Tramiento para la paralisis del sueño con Hipnosis

¿Te a pasado que te despiertas y tu cuerpo no se puede mover? Esta es una paralisis
del sueño, cuando es recurrente resulta molesto. La solución, tratamiento con
hipnosis.

¿Qué es la paralisis del sueño?

La parálisis del sueño es un trastorno bastante común, se da en la transición entre el

sueño y la vigilia. Puede ocurrir en momentos antes de conciliar el sueño o en el
momento de despertar. Quienes les ha ocurrido relatan que despiertan bruscamente,
pudiendo ser conscientes de sus pensamientos pero estando paralizados físicamente,
en otras palabras, la personas se puede sentir atrapada en su propio cuerpo.

El trastorno de parálisis del sueño, de da por una intrusión anormal del estado de
sueño REM (movimiento ocular rápido) durante un estado de vigilia: estas despierto,
pero una parte de tu cerebro aún está dormida. Durante la fase REM, el cerebro baja
la actividad de movimientos de la mayoría de nuestros músculas para prevenir que
“actuemos” los sueños y nos lesionemos involuntariamente, es por esto que el
cuerpo está paralizado .

¿Qué situaciones producen que aparezca la parálicis del sueño?

Puede manifestarse porque la persona está sometida a situaciones de estrés y estados

ansiosos. Lo que sucede es que se entra en estado REM muy rápido, antes de dos
horas, generalmente durimiendo boca arriba. Hay posibilidad de la que la situación
se presente como un episodio aislado o bien recurrentemente si es que no se trabaja
en bajar los niveles de ansiedad y estrés.

¿Qué hacer al respecto?

Como lo introducíamos anteriormente, para detener la parálisis del sueño el secreto

está en relajarse y descansar más, al menos hasta que se regulen los niveles de estrés
y ansiedad. ¿Pero cómo descansar?¿Cómo aprender a desconectarse cuando nuestro
cuerpo está en permanente estado de alerta. Una muy buena opción para iniciar una
relación distinta con su propio cuerpo y la realidad que está viviendo, para salir del
estrés y la ansiedad y así dormir mejor y descansar es la hipnosis.

¿Cómo puede ayudar la hipnosis en casos de parálisis del sueño?

La hipnosis ericksoniana nos va a ayudar a regular nuestro sistema nervioso, poder

devolverle el equilibrio necesario para poder entrar en los ciclos de sueño REM y no
REM de manera natural y en los tiempos naturales de modo de no tener parálisis del
sueño.

¿Cómo lo hacemos?

Primero se indegan razones subyacentes de por qué la persona se encuentra en ese

estado de estrés y ansiedad, esto se trabaja tanto en la entrevista como en el trance
hipnótico, con la intensión de solucionar la raíz de lo que está originando el
malestar.

Además, en la sesiones de hipnosis le enseñamos a las personas a autoinducirse un

estado de relajación diferente que llamamos trance hipnótico, lo que en sí mismo es
terapeutico porque le ayudará a la persona a renovar su cuerpo y mente. También, es
una manera de tener registros de conocerse a sí mismo en un estado de relajación, ya
que en el estado hipnótico, que es muy parecido al estado previo al dormir, la
respiración se hace más lenta, el ritmo cardiaco se calma, y se oxigena el cuerpo.

Por otro lado, en el trance hipnóstico podemos realizar sugestiones hipnóticas que
faciliten el proceso de la persona para regular su vida, ya sea darle fortaleza para
tomar desiciones y cambios que tenga que hacer en su vida de manera global o bien
respecto a mejorar su momento de descanso como tener condiciones higénicas del
sueño saludables – mantener horarios y rutinas, comer al menos dos horas antes de
dormir – entre otras cosas.

Fitoterapia como complemento:

Para este tratamiento te recomendamos la valeriana, que te ayudará a relajarte y a

bajar los estados de estrés y ansiedad y así poder conciliar el sueño de manera
saludable.