Autoconocimiento: 5 herramientas que pueden

ayudarte a conocerte más a ti mismo y alcanzar tus

objetivos.
El autoconocimiento, primera aptitud de la inteligencia emocional, es
fundamental y más en los tiempos en los que nos vemos inmersos. Después
de publicar un post sobre liderazgo y recibir varias consultas sobre cómo
podemos conocernos a nosotros mismos, me decidí a escribir este post. En estas
letras quiero transmitir la importancia de conocernos, saber cuales son
nuestros puntos fuertes y débiles.
Conocer los objetivos que tenemos y las herramientas para conseguirlos.
Este es el primer paso para lograr lo que nos propongamos.
En estos momentos en los que vivimos quién más y quién menos se enfrenta a
cambios en su vida personal y laboral. Cómo a mi me ocurrió, tuve que
replantearme muchas cosas y conocerme a mi misma para orientarme
profesionalmente hacia lo que me gusta y mejor sé hacer.

Seguro que os ha ocurrido que necesitas conocer datos sobre ti y te cuesta

mucho. Cuando hablamos sobre nosotros mismos nos resulta
difícil. Creemos que nos conocemos pero no nos detenemos a pensar y menos
a escribir nuestras metas y las características que facilitarán o dificultarán que
las alcancemos. Es importante objetivar lo que sabemos sobre nosotros mismos.
Tenemos claro que es importante el autoconocimiento pero, ¿Qué
herramientas pueden ayudarnos a conocernos un poco más a nosotros
mismos?
1. Tener un diario de emociones. Escuchar nuestras emociones puede darnos
muchos detalles sobre nosotros mismos, otras personas o distintas
situaciones, se trata de una técnica para facilitar el autoconocimiento. Ser
conscientes de nuestro estado emocional, conocer cuales son las emociones
que más se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro autoconocimiento en
la vida diaria y también en la laboral.
 2. La línea de la vida. Este ejercicio
nos permite crear una línea horizontal que representa a nuestra vida. En esa
línea marcamos un punto medio que es el ahora. A partir de este momento
comenzaremos a incluir los distintos hitos en nuestra existencia que hayamos
vivido en el pasado, de esta forma veremos por escrito todo lo que consideramos
relevante en nuestra vida. La segunda parte consiste en cumplimentar parte de
nuestro futuro, reflejando nuestros objetivos más inmediatos y más alejados en
el tiempo.
Una vez finalizada esta línea de vida hemos de reflexionar sobre lo que hemos
vivido y sobre cómo nos planteamos alcanzar los objetivos marcados en nuestro
futuro.

Este ejercicio puede completarse con la autobiografía. Al tener marcados

nuestros momentos de vida más importantes, podemos redactar una pequeña
biografía de dichos momentos.
Existen herramientas que nos facilitan la realización de este ejercicio, como por
ejemplo usando una hoja de excel.
3. Quién soy.
Este ejercicio nos permite ver por una parte quienes somos en este momento
y quienes queremos llegar a ser. Lo más importante es decidir cómo vamos
a conseguir llegar a ser las personas que deseamos, cuál es nuestra
estrategia al respecto. Realizaremos este ejercicio, por tanto, incluyendo en
una hoja quienes somos, en otra quienes queremos llegar a ser, y cómo vamos
a hacerlo. Podemos complementar este ejercicio con un feedback por parte de
los demás para conocer cómo nos ven otras personas.
4. Tests online. Puedes utilizar distintos test que tienes a tu disposición de
forma online y que te permiten saber más sobre tu personalidad,
talento, inteligencia, etc. De esta forma, al conocerte mejor, podrás saber, por
ejemplo, cómo venderte en una entrevista de trabajo, resaltando tus puntos
fuertes o fortalezas. Otros test que tienes a tu disposición son
los psicotécnicos. Te puede venir bien practicar en estos últimos aunque
debes cuidar los test que realizas ya que existen muchos que no son realmente
fiables.

5. Crear tu DAFO
personal. Al igual que si analizásemos nuestra posible empresa o idea
empresarial, en este análisis vas a poder detectar tus debilidades / amenazas
y fortalezas /oportunidades. Para ello has de tener en cuenta que estás
valorando tus caracterísiticas tanto internas como externas o de la situación. En
el apartado interno, para el que utilizarás una hoja, deberás indicar tus
debilidades y fortalezas, lo que consideras que te diferencia y los puntos débiles
que tienes.
A nivel externo analizaremos las amenazas y oportunidades que pueden
perjudicarte o ayudarte en el cumplimiento de tus objetivos.
Todas herramientas pueden ayudarte en la difícil andadura de conocerte a ti
mismo. Si lo consigues sabrás cómo sacar partido a tus fortalezas y como
minimizar tus debilidades
“Conocer a bien a los otros es inteligente, conocerse bien a si mismo, es
sabiduría”. Einstein.