DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA

EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y LABORAL

GUIA DE APRENDIZAJE N° 1

DOCENTE
ARTURO DIAZ ROMERO

ESTUDIANTE
LAURA LIZETH OSSES GALVIS

2018
 DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y LABORAL

GUIA DE APRENDIZAJE N° 1

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos

necesarios para el aprendizaje.
Liste todos los conceptos que valla descubriendo en el video. Finalmente
redacte un pequeño documento de no más de una página en el que
defina y describa cada uno de los componentes de la inteligencia
emocional.
INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional determina la capacidad que tenemos para

aprender diferentes habilidades día a día, con ayuda de elementos como
el autoconocimiento, la motivación, empatía, habilidades sociales,
autocontrol.
Autoconocimiento: Es la capacidad que tenemos de reconocer nuestras
debilidades y fortalezas para así saber manejar las diferentes situaciones
que se nos presente día a día, aquellos con alto grado de
Autoconocimiento son más cuidadosas en sus deberes.

Motivación: Aquella emoción que facilita llegar al objetivo previsto.

Empatía: Es la conciencia sobre los sentimientos, necesidades y

preocupaciones de los demás.

Habilidades Sociales: Es la capacidad para brindar respuestas positivas

en los demás, dando mensajes claros y convincentes inspirando y
dirigiendo a grupos de personas contribuyendo a la solución de
conflictos.

La Autoconciencia tiene 3 indicadores:

Conciencia Emocional: capacidad para reconocer como nuestras

emociones afectan nuestras acciones, y la capacidad de utilizar nuestros
valores como guías en el proceso de toma de decisiones.

Valoración adecuada de uno mismo: reconocimiento sincero de nuestros

puntos fuertes y debilidades, visión clara de los puntos que debemos
fortalecer y la capacidad de aprender de la experiencia.

Confianza en nosotros mismos: Expresa el coraje que se deriva de la

certeza de las capacidades de nuestros valores y objetivos.

Autorregulación: Controlar y gestionar nuestros impulsos y estados de

ánimo, se encuentra compuesto por el autocontrol, la confiabilidad,
integridad, adaptabilidad, innovación. Son diferentes capacidades y
características que nosotros debemos tener que nos permita manejar
nuestras emociones intentando controlar la forma como reaccionamos a
nuestros impulsos, como reaccionamos a los estímulos que vienen del
exterior.

La iniciativa: Que es la prontitud para actuar cuando se presenta la

ocasión.
Optimismo: persistencia en la consecución de los objetivos a pesar de los

obstáculos y contratiempos.
3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (conceptualización y

teorización)

Confronte lo aprendido en la Actividad de aprendizaje 1 con sus

vivencias. Haga un análisis reflexivo de la manera como usted expresa

sus emociones positivas y negativas y redacte un ensayo.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Emocional son aquellas capacidades o habilidades que nos

ayudan a enfrentarnos en el diario vivir, gracias a ellas podemos

controlar las actividades que realicemos tomando decisiones adecuadas,

respetando a los demás así como queremos que nos respeten,

controlando nuestros impulsos, mejorando nuestras relaciones

interpersonales y así disfrutar de más paz interior.

Si aplicamos lo anterior preparamos a nuestro cerebro para llevar una

vida sana; Un mal manejo emocional puede representarnos

complicaciones en la salud, para que esto no ocurra debemos reconocer

nuestras fortalezas y debilidades, somos dueños de nuestras vidas por lo

que somos responsables de encontrar lo que nos hace feliz.

Intentar ver lo positivo de las situaciones que se nos presenten en el día

a día ya sean buenas o malas, teniendo una visión optimista es mucho

más fácil para alcanzar la felicidad o paz interior.

Tratar de ponernos en los zapatos de otras personas, escuchar y

respetar las opiniones ajenas, cada ser humano es único e irrepetible,

mostrar interés por los demás y ser cordial, aplicando todo lo anterior

nos ayudamos a controlar el nivel de estrés para así no sentirnos

abrumados y si por alguna razón ocurre la clave para reducirlo es hacer

una serie de respiraciones inhalando por la nariz y exhalando por la

boca despacio y lento.

Podemos decir que la Inteligencia Emocional es una forma de

interactuar con el mundo que nos rodea por medio de nuestros

sentimientos, habilidades, entusiasmo, perseverancia, empatía y agilidad

mental.