos hemisfe-
rios cerebrales. Insista en intentarlo.
Un pequeño tobogán, una escalera
y un columpio seguro, le proporcio-
narán mucho entretenimiento.
Un muro bajo, un tronco o una
viga ofrecen ejercicios de equili-
brio excelentes.
Permítale abrir bolsas y empaques.
 Desarrollo / Meses 25-36

Bañándome
con mi hijo
El hábito de bañarse con los niños pue-
de tener muchas razones. Entre otras,
la oportunidad de los padres para su-
pervisar la higiene de sus hijos. Algunos
padres inician esta conducta motiva-
dos por recomendaciones que ven en
los medios de comunicación, pero esta
elección debe estar determinada por el
deseo de las familias que se deben sentir
cómodas a la hora del baño colectivo.
Los niños entre los 31 y 36 meses tie-
nen especial curiosidad por observar
adultos desnudos y esto se debe a que
están construyendo una identidad de
género; es decir, van relacionando a
cada persona con sus características
masculinas o femeninas.
El momento del baño con los padres
es la oportunidad que el niño y la niña
tienen para aclarar sus dudas acerca y adultos. Los padres deben estar pre-
de las diferencias entre los cuerpos de parados para responder a las inquietu-
los hombres y las mujeres, al igual que las des de sus hijos de modo natural, con-
particularidades corporales de pequeños creto y honesto.

Pesadillas
Al dormir, se pueden tener sueños agradables o desagradables. Una de las formas
de sueño desagradable es la pesadilla, que ocurre más frecuentemente de cua-
tro a seis de la mañana y entre los cuatro y los doce años de edad. La tendencia
usual es a que desaparezca espontáneamente.
Se relacionan con las situaciones estresantes mientras se está despierto y son un
modo de liberar tensiones, las cuales no siempre se manifiestan en el estado de vigilia.
Las situaciones estresantes pueden ser de muchas clases: conflictos familiares o
vistos en la televisión, mudarse de casa, pérdidas de objetos o mascotas, frustracio-
nes, enfermedades, ingreso al preescolar, etcétera.
Una vez que ocurre la pesadilla, hay un despertar precedido por movimientos o
gemidos. Cuando el niño despierta, manifiesta miedo y cuenta lo que soñó, relato
que empieza a ser posible sólo al final del segundo año de vida.
Lo único que hay que hacer es acompañarle mientras se calma y se vuelve a
dormir. La mejor manera de prevenir las pesadillas es evitando situaciones estresan-
tes innecesarias y mediante el acompañamiento amoroso en aquellas que no se
pueden evitar. Además, se debe procurar siempre la regularidad en el horario de
irse a la cama y evitar que haya televisor en la habitación del niño.
153
 Nutrición bebé

Etapas alimentarias
¿Qué darle de comer al bebé a medida que va creciendo?

La alimentación complementaria se refiere a la inclusión de nuevos alimentos que

complementen la leche materna o la alimentación láctea. Sin embargo, esta ali-
mentación no implica que se sustituya la leche materna.
Los alimentos que se incluyen en la alimentación complementaria deben ser
oportunos, suficientes, inocuos y ofrecerse en la forma adecuada.

Edad en Grupo de Tamaño por

Alimentos Preparación Horario
meses alimentos porción
0a6 Únicamente leche materna (o leche de fórmula, si está indicada por el pediatra)
Durazno, pera, manzana, 1 cucharadita En la
6a7 Frutas Puré
mango y banano postrera mañana
meses (no ácidas)
Granadilla y guayaba Jugo (colado, sin semillas) 1 a 2 onzas En la tarde
Cocidas y licuadas o en
De 7 a 8 Zanahoria, ahuyama, papilla (utilizar únicamente
Verduras 1 a 2 onzas Al almuerzo
meses acelga y espinaca un alimento de estos
en cada preparación)
Iniciar con ½ En la
Huevo Iniciar con la yema* Tibia, consistencia blanda
yema mañana
Tubérculos, Cocida y en papilla (agregar
Papa, yuca, ñame,
plátanos uno solo de estos alimentos 1 a 2 onzas Al almuerzo
arracacha
y raíces al licuado de verdura)
1 cuadrito
o una unidad
A partir Ofrecer trozos pequeños. pequeña, con
de los 8 Cereales Pan, galletas dulces La avena** en colada el jugo. En la
meses elaborados sin relleno y avena o papilla, preparada en Avena: una mañana
agua o leche cucharadita
postrera en
agua o leche

Bien cocidas, licuadas

Carne de Carne de res magra Al almuerzo
o molidas, incluirlas en 1 cucharada
res magra o pollo, o vísceras y a la
la preparación con la verdura sopera
o pollo (hígado o corazón) comida
y el tubérculo (sopa)

Tibio, en consistencia Observar En la

Huevo Entero: yema y clara
A los 9 blanda tolerancia mañana
meses Fríjol, lenteja, garbanzo Hidratada, cocida, en puré, 1 cucharada
Leguminosa Al almuerzo
y arveja verde seca preferiblemente sin cáscara sopera

A los 10
Ir pasando de consistencia en puré a molida o rallada.
meses

Ofrecer derivados lácteos como yogur, kumis y queso.

A partir
A esta edad los niños deben estar consumiendo la alimentación familiar, cuidando la consistencia
de los 11
y la cantidad (tamaño de las porciones y frecuencia de los alimentos a ofrecer). De acuerdo
meses
a los hábitos alimentarios familiares, se recomienda introducir pescado bien cocido y sin espinas.

* Se inicia con la yema para probar tolerancia y posteriormente (a la semana) se ofrece también la clara.
** Al preparar la colada de avena, puede emplearse agua o leche, pero esta última debe ser la fórmula láctea
prescrita por el pediatra o el nutricionista y no puede ser leche materna. Siempre la avena se debe ofrecer cocida.

154
 Buenos habitos
de alimentación en niños
Evita distractores Los niños también Verduras y frutas a
Esto ayuda a concientizar sobre el toman decisiones lo largo del día
acto de comer y favorece la Permite que ellos decidan ¿cuánto? Incluye una buena porción de
atención del momento. Apaga el comer y los padres el ¿qué?. verduras y/o frutas en Desayuno,
televisor y aleja los celulares. Almuerzo y Comida.

¡ Desayuno todos los días ! Ofrece 2 refrigerios diarios

Es básico para iniciar bien el día y favorece el Los cereales de grano entero, barras con semillas, fruta
crecimiento de los pequeños. de temporada y yogurt son buenas opciones ¡ Motívalos
a probar!

Domingo
Sábado
Viernes
Jueves
Miércoles
Martes
Lunes

Huevo con Cereal con

leche y
acelgas,
Fruta fresas

Agua simple es Con castigos no se La clave es variar

indispensable aprende Recuerda que la variedad de los
diferentes grupos de alimentos es
Ten a la mano agua Evita obligar a comer o castigar con clave para disfrutar y comer con
simple potable para los alimentos, esto disminuye la gusto.
que sea siempre la aceptación permanente y aumenta la
primera opción de percepción negativa.
hidratación.

Para más información consulta el video educativo en: Facebook.com/INSKLatam @INSK_LATAM

*ESTE MATERIAL FUE DESARROLLADO POR EL INSK Y PUEDE CONTENER INFORMACIÓN Y/O PROPIEDAD INTELECTUAL DE TERCEROS, POR LO QUE SU ALTERACIÓN Y/O MODIFICACIÓN TOTAL O PARCIAL ESTÁ ESTRICTAMENTE PROHIBIDA.
 Nutrición bebé
Cómo introducir sólidos
Algunos consejos prácticos
Regístrate a nuestro boletín
para que el bebé se vaya
integrando a la dieta familiar.
Los alimentos se ofrecen según la
edad que tenga el bebé: en puré,
papillas y licuados al comienzo, y
más o menos al año y medio se dan
en trozos, de tal manera que los ni-
ños y las niñas los puedan tomar con
la mano.
Entonces, la consistencia de los ali-
mentos debe ir variando de com-
pota, puré, licuado a trozos.
Al comienzo, evitar ofrecer alimen-
tos secos como nueces, maní, ga-
lletas secas y fritos crocantes, para
evitar que los niños se atoren.
Cada alimento nuevo que se inclu-
ye se debe ofrecer durante tres o
cuatro días.
La cantidad a ofrecer al inicio es de
una cucharadita o una onza y se va
incrementando a medida que los ni-
ños van creciendo.
No se deben incluir dos alimentos
nuevos al tiempo.
156
y recibirás deliciosas
recetas para tu bebé.
Entre los seis y los doce meses no se
debe adicionar azúcar ni sal.
Las grasas como aceites se incorpo-
ran en cantidades moderadas en la
preparación de los alimentos para
mejorar el sabor y completar las ca-
lorías requeridas por los niños y niñas.
La leche entera de vaca se ofrece a
partir de los 12 meses.
Los niños entre 12 y 24 meses de edad
deben recibir la misma alimentación
que se le ofrece a la familia, en la
porción y con la cucharita y el plato
apropiados para esta edad.
La alimentación que se ofrece debe
ser variada con colores y formas
que no presenten monotonía y que
sean agradables a los niños.
Todos los alimentos deben lavarse
muy bien, con agua limpia. Las per-
sonas que preparan los alimentos
deben tener muy bien lavadas las
manos y utilizar utensilios limpios.
 Nutrición bebé

Preparando
las compotas en casa
Un método simple y seguro.
Antes de empezar, las personas que va- para que ablande, pero sin perder los
yan a hacer la preparación se deben valores nutricionales, sobre todo las vi-
lavar las manos con agua y jabón, fro- taminas hidrosolubles). Esto se hace en
tando los dedos, debajo de las uñas y poquita agua caliente; por ejemplo,
los antebrazos hasta el codo. para una manzana roja (madura) se
Lo importante en la preparación de usa medio pocillo tintero de agua.
las compotas es la limpieza. Por eso tam- Se puede licuar en la misma agua
bién se deben lavar los utensilios, incluida que se escalda la fruta para que que-
la licuadora, la cual debe estar desarma- de la consistencia de compota.
da para que quede todo bien lavado.
Todas las frutas que vayamos a uti-
lizar para preparar las compotas se de-
ben lavar con agua limpia primero.
La fruta se pela de tal forma que no
se pierda mucha parte de lo comestible.
Después, se pica en cascos o julianas.
Luego se escalda (o sea que se pone por
tres o cuatro minutos en el agua caliente

Siempre se lavan las frutas y los

vegetales, al inicio de la prepara-
ción y también luego de pelados.
La fruta no se puede hervir hasta
cocinar.
Se recomienda hacer jugo de granadilla en co-
lador pequeño, de plástico (no metálico), que
sea de uso exclusivo para triturar la fruta con
una cuchara.

157
 Nutrición bebé

Alimentación
del niño de dos
a tres años
Los niños a partir de los dos
años comienzan a realizar so-
los sus actividades y quieren
explorar el medio que los ro-
dea. Su desarrollo psicomotriz
es cada vez mayor, de ahí
la importancia de la alimen-
tación en esta etapa por la
formación de hábitos alimen-
tarios y de aprendizaje.
Las costumbres adquiridas du-
rante este lapso repercutirán en
toda su vida. Empiezan a seleccio-
nar sus alimentos y el apetito disminu-
ye, eligen los más atractivos y rechazan
los que no les gustan, distinguen los sa-
bores (dulce, salado, ácido, amargo y
agrio), comprenden que tienen opinión
propia para consumir los alimentos solos y amarillas y las frutas; alimentos calo-
y descubren el manejo de los cubiertos. rigénicos (energéticos) como cereales
y derivados, plátanos, tubérculos raí-
Ahora el niño comparte la alimen-
ces; consumo bajo de azúcares, grasas
tación familiar, así que se debe tener en
y aceites; fibra, proporcionada principal-
cuenta el horario de las comidas: desayu-
mente por frutas y verduras; y agua.
no, refrigerio matutino, almuerzo, refrige-
rio de la tarde y comida. Las porciones En ocasiones el niño juega con los
deben ser adecuadas para su edad, de alimentos, lo cual no debe ser causa de
consistencia blanda y trozos pequeños, castigo. Hay que estimularle una ade-
bajas en condimentos, azúcares (dulces, cuada masticación, pues influye en su es-
caramelos, postres), grasa (evitar las fri- tado nutricional y desarrollo del lenguaje.
turas) y sal. Los alimentos bajos en grasa Los padres deben tener información ali-
y azúcar previenen en el futuro enfer- mentaria y nutricional para orientar la for-
medades crónicas no trasmisibles, como mación de buenos hábitos alimentarios.
sobrepeso, obesidad y diabetes.
Cuando el niño ingresa al jardín infan-
Una alimentación balanceada inclu- til, se debe cuidar la elaboración de la
ye: alimentos formadores y constructores lonchera, que debe incluir una proteína,
como las proteínas que se encuentran una fruta entera o en jugo, preferible-
principalmente en la leche y sus deriva- mente en agua para evitar alguna altera-
dos (queso, kumis, yogur), huevo, carnes, ción de la preparación, y un carbohidrato
aves y pescado, vísceras y leguminosas (harina) como galleta, pan o tostada.
(fríjol, lenteja, arveja, garbanzo); alimentos Por ejemplo: sándwich de queso y jugo
reguladores como las hortalizas verdes de mora.
158

Enseñando buenos hábitos alimenticios
El primer paso consiste en que los adul-
tos asuman la alimentación como una
función más de las que se deben cum-
plir durante el día. Los pequeños en-
tienden esto desde que comienzan a
lactar, para ellos alimentarse es algo
más de lo que sucede a diario, como el
baño, ser vestidos o jugar.
Muchas veces los padres centran
toda su atención en el proceso alimen-
ticio de sus hijos, pero también toda su
tensión y eso transmite a los niños tanta
presión por comer que se vuelve un dra-
ma. La alimentación debe hacerse con
tranquilidad, firmeza y mucho cariño.
Se trata de ofrecer. Igual que la ma-
dre del recién nacido le ofrece el seno,
más adelante al bebé se le ofrecen las
compotas, luego las sopas y así sucesi-
vamente, de manera que cuando llega
a una edad en la que escalona la ali-
mentación, se le plantea una organi-
zación para comer, en unos momentos
puntuales del día.
Eso significa: desayuno, media ma-
ñana, almuerzo, onces y comida, es decir,
cinco oportunidades para comer mientras
el niño está despierto; una oportunidad
cada dos horas y media aproximadamen-
te, lo cual es suficiente. Por tanto, no nos
debemos angustiar porque el niño nece-
site más de comer, pues no puede con-
sumir porciones como las de un adulto.
Así, cuando llega la hora, se le
ofrece la respectiva comida. El
orden es muy importante: le ofrece-
mos el desayuno, después la media
Nutrición bebé
mañana; luego, a su hora, el almuerzo;
en la tarde, las onces y luego, la comi-
da. Si el niño quiere comer, ¡perfecto! Si
no quiere, no se le obliga ni presiona con
ruegos, amenazas, castigos o premios.
Simplemente, llegó la hora de al-
morzar, le ofrecemos y si no quiere, peor
para él porque después, en la tarde, solo
va a poder comer algo cuando llegue
la hora de las onces, momento cuando
se le ofrecerán estas y nada más. No se
trata de paladearlo con alguna cosita
en el intermedio, pues con eso no se le
transmite la disciplina que corresponde;
no le debemos dar a deshoras porque
se altera el proceso alimenticio.
Así deben obrar todos los adultos
relacionados con el niño. Nada saca-
mos siendo muy estrictos, si un familiar
es alcahuete porque “pobrecito mi chi-
nito”. Eso lo único que logra es desbara-
tar la formación que estamos obligados
a dar a los niños, para que aprendan
una disciplina necesaria en el futuro.
Mañana no van a poder comer lo que
quieren, a la hora que deseen, porque
eso es imposible de manejar en cual-
quier ambiente.
159
 Nutrición bebé
Problemas
de apetito
¡Doctor, este niño no come!
Esta es una situación bastante frecuen-
te en la consulta pediátrica. Cuando
los doctores oyen esta queja y se dan
a la tarea de investigar cuáles son los
contenidos de la dieta, la mayoría de
las veces encuentran lo que se puede
llamar un desorden en la alimentación,
acompañado de una gran indisciplina
en el proceso alimenticio.
Así, el niño toma decisiones no siem-
pre muy acertadas y prefiere comer lo
que más le gusta y, claro, a la hora que él
lo decide. Esto para los padres y por lo ge-
neral para abuelas, tías y toda una corte
de personas que intervienen en este pro-
ceso, resulta desastroso y preocupante.
Tenemos que aprender que la alimen-
tación es una función mas a cumplir du-
rante el día y no la única función, de tal
manera que la obsesión de todas las per-
sonas involucradas en alimentar al niño
termina por generar un muy mal am-
biente en las horas de comidas, lo cual
va creando en el pequeño una aversión,
un temor horrible con esas horas y ese
tema, cuya consecuencia siempre ter-
mina siendo un mayor rechazo.
160
Siempre es aconsejable para los
padres —y también los abuelos— que
entiendan que la obligación de ellos
llega hasta cuando la comida está ser-
vida —en la mesa o donde se acostum-
bra que el niño coma y ojalá al tiempo
con el resto de la familia en cuanto ello
sea posible— y que deben dejar que
de ahí en adelante sea el niño quien
asuma su responsabilidad.
Los adultos no forzamos, no amena-
zamos, no castigamos, ni damos premios
a los niños por comer. Si el niño come,
¡qué maravilla! Y si no come, el proble-
ma es de él. En algún momento sentirá
hambre y tendrá que hacerlo.
La recomendación para todos los
adultos que alimentan niños es que solo
organicen desayuno, media mañana,
almuerzo, onces y comida —y lo que a
esas horas se acostumbra en la casa,
organizado y dispuesto por la mamá, o
por quien esté a cargo de esa labor—.
Además no se debe ofrecer nada dife-
rente a ninguna otra hora. Es un proce-
so de educación que debemos cumplir
con el ejemplo, con mucho cariño y con
mucha firmeza, y todos los involucrados
completamente de acuerdo en el tema.

Malnutrición
infantil
Consulte con un nutricionista cómo mantener
la salud con adecuados hábitos alimentarios y de estilo de vida.
Una dieta óptima es la que da ener-
gía y nutrientes en cantidad y calidad,
que permiten a las células recibir el
aporte de nutrientes para cumplir fun-
ciones importantes para el crecimien-
to y desarrollo.
Malnutrición es lo contrario: un des-
balance entre la ingesta de nutrientes
(proteínas, grasas, carbohidratos, vita-
minas y minerales) y las necesidades nu-
tricionales, lo cual altera la composición
del cuerpo. Puede darse como desnu-
trición, sobrepeso u obesidad.
La desnutrición puede obedecer a
un déficit en la ingesta de energía (calo-
rías) y nutrientes. Debe clasificarse para
establecer hasta dónde ha habido una
alteración en el crecimiento y desarro-
llo e iniciar un plan alimentario según el
grado de la misma, edad, talla, peso y
sexo. Dependiendo de la edad, la ali-
mentación debe aportar calorías, pro-
teínas, vitaminas y minerales. Además,
la desnutrición se puede presentar por
alteraciones orgánicas que impiden la
utilización adecuada de los nutrientes y
al aumentar las necesidades nutriciona-
les por una enfermedad.
El sobrepeso u obesidad infantil es ex-
ceso de grasa acumulada por una ele-
vada ingesta de energía desde tempra-
na edad. Tiene causas de tipo genético,
Nutrición bebé
ambiental, alimentación inadecuada, se-
dentarismo y padres obesos. Los lactan-
tes y niños con sobrepeso tienen mayores
probabilidades de convertirse en adul-
tos obesos que los delgados.
En el caso de lactantes deben se-
guirse recomendaciones como: pro-
longar la lactancia materna el mayor
tiempo posible; seguir las normas sobre
el inicio de la alimentación comple-
mentaria sin exceder los alimentos,
especialmente los que son fuente de
carbohidratos (harinas) y de grasas; es-
tablecer horarios de comidas flexibles
pero que no sirvan para apaciguar la
conducta de los niños; no usar los ali-
mentos como premio o castigo; reo-
rientar los patrones alimentarios de la
familia para evitar el consumo de ali-
mentos altos en calorías, grasas espe-
cialmente saturadas, comidas rápidas,
bebidas azucaradas y reconocer que
las comidas deben consumirse cuando
el niño tiene hambre.
También hay que promover la ac-
tividad física en los niños aparte del
deporte o gimnasia que realizan en los
jardines o colegios; evitar que consu-
man alimentos mientras ven televisión,
usan juegos electrónicos o computador
y limitar el tiempo que permanecen al
frente de esos aparatos.
161
 Nutrición bebé
Compra y
Antes de comprar realice una pla-
nificación de lo que se le va a dar
al niño para no comprar excesos de
alimentos, sino los de los siguientes
tres o cuatro días.
Previamente lavada, se refrigera la
fruta y la verdura. Se recomienda
usar los recipientes plásticos y el pa-
pel vinilo para proteger.
Los recipientes donde se van a con-
servar las frutas deben estar bien
lavados y desinfectados.
162
de
Se sugiere comprar frutas de tama-
ños pequeños y medianos con el fin
de no dejar pedazos sin utilizar.
En caso de tener que conservar so-
brantes de compota o alimentos, se
pueden mantener por máximo dos
días en el refrigerador, después de
este tiempo ya no se le pueden dar
al bebé. Se deben sacar mínimo una
hora antes del consumo para lograr
la temperatura ambiente porque los
cambios bruscos de temperatura
pueden ocasionar cólicos.

conservación
alimentos
Consejos prácticos
Siempre se debe llevar una
lista de los alimentos que se
van a usar en los siguientes
días.
En el supermercado se ponen
en el carro primero los abarro-
tes. Luego, las verduras y frutas.
Por último, los productos refrigera-
dos o congelados para evitar romper
la cadena del frío.
Los elementos de aseo se deben lle-
var en un carro aparte para no con-
taminar los alimentos.
Al salir del supermercado hay que
ir directo al domicilio porque los ali-
mentos fuera de su ambiente de
conservación se deterioran en sus
propiedades nutricionales. Sobre
todo aquellos con alto riesgo de
contaminación, como carnes y lác-
teos.
Los congelados deben pasarse al
refrigerador dos días antes de prepa-
rarlos.
No se pueden recongelar alimen-
tos descongelados porque se pue-
den contaminar por la activación
de algún microorganismo, o alterar
sus características físicas.
Los alimentos se deben porcionar
antes de congelar, las porciones
deben marcarse con la fecha
Nutrición
Nutrición bebé
Alimentos
orgánicos
Son aquellos productos agrícolas
o agroindustriales que se producen
libres de agroquímicos, con técnicas
no contaminantes. En los mercados
están identificados con un rótulo.
Se pueden incluir en la alimentación
de los niños, conservando las buenas
prácticas de manipulación,
preparación y conservación.
para evitar tenerlas por mucho
tiempo en el congelador.
Las bolsas deben ser plásticas, de
calibre mediano y transparentes.
Cuando se compran las frutas y los
vegetales deben estar en un gra-
do de maduración tal que puedan
perdurar en refrigeración.
Los alimentos que sobran en el pla-
to se deben desechar. La comida
que sobra en la olla se puede con-
servar, pero se debe dejar enfriar y
guardar en recipientes plásticos.
Las verduras se cocinan agregán-
dolas a poca agua hirviendo con
la olla tapada para que queden
casi al vapor.
Adicionar pizcas de sal y azúcar al
agua y no bicarbonato para conser-
var el color de las verduras y usar esa
agua en la preparación de sopas.
163
 Salud bebé / Primeros auxilios
¿Qué hacer en caso
de accidentes de mi bebé?
Moretones
Una caída, un golpe contra algún obje-
to o el roce con una punta o un borde
pueden generar una pequeña zona de
coloración violácea que denominamos
moretón y que corresponde al acúmulo
de sangre en la zona afectada; puede
acompañarse de sangrado o no.
Observamos los moretones con ma-
yor frecuencia en los bebés en la zona
de la cabeza, porque a esta edad la
cabeza es más grande y pesada que
el resto del cuerpo y además todavía
no ponen sus manos y brazos de modo
defensivo ante la ocurrencia de una
caída. También cuando empiezan a
caminar, no calculan bien y fácilmen-
te se pueden golpear con las mesas y
las sillas. Por eso debemos evitar que
estos muebles tengan filos y bordes
no protegidos y procurar que sean
acolchados.
164
No poner ninguna sustancia o pro-
ducto como: papas, carne, jabón,
etcétera.
Sobre una gasa, hay que poner hielo
durante 15 minutos; no directamente
sobre la piel, para evitar quemaduras.
Mordeduras
Para poder llevar a cabo el aprendizaje
de la autonomía y la capacidad de de-
cisión, tener una mascota es una buena
estrategia; un perro, un gato, un conejo,
le enseñan al niño a convivir, compar-
tir y cuidar a los animales. No obstante,
una mascota implica el cuidado en la
salud del animal, tenerlo desparasitado,
vacunado, que aprenda a respetar lími-
tes y territorios.
Toda mordedura de perro o gato
requiere una notificación a la autoridad
de salud desde el servicio de urgencias.
También, según los protocolos, allí se
define si el caso amerita vacunación y
aplicación de suero antirrábico.
En Colombia es probable también
que se presenten mordeduras
por otro tipo de animales como
víboras, alacranes o escorpio-
nes. Durante las vacacio-
nes, adviértales a sus niños
que no manipulen anima-
litos que tengan colores
llamativos, pues así se
distingue que son
ponzoñosos.

Existen protocolos médicos en caso
de mordeduras de serpientes, alacra-
nes u otro tipo de animales, por esto es
importante que siempre se acuda al
servicio de salud.
No aplicar ningún tipo de sustancia
o producto.
Por mordedura de perro, hay que
lavar la herida con abundante agua
jabón antiséptico, durante 15 mi-
nutos, luego ponerle una gasa.
Si la mordedura es de otro animal,
no hay que chupar la herida, ni apli-
car o poner nada. Lo único que fun-
ciona es la premura con la que lleve-
mos al niño al servicio de urgencias.
Mordedura de perro
Los niños disfrutan tener un perro como
mascota, aun siendo muy chicos, pero
debemos tener los cuidados necesa-
rios para que no terminen comiendo
en el mismo plato o que el bebé moles-
te al perro invadiendo su territorio.
El niño debe entender que el perro
no debe ser molestado cuando está
comiendo o durmiendo porque pue-
de terminar mordiéndolo. Cuando aún
no camina, el niño debe estar con un
adulto que lo acompañe al compar-
tir tiempo con su perro y así evitar que
pueda ocurrir una mordedura.
En caso de mordedura, la herida debe
ser lavada por espacio no inferior a 15 mi-
nutos bajo un chorro de agua, usando ja-
bón antiséptico para impedir que algún
virus propio de la saliva del animal afecte
la salud del niño. Posterior a esto, se debe
acudir al servicio de urgencias con el
carné de vacunación de la mascota.
Si el perro que mordió al niño es desco-
nocido, esto debe ser explicado en el
servicio de salud.
Salud bebé / Primeros auxilios
Pérdida de conciencia
La inconsciencia o pérdida del esta-
do de conciencia es no poder man-
tener los ojos abiertos, no responder
al llamado o no moverse a pesar de
ser estimulado. Esta condición nos
habla de afectación del sistema
nervioso y puede ser causada por
múltiples circunstancias como golpes
en la cabeza, ingesta de sustancias
que afectan el cerebro, obstrucción
a la entrada de aire por atoramiento,
como también por ahogamiento.
Por esto es tan importante tomar
todas las medidas preventivas y de
seguridad para que ninguna de estas
condiciones se presente y afecte la
salud del bebé de una forma grave.
Si a pesar de haber tomado todas
las medidas de prevención, ocurre
pérdida de la conciencia, se debe
solicitar ayuda médica de forma in-
mediata: llame al servicio de emer-
gencias o acuda al servicio de salud
más cercano y mientras obtiene ayu-
da especializada, coloque al niño o
la niña sobre un costado (esta posi-
ción se conoce como de recupera-
ción y tiene como objetivo evitar que
la lengua o el vómito se conviertan
en objetos extraños que afecten la
respiración).
Además de esta posición, man-
téngale levantada la barbilla para
facilitar la entrada de aire, no le dé
ninguna bebida mientras se encuen-
tre inconsciente porque puede ato-
rarlo e írsele el líquido a los pulmones.
Sigue pág. 166
165
 Salud bebé / Primeros auxilios

Lesión en la cabeza o moretón, una inflamación o enrojeci-

No se confíe de las almohadas y co-
jines para evitar las caídas en los pri-
meros meses; proporcionan una falsa
seguridad y son responsables de más
de un golpe en los bebés cuando las
mamás se distraen. Tome medidas de
seguridad en la casa y el cuarto del
bebé para evitar lesiones.
Usar caminador en los primeros pasos
no es recomendable: reduce la apro-
piación espacial de los niños, les da una
movilidad que no pueden controlar, tie-
ne efectos negativos sobre el desarrollo
de la cadera y le da a la mamá una
falsa seguridad. Muchas caídas con
consecuencias graves por usar cami-
nadores son atendidas en los servicios
de urgencias.
Una caída genera golpes en todo el
cuerpo y principalmente en la cabeza,
se puede evidenciar con un hematoma
miento del área afectada, sangrado,
que en la cabeza es abundante y ge-
nera mucha angustia en los adultos,
hasta lesiones graves como luxaciones,
fracturas o pérdida de consciencia.
La cabeza de los bebés se caracte-
riza por ser grande y pesada. Por ello los
golpes en los primeros meses son frecuen-
tes en esta parte del cuerpo. Se deben
conocer los signos de alarma y cómo
vigilar al niño posterior a sufrir un golpe
en la cabeza: obsérvele de forma cons-
tante, no sólo en los minutos siguientes
sino más o menos 48 horas después del
golpe; vea cómo es su sueño, si se des-
pierta como habitualmente lo hace o lo
nota más dormido; si está irritable y no se
consuela con la madre, si está inquieto y
se queja de dolor de cabeza, si vomita
o convulsiona. Todos estos signos indican
que el niño debe ser llevado inmediata-
mente a urgencias.

Todos los golpes en la cabeza ameritan que los niños sean valorados
en el servicio de urgencias, por suaves o insignificantes que parezcan.

Si hay sangrado en el cuero cabelludo, se pone una gasa sobre

la herida y se realiza presión durante 10 minutos.

No darle al niño ningún medicamento, ni poner sustancia alguna

en las heridas.

El niño puede dormir.

Si en vez de herida hay un hematoma, lo ideal es poner hielo

sobre gasa.

Picaduras de mosquitos Se debe ser cuidadoso con la dis-

Los insectos tienen el riesgo de trasmitir
enfermedades mortales como la fiebre
amarilla, el dengue y el paludismo, entre
otras. Por ello, dentro del esquema de va-
cunación de su hijo, tenga en cuenta apli-
carle la vacuna contra fiebre amarilla, así
viva en ciudades frías, porque es frecuen-
te vacacionar en sitios donde hay mosqui-
tos transmisores de esta enfermedad.
166
posición de aguas residuales y estan-
cadas, usar repelente y mosquiteros y
cerrar las ventanas al atardecer, para
prevenir las picaduras de mosquito y
su riesgo.
Evitar el rascado.
Ponerle hielo sobre una gasa.
 Salud bebé / Primeros auxilios

Quemaduras
No se debe subestimar al niño, del adulto
depende disminuir el riesgo del pequeño
ante los accidentes. Evite las quema-
duras impidiendo que su hijo entre a la
cocina cuando se esté cocinando, utili-
zando los fogones de atrás y poniendo
protectores a los conectores eléctricos.
Las quemaduras más frecuentes en Más información
niños se dan con líquido hirviente. En el sobre cómo
caso de los bebés, es fundamental com- evitar accidentes
probar la temperatura del agua del baño
para evitarlas. Se recomienda aplicar
abundante agua fresca sobre la zona
afectada para retirar los restos del agen-
te causante, disminuir la inflamación y
aliviar el dolor. Luego, cubrir la zona de la
quemadura con un pañal o toalla limpia
y seca, y acudir al servicio de urgencias.
No aplique ningún tipo de pomadas, acei-
tes ni desinfectantes sobre la quemadura.

Botiquín Termómetro oral

No debe contener más de los elementos
que estemos en capacidad de manejar,
vigilando que no estén vencidos. Se re-
comienda incluir los siguientes:
Manual de primeros auxilios, de fácil
comprensión
Gasa estéril, toallitas impregnadas
de alcohol y/o toallitas antisépticas
Algodón, almohadillas estériles para
los ojos, apósitos y compresas
Esparadrapo, vendas adhesivas (cu-
ritas) de distintos tamaños y vendas
elásticas
Pinzas medianas, tijeras afiladas, gan-
chos imperdibles, cuchillas y navajas
o bisturí
Pañuelos desechables, aplicadores
y bajalenguas
Guantes desechables (por lo menos
2 pares)
Mascarilla de reanimación cardio
pulmonar
Una sábana (envuelta y guardada
cerca)
Solución antiséptica, loción de ca-
lamina y analgésicos tipo acetami-
nofén, paracetamol o ibuprofeno
(en tabletas o líquido, según las
edades de los potenciales consu-
midores)
Crema antiinflamatoria, antibiótica
y para quemaduras
Antiácidos, antidiarreicos y suero oral
(líquido o en polvo)
Antialérgicos
Gotero
Caja de fósforos o encendedor (op-
cional, una lupa)
Linterna con pilas de repuesto
Lista de teléfonos de emergencia
Sigue pág. 168
167
 Salud bebé / Primeros auxilios

Atoramiento
Para conocer el mundo, en sus primeros años
y principalmente cuando son bebés, los niños
tienden a llevarse todo a la boca. Por eso es im-
portante que no tengan a su alcance elementos
que puedan tragar; no podemos dejarlos jugar
con objetos que les quepan en la boca.
A la hora de comer, hay que proporcio-
narles los alimentos en trozos y bocados peque-
ños, no permitir que al tiempo jueguen o corran
y siempre acompañarlos. Esta sencilla disciplina
reduce el riesgo de atoramiento y enseña hábitos
de alimentación.
Si de repente su hijo presenta dificultad para
respirar, estridor, silbido al respirar, un ataque de
tos, ronquera, imposibilidad para hablar, dolor, se
pone morado o se desmaya de súbito, es posible
que tenga un objeto extraño atorado en su gar-
ganta. Dado que un atoramiento es una emer-
gencia médica, en tanto sus consecuencias van
desde lesiones neurológicas irreversibles por falta
de oxígeno hasta la muerte, aprenda maniobras
de desobstrucción de la vía aérea.

Si el niño es mayor
de un año, cárguelo
abrazándolo desde
atrás. Cubra una mano
con la otra y realice
presión sobre la boca
del estómago del niño,
con un movimiento
que va hacia arriba y
hacia atrás, las veces
que sea necesario
hasta que expulse el
objeto.

Si las palmadas no dan resultado, voltee al bebé boca arriba y

con los dedos índice y medio, golpee en el tercio medio del pecho
sobre el esternón. Se realizan ciclos de cinco golpes entre los
de la espalda y los del pecho, hasta que expulse el objeto.

168

Heridas y sangrado
A medida que el niño va creciendo, va
desarrollando sus habilidades motoras
y van aumentando su autonomía, su
deseo de exploración y apropiación
de su mundo. Entonces es propenso al
riesgo, porque todo lo quiere coger y
llevar a su boca, tropieza con facilidad
y se sujeta de elementos poco confia-
bles, por lo que termina con frecuencia
golpeándose, machucándose, enre-
dándose o tropezándose.
Las acciones preventivas de heri-
das son acompañamiento y supervi-
sión permanente de los adultos y tomar
medidas de seguridad en la casa, para
que sea un espacio motivador y seguro.
Si la herida es leve, lávela colocán-
dola bajo el chorro de agua corriente
para evitar que queden restos de sucie-
dad, vidrios o piedras. Luego, aplique
un antiséptico, déjela sin cubrir y con-
sienta al bebé.
En caso de que la herida no parez-
ca profunda pero sangre en abundan-
cia, presiónela con cuidado durante
diez minutos usando una gasa estéril.
Cuando la gasa quede empapada,
tome otra y presione con ella sin retirar
la anterior.
Si la herida es profunda o persiste el
sangrado a pesar de la presión, una vez
lavada, cúbrala con un apósito estéril y
acuda al médico a la mayor brevedad.
Toda herida en cara requiere valora-
ción en urgencias.
Envenenamiento
Como es habitual que los niños se lle-
ven todo a la boca, se debe ser muy
cuidadoso al guardar medicinas, ele-
mentos de aseo y desinfectantes. Si
debe almacenar sustancias peligrosas
en su residencia, hágalo bajo llave.
Las intoxicaciones pueden ser re-
sultado de algo que el bebé comió,
Salud bebé / Primeros auxilios
se untó o inhaló. Ante la presencia re-
pentina de náuseas, vómito, dolor en
la boca, irritabilidad, diarrea, somno-
lencia, hiperactividad, convulsiones o
pérdida de consciencia, sospeche una
intoxicación y acuda a urgencias.
Al llegar es necesario que usted
sepa: qué ha tomado el bebé, qué can-
tidad, cuándo, qué síntomas ha presen-
tado. Además, si usted identificó la sus-
tancia, llévela, así sea sólo el empaque.
No administre ninguna sustancia ante
la sospecha de la ingesta de algún ve-
neno, tampoco trate de forzar el vómi-
to; podría emporar la situación.
Lesión en los ojos
Los ojos son una de las partes más sen-
sibles y delicadas del cuerpo y es raro
que molesten, pero debido a la con-
taminación ambiental de las grandes
ciudades, es frecuente que se vean
expuestos a partículas extrañas que
puedan irritarlos.
Cuando esto ocurre, la primera re-
acción del niño es llevarse las manos a
los ojos para restregarlos y aliviar la irri-
tación. Esto no es una buena medida
y debe evitarse, ya que puede desen-
cadenar mayores problemas. Ante una
molestia, mugre o irritación, lave la cara
del bebé con agua limpia. Así también
lavará la superficie externa del ojo, pro-
cedimiento en el cual retirará el objeto
extraño y mejorará la molestia.
Si la molestia en el ojo persiste a pe-
sar del lavado, lleve al pequeño al ser-
vicio médico para que sea valorado y
atendido. Nunca le aplique en el ojo
sustancias que no hayan sido formuladas
por un especialista y antes de aplicarlas
revise fecha de vencimiento y que sea el
medicamento formulado. Jamás reen-
vase gotas para los ojos. Si se presenta
una lesión en los ojos con sangrado, se
debe cubrir el ojo y asistir de forma inme-
diata al servicio de urgencias.
169
 Salud bebé / Primeros auxilios
Manejo de la fiebre en casa
La fiebre es una señal de que el cuer-
po se está defendiendo contra agre-
siones, que las hay de muy diversa
índole. Por ejemplo, una infección
por bacterias, un cuadro viral, una
insolación, en fin, más de 150 causas.
Se considera fiebre una temperatu-
ra por encima de 37,5-38 °C, medi-
da en la axila, con termómetro.
Dele a su niño agua en abundan-
cia para prevenir la deshidratación.
Un baño corto con agua tibia y
envolverlo luego en una sábana o
una toalla, le ayudarán a bajar la
temperatura. La ducha de agua
fría sólo se recomienda en casos
muy extremos y puede, además,
producir escalofrío, que ayuda a
elevar la temperatura.
Vista a su hijo con ropa o pijama no
muy gruesa. Abrigarlo en exceso ayu-
da a elevar la temperatura. Sólo abrí-
guelo muy bien cuando tenga que
sacarlo a la calle.
Evite los cambios bruscos de tempe-
ratura, especialmente del calor al frío,
ya que eso genera más problemas.
Si hay fiebre, por encima de 38 °C,
adminístrele la dosis de acetami-
nofén que el pediatra le ha indica-
do, de acuerdo al peso del niño. La
aspirina (ácido acetil salicílico) no se
170
recomienda, salvo indicación expre-
sa del pediatra.
En algunos casos puede ser necesa-
rio alternar acetaminofén e ibupro-
feno, pero siempre por indicación y
bajo la supervisión del pediatra.
Acuda de inmediato
al médico si:
En el primer mes de nacido al bebé le
da fiebre, aunque no parezca enfermo.
En los tres primeros meses le da fie-
bre por más de 24 horas, aunque no
parezca enfermo.
Desde tres meses de edad: fiebre de
más de tres días.
Luego del medicamento en dosis ade-
cuadas y medios físicos, la fiebre no
baja de 38 °C o si debe administrar el
medicamento antes de cuatro horas.
Fiebre que aparece y desaparece
por más de tres días.
Además de la fiebre, el niño tiene do-
lor de cabeza, estado de confusión,
vómito, diarrea y dolor de estómago;
signos de deshidratación (poca sali-
va, ausencia de lágrimas), dolor para
orinar, cambios en el comportamien-
to, dolor de oído o se tira la oreja, irri-
tabilidad, convulsiones, erupción en
la piel, aumento en el tamaño de las
articulaciones, hinchazón en la parte
blanda de la cabeza, silbidos al respirar.
 Salud bebé / Esté pendiente

Más seguridad en casa

Cómo disminuir los riesgos al máximo.

Muñecos: no deben permanecer Cortinas: ajuste, recoja y fije los cor-

en la cuna porque pueden asfixiar
al bebé.
Juguetes: sin piezas pequeñas que
el niño pueda retirar o arrancar y
llevarse a la boca.
dones en alto.
Lámparas y estantes: que sean es-
tables y fíjelos a la pared o ubíque-
los en un lugar donde el niño no
pueda colgarse de ellos y volcarlos.

Cambiador: nunca deje al bebé
solo sobre un cambiador, elija uno
estable que tenga baranda de mí-
nimo cinco centímetros por todo
lado, utilice siempre la correa de
seguridad, mantenga a mano to-
dos los implementos necesarios.
Garaje: ponga en alto todos los quí-
micos y pesticidas.
Carro: silla para bebé; úsela siem-
pre y con el cinturón ajustado al
cuerpo del niño.

Cajones y puertas: instale pasado-

res que impidan que se cierren brus- Encuentra mas
camente y machuquen los dedos información en nuestra
del pequeño. página web.
Baño: ubique los medicamentos
en un sitio donde no los pueda al-
canzar el niño, material antides-
lizante en la bañera, mantenga
abajo la tapa del inodoro, nun-
ca deje al niño solo en el baño,
guarde secadores de pelo y
máquinas de afeitar en un sitio
inaccesible para el pequeño.

Cocina: evite al máximo que

el niño entre, guarde cuchillos,
tijeras y todo artefacto que
pueda hacer daño en un sitio
alto. Al cocinar, gire los mangos
de las ollas hacia la parte
interior de la superficie de
la estufa para evitar que
el niño los coja.

171
 Salud bebé / Esté pendiente
Vacunas: infaltable protección
Los niños necesitan las vacunas para
protegerlos de enfermedades graves y
potencialmente fatales, que pueden
dejar secuelas. Las vacunas contienen
gérmenes, virus o bacterias causantes de
enfermedades, muertos o debilitados,
que al inyectarse o tomarse estimulan
una respuesta en el sistema inmune del
individuo, haciendo que produzca an-
ticuerpos o sustancias que los recono-
cen y ayudan a eliminarlos, antes de
que produzcan enfermedad.
Tras administrar las vacunas, los an-
ticuerpos protectores permanecen en
guardia para protegernos de futuros
contactos con los gérmenes. Para lo-
grar este efecto, pueden ser necesarias
172 d o -
varias dosis de una misma vacuna. Mu-
chas de las enfermedades prevenibles
por vacunación resultan muy peligrosas
para recién nacidos y bebés muy pe-
queños, quienes se contagian a través
de sus padres, hermanos y otros adultos.
Por este motivo, deben recibir las prime-
ras vacunas al nacer.
Mitos y realidades
Existen algunos mitos que pueden des-
embocar en pérdidas de aplicación de
dosis de vacuna en el momento apro-
piado o, incluso, de forma definitiva,
derivándose el consiguiente riesgo de
contraer una enfermedad prevenible y
de contagio en la comunidad.
Creencias erróneas de los padres
para decidir no vacunar a sus hijos son:
Tener fiebre baja o haber tenido re-
acción en el lugar de inyección en
una vacunación anterior.
Padecer un catarro simple o una
diarrea.
Estar en tratamiento con anti-
bióticos en ese momento.
Ser un niño prematuro.
Tener antecedentes de aler-
gias en la familia.
Presentar enfermedades
como asma, diabetes, sín-
drome de Down, cardio-
patías, alteraciones neu-
rológicas.
Presentar alergias leves
al huevo. Esto no contra-
indica la vacunación y hay
que aplicar las vacunas triple
viral, influenza y fiebre amarilla.
 Salud bebé / Esté pendiente

Esquema de
vacunación infantil
Edad
Recién nacido 2 meses 4 meses 6 meses 1 año 18 meses 5 años
Vacuna

BCG

Antipolio Vacuna inactivada Vacuna oral Vacuna oral Vacuna oral Vacuna oral
de polio (VIP) de polio (VOP) de polio (VOP) de polio (VOP) de polio (VOP)

DPT
Pentavalente

HiB

Antihepatitis B

Antirotavirus

Antineumococo

Triple viral

Fiebre amarilla

Antihepatitis A

Influenza De 6 a 12 meses (2 dosis).

estacional Segunda dosis se aplica 4
semanas después de la primera.
Luego, cada año una vez.

Varicela
BCG: antituberculosis - DPT: contra difteria, tétanos y tos ferina - HiB: contra Haemofilus influenzae tipo B
Triple viral: contra sarampión, rubéola y paperas.

¿Son seguras las vacunas? se han establecido esquemas con la se-

cuencia cronológica de vacunas que se
Es muy raro que las vacunas produzcan administran a toda la población de un
una reacción seria, pero muy ocasional- país o un área concreta. El esquema de
mente puede suceder. Sin embargo, los esta página es el aprobado por el Minis-
riesgos de contraer una enfermedad terio de Salud y Protección Social de Co-
grave por no suministrar la vacuna son lombia para 2015, hasta los cinco años.
mucho mayores que el riesgo de presentar
una reacción seria por haberla aplicado. A Estas vacunas son de aplicación gra-
veces, se pueden presentar efectos secun- tuita en todas las instituciones prestado-
darios menores como dolor, enrojecimien- ras de servicios de salud (IPS) públicas y
to e hinchazón en la zona de la inyección, privadas con unidad de vacunación. Se
que no suelen tener mayor importancia y conocen como PAI (Programa Amplia-
desaparecen a las pocas horas o días; o do de Inmunizaciones), donde también
fiebre, que habitualmente no es muy ele- está la vacuna contra el virus del papi-
vada y no dura más de dos días. loma humano, que se aplica a niñas a
partir de los nueve años.
De acuerdo con criterios de la Or-
ganización Mundial de la Salud, OMS, Sigue pág. 174

173
 Salud bebé / Esté pendiente

Vacuna de varicela años y es potencialmente fatal. Se tras-

Esta es una enfermedad importante no
solo por lo grave, sino por su alta con-
tagiosidad. La vacuna contiene un virus
vivo atenuado. Se aplica una dosis a par-
tir del año de edad. Algunos especialistas
recomiendan una segunda dosis entre
los cuatro y seis años.
Vacuna de meningococo
La enfermedad por meningococo afec-
ta en especial a niños menores de cinco
mite de persona a persona a partir de
la tos y los estornudos. Existen vacunas
con distintas combinaciones de bac-
terias. Por eso, se pueden aplicar dis-
tintos esquemas según la situación epi-
demiológica.
Colombia dispone hoy de dos va-
cunas conjugadas: la vacuna contra el
serotipo C, que se aplica desde los dos
meses de edad; y la vacuna conjuga-
da contra los serotipos ACWY, que se
aplica desde los dos años.

Recuerde
Si se ha olvidado alguna dosis de vacuna no se debe empezar de nuevo, ya que
las dosis administradas siguen contando aunque haya pasado más tiempo.

Los bebés prematuros también pueden vacunarse, pues su organismo está en

capacidad de producir defensas.

La aplicación simultánea de varias vacunas no ocasiona problemas. Al con-

trario, es muy importante porque potencializa su efecto e implica menos visitas
al servicio de vacunación para completar el número de dosis requeridas.

Vitamina D y exposición al sol

El cuerpo produce la vitamina D tras la
exposición de la piel directamente al
sol. Por ello se le denomina la “vitamina
de la luz del sol”.
Esta vitamina es muy importante para
varias funciones. Por ejemplo, ayuda a
que el cuerpo pueda absorber el calcio,
mineral que junto con el fósforo es nece-
sario para la formación de los huesos. Por
eso, la deficiencia de vitamina D puede
llevar a que los niños presenten raquitis-
mo. Otra consecuencia es que se presen-
tan alergia y asma con más frecuencia.
Los pescados grasos (atún, salmón
y bacalao) son una buena fuente de vi-
tamina D. El hígado de res, el queso, las
yemas de los huevos y los champiñones
suministran pequeñas cantidades. Di-
versos alimentos procesados son enri-
quecidos con esta vitamina: leches,
cereales para el desayuno, bebidas
174
de soya, jugos de naranja, yogures y
margarinas.
Es posible que las personas que no
viven en lugares soleados no produzcan
suficiente vitamina D. La piel expuesta a
la luz solar en espacios cerrados a tra-
vés de una ventana no producirá vita-
mina D. Tener la piel oscura igualmente
disminuye la cantidad de vitamina D
que la piel produce.
Procure exponer su hijo al sol. Se re-
comienda que los niños reciban de 10 a
15 minutos diarios de exposición al sol.
Es necesario que el sol dé directamente
sobre la piel de la cara, los brazos, la es-
palda o las piernas (sin protector solar).
Si el médico considera que el niño
puede tener deficiencia de vitamina D,
puede solicitar una prueba de sangre
para medirla y en caso necesario admi-
nistrará un suplemento.
 Salud bebé / Esté pendiente

Masajes para
Conceptos básicos
de masoterapia. el bebé
El fortalecimiento del apego (vínculo
madre e hijo) es uno de los principales
beneficios de la masoterapia para el
bebé. Permite brindar afecto y bienestar
tanto a quien lo recibe como a quien
lo da. Se trata de una alternativa natu-
ral para aumentar el bienestar en niños
sanos y restaurar la salud en niños con
Cómo hacerlos
algún tipo de afección. Se deben realizar posterior al baño y en
un espacio tranquilo, con buena tempe-
Los masajes favorecen el desarrollo
ratura, sobre una superficie firme, donde
afectivo, cognitivo y motriz del bebé y
el bebé se sienta seguro y no esté irrita-
proporcionan placer sensorial, median-
ble. No debe tener hambre para brindar-
te la liberación de sustancias bioquími-
le un espacio de relajación adecuado.
cas que generan una sensación de re-
lajación y bienestar. Quien realiza el masaje debe tener las
Favorecen también procesos diges- manos limpias, frotarlas entre sí para ca-
tivos (alivian el dolor de cólicos y faci- lentarlas y untarlas de aceite natural o lo-
litan la eliminación de gases). De igual ción hidratante, para facilitar los masajes.
manera, benefician el sistema linfático
Los movimientos deben ser armóni-
y el desarrollo de la musculatura y las
cos, en sentido descendente (de la cabe-
articulaciones.
za a los pies) y, a la vez en cada sector
Según Piaget, se logran niños más del cuerpo, desde el centro hacia la pe-
seguros, con un mejor ritmo sueño-vigi- riferia. Se debe iniciar con las yemas de
lia y de alimentación. Algunos estudios los dedos para estimular la circulación y
han demostrado que bebés que ha- luego con movimientos más amplios de
bían recibido este tipo de estimulación las manos con el fin de mejorar el tono,
ganaron 47% más peso que los que no la fuerza y la flexibilidad de los músculos
fueron estimulados, pese a ingerir igual y las articulaciones.
cantidad de calorías.

175
 Salud bebé / Esté pendiente
Enfermedad
diarreica aguda
Es el aumento en el número y la frecuen-
cia de las deposiciones con disminución
en su consistencia, menor a 15 días.
Para prevenirla hay que lavar las manos
del niño con frecuencia, lavar las frutas
y verduras y consumir agua potable.
El 80% de las diarreas son producidas
por virus (rotavirus, rinovirus principal-
mente), 15% por bacterias (E. Coli, Sal-
monella, Shiguella) y sólo 5% por parási-
tos (amebas y giardias).
La diarrea viral se puede acompa-
ñar o preceder por síntomas respirato-
rios altos, disminución del apetito y vó-
mito. Los virus producen despulimiento
de la mucosa intestinal encargada de
la absorción de los alimentos, afectando
la absorción principalmente de azúca-
res: al consumir un alimento con azúcar,
el intestino no lo absorbe y se fermenta,
produciendo gases y deposiciones de
olor ácido o fétido, explosivas, con en-
rojecimiento alrededor del ano, y fiebre
durante tres a cinco días.
Manejo
No suspender la leche materna y sí sus-
pender azúcares por cinco a siete días,
176
mantener una hidratación adecuada
y consumir alimentos como guayaba,
pera, manzana, durazno, arroz, plátano
colicero, que contienen peptinas y dex-
trinas, las cuales mejoran la consistencia
y disminuyen el número de deposiciones.
Debe evitarse la deshidración admi-
nistrando suero oral al niño según indi-
cación del pediatra. Si el niño tiene vó-
mito, se le pueden suministrar pequeñas
tomas cada cinco minutos.
Hay que consultar al médico, si per-
siste vómito, si se presentan más de tres
deposiciones en una hora (abundan-
tes) o más de siete al día, si el niño re-
chaza la vía oral o si sospecha deshidra-
tación (somnolencia, sed importante,
boca seca, orina poco o no orina).
Si hay fiebre mayor a 39 ºC de difícil
manejo, la diarrea lleva más de tres días
o se acompaña de sangre, se debe
acudir a urgencias para descartar una
infección por bacterias o parásitos.
Recuerde que la mayoría de diarreas
por bacterias sólo requieren manejo sin-
tomático, los antibióticos pueden produ-
cir o aumentar las deposiciones diarrei-
cas por cambios en la flora intestinal.

Reflujo
Es uno de los problemas de salud más
frecuentes de los bebés, aunque puede
presentarse en cualquier momento de
la vida y resulta muy importante detec-
tarlo a tiempo porque contiene ácidos
que irritan la garganta, el oído, los se-
nos paranasales y los bronquios, lo que
congestiona mucho al pequeño.
Los síntomas del reflujo son mucha
saliva, sueño intranquilo y expulsión fre-
cuente de lo que la gente llama ‘agrie-
ras’ y que son pequeñas cantidades de
vómito. Como los niños se despiertan
frecuentemente durante la noche por
este motivo, las madres creen que no
duermen bien porque tienen hambre y
les dan más comida, lo cual es incon-
veniente.
El reflujo puede ocasionarse porque
la ‘válvula’ (esfínter esofágico inferior) no
funciona en la forma adecuada; porque
el esófago no puede eliminar por com-
pleto el líquido regurgitado, por alergias
o por un aumento de la cantidad de ju-
gos gástricos.
Este problema también puede de-
berse a una inmadurez del aparato
digestivo del bebé, lo que aproximada-
mente a los seis meses de vida se corri-
ge espontáneamente. Esto ocurre en la
Salud bebé / Esté pendiente
mayoría de los casos y es debido a que
en ese momento el bebé comienza
con dietas más sólidas (ya no recibirá
sólo líquidos), su esófago madura y ad-
quiere la habilidad de mantenerse en
una posición más erguida, pues antes
de esa edad pasa la mayor parte del
tiempo acostado.
El manejo del reflujo es:
No dormir con el niño en la misma
cama.
Ponerlo a dormir boca arriba e in-
clinado un poco desde la cintura
hasta la cabeza, lo cual se logra
con una colchoneta especial con
ángulo de 45 grados.
Sacar bien los gases.
No darle al niño exceso de comida
y controlarlo.
No acostarlo inmediatamente des-
pués de comer.
Suministrar pocos alimentos ácidos.
Lo más importante es siempre consultar
con el pediatra, pues él es quien debe
comandar el tratamiento.
177
 Salud bebé / Esté pendiente
Estreñimiento
Desde que nace el niño, su ritmo eva-
cuatorio se va instaurando en su apa-
rato digestivo. Por ello no debe ser mo-
tivo de alarma que un bebé que toma
leche materna haga sólo una evacua-
ción por semana (porque cuando la
realiza es de consistencia normal), sin
tener estreñimiento, o seis u ocho eva-
cuaciones diarias sin tener diarrea.
Muchos padres llegan ante el pe-
diatra con la creencia de que sus niños,
a veces menores de tres meses, tienen
estreñimiento y necesitan supositorios,
enemas, o laxantes, cuando simplemen-
te se presenta la lentitud fisiológica típica
del intestino aún inmaduro. Entonces,
recurren a prácticas no recomendables
como darle al bebé agüita de anís, ci-
ruela o jugo de granadilla, lo cual pue-
de ser contraproducente para el nor-
mal desarrollo del intestino, que cada
vez se reconoce más como el órgano
de defensas (inmunidad) más grande
del ser humano.
Desde el parto y hasta los primeros
dos o tres años, el intestino del bebé se
puebla de bacterias que constituyen
la flora intestinal y son parte normal
del desarrollo, pues van a desempeñar
178
funciones valiosas, como procesar resi-
duos que no han sido digeridos.
Diferentes agentes influyen en la for-
mación de la flora, algunos no son ma-
nejables como, por ejemplo, la genéti-
ca y los hábitos de la cultura a la que
se pertenece. Hay otros factores que sí
son manipulables y significativos como
la alimentación, el medio ambiente y la
higiene del mismo.
Posterior al año, el niño tiene una
alimentación variada que se amplía
en calidad y cantidad. Dentro de esa
diversidad se incluyen productos que
carecen de valor nutricional como la
comida ‘chatarra’ o las galguerías, que
llaman más su atención por los sabores
y colores. Así, los cambios en la dieta
llegan con alteraciones y malos hábitos
alimenticios que pueden desembocar
en trastornos digestivos, como estreñi-
miento, sobrepeso, obesidad, diabetes,
dislipidemias (alteraciones de colesterol
y triglicéridos).
Medidas de control
La dieta del niño debe incluir: vege-
tales, frutas, leguminosas o legumbres.
Diariamente al menos dos de las por-
ciones de vegetales y frutas deben ser
crudas y estar bien lavadas.
La fibra actúa como una esponja
que absorbe agua y líquidos a su paso,
mejorando el ritmo evacuatorio. Los
alimentos ricos en fibra siempre deben
acompañarse de líquidos; de lo contra-
rio, entorpecen el tránsito intestinal en
vez de mejorarlo, generando la salida
de agua de las paredes intestinales, se-
cándolas y produciendo estreñimiento.
Fomentar sanos hábitos alimenticios
es el camino más directo para perpe-
tuar un correcto ritmo evacuatorio, por
lo tanto, una vida de calidad.
 Salud bebé / Esté pendiente

Tos
Tampoco pueden suministrarse a los niños
pastillas para la tos o caramelos duros,
porque pueden provocar ahogamiento.

Se puede utilizar un vaporizador o

La tos es un mecanismo de defensa de
las vías respiratorias; no es una enfer-
medad sino un síntoma que en exceso
puede indicar una enfermedad respi-
ratoria que debe ser atendida.
tomar una ducha de vapor, pues estos
incrementan la humedad en el aire y
pueden ayudar a aliviar unas vías aéreas
secas o a humedecer flemas muy espe-
sas. Conviene darle al niño muchos líqui-
dos, ya que ayudan a diluir el moco en
la garganta y facilitan la expectoración.

Puede ser seca o productiva, si se Otros signos de alarma que ameritan

expulsa moco o flema. La tos seca pue- una consulta médica son:
de ser desencadenada por agentes irri-
tantes como humo, cigarrillo, cambios Tos violenta que comienza de for-
de temperatura, presencia de polvo, ma repentina.
olores penetrantes, sustancias usadas
para la limpieza, etcétera. Sonido agudo (estridor) al inhalar
el aire.
En la llamada tos disfónica o ‘de
perro’ se altera también la voz. Puede Tos con fiebre (puede indicar una
ser síntoma de Crup, que es el cierre infección bacteriana que requiere
de la laringe y la tráquea, o la mani- antibióticos).
festación de que el niño se ha tragado
un objeto que obstruye las vías respi- Tos en un menor de tres meses.
ratorias, lo cual es siempre una emer-
gencia médica. Tos con flema espesa, verde-amari-
llenta (puede indicar infección bac-
También puede ser aguda o cróni- teriana).
ca. La aguda habitualmente comienza
de repente; a menudo se debe a un Tos por más de 10 días.
resfriado, una gripa o una sinusitis y por
lo general desaparece antes de 10 días.
La crónica que dura más de 10 días
puede ser síntoma de asma, alergia res-
piratoria o reflujo gastroesofágico.

¿Qué hacer en casa?

Aunque la tos puede ser un síntoma
problemático, generalmente
es un mecanismo de curación
del cuerpo. Los medicamentos
para combatir la tos
autoformulados pueden
ser peligrosos, en
especial en menores
de tres años, por ello
siempre deben ser
recetados por el médico.
179
 Salud bebé / Esté pendiente

Dificultad respiratoria
El proceso de respirar debe ser sosegado. La dificultad respiratoria requiere valora-
ción médica urgente y se identifica si en el niño:

El ritmo de sus respiraciones es rápido.

Hay retracciones (se hunde el espacio debajo de las costillas, o entre las costillas
o encima del esternón).

Hay aleteo nasal (se dilatan las ventanas nasales).

Hay cianosis (los labios o las uñas se ponen morados), pues

indica que el niño no recibe suficiente oxígeno.
Los niños con fiebre pueden presentar respiraciones rápidas,
precisamente para perder calor. Hay
que bajar la fiebre para valorar
luego si realmente presentan
dificultad respiratoria. Si consi-
deramos que la hay, debemos
consultar al médico.
En los niños con asma,
una crisis puede comenzar
por dificultad respiratoria.
En los niños con gripa,
si ésta se complica con
una infección por bacte-
rias, como una neumonía,
aparecerá dificultad respi-
ratoria.
Signos de alarma que
requieren consulta inmedia-
ta son: frecuencia respirato-
ria mayor de 60 por minuto
en menores de dos meses,
mayor de 50 en niños de 2 a
12 meses y más de 40 para
mayores de un año.

Aprende cómo tratar

en casa el resfriado común
de tu bebé con nuestro
seminario

180

Alergias
Son enfermedades muy frecuentes, con-
forman sobre todo mecanismos de de-
fensa ante el medio externo, por ello se
presentan en los sitios donde el cuerpo
tiene contacto con el ambiente.
La mayoría se inician en los primeros
cinco años de vida y es muy frecuente
heredarlas. En la piel se presentan der-
matitis atópica (resequedad y rasquiña
en los pliegues), urticaria (ronchas o hin-
chazones) y prúrigo estrófulo (produci-
do por picaduras de insectos). Todas
cursan con prurito o deseo de rascarse.
En las vías respiratorias, las alergias
más comunes son asma y rinitis alérgi-
ca que con frecuencia se acompaña
de conjuntivitis. En las vías digestivas,
las alergias pueden ocasionar vómitos,
Gripa
Si su niño está molesto, bajo de apeti-
to, con la nariz tapada y mocos claros,
quizás con fiebre, seguramente tiene
un resfriado común o también llama-
do gripa.
Cuando esto sucede hay que tomar
medidas para que su salud se recupere:
no lo lleve al jardín, guárdelo en casa,
bien arropado para que no reciba cam-
bios bruscos de temperatura y menos el
famoso ‘sereno’.
Dele líquidos calientes y que ayu-
den a aliviar la molestia de su garganta,
como las infusiones recomendadas por
las abuelas y que se preparan con hier-
bas aromáticas (tomillo, poleo, limona-
ria), las cuales permiten aportar líquidos
y, además, calmar la tos.
Lo mejor para descongestionar la
nariz de su pequeño es preparar 3 onzas
de agua hervida con una pizca de sal y,
con un gotero o un spray, poner gotas
de mezcla, idealmente tibias, cuantas
Salud bebé / Esté pendiente
diarreas y reflujo gastroesofágico, entre
otras alteraciones.
En las vías aéreas los principales cau-
santes de alergia son los ácaros, anima-
litos microscópicos que se hallan en el
polvo casero. Por ello el dormitorio de
los pequeños debe ser libre de polvo. Si
tienen alergias respiratorias, se aconseja
cubrir las almohadas y el colchón con
protectores especiales bajo las sábanas,
realizar aseo frecuente, evitar mascotas
de pelo y otros desencadenantes.
Los alimentos que causan más fre-
cuentemente alergias son leche de
vaca, huevo, maní, pescados y maris-
cos. Por ello se considera que estos ali-
mentos deben introducirse tardíamen-
te, cuando el médico lo indique.
veces sea necesario en cada fosa nasal;
posteriormente, con una chupa o copi-
tos de algodón, trate de extraer el moco.
Si lo anterior no funciona es nece-
sario recurrir a sustancias isotónicas o hi-
pertónicas que según su origen pueden
ser solución salina o agua de mar, las
cuales permiten desobstruir más fácil-
mente las fosas nasales del bebé.
Otro signo importante a tener en cuen-
ta es la fiebre (sensación de calor, enro-
jecimiento del cuerpo o incluso cuerpo
caliente y manos y pies fríos). Esta in-
dica la presencia de una infección que,
cuando cursa con gripa, es producida
por los virus transmitidos por las personas
en contacto con gripa. La fiebre genera
sensación de dolor en el cuerpo y marca-
do decaimiento. Lo ideal es consultar con
el médico si no cede a pesar de las me-
didas tomadas.
¿Cuándo acudir al médico
por la fiebre del bebé?
181
 Salud bebé / Esté pendiente
Cuando los niños se halan las orejas mu-
chas veces sucede porque tienen moles-
tia por la rasquiña generada por la mo-
vilización normal de la cera de los oídos.
Es normal que hagan esto porque no
tienen la motricidad fina para meterse el
dedo meñique y rascarse. Por ello, lo me-
jor es mantener limpios los oídos del niño.
Los copitos con algodón sirven sólo
si la cera ya ha salido, por lo que la ma-
yoría de veces lo que hacen es empu-
jarla hacia adentro. La limpieza ideal
se realiza aplicando en cada oído una
gota de glicerina carbonatada cuyo
frasco se frota en las manos para calen-
tar el contenido. La glicerina ablanda
la cera, permite que se movilice y salga.
El procedimiento debe repetirse tres ve-
ces al día por tres días, cada mes.
En algunos casos extremos de tapo-
nes de cera que son muy grandes por no
realizar la limpieza, es necesario acudir
al otorrino para que realice un lavado
de oídos.
Es falso que halarse las orejas haga
que los niños se vuelvan orejones. Ellos
pueden hacerlo para jugar y la elon-
gación (alargamiento) del lóbulo
se producirá sólo si lo halan
permanentemente. Si a
usted le preocupa
que su hijo lo
182
haga, suminístrele un objeto atractivo
y útil para que tenga en qué ocupar
las manos.
Otitis
Cuando el niño se queja de que le due-
le el oído o lo siente tapado, probable-
mente tenga otitis, una infección pro-
vocada por agua que se quedó dentro
del oído o por leche (esta pasa de la
boca por el conducto que la comunica
con el oído, habitualmente cuando se
toma biberón acostado).
La otitis amerita un examen y trata-
miento, por lo que ante su sospecha hay
que acudir de inmediato al pediatra.
Entre tanto, se puede aliviar el dolor con
acetaminofén en la dosis para la edad
del pequeño y se debe evitar meterle
cualquier objeto en el oído.
El médico probablemente recete
gotas para el oído, que deben aplicarse
bien para que sean efectivas: con el niño
acostado de lado, una a una para que
fluyan y el aire escape, y dejando al niño
en esa posición durante dos o tres minu-
tos para garantizar que las gotas lleguen
a lo más profundo del canal auditivo.
Consulta nuestro
seminario sobre mitos y
verdades en la limpieza
de los oídos de tu bebé

La agudeza visual es la capacidad de
lograr distinguir los detalles finos de un
objeto y encontrar las diferencias con
otros. Es muy pobre en el nacimiento,
10% de la normal, aumenta en los prime-
ros seis meses hasta 40% y logra su total
capacidad hacia los 10 años.
Para distinguir la forma de un objeto,
se debe poder discriminar entre la figura
y el fondo aun en condiciones de poca
luminosidad. Esta capacidad se desa-
rrolla desde las diez semanas de edad y
termina su desarrollo a los nueve años.
La capacidad de discriminar el co-
lor sirve para distinguir los objetos: el niño
nace con las células capaces de realizar
esa tarea, pero son pequeñas y de poca
habilidad. Así, distingue el rojo del blanco
a los dos meses y de allí en adelante su
capacidad madura rápidamente.
La capacidad de percibir el movi-
miento de los objetos es una de las más
desarrolladas al nacer. Un objeto en mo-
vimiento es notado más fácilmente que
uno estático. Hacia las tres semanas se
nota el cambio de dirección de un ob-
jeto y hacia los siete u ocho años esta
habilidad se ha desarrollado del todo.
La información que da el mundo
a través de la visión (forma, tamaño,
Salud bebé / Esté pendiente
Visión
superposición, movimiento, percepción
simultánea con los dos ojos, texturas) va
creando las pistas para construir la per-
cepción de profundidad. El bebé sigue
un objeto en movimiento desde las tres
semanas. A los tres meses empieza a ver
con ambos ojos al tiempo, capacidad
que tiene su principal desarrollo duran-
te los siguientes tres meses. Esta etapa
coincide con llevar los ojos hacia un
objeto cerca de sí, ver nítido un obje-
to a cualquier distancia y mantener los
ojos sin desviación. Muchos padres ob-
servan en sus hijos este fenómeno. De
repente hacen bizcos. Es parte del pro-
ceso de maduración de la capacidad
de trabajar con ambos ojos al tiempo.
Los primeros seis meses son los más im-
portantes en este proceso. Casi podría
decirse que a esa edad un bebé tiene
igual capacidad que un adulto.
Hacer que los dos ojos se dirijan vo-
luntariamente a un objeto es un proceso
que requiere de la coordinación en el
movimiento de los ojos. El recién nacido
sigue un objeto que se mueve lentamen-
te, en forma de pequeños saltos. Va me-
jorando este patrón durante los primeros
cuatro meses, hasta ser capaz de realizar
su seguimiento a la velocidad del objeto.
Todas esas características en el
desarrollo de la visión se logran básica-
mente en los primeros años de vida.
Los seis primeros meses son cruciales.
El hecho de que parezca que los ojos
están perfectos, no significa que lo
estén y por esto y por prevención de
cualquier problema, es de gran impor-
tancia visitar al oftalmólogo pediatra
en los primeros seis meses de vida.
Cuanto más pronto se detecte un pro-
blema, más fácil es la cura.
183
 Salud bebé / Esté pendiente

La circuncisión del
Salvo por preceptos religiosos o costum-
bres sociales, no es un procedimiento
obligatorio en todos los varones recién
nacidos o de edades mayores. Aunque
en algunos casos es necesario practicar-
lo, cada vez es menos indicado. No se
recomienda en niños de menos de dos
kilogramos o con problemas médicos.
bebé
el sueño. Los mayores deben dor-
mir en posición fetal, para evitar
que sábanas y cobijas rocen el área
genital.
Al retirar las gasas deben humede-
cerse con agua limpia y tibia, luego,
con cuidado, se cortan.

Cuando la cirugía se realiza bajo anes- A continuación se introduce el pene

tesia general, el niño no siente nada.
En los mayores de un año, después
de pasado el efecto de la anestesia,
es normal que el pene esté hincha-
do. En los bebés, habitualmente, no
se presentan alteraciones.
El área queda protegida con gasas
que deben permanecer allí hasta el
día siguiente. En caso de bebés que
usan pañal, dada la humedad que
se genera, las gasas pueden caerse
antes de un día.
Acomodado con sus pañales, el
bebé no tendrá problemas durante
en agua tibia y se lava con agua
que contenga un poco de sal. No
usar jabón. Después se seca muy
bien y se aplica crema antibiótica
por cinco o seis días. En bebés pe-
queños repetir este procedimiento a
cada cambio de pañal; en los niños
mayores, dos veces al día.
Llamar al médico si la orina sale a
gotas, la cabeza del pene está azul
o negra, la incisión tiene más de
unas gotas de sangre, el área pa-
rece infectada (tiene inflamación o
mal olor), hay fiebre o el niño pare-
ce enfermo.

Testículos no descendidos
Mientras el bebé está en el útero de la madre, sus testículos se forman en la parte
baja del vientre y suelen ubicarse en el escroto en el séptimo mes de gestación. El
pediatra revisa en cada control que los testículos estén en su lugar y es tolerable
que en los primeros ocho o diez meses aún no hayan completado su descenso y se
encuentren en el orificio superior del escroto. Pasado este tiempo, el médico debe
buscar en dónde están.
Los testículos tienen un ligamento retráctil que les permite guardarse en la parte
baja del vientre ante situaciones de peligro, pero que también puede ser estirado
para fijar este órgano en el escroto, lo cual se realiza con una intervención quirúrgica.
184
 Salud bebé / Esté pendiente

Autismo nuevo. Los más grandes repiten las pala-

bras como en un eco, no entienden las
emociones de los otros ni expresan las
El autismo es un trastorno del neurode- propias y no tienen noción del peligro.
sarrollo generalizado. Hoy se conoce Son en apariencia insensibles al dolor y
como Trastorno del Espectro Autista, TEA, por ello en ocasiones se golpean, así que
puesto que sus síntomas están dentro de es importante estar atentos para evitar
un amplio rango: van desde algo muy que se hagan daño.
leve hasta algo muy profundo y grave.
Sus síntomas se caracterizan por difi- ¿Qué hacer?
cultades para relacionarse con otras per- Los padres de un niño con autismo de-
sonas; alteraciones en la comunicación, ben brindarle apoyo conductual positivo
especialmente en el lenguaje verbal y para enseñarle habilidades y comporta-
comprensivo; y patrones de comporta- mientos socialmente aceptables. Ade-
miento repetitivos, rígidos y restringidos; más, buscar redes de apoyo para com-
algunos niños manifiestan esas conduc- partir con otros padres las experiencias y
tas con movimientos estereotipados, apoyarse mutuamente. Es indispensable
como balanceo o aleteo de las manos. buscar apoyo profesional no solo médico
No está clara la causa y hay múlti- sino también académico y social.
ples hipótesis en estudio. Se habla de un El tratamiento es realizado por un
componente genético o un problema equipo interdisciplinario con un apoyo fa-
neurológico orgánico (pérdida de las miliar importante. El enfoque debe dirigirse
asimetrías cerebrales e hipoperfusiones a los problemas conductuales, haciendo
[poca sangre] en zonas específicas del una adaptación ambiental, y cambiar el
cerebro); también de un componente pensamiento de déficits por habilidades,
neuroquímico de alteraciones de neu- o sea apoyar al niño para que desarrolle
rotransmisores, o estar asociado a tras- sus potencialidades. Requiere un plan con
tornos psiquiátricos secundarios. metas claras elaborado por el equipo de
atención y los familiares.
Síntomas
El TEA no es fácil de diagnosticar tem-
pranamente por su amplia variedad de
síntomas, pero una madre o un padre
atento puede identificar algunos típicos.
Las madres de estos niños relatan que
desde muy pequeños, en el primer año,
no hacen contacto visual con ellas, se
consuelan fácilmente y no les estiran las
manos. Entre los dos y tres años les falta
interés por el llamado, presentan fijación
en un detalle, tienen movimientos atípi-
cos, hablan poco y sin emocionalidad.
Les gusta jugar y estar solos, el jue-
go no es simbólico, se les dificulta estar
con otros niños e interactuar con ellos,
se acostumbran a unas rutinas que no
les gusta cambiar y cuando esto sucede
pueden alterarse hasta recuperarlas de
185
 Salud bebé / Esté pendiente
Déficit de atención
Es un síntoma que se encuentra dentro de
un trastorno cognitivo-conductual conoci-
do como Trastorno de Déficit de Atención/
Hiperactividad (TDAH), que se presenta
durante el proceso de neurodesarrollo.
Se conocen tres síntomas principales.
Uno en el área cognitiva: dificultad para
poner atención o concentrarse. Y dos en
el área comportamental: incapacidad
para controlar los impulsos e hiperactivi-
dad, incapacidad para quedarse quieto.
El desarrollo de los niños se da a rit-
mos diferentes, pero es importante dis-
tinguir entre aquellos que están dentro
del rango regular y los que no. Aunque
ellos en su afán por descubrir el mundo
son muy inquietos y activos, con una bue-
na instrucción y acompañamiento de
los padres aprenden a ser autónomos
y a controlar sus impulsos.
Contrario a eso, los niños con TDAH tie-
nen dificultades para quedarse quietos, a
pesar del acompañamiento. Son aquellos
que viendo la televisión, durante las comi-
das, en la escuela y hasta durmiendo, se
mueven mucho, se distraen con facilidad,
pierden objetos de importancia y no po-
nen atención a los detalles. Los síntomas
pueden aparecer muy temprano, pero
se debe tener cuidado de no confundirlos
con el desarrollo normal; estos deben ser
evidentes antes de los 7 u 8 años.
186
¿Qué sucede?
Los estudios indican que hay algo ge-
nético en el TDAH y mencionan que
unos neurotransmisores cerebrales que
ayudan a la concentración y al control
de los impulsos en estos niños funcionan
inadecuadamente. Pero también el en-
torno juega un papel importante; o sea,
no solo la parte genética se da, sino que
se necesita un ambiente que facilita
este tipo de conductas alteradas como
serían pautas de crianza inadecuadas,
normas inconsistentes, múltiples cuida-
dores, ausencia de autoridad, nutrición
deficiente, duelos emocionales y proble-
mas biológicos, son factores que inciden
en la aparición de comportamientos
que pueden semejar esta condición y
si se tiene la predisposición genética es
más fácil que se dé el TDAH.
Debido a que los niños con TDAH
reconocen la dificultad que tienen para
controlar sus impulsos y entienden que
por esta razón los otros niños los recha-
zan y no quieren jugar con ellos, su sa-
lud mental empieza a sufrir y terminan
por tener una baja autoestima. Se debe
consultar rápido para que un grupo in-
terdisciplinario le brinde acompañamien-
to integral al niño, a su familia e incluso
al colegio y a sus compañeros, pues es
una situación difícil para todos.
El TDAH mejora significativamente con
un tratamiento completo: terapias cogniti-
vo-conductuales, pautas de crianza y me-
dicamentos, además de un acompaña-
miento individual y familiar de sicoterapia.
La mejor manera como los padres
pueden ayudar es entendiendo la situa-
ción de su hijo y pidiendo prontamente
ayuda profesional, pues parte de un
buen tratamiento es el acompañamien-
to inteligente y afectuoso de la familia y
entorno más cercano al pequeño.
 Salud bebé / Esté pendiente

¿Viajar con niños menores

de tres años?
No es una osadía,
ni una imprudencia.
Es cierto que luego de la llegada de
nuestros hijos la vida familiar ha cam-
biado, nuestros horarios, el tiempo de
sueño, etcétera, pero nuestros viajes pue-
den continuar, igual de emocionantes y
satisfactorios. A veces pueden serlo aún
más, pues son una ocasión insuperable
de compartir en familia.
Lógicamente hay que anticipar al-
gunas cosas. Escogeremos el sitio y tipo
de viaje según la edad de nuestros hijos.
Mientras más pequeños sean debemos
escoger sitios relativamente tranquilos,
evitar lugares muy concurridos, nada de
turismo de aventura. Y que no requie-
ran largas caminatas; recordemos que
al rato, los niños terminarán en nuestros
brazos. La playa puede ser un buen desti-
no. O un sitio con piscina, cuidando eso
sí de acompañarlos todo el tiempo. La
natación puede ser practicada aún por
menores de un año, si se cuenta con un
instructor adecuado. Para los niños de
ciudad puede ser también divertido un
paseo al campo, para ver la naturale-
za, para conocer y familiarizarse con
los animales de granja, por ejemplo.
Hemos de llevar el protector solar,
existen adecuados para niños. Son tam-
bién importantes el gorro para proteger-
los del sol y el repelente (recordemos que
los insectos pican principalmente des-
pués de las 5 PM). Si vamos a un sitio apar-
tado debemos llevar nuestro botiquín
de primeros auxilios, en previsión de una
caída, una raspadura, un proceso febril
que aparezca de pronto. De ser posible
lleve el teléfono de su pediatra o médico
de cabecera para solicitarle un consejo
oportuno, si la ocasión lo amerita.

No olvide llevar Si son viajes

en el bolso en avión, o por
algo con lo tierra pero con
cual alimentar cambio de
e hidratar altitud, puede
a su hijo, nunca ser útil que
se está seguro el niño vaya
de no tener chupando algo
alguna demora para evitar el
en el camino. dolor de oídos.

Los viajes son Recuerde

una excelente que la
ocasión fortaleza
de crearle de un vínculo
a nuestro afectivo
hijo gusto por se apoya
las actividades en las
al aire libre. actividades de
convivencia.

187
 Salud bebé / Esté pendiente

¿Puede Reiterativamente, no. El problema

ver
de la televisión en los niños no es el
contenido de los programas sino
el impacto neurológico. Semejante

televisión?
cantidad de imágenes en un segun-
do, acompañadas con sonidos, es
un impulsor que aumenta la pasivi-
dad neuronal.
Investigadores y especialistas han
podido determinar que el ritmo de
labor del cerebro humano disminuye
cuando está expuesto a la pantalla
y aumenta con la lectura.
Por ello, la preocupación acer-
ca de la televisión para los niños no
está en los quince minutos que pa-
san frente a la pantalla, sino cuando
el televisor permanece encendido
todo el día.
Los estudios también muestran
que los niños expuestos a la televisión
en su etapa escolar presentan ma-
yor dificultad para concentrarse,
están más cansados y tienen com-
portamientos impulsivos. En cambio,
el entorno, el contacto social, los jue-
gos y otras actividades recreativas y
educativas, son vitales para estimu-
lar el desarrollo infantil.

Bruxismo y flúor
Los bebés no bruxan o chasquean los dientes hasta después de los cuatro años de
edad. Esto se produce cuando aparece el primer molar permanente o se corren los
molares inferiores temporales hacia adelante, desestabilizando el cierre y produ-
ciendo desgaste entre los dientes. Cuando el molar permanente se ajusta, se esta-
biliza este fenómeno y se detiene el bruxismo, que, por cierto, no tiene tratamiento
a esta edad porque las placas neuromiorelajantes que lo controlarían interferirían
con la erupción de los dientes permanentes.
Por otro lado, la Academia Americana de Odontología Pediátrica afirma que el
flúor suministrado en el agua en una comunidad provee un medio seguro y efectivo
contra la caries dental. En Colombia las concentraciones de flúor en el agua son
muy bajas, así que es recomendable que el odontopediatra aplique flúor de uso tó-
pico durante la primera consulta. No es aconsejable usar una crema convencional,
pues contiene flúor que al ser tragado por el bebé en la crema es absorbido sisté-
micamente por el organismo y produce fluorosis (manchas blancas en los dientes).
188
 Salud bebé / Esté pendiente

¿Desde cuándo
y cómo hacer
de nuestros hijos
buenos lectores?
Todos sabemos la importancia de la
lectura. Los padres queremos que,
en un futuro cercano, nuestros hijos
sean buenos lectores. La persona
lectora aprende muchas cosas
que le permitirán desempe-
ñarse mejor y además dis-
frutar más la vida. El niño lee
primero el mundo, la vida, luego
va a leer imágenes y después pala-
bras. Finalmente leerá libros.
Pero los libros nos deben acompa-
Algunas
ñar desde antes de que sepamos leer. recomendaciones
Inicialmente otros leerán por nosotros, nos
leerán, y luego lo haremos por nuestra Cuéntele historias a la hora de dor-
propia cuenta. Algo muy importante mirse, mire con él libros ilustrados,
en la promoción de la lectura es hacer descríbale las ilustraciones.
del libro un objeto cotidiano. Que los
libros no sean objetos prohibidos (no to- También es útil leerle en voz alta
car, no coger, no arrugar). Ahora se porque, además de contarle una
dispone de libros para coger, tocar, historia, así se le transmiten afec-
escuchar. tos, nuestras emociones por lo que
ocurre en la historia.
Debe haber libros en casa. Es muy
útil que el niño tenga sus propios libros. Si vive cerca de una biblioteca pú-
Desde una edad tan temprana como blica, o puede frecuentarla, pregun-
los ocho meses ello es posible. Ahora te si hay una bebeteca, que es un
existen libros para bebés, aptos para sitio especial con libros para niños
que los pueden tocar, coger, algunos pequeños y con personal entrenado
pueden hasta ser mordidos y resisten el para acompañarlos en ese proceso
agua, los pueden aún acompañar en de inducción al libro.
la hora del baño.
Finalmente, paciencia cuando le
Es fundamental que nos vean leer pida por décima vez que le lea el
los libros que tenemos en casa. Los hijos mismo cuento, a él le gusta oír las
de padres lectores suelen llegar a ser palabras, en especial si salen de
niños lectores, por contagio. los labios de quien lo ama.
189
 Salud bebé / Esté pendiente

Tips
Lactancia
para desarrollo del lenguaje
La posición debe ser placentera tanto para
la madre como para el niño, trate de estar
en un ambiente tranquilo y relajado, con-
verse con su hijo, acaricie su cuerpo, cán-
tele o escuchen música y cuéntele cuentos.
Segundo mes
El juego vocal se presenta más fácilmen-
te cuando al niño le han suplido sus
necesidades y no hay estímulos fuertes
que demanden su atención.
Segundo semestre
Para ayudar a enriquecer la compren-
sión del niño son importantes la ento-
nación y los gestos, la expresión facial y
corporal de la persona que habla y el
contexto en que está. Imite sonidos dife-
rentes (onomatopeyas de los animales,
medios de transporte). Comparta mo-
mentos plácidos de lectura con su bebé.
De los 12 a los 18 meses
Promueva los desplazamientos para que
el bebé conozca mejor su entorno, inví-
telo a participar en la lectura de cuentos
cortos, nombren los objetos de las ilustra-
ciones, permita que pruebe diferentes
alimentos y texturas.
Signos de alerta
En la lactancia: si siente que la suc-
ción es débil, si el bebé derrama cons-
tantemente la leche, si se atora o vomi-
ta con frecuencia, si tiene tos.
De 6 a 12 meses: el juego vocal es
monótono, no se enriquece rápidamente
con otros sonidos, babea.
De 12 a 18 meses: prefiere la dieta
blanda o licuada, continúa tomando
tetero después de los 15 meses, prefiere
no usar el lenguaje oral, mira constan-
temente la boca del adulto, sufre gri-
pas frecuentes.
De 18 a 24 meses: el niño no entien-
de lo que se le dice, usa constantemente
sonidos vocálicos, prefiere señalar los ob-
jetos a nombrarlos, usa palabras aisladas,
mantiene la boca abierta, no desea in-
gerir alimentos sólidos.
De los 24 a los 36 meses: su vocabu-
lario es limitado, prefiere comunicarse
con pataletas y con el
dedo, sus frases son
cortas y prevalece el
uso de dos palabras,
babea, no se
entiende lo que
habla.

De los 18 a los 24 meses

Descríbale los objetos y cuéntele la fun-
ción que cumplen, amplíe el uso de ono-
matopeyas, fomente el juego, permita
alimentos sólidos y crocantes.

De los 24 los 36 meses

Háblele claro sin exagerar la pronuncia-
ción, permita que le narre una ilustra-
ción sencilla, cante y enséñele cancio-
nes, permita que complete oraciones y
canciones, cuéntele rimas, permita que
juegue con otros niños.
190
 Salud bebé / Esté pendiente

Hábitos
saludables
para niños

En los pequeños, los hábitos saludables

se van formando con la repetición de
comportamientos inducidos por los
miembros de su grupo familiar. Los pa-
dres deben tener muy presente que su
papel es fundamental, pues para sus
hijos son ellos el modelo a seguir.

Comida saludable
Entre las costumbres saludables para
niños mayores de dos años, la Acade-
mia Americana del Corazón ha inclui-
do el consumo diario de vegetales y
frutas en todas las comidas principales
(desayuno, almuerzo y cena), evitando
las cremas, limitando al máximo los ju-
gos y fomentando la ingesta diaria de
agua.
Es imprescindible utilizar aceites ve-
getales o margarinas con bajo conteni-
do de grasas saturadas y trans, ofrecer-
le al pequeño lácteos bajos en grasa y
Controles médicos
reducir el consumo de sal, incluyendo Asistir a los controles médicos inculca la
la de los alimentos procesados. prevención como la mejor conducta.
Cumplir con el calendario de vacunas
Actividad física es una sana práctica que se debe reali-
zar desde el nacimiento del bebé y du-
La Academia Americana de Pediatría rante toda su vida.
recomienda no utilizar tabletas ni telé-
fonos inteligentes como niñeras para
que el pequeño se quede quieto. El
Cuidado ambiental
acceso a estas tecnologías debe ser Caminar y utilizar medios de trans-
limitado a tres horas al día como máxi- porte que no produzcan emisiones de
mo. gases, como la bicicleta, además de
contribuir con el ambiente, les ayudarán
De igual forma, la Organización
a los niños a llevar una vida más sana.
Mundial de la Salud, OMS, sugiere que
los niños y jóvenes entre 5 y 17 años in- La clasificación de los residuos reci-
viertan como mínimo 60 minutos diarios clables desde la casa será también un
en actividades físicas de intensidad aporte fundamental al mundo que reci-
moderada a vigorosa. birán las futuras generaciones.
191
 Salud bebé / Esté pendiente
Disciplina positiva, educando
con amor
El interés primordial de la crianza consis-
te en que los niños adquieran una disci-
plina positiva y puedan lograr las metas
del desarrollo humano (autoestima, au-
tonomía, creatividad, felicidad, salud,
solidaridad y espiritualidad).
Los primeros siete años de vida son
los más importantes para educar con
amor, ya que en esta época se defi-
ne la formación de los hijos. Entonces
conviene evitar el autoritarismo y el
maltrato, pero también la sumisión. Am-
bos extremos son malos y como adultos
debemos tener el control y llegar a un
equilibrio.
Los siguientes son algunos consejos
para una disciplina positiva:
No maltrate física ni emocionalmen-
te a su hijo; esto dejará secuelas ne-
gativas en lugar de enseñanzas.
Papá y mamá deben estar siempre
de acuerdo y tener coherencia en-
tre el decir y el hacer. Así ambos ge-
neran credibilidad en los niños.
La mejor estrategia de enseñanza
es el ejemplo: “fray ejemplo, el me-
jor predicador”.
192
La autoridad consiste en ser autor
de lo que se quiere exigir.
Evite advertir una consecuencia y
no llevarla a cabo; esto desdibuja
su coherencia.
Procure no insultar con adjetivos ca-
lificativos; estos suelen ser proféticos
para los hijos.
Corrija la acción inadecuada y no
desvirtúe al niño que la comete. Por
ejemplo: ¿por qué hoy estás grosero
si tú eres educado?
Algunas acciones no apropiadas
pueden ser ignoradas con amor,
otras requieren una consecuencia
o aislamiento según el contexto.
Puede acudir a una consulta de
crianza con su pediatra, quien le
acompañará en el proceso.
Para una disciplina positiva, concrete
con su pareja un manual de acuerdos
para las acciones que requieran de una
retroalimentación hacia sus hijos. Este
debe constar de tres partes: comporta-
miento, frase de abordaje sin adjetivos
calificativos y consecuencia. Dichos
acuerdos deben realizarse en pareja,
ser respetados y revisados con el tiem-
po, para así aprender de los errores y
aplicar una disciplina con amor.
 Autores y fuentes
Comité Editorial
Luz Maritza Barrero Rico,
Médica Ginecoobstetra y
Perinatóloga, miembro vocal
de la Asociación Bogotana de
Perinatología
Comité Editorial
Graciela Barriga Martínez,
Nutricionista Dietista, miembro
de la Asociación Colombiana
de Dietistas y Nutricionistas, ACODIN

Comité Editorial Comité Editorial

Javier Alberto Gonzalez,
Médico Ginecólogo Obstetra,
ecografía ginecológica y
obstétrica, salud sexual y
reproductiva
Amparo Russi,
Nutricionista Dietista, Presidenta
de la Asociación Colombiana
de Dietistas y Nutricionistas, ACODIN

Wilson Daza Carreño

Nelson Aguilar Gastroenterólogo - Pediatra, Magister
Médico Ginecoobstetra en Nutrición Clínica, Director Postgrado
Miembro FECOLSOG, Medellín Gastroenterología Pediátrica U.
El Bosque, Director GASTRONUTRIPED

Olga Lucía Baquero C.

Médica Pediatra, Rubén Darío Franco Tamayo
Especialista en Past President Academia Colombiana
Educación Médica, de Pediatría y Puericultura
Docente U. Rosario

Lisandro Brito Solano Clara Esperanza Galvis Díaz

Médico Pediatra, Médica Pediatra y Neonatóloga,
Expresidente Sociedad Colombiana Jefe de Pediatría y
de Pediatría Regional Bogotá Neonatología HMC

Montserrat Carulla
Médica Oftalmóloga Yolanda Giraldo Giraldo
Asociación Colombiana Médica y Psicóloga, Profesora
de Oftalmología Pediátrica U. de Antioquia
y Estrabismo, ACOPE

Lucía Correa de Ruiz Juan Fernando Gómez Ramírez

Nutricionista Dietista, miembro Médico Pediatra y Puericultor,
de la Asociación Colombiana de Docente U. de Antioquia
Dietistas y Nutricionistas, ACODIN

Paula Andrea Henao Mejía

Alexandra Castañeda Giraldo Médica Pediatra y Puericultora
Ortodoncista Técnica Lingual Consultora internacional en lactancia
materna certificada, International board
y Ortopedia Funcional of consultant lactation
examiners EE.UU. 2016-2021

Silvana Dadán
Nutricionista - Dietista, Magister Martha Mambrú Ariza
en Nutrición Clínica, Docente U. Fonoaudióloga, Especialista en
El Bosque, Coordinadora Nutrición Terapia Miofuncional y Disfagia
GASTRONUTRIPED

© 2017, Alola Connection Ltda. - Avenida carrera 15 No. 124-91, oficina 101, Bogotá, Colombia. Tel. (57 1) 5201583,
info@alolaconnection.com, www.mimanualdelbebe.com - Todos los derechos reservados. Prohibida la venta y la reproducción
 Autores y fuentes
Comité Editorial Comité Editorial
León Jairo Londoño Velásquez, Germán Soto Moreno,
Médico Pediatra, Editor y Gerente Médico Pediatra y Puericultor,
de la revista Pediatría Secretario del Comité
(órgano de la Sociedad Colombiana de Puericultura de la SCP
de Pediatría) durante 19 años Div. Bogotá

Comité Editorial Comité Editorial

Germán Silva Sarmiento, Darío Botero, Pediatra
Médico Pediatra y Puericultor, y Puericultor, Coordinador
medicina interna pediatría, del Grupo de Puericultura
especialista en lactancia materna de la SCP Div. Bogotá

Martha Lucía Marrugo Flórez Eliana Patricia Ramírez Cano

Médica Ginecoobstetra, Médica Pediatra HMC,
Miembro FECOLSOG, Barranquilla Instructora AHA-PALS

Humberto Ortiz Ruiz Humberto Ramírez Gómez

Médico Pediatra y Puericultor, Médico Pediatra y Puericultor,
Asesor de Desarrollo Humano,
Docente U. del Valle
Profesor Titular U. de Antioquia

Ximena Piedrahita
Odontóloga Ortodoncista, Santiago Ucrós Rodríguez
Especialista en Crecimiento Médico Neumólogo
y Desarrollo Facial Pediatra y Epidemiólogo

Álvaro Posada Díaz Pablo Enrique Vargas Poveda

Médico Pediatra y Puericultor, Médico Ginecoobstetra
Docente U. de Antioquia Miembro FECOLSOG, Bogotá

Rocío Puerto Solano,

Nutricionista Dietista, Francisco Vergara Navarro,
Coordinadora Servicio Nutrición HMC, Médico Ginecoobstetra
Junta Directiva ACODIN Miembro FECOLSOG, Bogotá

Carlos Alberto Quintero Jaramillo Liliana Zuliani Arango

Médico Ginecoobstetra, Médica, Neuropsicóloga
Miembro FECOLSOG, Cali Infantil y Puericultora,
Catedrática U. de Antioquia

Colaboración especial: Marlén Patricia Mazo, Periodista - Fredy Aguilar Calderón, Periodista - Sandra Elvira
Alejo Fonseca, Psicóloga, Instructora de Psicoprofilaxis - Martha Correa Botero, Nutricionista, Vocal Junta Directiva
Cundinamarca ACODIN - José Jair Murcia Cumbe, Psicólogo, Asesor de la Fundación Mariana Novoa y Director del Proyecto
CUÍDAME - Margarita Mora Bonilla, Asesora de Lactancia Materna - Rubén Darío Rivas, Ilustrador - Mianqui, Merca-
deo y comercialización: Astrid Castañeda - Editora gráfica: Laura Rivera Delgado - Dirección editorial:
Marcela Manrique Cornejo

total o parcial de esta publicación, mediante cualquier sistema, sin previa autorización escrita de Alola Connection Ltda.
ISBN: 978-958-99264-3-7 - Printed in Colombia. Impreso en Colombia por Panamericana Formas e Impresos S.A.
Contenido Preconcepción 33 ¿Sexo en el embarazo?
34 Aumentar la familia
Antes de pensar en un embarazo 7
35 ¿Qué nombre le vendría bien a mi bebé?
Preparándonos para ser padres 8
Estilo de vida antes del embarazo 10 Papá
El mejor momento para embarazarse 12
36 Los sentimientos de papá
37 Rol del padre
Embarazo
38 Padre hay solo uno
Tenga en cuenta
Primer trimestre
Control prenatal: ¡imprescindible! 13
39 Mi cuerpo y mi bebé
Los medicamentos 14
40 Controlando las molestias
Gripa durante el embarazo 15
41 El primer control médico
Hemorroides 15
42 Nutrición en el primer trimestre
Estreñimiento 16
44 Preste atención…
Acidez 16
¿Le duele la cabeza? 17 Segundo trimestre
¿Y las mascotas? 17
45 Segundo trimestre: se sienten cambios
Nuevos kilos 18
46 Nutrición en el segundo trimestre
Vacunas para mamá 18
47 Plan de alimentación desde el segundo
Asegurando el futuro del bebé 19 trimestre
Actividad física y ejercicio 20 49 Posiciones para dormir
A fortalecer la pelvis 21 50 Dolor de espalda
El curso de preparación para el parto 22 51 El bebé se mueve
El cuidado del cabello 23 52 Células madre
Visita al odontólogo 23 52 La consulta médica
Cuide su piel 24 53 ¿Cuándo llamar al doctor?
Imagen corporal 26 54 Esté atenta
Embarazo con estilo 28
Cinturón de seguridad en el carro 29 Tercer trimestre
Construir bienestar 30 56 Tercer trimestre: la recta final
Estado de ánimo 31 60 Nutrición en el tercer trimestre
Un organizador para el embarazo 32 61 Preste atención
Tecnología: qué sí y qué no 32 64 ¿Qué esperar en el control médico?
 Hipo fetal 64
¿Cuándo llamar al doctor? 65
Preparando la llegada del bebé
Haciendo un plan de parto 67
¿Qué debo comprar? 68
Escoger al pediatra 70
Parto y posparto
¿Cómo me preparo para el parto? 71
Tipos de parto 72
Etapas del parto 73
Es importante saber 74
Parto de emergencia 75
Depresión posparto 76
¿Qué puede pasar en el posparto? 78
Recuperación de mamá 79
Recién nacido
¿Qué vigilar en el bebé? 80
Cambiando los pañales 82
Dulces sueños 84
¿Cómo proteger a mi bebé 86
mientras duerme?
Rutinas de cada día 88
Los cuidados del bebé 90
¿Cómo vestir a mi bebé? 91
La ictericia 92
Lactancia
Lactancia materna: ¡lo mejor 93
para ambos!
Técnicas para lactar 94
Dudas sobre el amamantamiento 96
Conservación de la leche materna 98
Alimentación de mamá durante 99
la lactancia
Dificultades maternas más frecuentes 100
para el amamantamiento
Enfermedades de mamá durante la 101
lactancia
Estoy lactando, ¿debo planificar? 102
Biberón
103 El tetero: tenga presente
Desarrollo
Mes 1
105 Mi bebé en su primer mes de vida
107 En el primer mes cuidado con…
108 Juegos y estimulación
109 Haga de los abuelos sus aliados
110 ¡Mi bebé tiene ‘flemas’!
110 Primeros auxilios
110 Uso del chupo de entretención
111 Personalidad del bebé
112 El oficio de ser papás
Mes 2
113 Mi bebé en su segundo mes
114 Preparando el cuarto del bebé
115 Los primeros balbuceos
Mes 3
116 Mi bebé en su tercer mes
117 ¡No estoy lista para volver
al trabajo!
118 ¿Dejar a mi bebé con alguien
o en otro sitio?
Meses 4-5
119 Mi bebé entre sus cuatro
y cinco meses
121 Primera dentición
122 Juegos y estimulación 4-7 meses
Meses 6-7
123 Mi bebé en sus meses seis y siete
124 Cuidado de los dientes del bebé
Meses 8-9
125 Mi bebé en sus meses ocho y nueve
127 Juegos y estimulación 8-12 meses
128 Casa segura para el bebé
 Meses 10-12 158 Alimentación del niño de dos
Mi bebé a punto de cumplir un año 129 a tres años
Se sienta a la mesa 130 159 Enseñando buenos hábitos alimenticios
160 Problemas de apetito
Hiperactividad y negativismo 132
161 Malnutrición infantil
Evite problemas en caderas, 133
162 Compra y conservación de alimentos
pies y rodillas de su bebé
Ansiedad por separación física 134
Miedos 135 Salud bebé
Nalgadas 136
Primeros auxilios
¿Qué hacer en la fiesta 137
del primer año? 164 ¿Qué hacer en caso de accidentes
de mi bebé?
¡Se hala el pelo y se golpea 137
la cabeza! 170 Manejo de la fiebre en casa
La desnudez de los padres 138
Esté pendiente
Meses 13-24 171 Más seguridad en casa
El segundo año de vida 139 172 Vacunas: infaltable protección
Estimulación con música 141 173 Esquema de vacunación infantil
174 Vitamina D y exposición al sol
Sonambulismo 141
175 Masajes para el bebé
Juegos y estimulación en 142
el segundo año 176 Enfermedad diarreica aguda
Las primeras frases 143 177 Reflujo
Enseñando valores y maneras 144 178 Estreñimiento
¿Pataletas? 145 179 Tos
Los primeros pasos 146 180 Dificultad respiratoria
181 Alergias
Meses 25-36 181 Gripas
El tercer año 147 182 Orejas y oídos
Control de esfínteres 148 183 Visión
La sobreprotección 149 184 La circuncisión del bebé
Celos porque llega un hermanito 149 184 Testículos no descendidos
El kínder adecuado 150 185 Autismo
Definiendo la pinta 150 186 Déficit de atención
Mi niño todavía no habla mucho 151 187 ¿Viajar con niños menores
de tres años?
Juegos y estimulación en el tercer año 152
188 ¿Puede ver televisión?
Bañándome con mi hijo 153
188 Bruxismo y flúor
Pesadillas 153
189 ¿Desde cuándo y cómo hacer de
nuestros hijos buenos lectores?
Nutrición bebé 190 Tips para desarrollo del lenguaje
Etapas alimentarias 154 191 Hábitos saludables para niños
Cómo introducir sólidos 156 192 Disciplina positiva, educando
Preparando las compotas en casa 157 con amor
 Diez
mensajes
para nuestro hijo
Eres bienvenido a… esta familia, a
esta comunidad, a este país, a este mun-
do. Hemos escogido el mejor momento
para tu llegada y te prodigaremos cada
día los cuidados necesarios.
Eres un invitado especial a la fies
ta de la vida. No pediste venir al mun-
do, te hemos traído a participar de nuestro
amor y alegría. Eres un invitado especial
porque eres único, sin copia, irrepetible.
La vida que te espera puede ser
una maravillosa aventura. Entre to
das las aventuras, la principal será descubrir
te a ti mismo. Estás lleno de capacidades,
poco a poco las reconocerás y con disci-
plina y dedicación las irás perfeccionando.
Sé tú mismo. Tú eres tu único modelo.
Dentro de ti está tu plan vital. En el camino
que recorres, nosotros te acompañamos.
Esperamos que nuestras vidas puedan
servirte de ejemplo.
Tus necesidades no son para tus
padres una carga. Cuidarte no es
una carga sino la ocasión propicia para
expresarte nuestro amor. Nos produce
una inmensa alegría. En la crianza es más
lo que recibimos que lo que damos.
Viniste a la vida a intentar ser feliz.
Tus búsquedas deben acercarte a la fe-
licidad. El verdadero camino hacia ella
es el pleno desarrollo de tus posibilidades.
Si logras ser tú mismo en plenitud, la feli-
cidad te llegará como una recompensa.
El amor que nos une se manifies
ta y crece mediante la convi
vencia. No sólo compartiremos mucho
tiempo contigo, te dedicaremos lo mejor
de él. Y cuando no estemos juntos, tam-
bién estaremos presentes a través de la
distancia.
En la vida no estás solo, también
están los otros. Ellos son acompañan
tes indispensables de nuestra vida. Debes
ser solidario, la vida es una red. Somos
necesarios unos a otros pero todos somos
diferentes. La convivencia requiere tole-
rancia, entendida como el respeto por
la diferencia.
La adversidad es inevitable pero
puedes resistir. En toda vida se pre-
sentan dificultades y pérdidas. Tenemos
una capacidad de resistir la adversidad.
Resistimos mejor si tenemos cerca perso-
nas que nos aman y acompañan. Puedes
contar con nosotros siempre.
Viniste a dejar tu huella. El mundo
debe ser distinto después de ti. Si eres tú
mismo, si logras tu realización personal,
dejarás huella. Para ello tienes armas po-
derosas, como tu afecto, tu inteligencia,
tu voluntad, tu creatividad.