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HIGIENE E PROFILAXIA
/ NUTRIÇÃO E
DIETÉTICA
Processo Saúde/Doença
História Causal
Teoria Unicausal
Teoria Multicausal
2- HIGIENE
Higiene significa limpeza; asseio; inter-relação entre o homem e o meio
ambiente, no sentido da preservação da saúde. Existem vários tipos de higienização:
Profilaxia
TERMINOLOGIAS EM ENFERMAGEM
Período de Patogênese
Prevenção
É prever antes que aconteça, ou mesmo cuidar para que não aconteça.
A prevenção primária é limitar a ocorrência da doença pelo controlo das causas
e fatores de risco.
A prevenção secundária resume-se no reduzir as consequências mais
importantes da doença através do seu diagnóstico precoce e respectivo tratamento.
A prevenção terciária tem por finalidade reduzir a progressão ou as
complicações da doença já estabelecida.Vejamos abaixo exemplos de prevenções:
5- EPIDEMIOLOGIA
Variáveis Epidemiológicas
-Caso autóctone: é o caso confirmado que foi detectado no mesmo local onde
ocorreu a transmissão.
-Caso alóctone: é o caso confirmado que foi detectado em um local diferente
daquele onde ocorreu a transmissão.
Segurança Alimentar
Manipulador de Alimentos
Perigo
Microrganismos
Umidade
Os alimentos com altos teores de proteínas, pois contém alto teor de umidade
natural, são os preferidos pelas bactérias.
Tempo
ph
Acontecem devido a:
Sintomas
Diarréia;
Náusea;
Vômito;
Cefaléia;
Dor abdominal;
Febre;
Formação de gases;
Fadiga;
Perda de apetite.
Boas Práticas
Controlando os perigos:
Controle de pragas;
Garantia da qualidade da água (ex: limpeza da caixa d’água);
Qualidade da água
Deve ser de boa qualidade, ou seja, sem gosto, sem cheiro, transparente e
livre de microrganismos perigosos.
Controle de pragas
Limpeza e Desinfecção
Não sabe/Não
opinou
Muito bem
1%
Muito mal informado(a)
informado(a) 2% Bem informado(a)
7% 15%
IBGE 2010
No Brasil, apenas 52% dos municípios e 33% dos domicílios têm serviço de
coleta de esgoto. Na Região Norte, 2% dos domicílios tem rede de esgoto. Os 68,5%
dos resíduos das grandes cidades são jogados em lixões e alagados.Apenas 451
municípios dos 5.507 existentes no Brasil fazem coleta seletiva.
Usinas de reciclagem
Aterro de resíduos 5%
especiais Incineração
7% 3%
Aterro sanitário
13%
Céu aberto
55%
Incineradores
Local onde é feita a queima do lixo, indicada para o lixo hospitalar por eliminar
os contaminantes.
Os incineradores devem ter sistema de filtragem para eliminar a fuligem e
substâncias químicas cancerígenas como dioxinas e furanos.
Vantagens:
Práticas sustentáveis
Artrópodes
Divididos em grupos:
QUILOPODES: Centopeias/lacraias
DIPLÓPODES: Embuás
Doenças causadas pelos artrópodes: Carrapatos
Doença Sintomas
Doenças Sintomas
Dengue Febre alta, dor de cabeça, dor no corpo, dor atrás dos
olhos, dor nas articulações, fadiga,perda de apetite,
náuseas e vômito.
Febre Amarela Febre alta ,calafrios, dor de cabeça,dor lombar,
dor no corpo, prostração,náusea, vômito, diarreia,
icterícia.
Doenças causadas pelos artrópodes
Prevenção
Roedores
Classificação:
Febre da mordida do rato: Febre, calafrios, dor de cabeça, dor muscular, fraqueza e
dor de garganta. Depois aparecem erupções, geralmente nas mãos e nos pés.
Prevenção: Evitar os 4 A:
Acesso;
Abrigo;
Água;
Alimento.
Etapas do PGRSSS
Medidas de Biossegurança
Os 3 “Rs”
Óculos de segurança para trabalhos que possam causar ferimentos nos olhos,
provenientes de impacto de partículas;
Óculos de segurança para trabalhos que possam causar irritação nos olhos,
provenientes de poeiras e
Óculos de segurança para trabalhos que possam causar irritação nos olhos e
outras lesões decorrentes da ação de radiações perigosas.
Luvas e/ou mangas de proteção e/ou cremes protetores devem ser usados em
trabalhos em que haja perigo de lesão provocada por:
Proteção do tronco
Proteção respiratória
Observações:
Definição
Conceito
Vitaminas Lipossolúveis
Vitamina B1
Vitamina B2
Deficiência da B3
Vitamina B5
Fontes: Fígado, cogumelos, milho, abacate, gema de ovo, leite, legumes, frutas.
Vitamina B6
Vitamina B12
Vitamina C
Fontes: Laranja, limão, abacaxi, kiwi, acerola, morango, brócolis, melão, manga.
Vitamina D
A síntese de vit. D é ativada pela radiação ultravioleta (RUV), visto que seu precursor
está presente na pele.
Funções no organismo: Atua como agente antioxidante, previne doença cardíaca por
evitar aterosclerose.
Vitamina H
Fontes: Nozes, amêndoas, castanhas, lêvedo de cerveja, leite, gema de ovo, arroz
integral, chocolate, amendoim torrado.
Deficiência de vitamina H
Vitamina K
Após uma refeição rica em lipídios, o sangue fica com um aspecto leitoso. É
importante levar em consideração que os alimentos crocantes são os que mais contêm
gordura trans, e evitar o consumo de carne com gordura visível é um cuidado simples
e muito benéfico. O excesso de alimentos adiposos pode resultar em doenças
cardiovasculares. Porém, a ausência destes no nosso corpo pode resultar em
raquitismo. Por isso, é necessário que haja um equilíbrio.
Glicídios
São a principal fonte de energia para os seres vivos, tendo duas funções: gerar
energia e atuar na formação de partes dos corpos dos seres vivos.
Classificação do Glicídios
Monossacarídeos;
Dissacarídeos;
Polissacarídeos.
As proteínas
FERRO
Carne bovina;
Carde frango;
Carne suína;
Peixes;
Feijão
Ovos;
Legumes.
CÁLCIO
Leites;
Queijos;
Iogurtes;
Alguns legumes, como brócolis e repolho.
FÓSFORO
Carnes;
Ovos;
Leites.
MAGNÉSIO
IODO
Sal iodado;
Peixes marinhos.
SÓDIO
Sal;
Alimentos processados.
POTÁSSIO
Banana;
Carnes;
Batata;
Grãos integrais.
13- Aspectos sócio-econômicos da alimentação do povo brasileiro
Mas as pessoas dessa época preocupavam-se mais com a aparência do que com
o sabor dos pratos.
Dos três problemas, a pobreza talvez seja o mais fácil de definir. De modo
bastante simples, pode-se dizer que pobreza corresponde à condição de não
satisfação de necessidades humanas elementares como comida, abrigo, vestuário,
educação, assistência à saúde, entre várias outras. A desnutrição ou, mais
corretamente, as deficiências nutricionais porque são várias as modalidades de
desnutrição são doenças que decorrem do aporte alimentar insuficiente em energia e
nutrientes ou, ainda, com alguma frequência, do inadequado aproveitamento biológico
dos alimentos ingeridos geralmente motivado pela presença de doenças, em particular
doenças infecciosas.
Fome e desnutrição tampouco são equivalentes, uma vez que, se toda fome leva
necessariamente à desnutrição de fato, a uma modalidade de desnutrição: a
deficiência energética crônica nem toda deficiência nutricional se origina do aporte
alimentar insuficiente em energia, ou, sendo mais direto, da falta de comida. Ao
contrário, são causas relativamente comuns de desnutrição, sobretudo na infância, o
desmame precoce, a higiene precária na preparação dos alimentos, o déficit
específico da dieta em vitaminas e minerais e a incidência repetida de infecções, em
particular doenças diarreicas e parasitoses intestinais. Ainda que também não
equivalentes, os terrenos da pobreza e da desnutrição infantil são os que mais se
aproximam, pois o bom estado nutricional da criança pressupõe o atendimento de um
leque abrangente de necessidades humanas, que incluem não apenas a
disponibilidade de alimentos, mas também a diversificação da dieta, condições
salubres de moradia, o acesso à educação e a serviços de saúde, entre outras. Ainda
assim, a presença da pobreza torna mais freqüente, mas não compulsória, a presença
da desnutrição na criança, sendo extremamente importante a modulação que pode ser
exercida por programas bem planejados de assistência integral à saúde infantil. Em
suma, embora igualmente graves e indesejáveis e ainda que compartilhem causas e
vítimas, fome, desnutrição e pobreza não são a mesma coisa. A Figura 1 procura
representar espacialmente os domínios próprios e comuns desses três problemas em
uma população hipotética.
A dimensão da fome
Conclusões e implicações
Fruta 20%
Lacticínios 18%
Leguminosas 4%
Gordura e óleos 2%
Antiga Roda
Beber água, sumos de fruta e leite; Evitar produtos com aditivos químicos; 3
horas entre refeições; 5 refeições diárias; Lavar bem os legumes e frutas; Prestar
atenção aos rótulos alimentares; Verificar prazo de validade dos alimentos.
A alimentação não deve ser imposta como algo fixo, restrito, que gere
sacrifícios. Deve ser algo planejado conforme as preferências da pessoa e
principalmente levando em conta, hábitos e costumes, respeitando aspectos culturais,
tudo com muito bom senso, e claro com o equilíbrio nutricional necessário.
Escolha vegetais frescos para arrumar seu prato. Coma, pelo menos, 4
colheres de sopa de vegetais (verduras e legumes) duas vezes no dia. Coloque os
vegetais no prato do almoço e no jantar.
PASSO 2 COMA FEIJÃO PELO MENOS 1 VEZ AO DIA - NO MÍNIMO 4 VEZES POR
SEMANA
Prefira as carnes brancas sem pele. As carnes de frango e peixe tem menos
gordura saturada e colesterol, por isso ajudam a prevenir as doenças do coração.
Sempre que for preparar algum tipo de carne retire antes do cozimento a gordura
aparente, a pele do frango ou o couro do peixe.
Comendo nas horas certas você também “belisca” menos, o que vai ajudar
você a controlar o peso. Nos lanches e sobremesas prefira comer frutas no lugar de
doces. As frutas tem bastante vitaminas e fibras que melhoram a saúde.
Cada vez que você come alimentos ricos em açúcar, como balas, bolachas,
bolos, chocolates, sorvetes e até mesmo os biscoitos vitaminados, você está perdendo
a chance de comer frutas e verduras e outros alimentos mais saudáveis.
O álcool também contém calorias que podem contribuir para o excesso de peso
e não contém nada nutritivo. Além do mais, o excesso de álcool pode levar a
dependência e contribuir para o aparecimento de doenças como cirrose e hepatite que
podem ser fatais. Por isso, evite consumir bebidas alcoólicas todos os dias e quando
beber não ultrapasse uma dose.Tome pelo menos 8 copos de água por dia, todo o
funcionamento do seu corpo irá melhorar!
Sempre que possível reúna a família para comer junto. Esta pode ser uma
oportunidade para vocês conversarem e dividirem o que cada um esta vivendo. As
crianças, principalmente, estarão aprendendo com os mais velhos. Aproveite e faça
deste momento o mais agradável possível, preste atenção no que está comendo,
alimente-se com calma, mastigue bem..
O IMC (Índice de Massa Corporal) mostra se o seu peso está adequado para
sua altura. É calculado dividindo-se o peso, em quilogramas, pela altura, em metros,
elevada ao quadrado.
EXEMPLO: imagine uma pessoa com 82 quilos e que tem a altura de 1,67 m.
Para calcular o IMC precisamos:
dividir o peso pelo resultado da conta acima: 82/ 2,788 = 29,41 kg/m2
Para saber se o peso está adequado para a altura precisamos usar a tabela de
classificação abaixo:
Pelo resultado - 29,41 kg/m2 esta pessoa está no limite da faixa de sobrepeso.
Para adultos se considera que o peso saudável corresponde ao IMC entre 18,5 e
25 Kg/m. Para valores menores ou maiores que esta faixa devemos procurar o serviço
de saúde para orientação.
17- Dietoterapia
Dieta hipossódica - dieta com pouca quantidade de sódio (sal). Nela, reduze-
se ou retira-se não apenas o sal de adição mas também os alimentos que possuem
grande quantidade de sódio em sua composição ou preparo e conservação, como as
carnes vermelhas, embutidos e enlatados, por exemplo. Indicada para pacientes com
hipertensão arterial, insuficiência cardíaca, cirrose com ascite, diabetes e insuficiência
renal;
Modificações quanto ao sabor - a dieta pode ser doce, salgada, mista ou, ainda,
de sabor suave ou moderado, intenso ou excitante. Deve-se sempre evitar altas
concentrações de açúcares, sal, ácidos e condimentos. Aplicabilidade: nos casos em
que o paciente apresente um quadro de anorexia e sua doença não requeira nenhuma
restrição alimentar, pode lhe ser oferecida uma dieta com sabor mais intenso,
utilizando-se vários tipos de ervas naturais no tempero, de modo a estimular seu
apetite;
Modificações quanto à temperatura - dependendo do tipo, a dieta pode ser
oferecida em temperatura ambiente, quente, fria ou mesmo gelada. Ressalte-se que
os alimentos quentes produzem maior saciedade que os frios. Aplicabilidade:
pacientes que realizaram cirurgias orofaringeanas devem receber dietas geladas; já a
dieta por sonda deve ser administrada em temperatura ambiente.
Líquida completa - visa fornecer nutrientes que não exijam esforço nos
processos de digestão e absorção. Indicada quando se deseja um repouso
gastrintestinal maior do que nos casos relatados (pós-operatórios, transtornos
gastrintestinais). Preparações indicadas: leite, iogurte, leite geleificado, creme
de leite; gelatinas, geléia de mocotó, sorvetes; bebidas (café, chá, chocolate,
gemadas, suco de frutas e vegetais coados); papas de cereais; sopas de
vegetais liquidificados e coados; caldos (de carne, de feijão); ovo quente; óleos
vegetais, margarinas; creme de leite; alimentos espessantes (farinhas pré-
cozidas, isolados protéicos e clara de ovo);
A-Dispneia
B-Epistaxe
C-Diurese Escoriações
D-Hidrocefalia
E-Adução
F-Afagia
G-Afasia
H-Afebril
I-Alopecia
J-Abdução
( ) Dificuldade respiratória.
( ) Sem febre
( ) Secreção urinária.
( ) Sangramento nasal.
( ) Impossibilidade de deglutir.
Estado de inconsciência-
Visão dupla-
Inflamação da bexiga-
Desigualdade de diâmetro das pupilas-
Falta de menstruação-
Cianótico -
Anasarca -
Anemia -
Cistite -
Colecistite –
Analgesia -
Disseminado –
Anisocoria -
Coma -
Anúria -
Diplopia -
Ascite
6-Sobre a classificação dos RSS dos 5 grupos, fale sobre o grupo A, e suas
subdivisões.
Questão 1:
A principal substância INORGÂNICA que encontramos nas células dos seres vivos é
(são):
a) a água.
b) gorduras.
c) proteínas.
d) sais.
e) vitaminas.
Questão 2:
(Pucrs 2004) Recentes descobertas sobre Marte, feitas pela NASA, sugerem que o
Planeta
Vermelho pode ter tido vida no passado. Esta hipótese está baseada em indícios:
a) proteína;
b) carboidrato;
c) lipídio;
d) sais minerais;
e) água.
Questão 4:
Questão 5:
(O GLOBO, 27/07/98)
Questão 6:
(Ufc 96) Na questão a seguir escreva no espaço apropriado a soma dos itens corretos.
16. os seres vivos apresentam uma composição química mais complexa do que a
matéria bruta,
Soma ( )
Questão 7:
c) proteínas e glicerídeos.
d) cerídeos e esteróides.
Questão 8:
(Ufc 2002) O colesterol tem sido considerado um vilão nos últimos tempos, uma vez
que as doenças cardiovasculares estão associadas a altos níveis desse composto no
sangue. No entanto, o colesterol desempenha importantes papéis no organismo.
a) somente I é verdadeiro.
b) somente II é verdadeiro.
Questão 9
ver resposta
Questão 10
ver resposta
Questão 11
(UFR-RJ) As plantas e animais utilizam diversos componentes químicos na
formação de partes importantes de seus organismos ou na construção de
estruturas importantes em sua sobrevivência. A seguir estão citados alguns:
a) I e II.
b) I e III.
c) I e IV.
d) II e III.
e) II e IV.
ver resposta
Questão 12
a) Revestir as organelas.
ver resposta
Questão 13
(Unifor-CE) As fibras musculares estriadas armazenam um carboidrato a partir
do qual se obtém energia para a contração. Essa substância de reserva se
encontra na forma de:
a) Amido;
b) Glicose;
c) Maltose;
d) Sacarose;
e) Glicogênio.
ver resposta
Questão 14
a) Maltose e glicose.
b) Sacarose e frutose.
c) Glicose e galactose.
d) Lactose e glicose.
e) Frutose e lactose.
ver resposta
Questão 15
ver resposta
Questão 16
ver resposta
Questão17
Complete a frase:
ver resposta
Questão 18
a) Proteínas;
b) Lipídios;
c) Aminoácidos;
d) Polissacarídeos.
Ministério da Saúde
Se você achar que mais de uma resposta está certa, escolha a que você mais
costuma fazer quando come.
Lembre-se: responda o que você realmente come, e não o que gostaria ou
acha que seria melhor.
Se você tiver alguma dificuldade para responder, peça ajuda a alguém próximo
da família, amigo ou vizinho.
2 – Qual é, em média, a quantidade de legumes e verduras que você come por dia?
Atenção! Não considere nesse grupo os tubérculos e as raízes (veja
pergunta 4).
a. ( ) Não como legumes, nem verduras todos os dias
b. ( ) 3 ou menos colheres de sopa
c. ( ) 4 a 5 colheres de sopa
d. ( ) 6 a 7 colheres de sopa
e. ( ) 8 ou mais colheres de sopa
3 – Qual é, em média, a quantidade que você come dos seguintes alimentos: feijão de
qualquer tipo ou cor, lentilha, ervilha, grão-de-bico, soja, fava, sementes ou
castanhas?
a. ( ) Não consumo
b. ( ) 2 ou mais colheres de sopa por dia
c. ( ) Consumo menos de 5 vezes por semana
d. ( ) 1 colher de sopa ou menos por dia
4 – Qual a quantidade, em média, que você consome por dia dos alimentos listados
abaixo?
a. Arroz, milho e outros cereais (inclusive os matinais); mandioca/macaxeira/aipim,
cará ou inhame; macarrão e outras massas; batata inglesa, batata-doce, batata-baroa
ou mandioquinha: colheres de sopa
b. Pães: unidades/fatias
c. Bolos sem cobertura e/ou recheio: fatias
d. Biscoito ou bolacha sem recheio: unidades
6 – Você costuma tirar a gordura aparente das carnes, a pele do frango ou outro tipo
de ave?
a. ( ) Sim
b. ( ) Não
c. ( ) Não como carne vermelha ou frango
11 – Pense nos seguintes alimentos: doces de qualquer tipo, bolos recheados com
cobertura, biscoitos doces, refrigerantes e sucos industrializados. Você costuma comer
qualquer um deles com que freqüência?
a. ( ) Raramente ou nunca
b. ( ) Menos que 2 vezes por semana
c. ( ) De 2 a 3 vezes por semana
d. ( ) De 4 a 5 vezes por semana
e. ( ) Todos os dias
12 – Qual tipo de gordura é mais usado na sua casa para cozinhar os alimentos?
a. ( ) Banha animal ou manteiga
b. ( ) Óleo vegetal como: soja, girassol, milho, algodão ou canola
c. ( ) Margarina ou gordura vegetal
13 – Você costuma colocar mais sal nos alimentos quando já servidos em seu prato?
a. ( ) Sim
b. ( ) Não
15 – Quantos copos de água você bebe por dia? Inclua no seu cálculo sucos de frutas
naturais ou chás (exceto café, chá preto e chá mate).
a. ( ) Menos de 4 copos
b. ( ) 8 copos ou mais
c. ( ) 4 a 5 copos
d. ( ) 6 a 8 copos
2 – a) 0 b) 1 c) 2 d) 3 e) 4
3 – a) 0 b) 3 c) 1 d) 2
Soma das porções Pontuação f
5 – a) 1 b) 2 c) 3 d) 0
6 – a) 3 b) 0 c) 2
7 – a) 0 b) 1 c) 3 d) 2
8 – a) 0 b) 3 c) 2 d) 1
9 – a) 1 b) 3
10 – a) 4 b) 0 c) 2 d) 1 e) 3
11 – a) 4 b) 3 c) 2 d) 1 e) 0
12 – a) 0 b) 3 c) 0
13 – a) 0 b) 3
14- Soma das porções Pontuação final.as porSoma das porções Pontuação fi
<3 -> 0
3–4 -> 2
5–6 -> 3
15 – a) 0 b) 3 c) 1 d) 2
16 – a) 0 b) 1 c) 2 d) 3
17 – a) 0 b) 3 c) 2
18 – a) 0 b) 1 c) 2 d) 3
Agora volte às suas respostas
e some sua pontuação:
SOMA TOTAL DOS PONTOS: ----------------------------
RESPOSTAS:
• Até 28 pontos:
Você precisa tornar sua alimentação e seus hábitos de vida mais saudáveis! Dê mais
atenção à alimentação e atividade física. Verifique os 10 Passos para uma
Alimentação Saudável e adote-os no seu dia-a-dia. Para iniciar, escolha aquele que
lhe pareça mais fácil, interessante ou desafiador e procure segui-lo
todos os dias.
• 29 a 42 pontos:
Fique atento com sua alimentação e outros hábitos como atividade física e consumo
de líquidos. Verifique nos 10 Passos para uma Alimentação Saudável qual(is) deles
não faz(em) parte do seu dia-a-dia, adote-o(s) na sua rotina!
• 43 pontos ou mais:
Parabéns! Você está no caminho para o modo de vida saudável. Mantenha um dia-a-
dia ativo e verifique os 10 Passos para uma Alimentação Saudável. Se identificar
algum que não faz parte da sua rotina, adote-o.
LIMA e SILVA, F.H.A. Barreiras de Contenção. In: Oda, L.M. & Avila, S.M. (orgs.).
Biossegurança em Laboratórios de Saúde Pública. Ed. M.S., p.31-56, 1998. ISBN: 85-
85471-11-5