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JUSTIFICACION:
Una alimentación saludable junto al ejercicio físico regular son de las prácticas que más
contribuyen a la situación global de salud de los adultos mayores. Una alimentación saludable
significa consumir alimentos variados, que contengan proteínas, hidratos de carbono, lípidos, sales
minerales y vitaminas, e incorporar regularmente alimentos ricos en fibras (frutas, verduras y
granos enteros). Gracias a ellos nuestro organismo funciona bien y crea mecanismos para
defenderse de las enfermedades. La dieta debe ser variada, equilibrada y gastronómicamente
apetecible. La comida debe ser fácil de preparar, estimulante del apetito, de fácil masticación y
digestión.
MARCO TEORICO
A través de la educación y la información es como aprendemos a cuidar la salud. Los hábitos
saludables y la prevención de enfermedades son tan importantes como buscar atención médica
cuando se está enfermo. Los adultos mayores enfrentan muchos riesgos que deben conocer para
proteger y mejorar su salud. Participar en el cuidado de su salud le permite adoptar una forma de
vida saludable y anticipar situaciones que puedan dañarla.
OBJETIVO GEBNERAL
El objetivo de esta Guía de Consejos Para el Cuidado de la Salud del Adulto Mayor es el aportar
información breve y sencilla para la educación y promoción de la salud con adultos mayores.
OBJETIVO ESPECIFICO
PROPORCIONAR información general y consejos prácticos tanto para promover un envejecimiento
activo y saludable, como para hacer frente a situaciones y problemas frecuentes
UBICACIÓN GEOGRAFICA
La Parroquia Pinguilí, se encuentra ubicada al Nor-Oriente del cantón Mocha, en el límite de los
cantones Quero y Cevallos de la Provincia de Tungurahua. Pinguilí es una parroquia que cuenta
con 1273 habitantes de acuerdo al censo poblacional y vivienda del 2010, sus habitantes se
dedican principalmente a las actividades agrícolas y pecuarias.
RESEÑA HISTORICA
Pinguilí tiene su Historia que se remonta a los siglos, antiguamente estuvo poblado por los más
antiguos aborígenes, repartidos en grupos, hasta cuando se conformó el verdadero grupo humano
y se asentaron a las riveras del gran Río Pachanlica. Estos territorios llamados Pingila, de la lengua
pre-inca de los Quitu-Panzaleos según unos historiadores o Quitu-Puruháes según otros, formando
parte del Gran Imperio de Los Shyris. Estas tierras de Pinguilí fueron adquiridas por un señor de
apellido Soto, quien construyó su hacienda en la Loma Grande que hoy es de propiedad de la
familia Soria. Este señor Soto vendió su hacienda de Pinguilí a los cónyuges Santiago Vayas y
Manuela Sánchez, quienes encomendaron el cuidado de la hacienda a la familia Coba que habían
traído de Penipe Provincia del Chimborazo, en calidad de pastores. Luego esta hacienda pasó a
manos del Señor Augusto Hervas con el nombre de Hacienda San Augusto de los señores Hervas.
Más tarde esta hacienda se ha ido fraccionando en pequeñas parcelas, no existe latifundios, por
consiguiente está bien distribuida la tierra.
PROBLEMAS DETECTADOS
Por medio de talleres al grupo de adulto mayor sea detectado que no cuidan muy bien de su
salud, en lo que mantenerse saludable, es decir llevar una vida sedentaria y el deficiente
cuidado y preocupación por su salud.
INFORME DE ACTIVIDADES:
Se a realizado en el grupo del adulto mayor el desarrollo de actividades lúdicas con
el fin de que tomen actividad sus articulaciones y extremidades en el goce del
ejercicio físico.
Fomentar el tiempo dedicado al ocio activo y el uso del tiempo libre en actividades físicas,
deportivas y otras que contribuyan a mejorar las condiciones físicas, intelectuales y sociales
de la población.
b. Impulsar de forma incluyente la práctica de deportes y actividad física en el uso del tiempo
libre.
c. Propiciar el uso del tiempo libre de niños y niñas, adolescentes y jóvenes en actividades
recreativas, lúdicas, de liderazgo, deportivas y asociativas, como mecanismo de inserción y
formación de ciudadanos activos.