Test de Ruffier

En el presente trabajo investigativo se tendrá en cuenta El Test de Ruffier, lo cual

mide actitudes deportivas del ser humano, teniendo en cuenta el nivel de
adaptabilidad del paciente. Por consiguiente, determina si el paciente se encuentra
en un buen estado físico. Hay que tener en cuenta que al realizar este proceso el
paciente debe pasar por las siguientes faces descritas asi:

P0 = Pulsaciones por minuto en reposo (basal).

P1 = Pulsaciones por minuto después del ejercicio (adaptación).
P2 = Pulsaciones por minuto después de un minuto de recuperación
(recuperación).

Estos resultados se tienen en cuenta para aplicar un método que servirá como
obtención del coeficiente que dará la valoración del estado del paciente. De igual
forma, este coeficiente se obtiene a medida que se realicen 30 flexiones de piernas
por lo menos en un tiempo estimado de 45 segundos.

En ese mismo orden de ideas, se miden las pulsaciones en reposo (de pie o
sentado) durante 1 minuto (P0) (o durante 15 segundos multiplicadas por 4 para
conocer las pulsaciones equivalentes por minuto).

Seguidamente, el paciente realiza los 30 flexo-extensións profundos de piernas

(sentadillas), a ritmo constante con el tronco recto, en ángulo de 90 grados, en 45
segundos con las manos en la cadera. Si se terminan las sentadillas antes de los
45 segundos se continúa hasta el final. En mujeres se realiza 20 flexiones durante
30 segundos.

Una vez finalizado el ejercicio, y anotar las pulsaciones durante 1 minuto (P1), se
realiza un descanso de 1 minuto (de pie o sentado) y se procede a registrar de
nuevo las pulsaciones por minuto (P2).

En último lugar, se debe calcular mediante la fórmula el valor de I, y según este

valor se tiene que: ( mirar cuadro 1)
Se puede decir entonces, que El índice de Ruffier se obtiene gracias a la fórmula
siguiente: I_r = (p0+p1+p2-200)/10. Un índice inferior a 0 indica una buena condición
física. Su valor medio se sitúa entre 5 y 10. Por encima de 10 el paciente se
considera que tiene una mala adaptación al esfuerzo. Por encima de 15 esta
adaptación es muy mala y en estos casos se recomienda un estudio médico.

Conclusión

Se puede concluir, de acuerdo a las percepciones del equipo investigador de la

temática, el índice de Ruffier, permitió ver el resultado físico de paciente, teniendo
en cuenta el método del test, lo que se visualizó el rendimiento CV de las personas
que hicieron participe del test. De esta manera, es importante que el estado físico
este en optima condiciones para prevenir las consecuencias del envejecimiento,
así como para fomentar la salud y el bienestar de la persona