COMMENT MANIFESTER LE VRAI SUCCÈS

Day 1

Jour 1 - Le Succès est une réalité que l'on vit

1. Écrivez dans votre journal votre vision d'une vie réussie.

2. Faites une liste de trois ou quatre objectifs louables.

3. Décrivez comment vous vivez et réalisez déjà certaines parties

de vos objectifs louables.
 Day 2

Jour 2 - Le Succès Augmente l'Amour

1. Comment exprimez-vous l'amour dans votre travail ? Écrivez

trois façons que vous utilisez pour vous connecter
émotionnellement à votre travail.

2. Décrivez comment vous partagez les bénéfices de votre succès

avec ceux qui vous entourent.

3. Réfléchissez à l'affection que vous avez pour ceux qui

partagent votre passion et qui vous aident à réussir. Écrivez
maintenant trois façons dont vous pouvez renforcer ces
connexions.
 Day 3

Jour 3 - Le Succès libère Votre Créativité

1. Examinez combien de votre vie vous vivez de manière créative,

indépendamment des conditionnements hérités du passé et des
vieilles convictions. Êtes-vous prêt à vous débarrasser de certains
de ces conditionnements et de ces convictions limitantes?

2. Faites une description de vous-même comme un esprit créateur

qui conçoit votre réalité personnelle de l'intérieur. Faites la liste
de certains de vos vieilles pensées, vieux sentiments et vielles
attitudes que vous continuiez de garder qui limitaient votre
expression.

3. Développez cette description de votre moi créatif en imaginant

de vous sentir tout neuf et plein d’énergie à chaque jour, désireux
de rencontrer l'inconnu et les possibilités qu'il peut apporter.
 Day 4

Jour 4 - Un corps qui soutient le succès

1. La méditation d'aujourd'hui nous encourage à nous connecter

à notre corps comme à un ami fiable pour garantir qu'il
soutienne notre succès. Écrivez comment vous pouvez mieux
écouter votre corps et répondre à ses signaux quand il a faim,
fatigué ou stressé.

2. Faites la liste de trois choses que vous pouvez faire pour être
un ami protecteur de votre corps et pour minimiser les tensions
et les toxines auxquelles il peut être exposé.

3. Sachant que votre corps aime les rythmes réguliers pour les
repas, le sommeil, la méditation et les exercices afin de maintenir
l'équilibre, quels ajustements pouvez-vous adopter dans votre
routine pour soutenir vos propres biorythmes ?
 Day 5

Jour 5 - Un esprit qui porte au succès

1. Essayez de ne pas vous juger durement en vous comparant aux

personnes que vous voyez comme plus intelligents, plus instruits
ou plus malins. Faites la liste des raisons pour lesquelles votre
esprit est équipé sur le plan intellectuel et est approprié pour
vous donner les réponses, les solutions et les idées nécessaires afin
de faire de votre vie un succès.

2. Parfois, nos esprits sont si actifs que notre énergie mentale agit
contre nous. Pour y remédier, rappelez-vous une pensée ou un
souvenir qui apaise et émane confiance. Écrivez ce souvenir et
ensuite tenez-le doucement dans votre conscience pendant que
vous respirez profondément pour une minute ou deux.

3. Essayez de ne pas vous juger durement en vous comparant aux

personnes que vous voyez comme plus intelligents, plus instruits
ou plus malins. Faites la liste des raisons pour lesquelles votre
esprit est équipé sur le plan intellectuel et est approprié pour
vous donner les réponses, les solutions et les idées nécessaires afin
de faire de votre vie un succès.
 Day 6

Jour 6 - Des émotions qui cultivent le succès

1. Pour aider à faire de vos émotions un meilleur allié dans votre

réussite, vous devez mieux connaître vos propres sentiments.
Demandez-vous : «Comment je me sens ?» et écrivez quelques
mots dans votre journal qui décrivent vos émotions.

2. . Notez maintenant comment votre corps se sent par rapport à

ces émotions. Ressentez-vous les émotions positives comme plus
ouvertes, expansives et légères dans votre corps ? Est-ce que les
émotions négatives rendent vos muscles, votre respiration et
votre posture plus contractés, tendus et crispés ? Décrivez les
sentiments que vous éprouvez.

3. Asseyez-vous confortablement et notez l'une de ces émotions

difficiles à l'intérieur de vous. Peut-être que c'est une inquiétude
persistante concernant la santé de votre mère ou une relation
difficile avec un collègue. Identifiez l'endroit où vous tenez ou
ressentissez cette inquiétude dans votre corps, puis commencez à
respirer lentement et profondément à partir de votre
diaphragme. Dialoguez avec votre moi émotif et dites: «Nous
pouvons gérer cette inquiétude et commencer à nous sentir
mieux.» Alors que vous continuez à respirer, voyez votre corps se
détendre devant les yeux de votre esprit et se libérer de
l'inquiétude qu'il contient. Décrivez votre expérience de la façon
dont le processus de libération s’est produit, et comment vous
vous êtes senti après.
 Day 7

Jour 7 - Le succès c'est être complet

1. La méditation d'aujourd'hui consiste à reconnaître votre Être

à l'origine de tout votre succès. « Être » est en soi abstrait et en
dehors de l'expérience sensorielle, mais nous pouvons contrôler
notre connexion avec cet Être en notant ce que nous ressentons
après la méditation. Après la méditation d'aujourd'hui, vous êtes-
vous senti plus détendu, lucide et paisible ? Notez tout ce qui a
retenu votre attention. Tout sentiment de calme et d'aisance
indique un lien croissant avec votre Être.

2. Se sentir insécure, anxieux et dépressif sont souvent des signes

de déconnexion de votre état de l'Être. Lorsque vous vous sentez
en sécurité, centré, heureux et vigilant , vous êtes connecté à
l'Être. Repensez aux derniers jours du parcours de méditation
que nous avons fait ensemble et notez les sentiments que vous
ressentez en général après la méditation, au cours de vos activités
quotidiennes. Vos sentiments durant vos activités indiquent-ils un
plus grand lien avec l'Être?

3. Notre Être est intelligent, créatif et s'organise de soi-même.

Lorsque nous nous connectons avec lui, il équilibre et organise
automatiquement les différents aspects de notre vie. Avez-vous eu
une expérience où la force organisatrice de votre Être semblait
pouvoir résoudre un problème, sans que vous ayez à faire
beaucoup ? Peut-être, c'était un malentendu avec une personne
aimée, où vous n’avez pas pu lui parler directement, mais vous
avez ressenti l'influence silencieuse et organisatrice de votre Être
qui a résolu le problème sans effort. Décrivez une expérience où
la puissance de votre Être a résolu un problème.
 Day 8

Jour 8 - Les choix intelligents facilitent le parcours

1. Aujourd'hui, nous avons appris que le succès dépend de choix

intelligents et que les choix intelligents ne sont pas limités aux
vieilles habitudes et croyances. Énumérez quelques-unes de ces
croyances et habitudes qui vous retiennent dans votre passé.

2. Considérez comment avoir peur d'agir ou d’explorer de

nouvelles voies renforce l'inertie et vous empêche de prendre de
bonnes décisions en temps opportun. Écrivez un nouveau choix
que vous pouvez faire aujourd'hui et qui vous encouragera à aller
au-delà des choix confortables, sûrs et prévisibles que vous faites
inconsciemment. Cela peut être aussi simple que de choisir un
nouveau plat au déjeuner ou de commencer la conversation avec
un collègue de travail à qui vous ne vous adressez pas
normalement.

3. . Il est important d'être conscient de nos modèles de choix

statiques afin que nous puissions changer cette habitude et opter
pour des choix dynamiques. Énumérez certaines des situations
inconfortables qui vous portent à faire des choix sécuritaires,
statiques et rigides en ce qui concerne vos relations, vos finances
ou votre carrière.
 Day 9

Jour 9 - Tout choix peut être défini

1. La méditation d'aujourd'hui nous enseigne la valeur de

pousser nos idées plus loin avant de prendre une décision.
Écrivez dans votre journal vos idées sur ce que cet «étirement»
signifie quand il s'agit de faire des choix intelligents.

2. . Pratiquez l'étirement mental d’une décision laquelle vous êtes

en train de prendre. Il s'agit peut-être d'acheter une voiture, dans
ce cas vous pourriez envisager d'autres voitures ou d'autres
formes de propriété auxquelles vous n'avez pas pensé
auparavant, et de parler aux personnes qui ne sont probablement
pas d’experts automobiles mais dont le point de vue peut être
utile. Écrivez de quelle manière l'ouverture aux nouvelles
perspectives peut vous aider à prendre une décision plus
intelligente.

3. Réfléchissez comment penser d’une manière flexible peut

rendre votre processus de décision fluide sans rester bloqué
derrière un obstacle. Décrivez une expérience que vous avez eue
où une solution apparente a heurté un mur, mais votre esprit a
persévéré et à la fin a trouvé un moyen créatif pour surmonter
cet obstacle.
 Day 10

Jour 10 - Mesurer ce qui est important

1. Prendre des mesures est un moyen de maintenir un aperçu sur

la direction d'un projet avec une évaluation utile. Donnez un
exemple de comment vous avez vu l'importance de l’évaluation
dans votre propre vie – il pourrait même être aussi simple que de
connaître votre solde de compte courant.

2. . L'une des mesures les plus évidentes que nous pouvons

utiliser est le temps. Par exemple, nous pouvons nous demander :
«Ai-je passé suffisamment de temps à dormir la nuit dernière ?»
Écrivez comment vous pouvez utiliser votre temps plus
efficacement pour atteindre vos objectifs.

3. Une autre façon d'appliquer l’évaluation à notre vie est de voir

combien d'énergie et de concentration mentale nous donnons à
diverses activités. Énumérez les domaines de votre vie auxquels
vous consacrez beaucoup d'énergie, mais qui ne sont pas
nécessairement significatifs pour vous. Faites la liste des
domaines qui sont les plus importants pour vous mais qui
reçoivent peu de votre attention. Maintenant pensez à comment
vous pouvez redistribuer votre énergie en fonction de vos
priorités.
 Day 11

Jour 11 - Harmoniser l'intérieur et l'extérieur

1. Harmoniser votre monde intérieur avec le monde extérieur

vous oblige à trouver votre centre où les deux se rencontrent.
Notez toutes les expériences passées dans lesquelles vous avez
senti la conscience calme et centrée qui émanait de l'accord entre
vos mondes intérieur et extérieur.

2. Prenez l’une de ces expériences où vous avez senti que vous

étiez dans la zone et tout se déroulait sans effort. Décrivez ce
savoir intérieur quand vous étiez en train de faire exactement ce
qui était nécessaire et précisément au bon moment. C'est l'accord
parfait de l'intérieur et de l'extérieur.

3. Pensez à un autre moment où vous avez agi alors que vous vous
sentiez contrarié, anxieux ou malade. Décrivez la différence dans
le résultat de ces actions, comparé à celles où vous vous êtes senti
centré et calme.
 Day 12

Jour 12 - Avoir du Succès c'est grandir et

s'épanouir

1. Notre croissance intérieure et la poursuite du succès ont besoin

d'une rétroaction à partir du soi. Décrivez les différentes façons
dont votre corps, vos émotions et votre esprit vous donnent des
informations. Être conscient de leurs réactions est un moyen
d'enregistrer vos progrès.

2. Prenez la liste des informations que vous avez décrites ci-

dessus et expliquez quels sont ces messages que vos progrès vous
révèlent. Par exemple, lorsque votre corps se sent léger et
énergique, cela montre qu’il se rapproche de son objectif de bien-
être.

3. Notez les réactions qui arrivent de votre corps, de votre esprit

et de vos émotions, puis faites une évaluation générale de votre
croissance et de votre progression.
 Day 13

Jour 13 - Synchroniser le Succès

1. Prenez l'un de vos objectifs louables et fixez un calendrier pour

la réalisation d'une étape importante de cet objectif. Par exemple,
afin d'avoir plus d'amis, donnez-vous un mois pour faire trois
nouvelles connaissances. Écrivez votre objectif, votre prochaine
étape et le délai de temps pour y arriver.

2. Énumérez toutes les différentes activités qui répartissent votre

temps: temps de travail, temps de jeu, temps calme, temps social,
temps mort, temps physique et temps de sommeil. À côté de
chaque activité, écrivez combien de temps vous vous consacrez à
cette activité chaque jour.

3. À côté de chaque activité décrivez comment cette période de

temps vous nourrit, et comment elle enrichit la qualité de votre
journée plutôt que de nuire à celle-ci.
 Day 14

Jour 14 - Avoir confiance dans vos décisions

1. Lorsque nous sommes en contact avec notre intelligence

supérieure, nous pouvons faire en sorte que les incertitudes de la
vie deviennent notre allié. Nous sentons comme ce but plus grand
porte la vie en avant, même si nous ne pouvons pas voir ou
anticiper comment tous ces détails s'emboîtent. Décrivez une
expérience de votre vie où une grande incertitude a été résolue
lorsque vous avez libéré votre besoin de contrôler les événements,
et vous avez été capable de vous détendre à l’intérieur de votre
soi supérieur et d'embrasser l'incertitude.

2. Les incertitudes qui se présentent comme les crises de la vie ou

les grandes difficultés sur la voie vers nos objectifs peuvent miner
notre sentiment de confiance. Ces événements nous mettent au
défi pour aller plus profondément à l’intérieur de notre Être, et
nous conduisent finalement à la compréhension que même ces
déceptions et ces frustrations servent notre évolution. La
croissance qui vient de l’expérience de vivre ces crises avec
conscience et ouverture crée une confiance encore plus profonde
et devient l’un des éléments importants de notre succès. Décrivez
une expérience dans votre journal où le fait de traverser une crise
a conduit à un sentiment de confiance intérieure plus profond.

3. Décrivez d'autres perspectives que vous avez eues en passant

par cette expérience. En plus de développer un niveau de
confiance plus profond, avez-vous découvert des ressources
inconnues de sagesse et de force intérieures qui ont fait de vous
une personne plus complète et avec plus de succès ?
 Day 15

Jour 15 - Le succès s'organise de lui-même

1. Réfléchissez à votre ancienne stratégie pour organiser votre vie

: essayer de contrôler chaque détail, faire plusieurs tâches en
même temps ou utiliser la volonté et l'intensité émotionnelle pour
imposer l'ordre. Était-ce une stratégie réussie qui a produit des
résultats à long terme ? Avez-vous obtenu le soutien des autres ?
Cette stratégie vous a-t-elle permis de vous sentir détendu et
satisfait après ?

2. . Pour que la conscience organise vos activités quotidiennes,

elle doit être centrée, calme et éveillée. Lorsque votre conscience
est agitée, bouleversée ou fatiguée, votre journée ne sera pas
couronnée de succès. Racontez des événements de deux journées
différentes qui représentent ces états de conscience opposés.

3. La force organisatrice de la conscience crée un flot naturel vers

les événements de votre journée. Décrivez un moment où vous
vous êtes senti bien connecté à votre source, et tout s'est déroulé
sans heurt toute la journée.
 Day 16

Jour 16 - Synchroniser le corps et l'esprit

1. Pour que votre esprit et votre corps travaillent ensemble pour

créer l'équilibre, l'esprit doit être réceptif et le corps doit
s’adapter facilement afin de revenir à un état de repos. Rappelez-
vous un moment où vous avez dû réagir à une situation
stressante, et votre esprit et votre corps ont travaillé ensemble
pour vous ramener rapidement à l'équilibre.

2. Les biorythmes sont les modèles de mouvement de la Nature

qui maintiennent le bon fonctionnement du corps. Puisque la
perturbation de nos biorythmes est typiquement due à l'esprit, et
non au corps, quels choix mentaux pourriez-vous faire pour aider
les biorythmes de votre corps ?

3. Puisque le sommeil est notre biorythme le plus important,

quelles sont les trois choses que vous pouvez faire pour vous
assurer un sommeil complet et profond à chaque nuit ?
 Day 17

Jour 17 - Prendre avantage de l'imprévisible

1. L'imprévisibilité est la reconnaissance des limites de notre

conscience éveillée, et en nous fiant à notre conscience illimitée
nous nous en faisons une amie. Écrivez d’une expérience dans
laquelle la conscience détendue et ouverte après la méditation
vous a permis d'être plus à l'aise dans une situation inattendue.

2. Bien des personnes ont peur de ce qui est imprévisible parce

qu'elles sentent que cela échappent à leur contrôle. Écrivez de
quelque chose d'imprévisible qui est une source de peur pour
vous. Maintenant, réinterprétez cette peur simplement comme un
avenir inconnu, et considérez-la comme une opportunité pour
trouver une réponse créative.

3. Maintenant, développez cette vision en écrivant comment cette

peur sert votre évolution comme quelque chose qui s'intègre et
est une partie essentielle de votre projet de vie plus vaste.
 Day 18

Jour 18 - Le succès ne rencontre aucune résistance

1. Pensez à un domaine de votre vie auquel vous résistez

habituellement. Peut-être, vous vous sentez émotionnellement
repoussé quand quelqu’un commence à dominer pendant une
réunion du personnel. Écrivez pour vous-même une réponse
alternative dans laquelle, la prochaine fois, vous ne ressentez plus
le besoin de contrôler la situation et n'êtes pas bouleversé par le
comportement de quiconque.

2. Quand la conscience se développe, la confiance grandit.

Écrivez d’une expérience dans laquelle vous avez donné plus de
liberté à quelqu'un et vous avez découvert que les choses se sont
avérées mieux que si vous aviez essayé de contrôler et de gérer
minutieusement chaque étape.

3. Décrivez une façon dont vous pouvez pratiquer la conscience

attentive et reconnaissante envers quelqu'un aujourd'hui. Il
pourrait s’agir de féliciter quelqu'un pour la prise d'initiative ou
pour sa contribution avec une idée utile.
 Day 19

Jour 19 - Le succès ne porte aucun jugement

1. Le jugement, souvent fait inconsciemment, est un blocage

principal pour la réussite. Nous devons donc regarder
honnêtement au jugement. De quelle manière jugez-vous
sévèrement les autres ? Qu'est-ce que vous faites pour faire en
sorte que leurs décisions et leurs comportements semblent
mauvais ou en quelque sorte négatifs ?

2. De quelle manière jugez-vous sévèrement vous-même ?

Décrivez les façons dont vous pouvez plus ou moins subtilement
vous juger durement.

3. Pour vous aider à libérer les autres et vous-même du jugement,

reconnaissez que chacun prend les meilleures décisions qu'il sait
prendre avec la conscience qu'il a dans le moment présent.
Pensez à quelqu'un que vous connaissez et dont les actions, selon
vous, semblent négatives, et écrivez comment cette personne
retient que ses actions lui apporteront du bonheur.
 Day 20

Jour 20 - Le succès trouve son propre chemin

1. Vous êtes unique au monde et votre succès est également

unique. Écrivez une liste de vos talents spéciaux, vos dons et vos
perspectives qui rendront votre succès unique dans le monde.

2. Apprendre de quelle manière vous vous intégrez et vous vous

reliez aux autres fait partie de votre unicité. C'est ainsi que vous
gagnez le soutien des autres pour votre succès et comment vous
contribuez au succès des autres. À travers vos talents, votre
conversation, ou simplement votre présence, énumérez certaines
des façons que vous avez de vous partager et d'enrichir la vie de
ceux qui vous entourent.

3. Réfléchissez à combien vous êtes enrichi et agrandi par ceux

qui vous entourent. Énumérez les façons dont votre réseau social
soutient votre caractère unique et votre succès.
 Day 21

Jour 21 - Le succès arrive de toutes directions

1. Tout provient de la conscience supérieure. Écrivez de quelle

manière cette expérience de méditation a élargi votre conscience.

2. Décrivez de quelle manière votre compréhension du succès a

évolué au cours de ce parcours de méditation.

3. Décrivez votre propre vision personnelle du succès. Regardez

les objectifs louables, que vous avez énumérés le premier jour, et
faites tous ajustements que vous sentez nécessaire.
 Day 22

Jour 22 - Le succès qui transcende le succès

1. Au cours de ces 22 derniers jours avez-vous eu une expérience

ou une idée particulière ayant un profond effet de transformation
sur vous, une sorte de révélation.

2. Au fur et à mesure que vous continuez à manifester votre vie

pleine de succès, identifiez d'autres personnes autour de vous qui
sont des modèles de succès dans certaines parties de leur vie.
Énumérez deux ou trois personnes qui ont des compétences de vie
que vous admirez et que vous aimeriez émuler.

3. Pensez aux personnes qui sont proches de vous et qui peuvent

vous considérer comme un modèle : vos enfants, vos collègues,
même vos amis et vos associés. Reconnaissez que tout en
découvrant votre propre version d'une vie pleine de succès, vous
aidez peut-être aussi les autres à trouver leur propre vie pleine de
succès. Écrivez les façons dont vous inspirez, guidez et
encouragez ceux qui sont proches de vous.