‫‪PANDUAN AMALAN HARIAN‬‬

‫‪1. SUBUH‬‬

‫‪Sedekah subuh‬‬
‫‪Do’a:‬‬

‫الحمد للـه رب العالمين ‪........‬اللـهم افتح عليـنا أبـواب الخـير وأبواب‬

‫الرحمة وأبواب الرزق وأبواب النعـمة وأبواب الصحــة وأبواب القـوة‬
‫وأبواب العافيـة وأبواب الرفاهــيــة أبواب العلـم وأبواب الـمودة وأبواب‬
‫المغــفرة وأبواب الجنـة يا كـريم يا رزاق يا رحمن يا رحيم يا رب‬
‫العالمين ‪.‬‬
‫‪Solat sunat subuh n do’a:‬‬

‫اللهم إنا نسألك رحمة من عندك تهدي بها قلوبنا وتجمع بهـا شملنـا وتـلم‬
‫بها شعثنـا وترد بها الفتـن عنـا وتصلح بها ديننـا ودنيـانا وتحفـظ بها‬
‫غائبنـا وترفـع بها شاهدنـا وتزكي بها أعما لنا وتبيـض بها وجوهنا‬
‫وتلهمنا بها رشدنا وتعـصمنا من كل سوء يا قوي يا عزيز يا رب‬
‫العالمين‪...‬‬
‫‪Solat fardhu Subuh tunai & qadhak‬‬
‫‪wirid & do’a‬‬

‫‪Zikir:‬‬

‫اللهم بارك لي في الموت وفيمـا بعد المـوت ‪ 25........‬كالي‬

‫صلوات البشـائر الخيـرات ‪..........‬‬
‫لتق تاغن كانن‬ ‫سـورة اإلنشـراح ‪ 3........‬كالي‬
‫رب اشرح لي صدري ‪....‬الخ‪ 7......‬كالي ددادا كيري‬

‫وجعلنـا لكم فيها معايش وليتلطف وال يشعرن بكم أحدا ولكن أكثر النـاس‬
‫ال يشكرون‪ 3.......‬كالي‬
‫رب أنزلني منزال مبـاركا وأنت خير المنزليـن‬
‫ومن يتق هللا يجعل له مخرجـا ‪....‬الخ ‪ 7 .....‬كالي‬
 ‫يا مسبب األسـباب سبب يا هللا سبب رحمن سبب يا رحيم يا أرحم‬
.‫الراحمين‬
‫اللهم يا غني يا حمـيد يا مبدئ يا معيد يا رحيم يا ودود أغننـا بحاللك عن‬
‫ كالي‬7 ...... ‫حرامك وبطاعتك عن معصيتك وبفضلك عمن سواك‬
‫كالي‬7 ...... ‫يا غني يا مغني يا فتـاح يا رزاق يا أرحم الراحمين‬
Sedekah al fatihah kpd orang-orang yang tersayang:
- Rasulullah saw …….
- Ibu
- Bapa
- Suami
- mertua
- Semua anak-anak setiap orang
- Ahli rumah

2. SYURUQ
Solat sunat Isyraq n do’a syuruq:

‫ أللهم ارزقني‬. ‫الحمد هلل الذي جعل اليوم عافية وجاء الشمس من مطلعهـا‬
‫ اللهم نـور قلبي بنـور هـدايتـك كمـا‬.‫خــير هـذا اليـوم وادفع عني شـره‬
..........‫نـورت األرض بنور شمسـك أبـدا أبـدا يا أرحـم الراحمـين‬
Bismillah…. 313x
Istigfar 100x Kiranya tak dilakukan semasa
Selawat 300X qiyamullail
Tahlil 1000x

3. DHUHA (waktu…..25 mt selepas syurq)

Solat sunat dhuha
Do’a dhuha

Wirid Darussyifa’
Zikir pagi & petang

Selawat Tafrijiyyah
Selawat Al Fatih 40x
Selawat Tibb
Selawat –selawat yang lain 3x
Cnth:
Selawat al basit …3x
Tidur qailulah

4. ZOHOR
Solat zohor tunai & qadhak
Sunat Qabliyah & ba’diayah
Wirid & do’a
 ‫‪Zikir‬‬

‫ومن يتق هللا يجعل له مخرجـا ‪....‬الخ ‪ 7‬كالي‬

‫يا مسبب األسـباب سبب يا هللا سبب رحمن سبب يا رحيم يا أرحم‬
‫الراحمين‪.‬‬
‫اللهم يا غني يا حمـيد يا مبدئ ‪ 7 ......‬كالي‬
‫يا غني يا مغني يا فتاح يا رزاق يا أرحم الراحمين ‪ 7‬كالي‬
‫‪Selawat Tafrijiyyah ….. 11x‬‬
‫‪Selawat Al fatih …..3x‬‬
‫‪Selawat Tibb ….. 3x‬‬
‫‪Selawat2 yang lain 3x‬‬
‫‪Baca Al Quran‬‬

‫‪5. ASAR‬‬
‫‪Solat Asar tunai & qadhak‬‬
‫‪Sunat Qabliyah‬‬
‫‪Wirid & do’a‬‬

‫‪Zikir:‬‬

‫وجعلنـا لكم فيها معايش وليتلطف وال يشعرن بكم أحدا ولكن أكثر النـاس‬
‫ال يشكرون‪ 3.......‬كالي‬
‫رب أنزلني منزال مباركا وأنت خير المنزلـين‬
‫ومن يتق هللا يجعل له مخرجـا ‪3 ........‬كالي‬
‫يا مسبب األسباب سبب يا هللا سبب يا رحمن سبب يا رحيم ي أرحم‬
‫الراحمين‪...‬‬
‫اللهم يا غني يا حمـيد يا مبدئ يا معـيد‪ 7.........‬كالي‬
‫يا غني يا مغني يا فتاح يا رزاق‪.........‬‬
‫‪Selawat Tafrijiyyah ….. 11x‬‬
‫‪Selawat Al fatih …..3x‬‬
‫‪Selawat Tibb ….. 3x‬‬
‫‪Selawat2 yang lain 3x‬‬

‫‪6. MAGHRIB‬‬
‫‪Solat maghrib – Tunai n qadhak‬‬
‫‪Solat sunat maghrib‬‬
‫‪Wirid n do’a Termasuk ayat 10‬‬

‫‪Solat sunat awwabin maal istikharah‬‬

 Zikir:
 Surah al insyirah 3x Letakkan tangan di

 Rabbisyrah li sodri… 7x dada kiri

 Waja’alna lakum fiha ma’ayisy….3x diikuti dengan

Rabbi anzilni munzalan mubarakan..
 Waman Yattaqillaha Yaj’allahu Makhraja….7x diikuti
dengan Yamusabbibal asbab..
 Allahumma Ya Ghani…..7 x diikuti dengan Ya Gani
Ya Mughni Ya Fattah Ya Razzaq
 Zikir husnul khatimah (Allahummabarikli filmaut…..)
 Selawat barakatul makkiyah

7. ISYAK
Solat isyak – tunai & qadhak
Wirid & do’a
Sunat qabliyah & ba’diyah
Solat sunat witir

Zikir
 Waman Yattaqillaha Yaj’allahu Makhraja….3x diikuti
dengan Yamusabbibal asbab..
 Allahumma Ya Ghani…..7 x diikuti dengan Ya Gani
Ya Mughni Ya Fattah Ya Razzaq
 Inna haza larizquna ma lahu min nafad ….33x
 Selawat Tafrijiyyah ….. 11x
 Selawat Al fatih …..3x
 Selawat Tibb ….. 3x
 Selawat2 yang lain 3x

 ‫هللا معي هللا حافظي هللا ناظري هللا شـاهدي هللا قريب مني‬
(sebanyak yang mungkin hingga hati merasa tenang)

Baca Al Quran (surah2 pilihan):

 Sajdah
 Surah Yasin
 Surah Ad Duhan
 Surah Ar Rahman
 Al Waqia’ah
 Al Mulk
 Do’a angin ahmar

8. SEBELOM TIDOR
 Berwudhuk
 Hembus tapak tangan 3x kemudian baca 3 Qul dan
sapu/gososk2 seluruh badan dimulai dengan
mengusap ubun2 beberapa kali.
  Lakukan sebanyak 3x
 Letak tangan kanan di dada kiri, tarik nafas kemudian baca:

‫وأيوب إذ نادى ربه أني مسنـي الضـر وأنت أرحـم الـرحمين‬

‫وأ‬
 ….kemudian tarik nafas sambil brdo’a: Ya Allah muntahkan segala penyakit yg ada
di tubuhku zahir dan batin, Kau campakkanlah anti biotikMu ke dalam tubuhku.
 Baca basmalah 21x
 Bismillah 5…. 3x
‫بسم هللا الوافي بسم هللا الكافي بسم هللا الشافي بسم المعافي بسم هللا الذي‬
‫ال يضر مع اسمـه شـيء في األرض وال في السماء وهو السميع العليم‬
‫ كالي‬7........ ‫أعوذ بكلمات هللا التامات من شر ما خلق‬
 Al fatihah 4x
 Ayat kursi 1x
 Al Kafirun 1x
 3 qul 3x
 Selawat kpd baginda Rasulullah, keluarga, sahabat, zuriat, bapa-bapa serta
saudara-saudara baginda dari kalangan anbiya’ wal mursalin 4x:

‫اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ءاله وصحبه وذريته‬
. ‫وءابائه وإخوانه من األنبيـاء والمرسلـين‬
 Tasbih …3x

‫سبحان هللا والحمد هلل وال إله إال هللا وهللا أكبر‬
 Istighfar utk diri, ibu bapa dan seluruh kaum muslimin 3x
 Syahadah 3x
 Memaafkan sesame manusia
 Do’a tidur
 Niat untuk bangun malam

9. BANGUN TIDOR

Zikir:

 Tahmid:
‫الحمد هلل الذي احياني بعد ما أماتني وإليه‬
)‫(باغون تيدور فتغ كنتي دغن المصير‬.........‫النشور‬
........ ‫الحمد هلل الذي عافاني ورد إلي روحي وأذن لي بذكره‬
 Ali Imran 190-200
 ‫إن في خلق السموات واألرض واختلف الليل والنهار آليـت ألولى‬
‫األلبـب‪ .‬الذين يذكرون هللا قياما وقعودا وعلى جنوبهم ويتفكرون في‬
‫خلق السموت‬
‫واألرض ربنا ما خلقت هـذا بــطال سبحانك فقنـا عذاب الـنار ‪ .‬ربنـا‬
‫إنك من تدخل النـار فقد أخزيته وما للظــلمين من أنصار ‪ .‬ربنا إننـا‬
‫سمعنـا مناديا ينادي لإليمان أن ءامنوا بربكم فـئامنا ربنا فاغفر لنا‬
‫ذنوبنا وكفر عنـا سـيـئاتنا وتوفنـا مع األبرار ‪ .‬ربنـا‬
‫وءاتنا ما وعدتنـا على رسلك وال تخزنا يوم القيـامة إنك ال تخلف‬
‫الميعاد ‪ .‬فاستجاب لهم ربهم أني ال أضيع عمـل عــمل منكم من ذكر‬
‫أو أنثى بعضكم من بعض فالذين هاجروا وأخرجوا من ديارهم‬
‫وأوذوا في سبيلي وقــتلو وقتلوا ألكفرن عنهم سيـئاتهم وألدخلنهم‬
‫جنــت تجري من تحتها األنهــر ثوابا من عند هللا وهللا عنده حسن‬
‫الثواب ‪ .‬ال يغرنك تقلب الذين كفـروا في جهنـم وبئـس المهـاد ‪ .‬لكن‬
‫الذين اتقـوا ربهم لهم البالد ‪ .‬متــع قليل ثم مأ وـــهم‬
‫جنــت تجري من تحتهـا األنهــر خـــلدين فيها نزال من عند هللا وما‬
‫عند هللا خير لألبرار ‪ .‬وإن من أهل الكتــب لمن يؤمن باهلل وما أنزل‬
‫إليكـم وما أنزل إليهم خــشعين هلل ال يشتـرون بــئايــت هللا ثمنـا‬
‫قليـال أولـــئك لهم أجرهم عند ربهم إن هللا سريع الحسـاب ‪ .‬يــأيها‬
‫الذين ءامنوا اصبروا وصابرو ورابطوا واتقوا هللا لعلكم تفلحـون ‪.‬‬
‫‪Aktiviti‬‬

‫‪ Tarik nafas, tahan kemuadian lepaskan dgn 4 kiraan sekurang-kurangnya 3x‬‬
‫‪kemudian tepuk-tepukkan badan‬‬
‫’‪ Regangan badan dgn isyarat ruku‬‬
‫‪ Minum air suam bercampur madu dan air zam-zam‬‬

‫‪Solat:‬‬

‫‪‬‬ ‫‪Solat sunat Wudhuk‬‬

‫‪‬‬ ‫‪Taubat, do’a dan wirid‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Tahajjud, do’a dan wirid‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Hajat (minta Allah swt qabulkan permintaan kita, bila-‬‬
‫)‪bila masa kita meminta‬‬
‫)‪ Witir (kalau belum dilakukan sebelom tidur‬‬

‫‪Minum 2/3 gelas air suam‬‬

‫‪Wirid:‬‬
‫‪ Allahu ma’ii, Allahu Hafizhi, Allahu Nazhiri, Allahu‬‬
 ‫‪Hadhiri, Allahu Shahidi, Allahu Qaribun minni…..‬‬
‫‪sebanyak mungkin hingga rasa tenang dan Allah‬‬
‫‪hampir dengan diri‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Ya Fattahu Ya ‘Alim …….100x / sebanyak mungkin‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Istigfar 100x‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Selawat 300x‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Tahlil 1000x‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Tasbih Nabi Yunus 40x‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Tasbih 40x‬‬
‫‪‬‬ ‫‪Surah Kahfi Ayat 1-10 &10 ayat akhir surah‬‬

‫‪D0’A AWAL PAGI‬‬

‫يا رب فرج عني ما ضاق به صدري وعجز معه صبري وقلت فيه حيلتي‬
‫وضعفت له قوتي ‪ .‬اللهم ال تأخذني من الدنيا إال أنت راض عني‬
‫‪DO’A PANJANG UMUR DALAM KETAATAN‬‬

‫اللهم طول عمورنا وصحح أجسـادنا ونور قلوبنـا وثبت إيمـاننا وأحسـن‬
‫أعمـالنا ووسـع أرزاقنـا وإلى الخـير قربنتا ومن الـشر أبعدنـا واقض‬
‫حوائـجنـا فى الـدين والـدنـيا‬
‫واآلخرة إنـك على كل شيء قدير ‪.‬‬
‫‪DO’A PAGI JUMAAT‬‬

‫ال إلـه إال أنت يا حنـان يا منـان يا بديـع السـمـوات واألرض يا ذالجـالل‬
‫واإلكرام ‪.‬‬
‫اللهم إني أسـألك العفـو والعـافيـة فى الدنـيا واآلخرة ‪ .‬اللهم إني أسألك‬
‫العفـو والعـافيـة فى ديني ودنـياي وأهلي وما لي ‪ .‬اللهم احفظني من بين‬
‫يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمـالي ومن فوقي ‪ .‬وأعوذ بعظمتـك أن‬
‫أغتـال من تحتي ‪.‬‬