SEMANA 1: PENSAMIENTO ENFOCADO VERSUS PENSAMIENTO DIFUSO

1. Introducción a los modos enfocado y difuso

- modo enfocado: es cuando nos concentramos intencionalmente en algo específico

que intentamos aprender o entender.

- Modo difuso: para llegar a este nuevo patrón de pensamiento, necesitas una nueva
forma de pensar, que está representada aquí por el modo difuso. En este modo
difuso de pensamiento, puedes ver las cosas más ampliamente, desde un punto de
vista mucho más amplio. Puedes hacer nuevas conexiones neuronales que recorren
nuevos caminos. No puedes concentrarte tan fijamente como sueles hacerlo para
finalizar cualquier tipo de resolución de problemas o para entender los aspectos más
sutiles de un concepto.

Uso de los modos enfocados o difuso: Según la leyenda, lo que Edison solía hacer era
sentarse y relajarse en su silla, sosteniendo rodamientos en su mano. Se relajaba liberando
sus pensamientos y su mente, aunque a menudo terminaba pensando en lo mismo en lo
que antes estaba pensando concentrado, pero más relajadamente. Cuando Edison se
dormía, el rodamiento se caía y hacía ruido en el piso, tal como sucedía con Dalí. Esto
despertaba a Edison y él arrancaba con las ideas generadas en el modo difuso, listo para
llevarlas al modo concentrado y construir a partir de allí.
Entonces, la conclusión es que cuando estás aprendiendo algo nuevo, especialmente algo
que es un poco más difícil, tu mente necesita poder ir de un modo de aprendizaje al otro
para construir una estructura neuronal, hay que trabajar un poco cada día, construyendo
poco a poco un andamio de neuronas para ir colocando allí tus pensamientos, un poquito
cada día. Este es el truco.

En resumen, aprendimos que usar analogías es una técnica poderosa para el aprendizaje.
Aprendimos sobre los dos modos de pensamiento diferentes del cerebro, enfocado y
difuso. Cada uno nos ayuda a aprender, pero de formas muy diferentes. Por último,
aprendimos que aprender algo difícil puede tomar tiempo. Tu cerebro necesita alternar sus
formas de aprendizaje, mientras lucha con el material nuevo y lo asimila.

- ¿Qué es el aprendizaje?

Existen millones, miles de billones de sinapsis en tu cerebro, donde se almacenan los

recuerdos. Antiguamente se creía que después de que el cerebro maduraba, la fortaleza de
las sinapsis se ajustaba a través del aprendizaje, pero que el patrón de la cognitividad no
cambiaba mucho a menos que existiera daño cerebral. Pero ahora sabemos que la
conectividad cerebral es dinámica y permanece así incluso después de que madura.
Con las técnicas ópticas nuevas para obtener imágenes de las conexiones que hay entre las
neuronas, llamadas sinapsis, podemos ver cómo hay una rotación constante de sinapsis a
medidas que unas nuevas se forman y otras desaparecen. Esto nos plantea un enigma. Con
tanta rotación, ¿cómo permanecen estables los recuerdos durante tantos años? Esta es una
imagen de una rama dendrítica de una neurona, la cual recibe contribuciones de otras
neuronas. Las sinapsis son los bultos espinosos que salen de la dendrita. La imagen de la
parte superior de la dendrita se obtuvo antes del aprendizaje. La misma dendrita se muestra
abajo después del aprendizaje y después del sueño. Las múltiples sinapsis que se han
formado juntas recientemente en la misma rama están señaladas con las flechas blancas.
Ustedes están viendo el cerebro de un animal vivo. Ésta es realmente una nueva técnica
fantástica.

Las sinapsis tienen un diámetro de menos de un micrón. En comparación, un pelo humano

tiene cerca de 20 micrones de diámetro. Esta técnica nueva nos permite ver cómo el
aprendizaje cambia la estructura del cerebro con una resolución que es cercana al límite de
la microscopía de luz.

Esto ilustra que, curiosamente, no eres la misma persona que eras antes después de haber
dormido toda la noche, ni siquiera después de una siesta. Es decir, nos acostamos con un
cerebro y nos levantamos con uno actualizado. Éste es un trato mejor que el que nos puede
ofrecer Microsoft. Shakespeare, el gran poeta inglés, ya sabía esto.