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AUTOESTIMA

SESION 45 | 30 | 10 | 17 – 1/2 partes


AUTOESTIMA

Nuestra autoestima determina nuestras conductas, decisiones, relaciones y


sentimientos.

Una buena autoestima nos permite lograr nuestras metas y deseos.


Mejorémosla y disfrutemos de los resultados.

En esta sesión y la próxima, revisaremos algunos conceptos que nos ayudarán a


comprender mejor que es la Autoestima.

La autoestima y tu forma de vivir.


► Analiza los aspectos negativos y separa los importantes de los que no lo
son.

¿Cómo te sientes cuando fracasas o no logras obtener lo que deseas?
Te enojas y buscas culpables.

► Te angustias y dejas de insistir.

► Te encaprichas y dices que a ti, nada ni nadie te vence.

► Analizas tus objetivos y tus conductas, corriges los errores y te sientes


motivado para volver a intentarlo.

¿Cómo respondes cuando alguien te critica?

1. Te molestas y piensas en criticarlo, para que se sienta mal.

2. Te sientes devaluado, humillado o avergonzado, porque los demás se dan


cuenta de tus defectos.

3. Piensas de qué manera demostrarle que a ti, nadie te critica.

4. Escuchas la crítica.
▪ Si decides que tiene razón, la tomas en cuenta para cambiar tu
conducta. 

Si crees que no la tiene, la ignoras y te olvidas de la situación.


► Dos preguntas no son suficientes para determinar nuestro nivel de autoestima.



Sin embargo, pueden orientarnos a ver el tipo de autoestima que tenemos.

► Las respuestas 1 y 2, en ambas preguntas, las daría una persona con baja
autoestima.

La 3 o una parecida, estaría dada por una autoestima inflada y sólo la 4
indicaría una elevada.
► Nuestra forma de responder ante una situación, no depende de lo que
sucede, sino de lo que nosotros pensamos en relación a lo que está pasando
y del nivel de nuestra autoestima.

► Si nuestra autoestima es baja, nos enojamos, angustiamos, deprimimos, etc. y


buscamos culpables o justificaciones.

Si está inflada, nos negamos a aceptar nada que indique debilidad, errores,
fracasos, etc.
► Si tenemos una autoestima alta, no nos sentimos molestos.

Le damos la importancia que tiene, ni mayor ni menor y buscamos la
conducta apropiada.

La analizamos, observamos su relación con nosotros o sus consecuencias y
actuamos.

► Todos tenemos una imagen de nosotros mismos.



Dicha imagen se formó, sobre todo durante nuestra infancia, en base a
nuestras experiencias y a la opinión de la gente importante para
nosotros.

Nosotros calificamos esa imagen y el resultado de esa evaluación, es nuestra


autoestima.

 



EJERCICIO

Responde las siguientes preguntas; comparte tu respuesta con un


compañero
y al final con el grupo:

1. ¿Qué conclusiones obtienes del tema revisado?


2.

 ¿Qué nivel de autoestima consideras tienes?
AUTOESTIMA

SESION 45 | 30 | 10 | 17 – 1/2 partes