Educación Física / Fascículo autointructivo 1

2.2. La autoestima

Revisemos ahora un tema trascendente para todas las personas. Para ello partire-
mos de tu propia experiencia.

Actividad 9
Recordando lo que sé
Piensa en ti mismo(a) y responde:
¿Quién soy?

¿Cuál ha sido mi mayor logro?

¿Cuál ha sido mi mayor fracaso?

¿Cuáles serían las tres cosas que en este momento me gustaría que se dijeran
de mí?

¿Qué admiro más de mi persona?

¿Qué me gustaría mejorar de mi forma de ser?

Comparte las respuestas con tus colegas

Probablemente te ha resultado difícil contestar estas preguntas. Lo que pretendemos

hacer, es que realices un autoconocimiento, autoevaluación, y autoaceptación de tí mis-
mo. En la medida en que cada persona se conozca mejor, podrá ayudar a fortalecer la
autoestima de los demás, reconociendo habilidades, estimulando logros y cualidades. Te-
ner adecuada autoestima permite desarrollar la intención de servicio hacia los demás y
establecer positivas relaciones interpersonales.
En muchas ocasiones, te habrás sentido preocupado por tus estudiantes: tienen bajo
rendimiento académico, se mantienen al margen del trabajo, (a algunos les cuesta mucho
participar); no se comunican adecuadamente con los demás, eluden aceptar responsabi-
lidades, etc. y te es difícil entender los motivos de estas situaciones, porque provienen de
sentimientos que se encuentran “dentro” de ellos. Esto te habrá llevado a pensar: ¿Qué
hacer para que superen estas dificultades?.
La mayoría de psicólogos refieren que es necesario potenciar el desarrollo de su
autoestima como un aspecto importante de su formación integral, donde uno de los ras-
gos distintivos es ser consciente de sí mismos.
A través de la adquisición de la conciencia de sí mismo, las personas construyen su
identidad personal, lo que le permite diferenciarse de los otros y al mismo tiempo estable-
cer relaciones interpersonales.
Entonces, podríamos afirmar que el concepto de sí mismo está en la base de la
autoestima.
1 7
Enfoque actual de la Eduación Física

¿Qué quiere decir esta afirmación?

El concepto de sí mismo se va formando gradualmente a través del tiempo y de las

experiencias vividas por el sujeto, hay experiencias positivas o negativas que enriquecen
o perjudican la percepción que el estudiante se va formando de sí mismo.
Por ejemplo, un adolescente que realiza con dificultad un ejercicio para mejorar su con-
dición física y es ridiculizado, puede “autoconvencerse” de que no tiene habilidades para el
área de educación física y evitará asistir a las prácticas o las enfrentará con ansiedad. En
tanto, si el mismo estudiante es estimulado por el profesor a mejorar la realización del
ejercicio (brindándole seguridad), es posible que su actitud hacia el área sea positiva.

Estas ideas nos permiten plantear una definición de lo que entendemos por autoestima:

2.2.1 Definición de autoestima

Autoestima es el valor que nos asignamos a nosotros mismos, y que se

relaciona con CUANTO NOS ACEPTAMOS y CUAN SATISFECHOS NOS
SENTIMOS DE COMO SOMOS.
”

La autoestima se manifiesta:

En la SEGURIDAD con que en-

frentamos los retos o problemas
que la vida nos presenta
En el RESPETO QUE NOS TENE-
MOS sintiéndonos dignos y capa-
ces de defender nuestros derechos.

En la SEGURIDAD con que en-

En ACEPTARNOS como somos,
frentamos los retos o problemas
sintiéndonos amados, aceptados,
que la vida nos presenta
capaces y valorados.
En EVALUARNOS, estableciendo
juicios valorativos acerca de
nuestros actos, sentimientos e
intelectos.
En el ESFUERZO
a seguir mejorando

¡El desarrollo de la autoestima es fundamental para

el proceso educativo!
18
2.2.2. Importancia de la autoestima

Educación Física / Fascículo autointructivo 1

Tomar conciencia de la trascendencia de la autoestima es un requisito determinante en
la eficacia y calidad de la educación que queremos brindar a nuestros estudiantes. La
causa de que en las programaciones y actividades escolares se descuide el desarrollo de
la autoestima, está en la ignorancia o inadvertencia respecto al influjo decisivo que tiene
en todo el proceso de maduración personal.

1. Condiciona el aprendizaje. Ausubel nos ha recordado una verdad elemental: la ad-

quisición de nuevas ideas y aprendizajes, está subordinada a nuestras actitudes bási-
cas, de éstas depende que los umbrales de percepción estén abiertos o cerrados, que
una red interna dificulte o favorezca la integración de la estructura mental del alumno,
que se generen energías más intensas de atención y concentración. Aquí reside, en
buena parte, la causa del fracaso escolar. (7)
Julio, es un estudiante alborotador, algo indisciplinado. El profesor lo san-
ciona cada vez que comete una falta (fastidia al compañero o grita sus
“bromas”).

¿Crees que el profesor de Julio actúa correctamente? ¿Por qué?

Es evidente la proyección de la autoestima en el comportamiento escolar. El estu-

diante ve la imagen de sí mismo y la proyecta en sus acciones; muchas veces reforza-
mos ellas con sanciones imprudentes. Estos alumnos, experimentan un cambio sor-
prendente cuando conseguimos reflejar en ellos un autoconcepto elevado.
2. Supera las dificultades personales. La persona con una adecuada autoestima, es
capaz de enfrentar los fracasos y los problemas que se presenten. La educación tiene
que brindarle a los estudiantes, las bases necesarias para desarrollarse adecuada-
mente en la vida social y poder autorealizarse, tiene que capacitarles para poder res-
ponder a los incesantes tropiezos que le esperan.
3. Fundamenta la responsabilidad. Sólo es responsable y se compromete el que tiene
confianza en sí mismo, quien cree en su aptitud y encuentra en su interior los recursos
necesarios para superar las dificultades.
4. Apoya la creatividad. Un adolescente creativo sólo puede surgir desde una fe en sí
mismo, en su originalidad, en sus capacidades. Como responsable de la formación de
tus estudiantes, puedes:
Apreciar el esfuerzo creativo del alumno cuando propone una variante al ejercicio
realizado.
Hacerle evidente que sus ideas tienen valor.
Tratar con respeto las preguntas que nos hace (aunque la respuesta sea evidente).
Procurarle un clima de seguridad psicológica donde pueda crear libremente.
Inspirarle confianza en su capacidad creativa, animarle en sus aficiones (prácticas
deportivas), recompensar su trabajo creativo.

(7) Tomado de CÓMO EDUCAR LA AUTOESTIMA José Antonio ALCÁNTARA Pág. 10.
1 9
 5. Determina la autonomía personal. Se busca con la educación, formar alumnos au-
Enfoque actual de la Eduación Física

tónomos, autosuficientes, seguros de sí mismos, capaces de tomar decisiones, que se

sientan a gusto consigo mismo, que encuentren su propia identidad en la crisis de
independencia de la adolescencia. Para todo esto, se necesita desarrollar previamen-
te una autoestimación mayormente positiva.
6. Posibilita una relación social saludable. El respeto y aprecio hacia uno mismo es la
plataforma adecuada para relacionarse con el resto de las personas.
7. Garantiza la proyección futura de la persona. Desde el sentimiento de las cualida-
des propias, la persona se proyecta hacia su futuro, se propone cumplir aspiraciones y
lograr las expectativas de realización.
8. Constituye el núcleo de la personalidad. La persona es un ser en busca de su
identidad, la fuerza más profunda del hombre, es su tendencia a ser él mismo y su
dinamismo se expresa en la autorealización.
Una finalidad fundamental de la educación es el desarrollo de la autoestima. Si descuida-
mos esta tarea, dejaremos un trabajo prioritario en la formación de la personalidad del
estudiante.

2.2.3. Características relevantes de la autoestima

La autoestima tiene una serie de características siendo las más importantes:

Es un aspecto importante de la personalidad.
No es innata, es adquirida.
Se genera a lo largo de nuestra vida. Desde que nacemos, comenzamos a formar-
nos una idea del mundo que nos rodea y a tener una imagen de nosotros mismos.
Está determinada en parte por las circunstancias externas y la interrelación con las
personas que nos rodean, pero sobre todo por nuestras propias ideas, por la inter-
pretación que hacemos de las circunstancias.
Permite el desarrollo de la autonomía personal.
Permite una relación social saludable.
Favorece la proyección futura de la persona.
Apoya a la creatividad.
Ayuda a superar dificultades personales.
Facilita el aprendizaje.
Permite aceptarse y aceptar a los demás.
Da seguridad y confianza en sí mismo.
Ayuda a sentirse competente y a resolver problemas.

2.2.4. Beneficios de poseer una adecuada autoestima

¿Sabes qué beneficios obtienes con una autoestima bien desarrollada?

Bien, si has desarrollado una autoestima adecuada podrás:

20
SER ACEPTADO

Educación Física / Fascículo autointructivo 1

Reconocer y aceptar tus fortalezas y debilidades.
Sentirte miembro importante y necesario de tu familia, de tu grupo de amigos, de la
clase, del equipo de trabajo, etc.; para lo cual es muy importante compartir sentimien-
tos y establecer buena comunicación.
SER VALORADO
Reconocerte como alguien especial, aunque te parezcas a los demás en muchas cosas.
Valorar lo que haces, y sentir que puedes hacer muchas cosas que otros no saben ni
pueden.
Disfrutar del hecho de ser diferentes.
Respetar a los demás, aprendiendo a no incomodarlos.
SENTIRTE SEGURO
Tener confianza en ti mismo, enfrentar y vencer los temores.
Dar sentido a tu vida y sentir que ejerces influencia sobre lo que te ocurre.
Tener valores y creencias que te sirven de guía para tu comportamiento.
Tomar decisiones en cosas que son importantes.
Saber cómo actuar cuando estás encolerizado o angustiado, de manera que no pier-
das el control de tus actos.
SENTIRTE COMPETENTE
Desarrollar tu capacidad de trabajo para conseguir los objetivos que te propones.
Desarrollar nuevas habilidades, aprender a planificar, a resolver problemas y a contro-
lar tus emociones.
Aceptar responsabilidades.
Tener experiencias de hacer lo que planificas y de conseguir lo que necesitas para
lograr lo que te propones.
TENER BIENESTAR
Atendiendo tus necesidades, tanto físicas como psíquicas, intelectuales y espirituales.

En los siguientes ejemplos se puede evidenciar cómo el profesor promueve el desarrollo

de la autoestima.
Ejemplo A: Josefa –profesora de educación física- al iniciar la actividad de aprendizaje pre-
guntó: ¡¿Alguien puede nombrar las pruebas que se relacionan con el atletismo?!
Uno de sus alumnos, levantó la mano y respondió: ¡hay varias pruebas que se relacionan con
el atletismo, puedo mencionar 100 metros planos, el lanzamiento de jabalina y el salto alto!
¡Qué bien! Afirmó Josefa. ¡Veo que te agrada el atletismo! ...
Ejemplo B: Los alumnos de 4to. de secundaria, le solicitaron a su profesor de educación
física los resultados de la última evaluación que tuvieron; él, con mucho cuidado, les
respondió: ¡mañana les voy a entregar los resultados a cada uno, precisándoles logros y
dificultades que tuvieron, de forma personal y privada!

¿Qué otros ejemplos puedes proponer?

2 1
 2.2.5. Autoestima y participación en actividades físicas
Enfoque actual de la Eduación Física

Como profesor de educación física estás siempre en contacto con el estudiante: en el

trabajo físico, en el juego, en la competencia, en el deporte (que implica muchas veces un
intento de esfuerzo máximo), en la recreación, etc.
Estar frente a un ser que cree, siente, piensa y actúa al mismo tiempo, que hace uso
de su libertad interior y de conducta, que se decide y tiene elevadas metas, deberá contar
con una adecuada autoestima, para poder ver con satisfacción los logros obtenidos en
cuanto a sus capacidades, habilidades y destrezas y conocer sus limitaciones sin crear
inseguridades y desalientos.
Mediante las actividades físicas tus estudiantes serán capaces de decidir con autono-
mía su participación, según la intencionalidad, la autenticidad, expresión, comunicación y
situación real que vivan.
Es importante que en tu condición de responsable de los aprendizajes de tus estudian-
tes, promuevas la práctica de valores y respeto por las características individuales o
colectivas de los alumnos, para poder fortalecer la
autoestima en ellos. Una adecuada autoestima posibili-
ta realizar las actividades físicas en un clima afectivo
adecuado, permitiendo que los futuros recursos huma-
nos logren ser competentes.

El conocer nuestras limitaciones no

debe ser motivo para crear inseguri-
dades y desalientos.

Ejemplo: Carla, profesora de educación física, antes de explicar cómo se realiza la

prueba de 4 X 100 solicitó a cuatro alumnos que demostraran lo que sabían de dicha
prueba; el grupo de alumnos corrió pero no pudieron realizar bien la entrega del testimo-
nio, ya que al primer alumno se le había caído y no lo recogió.
Al final de la demostración, Carla les dijo: ¡Acertaron el 50% del ejercicio, los felicito
por esforzarse! ¡Les pido que vuelvan a intentar la prueba pero procuren entregar el tes-
timonio a su compañero! (Los alumnos hicieron el ejercicio de acuerdo a lo corregido).
Carla agregó: ¡Qué bien! ¡Ahora acertaron el 100% de la demostración! ¡Los felicito!

¿Qué otras frases pudo haber empleado Carla, para estimular

el desarrollo de la autoestima?

22
 2.2.6. ¿Cómo trabajar autoestima con mis estudiantes?
PARA AUMENTAR EL GRADO DE ACEPTACIÓN
Demuestra cariño a través del contacto físico
espontáneo.
Exprésale lo bien que te sientes con él.
Elogia sus logros.
Hazle notar que su comportamiento positivo tie-
ne un buen efecto sobre los demás.
Ayúdalos a liberarse de sus sentimientos negati-
vos.
Evita interrogar a los que son muy tímidos.
Promueve una relación positiva de grupo.
PARA AUMENTAR LA SEGURIDAD
Ayúdales a entender en qué creen: hablar de sus
creencias les ayuda a clarificarlas.
Comparte con ellos lo que tú crees: necesitan pun-
tos de referencia de los adultos en los que confían.
Ayúdales a plantearse objetivos posibles.
Confíales responsabilidades, entrenándoles / as
en la solución de problemas.
Estimula el orden.
Ayúdales a planificar sus actividades.
No utilices el miedo como recurso, porque genera
inseguridad. Sé paciente y tolerante.
(8) AUTOESTIMA Módulo educativo N° 4 – Departamento de pedagogía Fe y Alegría. Luis BASADRE – Leonor ROMERO.
2 3
PARA MEJORAR EL SENTIDO DE VALORACIÓN
Conoce y acepta al alumno(a) tal como es y trátalo como un ser único, importante y digno de
atención.
Anímalo(a) a expresar ideas que puedan ser diferentes a las tuyas. Debe sentir que las respetas.
Hazles notar lo que tiene de especial o diferente, que es natural tener opiniones, gustos o
antipatías, distintas a las de los demás.
Permíteles que hagan las cosas a su manera, orientándolos a tener presente el respeto a los
demás.
Pon de manifiesto sus actitudes positivas ante sus compañeros.
Ayúdalos a que evalúen su conducta sin caer en sentimientos de inferioridad.
Ayúdalos a que evalúen su conducta sin caer en sentimientos de culpa o angustia.
Ayúdales a perder el miedo a revelar sus sentimientos y debilidades a sus amigos(as).
Dales tiempo para que expresen sus intereses en forma creativa.
PARA AUMENTAR LA COMPETENCIA
Promueve situaciones en las que se enfrente a cuestiones de su exclusiva responsabilidad, esto
es, que sean conscientes que sus actos contribuyen a que ocurran acontecimientos y que no es
lo mismo hacer una u otra cosa.
Brindales distintas opciones cuando organices tus actividades, de modo que puedan optar.
Organiza actividades que brinden oportunidades de obtener éxito. No exijas tareas muy compli-
cadas, proporcionar pistas a seguir. Cuando algo es muy complicado suelen abandonarlo.
Ayúdales a establecer límites para ellos(as) y para los(as) demás. Esto les enseña usar su
capacidad de autocontrol.
Exprésales las expectativas de logros que esperas. Esto influye positivamente.
Combina armónicamente la comprensión y fuerza, la paciencia y exigencia.
(8)
Educación Física / Fascículo autointructivo 1
 Actividad 10
Enfoque actual de la Eduación Física

Reforzando lo leído
Al inicio del fascículo hicimos una reflexión basándose en dos casos: (Pág.2)
Casos:Caso 1. Profesor Juan
Caso 2. Profesor Felipe
Revisa ambos casos nuevamente y de acuerdo a lo trabajado sobre autoestima
responde:
¿Cuál de los dos profesores desarrolla la autoestima de sus estudiantes?

¿En qué palabras o comportamientos se evidencia?

Seguramente has elegido al profesor Felipe y efectivamente no te has equivocado; él contri-

buye aumentando al grado de aceptación de sus alumnos al elogiarlos y a su vez mejora su
sentido de valoración al permitirle que tanto Carlos como Carola y Juana den sus respuestas.
Además, Felipe estimula el orden, aumentando la seguridad de sus estudiantes, lo notamos
cuando les recuerda la forma de participación y cede la palabra o la oportunidad a aquellos
alumnos que han respetado las normas de convivencia y han levantado la mano; también
notamos que el docente aumenta la competencia de sus alumnos al expresarles, al inicio de
la actividad de aprendizaje, lo que se espera que logren.

III. EL ESQUEMA CORPORAL

? La noción de esquema corporal apareció tras un largo pro-

ceso en el que neurólogos y psicólogos se preguntaron acer-
ca de las formas de percepción y de constitución del cuerpo,
como parte del desarrollo de la personalidad.

3.1. Concepto de Esquema Corporal

El esquema corporal es “el resultado de las relaciones

entre el individuo y el medio y viceversa”. Por tanto no se
entiende al individuo como algo estático, sino, por el contra-
rio, como algo activo, dinámico que influye en el medio y a su
vez, el entorno influye en él conformándolo y estructurándolo.

“El esquema corporal es la imagen propia, la imagen

que cada uno tiene de su cuerpo.”

24
 Lee y analiza el siguiente esquema conceptual.

Educación Física / Fascículo autointructivo 1

2 5
Enfoque actual de la Eduación Física

3.2. Importancia del esquema corporal

Esquema Corporal: Proceso evolutivo integral que cumple el hombre desde su

nacimiento hasta los 13 – 14 años, más o menos, en que lo cognitivo motor y lo
tónico afectivo son las raíces donde nace la persona como totalidad y unidad. A
partir de esta edad, se empieza a hacer complicado el poder estimular el desarrollo
de los elementos constitutivos,(aunque sí es posible) y va a depender de las posibi-
lidades de trabajo que el docente plantee a sus estudiantes para lograrlo,

El esquema corporal no culmina con el conocimiento del cuerpo, como estructura física
o entidad orgánica visible, sino que se convierte en un concepto abstracto que se va
alcanzando a lo largo de la vida, mientras que la persona, presente en el cuerpo, tenga
necesidad de ir adaptándose y transformando sus propias circunstancias.
Como profesor del área podrás estar satisfecho de haber contribuido en darle al alum-
no, la autonomía necesaria para que pueda elegir su camino, al permitirle ejercer su liber-
tad, su reflexión y su acción; si orientas las acciones educativas del área al logro sistemá-
tico de dominios en el reconocimiento de su propio cuerpo, en relación con el medio, con
las otras personas y con su interioridad personal.
Los aspectos mencionados y los elementos que se relacionan con el esquema corporal
serán tratados en las líneas siguientes.

3.3. Aspectos relacionados con la reestructuración

del esquema corporal

El esquema corporal ocupa hoy un lugar de trascendencia en el proceso de estructuración

de la personalidad, esto último, como una de las finalidades hacia donde se orientan las
actividades de educación física.
Si se cumple un adecuado proceso de estructuración
del esquema corporal (E.C.), de acuerdo a la madura-
ción nerviosa, el estudiante se encontrará con disponi-
bilidad para enfrentar el mundo en las mejores condi-
E.C. M U N D O ciones BIO-PSICO-SOCIALES, será capaz de partici-
YO
par con la mejor actitud y la mejor eficiencia en cual-
quier actividad humana, sea esta deportiva, laboral,
artística y/o cultural.
E.C. = Esquema corporal Los profesores podrán estar satisfechos de haber
contribuido en darle a los estudiantes la autonomía ne-
cesaria para que puedan elegir su camino, ejerciendo
su libertad, su reflexión y su acción.
Seguro te preguntarás por qué deberías trabajar la reestructuración del esquema
corporal con los estudiantes de secundaria. Entre las razones que tenemos para
ello, podemos mencionar:

26
 No todos los elementos que constituyen el esquema corporal, son trabajados en el

Educación Física / Fascículo autointructivo 1

anterior nivel.
Los cambios que experimentan los adolescentes: alargamiento de huesos, engrosa-
miento de los músculos, descoordinaciones, etc. deberían ser mejor asimilados y co-
rregidos en el primer año de secundaria.
Una mejor estructuración del esquema corporal, permitirá a los estudiantes mejores
logros en el aprendizaje de habilidades y destrezas y le posibilitará practicar cualquier
actividad física deportiva.

Entre los elementos del esquema corporal que debes considerar, mencionamos:

EL TONO
Es el grado de contracción de un múscu-
lo, siendo variable en función a la actitud
del individuo. El tono puede ser entendido
como soporte de actitudes (defensa o re-
acción) como actor de funciones distintas
(reposo, acción), tensión para mantener las
posiciones del cuerpo y aún como expresión
de procesos de atención.
Participa en todas las funciones motrices
(equilibrio, coordinación, disociación).
Podemos diferenciar dos tipos de tonos:
Tono muscular de base: Es la mínima con-
tracción del músculo en reposo.
Tono de acción: Es el que acompaña a la actividad muscular durante la acción.
Entender que la fluidez del movimiento, caracterizada por movimientos precisos y eco-
nómicos dependen de la tonicidad.

LA POSTURA
Se entiende por postura a la adaptación favorable del esquema corporal al espacio
mediante el mantenimiento de una disposición determinada de los distintos segmentos
corporales. Lo que supone que la postura es el resultado de una determinada distribución
tónica de la totalidad de los músculos que controlan y movilizan estos segmentos.
Un buen control postural posibilita el desarrollo de acciones motrices más eficientes y
expresivas, previniendo posibles desequilibrios articulares y problemas en la columna ver-
tebral, por tanto, es necesario que el estudiante llegue a un cierto dominio del tono
muscular y sea capaz de controlar su cuerpo con relación a adoptar distintas actitudes y
su mantenimiento permanente.

2 7
 EL EQUILIBRIO
Enfoque actual de la Eduación Física

Es la capacidad de mantener una o más posturas, o de recuperarlas una vez perdidas, en

contra de cuantas fuerzas exógenas puedan incidir sobre nuestro cuerpo, así pues, el
equilibrio está íntimamente relacionado con el control tónico / postural.
Podemos distinguir dos formas básicas de equilibrio:
Equilibrio estático: es el mantenimiento de la postura mediante correcciones que anulen
las variaciones de carácter exógeno o endógeno.
Equilibrio dinámico: es la acción equilibrada que hace volver al cuerpo sobre la base de
sustentación cuando su centro de gravedad se ha apartado de ella.

LA COORDINACIÓN
Definimos a la coordinación como el orden u
organización de movimientos con sometimiento de
jerarquización en las acciones previstas para lle-
gar a un objetivo marcado, de forma eficaz y
armónicamente económica, incluso a pesar de los
cambios del medio. (9)
El ser humano, dirige sus acciones hacia obje-
tivos previamente programados, por lo que para
conseguirlos, hará en el camino en forma cons-
ciente o no, una secuencia para realizar los movi-
mientos musculares en intensidad, ritmo, etc. que
le permita lograr los objetivos del movimiento. Por
ello, podemos afirmar que la coordinación es la
cualidad motora que engloba a todo el ser.
La mayor parte de especialistas coinciden en
afirmar que se llega a una buena capacidad de
coordinación alrededor de los 12 años; justo en el
momento que los adolescentes empiezan la se-
cundaria. De ahí que la reestructuración del esquema corporal involucre a esta cualidad.
Tradicionalmente, se distinguen dos tipos:
Coordinación general, también llamada global y la coordinación específica o segmentaria.
Para el desarrollo de la coordinación general son importantes los estímulos globales:
empezando por los movimientos de brazos y piernas en ejercicios combinados al ritmo e
intensidad.
Para el desarrollo de la coordinación específica, se deben considerar los segmentos
corporales con relación a los sentidos: ojo-mano, ojo-pie.

(9) DESARROLLO MOTOR Y ACTIVIDADES FÍSICAS - RUIZ PEREZ, Luis (1994)

28
3.4. ¿Cómo trabajar la reestructuración del esquema corporal

Educación Física / Fascículo autointructivo 1

de nuestros adolescentes?
Hoy en día los adolescentes están dejando de lado las actividades físicas deportivas
por ponerle mayor atención a otros tipos de actividades más sedentarias como son la
música, el nintendo, etc. Esta inactividad supone un factor de riesgo para el esquema
corporal y por lo tanto para la salud.
La educación física enfocada en este problema busca alcanzar un nivel de actividad
suficiente que incida positivamente en su bienestar y calidad de vida. A estos efectos
adquiere una especial relevancia el concepto de condición física como la capacidad de
dar respuesta a las necesidades motrices habituales de una persona.
El objeto de la actividad física es el encuentro con su Yo Corporal, lo que supondría la
realización de un trabajo de desarrollo de las capacidades físicas básicas con la finalidad de
obtener un beneficio para sí mismo (psicológicas) y además externas para el estudiante.
Ejemplo de circuito para mejorar la reestructuración del esquema corporal:
a) Desplazamientos laterales abriendo y juntando piernas; abriendo y cruzando brazos
simultáneamente.
b) Caminar sobre un muro o un banco delgado (equilibrio).
c) Pasar saltando sucesivamente sobre varios obstáculos situados uno después del otro
(variar distancias de separación de los obstáculos).
d) Tumbar latas con una pelota a cierta distancia (coordinación ojo-mano).
e) Pasar saltando sobre aros, cayendo dentro y fuera con giros (media vuelta, o vuelta
completa).
f
) Saltar sobre aros, (cayendo dentro de ellos) sobre una pierna (cogerse la otra pierna).
g) Saltar sobre las puntas de los pies siguiendo un ritmo musical.
h) Ubicar sillas alternadas, y los estudiantes se desplazan en zigzag tratando de no tocar-
las con el cuerpo.
)
i Caminar con cuidado sobre líneas procurando no agacharse ni mirar al suelo (puedes
combinar llevando objetos como pelotas, etc.). (10)

Apreciación de distancias y coordinación general Percepción de distancias (Precisión)

· ¿Qué otras actividades puedes sugerir?

Esperamos que lo desarrollado en este material te haya sido útil. Antes de pasar a
desarrollar la autoevaluación, te sugerimos que lo revises nuevamente, con el fin de
afianzar lo trabajado.

(10) DESARROLLO MOTOR Y ACTIVIDADES FÍSICAS - RUIZ PEREZ, Luis (1994)

2 9
Enfoque actual de la Eduación Física

AUTOEVALUACIÓN

1. ¿Por qué es importante la actualización pedagógica de los docentes en tu área?

2. ¿Qué reflexión puedes hacer y obtener de esta frase?

“El profesor-informador y el alumno-oyente tendrán que ser reemplazados por el pro-
fesor-animador y el alumno-investigador”.
Lauro de Oliveira

3. De acuerdo al enfoque actual ¿Cuál es el rol del docente de educación física?

4. ¿Por qué crees que algunos adolescentes de hoy son protagonistas de situaciones de
violencia? ¿Qué puedes hacer desde tu rol de docente?

5. ¿Cuál es la importancia de la autoestima?

6. Con las frases que te presento:

¡Silencio! ¡No molestes!

¡No in
terrum
brás tú! pas al
profes
sa or!
¡Qué

¿Crees que estamos contribuyendo con estimular el desarrollo de la autoestima de

nuestros alumnos? Narra algunas vivencias que hayas tenido sobre este tema.

7. ¿Qué actividades puedes sugerir para estimular el desarrollo de la autoestima en tus

estudiantes?

8. ¿Qué actividades propones para la reestructuración del esquema corporal en tus alum-
nos?

30
 COEVALUACIÓN

Educación Física / Fascículo autointructivo 1

Probablemente has estudiado el fascículo en parejas o grupos. A continuación desarrolla la fi-
cha de coevaluación.
LISTA DE COTEJO
Nombre del docente: Fecha:
Nombre del que evalúa: Lugar:

N° ASPECTOS A EVALUAR.El docente en el uso del fascículo: SI N O

1. Resuelve las actividades propuestas.

2. Comparte con sus compañeros los aportes propios.
3. Escucha atentamente los aportes de los demás.
4. Propone ideas concretas al estudiar el marco teórico del nuevo enfoque.
5. Reconoce en sus intervenciones, el nuevo rol del docente en el contex-
to actual.
6. Sustenta con argumentos, la importancia de estimular el desarrollo de
la autoestima en las personas.
7. Valora y estimula los aportes de los demás con aplausos, gestos y
expresiones verbales.
8. Expresa las críticas sin agresividad y demuestra tolerancia al recibirlas.
9. Aporta sugerencias para mejorar el desarrollo de los fascículos
autoinstructivos.

GLOSARIO DE TÉRMINOS

APRENDIZAJE: Término que se refiere a aquellos procesos conscientes que desembocan en

modificaciones mentales duraderas en el individuo. No se opone a enseñanza sino al contrario, una
enseñanza de buena calidad asegura el aprendizaje.
EDUCACIÓN: Se refiere al proceso social mediante el cual cada sociedad asimila a sus nuevos
miembros según sus propias reglas, valores, pautas, ideologías, tradiciones, prácticas, proyectos
y saberes compartidos por la mayoría de la sociedad.
ENSEÑANZA: Es el proceso intencional y planeado para facilitar que determinados sujetos se
apropien creativamente de alguna porción de saber con miras a elevar su formación.
ESTRUCTURA: Conjunto de partes y relaciones entre ellas que definen un sistema. La función
del sistema se refiere a la manera como se desempeña, como actúa o como puede utilizarse.
INTERACCIÓN: Efecto de una de las partes de un sistema sobre otra de sus partes y viceversa.
PARADIGMA: Es el conjunto de teorías, métodos, problemas y objetos de estudio, técnicas y
patrones de solución que caracterizan el trabajo de investigación de una comunidad científica en
determinada época.
SABER: Es el conjunto de conocimientos, pautas y valores, ideologías, mitos y ritos, destrezas y
prácticas que una sociedad produce para sobrevivir, convivir y superarse.
FANS: Grupo de jóvenes a los que les gusta seguir un modelo, generalmente se dice de admira-
dores de artistas de moda.
JOGGING: Carrera o trote que se hace con la finalidad de mantenerse en buena forma física.
APRENDIZAJE MOTOR: Cambios en el comportamiento motor de las personas, provocados por
la interacción del sujeto con su medio, y en educación física se producen como el resultado de la
participación del estudiante en actividades de aprendizaje programadas.
3 1
Enfoque actual de la Eduación Física

BIBLIOGRAFÍA

ALCÁNTARA, José Antonio (1993).

CÓMO EDUCAR LA AUTOESTIMA – Grupo editorial CEAC S.A.
Texto que desarrolla la autoestima, definiendo y destacando la importancia que tiene su desarro-
llo en la educación. Presenta métodos, estrategias, directrices adecuadas y programación de
planes de actuación.

ASOCIACIÓN PERUANA DE PROF. DE EDUC. FÍSICA. (1995)

XV Congreso Panamericano de Educación Física.
Se presentaron diversos trabajos de investigación sobre el nuevo enfoque que debe tener la educación
física, en mejoras del desarrollo integral y equilibrado del hombre.
Es recomendable su lectura para comprender el actual enfoque.

CALERO PÉREZ, Mavilo. (1997).

CONSTRUCTIVISMO. Editorial San Marcos
Investigador peruano que desarrolla la corriente constructivista aplicada al campo pedagógico. Es impor-
tante por los aportes de esta corriente pedagógica en las diversas áreas educativas.

CALERO PÉREZ, Mavilo. (1998).

ESTRETEGIAS DE EDUCACION CONSTRUCTIVISTA.. EDITORIAL SAN MARCOS
En este texto, el autor explica como aplicar y adaptar diversas estrategias metodológicas plantea-
das por la educación constructivista, para el actual enfoque en las diversas áreas.

CENTRO DE ESTUDIOS DEL DEPORTE. CEDE (2000).

ENTRENAMIENTO DE IMPACTO.
Nos muestra como el campo deportivo, nos da aportes muy importantes que nos hace reflexionar de
la aplicabilidad del actual enfoque en nuestra área.

LE BOULCH, Jean. (1984).

LA EDUCACIÓN POR EL MOVIMIENTO EN LA EDAD ESCOLAR.
Texto de consulta donde se da énfasis a los procesos cognitivos que se desarrollan a través del movimien-
to. Es importante su lectura si queremos innovar nuestro quehacer pedagógico.

LÓPEZ, Mario. (2000).

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN PREPARACIÓN FÍSICA. MODULOS 1, 2.
Ha realizado investigaciones muy interesantes, cuyos resultados nos presentan sobre el actual enfoque
pedagógico y el rol que cumplen las actividades físicas en el desarrollo evolutivo del hombre.

MINISTERIO DE EDUCACIÓN DEL PERU (2001).

DISEÑO CURRICULAR BASICO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA – AREA DE EDUCACION FISICA.
En este diseño curricular nos brindan las orientaciones pertinentes para poder desarrollar un trabajo
pedagógico con los lineamientos adecuados que nos exige el actual enfoque educativo.

MENDOZA HERNÁNDEZ Patricia. (2000).

LA AUTOESTIMA.
El texto nos da pautas para comprender a nuestros alumnos, a través de la relación que existe entre
la convivencia en el hogar y la escuela y sus capacidades socioafectivas resultantes.

RUIZ PÉREZ Luis M. (1995).

COMPETENCIA MOTRIZ. Editorial Gymnos.
Con los aportes de varios autores el texto nos permite fundamentar la teoría del área para el actual
enfoque y la relevancia que tiene para un mejor rendimiento individual del hombre.

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