CURSO: 8º AÑO BÁSICO
ASIGNATURA : Educación Física
UNIDAD I : Evaluar alteraciones posturales, masa corporal, aptitud física. Programas de entrenamiento y utilización del
tiempo libre.
TIEMPO : 13 clases, 26 horas
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA3
-Desarrollar la resistencia
cardiovascular, la fuerza
muscular, la velocidad y la
flexibilidad para alcanzar
una condición física
saludable, considerando:
 frecuencia
 intensidad
 tiempo de duración y
recuperación
 progresión
 tipo de ejercicio (correr,
andar en bicicleta, realizar
trabajo
SEMESTRE: I
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
1.- Actividades de desarrollo de la
resistencia
 1. Aerobia.
 2. Anaerobia.
2.-.-Métodos
para desarrollar la resistencia.
Continuo:
 Uniformes. Intensidad baja, media y alta
 Variables. Variado , Farktle, cross,
country.
 Discontinuo:
3.-Método de intervalos.
4.-Método de repeticiones.
5.-Ejercicios para desarrollar la
resistencia.
Actividades de la resistencia de corta,
media y larga duración.
6.-Actividades de fuerza
- máxima
-velocidad. También llamada fuerza
explosiva,
-resistencia..
7.-Ejercicios para ganar velocidad 8.-
Ejercicios la flexibilidad dinámica
Ejercicios de flexibilidad estática a
través de contracciones isométricas (sin
movimiento)
INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
- Evalúan las mejoras que han
obtenido en su condición física 26 horas
por medio de un test.
- Desarrollan la condición
física, utilizando en su plan de
entrenamiento los principios de
frecuencia, intensidad,
recuperación, progresión,
duración y tipo de actividad.
- Practican su plan de
entrenamiento y usan
ejercicios relacionados con la
condición física y asociados a
la salud, como la fuerza
muscular, la resistencia
muscular, la resistencia
cardiovascular y la flexibilidad.
-Practican de forma regular
actividades físicas que
mejoran su condición física.
- Ejecutan acciones motrices
de manera individual y en
parejas para mejorar su
condición física..
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA4
-Practicar regularmente una
variedad de actividades
físicas alternativas y/o
deportivas en diferentes
entornos, aplicando
conductas de autocuidado y
seguridad como realizar al
menos 30 minutos diarios de
actividades físicas de su
interés, evitar el consumo de
drogas, tabaco y alcohol,
ejecutar un calentamiento,
aplicar reglas y medidas de
seguridad, hidratarse con
agua de forma permanente,
entre otras
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
- Realizar destrezas motoras básicas,
utilizando el espacio , rítmo , amplitud de los
movimientos.
-Ejercicios variados de las capacidades
básicas
-Juegos atléticos de:
Carreras, saltos , lanzamientos .
-Juegos predeportivos
-Juegos de competitividad
-Ejercicios individuales y colectivos y
resolución de problemas.
-Conocer y comprender normas de
seguridad.
-Habilidades motrices específicas en el
entorno natural
INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
- Participan en una variedad de
actividades físicas en horario 26 horas
escolar; por ejemplo: acles
- Utilizan los entornos cercanos
para realizar actividad física y/o
deportiva.
- Utilizan variadas formas para
evaluar la intensidad del
esfuerzo durante el ejercicio
físico.
-Se inscriben y participan en
actividades a nivel del
establecimiento
- Evitan consumir drogas, tabaco
y alcohol.
- Explican procedimientos y
normas que contribuyen a la
seguridad personal y la de otros
mientras practican actividad
física.
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA1
-Seleccionar, combinar y
aplicar con mayor dominio
las habilidades motrices
específicas de locomoción,
manipulación y estabilidad
en, al menos:
 un deporte individual
(atletismo, gimnasia
artística, entre otros)
 un deporte de oposición
(tenis, bádminton, entre
otros)
 un deporte de
colaboración (escalada,
vóleibol duplas, entre otros)
 un deporte de
oposición/colaboración
(básquetbol, hándbol,
vóleibol, entre otros)
 una danza (folclórica,
moderna, entre otras)
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
-Juegos de equipos. en circuito de entre 10 y
20 m.( habilidades motoras básicas)
-Juegos de habilidad temporo – espacial.
-Juegos motores con implementos (lanzar,
recibir, tiros, conducción de los implementos.)
-Prácticas de fundamentos básicos de
deportes.
-Práctica del deporte colectivo, colaboran y
trabajan en equipo
-Aplicar en juegos colectivos principios
generales (visión periférica, jugar a lo largo y
a lo ancho, seguir la jugada y jugar simple.
-Conocen y aplican durante la práctica del
deporte seleccionado valorando y
respetando reglamentación.
-Jugar ocupando distintos espacios según
los roles.
-Interactuar motrizmente con sus
compañeros de equipo ( pasar el balón ,
pedir el balón. Ubicarse de acuerdo a la
situación de juego.
-Aplicar tácticas generales de juego tanto
defensivos como ofensivos.
-Adaptar situaciones de juego para la
resolución de cometidos tácticos.
INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
-Ejecutan diferentes saltos en
variadas direcciones y alturas. 26 horas
- Ejecutan una carrera,
manteniendo el control del
cuerpo.
- Seleccionan y utilizan con un
mayor dominio una variedad de
habilidades motrices específicas
en posiciones de pie y con
apoyos invertidos.
- Combinan las habilidades
motrices de manipulación en
una variedad de deportes
individuales y oposición.
- Demuestran transiciones en los
movimientos suaves y lentos,
rápidos y fuertes, y en sus
combinaciones
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA2
-Seleccionar, evaluar y
aplicar estrategias y tácticas
específicas para la -
Resolución de problemas
durante la práctica de
-Juegos o deportes; por
ejemplo: visualizar los
espacios vacíos al momento
de ubicar la pelota,
desmarcarse del defensa
para avanzar en busca del
objetivo, aplicar un sistema
de juego (uno contra uno,
tres contra tres, entre otros)
en función del resultado y
evaluar si la estrategia
utilizada fue efectiva, entre
otros.
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
-Juegos de equipos.
-Juegos de habilidad temporo – espacial.
-Juegos motores con implementos
-Prácticas de fundamentos básicos de
deportes.
-Práctica del deporte colectivo, colaboran y
trabajan en equipo
-Aplicar en juegos colectivos principios
generales .
-Conocen y aplican durante la práctica del
deporte seleccionado valorando y
respetando reglamentación.
-Jugar ocupando distintos espacios según
los roles.
-Interactuar motrizmente con sus
compañeros de equipo .
-Aplicar tácticas generales de juego tanto
defensivos como ofensivos.
-Adaptar situaciones de juego para la
resolución de cometidos tácticos.
INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
-. Aplican un sistema de juego
en función al juego del 26 horas
oponente.
-Conocen y usan el reglamento
específico de los deportes
individuales y de oposición.
- Evalúan al contrincante y usan
una estrategia efectiva par
enfrentarlo.
- Analizan con sus compañeros
si la estrategia utilizada fue
efectiva.
- Aplican diferentes estrategias
para obtener un resultado.
-Seleccionan estratégicamente
las acciones motrices para
resolver los problemas durante
el juego
.
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA5
-Promover y participar en
una variedad de actividades
físicas y/o deportivas de su
interés y que se desarrollan
en su comunidad escolar y/o
en su entorno; por ejemplo:
 promover la práctica
regular de actividad física y
deportiva  participar en la
organización de una
variedad de actividades
físicas y/o deportivas que
sean de interés personal y
de la comunidad  utilizar
estrategias para promover la
práctica regular de actividad
física; por ejemplo: elaborar
afiches o diarios murales,
entre otros.
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
- Organizan actividades recreativas
-Participan en competencias
predeportivas
-Aplican habilidades motoras en diferentes
actividades competitivas en variados eventos
del colegio
-Realizan actividades rítmicas recreativas.
-Desarrollan programas de ejercicios para
trabajar capacidades y habilidades físicas
-Aplicar habilidades motrices específicas en
actividades o situaciones motrices nuevas.
INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
- Participan en la organización
de diversas actividades físicas 26 horas
y/o deportivas que sean de
interés personal y del grupo
curso
-Promueven la práctica regular
de actividad física y deportiva.
- Demuestran liderazgo en la
práctica de actividades físicas
específicas.
- Asumen voluntariamente el rol
de ayudantes para que otros
cumplan con sus tareas durante
la clase.
- Participan y aplican diversas
habilidades motoras básicas
diferentes juegos y actividades
físicas deportivas.
.
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA5
-Promover y participar en
una variedad de actividades
físicas y/o deportivas de su
interés y que se desarrollan
en su comunidad escolar y/o
en su entorno; por ejemplo:
 promover la práctica
regular de actividad física y
deportiva  participar en la
organización de una
variedad de actividades
físicas y/o deportivas que
sean de interés personal y
de la comunidad  utilizar
estrategias para promover la
práctica regular de actividad
física; por ejemplo: elaborar
afiches o diarios murales,
entre otros.
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
- Organizan actividades recreativas
-Participan en competencias
predeportivas
-Aplican habilidades motoras en diferentes
actividades competitivas en variados eventos
del colegio
-Realizan actividades rítmicas recreativas.
-Desarrollan programas de ejercicios para
trabajar capacidades y habilidades físicas
-Aplicar habilidades motrices específicas en
actividades o situaciones motrices nuevas.
INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
- Participan en la organización
de diversas actividades físicas 26 horas
y/o deportivas que sean de
interés personal y del grupo
curso
-Promueven la práctica regular
de actividad física y deportiva.
- Demuestran liderazgo en la
práctica de actividades físicas
específicas.
- Asumen voluntariamente el rol
de ayudantes para que otros
cumplan con sus tareas durante
la clase.
- Participan y aplican diversas
habilidades motoras básicas
diferentes juegos y actividades
físicas deportivas.
.
 CURSO: 8º AÑO BÁSICO
ASIGNATURA : Educación Física SEMESTRE: I
UNIDAD II : Fundamentos técnicos de un deporte, técnicas individuales , grupales , colectivas y su reglamento.
Habilidades sociales.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE SUGERENCIA DE ACTIVIDADES INDICADORES DE EVALUACIÓN SUGERIDOS TIEMPO
ESTIMADO
OA3 -Ejercicios de resistencia Participan de manera regular en
Desarrollar la resistencia actividades físicas de intensidad 10horas
cardiovascular, la fuerza -Ejercicios de velocidad moderada a vigorosa, al menos 30
muscular, la velocidad y la minutos diarios.
flexibilidad para alcanzar una -Ejercicios de flexibilidad:  Mantienen cerca una botella de agua
condición física saludable, de manera permanente para hidratarse
considerando:  frecuencia  -Ejercicios de fuerza : mientras practican actividad física.
intensidad  tiempo de  Privilegian la ingesta de alimentos
duración y recuperación  saludables y los relacionan con una vida
progresión  tipo de ejercicio activa.
(correr, andar en bicicleta,  Realizan acciones para mejorar el
realizar trabajo de fuerza, entorno en que practican actividad
ejercicios de flexibilidad, entre física.
otros)  Practican regularmente actividad
física.
 Usan ropa y calzado adecuados para
hacer ejercicio y para la ducha o el aseo
personal y evitan prestar ese vestuario y
sus artículos de higiene.
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA1
Seleccionar, combinar y aplicar con
mayor dominio las habilidades
motrices específicas de locomoción,
manipulación y estabilidad en, al
menos:  un deporte individual
(atletismo, gimnasia artística, entre
otros)  un deporte de oposición
(tenis, bádminton, entre otros)  un
deporte de colaboración (escalada,
vóleibol duplas, entre otros)  un
deporte de
oposición/colaboración(básquetbol,
hándbol, vóleibol, entre otros)  una
danza (folclórica, moderna, entre
otras)
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
- Juegos de equipos.
-Juegos de habilidad temporo – espacial.
-Juegos motores con implementos
-Prácticas de fundamentos básicos de
deportes.
-Práctica del deporte colectivo, colaboran
y trabajan en equipo
-Aplicar en juegos colectivos principios
generales.
-Conocen y aplican durante la práctica
del deporte seleccionado valorando y
respetando reglamentación.
INDICADORES DE EVALUACIÓN TIEMPO
SUGERIDOS ESTIMADO
-Combinan y aplican con mayor
dominio una variedad de acciones 10horas
motrices durante la práctica de un
deporte de oposición/colaboración.
-Usan las habilidades de manipulación
en deportes de
oposición/colaboración.
- Utilizan las habilidades motrices de
locomoción y desplazamientos, como
la marcha para subir cerros.
- Seleccionan y aplican técnicas de
marcha y de orientación en actividades
físicas en el medio escolar y en juegos
de orientación.
- Combinan y aplican las habilidades
motrices específicas interactuando con
el medio escolar.
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA2
Seleccionar, evaluar y aplicar
estrategias y tácticas
específicas para la resolución
de problemas durante la
práctica de juegos o deportes;
por ejemplo: visualizar los
espacios vacíos al momento de
ubicar la pelota, desmarcarse
del defensa para avanzar en
busca del objetivo, aplicar un
sistema de juego (uno contra
uno, tres contra tres, entre
otros) en función del resultado
y evaluar si la estrategia
utilizada fue efectiva, entre
otros
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
- . Practicar por medio del juego y ejercicios
individuales, en parejas o grupos,
habilidades requeridas en el deporte
seleccionado.
-Practicar diversas situaciones de defensa y
ataque del juego.
-Practicar ejercicios de posición y
desplazamientos defensivos.
-Aplicar diferentes habilidades técnicas en
función de situaciones de ataque y de
defensa en un partido.
-Analizar y reflexionar problemas tácticos
que deben resolver en una situación ficticia
o vivencia durante el juego real en función
de diferentes principios tácticos.
-Practicar el juego del deporte en situación
real, asumiendo diferentes roles
INDICADORES DE EVALUACIÓN SUGERIDOS TIEMPO
ESTIMADO
- Seleccionan y aplican estrategias
ofensivas básicas, propias del deporte, 10 horas
en el juego; por ejemplo: fintar, crear
espacios.
- Aplican en el juego nociones básicas
de estrategias defensivas relacionadas
con los deportes de
oposición/colaboración.
-Evalúan si las estrategias y tácticas
utilizadas para la resolución de
problemas durante un juego fue
efectiva.
- Se desmarcan del defensa para avanzar
en busca del objetivo.
- Apoyan y acompañan la jugada cuando
se requiere.
- Aceptan la elección de jugadores del
equipo y elaboran estrategias de
participación.
- Plantean sus ideas o propuestas.
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
OA5
-Promover y participar en una
variedad de actividades físicas
y/o deportivas de su interés y
que se desarrollan en su
comunidad escolar y/o en su
entorno; por ejemplo:
-Promover la práctica regular
de actividad física y deportiva
- Participar en la organización
de una variedad de actividades
físicas y/o deportivas que sean
de interés personal y de la
comunidad –
Utilizar estrategias para
promover la práctica regular de
actividad física; por ejemplo:
elaborar afiches o diarios
murales, entre otros
SUGERENCIA DE ACTIVIDADES
-Organizan actividades recreativas
-Participan en competencias
predeportivas
-Aplican habilidades motoras en diferentes
actividades competitivas en variados
eventos del colegio
-Realizan actividades rítmicas recreativas.
-Desarrollan programas de ejercicios para
trabajar.
INDICADORES DE EVALUACIÓN SUGERIDOS TIEMPO
ESTIMADO
- Participan al menos cinco veces por 10 horas
semana en diversas actividades físicas
en su comunidad.
- Promueven en su comunidad escolar
y/o entorno la práctica regular de una
actividad física y/o deportiva.
-Enfrentan positivamente diferentes
circunstancias desfavorables y
dificultades surgidas en la clase.
- Demuestran una actitud de
colaboración permanente durante la
clase.
- Apoyan a sus compañeros y al
profesor en las actividades propuestas