SOBREPESO Y OBESIDAD

La circunstancia o problema como se pueda llamar sucedió en el plantel Conalep

San Bernabé y a sus alrededores con un mayor numero a los jóvenes que
estudian en el dicho plantel de la misma manera todo esto se origino por el motivo
que en el plantel se consume comida no saludable o mejor divo venden en el
plantel comida que no es saludable para los alumnos de igual manera los alumnos
se les hace más fácil llevar dinero que llevar lonche de su casa, de tal manera que
los alumnos no tiene otra cosa más que consumir la comida que venden en el
plantel que sabemos que no es saludable como un ejemplo la hamburguesa
contiene mucha grasa por todo lo que llega tener todos los ingredientes por otro
lado la comida chatarra como papitas, galletas, etc. Así mismo en el plantel no
hacen mucho ejercicio o actividad física lo hacen pero no muy seguido y eso no
sirve de nada para los alumnos que también llega afectar mucho, entonces día
con día comprar y consumir va originando una obesidad o sobrepeso.

Así mismo cuando esto pasa cuando los alumnos van obteniendo un sobrepeso
empiezan a hacerles bullying a sus compañeros que padecen ese sobrepeso y así
mismo a veces les origina un problema más, no solo el de sobre peso a veces una
depresión por los mismo de que sus compañeros empiezan a hacerles bullying y
así llegar a un peor estado de ánimo y poder perjudicar en lo que cabe en la
preparatoria como calificaciones.

OBJETIVO GENERAL

Fomentar la actividad física y deportiva

OBJETIVO ESPECIFICO

Inculcar valores de nutrición a los alumnos del plantel

 MARCO RFERENCIAL

¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva

de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético

entre calorías consumidas y gastadas. A nivel mundial ha ocurrido lo siguiente:

Un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en

grasa; y un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más
sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la
creciente urbanización.

A menudo los cambios en los hábitos alimentarios y de actividad física son

consecuencia de cambios ambientales y sociales asociados al desarrollo y de la
falta de políticas de apoyo en sectores como la salud; la agricultura; el transporte;
la planificación urbana; el medio ambiente; el procesamiento, distribución y
comercialización de alimentos, y la educación.

El sobrepeso y la obesidad ocurren principalmente

Por comer más de lo que el cuerpo necesita y por no realizar suficiente actividad
física.

Cuando se come de más el cuerpo almacena el exceso de alimentos en forma de

grasa que se acumula en distintas parte del mismo y se empieza a engordar.

Se presentan en todas las etapas de la vida: en niños, adolescentes y adultos.

La obesidad puede ocasionar la aparición de enfermedades como la diabetes,

infarto y presión alta, entre otras.

¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad, así como las enfermedades no transmisibles

vinculadas, pueden prevenirse en su mayoría. Son fundamentales unos entornos y
comunidades favorables que permitan influir en las elecciones de las personas, de
modo que la opción más sencilla (la más accesible, disponible y asequible) sea la
más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en
consecuencia prevenir el sobrepeso y la obesidad.
En el plano individual, las personas pueden optar por:

Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de

azúcares;

Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales

integrales y frutos secos; yrealizar una actividad física periódica (60 minutos
diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos).

La obesidad es una enfermedad que se origina por varias causas, entre ellas: ?

Por no tener un horario fijo para comer o no hacer las tres comidas.

Por problemas emocionales que nos ?llevan a comer más.

Por comer en exceso alimentos que ?tienen gran cantidad de grasas y azúcar.

Por no hacer actividad física.

META

Haber obtenido los objetivos planteados y haber reducido el bullying