Menú rico en fibra semana 1

Lunes Martes Miércoles Jueves viernes Sábado Domingo

Desayuno Cereal Cereales de Cereal Pan tostado con Cereal Pan tostado con Cereal
enriquecido con salvado de trigo. enriquecido con mermelada enriquecido con mermelada. enriquecido con
salvado de Yogur desnatado. salvado de Yogur desnatado salvado de Yogur de soja. salvado de
trigo(all bran). Piña. trigo(all bran). jugoo de naranja trigo(all bran). melocotón trigo(all bran).
Leche semi Leche semi Leche semi Leche semi
descrmada. descrmada. descrmada. descrmada.
Kiwi pera mango plátano
Media mañana Queso fresco Pan tostado con Pan tostado con Bol frutos rojos Pan tostado con Barrita de cereal Yogur de soja y
0%mg (light) mermelada jamón pavo pulpa de tomate de salvado de fresas
trigo
Comida Lentejas Macarrones con Paella mixta Ensalada de Ensalada con Lasaña de Pescado a la
Pescado al horno verduras Ensalada mixta garbanzos nuez verduras plancha con
con verduras Pollo a la Kiwi Pescado Pollo asado con Lomo a la espárragos
piña plancha con empapelado con arroz plancha y pure de Durazno
ensalada verduras pera papa
Fresas manzana Ciruelas
Merienda Bizcocho rico en naranja Yogur de soja Queso con Coctel de frutas Yogur Yogur soja
fibra con frutos secos menbrillo descremado de
sabor
cena Crema de sArdina Pure de papas y Filete de res a la Atun Crema de Arroz
calabaza uvas zanahoria plancha Jugo de naranja calabaza Coctel de frutas
Arroz platano Verduras Pechuga de pollo
durazno kiwi a la plancha
kiwi

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