Balance nutricional

La nutrición es un complejo sistema de mecanismos físicos y químicos integrados de forma

interactiva con todas las demás funciones del organismo.

Los sers vivos necesitan energía para realizar sus funciones y en el ser humano, la nutrición, es el
modo más básico de lograrlo. No debemos olvidar que las células de todos los sistemas del
organismo necesitan energía.
En el rendimiento de una persona activa influyen diversos factores, entre otros, el entrenamiento, la
genética y la alimentación. Éste último es un factor muy importante a la hora de mejorar el éxito en
un deporte, hasta tal punto que el tiempo de entrenamiento y de preparación puede verse afectados
por una incorrecta alimentación.

Atletismo
El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como «aquella persona que
compite en una prueba determinada por un premio», haciendo notar que dicha palabra griega, está
relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de la palabra «esfuerzo».

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia

llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas, y los tipos ya sean
individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. El atletismo es uno de los pocos
deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los
niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

carrera de relevos
Una carrera de relevos es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse para
realizar una misma actividad. En el caso de las carreras a pie, es común que los competidores de
cada equipo deban pasar un testigo. En deportes de relevo las cuales son: correr, orientación,
natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo por partes de un circuito o realizar una
determinada acción. Las carreras de relevo toman su forma de carreras profesionales y juveniles. En
los Juegos Olímpicos hay, varios tipos de carreras de relevo que forman parte de la categoría de
Atletismo.

carrera con obstáculos

Las carreras con obstáculos (en inglés: steeplechase) son carreras a pie del actual atletismo, en la
cual los competidores deben completar los obstáculos en el menor tiempo posible. La versión más
importante del evento es la de 3000 metros con obstáculos. Los 2000 metros es la siguiente
distancia más común.

El evento tuvo sus orígenes en Gran Bretaña.[cita requerida] Los competidores debían correr de un
pueblo a otro, tomando como referencia los pináculos de las iglesias (llamados en inglés steeple, y
chase carrera, persecución, de ahí el nombre en esa lengua: steeplechase) debido a su fácil
localización en largas distancias. En estas competencias, era inevitable sortear toda clase de
obstáculos en el trayecto, como setos o ríos.

salto de altura
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal,
denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a
unos 4 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres
intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm
más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de
otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y
así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su
eliminación de esta prueba.
salto triple
El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de
saltos. La prueba masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde
su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La prueba femenina no debutó hasta la XXVI
edición celebrada en Atlanta en 1996.

En el Campeonato Mundial de Atletismo la prueba masculina también se celebra desde su primera

edición celebrada en Helsinki en 1983. La prueba femenina debutó en la IV edición celebrada en
Stuttgart en 1993.

Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto a la pata
coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un
cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una de las
dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda y
caída.