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OBJETIVO GENERAL:
Empoderar a las mujeres participantes para que recuperen la seguridad en sí mismas, potencien su
sentimiento de valía personal y, adquieran habilidades de afrontamiento básicas para el manejo de
una comunicación asertiva y adecuada toma decisiones.
Presentación: La telaraña
Objetivo: Permitir que los participantes presenten a los demás rasgos generales de cada uno.
Duración: 10 minutos.
Materiales: Ovillo de lana
Los participantes se presentarán indicando su nombre, edad y lugar de procedencia. Según se hayan
presentado, pasarán un ovillo de lana a la persona que libremente escoja pasársela, sin soltar de sus
manos el hilo de lana. Primero empezarán la actividad los facilitadores de la sesión y luego
continuarán con todas participantes.
Los facilitadores del taller, presentarán el objetivo del taller a las participantes, la duración del taller
y de cada sesión, así como los temas a tratar.
A continuación, las participantes recibirán el contrato terapéutico en el cual firmarán su
compromiso a cumplir con todo el tratamiento. (Anexo A)
La lista de elogios
Objetivo: Identificar qué tanto interiorizamos los elogios que nos dan los demás.
Duración: 10 minutos
Cada participante recibirá una lista en la cual deberá escribir 10 elogios que alguna vez alguien le
haya dado (Anexo B). Si no recuerda alguno reciente, puede ser uno que haya sido en su infancia.
Luego, deberá puntuar del 1 al 10, cuánto cree o aceptó ese elogio que recibió. De necesitar ayuda
para completar la lista, podrá recibirla por parte de alguno de los facilitadores. Si no consigue llenar
la lista, puede servir como observación para la reflexión final.
Finalmente, se reflexionará sobre la difícil que puede ser aceptar un elogio de alguien más, y más
aún aceptar un elogio de uno mismo. Siendo más importante el siempre darse cumplidos a uno
mismo, sin depender de lo que digan los demás.
Cada participante recibirá una hoja (Anexo D) en la cual deberá escribir un pensamiento de lo
bueno que se lleva de la sesión elaborada. Una vez escrito el pensamiento, se lo entregará a la
persona del costado para que lo lleve consigo.
Objetivo: Reconocer y aceptar los episodios de violencia que se han suscitado en su entorno.
Toma de decisiones
Objetivo: Disminuir la ansiedad a través de técnicas de atención plena que permita a las
participantes recuperar el equilibrio emocional.
Anexos:
Sesión 1:
a) Anexo A
CONTRATO TERAPÉUTICO
________________________________ _____________________________
Firma de la participante Firma de la Psicóloga testigo
b) Anexo B
La lista de Elogios
A continuacioó n, escribe elogios que hayas recibido recientemente. Si no logras recordar maó s,
escribe alguno que hayas recibida de ninñ a.
Una vez tengas hecha la lista, al costado de cada elogio escribe cuaó nto aceptaste cada elogio o
cuaó nto verdaderamente lo creíóste.
Implantando fortalezas
A continuacioó n, escribe todas las fortalezas que creas tener.
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Ahora, escribe las actividades que te permiten realizar esas fortalezas. Por ejemplo: ser madre,
trabajar como vendedora, ser buena amiga, etc.
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3) _________________________________________
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a) Anexo D
Escribe un pensamiento que sientes que te dejó la sesión de hoy. Una vez hayas terminado,
entrégaselo a la persona que está a tu derecha.