<h1>Resiliencia: Fuerza para enfrentar la adversidad</h1>

Autoestima, humor, creatividad, identidad, fuerza de voluntad, optimismo. Estas

son algunas de las palabras que se asocian a la <b>resiliencia</b>, pero… ¿La
escuchaste alguna vez?

Se conoce la resiliencia como <i>”la capacidad para poder afrontar la

<b>adversidad</b> y lograr adaptarse de buena manera ante los traumas,
pérdidas, estrés o amenazas. Es poder crecer, madurar e incrementar la
competencia de cara a circunstancias adversas y obstáculos, recurriendo a todos
sus recursos, tanto personales como ambientales.”</i> Eso sí, no significa que no
se pueda sentir pesar o dolor emocional ante la muerte de un ser querido, perdida
de trabajo, problemas en casa o con el dinero ya que estos son sucesos que en
las personas produce gran impacto y, en consecuencia genera <b>inseguridad e
incertidumbre</b>.

El camino no es nada fácil, implica un estrés y malestar emocional, a pesar del

cual las personas sacan las <b>fuerzas</b> que les permite seguir con sus vidas
frente a la tragedia. Es evidente entonces que esto no es algo que las personas ya
tengan o no, se mezclan varias conductas y formas de pensar que se </b>
aprenden</b> a desarrollar con el tiempo.

<blockquote> “No he fracasado. He encontrado 999 maneras que no funcionan”

decía Thomas Edison<blockquote>, persona de verdadero ejemplo. Imagínate que
hubiese pasado si su hubiera dado totalmente por vencido. Afortunadamente…
¡NO LO HIZO! Acepto sus errores, aprendió y siguió adelante.

Aun sin saberlo muchas personas ante situaciones irregulares que se presentan a
lo largo de la vida mantienen fe, no se dan por vencidos fácilmente y aunque
siente desagrado por lo mismo, siguen su lucha y ahí, practican resiliencia. La
forma en que percibimos los fracasos y errores tiene un papel muy importante en
el desarrollo personal y profesional, en los logros y éxitos, por eso es fundamental
desarrollarla poco a poco.
<h2>Elementos claves</h2>

1- Ver las dificultades como desafíos. Los fallos y errores como lecciones y
oportunidades para desarrollarte y no considerarlos como algo negativo y
mucho menos como algo defecto que tengas
2- Centrarse en lo que puedas controlar. Hay ciertas sucesos que
simplemente no se pueden controlar, lo sabio es centrarse en lo que si esta
en las manos y en lo que supondrá una mayor diferencia en tu vida. Así
lograras sentirte confiado porque estás haciendo no solo lo que puedes,
sino lo que importa.
3- Estar 100% comprometido contigo, tu vida y por supuesto, metas y sueños.
Siempre seguir adelante pase lo que pase. <b><i>La vida es cuesta arriba;
pero la vista es genial</i></b>.

En la vida es inevitable no cometer errores o fracasar o bueno quizás sí, no

intentando probar algo nuevo o salir de la zona de confort, ¡y eso no es vivir! Hay
que adaptarse a la realidad, dar gracias por lo sucedido, creer en ti hasta más no
poder, tener capacidad de mejorar y saber que la vida tiene sentido, solo debes
buscar el tuyo.

En ese mismo sentido, la manera de pensar de las personas resilientes es flexible,

exacto y realista. Los errores de pensamientos son mínimos (como la exageración,
sacar conclusiones que tienen nada que ver) e interpretan la realidad de un modo
mucho más exacto que las personas menos resilientes.

<h2>Beneficios</h2>

1- Tienen más éxito en el trabajo y estudio.

2- Están sanas física y mentalmente.
3- Son optimistas.
4- No se autocritican.
5- Están más satisfechas con sus relaciones.
6- Poseen mayor autoimagen.
7- Son menos propensos a la depresión.
Es importante que ser capaces de descubrir que si pueden aprender a sobrellevar
los tropiezos en la vida. Para todo hay una salida ya sea que nunca la vean o
crean no tener. <u> ¡LEVANTATE, CREE EN TI MISMO! </u> Hay que ser capaz
de identificar las causas de los problemas para evitar sucedan de nuevo, hay que
ser capaz de controlar emociones e impulsos. Busca nuevas oportunidades, retos
y relaciones para así lograr más satisfacción en tu vida.

<b><i>Nunca sabes lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte es

tu única opción"</i></b>

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