Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
TERÇA Queijadinha
Bife e vegetais.
strogonoff de
carne com arroz
low-carb
de couve flor
Sopa cremosa
QUARTA Panini com café
e creme de leite
Torta salgada
de frango
de bacon e
queijo
@emagrecendodevez2
QUINTA
1 pote de iogurte Filé de peito de Peixe frito com
grego +Omelete frango + salada e salada de legumes
com cheiro verde 2 ovos cozido e purê de couve
flor
SEXTA
2 ovos Picadinho de Lasanha de
cozido,abacate carne ,berinjela abobrinha.
batido com creme e champignon
de leite
Carne moída Panqueca com
SÁBADO Pão ou bolo low-
carb,café com
refogada com farinha de
brócolis ,2 ovos banana verde!
creme de leite
e salada
Íscas de files
@emagrecendodevez2