Técnicas e motivação para concursos públicos

TÉCNICA E MOTIVAÇÃO PARA CONCURSOS PÚBLICOS
E-BOOK
COLETÂNEA DE
ARTIGOS TÉCNICOS E
MOTIVACIONAIS
BRUNO FRACALOSSI
2ª EDIÇÃO / JANEIRO DE 2017
BRUNO FRACALOSSI
Bruno Fracalossi é Auditor Federal de Finanças e Controle da Controladoria-

Geral da União, exercendo suas atividades na Corregedoria-Geral da União.
Já foi Analista-Tributário da Receita Federal do Brasil. Graduado em
Engenharia Elétrica pela Universidade Federal de Goiás, e atualmente
cursando Direito no IESB/DF. Pós-graduado em Gestão Pública com ênfase
em Ciência Política e em Auditoria Financeira pela UNB/ISC-TCU. Autor do
livro Guia Completo das Carreiras Públicas Federais pela Editora Impetus.
Coach do Ponto com mais de quatro anos de experiência, e com quase
1.000 alunos treinados (vários deles aprovados). Professional and Self
Coach/Leader and Manager as a Coach/Analista Comportamental certificado
pela Sociedade Latino Americana de Coaching (SLA Coaching) com
reconhecimento da International Association Of Coaching. Membro da
Sociedade Latino Americana de Coaching. Um dos pioneiros no mercado de
Coaching para Concursos do Brasil.
BRUNO FRACALOSSI
PARTE 1 – DICAS DO FRACALOSSI
“O sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder entusiasmo.”-

Winston Churchill
BRUNO FRACALOSSI
Dicas do Fracalossi I - Como estudar para os concursos das áreas de

Gestão, Controle e Economia?
Os questionamentos mais comuns são sobre qual cargo focar, já que os alunos querem
aproveitar ao máximo o tempo para fazer todos os concursos possíveis.
Vou dar uma dica para vocês, meus amigos!
Eu sempre aconselho que meus alunos estudem para uma área, e não para um concurso
específico. Lógico que há pessoas que estudam para um cargo específico e só querem
aquele, e conseguem.
Mas afirmo que é a minoria que consegue passar dessa forma.
O ideal é que você faça todos os concursos possíveis de matérias correlatas, pois assim
você consegue adquirir técnicas importantes para a hora da prova, como: tempo de
prova, ambiente do concurso, sala de aula, tensão pré-prova, melhora na discursiva etc.
Treino é treino, jogo é jogo!!!
Como fazer então, professor?
Faça assim:
Faça uma tabela. Na horizontal, escreva todos os concursos possíveis da área (irei listá-
los aqui). Na vertical, escreva todas as matérias. Após ter feito isso, faça o batimento
das matérias mais comuns, e foque nelas nos estudos antes dos editais.
Quando os editais forem saindo, vocês acrescentam as matérias novas para cada
concurso. Isso aumenta muito a sua chance de ser aprovado mais rápido.
Bom, vou listar aqui os principais concursos da área de Controle, Gestão e Economia.
Todos eles possuem uma espécie de coluna vertebral de matérias, que devem ser
estudadas com muita ênfase. Essas matérias darão uma boa pontuação na nota final da
prova, e vocês garantirão a aprovação com o estudo das matérias novas, após sair o
edital.
Vamos lá:
Concursos da área de Gestão, Controle e Economia:
AFC/CGU; AFC/STN; ACE/SCI-DF; EPPGG/MPOG; APO/MPOG; BACEN; TCU;

TCE´s; SUSEP, CVM e IPEA (acho que não me esqueci de nenhum).
BRUNO FRACALOSSI
Matérias básicas:
Português,
Inglês,
Rac. Lógico;
Dir. Administrativo e Constitucional.
Adm. Pública.
Matérias Específicas:
Auditoria Gov (aqui já entra técnicas de controle);
Ciência Política;
Economia (micro+macro+ecobrasileira) e Finanças Públicas,
AFO e Contabilidade Pública.
Estudem muito bem essas matérias. Quando saírem os editais, vocês estudam as novas e
revisam essas com exercícios.
Dicas do Fracalossi II - Dicas de otimização de tempo para os

concurseiros que estudam e trabalham!
Complementando um dos meus artigos anteriores sobre como estudar para os concursos
da área de Economia/Controle e Gestão, hoje eu escrevo para dar algumas dicas de
como usufruir ao máximo o seu tempo disponível de estudo.
Eu fui aprovado nos concursos de ATRFB e AFC/CGU sempre trabalhando e

estudando.
O segredo, na minha opinião, é ter disciplina e foco naquilo que você deseja e que você
acha que mudará a sua vida. Em razão disso, sempre aproveitei totalmente o tempo livre
que eu tinha para estudar.
Uma das dicas que eu dou hoje é o de dividir o estudo durante os três períodos diários.
Suponha que você seja um guerreiro sofredor, assim como eu sempre fui, e disponha de
4 horas diárias de estudo. Não adianta reclamar ou ficar pensando como aquela hiena do
desenho.
BRUNO FRACALOSSI
-Que hiena, professor Bruno?
-Não se lembra? Leia abaixo, então:
Desenho Lippy & Hardy – “Oh céus! Oh vida! Oh azar!"
Esse desenho é mais um dos clássicos da Hanna Barbera. Os personagens principais são
o leão Lippy e a hiena Hardy. Lippy sempre bolava planos mirabolantes para os dois se
darem bem, mas Hardy, com todo o seu pessimismo, nunca acreditava que teriam
sucesso. Nessas horas que ele dizia a famosa frase: "Oh céus! Oh vida! Oh azar! Isto
não vai dar certo!”
Pois é, meus amigos, se você tem somente 4 horas disponíveis de estudo por dia, você
vai passar em um concurso top com somente 4 horas por dia, ué!
Comigo foi assim, por que com você não seria também?
Concurso público é 20% de inteligência + 20% de motivação + 60% de GARRA!!!
Eu conheço inúmeros amigos meus que sempre se gabavam de ser inteligentes, que
tiravam notas melhores que as minhas na faculdade, na escola, mas que estão em
empregos muito piores que o meu.
E por que isso? Porque inteligência sozinha não define nada. Ela pode ser um
diferencial quando a pessoa tem garra. Isso é o principal em uma jornada como a nossa.
Voltando ao nosso tema de hoje, te dou uma dica que acredito ser muito interessante, e
que foi essencial para as minhas aprovações:
DIVIDA O SEU DIA!! ISSO MESMO, MEUS AMIGOS! DIVIDAM O SEU DIA!!
Essa dica vale para o aluno que está em desvantagem, pois trabalha e estuda, ok?
Muitas vezes, esse aluno estuda até com mais afinco do que aquele que fica o dia todo
por conta.
Faça assim: pegue as suas 4 horas e não as estude todas à noite. Isso não é proveitoso.
No período noturno, você já está cansado. Eu nunca rendi nada à noite. O meu estudo
líquido na parte noturna sempre foi de no máximo uma hora e meia.
Divida assim o seu tempo, marcado no relógio:
Manhã
Se você entra às 8:00 horas no trabalho, tente acordar às 6:00 horas da manhã (se tiver
muito trânsito em sua cidade, terá que acordar mais cedo, ok?).
BRUNO FRACALOSSI
A primeira coisa a fazer é tomar uma colher de guaraná em pó, em jejum (funciona que
é uma beleza, você vai ficar zerado de sono. Só que se você tiver algum problema de
saúde, não tome não, tá?). Minha noiva já deixa o pó de guaraná e um copo de água ao
lado da cama. Quando ela acorda, já toma antes de levantar. Mas lembre-se: tem que ser
em jejum!
Tome um banho rápido, de 5 minutos.
Compre cereais como Neston, Sucrilhos, o que você preferir. Encha um pote com leite e
leve para sua mesa de estudos. Você tomará o seu café da manhã estudando (e fica em
forma também, porque cereais de manhã faz bem para a saúde, rss).
Você tem que estar em sua mesa de estudos, com tudo aberto, até às 6:25 (eu não estou
inventando isso não, pessoal. Eu seguia à risca esses horários, praticamente em regime
militar. Por que motivo você acha que tantos militares passam em concursos? Pela alta
disciplina que eles possuem). Estude até às 7:25. Troque de roupa o mais rápido que
você conseguir, e vá para o trabalho.
Tarde
Por incrível que pareça, o meu horário preferido de estudo sempre foi após o almoço.
Incrível isso né, mas eu me acostumei a estudar depois do almoço durante todo o meu
período de concurseiro, sem tirar um dia sequer. Antigamente, eu sempre tirava um
cochilo depois do almoço, mas quando comecei a estudar para concursos, botei na
minha cabeça que não teria mais sono após a refeição, e deu certo.
O seu corpo é mantido e regulado pela sua mente. Isso é comprovado cientificamente. E
o nosso corpo se acostuma com tudo aquilo que nós impomos a ele. Ponha na cabeça
que você não tem sono depois do almoço e vá estudar. Todos os dias, ok? No começo
será difícil, você vai desmaiar de sono, mas te garanto que em dois meses de esforço,
você já estará acostumado.
Em Brasília, milhares de concurseiros estudam após o almoço, por que você não
conseguiria? As bibliotecas daqui ficam abarrotadas entre 12:30 e 14:00 horas. Estudar
para concursos é chato mesmo! É muita privação! Mas se você tiver força de vontade e
for determinado, não ficará reclamando. Você se adaptará ao que for necessário e
conseguirá atingir o seu objetivo.
Voltando ao nosso cronograma: Almoce sozinho, ok? É isso mesmo. Eu já dispensei

vários amigos meus na hora do almoço. Sempre inventava alguma desculpa e saía 5
minutos mais cedo para almoçar sozinho. Eu sempre ganhei uns 15 minutos de tempo
dessa forma (quando o seu tempo é curto, 15 minutos podem fazer a diferença). Faça
uma refeição saudável e leve (ajuda a não ter sono após o almoço) em 20, 25 minutos no
máximo.
BRUNO FRACALOSSI
Vá para alguma biblioteca perto do seu trabalho, ou para algum lugar silencioso, e
estude das 12:30 às 14:00 horas (deixe para escovar os dentes quando você voltar, ok? É
sério isso, rsss!).
Já foram 2 horas e 30 minutos de estudo líquido e ainda estamos às 14:00 horas.
Noite
Supondo que você saia do trabalho às 18:00 horas, e chegue em casa às 19:00, tente dar
uma caminhada de meia hora perto de sua casa, ou compre uma esteira. (se não der
pessoal, faça exercícios somente no final de semana. O exercício físico é essencial, mas
se não tiver tempo, não faça, fazer o quê?).
Coma algo leve, tome um banho e tente estar em sua mesa de estudos até às 20:30 no
máximo. Estude até às 22:00. Após, veja um pouco de televisão, aproveite um pouco os
seus familiares e às 23:00 horas, cama, já que você terá que acordar às 6:00 horas do dia
seguinte, e retomar a rotina.
Acredito que usando essa forma de estudar, você retém o conteúdo de forma muito
melhor do que chegar em casa após um dia exaustivo de trabalho, e tentar estudar das
20:00 até às 24:00 horas.
Comigo funcionou. Eu tinha uma meta de estudar entre 32 e 35 horas líquidas semanais.
Fui aprovado nos concursos de Analista da Receita Federal e Analista da CGU, ambos
de ponta e muito concorridos.
É pessoal, parece ser uma vida horrível, mas eu garanto que você se acostumará. E é
temporário, já que quando você foi aprovado, as coisas mudarão para melhor.
Dicas do Fracalossi III - Comparação entre métodos para se revisar a

matéria!
Continuando os meus artigos sobre tentativas de melhorias em seus procedimentos de
estudo, hoje eu escrevo sobre técnicas de revisão da matéria.
Sei que cada pessoa possui um método próprio de resumir a matéria, mas, no meu longo
período de estudos, testei três métodos diferentes. Todos eles possuem vantagens e
desvantagens. Vou tentar explicá-los e expressar aquele que eu achei melhor.
1º - Métodos das fichas esquematizadas
Após eu passar para ATRFB, comecei a estudar para AFRFB. Eu li um livro de técnicas
de estudo do Alex Viegas. Adaptando os conselhos dele, eu comprei uma caixa de
formulários contínuos, daqueles de impressão de relatórios antigos de contabilidade
através de impressora matricial. Eu dividia cada folha na metade, e comprei aquelas
BRUNO FRACALOSSI
canetinhas coloridas para escrever e facilitar a aprendizagem. Quando eu chegava na

biblioteca, espalhava aquele monte de canetinhas na mesa. O pessoal ficava olhando pra
mim sem entender o que era aquilo, kkkk. Acho que eles pensavam que eu ia fazer
algum trabalho de artes da escola, kkkkk.
Fiquei três anos fazendo fichas esquematizadas. O método é até bom. O problema é que
você tem que saber usá-lo da forma correta.
Eu cheguei a produzir mais de 30 blocos com 100 fichas cada, o que resultou em mais
de 3.000 fichas de estudo. A consequência lógica foi a impossibilidade de se fazer uma
revisão adequada da matéria. Achei que esse método acabou me prejudicando, já que
ficou impossível revisar todas as fichas constantemente, além do conteúdo das primeiras
fichas ter ficado defasado.
Em cada bloco, havia assunto de todas as matérias, então, ao ler cada um, eu revisava a
matéria toda.
Eu tentava ler um bloco de fichas ao final de cada dia ou no início do outro.
Vantagens do método das Fichas:
1 - Todo o conteúdo do certame estava presente nas fichas.
2 – Todas as fichas eram esquematizadas, o que facilitava o aprendizado.
Desvantagens do método das Fichas:
1 – Muitas fichas, trazendo dificuldades para efetuar uma revisão periódica;
2 – O conteúdo acabou ficando defasado em razão das novidades nos assuntos.
3 – Esse método com fichas, relativas a várias matérias diferentes em cada bloco, acaba
atrapalhando um pouco a leitura de revisão se você quiser incluir algum concurso com
matérias diferente em seu foco.
2º - Método do resumo
Achei que o método das fichas tinha me prejudicado na reprovação no AFRFB/2009.

Resolvi mudar para o método do resumo corrido, de cada matéria, mas ainda usando as
fichas de formulário contínuo.
Só que agora eu fazia um bloco de fichas com resumo corrido, em caneta normal
mesmo, e só de uma matéria, ou seja, eu tinha um bloco resumido de Ciência Política,
um bloco resumido de Economia, um bloco resumido de Direito Constitucional etc.
Achei que esse método foi bem mais proveitoso. Ele ficou mais fácil de ser atualizado
com novidades, mais rápido de se produzir e de se ler. Sinceramente, achei muito
BRUNO FRACALOSSI
melhor deixar cada bloco com uma matéria só. Aquela técnica de embaralhar as
matérias em um bloco de ficha não funcionou para mim. Isso acabava confundindo um
pouco o meu estudo. Com esse método do resumo ficava mais fácil, já que eu podia
revisar somente o bloco da matéria se quisesse incluir um concurso novo no meu foco.
Isso aconteceu comigo no TCU de 2011 e me ajudou muito.
Vantagens do método do resumo:
1 – Mais rápido de fazer do que as fichas;
2 – Maior flexibilidade para se fazer as revisões;
3 – Possibilita maior constância na revisão;
4 – Após se ler a teoria e fazer todo o resumo, eu não precisava reler. Só lia os meus
resumos e estudava exercícios comentados.
Desvantagens do método do resumo:
1 – Perde-se um bom tempo elaborando os resumos.
3º - Método do destaque com caneta hidrográfica
Testei esse método também, e o achei muito bom. Ele é rápido e te possibilita uma
revisão bem objetiva. O problema dele é que você já tem que ter estudado a matéria
antes e já ter resolvido vários exercícios. O motivo é porque você tem que saber aquilo
que será destacado no livro, se não você acaba destacando muitos trechos irrelevantes e
o método torna-se inadequado.
Eu fazia assim: lia um capítulo do livro ou do PDF e destacava as partes que eu julgava
ser mais importantes com caneta hidrográfica amarela. Ao final do capítulo 1, eu relia
os trechos destacados, fazia os exercícios comentados e partia para o capítulo 2. Ao
final de ler e destacar o capítulo 2, eu relia os trechos marcados do capítulo 1, do
capítulo 2 e fazia os exercícios do 2, e assim por diante.
Achei esse método muito bom, rápido e eficiente, além de me manter com a matéria
constantemente fresca na cabeça. Esse foi o método que eu mais achei interessante, mas
não foi o que eu mais usei.
Vantagens do método do destaque:
1 – Rapidez para se produzir;
2 – Rapidez para se fazer a revisão;
3 – Manutenção do conteúdo na mente.
BRUNO FRACALOSSI
Desvantagens do método do destaque:
1 – Tem que saber o que marcar, já que o método deve ter objetividade.
Resumindo:
O método que eu mais usei foi o segundo, e o que me foi mais útil, apesar de eu achar o
terceiro o melhor. O pior mesmo, na minha opinião, foi o das fichas, mas acho que foi
porque eu não soube usá-lo adequadamente.
Isso mostra que você tem que testar todos e se adaptar da melhor forma possível.
Dicas do Fracalossi IV - Como aproveitar os intervalos picados do seu

dia!
Dando continuidade às nossas dicas de estudo, hoje eu escrevo sobre como aproveitar
seus períodos “picados” durante o dia para estudar.
O que são esses períodos picados? São aqueles momentos em que você está no trânsito,
seja no carro, ônibus ou metrô. Ou quando você está em um consultório de médico ou
de dentista esperando a consulta. Quando você está viajando, em saguão de aeroporto
etc.
Como eu disse para vocês em artigo anterior, quando a gente trabalha, tem que
aproveitar ao máximo todo o tempo disponível para poder estudar ou revisar algum
ponto da matéria. Isso nos ajuda a tirar um pouco da vantagem em relação aos
concorrentes que não trabalham.
Eu sugiro que nos momentos “picados” do dia, vocês façam revisões ao invés de
aprenderem matéria nova. Eu digo isso porque geralmente esses momentos não
envolvem 100% da nossa atenção. São momentos compartilhados com alguma outra
atividade, como prestar atenção no trânsito, barulho de outras pessoas etc.
Aconselho também que vocês façam exercícios. Só não sugiro que tentem aprender
conteúdo novo, pois ele poderá não se consolidar totalmente em seu cérebro. E vocês
terão a tendência de achar que aquele conteúdo já foi estudado, e que poderão passar
para outro tópico, ficando uma lacuna importante em seu estudo.
Resumindo: nos momentos picados do dia, tentem revisar a matéria ou fazer exercícios.
Eu vou contar aqui alguns casos práticos vividos por mim. Aconselho que vocês tentem
adaptá-los à rotina de vocês, ok?
BRUNO FRACALOSSI
1 - Eu sou de Goiânia, mas moro em Brasília desde 2006. Como minha família e minha
noiva são de Goiânia, eu faço essa viagem praticamente todos os finais de semana há
quase 7 anos. A distância entre as duas cidades é de mais ou menos 200 km, e a viagem
dura aproximadamente 2,5 horas.
Eu vou na sexta-feira após o trabalho, e volto no domingo à noite. O meu tempo já era
extremamente curto para estudar, e essas viagens me tomavam mais dele ainda, já que
eu não podia estudar na sexta e no domingo à noite. Isso estava me deixando estressado,
então eu decidi transformar vídeo-aulas para arquivo MP3. Gravei uns 10 CD´s com os
aúdios das vídeo-aulas de diversas matérias.
Eu parei de ouvir música no carro. Só ouvia vídeo-aulas. Eram 5 horas a mais de estudo
por semana. Essa atitude, além do efeito prático, surgiu um bom efeito psicológico
também, já que eu parei de achar que aquele tempo era perdido.
Eu gostei tanto desse método, que até parei de dar carona para amigos meus que
moravam em Goiânia também, kkkkk, já que, quando eles estavam no carro, eu
conversava durante a viagem e não podia estudar.
É pessoal, a gente fica meio anti-social quando está estudando, mas te garanto que isso
vai mudar quando você passar, hehehe!
2 – Quando eu ia a uma consulta médica ou odontológica, ou estava esperando para

pegar avião ou ônibus, sempre levava minhas fichas de resumo, em papel de formulário
contínuo, dividido ao meio.
Eu fazia um bloco, numerava e prendia com clips. Ficava muito fácil de manusear.
Aconselho que vocês façam seus resumos dessa forma, em vez de usar cadernos, já que
as fichas podem ser carregadas para todos os lugares.
Quem vai ao médico sabe que horário marcado é horário descumprido (eu acho um
enorme desrespeito ao paciente, mas isso não vem ao caso). Então, para não perder esse
tempo, eu ficava revendo os meus resumos, e servia para passar o tempo mais rápido.
3 – Quando eu estava parado no trânsito, em algum engarrafamento, ou mesmo no

ônibus ou metrô, comecei a resolver exercícios pelo celular. Eu comprei a licença de um
site de exercícios online, e os resolvia pelo celular nesses locais. Geralmente, fazia isso
em momentos de deslocamento curtos, já que não era uma boa hora para se ler resumos
ou ouvir vídeo-aulas, já que a atenção era mais reduzida.
Bom pessoal, o que eu quis dizer com esse artigo é que vocês devem aproveitar ao
máximo o tempo de vocês para tentar aprender algo a mais.
Eu te garanto que no final isso faz diferença, já que uma ou duas questões podem te tirar
ou te colocar dentro das vagas de um concurso.
BRUNO FRACALOSSI
Dicas do Fracalossi V - Estudar em casa ou em biblioteca?

Muitas pessoas sempre me questionaram se eu preferia estudar em casa ou fora dela.
Com certeza, fora de casa.
Ué professor, mas por quê?
Esta pergunta é simples de se responder: porque em casa nós temos muitas outras
atividades ao nosso alcance, o que atrapalha o nosso rendimento. Além disso, há muitos
problemas em se estudar em casa.
O primeiro deles, e para mim o principal, é o barulho. Não digo só o barulho de fora de
casa, mas principalmente o barulho feito por nossos familiares. Barulho para estudar
sempre me incomodou demais. Eu sou daqueles que se incomoda até com o barulho de
caneta caindo.
Eu acho tão cansativo estudar para concursos, que eu tinha que ter o máximo de silêncio
para conseguir me concentrar. Quando eu comecei meus estudos, tentei estudar em casa.
Na primeira semana já vi que teria problemas, já que, apesar de não ter barulho na
minha rua, o barulho dentro da casa dos meus pais me atrapalhava bastante.
Tentei ligar ventilador, coloquei colchão na porta, comprei protetor de ouvido, fiz de
tudo, mas não adiantou nada.
Goiânia tem um sério problema de espaço de estudo. Lá há poucas bibliotecas, e as que

existem são ruins. A minha sorte foi que meu pai tinha um escritório perto da casa
deles. E ele trabalhava lá somente em horário comercial. Eu comecei a ir para lá à noite
e nos fins de semana. Lá era silêncio total, e dava para eu me concentrar bem. O
problema era quando começava obras de reforma no prédio...
Quando eu passei na RFB, me mudei para Brasília. Em BSB é outro esquema. Temos
bibliotecas a cada esquina (apesar de BSB ter poucas esquinas). Durante a semana eu
estudava da seguinte forma:
Manhã (6:30 às 7:30): em casa, já que eu já morava sozinho;
Tarde (12:30 às 14:00) biblioteca perto da RFB. Há várias no Setor de Autarquias Sul.
As melhores são as do Banco Central, Conselho Federal de Contabilidade e Conselho
Federal da OAB.
Noite: Biblioteca da UNB ou Biblioteca Nacional.
BRUNO FRACALOSSI
O estudo em biblioteca é muito mais chato e desconfortável, mas ele rende muito mais.
Você não tem mais o que fazer a não ser estudar. Eu evitava até de configurar a Internet
em meu notebook para não perder tempo olhando besteiras. Um conselho que eu dou
também é, apesar de soar meio estranho, evitar de fazer amizades na biblioteca quando
você possui muito pouco tempo de estudo.
No meu caso, eu tinha no máximo duas horas de estudo por período. Se eu ficasse
conversando, perdia no mínimo meia-hora, e para mim não dava (apesar disso, ainda fiz
muitos bons amigos na biblioteca do Banco Central).
Nesses lugares a conversa flui, pois todo mundo está na mesma situação que a sua, rsss!
Outra vantagem do estudo em biblioteca é o fato de que você cria contato visual com as
demais pessoas estudando sem parar. Isso traz incentivo para você se dedicar. São todos
concorrentes, e isso gera um efeito psicológico motivador.
Resumindo: se você ainda não sabe direito onde estudar, tente sair de casa e estudar em
alguma biblioteca ou sala de estudo de cursinho que seja silenciosa. Isso fará o seu
rendimento aumentar muito.
Mas esse era o meu método, ok? Tente achar o que mais encaixa para você.
Abaixo, eu cito algumas excelentes bibliotecas aqui em Brasília, e que são (ou eram)
abertas ao público:
Banco Central do Brasil
Conselho Federal de Contabilidade
Conselho Federal da OAB
Superior Tribunal de Justiça
Tribunal Superior do Trabalho
Tribunal Superior Eleitoral
Procuradoria-Geral da República
Tribunal de Contas da União
Tribunal de Contas do DF
Senado Federal
Palácio da Justiça
Tribunal Regional Federal
BRUNO FRACALOSSI
Biblioteca Nacional de Brasília
Biblioteca da UNB
Biblioteca do CEUB
Biblioteca da UCB
Biblioteca da ESAF
Biblioteca da ENAP
Biblioteca da LBV
Dicas do Fracalossi VI - Como estudar sem edital publicado?

É bem complicado você ter sangue frio e se manter focado em um certame sem
perspectivas de publicação de edital. Mas há vários períodos assim. Geralmente, os
melhores concursos federais, com poucas exceções, saem todos juntos, dificultando as
nossas escolhas.
Quem nunca passou pela situação de ficar estudando um grande período sem edital, e
quando sai um, saem todos, rsss! É pra ficar doido né!
Conforme minha experiência com estudos, já reparei que os editais dos principais
concursos do Poder Executivo Federal, e que possuem maior número de vagas e mais
gente focada, como Receita e Polícia Federal, AFT, CGU, STN, MDIC, MPOG,
BACEN, SUSEP e CVM saem no segundo e terceiro ano de mandato de um governo.
Sempre é assim: no primeiro ano e no 2º semestre do último ano de governo, os editais

desaparecem. Nesse período, muitos concurseiros desistem de estudar. Eu digo a vocês
que esse período sem concursos (como aconteceu no 2º semestre de 2010 e em todo o
2011, e como deve ocorrer no 2º semetre de 2014 e em 2015) define muitos dos futuros
aprovados. Quem continua firme nesse período, e consegue consolidar as matérias da
espinha dorsal da sua área foco, aproveita todos os editais parecidos quando eles saem
todos juntos.
Como fazer então, professor?
Não desanime! É um momento muito difícil. Você vai ser cobrado de todos os lados.
Muitos vão falar para você desistir! Que a máquina pública está inchada! Que os
concursos vão acabar! Que o Brasil vai virar uma Grécia e que todos os servidores serão
mandados embora! Que o país não consegue pagar esse monte de sanguessuga! Que
você deve procurar emprego em vez de perder tempo estudando, e blá, blá, blá!
BRUNO FRACALOSSI
Não dê ouvidos! A maioria dessas pessoas está, na verdade, tentando te desanimar,

porque está preocupadíssima com o fato de que você tem grandes chances de passar em
um concurso top, e ela vai ficar na mesma! Existem 10 milhões de pessoas prestando
concursos públicos hoje no país. Quase todo mundo que eu e você conhecemos quer ser
servidor público dessas carreiras, porque elas são muito boas. Você trabalhará em uma
atividade interessante, necessária ao país, com boa remuneração e estabilidade. Que mal
há nisso?
Use essa tentativa de desestabilização como motivação, meu amigo(a)! Internalize isso
em força de estudo, porque nada disso que eu já ouvi inúmeras vezes vai acontecer.
Sabe por quê? Porque as carreiras que eu citei acima são carreiras típicas de Estado,
essenciais ao nosso país, e que sempre vão se manter no topo salarial, e sempre serão
valorizadas pelo Governo!
Faça o seguinte: liste as matérias que formam a espinha dorsal da sua área-foco. Estude
só elas. Mas estude com gosto de gás! Decore a teoria e resolva inúmeros exercícios.
Faça seus resumos e revise-os. Quando acabar, comece tudo de novo.
Quando você achar que estiver muito bem nas matérias básicas do seu foco, vai surgir
uma vozinha do mal na sua cabeça (brincadeira, hein pessoal, rsss!) sugerindo que você
estude TODAS as matérias do edital anterior do concurso no qual você está focado. Não
dê ouvidos a essa maldade! Não estude matérias esporádicas, que entram e saem no seu
concurso-foco. Não compensa. Eu fiz isso quando estudava para o AFRFB de 2009 e
me dei mal! Estudei Informática, Direito Internacional, Economia etc. Quando saiu o
edital de 2009, mudou tudo.
Quem estudava somente as matérias básicas se deu bem, porque quando saiu o edital, já
dominava a espinha-dorsal, e precisou estudar somente os conteúdos novos, sem ter
perdido tempo com assuntos que saíram do concurso.
Então, caro aluno, quando você acabar de estudar a espinha-dorsal, comece a revisá-la.
Não estude matéria esporádica, ok?
Vou citar exemplos de espinha-dorsal das principais áreas de concursos:
Área de Controle, Gestão e Econômica:
Concursos principais: CGU/TCU, STN, MPOG, BACEN, CVM, SUSEP.
Espinha-Dorsal – português, inglês, administração pública/ciência política, raciocínio

lógico, direito constitucional, direito administrativo, economia, auditoria
governamental, afo e contabilidade pública.
Área Fiscal:
BRUNO FRACALOSSI
Concursos principais: Auditor e Analista da RFB, Auditor dos Estados e Municípios.
Espinha-Dorsal: português, inglês, raciocínio lógico, administração pública, direito

administrativo/constitucional/tributário e contabilidade.
Se o seu foco for Receita Federal, acrescente direito previdenciário e comércio

internacional.
Se o seu foco for Receita Estadual e Municipal, acrescente legislação tributária.
Analista e Técnico Administrativo de Tribunais e MP´s:
Concursos principais: TST e TRT´s, TSE e TRE´s, STJ, STF, MPU e TJDFT.
Espinha-Dorsal: português, inglês, informática, direito constitucional, direito

administrativo, administração geral/pública e afo.
Se o seu foco for TRE, acrescente direito eleitoral.
Se o seu foco for TRT, acrescente direito do trabalho.
Analista e Técnico Administrativo de Agências Reguladoras e correlatos:
Concursos principais: ANATEL, ANP, ANEEL, ANTT, ANTAQ, ANVISA, ANAC,

ANA, ANCINE, PREVIC, DNPM.
Espinha-Dorsal: português, inglês, raciocínio lógico, direito constitucional, direito

administrativo, administração geral/pública e afo.
Área policial:
Concursos principais: Agente e Escrivão das Polícias Federal e Civil, Agente da Polícia
Rodoviária Federal.
Espinha-Dorsal: português, inglês, informática, raciocínio-lógico, direito penal e

processual penal, direito civil, contabilidade, economia e administração.
Quando sair o edital do seu concurso, você somente revisará essas matérias,
conseguindo uma pontuação excelente nelas, e garantindo a aprovação com o estudo das
matérias novas após a publicação do edital do concurso.
Não citei aqui outros grandes concursos como os das áreas fins das AGÊNCIAS
REGULADORAS e da ABIN, AFT, IPEA, DIPLOMATA, SENADO E CÂMARA
porque eles são bem peculiares, e envolvem conteúdos específicos. Já o concurso de
ACE/MDIC é uma mistura das áreas Fiscal e Econômica, apesar do cargo fazer parte do
Ciclo de Gestão Federal.
BRUNO FRACALOSSI
Dicas do Fracalossi VII - Como agir no dia anterior e no dia da prova?

Hoje eu escrevo sobre como se preparar no dia anterior e no dia da prova?
Essa dica de hoje é muito subjetiva. Vou passar aqui as minhas rotinas. Mas acredito
que muitas pessoas possam agir de forma diferente. Isso vai de cada um, mas é a minha
opinião sobre os vários momentos de prova pelos quais eu já passei.
O dia anterior
Muitas pessoas falam para você diminuir o ritmo de estudos na semana da prova.
Sinceramente, eu não acho necessário.
Para se dar bem nas provas de concursos, é importante você conhecer como o seu
organismo funciona. Uma constatação que eu fiz em relação ao meu é que quando eu
ficava um dia desligado dos estudos, no outro eu conseguia me concentrar ao máximo,
já que eu tinha um descanso natural do cérebro.
Mas eu acho improdutivo diminuir o ritmo dos estudos em uma semana inteira antes da
prova. Acho que isso atrapalha. Você tem que dar é o gás nessa última semana, porque
ela é decisiva para a sua aprovação. Tente deixar a última semana para revisar toda a
matéria o máximo de vezes possível.
Já em relação ao dia anterior à prova, eu acho sim proveitoso se desligar totalmente.

Desanuviar a mente. Você já vai estar com o conteúdo todo consolidado no cérebro, e
terá que passar pelo stress de um dia ou de um final de semana inteiro sentado em uma
sala de aula fazendo prova.
É importante então que você fique tranquilão no dia anterior. Faça algo de que você
goste, mas sem exageros. Não coma muito, não beba álcool, vá ver um filme, andar no
parque, caminhar na praia, sei lá. Não leia nada e nem discuta nada sobre concursos.
Descanse a sua vista e a sua mente. Relaxe o máximo possível, vá dormir cedo, e se
prepare para a maratona.
O dia da prova
Geralmente, eu não fico nervoso para fazer provas. Com exceção da prova de AFRFB
09, em todos os outros concursos que eu prestei, sempre me mantive bem tranquilo.
É importante você acordar cedo, para que não comece o dia já atrasado e na correria. Se
sua prova for de manhã, tome um café da manhã reforçado, mas evite alimentos pesados
como ovos, salsicha etc.
BRUNO FRACALOSSI
Se for à tarde, faça um almoço leve também.
Procure o endereço da sua escola/faculdade no Google Maps. Se você estiver fazendo

provas em uma cidade que não seja a sua, já combine com um taxista antecipadamente,
ou se certifique do horário que o ônibus ou o metrô costuma passar no local que você irá
pegá-lo.
Se você for para a prova de carro ou de táxi, e já conhecer a cidade, saia com pelo
menos uma hora de antecedência. Se for de ônibus ou metrô, saia duas horas antes. Isso
é necessário para evitar stress de engarrafamentos e imprevistos, que podem ser
decisivos para o seu desempenho no concurso.
Quando eu chego ao local da prova, não gosto de conversar com ninguém. Pode ser
amigo ou não, gosto de ficar quieto, concentrado.
Mas por quê, professor? Porque tem muita gente que não estudou da mesma forma que
eu estudei, ou que estudou mais, e que é sem-noção, ou seja, começa a falar de matéria,
de conteúdo que eu não estudei, ou começa a tirar onda que está sabendo demais, que
vai destruir a prova (esses são os mais comuns) etc. Particularmente, se eu estiver
estudado bem para o concurso, não me importo com isso, mas prefiro evitar.
Deixa para conversar depois da prova. Antes, sente em um lugar isolado, fique
concentrado, faça uma oração. Tente se manter focado no seu objetivo que está por vir.
Eu lembro-me quando fiz a prova de ATRFB, que uma menina sentou ao meu lado e
um cara na minha frente. Primeiro esse cara começou a conversar comigo dizendo que
estava chapado porque tinha ficado bebendo a noite toda e que não tinha estudado nada
e blá blá blá! Aí entra a menina na conversa e me solta que na Receita Federal só
passava quem tivesse se formado em Direito e Contabilidade, e que ela tava sabendo
muito, e sei lá o que mais...! Eu que tinha me formado em Engenharia já podia desistir,
né, kkkkkkk!
Eu te pergunto? Qual é o sentido de você ficar conversando com pessoas que você
nunca viu na vida sobre essas inutilidades? Isso não traz nenhum benefício para você.
Pode, se você estiver um pouco nervoso, te deixar mais nervoso ainda e te atrapalhar na
prova.
Pois bem, continuando a história, eu me levantei e saí da sala, só voltando quando a

prova ia começar. Os dois saíram com uma hora de prova e nem voltaram no dia
seguinte. E eu, que não era nem advogado e nem contabilista, passei no concurso.
O que eu quero te dizer é que fique na sua no dia da prova. Evite ficar batendo papo.
Converse somente com quem for realmente amigo seu e que você sabe que não tentará
te desestabilizar. Evite ficar conversando com colegas de cursinho e biblioteca, porque,
BRUNO FRACALOSSI
querendo ou não, são seus concorrentes e podem querer te atrapalhar (infelizmente, é

assim que funciona). Concurso hoje em dia está parecendo aquelas presas disputadas
por um grupo de Leões na selva, rsss!
Se você gosta de estudar seus resumos antes da prova, leve-os e fique no carro ou em
uma sombra tranquila que não tenha ninguém conversando sobre o quanto estudou ou
deixou de estudar.
Quando você entrar na sala, se não existirem lugares marcados, como acontece nas
provas da ESAF, prefira sentar na última cadeira e no canto oposto ao da porta. De
preferência, longe de contato direto com vento de ventilador ou ar-condicionado. Todos
esses fatores podem te tirar a concentração.
Sentar no fundo e no canto oposto ao da porta é para evitar prestar atenção à

movimentação das pessoas dentro e fora da sala, e ao barulho dos corredores.
Se a sala possuir lugares marcados, e você achar que esse lugar vai te atrapalhar, peça
para o fiscal te mudar de lugar após o começo da prova. Sempre falta muita gente na
prova e sobram muitos lugares.
Eu sempre levei para a prova uma garrafa d’água, uma caixinha de halls e duas ou três
barras de cereais. É bom você dar uma parada de um minuto a cada hora, chupar uma
bala e tomar um gole d’água. Isso te relaxa um pouco e descansa o seu cérebro.
Em algumas provas, eu vejo gente levando até cesta básica pra sala. Fico
impressionado. Tem gente que leva pacote de bolacha, laranja, melancia, tubaína etc.
Não sei como consegue se concentrar com aquele tanto de coisa na mesa e parando para
comer o tempo todo.
Fique esperto com quem leva refrigerante para a sala também, viu? Em um concurso
que eu fiz, uma menina abriu uma garrafa de Coca-Cola e o líquido estourou da garrafa
molhando o cartão de prova de duas pessoas que estavam ao lado dela. Os três foram
desclassificados, já que não havia outros cartões para eles. O pau quebrou entre eles,
hehehe!
Dicas do Fracalossi VIII - Como lidar com as reprovações!

Hoje eu vou relatar as minhas experiências com as reprovações, tão comuns na vida de
um concurseiro. E também vou dar a minha opinião sobre a garra que um concurseiro
tem que possuir!
São pouquíssimos os concurseiros que nunca foram reprovados em certames. Esta é a

situação mais comum para quem presta concursos.
BRUNO FRACALOSSI
Mas ela, assim como várias outras decepções, faz parte da nossa vida de uma forma
geral. Faz-nos bem. Engrandece-nos. Parece clichê, mas não é.
Eu aprendi muito com as minhas reprovações, não só a estudar de uma forma correta,
mas também a melhorar como pessoa. Foi muito bom para eu fazer uma análise da
minha vida em si. Eu consegui ser aprovado nos dois primeiros concursos que eu fiz:
TRE-GO e ATRFB.
Isso subiu um pouco em minha cabeça. Os tombos futuros que eu levei serviram um
pouco para baixar a minha bola. Eu sempre digo que uma das maiores características de
uma pessoa é a humildade. Se a pessoa for competente, batalhadora, vencedora e ainda
humilde, ninguém vai segurá-la. É sinônimo de sucesso.
Eu não digo ser humilde no sentido de ser submisso ou de se sentir inferior. Eu me

refiro à humildade de saber que você pode, que você é bom, vencedor, mas de não
precisar ficar afirmando isso para os outros. Deixem que as pessoas reconheçam as suas
qualidades, sem precisar ficar falando sobre elas o tempo todo.
Ou seja, ser reprovado faz parte do processo natural de estudo para concursos. Os
maiores vencedores, em todas as atividades e ramos, já sofreram tombos anteriores. A
maioria dos grandes empresários já quebraram inúmeras vezes anteriormente até
atingirem o sucesso.
A maior qualidade de uma pessoa vencedora é a superação. Não adianta ficar chorando
por esse ou aquele concurso que você queria muito, mas que não conseguiu ser
aprovado.
Se você tiver fé em Deus, vai saber que há algum motivo para isso acontecer. Se você
não tiver, tire constatações do que você fez de errado, e não cometa os mesmos erros.
O que eu afirmo, com toda certeza, é que aqueles que superam os percalços com mais
rapidez, e não ficam se lamentando por não terem conseguido atingir o objetivo, serão
os primeiros colocados nos próximos certames. Isso é fato.
Eu não acredito muito nesse negócio de fila de aprovação. Não existe essa de fila. Eu
acho que essa estória de fila ajuda a pessoa a se acomodar um pouco, estudando em um
ritmo leve, até chegar ao início dessa suposta fila. O problema é que o início pode nunca
chegar, já que muitos conseguem furá-la. Você tem que esquecer essa fila. Estude para
passar no próximo concurso já. Não coloque metas de ser aprovado em dois ou três
anos. Estude para passar agora, no mês que vem. Porque assim você dá tudo de si. Se
não der, paciência, mas você deu o seu máximo. E poderá furar essa fila no próximo.
Uma característica que eu tenho é que sempre me ajudou muito é a de querer ser o
melhor em tudo o que eu faço. Quando eu começo algo, não quero ser mais um. Eu
BRUNO FRACALOSSI
quero me destacar. Se eu não consigo, fico um pouco frustrado. Não são todas as vezes
que eu consigo, é lógico. Tem muitas pessoas melhores do que eu. Mas essa minha
vontade sempre me faz dar tudo de mim, e me faz crer que eu consigo.
Assim tem que ser com você também, meu amigo (a). Você pode conseguir sim. Todos
nós podemos. Não adianta ficar chorando e ficar se lamentando: por que comigo, meu
Deus? Por que só eu não consigo?!? Por quêêêê???????!!!!!!!
Tem muita gente assim. Não tem motivo extra-campo não! O erro foi seu, você não
estudou direito, não se preparou psicologicamente de forma adequada, ou deu azar.
Fazer o quê, ué? Já foi, esquece!!! O que passou não volta mais! Não é culpa de
ninguém, é sua mesmo!
Já que a culpa é só sua, fica mais fácil de resolver o problema. É só ter garra,
perseverança e força de vontade. Continue! Vai dar certo! Eu te garanto que todos
aqueles que se esforçam de coração recebem a sua recompensa no futuro. Demora mais
para alguns, mas essa é a nossa vida. A vida é injusta mesmo, não tem jeito. Muitos
passam fome, sofrem acidentes ou adquirem doenças graves! A vida, infelizmente, é
assim! Como diria um professor meu: “A vida é dura”! Você tem que aprender a
superar os obstáculos que aparecem na sua frente, a fim de se tornar um vencedor.
Pense que se você não tivesse estudando, teria que superar outros obstáculos em outro
emprego, na iniciativa privada. E te garanto que esses seriam maiores e mais injustos
ainda.
-Ah, professor, para você é fácil falar, já que o senhor já está empregado, e tranquilo!
-Meu amigo, eu te garanto que ralei muito para chegar até aqui.
Não estou no melhor cargo público do país, mas te garanto que ele é um dos melhores, e
estou plenamente realizado! Mas para chegar até aqui eu tive que suar muito. Foram
anos sem férias e sem final de semana.
Tenho recebido algumas críticas sobre os meus métodos de estudo. Que a pessoa que
adotá-los vai ficar doente. Que eles são radicais. Que você tem que dar preferência pro
seu bem-estar etc.
Bem, meu amigo. Você pode até passar em um bom concurso sem dar o máximo de si.
Você pode até passar sem muito sacrifício. Eu não conseguiria. Te garanto. Eu nunca
fui rico, e nem os meus pais. Não posso reclamar da minha vida, de jeito nenhum, mas o
que meu pai me proporcionou foi estudo e caráter. Se eu não me sacrificasse ao
máximo, não teria conseguido chegar onde estou hoje, já que eu nunca pude ficar sem
trabalhar. Tive sempre que adaptar o trabalho ao estudo. E te garanto que, dando o meu
máximo, ainda foi difícil. Imagine se eu não tivesse dado? É lógico que existem aquelas
BRUNO FRACALOSSI
pessoas que são um ponto fora da curva, e que conseguem passar com pouco estudo. Eu
sei que eu não sou uma dessas. O meu ponto é na curva mesmo, então não me resta
nada a não ser ralar demais, muito mesmo!
Eu não estou aqui querendo te vender uma idéia mentirosa e bonita de que a vida de
concurseiro é bela, é um mar de rosas e sei lá o que mais. Porque ela não é! Quero te
ajudar da forma real, falando da vida como ela é!
Estou tentando te passar as minhas experiências. Sobre a vida real! Para você conseguir
evitar os meus erros e o de outras pessoas que eu pude observar quando eu estudava
para concursos!
Ouço muito algumas frases bem comuns:
Tem que praticar exercícios físicos? Tem mesmo, e faz muito bem!
Tem que se divertir? Tem!
Tem que descansar? Com certeza!
Mas se você quiser passar em um concurso TOP, e só tiver DUAS horas de estudo por
dia, você vai perder UMA HORA E MEIA indo pra academia, pro boteco, e vendo
televisão???
Tem pessoas que falarão que sim! Eu as respeito já que não sou nenhum especialista em
nada, e nem o senhor da razão. Mas eu te digo que eu NÃO! Eu vou e sempre fui
estudar.
Não vou mentir pessoal! Álcool atrapalha, balada atrapalha, cigarro atrapalha, novela
atrapalha! Infelizmente, quando você estiver praticando essas atividades, muitas pessoas
estarão estudando. Essa é a realidade. Reserve um ou dois dias para desligar um pouco
do estudo. Sei lá, sábado e domingo à noite (eu fazia assim)! Mas nos outros dias,
estude o máximo que puder. Ninguém morre de estudar, eu estou certo disso! Eu estudei
sempre de Domingo a Domingo. Só parava na sexta, sábado e domingo à noite. E na
sexta à noite eu parava por imposição da minha noiva, se não eu estudava também!
E olha que eu ainda viajava de Brasília à Goiânia na sexta à noite e voltava no

Domingo, em quase todos os finais de semana! Muitos amigos meus também faziam
isso, e mesmo assim estudavam nos finais de semana!
Não fiquei doente. Não morri. Estou zerado de saúde, graças ao bom Deus! (fiz uma
bateria completa de exames antes de entrar na CGU). Estou ótimo, e ralei muito, por
muito tempo. Hoje posso fazer o que eu quiser. Tô aqui dando aulas porque eu gosto
muito de trabalhar. Acho que trabalhar enobrece a pessoa. Mas agora consigo conciliar
com todas as outras atividades.
BRUNO FRACALOSSI
É isso pessoal! Não fique com raiva das minhas palavras! Se você discorda, sem
problemas, já que vivemos (até certo ponto) em uma democracia, com liberdade de
expressão.
Essa é a minha opinião, e essas palavras acima representam atitudes sempre tomadas
por mim, eu te garanto. Mas faça o que você achar melhor para você. Tem coisas com
significado muito maior para algumas pessoas do que para outras, então analise o que se
encaixa para você, ok?
Dicas do Fracalossi IX - Em qual concurso focar, e como distribuir o

tempo de estudo?
Dando continuidade aos meus artigos sobre metodologias de estudo, e atendendo aos
questionamentos de uma prezada aluna, falo hoje sobre como estudar um “caminhão”
de matérias em apenas quatro horas diárias e nos finais de semana, e sobre como
escolher em qual concurso focar.
Primeiramente, irei falar sobre como definir o foco em um concurso.
Temos alguns concursos específicos, e divididos por área:
Área Fiscal - Auditor e Analista da RFB, AFT, Fiscos estaduais e municipais.
Área de Controle - CGU, TCU e TC´s.
Área de Gestão - APO, EPPGG, STN, MDIC, IPEA.
Área Econômica - SUSEP, CVM, BACEN.
Área Policial - Polícia Federal, Política Rodoviária Federal, Polícias Civis.
Área de Tribunais – Todos os tribunais superiores, regionais, e ministérios públicos.
Área Legislativa – Senado, Câmaras e Assembléias Legislativas.
Área Bancária – CEF, BB, BRB.
Vocês podem ler sobre as atividades de cada uma dessas carreiras na seção conheça a
minha carreira aqui do Ponto dos Concursos. Inclusive, lá eu comento sobre o meu
excelente cargo na CGU.
Recebo muitos e-mails questionando em qual concurso focar.
Vou dar a minha opinião, com toda a sinceridade.
BRUNO FRACALOSSI
Eu acredito que isso depende muito da sua situação de vida.
Você está desempregado e sem dinheiro? Foque no que tem mais vagas e que é mais
fácil de passar. Depois você estuda para realizar o seu sonho, com mais tranquilidade.
Você está empregado, mas desanimado com o seu emprego? Foque no que você tem
mais afinidade, mas que possua muitas vagas.
Você é abonado, tem grana para se manter por um bom tempo, ou é sustentado pelos
pais, e eles não estão colocando tanta pressão em você? Foque naquele que você tem
mais afinidade.
Mas como estudar o citado “caminhão” de matérias desses concursos em tão pouco
tempo de estudo diário, professor?
Pessoal, eu digo com convicção: não passam em concursos os que estudam mais, e sim
aqueles que adotam as melhores estratégias.
Assim como eu já afirmei em um artigo anterior, se você possui pouco tempo de estudo,
a principal atitude a se tomar é definir um foco.
Por quê? Porque você irá perder muito tempo para estudar todo o conteúdo de um
concurso extremamente pesado.
Para exemplificar como, vou citar o emblemático concurso mais focado do Brasil, que é
o Auditor da RFB. A “menina dos olhos”, como muitos afirmam.
Para quem é de fora de Brasília, e que não é formado em Direito, esse é o concurso!
Podem reparar que 80% das pessoas que começam a estudar para concursos públicos,
escolhem a Receita Federal como foco inicial. Comigo não foi diferente.
E por quê? Porque sempre há muitas vagas para os dois cargos principais, que são o
Auditor e o Analista. Porque se pode morar em praticamente todas as cidades do país.
Porque o órgão é extremamente forte e valorizado dentro do governo. E porque ele é o
responsável pela aduana, e sabemos que as greves na aduana podem parar o país, e por
ser um órgão arrecadador de tributos.
Se você está iniciando os seus estudos para o AFRFB, e possui somente três ou quatro
horas disponíveis para estudar no dia, o que fazer?
Eu diria para você focar primeiro no Analista-Tributário, que tem menos matéria. Mas
se você quer mesmo o Auditor, então vamos lá:
Quais foram as matérias que caíram nos últimos editais de AFRFB?
BRUNO FRACALOSSI
Português, Inglês ou Espanhol, Raciocínio Lógico, Direito Constitucional e

Administrativo, Direito Tributário, Contabilidade e Comércio Internacional.
Bom, já que você possui pouco tempo de estudo, estude somente as que cairão, com
certeza, no próximo concurso.
Você não pode arriscar e estudar matérias que poderão sair no próximo edital. Tem que
pensar de forma estratégica. Foque somente nessas.
Supondo que você dispõe de 4 horas durante a semana, e de 12 horas nos finais de
semana, faça assim:
Elabore uma planilha, e distribua as matérias segundo o peso das mesmas, e conforme o
seu conhecimento atual sobre cada uma. Programe de estudar somente 1 hora cada
matéria, fazendo os seus resumos, e cronometrando o seu tempo de estudos. Tente
alternar uma matéria de leitura com uma mais prática, de exercícios, para o seu cérebro
dar uma relaxada.
Uma boa distribuição poderia ser feita assim:
Segunda-Feira
Direito Tributário, Contabilidade, Comércio Internacional, Direito Constitucional.
Terça-Feira
Direito Tributário, Contabilidade, Comercio Internacional, Direito Administrativo.
Quarta-Feira
Quinta-Feira
Direito Tributário, Contabilidade, Comércio Internacional, Direito Administrativo.
Sexta-Feira
Sábado
Português, Raciocinio Logico, Ingles, Portugues, Direito Administrativo e Direito

Tributário.
Domingo
Portugues, Raciocinio Logico, Ingles, Discursivas, Portugues e Raciocinio Logico.
BRUNO FRACALOSSI
Vejam que eu consegui distribuir bem os estudos em conformidade com o pouco tempo
disponível, e com a respectiva importância de cada matéria.
É lógico que, para pessoas comuns, essa rotina de estudo deve ser feita por pelo menos
um ano.
Mas é isso pessoal. Esse foi só um exemplo. Achem a melhor forma para vocês.
Em relação aos outros concursos, é só vocês verificarem as matérias que sempre caem, e
fazerem a divisão conforme eu fiz acima, e cumprir a meta em um regime militar de
estudo.
Dicas do Fracalossi X - Livros, aulas presenciais ou PDF´s?

Volto hoje com a minha seção de dicas para lhes falar sobre mais dois assuntos que
deixam muitos concurseiros com insônia!
1 - Qual material estudar para concursos: livros ou cursos PDF?
2 - Assistir aulas ou estudar sozinho?
1 - Em relação à primeira pergunta, eu te falo que não há uma definição exata sobre
isso. Depende muito do concurso e da matéria que você esteja estudando, além da
estratégia que você está adotando.
Se você estudar focado em um concurso de longo prazo, sugiro a aquisição de bons

livros, e o complemento com os cursos em PDF.
Posso citar dois concursos nos quais milhares de alunos focam bastante tempo antes de
sair o edital:
AFRFB e EPPGG/MPOG.
Esses dois concursos possuem focos bem diferenciados, mas uma de suas características
em comum é a existência de candidatos que passam anos se dedicando somente a eles.
No caso do AFRFB, temos matérias como Direito Constitucional, Administrativo e

Tributário que possuem autores de renome, e que eu aconselho a leitura de livros. Essas
matérias são fáceis de serem consolidadas em um só livro, por isso recomendo o estudo
por eles.
Quando você terminar a leitura dos livros, complemente com os cursos em PDF, que
focam totalmente os editais.
BRUNO FRACALOSSI
Falo isso porque há muitos concurseiros estudando com tempo de sobra. O custo x
benefício de se ler um livro de quase 1.000 páginas, neste caso, é válido. Você
conseguirá consolidar o seu conhecimento.
Já em relação às outras matérias desse mesmo certame, aconselho o estudo por cursos
em PDF. São elas: Português, Raciocínio Lógico, Administração Pública, Auditoria,
Legislação etc,.
Por que, professor? Porque essas matérias possuem assuntos muito vastos, e nem todos
eles caem em todos os concursos. A vantagem dos cursos em PDF, nesses casos, é o
foco que o material dá somente nos tópicos constantemente cobrados nos editais.
Já no caso do exemplo do EPPGG, sugiro o estudo dos cursos em PDF para todas as
matérias específicas. Porém, no caso da matéria de Ciência Política (que, por sinal, eu
dou aulas), sugiro o uso do material em PDF para direcionar os estudos dos livros, e
para estudar os exercícios. Nesse caso da Ciência Política, eu sugiro isso porque o
conteúdo é vastíssimo, e às vezes a banca pode aprofundar demais em algum assunto
inusitado.
Mas pessoal, atentem-se que essas sugestões referem-se a um período sem autorização
ou edital publicados.
Ou seja, se a autorização ou o edital já estiverem na praça, escolha, sem sombra de

dúvidas, os materiais em PDF.
Faça, no caso desses instrumentos já estarem publicados, o caminho inverso: estude

pelos PDF´s, e use os livros somente para consultas, naqueles assuntos em que o
material em PDF não conseguir cobrir bem. Isso porque o curso em PDF não te fará
perder tempo com assuntos que não caem na prova.
Resumindo:
a) Estudo a longo prazo – opte por livros quando esses conseguirem consolidar todo
o conteúdo da matéria.
b) Estudo após a publicação da autorização ou do edital – não estude por livros. Use-
os somente como material de consulta.
2 – Assistir ou não aulas em vídeo ou presencial:
Pessoal, eu sou um pouco suspeito em falar sobre isso, já que nunca tive muita
paciência em assistir aulas.
Não aconselho, de jeito nenhum, que vocês assistam os famosos cursos pacotões. Nem
se você estiver começando os estudos, como muitos professores indicam.
BRUNO FRACALOSSI
Se você estiver começando, acredito que seja muito melhor você se matricular em um
programa sério de coaching. É mais barato, e te direciona de uma forma personalizada.
Só indico aulas em vídeo ou presenciais se a matéria for de difícil aprendizagem através

de uma primeira leitura.
Quais matérias, professor? Posso citar economia, contabilidade, afo, matemática

financeira, estatística, alguns direitos, como constitucional e tributário, ciência política
etc.
Mas você tem que pesquisar o professor primeiro. Descubra se o professor vale mesmo
o investimento. Não se matricule só porque o curso é renomado. Você tem que receber
boas indicações sobre o professor. Se for um professor novo, que ainda não tem um
histórico, assista pelo menos uma aula dele de graça (quase todos os cursos oferecem
essa possibilidade) e veja se ele lhe passa a confiança necessária.
Acredito que o tempo que você perde com um professor que não trará inovações para o
seu aprendizado poderá fazer falta na hora da prova, já que uma questão pode te tirar
das vagas de um concurso.
Porém, há uma situação específica em que eu aconselho sim as aulas presenciais:

quando você tem o dia inteiro para estudar. Nesse caso, indico que estude no período da
manhã e da tarde, e se matricule em um bom curso no período noturno, principalmente
para fazer a revisão da matéria.
Dicas do Fracalossi XI - Pare de se sabotar e dê a volta por cima!
Volto hoje com mais uma dica de como estudar para concursos!
Retirei o título deste artigo de um famoso livro best-seller.
Irei falar especificamente para aquelas pessoas que se enganam ou enganam a seus
familiares, perdendo muito tempo da vida se lamentando, como se o problema dos
resultados negativos nos concursos fosse das outras pessoas, ou até mesmo de Deus.
Conheço muitas pessoas que estudam há anos, e mesmo assim não conseguem se sair
bem em nenhuma prova.
Eu tenho observado um pouco disso nas minhas turmas de consultoria.
Muitos alunos, com capacidade brilhante, não conseguem deslanchar, mesmo com
excelentes materiais, tempo de sobra, e experiência de vários anos estudando.
Mas por que isso acontece, professor?
BRUNO FRACALOSSI
Porque elas se sabotam.
Como assim?
Sim, meus amigos, muitas pessoas se sabotam. Muitas pessoas funcionam como se
tivessem um inimigo dentro de si, lutando contra elas.
É uma espécie de bloqueio. E esse bloqueio aparece de várias maneiras.
As principais formas de sabotagem que eu venho observando na Consultoria do Ponto

são as seguintes:
1 – Falta de concentração, por preguiça ou por medo de não conseguir aprender;
2 – Falta de estratégia para estudar de forma correta;
3 – Falta de organização;
4 – Falta de metodologia correta;
5 – Efeito bola de neve.
Vou explicar cada uma delas. Você pode se identificar com algumas. Porém, se você se
identificar com mais de três delas, você pode ser denominado como um autosabotador.
1 – Falta de concentração, por preguiça ou por medo de não conseguir aprender;
Vejo muitos alunos que ficam o dia inteiro em uma sala de estudo ou em uma
biblioteca, por vários meses ou até mesmo por anos, e que não conseguem acertar mais
do que 50% em uma prova de múltipla escolha.
Isso é inaceitável. Se você estuda por anos, mas não consegue observar um gráfico de
melhoria nos seus resultados, você tem grandes chances de ser um sabotador de si
mesmo.
Repare se você estuda mesmo, com concentração, ou se você perde horas em frente ao
livro ou à tela do computador pensando no que vai fazer no final de semana, no que vai
fazer na academia à noite etc. Você tem que se concentrar naquilo que está estudando.
Tem que ler com atenção. Tem que policiar os seus pensamentos de 5 em 5 minutos se
você for uma pessoa desconcentrada.
Uma maneira que eu sugiro para tentar consertar esse problema é através do estudo
alternado das matérias, com um tempo máximo de 60 minutos em cada, e com um
cronômetro ligado na sua mesa de estudos.
Toda vez que você se desconcentrar, ou levantar para ir ao banheiro etc, pare o seu
relógio.
BRUNO FRACALOSSI
Ao final do dia, observe quanto tempo você estudou de verdade.
Uma aluna minha me contou que ficou extremamente desapontada com o rendimento
dela, já que ela achava que estudava 9 horas ao dia, mas o primeiro dia de marcação
resultou em somente 5 horas líquidas.
Ela não imaginava o tempo que ela perdia com a falta de concentração.
Estou ajudando-a a se tornar uma ex-sabotadora, rsss!
2 – Fala de estratégia para estudar de forma correta;
Essa é uma outra forma de autosabotagem. Muitos alunos, na grande maioria por
preguiça, não conseguem dividir a carga horária de estudos de forma estratégica,
conforme o peso e o nível de cobrança da matéria na prova.
Tenho observado uma enorme tendência de os alunos comprarem toda uma excelente
bibliografia para um concurso e começarem a estudar sem estabelecer uma boa
metodologia. Sem dividir o estudo por assuntos que realmente importam ou pelos que
mais caem nas provas.
Muitas pessoas criticam a minha consultoria dizendo que estudar é sentar na cadeira e
ler. Não é assim, e eu garanto isso. Para pessoas que são pontos fora da curva, tudo
bem, basta isso mesmo. Mas para a grande maioria dos estudantes, há que se adotar uma
estratégia interessante.
3 – Falta de organização;
Amigos, vocês têm que organizar o local de estudo e as matérias que serão estudadas.
Comprem aquelas pastas de escola, transparentes, e coloquem uma etiqueta indicando

do que se trata aquela pasta. Guardem os seus resumos, listas, exercícios, materiais em
PDF impressos etc nelas. Em empresas privadas, uma das características mais
apreciadas em um funcionário é a sua organização.
Você é um funcionário da empresa dos estudos. Você tem que se organizar para achar
aquilo que quer estudar de maneira fácil e rápida. Um ambiente de estudos poluído tira
o prazer do estudo.
Tente deixar a sua mesa ou quarto de estudo sempre limpo e organizado. Você irá
observar como o prazer de estar ali aumentará.
4 – Falta de metodologia;
Não adianta meus amigos. Muitas pessoas falam sobre isso, mas são poucas que
conseguem estabelecer uma metodologia adequada de estudos.
BRUNO FRACALOSSI
Esse foi um defeito que eu constatei em 80% dos meus alunos da Consultoria.
Poucos possuíam uma tabela organizada de estudos, com metas a serem batidas,
gráficos de desempenho do acerto de exercícios etc. Isso é de suma importância no atual
cenário de estudos.
Você tem que marcar de alguma forma o seu nível de melhoria nos estudos. Se você não
souber disso, como irá aprofundar ou dividir mais tempo de estudos para uma matéria
que você não esteja com um bom aproveitamento.
Eu observei vários alunos se saindo muito bem em três ou quatro matérias, mas muito
mal em algumas outras. A tendência da maioria é aprofundar ainda mais os estudos nas
matérias em que ela já está bem, e negligenciar o estudo na matéria na qual se esteja
mal, chegando, muitas vezes, ao ponto de largá-las, dando a desculpa de que não
conseguirão aprendê-las ou melhorar nelas.
Não é assim que funciona! As matérias devem ser estudadas de uma forma correta e
bem dividida. Se você não gosta de estudar determinada matéria, mas ela é importante,
você tem que dobrar o estudo dela em sua metodologia, até aprendê-la de forma
razoável.
Nos concursos atuais, não dá para deixar nada de lado. Temos que estudar todo o edital.
Alguns assuntos, logicamente, de forma mais ou menos aprofundada, mas temos que
abordar todo o conteúdo pedido.
5 – Efeito bola de neve;
Observei essa forma de autosabotagem em um aluno meu da 2ª turma. Não irei citar o
nome dele, mas posso dizer que é um cara com um potencial excelente, mas que não
consegue se disciplinar, e quando não cumpre a meta de um dia da semana, desiste da
semana inteira, pois não conseguirá bater a meta da semana também.
Eu chamo isso de efeito bola de neve. Um simples erro ganha tamanha proporção que se
torna um erro sem solução.
Não podemos ser assim. Se você não conseguiu estudar o programado para aquele dia,
deixe quieto. Pule as matérias do dia e tente compensá-las depois, mas não deixe a
perda de um dia influenciar psicologicamente o alcance da meta dos outros dias.
Eu também já fui assim, mas me policiei bastante até superar isso.
Não deixe um dia ruim de estudos se transformar em uma bola de neve, estragando toda
a semana de estudos.
Isso é psicológico, e deve ser tratado com a força de vontade que está dentro de nós.
BRUNO FRACALOSSI
Era isso o que eu queria dizer pessoal!
Pensem nesses defeitos com carinho. Todos nós possuímos alguns deles, mas cabe a nós
superá-los.
BRUNO FRACALOSSI
PARTE 2 – O CAMINHO É ÁRDUO, MAS A

CONQUISTA É GRATIFICANTE!
“O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com

mais inteligência.” – Henry Ford
Concurso não é sangria desatada - Controle a ansiedade!
BRUNO FRACALOSSI
O termo sangria desatada se refere a qualquer coisa que requer uma solução ou
realização imediata. Esta expressão, julga-se, teve origem nas guerras, onde se
verificava a necessidade de cautelas acrescidas a ter com os soldados sangrados. É que,
se por qualquer motivo, se desprendesse a atadura posta sobre as feridas, a morte
sobreviria inevitavelmente caso não lhe acudissem a tempo, visto dar-se uma perda de
sangue fatal.
E aí, professor? Aonde você quer chegar com essa descrição do termo?
Eu é que te pergunto, caro aluno:
Passar em concurso pode ser considerado uma sangria desatada?
De jeito nenhum!
Não há como ser aprovado se estabelecendo uma pressão exagerada sobre você mesmo.
Usando uma analogia um pouco esdrúxula, pense efetivamente em uma guerra. Imagine
que você seja um combatente que tenta ajudar o seu companheiro de batalha, que
acabou de sofrer um ferimento grave. As atitudes tomadas por você ou pelo médico do
batalhão serão, na maioria das vezes, extremas, já que as condições exigirão que as
sejam assim.
Um simples ferimento em um campo de batalha pode gerar sequelas futuras por falta de
condições adequadas de tratamento no momento.
O concurso público pode ser considerado, levando em conta as devidas proporções, da

mesma forma. Imagine você começando a estudar com um edital já publicado, sem
nenhum foco anterior, e com a obrigação de aprender mais de 10 matérias em menos de
três meses?
E após essa maratona sem sentido, sair novo edital com matérias totalmente diferentes,
e você resolver enfrentar mais este desafio.
Analisando friamente, assim como no exemplo do campo de batalha, você acha que é
possível salvar o soldado, ou, no caso do concurso, obter sucesso? A menos que você
seja um gênio, não há a mínima chance.
Incrivelmente, essa é uma situação muito comum, verificada em quase todas as minhas
turmas anteriores da Consultoria. Isso se chama falta de planejamento. Mas o principal
distúrbio nessa situação é mesmo a tão perigosa ansiedade, mais popularmente chamada
de falta de paciência.
E eu não me refiro somente ao foco dos concursos não. Observo isso, mesmo naqueles
candidatos que possuem tempo de estudo até o edital, mas não têm paciência de cumprir
uma estratégia pré-definida.
BRUNO FRACALOSSI
Muitos alunos não querem fazer resumos ou querem estudar todas as matérias dos
editais anteriores, mesmo eu afirmando que tal matéria poderá não entrar no concurso
vindouro.
E essa estratégia de estudar somente o núcleo duro de um edital, por incrível que pareça,
é seguida por pouquíssimos candidatos. Mesmo sendo uma estratégia muito conhecida,
são poucas as pessoas que conseguem adotá-la com tranquilidade.
Recebo muitos pedidos de inclusão de matérias no cronograma estabelecido. E tenho

que tentar segurar o ímpeto dos meus alunos.
Tudo isso se dá em razão da ansiedade e da citada sangria desatada.
Passar em concurso, usando um velho clichê, é uma maratona de 42 km, e não uma
corrida de 100 m. A paciência tem que ser trabalhada insistente e continuadamente. E
muitos candidatos, mesmo sabendo dos malefícios que a ansiedade causa, não
conseguem controlá-la.
Porém, eu não os julgo. Isso aconteceu comigo também. A minha ansiedade foi tão forte
na minha época de estudos que eu tive até que fazer um acompanhamento psicológico.
E olhe que eu já ocupava um bom cargo público (ATRFB). Imagine quem está
desempregado?
Infelizmente, não tem jeito, pessoal! Ela tem que ser controlada. Essa ansiedade gera
stress, e libera hormônios em quantidade prejudiciais ao nosso organismo. E nos
atrapalha a estabelecermos atitudes racionais para a nossa vida.
O que eu indico então:
1º - Prática de atividades físicas, ou de exercícios de relaxamento;
Isso é essencial para acalmar o seu ânimo, controlar o stress do seu organismo, e te
ajudar a tomar decisões com mais convicção.
2º - Acompanhamento especializado;
Aqui entra um psicólogo e, se possível, um coaching especializado para concursos,

como o que temos no Ponto. Esses dois profissionais lhe ajudarão a seguir um rumo
com mais tranquilidade.
Muitos poderão dizer: que besteira! Basta sentar e estudar!
Pessoal, isso é um engano fortíssimo. Com as minhas turmas da Consultoria, eu pude

observar o quanto as pessoas possuem dificuldades de se planejarem, de estipularem
uma meta própria, e de definirem um foco de estudos.
BRUNO FRACALOSSI
Por mais improvável que se pareça, a maioria das pessoas possuem tantos problemas
pessoais, e estão envolvidas em ambientes tão dominados por disputas e cobranças que
não conseguem estabelecer uma rotina simples e cumprí-la.
O resultado dessa impaciência e dessa indefinição sobre a nossa vida futura resultou nos
aumentos impressionantes da demanda por remédios controlados, como os
antidepressivos, e das consultas a psicólogos e psiquiatras nos últimos 10 anos. Somente
nos Estados Unidos, o uso de antidepressivos subiu 400% nos últimos 20 anos,
atingindo o patamar de 27 milhões de pessoas.
E acreditem, pessoal. Isso não é frescura! Isso é real! A pressão nos destrói
internamente, infelizmente.
Nesse acompanhamento especializado, o serviço de Coaching se encaixa como uma

luva.
Há algo melhor do que você entregar o seu planejamento e suas preocupações a um

especialista? Deixar ele se preocupar com a sua estratégia, e com os rumos que você
adotará? A você, só restará estudar.
Querendo ou não, isso é muito bom. Eu posso afirmar que, daqui a alguns anos, o
serviço de Coaching será uma espécie de pré-requisito para ser aprovado em um
concurso.
Pensem nisso pessoal: Tentem controlar a ansiedade! Passar em concurso demanda

tempo e paciência! Não queiram ser aprovados em um bom concurso com pouco tempo,
pois isso é altamente improvável.
Check list do concurseiro iniciante!

O check list abaixo serve para você que está adentrando no mundo dos concursos. Mas
ele serve também para você que já está há algum tempo se dedicando, mas que ainda
não conseguiu estabelecer uma metodologia e rotina adequadas:
1 – Escolha uma área-foco;
E aqui eu ressalto: escolha uma área, e não um cargo.
Essa de escolher um cargo e ficar batendo nele até passar é uma tática antiquada, e que
não vale mais para os tempos atuais. Os últimos editais de EPPGG e AFT comprovam a
minha tese. A mudança no futuro edital é um fato concreto e certo. Não espere um edital
igual ao anterior, pois certamente ele mudará. E quanto mais generalista você for
(lógico que dentro de uma área, e não atirando para todos os lados), menor será a chance
de ser pego de surpresa.
BRUNO FRACALOSSI
2 – Defina as matérias a serem estudadas dentro dessa área, estipulando o cargo carro-
chefe;
Após você escolher a área a ser focada, escolha um cargo para ser o seu carro-chefe, e
se baseie nele para direcionar os estudos.
Levante todas as matérias dos últimos três ou quatro editais do cargo, em conjunto com
os demais cargos que são englobados pela área escolhida. Jogue tudo isso em uma
planilha do excel, e faça o batimento para a escolha das matérias a serem estudadas.
3 – Levante as melhores bibliografias a serem adquiridas;
Essa etapa é crucial nos seus estudos. Ela pode resultar em uma aprovação muito mais
rápida do que o comum. Infelizmente, aqui não dá para se basear em preços. Tem que
escolher os melhores materiais e acabou.
4 – Elabore uma planilha com todos os horários disponíveis para o estudo, tanto durante
a semana quanto dos finais de semana também;
A organização faz muita diferença para a aprovação. A planilha pode ser feita no excel
ou em papel mesmo. Muitos alunos me perguntam quantas horas são ideais para a
aprovação em um concurso. Eu vou repetir quase que um clichê nesse mundo dos
concursos: o que importa é a qualidade e não a quantidade. Mas como vocês são muito
ansiosos e estão cansados de certas respostas politicamente corretas, segue uma opinião
minha:
Para quem trabalha: estude entre 28 e 35 horas marcadas no relógio por semana.
Para quem não trabalha: estude de 45 a 50 horas marcadas no relógio por semana.
Mas essa marcação tem que ser rígida. Pare o relógio até quando for ao banheiro, ok?
Divida as matérias em ciclo de 60 ou 90 minutos no máximo. Pare 5 ou 10 minutos para
descansar a mente, e volte aos estudos.
5 – Estabeleça uma metodologia com leitura de teoria, resumos e exercícios;
Eu possuo alguns métodos para isso, mas é uma coisa pessoal, e que deve ser discutida
com cada aluno;
Os resumos são essenciais, e não dá para fugir deles. Eles parecem que te fazem perder
tempo, mas a contagem desse tempo agregado, no final, é menor do que não se fazer
resumos. Eu te garanto isso, e digo por experiência própria, pois já medi o tempo em
ambos os casos.
Com os resumos, consegui uma alavancagem de 35% no meu tempo final. Não vou
detalhar o meu método de medição aqui, mas garanto que ele é eficaz.
6 – Arrume uma pessoa para te cobrar o cumprimento das metas estipuladas, e se

DISCIPLINE!
BRUNO FRACALOSSI
Isso é sério. Uma pessoa te cobrando o tempo todo te dá motivação a cumprir a meta.
DISCIPLINE-SE! CADÊ O SEU COMPROMETIMENTO? COM AS METAS, COM
A SUA FAMÍLIA, COM VOCÊ MESMO, COM A VIDA!!!
7 – Faça simulados com provas de concursos anteriores;
É muito importante a resolução de milhares de exercícios. Você tem que chegar em um

nível de esgotamento da sua banca base. A partir disso, inclua exercícios de outras
bancas para expandir as possibilidades de cobrança do assunto. O ideal é você chegar
em uma fase de elaboração dos seus próprios exercícios.
Quer um exemplo de quem fazia isso: O grande Demétrio Pepice, o Deme, um dos
maiores concurseiros desse país (que Deus o tenha bem).
8 – Inscreva-se em todos os concursos com matérias similares;
Fazer prova é essencial. Como diria o professor Frederico Dias, quem estuda é
estudante, concurseiro faz concursos!
Tudo na vida é melhor aprendido com a prática. Quando você sente o campo de batalha,
estará mais preparado para quando chegar a sua vez de guerrear.
Fazer provas te ajudar a medir o seu tempo em uma sala de aula, a manter contato com
os concorrentes, a sentir o suor caindo, o frio na barriga etc.
Vá fazer provas!
9 – Pratique exercícios físicos, controle a ansiedade, e assista a vídeos motivacionais.
Esse é o grand finale!
Você está preparado para ser aprovado!
Hoje é o dia de mudar a sua vida!

Não dê ouvidos àqueles que dizem que você não conseguirá. Se fosse assim, pessoas de
destaque como as que eu cito abaixo não teriam se tornado ícones naquilo que
desejavam. A mente é extremamente poderosa. Se você ajustar a sua intuição àquilo que
você realmente quer, de coração, ninguém te impedirá de alcançar:
“Se eu fosse você, tentaria aprender habilidades como secretária, ou iria procurar um
marido” (agência de modelo que rejeitou Marilyn Monroe em 1944).
“Melhor você voltar a guiar um caminhão” (o diretor de um espetáculo musical

despedindo Elvis Presley em 1954).
BRUNO FRACALOSSI
“Não é ator, não sabe cantar, ligeiramente calvo, dança um pouco” (veredicto de uma
empresa cinematográfica em relação ao teste feito por Fred Astaire em 1928).
Se você não acreditar em si mesmo, quem irá?
Leia o exemplo abaixo:
"Certo homem faliu nos negócios aos 31 anos de idade. Foi derrotado numa eleição para
deputado estadual, aos 32 anos. Faliu outra vez nos negócios aos 34 anos. Aos 35,
perdeu sua noiva (o grande amor da sua vida). Teve um colapso nervoso aos 36. Perdeu
outra eleição com a idade de 38 anos. Perdeu as eleições do Congresso aos 43, 46 e 48
anos. Perdeu uma disputa para o Senado aos 55. Fracassou na tentativa de tornar-se
presidente aos 56 anos. Perdeu uma nova disputa para senador aos 58. Quando seus
amigos, parentes e companheiros de luta pensaram que ele estava acabado e fracassado,
Abraham Lincoln, com 60 anos de idade, foi eleito presidente dos Estados Unidos, um
dos maiores estadistas de toda a história."
Hoje é o dia de mudar a sua vida! A virada no rumo da sua história pessoal começa
hoje!
Responda o questionário abaixo, e some as pontuações.
Conforme o seu resultado, veja se você está ou não no caminho certo.
1– Eu sei o que eu quero para a minha vida?
a) Sim b) Talvez c) Não
2 – Eu corro atrás, com toda a garra possível, desse meu objetivo?
3 – Consigo estabelecer um planejamento de estudos adequado?
4 – Tenho disciplina e comprometimento para cumprir esse planejamento?
5 – Tenho preparo psicológico e possuo resiliência para me adaptar às mudanças a um

estudo de longo prazo?
6 – Fico desmotivado quando não alcanço aquilo que eu queria muito, a ponto de
desistir dos meus projetos?
BRUNO FRACALOSSI
7 – Fico desmotivado quando ouço uma crítica ou palavra de desânimo de algum amigo
ou familiar, a ponto de desistir dos meus projetos?
8 – Consigo me adaptar à realidade de uma maratona de estudo para concursos, e tenho

consciência das privações temporárias pelas quais eu deverei passar até alcançar os
meus objetivos?
9 – Os meus estudos rendem bem?
10 – Possuo uma boa estratégia que abranja a tríade : leitura, revisão e exercícios?
11 – Acredito fortemente em mim, e sei do meu potencial?
(sim=10 pontos; talvez=5 pontos; não=1 ponto)
Se você somou menos que 70 pontos, está na hora de rever os seus conceitos, estratégias
e fatores psicológicos no mundo dos concursos.
Os cinco maiores arrependimentos da vida!

Nosso medo mais profundo não é de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é
o de sermos poderosos para além da medida. É nossa luz, não nossa escuridão que mais
nos amedronta. Nós nos perguntamos: “Quem sou eu para ser brilhante, lindo, talentoso,
fabuloso? Por que motivo esse não sou eu? Por que eu não posso ser o número 1? Na
verdade, quem é VOCÊ PARA NÃO SER ESSE? “
Você é um filho de Deus. O seu “jogar por baixo”, o seu “ser mais um na multidão” não
cola! Isso não serve ao mundo! ISSO NÃO GERA PROGRESSO! ISSO NÃO MOVE
O MUNDO!
Não há nada de iluminado em se escolher tanto que as outras pessoas não se sentirão
inseguras ao seu redor. Todos somos feitos para brilhar, assim como as crianças
brilham. Nós nascemos para tornar manifesta a glória de Deus que está dentro de nós.
BRUNO FRACALOSSI
Ela não está apenas dentro de alguns de nós, está em todo mundo.
E, à medida que deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras
pessoas permissão para que elas possam fazer o mesmo.
À medida que nos libertamos de nosso próprio medo, nossa presença automaticamente
liberta outros.
É a nossa ATITUDE que nos faz DIFERENTES, ÚNICOS!

As dificuldades estão aí o tempo todo. E você pensa que elas aparecem apenas para
você? Não, não! As dificuldades aparecem para todos nós, para mim, para você... E elas
estão aí para que possamos superá-las, APRENDER com elas e MAIS do que isso: para
que possamos CONSTRUIR, degrau a degrau, a escada que nos levará àquilo que tanto
queremos: SONHOS! METAS! DESEJOS! Sim! A ATITUDE é responsável pelo gosto
do SUCESSO!"
SINTA O PODER DENTRO DE VOCÊ! O SER HUMANO PODE FAZER O QUE

IMAGINA E O QUE NÃO IMAGINA! ISSO É FATO! ISSO É POSSÍVEL! SINTA
ISSO VINDO DE DENTRO DE VOCÊ! O PODER DE EXERCER INFLUÊNCIA!
FAÇA O QUE TEM QUE SER FEITO, E EVITE ARREPENDIMENTOS! A HORA
DE MUDAR É ESSA!!!!
GAAAAARRAAAAAA!!!! SANGUE NOS OLHOOOOSSS!!! ATÉ CONSEGUIR!!!!
Técnica de chute colocado para a ESAF e o Cespe!

Você deve chutar as questões somente em último caso, quando não tiver tempo de
marcar o cartão porque o fiscal está no seu cangote puxando a prova, ou porque você
não conseguiu estudar toda a matéria, ou porque deu vontade de ir ao banheiro no meio
da prova (rsss). Ou seja, você não tinha que chutar nenhuma questão, mas sabemos que
não é isso que acontece na vida real.
Através das inúmeras questões que já resolvi das bancas ESAF e Cespe, consegui
visualizar algumas tendências das duas.
ESAF
Particularmente em relação à ESAF, a melhor forma de resolver uma questão, quando

não há certeza da alternativa correta, é através do uso da eliminação das erradas, até
chegar à alternativa correta. Muitos aqui devem fazer isso constantemente, mas sempre
ficar em dúvida entre duas alternativas que parecem ser as respostas.
Aí você me fala: Ué professor, isso sempre acontece comigo. E eu sempre chuto a

errada!
BRUNO FRACALOSSI
Se você parar bem para pensar, isso de sempre chutar a errada quando há duas
alternativas com prováveis respostas é pura ilusão. O que ocorre na verdade é que, em
provas, a gente costuma dar muito mais importância aos erros do que aos acertos, então
você acaba se lembrando somente das que chutou errado, e se esquece das que chutou
certo.
Essa coincidência de sempre eliminar três alternativas e restarem duas mais difíceis é
uma técnica que a banca usa para dificultar a prova. Para que facilitar, se pode
complicar, rsss?
Como fazer então quando não temos a mínima ideia de qual das duas alternativas é a
que devemos marcar?
Bom, eu pude perceber que em muitas provas (mas não em todas), a ESAF costuma
dividir o gabarito em um número quase igual de letras.
-Quié professor? O senhor está doido?
Tô não! É isso mesmo! Já verifiquei isso em várias provas anteriores.
Vou dar um exemplo: suponha uma prova com 100 questões. A tendência da banca é de
distribuir o gabarito em 20 letras de cada, ou seja, 20 respostas letra a, b, c, d, e. Se não
for 20 de cada, as distribuição fica bem próxima disso.
Em muitas provas anteriores, eu já constatei que a ESAF costumava distribuir os

gabaritos de forma uniforme de 5 em 5 questões. Algo assim:
01 – a 06 - e
02 – d 07 - b
03 – b 08 - c
04 – e 09 - d
05 – c 10 – a
Hoje ela não faz mais isso, porque eu acho que os concurseiros já estavam sacando, mas
ela continua distribuindo os itens de forma proporcional.
A minha dica de chute colocado é essa então: se você não tem nem noção de qual é a
resposta, ou está na dúvida entre dois itens, some todas as suas respostas e veja qual é a
letra que tem menos incidência. Se ela estiver entre as duas possibilidades de respostas,
marque ela, ok? E se você não tem nenhuma noção sobre a questão inteira, faça isso
também.
Isso não é garantia de acerto, mas o próprio chute já é uma aposta. É melhor ter uma
certa coerência do que o fazer de forma aleatória, ok?
Cespe
BRUNO FRACALOSSI
A minha dica para os chutes no Cespe (não é para chutar a Banca, e sim a questão, rsss)
segue a mesma linha da que eu fiz para a ESAF. Como vocês sabem, as provas do
Cespe costumam ser de questões do tipo C ou E.
Da mesma forma que a ESAF faz, o Cespe tende a fazer uma divisão proporcional entre
o número de questões certas e erradas.
Por exemplo: em uma prova de 120 questões, a banca costuma dividir as respostas em
mais ou menos 60 de cada, podendo passar um pouco a mais para um lado ou outro,
mas eu nunca vi uma prova em que tivesse 75 respostas corretas e 45 erradas. É sempre
uma divisão proporcional.
O que fazer então: no Cespe, não é bom chutar, já que geralmente uma questão errada
anula uma certa. Porém, se vc já tiver deixado muitas questões em branco também não
adiantará nada, pois você não conseguirá passar nas vagas. Se você tomar a decisão de
chutar algumas,conte rapidamente as suas respostas e veja qual delas há mais. Se a
proporção entre as duas estiver com uma diferença grande, chute na que estiver com
menos ocorrência.
É isso, pessoal. Chutar questões não é o ideal, mas uma técnica sempre ajuda.
Os 5 maiores desafios de um concurseiro!

As características abaixo representam os cinco desafios que todos os líderes devem
superar para conquistar as melhores posições dentro de uma empresa. Com os
concurseiros não é diferente. Os problemas abaixo são comuns na vida de qualquer
estudante para concursos, e comigo não foi diferente.
Às vezes, o que separa a aprovação da reprovação é uma linha muito tênue.

Infelizmente, não basta somente estudar, se não todo mundo passaria!
Como são poucas vagas e muitos candidatos, a sua preparação tem quer ser elevada a
um nível de profissionalismo e dedicação comparada a de muitos atletas de ponta.
Você tem que se tornar um atleta de ponta dos concursos.
Os pontos abaixo representam as principais deficiências que devem ser superadas a

qualquer custo rumo ao sucesso.
São elas:
1º - A falta de confiança
Esse é um grande problema! O maior deles! Por isso ele está em primeiro lugar na nossa
lista!
BRUNO FRACALOSSI
Esse quebra qualquer um no meio! Devasta pessoas capazes, que acabam se

autosabotando!
Se o concurseiro não possuir autoconfiança, e acreditar em si mesmo, esse problema

pode se tornar uma boa de neve. Eu digo isso porque à cada reprovação, essa bola
aumenta cada vez mais, a ponto de fazer um concurseiro até mesmo desistir, mesmo
quando ele está muito próximo de ser aprovado.
Como superar isso?
Acreditando em si mesmo!
Pense que você é capaz! Todos nós somos!
É lógico que existem as pessoas que são um ponto fora da curva. Essas pessoas passarão
em todos os concursos que prestarem. Em todos os concursos existirão essas pessoas,
mas não se preocupe com elas. As primeiras vagas serão delas, mas as outras serão das
pessoas normais, como eu e como você, que estão no dia certo e na hora certa.
Sua hora vai chegar! Mantenha-se firme, acredite em si mesmo!
Eu já sofri várias derrotas na vida, e também reprovações em vários concursos. O meu

diferencial, porém, é que eu nunca fiquei sofrendo com isso mais do que dois dias. É
lógico que a tristeza vem quando não conseguimos conquistar aquilo que tanto
desejávamos. Mas você tem que colocar na cabeça que todos os nossos sofrimentos
valem para o nosso desenvolvimento pessoal.
Todos os nossos reveses podem nos proporcionar melhoria futuras e correção nos
nossos erros e nos nossos rumos. Isso parece um velho clichê, mas não é! É verdade, e
eu afirmo por experiência própria!
Sugiro que você liste todas as suas grandes conquistas em uma folha de papel. Anote
todas elas. Aquelas que você nunca achou que conseguiria realizar: um troféu no
colégio, uma prova de vestibular, uma promoção na empresa em que trabalha ou até
mesmo aprovações anteriores em concursos. Tire xerox dessas conquistas e cole-as pela
sua casa. Quando você estiver sem confiança em si mesmo, leia sobre aquilo que você
já realizou, e que nunca achou que conseguiria. Isso mostra como você é capaz, e que
vai superar mais um desafio em sua vida!
Outra técnica que você pode realizar para acreditar que pode conquistar tudo aquilo que
desejar é elaborar uma proposta muito incomum e extraordinária, que você nunca achou
que faria, e FAZÊ-LA! Pode ser qualquer coisa: dançar no meio da rua, fazer um
pequeno discurso dentro de um ônibus, sei lá, qualquer coisa que te mostre como você é
capaz de superar barreiras e desafios, e realizar tudo aquilo que quiser em sua vida!
O ser humano pode sim realizar tudo aquilo que ele desejar. Basta que seja de
coração!!!
BRUNO FRACALOSSI
2º - A falta de compromisso
Para mim, essa é a característica principal em um postulante a uma vaga no serviço

público.
Tanto é que eu sempre cobro muito o compromisso em minhas turmas de Coaching. Na

própria aula demonstrativa do nosso projeto, eu já peço que as pessoas que não estão
dispostas a se compromissarem comigo nem se matriculem, pois não terão futuro.
Compromisso é tudo na vida!
Ele deve estar presente até nas pequenas coisas. Até com o horário de passeio do seu
cachorro há que se ter compromisso. Acostume a levar o bichinho para passear em um
determinado horário todos os dias para ele poder fazer as necessidades dele, e veja se
ele não vai te cobrar no dia em que você estiver com preguiça?
Todos nós gostamos do comprometimento das outras pessoas conosco, não é mesmo?
Dessa forma, por que você não se comprometeria em cumprir aquilo que é necessário
para passar em um concurso?
Estabeleça metas para si mesmo, e cumpre-as. Se você tem dificuldade com metas de
longo prazo, estipule metas pontuais a serem cumpridas mais rapidamente.
Liste-as em um caderno e vá tickando-as quando elas forem superadas.
Comece com metas menores. Se você tem dificuldades de cumprir uma agenda de
estudo, estipule uma meta de estudar duas horas por dia durante as próximas quatro
semanas.
Uma boa técnica é a do autopresente. Ela funciona assim: após conseguir cumprir essa
meta, dê um presente a si mesmo. Pode ser uma caixa de bombom, um jantar com a
esposa, uma cerveja gelada, qualquer coisa. Eu sempre me dava uma caixa de chocolate
Bis, rsss! Isso serve para te motivar. A partir de metas maiores, se dê presentes
melhores. Vai chegar um momento em que o seu presente será aquilo que mais deseja: a
aprovação no concurso dos sonhos.
3º - A falta de foco
O foco é tudo. Ele te motiva, te dá ânimo para seguir em frente e não desviar o caminho
e as metas traçadas.
Por isso o foco deve ser total na aprovação!
O motivo de você estudar não pode ser porque está sem emprego, ou porque está
precisando de dinheiro, ou porque não sabe o que quer da vida!
BRUNO FRACALOSSI
Para ter a motivação necessária, o foco deve estar totalmente no fato de conseguir uma
vaga no serviço público. Não somente porque você precisa, mas porque você quer muito
isso!
Você entrou nessa vida para não sair mais. Não há volta depois que você mergulha nos
estudos para concursos! Depois de certo tempo estudando, o prejuízo de se abandonar o
barco às vezes se torna muito maior do que se permanecer nele até passar!
Tenha foco no concurso público, e só nele, ok? E siga com esse foco até atingir o
objetivo traçado!
Você tem o foco direcionado e total para o serviço público?
Excelente!
Agora, estabeleça o foco em uma área que você mais se identifica, e permaneça nela até
passar, tudo bem?
Não fique atirando para todos os lados. Para passar em concursos, há que se acumular
conhecimento, e se você ficar mudando de matérias o tempo todo, nunca chegará ao
nível certo para ser aprovado.
Então, foque em uma área e siga nela até atingir o objetivo.
As principais áreas são:
Área Fiscal - Auditor e Analista da RFB, AFT, Fiscos estaduais e municipais.

Área de Controle - CGU, TCU e TC´s.
Área de Gestão - APO, EPPGG, STN, MDIC, IPEA.
Área Econômica - SUSEP, CVM, BACEN.
Área Policial - Polícia Federal, Abin, Polícia Rodoviária Federal, Polícias Civis.
Área de Tribunais – Todos os tribunais superiores, regionais, e ministérios públicos.
Área Legislativa – Senado, Câmaras e Assembléias Legislativas.
Área Bancária – CEF, BB, BRB.
4º - O medo de conflitos
A vida é dura, difícil, ingrata às vezes!
Para vencer na vida, há que se superar barreiras, há que se adaptar às constantes

mudanças! E essas barreiras e mudanças aparecerão e deverão ser superadas em todas as
suas vertentes: pessoal, profissional, social, psicológica, amorosa etc.
Os conflitos ocorrerão constantemente em sua vida. Doença, falta de dinheiro,

desentendimentos profissional e familiar, traição, e até mesmo a morte.
A vida é feita de desafios e os conflitos são inerentes a ela.
BRUNO FRACALOSSI
Charles Darwin, o famoso teórico da evolução das espécies disse a seguinte frase: “Não
são as espécies mais fortes que sobrevivem, nem as mais inteligentes, e sim as mais
suscetíveis a mudanças”.
Isso pode ser aplicado ao nosso mundo de estudante para concursos. Aqueles que
tiverem resiliência para superar mais rápido as situações de conflitos, e que
conseguirem se adaptar mais rapidamente às mudanças que aparecem em suas vidas, e
nos próprios concurso, sairão vencedores.
Um exemplo concreto é a mudança constante de matérias nos certames, as mudanças da

forma de cobrar o conteúdo, de banca, a inclusão de provas de títulos etc. Tudo isso
gera conflito, desconfiança! Você tem que se adaptar. Não mudou só para você! Mudou
para todo mundo, ok?
O medo da reprovação também tem que ser superado! Qual é o problema de ser
reprovado? O que de ruim vai acontecer com você se você não passar no próximo
concurso? Ué, nada demais! É só continuar estudando, que a sua hora vai chegar!
Sempre chega, pode ter certeza disso! Não seja imediatista demais! Tudo acontece no
tempo certo!
Ou seja, se você foi reprovado em um concurso anterior, ou não tem dinheiro para
comprar aquele livro ou para fazer aquele cursinho que queria, ou tem que trabalhar o
dia todo e pegar ônibus lotado para voltar para casa? Não importa! A vida não terá dó
de você, e isso é fato!
Supere os obstáculos, se adapte à situação e tente tirar proveito e ensinamento dela, ok?
Os conflitos nos tornam pessoas melhores e sempre nos dão aprendizado para a nossa
vida!
5º - A fuga de responsabilidades
Aqui, temos a junção de todos os outros desafios. Assim como o compromisso, a

responsabilidade é uma característica essencial para qualquer área profissional.
Ela que te dá a sua credibilidade! Ela que define a sua postura pessoal e profissional!
Você contrataria uma pessoa sem responsabilidade para tomar conta do seu filho ou
para cuidar da sua saúde? Com certeza que não!
Então por que você não teria que ter responsabilidade para estudar? Para fazer aquilo
que tem ser feito?
Assuma a sua responsabilidade, que é estudar, e muito! Com foco, dedicação,

disciplina, garra e comprometimento!
Não fuja daquilo que tem que ser feito!
A hora é agora! Então faça!
BRUNO FRACALOSSI
Não faça pausas muito grandes nos estudos

Ouvimos sempre os especialistas em cognição dizerem como é indicado termos
períodos de descanso dos estudos. E eu afirmo que eles têm razão. Esses períodos nos
fazem muito bem, nos ajudam a recarregar as baterias, e nos fazem pensar nos motivos
de trabalharmos e estudarmos tanto.
Resumindo: esses períodos de descanso são os prêmios que recebemos pela nossa
dedicação. Se tivermos feito o nosso papel, e tivermos cumprido com todas as nossas
responsabilidades, não há prazer maior em nos desligarmos do mundo por duas semanas
ou mais, em algum lugar agradável, com a certeza de que o nosso dever anterior a esse
período foi cumprido.
Mas o assunto do presente artigo aborda o momento posterior ao do descanso: a volta à

rotina! Isso quebra qualquer um no meio, rsss! A depressão pós-férias é muito comum,
e já começa uns dois dias antes da volta, rsss!
Nos períodos de férias dos estudos é que nós percebemos como levamos a vida no
automático. Mas isso, infelizmente, é necessário até a aprovação. Foco, dedicação
extrema e comprometimento. Acaba sendo um processo automatizado de cumprimento
de rotina. Muitos criticam, mas qual é o problema nisso? O trabalho em um escritório,
durante oito ou mais horas ao dia também não é assim?
Você está estudando para ter uma vida tranquila, lógico que com muito trabalho, mas
sem aquela pressão de ser demitido. E na grande maioria dos órgãos públicos, você tem
que cumprir a jornada de oito horas somente, sem a necessidade de ter que fazer horas
extras forçadas, a não ser esporadicamente. Mas nada comparado ao serviço privado.
Aí eu te pergunto: qual seria a razão das férias se não houvesse o trabalho? As férias só
são tão boas porque você trabalhou ou estudou muito para merecê-las.
Quero destacar hoje a importância de pequenas pausas nos estudos, mas não por
períodos muito grandes!
As grandes pausas vão te atrapalhar, pode ter certeza! Você pode parar por um mês, no
máximo. Mais do que isso, já acho prejudicial. Já causa esquecimento, desânimo e
perda de informação acumulada.
Conheço muitas pessoas que se saíram mal em algum concurso e resolveram dar um
tempo, para se dedicarem a outros projetos e relaxarem um pouco dos estudos, mas
nunca mais conseguiram voltar ao nível que estavam antes da quebra de rotina.
A constância nos estudos é muito importante. Ela te ajuda a criar uma rotina saudável, a
te manter ligado e atualizado no que acontece no mundo dos concursos.
BRUNO FRACALOSSI
Quando você estiver saturado, com a cabeça, os olhos e as veias dos braços pulando
igual a um canguru, pare por uma semana ou duas no máximo. Mas pare totalmente!
Desligue-se 100%! Pode ser após algum concurso. Mas não deixe passar mais do que
isso.
Se você se desanimar demais com a parada, lembre-se dos seus familiares que tanto te
apoiam. Lembre-se da pessoa que está se dedicando para você estar ali por conta
estudando (seu pai, mãe, irmãos, tios, cônjuge, quem quer que seja). Não as desrespeite.
Não jogue o esforço delas no lixo! Pegue sério! ESTUDE COM AFINCO!!!!
Se você trabalha e estuda, lembre-se do grande esforço já empreendido até o momento.

Imagine que se você não continuar estudando com afinco, tudo aquilo terá sido tempo
perdido. Visualize a felicidade que será dar um berro no meio da sua sala do escritório:
“PASSEEEEIII” e da cara do seu chefe e dos seus colegas invejosos quando ouvirem
isso. Mas lembre-se também daqueles colegas de trabalho, amigos e familiares que tanto
gostam de você, e no quanto eles ficarão felizes com a sua aprovação no concurso que
você tanto sonha e que batalhou tanto para conseguir ser aprovado.
Eu posso afirmar por experiência própria, após tantos anos dedicados, e que continuo
dedicando, aos estudos e ao trabalho em ritmo forte: não há sensação melhor do que
conseguir alcançar o objetivo tão sonhado após o esforço próprio, sem precisar ser
puxado por ninguém. O prêmio conquistado pelo mérito próprio! Isso não tem preço.
Faz qualquer esforço valer a pena e ter um sentido.
Eu, particularmente, não gosto que as coisas caiam no meu colo. Eu sempre gostei de
lutar para conquistar algo. Dá mais ânimo, mais motivação, mais orgulho, e mais
reconhecimento. A nossa vida também é feita de status e reconhecimento por outras
pessoas. Por mais que esse seja um assunto um pouco difícil de comentar, é bem claro
que todos nós gostamos disso. Tem coisa melhor que ser apontado por outras pessoas
como um exemplo de dedicação e superação a ser seguido?
Isso vai acontecer com você. Depois da sua aprovação, te garanto que muitas pessoas
basear-se-ão em ti para seguir a vida delas. Elas virão te perguntar como você fez para
ser aprovado, quais dicas você pode dar a elas etc. Esse reconhecimento é muito
gostoso, mas para conquistá-lo, só mesmo com muita dedicação.
Pense bem nisso então. Reflita com atenção: NÃO PARE DE ESTUDAR MAIS DO
QUE UM MÊS!!!! NÃO QUEBRE A SUA SEQUÊNCIA!!!
Fiquei velho demais para os estudos...será mesmo?!

Quantas vezes eu já não ouvi essa frase que dá o título do nosso artigo de hoje! Muitas
pessoas acham que alcançaram certa idade proibitiva para o estudo para concursos
públicos.
A minha opinião é que elas estão muito erradas.
BRUNO FRACALOSSI
O estudo é para sempre! Faz bem para a nossa alma! Deixa-nos atualizado, aprimora o
cérebro, e nos dá motivação para seguir sempre em frente!
Não há idade para parar de estudar, ou até para começar o mesmo!
A expectativa de vida do brasileiro está cada vez mais alta. Há um projeto no Congresso
que muda a idade da aposentadoria compulsória para os 75 anos.
Ou seja, passar em um concurso público aos 40 ou 50 anos de idade hoje em dia é muito
normal, e representa no mínimo 25 anos de trabalho ativo.
Para exemplificar, cito dois casos que me marcaram bem.
Lá pelo ano 2000, eu, um moleque de 21 anos, estava no meio do meu curso de
Engenharia, preocupado somente em farrear, quando conheci um “senhor” no meu
curso de Inglês. Esse “senhor” estava com seus 48 anos, e não parava de falar na
aprovação em um tal concurso de Procurador do Trabalho, que na época eu não fazia
ideia do que era. Só sei que aquilo me marcou demais, porque eu lembro bem até hoje.
Depois que eu comecei a estudar para concursos, pude ter a noção do tamanho do feito
daquele meu colega.
No último sábado, tivemos um workshop sobre o Coaching do Ponto, no qual os

professores expuseram os seus trabalhos. Entre tantos professores qualificados, um me
chamou a atenção, mas prefiro não citar o nome.
Ele contou um caso bem interessante. Uma vez, ele conversava com uma amiga dele. E
ela dizia que estava com 34 anos, e que estava se achando muito velha para prestar
concursos. Ele explanou: - Você está doida?! Eu comecei a estudar para concursos aos
34! Hoje ele tem quase 50 anos, e passou em vários concursos públicos, sendo
Conselheiro-Substituto de Tribunal de Contas atualmente. E ainda não parou de estudar.
Ou seja, não tem essa de ficar velho para estudar. O tempo vai passar de qualquer
forma, e você vai ficar aí parado? Então tome coragem, e meta as caras!
Eu mesmo, que estou com 34 anos, já passei em dois concursos, sendo que o meu cargo
atual, na CGU, é o final da linha para muitos concurseiros. No entanto, no início do ano
que vem, retornarei ao meu curso de Direito, o qual eu tranquei em 2004. Enfrentarei
mais 4 anos de curso e 3 anos de prática jurídica. Quem sabe, depois dos 40, poderei
prestar concursos para cargos privativos de Direito?
Não pretendo parar de estudar de forma alguma. Estou também fazendo pós-graduação.
E isso acontece com muitos concurseiros que eu conheço.
Há diversas pesquisas que afirmam que o estudo ajuda a manter o cérebro

rejuvenescido, e evita doenças como o mal de Alzheimer e Parkinson.
BRUNO FRACALOSSI
Outro fator bem interessante é o de assumir novos compromissos, desafios e objetivos

após já estar com a vida resolvida. Você pode estudar com mais tranquilidade, sem a
preocupação de cuidar dos filhos, com a casa vazia, sem barulho.
Outro caso interessante que eu cito agora é o de uma tia minha. Ela está com seus mais
de 50 anos, dois filhos criados, cinco netos, sendo uma adolescente. Ou seja, com a vida
resolvida, e mesmo assim me pediu dicas de estudos, porque quer estudar para o
concurso da Receita Federal. Eu admirei muito a atitude dela. Para mim, é um exemplo
a ser seguido por qualquer pessoa.
Segue um exemplo bem emblemático sobre um certo homem que nunca desistiu de
correr atrás do seu principal sonho:
"Certo homem faliu nos negócios aos 31 anos de idade. Foi derrotado nas eleições
legislativas, aos 32. Faliu outra vez nos negócios aos 34 anos. Superou a morte da noiva
aos 35. Teve um colapso nervoso aos 36. Perdeu outra eleição com a idade de 38 anos.
Perdeu as eleições do Congresso aos 43, 46 e 48 anos. Perdeu uma disputa para o
Senado aos 55. Fracassou na tentativa de se tornar presidente aos 56 anos. Perdeu uma
disputa senatorial aos 58 anos. Finalmente, depois de tantas frustrações, aos 60 anos,
Abraham Lincoln foi eleito Presidente dos Estados Unidos."
Quer algo a mais para te motivar?
Cito somente um, e que serve para fechar o artigo com chave-de-ouro:
ESTABILIDADE E TRANQUILIDADE PARA O RESTO DA VIDA!
Cansou da iniciativa privada?

Recentemente, eu li uma reportagem no jornal Correio Braziliense informando que 2/3
dos empregados da iniciativa privada do Distrito Federal estão estudando ou
pretendendo estudar para seguir uma carreira pública;
Evidentemente, temos que levar em consideração o fato de Brasília ser uma espécie de
“Meca” dos cargos públicos, já que a sede da maioria dos órgãos públicos encontra-se
aqui. Consequentemente, aqui temos o maior número de vagas também.
A economia de Brasília é quase toda movimentada em razão dos servidores públicos,
incluindo cargos civis, políticos e militares. Isso traz benefícios, como a maior renda per
capita do Brasil, mas também problemas, como o elevado custo de vida e uma enorme
desigualdade social, principalmente em relação às cidades formadas pelo entorno do
DF, conhecidas como umas das mais violentas do país.
- Mas, professor! Aonde você quer chegar com isso?
Eu escrevi isso tudo para comentar sobre uma aflição que já me envolveu, e que envolve
muita gente, não só de Brasília, mas do Brasil todo: o fato de trabalhar em alguma
empresa da iniciativa privada, e sentir que não nasceu para aquilo, ou até que nasceu,
BRUNO FRACALOSSI
mas que não aguenta mais as “pérolas” que envolvem esse ramo, como os puxa-sacos,
as trairagens, o stress, as horas-extras, os chefes intragáveis, os colegas não muito
confiáveis, o assédio moral etc.
Eu já passei por tudo isso. Antes de tomar posse na Receita Federal, eu trabalhei por
alguns anos em uma empresa privada e pude constatar tudo isso que eu relatei acima. É
lógico que havia muitas coisas boas também onde eu trabalhei: benefícios indiretos,
excelentes colegas, ótimos chefes... Porém, os fatores negativos acabam prevalecendo
com o tempo.
Muitos de nós chegamos a um ponto que nem bom dia mais conseguimos dar, em razão
de tanto stress e cobrança a que somos submetidos. Se você está lendo esse artigo, e
trabalha na iniciativa privada, garanto que você não está muito satisfeito, rssss!
E qual é a solução para esse problema? Seria ficar lamentando com a família, com os
amigos, com o seu cachorro, com o vizinho, sei lá com quem? Não, meu amigo! A
solução é destruir de estudar! A solução é você comprar os melhores materiais e secar
os olhos de tanto ler! A solução é você ter garra e zerar a tinta de várias canetas através
dos seus resumos! Essa é a única solução viável, a meu ver!
Mas aí você, mesmo extremamente insatisfeito, vem e me fala: COMO EU VOU

ESTUDAR SE TRABALHO O DIA INTEIRO, PROFESSOR?
Meu amigo, dê os seus pulos. Quem quer, consegue! Eu consegui, por que você não
conseguiria?
Eu sempre estudei e trabalhei. Em todos os concursos que eu passei, eu sempre trabalhei

08 horas por dia. Foi muito desgastante, mas eu consegui, então você conseguirá
também.
Não tem essa de que precisa largar o seu emprego para estudar, não! No último
concurso da CGU, por exemplo, quase 90% dos aprovados trabalhavam e estudavam.
Tenha plena certeza que esse negócio de ficar o dia inteiro por conta de estudar só
funciona com quem é extremamente disciplinado.
Ressalto, porém, duas coisas:
1 - Se você tem condições financeiras e psicológicas de largar o seu emprego e ficar por
conta dos estudos, aproveitando todo o seu tempo, e sem pirar, excelente! Faça isso
então. Mas eu te garanto que são poucas as pessoas que conseguem viver essa rotina por
muito tempo sem stressar demais.
2 – Se você trabalha 12, 14 horas por dia, aí sim é um caso a se pensar, pois vc chegará
em casa muito desgastado para ainda querer se dedicar aos livros.
BRUNO FRACALOSSI
Do contrário, não há por que largar o emprego. O ideal é conseguir tirar férias antes das
provas. Isso sim é muito bom, porque você vai conseguir aproveitar todo o seu tempo
livre, visto que há um objetivo próximo.
Uma sugestão que eu já dei antes e que eu darei novamente é a questão de tentar dividir
o seu dia. Tente estudar uma hora e meia antes de ir trabalhar, mais uma hora no almoço
e mais uma hora e meia à noite. Isso dá quatro horas líquidas ao dia, o que já está ótimo.
E dê o gás total nos fins de semana.
E para dar uma motivação extra, sempre que você se desanimar dos estudos, lembre-se
de todos os fatores intempéries que te desmotivam no seu trabalho atual. Use-os como
fator motivacional.
Lembre-se também de nunca comentar em seu ambiente de trabalho que você está
estudando para concursos. Eu te garanto que a revelação desse “segredo” não te ajudará
em nada na sua caminhada para a aprovação. Aliás, isso pode é te atrapalhar, confie em
mim.
O que eu posso te dizer também, e sendo um pouco politicamente “incorreto”, rsss, é

que não há sensação melhor do que ver os seus desafetos recebendo a notícia de que
você foi aprovado, rsss, além da sensação de liberdade que isso te dá!
Vou contar o meu caso em especial: quando eu fui aprovado no concurso de Técnico da
Receita Federal (atual Analista-Tributário) em 2006, vi o resultado às 10:00 horas da
manhã, no trabalho, e com a sala lotada. Eu não resisti: dei um murrão na mesa e gritei
bem alto: PASSEEEEEIIII!!!!!! TÔ LIVREEEEE!!!!!! Kkkkkkkk! Foi uma sensação
indescritível. Saí correndo de lá, entrei no meu paliozinho velho (já sabendo que eu iria
trocá-lo rapidamente após a posse, rsss), ouvindo chiclete com banana (eu ainda era
novo, rsss) no som do carro, em uma quarta-feira, dia normal de expediente!
Parei em uma dessas lojas de conveniência de posto de gasolina, sentei em uma mesa, e
tomei uma latinha de cerveja bem gelada! Uma coisa bem simples, mas que foi feita
com aquela maravilhosa sensação de dever cumprido.
Passar pela primeira vez em um bom concurso é igual ao nosso primeiro beijo: a gente
nunca mais esquece!!!
Que isso te sirva de motivação! Pegue firme, mesmo trabalhando e sem ter tempo de
fazer cursinho. Eu trabalhava e não fazia cursinho, e passei! Em dois excelentes
concursos. O que define é o seu suor sobre o livro!! Você consegue também!!!
5 estratégias para você aumentar a sua produtividade!

Eu acho muito empolgante o fato de uma virada de ano representar o recomeço de
muitos projetos ou a renovação das energias para novas conquistas.
BRUNO FRACALOSSI
E para aproveitar bem essas oportunidades e conseguir a tão sonhada aprovação já nesse
ano, o ideal é desenvolvermos um método de estudos eficaz!
Esse método vai representar o diferencial entre ficar dentro ou fora das vagas em um
concurso.
A palavra método vem do grego – métodos, de meta e hodós, que significa,

literalmente, caminho para chegar a um fim. Eu acredito que para tudo que começamos,
devemos estabelecer um roteiro, uma rotina e uma forma adequada de se concluir a
atividade.
Na escola, aprendemos diversos métodos. Escovamos os dentes com um método

adequado, arrumamos a cama, dirigimos o nosso carro etc. Quase todas as nossas
atividades diárias requerem um método, que se não for seguido, poderá resultar em erro.
Quando o método adotado não é o melhor, o resultado poderá ser o trabalho dobrado, a
repetição de tarefas, estresse...
A nossa rotina presente é muito atribulada. Temos inúmeras coisas para fazer, vários
compromissos e preocupações. Quando incluímos os estudos para concursos em nossa
rotina, aí que o negócio complica mesmo.
Eu vejo então a gestão do seu tempo como uma atividade muito necessária e fácil, a fim
de aproveitar todo o seu tempo livre para o lazer e para desanuviar a mente. Não é
impossível acumular várias atividades em seu dia, e desenvolvê-las de forma eficiente.
Basta aprender a gerir o seu tempo. Eu mesmo acumulo inúmeras tarefas: trabalho na
CGU, aulas, coaching, pós-graduação etc. E mesmo assim não me sinto sugado pelo que
eu faço. Mas isso é porque todos os meus horários são devidamente seguidos.
Adotar um método e uma rotina não precisa significar engessamento total do dia. Você
pode distribuir as atividades e mudá-las com o tempo, se achar que não está dando
certo. Nos meus coachings, por exemplo, costumo seguir uma metodologia básica, mas
que é sempre alterada a partir da experiência prática com os alunos. E isso também deve
ser feito no seu caso.
O ideal é testar o seu padrão por três ou quatro semanas, pois é a partir desse período
que ele começará a trazer efetividade.
De acordo com alguns especialistas da área de administração do tempo, existem 5

estratégias que funcionam para qualquer método que se pretenda adotar na vida, e isso
inclui o estudo para os concursos públicos.
Seriam elas:
1ª – Visualização do resultado
BRUNO FRACALOSSI
Isso chega a ser até básico né, rsss! Mas é sério! Visualize o cargo desejado, e imagine
qual a sequência de passos a serem dados até a aprovação.
Eu sempre visualizei chegar a uma carreira TOP do serviço público federal, e todos os
meus passos se basearam nisso até que eu alcançasse o meu objetivo, sendo aprovado
para AFC/CGU. Imagine isso também! E a partir disso, liste tudo aquilo que você
precisa fazer ou deixar de fazer, e como fazer, até que se chegue à aprovação. Funciona
demais.
É muito importante que as suas metas sejam semanais. Isso visa te dar motivação de
cumprí-las com mais facilidade. E dentro das metas semanais, estabeleça as demais,
como as metas diárias, mensais e anuais.
Algumas dicas de como estabelecer essa meta semanal:
a) Tome cuidado com as segundas-feiras e com os finais de semana. Estudar nesses

dias é mais chato, então tente deixá-los com matérias mais prazerosas.
b) Não se deixe desanimar por um dia de meta não cumprida. Por isso temos a meta
semanal, não é mesmo? Não deu certo hoje, você poderá compensar amanhã. Por isso é
tão importante que a meta seja semanal.
2ª – Estude e teste o método escolhido
É ideal você não ser uma pessoa muito inflexível. Se você testar o método estabelecido
por um tempo e chegar a conclusão que não deu certo, não desanime, Mude enquanto é
tempo.
Quando eu estudava para a RFB, tentei utilizar o método das fichas de resumos que
misturava todas as matérias em um bloco só. Apesar de funcionar muito bem com
algumas pessoas, esse método foi um desastre para mim.
Mesmo com vários resumos já prontos, cheguei à conclusão que deveria mudar o
método e refazer todos os resumos ao estudar para a CGU. E assim o fiz, sem ficar
pensando se estava perdendo tempo ou não. Se não deu certo, desista e comece de novo.
3ª – Utilize ferramentas para te auxiliar.
As ferramentas aqui podem ser o uso da tecnologia, gerenciadores de tempo, planilhas

eletrônicas etc. Atualmente, principalmente com os smartphones, temos várias
ferramentas que conseguem gerenciar eficazmente o nosso tempo e o nosso estudo.
Eu sempre gostei de cronometrar todo o meu tempo de estudo, e acho que isso ajudar
muito a você constatar onde está ou não perdendo tempo.
4ª – Aprenda a dizer não.
Eu, por exemplo, sempre tive muitas dificuldades em dizer não quando alguém me
pedia algo. Seja no trabalho, na escola, em casa, ou em todas as situações de rotina.
BRUNO FRACALOSSI
Mas isso atrapalha demais. Você tem que aprender a dizer não para algumas coisas. Nos
seus momentos de estudo, se alguém te pedir algo, a menos que seja uma urgência
muito necessária, diga não, e fale que fará depois dos seus horários planejados. A
pessoa vai acostumar com isso e vai aprender a te respeitar. Muitas vezes, são as nossas
atitudes que moldam as pessoas próximas de nós.
5ª – Comprometa-se consigo mesmo.
Essa é a estratégia principal. O total comprometimento com a sua causa é o que vai
resultar em um método eficiente ou não.
Como explicar a bomba no fácil e a aprovação no difícil?

Não tem vaga para todo mundo? Depende! Muitos vão desistir! Você vai? Não, né?
Então para vc tem vaga sim, caramba!!!!
O SEU MANTRA DEVE SER: NÃO DESISTIR NUNCA, JAMAIS, EM HIPÓTESE

ALGUMA!
Eu nunca desisti de nada na minha vida, e em razão disso eu tenho certeza que eu
consigo o que eu quiser!!!!! Não será fácil! Será preciso muita luta, mas vai dar certo.
Eu tenho certeza disso!!!!
Vc já assistiu aquele clássico do Jean Claude Van Damme: RETROCEDER NUNCA,

RENDER-SE JAMAIS? Pois é, aquele filme era muito tosco, rsss, mas marcou a minha
infância, e a de muitos meninos da minha idade, rsss! Tem que ser assim mesmo!!
NUNCA RECUAR!!! Começou a estudar? Agora é até o fim!!
O meu artigo também pretende ajudar-lhes a parar de ficar remoendo resultados

negativos em concursos anteriores. Cada concurso é diferente do outro. São vários os
fatores que te colocam ou te tiram das vagas. O importante é jamais desistir. Se você
não desistir, e manter os estudos com firmeza e motivação, você vai passar, eu te
garanto!!! Eu levei rodo em vários, mas nunca desisti! Nunca fiquei desanimado mais
do que uma semana!
Recebo vários e-mails e também vários alunos meus do Coaching me questionam o

seguinte: professor, como eu vou ser aprovado no concurso X³ que você tá me
sugerindo se eu não consegui ser aprovado no 1/x. Ué, meu amigo, isso não tem nada a
ver não, e eu te provarei através de exemplos concretos e verídicos.
Quero dar alguns exemplos aqui de amigos e conhecidos meus que tomaram uma surra
em concursos relativamente mais fáceis, mas que depois passaram em concursos muito
mais difíceis,e nas primeiras colocações.
Esses casos são muito engraçados, e só servem para confirmar o que eu sempre gosto de
afirmar aos meus alunos: cada prova é diferente e cada concurso tem sua especificidade.
BRUNO FRACALOSSI
Garanto que vocês também conhecem vários casos iguais a esses:
1 - No último concurso da RFB, entrou na minha Delegacia em Brasília um Auditor-

Fiscal que havia tomado bomba no ATRFB e no ATA. Tem explicação?
2 – No TCU de Obras de 2012, passou um ATRFB que havia tomados várias bombas
no AFRFB.
3 – No último concurso do TCU, um amigo meu passou nas primeiras posições. Ele não
havia passado na CGU e em outros concursos de nível médio. Ele já estava começando
a duvidar de si mesmo. E isso enquanto vários conhecidos meus que passaram nas
primeiras posições da CGU não foram aprovados no TCU.
4 – No AFT de 2010, o primeiro colocado do concurso não passou no ATRFB de 2010.

5 – Uma amiga minha não passou no Bacen, MPOG, RFB e MDIC, mas foi aprovada
na Câmara dos Deputados.
6 – Outro conhecido meu não conseguiu passar em vários concursos de Analista-

Judiciário do TRT, mas passou para Juiz.
Isso só comprova que a sua hora vai chegar! Se você não desistir, ela chega, posso
apostar contigo! Mas tem que estudar muito, com a alma e com o sangue nas veias dos
olhos! Tomou ferro no concurso que fez ontem? Desencane! Esqueça e meta bronca no
próximo, que ele pode ser o seu! É sério!!!!
Foco - Qual é o seu alvo?

Você está desempregado e sem dinheiro? Foque no que tem mais vagas e que é mais
fácil de passar. Depois você estuda para realizar o seu sonho, com mais tranquilidade.
Você está empregado, mas desanimado com o seu emprego? Foque no que você tem
mais afinidade, mas que possua muitas vagas.
Você é abonado, tem grana para se manter por um bom tempo, ou é sustentado pelos
pais, e eles não estão colocando tanta pressão em você? Foque naquele que você tem
mais afinidade.
Mas como estudar o citado “caminhão” de matérias desses concursos em tão pouco
tempo de estudo diário, professor?
Pessoal, eu digo com convicção: não passam em concursos os que estudam mais, e sim
aqueles que adotam as melhores estratégias.
Assim como eu já afirmei em um artigo anterior, se você possui pouco tempo de estudo,
a principal atitude a se tomar é definir um foco.
BRUNO FRACALOSSI
Por quê? Porque você irá perder muito tempo para estudar todo o conteúdo de um
concurso extremamente pesado.
Para exemplificar como, vou citar o emblemático concurso mais focado do Brasil, que é
o Auditor da RFB. A “menina dos olhos”, como muitos afirmam.
Para quem é de fora de Brasília, e que não é formado em Direito, esse é o concurso!
Podem reparar que 80% das pessoas que começam a estudar para concursos públicos,
escolhem a Receita Federal como foco inicial. Comigo não foi diferente.
E por quê? Porque sempre há muitas vagas para os dois cargos principais, que são o
Auditor e o Analista. Porque se pode morar em praticamente todas as cidades do país.
Porque o órgão é extremamente forte e valorizado dentro do governo. E porque ele é o
responsável pela aduana, e sabemos que as greves na aduana podem parar o país, e por
ser um órgão arrecadador de tributos.
Se você está iniciando os seus estudos agora para o AFRFB, e possui somente três ou
quatro horas disponíveis para estudar no dia, o que fazer, já que não vai adiantar prestar
o concurso atual?
Eu diria para você focar primeiro no Analista-Tributário, que tem menos matéria. Mas
se você quer mesmo o Auditor, então vamos lá:
Quais foram as matérias que caíram nos últimos editais de AFRFB (inclusive do de
2014)?
Português, Inglês ou Espanhol, Raciocínio Lógico, Direito Constitucional e

Administrativo, Direito Tributário, Contabilidade e Comércio Internacional (repare que
as demais não são matérias que caem em todos os concursos, então eu não estudaria
antes de um novo edital).
Bom, já que você possui pouco tempo de estudo, estude somente as que cairão, com
certeza, no próximo concurso.
Você não pode arriscar e estudar matérias que poderão sair no próximo edital. Tem que
pensar de forma estratégica. Foque somente nessas.
Supondo que você dispõe de 4 horas durante a semana, e de 12 horas nos finais de
semana, faça assim:
Elabore uma planilha, e distribua as matérias segundo o peso das mesmas, e conforme o
seu conhecimento atual sobre cada uma. Programe de estudar somente 1 hora cada
matéria, fazendo os seus resumos, e cronometrando o seu tempo de estudos. Tente
alternar uma matéria de leitura com uma mais prática, de exercícios, para o seu cérebro
dar uma relaxada.
BRUNO FRACALOSSI
Uma boa distribuição poderia ser feita assim:
Segunda-Feira
Terça-Feira
Direito Tributário, Contabilidade, Comercio Internacional, Direito Administrativo.
Quarta-Feira
Quinta-Feira
Direito Tributário, Contabilidade, Comércio Internacional, Direito Administrativo.
Sexta-Feira
Sábado
Português, Raciocinio Logico, Ingles, Portugues, Direito Administrativo e Direito

Tributário.
Domingo
Portugues, Raciocinio Logico, Ingles, Discursivas, Portugues e Raciocinio Logico.
Vejam que eu consegui distribuir bem os estudos em conformidade com o pouco tempo
disponível, e com a respectiva importância de cada matéria.
É lógico que, para pessoas comuns, essa rotina de estudo deve ser feita por pelo menos
um ano.
Mas é isso pessoal. Esse foi só um exemplo. Achem a melhor forma para vocês.
Em relação aos outros concursos, é só vocês verificarem as matérias que sempre caem, e
fazerem a divisão conforme eu fiz acima, e cumprir a meta em um regime militar de
estudo.
Motivação - é possível criá-la?

Qual é a sua motivação para ser aprovado em um concurso público?
BRUNO FRACALOSSI
A - Eu estou nessa somente pelo fato de não ter emprego.

B – Eu estou nessa porque estou sem grana.
C – Eu estou nessa porque todo mundo está, então eu estou vendo o que acontece.
D – Eu estou nessa porque minha família pediu.
E – Eu estou nessa porque esse é o meu objetivo de vida.
Essa pergunta parece sem sentido, mas te garanto que não é!
Dependendo da sua resposta, posso verificar qual será o seu futuro nos estudos e quanto
tempo você vai demorar para ser aprovado! Se a resposta for qualquer uma das letras
que não a “e”, acho que você não está em um bom caminho!
A motivação e um objetivo de vida bem definido são essências para você ter sucesso ou
não na sua vida. E eu não me refiro só à sua vida profissional, mas também à vida
pessoal.
Como seguir em frente sem estar motivado com aquilo que você realmente deseja?
Eu recebo muitos e-mails com questionamentos sobre o fato de o aluno não ser
motivado e achar que isso é um dom. Que temos que nascer com isso!
Muitos alunos acreditam que se ele não é motivado por natureza, não é estudando para
concursos que essa característica surgirá!
Eu te garanto que isso não é verdade!
A motivação é um fenômeno maravilhoso. Ela vem de dentro de você! Ela surge

naqueles momentos em que observamos algo que queremos também para nós, e o nosso
cérebro se enche de serotonina!
É uma sensação maravilhosa que nos impulsiona e nos faz seguir em frente, sem
desanimar!!!
Se você, por si só, não consegue se motivar com aquele monte de livros em sua frente,
eu te sugiro um exercício que é muito usado por aqueles que estudam a programação
neurolinguística. Eu sempre costumava fazê-lo e funcionava demais para mim.
Ao sentar em sua mesa de estudos, relaxe a mente! Concentre-se bem e deixe a sua
mente esvaziar de todos os problemas que você esteja vivendo. Deixe a sua mente
limpa. Faça esse exercícios por dois minutos.
Agora, com a mente limpa, comece a imaginar você sendo aprovado no concurso dos
seus sonhos. Imagine você lendo o seu nome na lista de aprovados, se enchendo de
orgulho com aquela sensação maravilhosa que passamos quando conquistamos algo que
desejamos demais.
BRUNO FRACALOSSI
Agora, pense em você dando a notícia para seus entes queridos!

Pense na festa de comemoração pela sua aprovação!
Pense no curso de formação e nas amizades com os seus novos colegas de trabalho!
Pense no apartamento ou na casa que você poderá comprar!
Pense em você saindo de casa no seu carro novo em direção ao trabalho!
Pense no seu trabalho em si! Nas reuniões com as autoridades, nas viagens que você
fará pelo seu órgão!
Pense no seu contracheque ao final do mês!
Pense nas oportunidades que essa aprovação lhe trará!
Sentiu a sensação maravilhosa????? Pois é, você é capaz de se motivar também!!!!!!!!!
Faça esse exercício por pelo menos cinco minutos todas as vezes que você se sentar
para estudar!
Garanto que isso vai fazer muito bem para ti!
Resiliência nos estudos e na vida!

A resiliência é a capacidade de você se adaptar às situações que a vida lhe apresenta.
Todos nós vivemos diversas situações complicadas durante o nosso dia-a-dia!

Mas isso não é exclusividade sua!
Se você está aqui lendo esse artigo, é porque você é um sofredor, assim como eu sou.
Ou seja, uma pessoal normal que tem que correr atrás do pão de cada dia, estudando,
trabalhando e vivendo! Ralando muito para conseguir se sustentar, e à sua família!
Muitos de vocês têm filhos para criar! E mesmo assim têm que trabalhar e estudar ao
mesmo tempo!
Além disso, ainda resolver os inúmeros problemas corriqueiros, pois a nossa vida não
para esperando que nós consigamos passar no concurso que queremos primeiro, para
depois tocarmos os demais projetos!
Mas e aí?!?
Você vai ficar reclamando disso ou vai meter as caras sem dó!
Você prefere se lamentar e não seguir em frente? Então não continue lendo esse artigo,
ok?
Você continuou? Parabéns! Você é guerreiro (a), assim como eu imaginava!
O melhor exemplo de aplicação do termo em voga é a água. A água se adapta a

qualquer situação. Ela consegue se moldar ao receptáculo em que ela for inserida, sem
maiores dificuldades.
BRUNO FRACALOSSI
Você tem que ser igual à água!
Eu não sou um cara velho, mas tenho 35 anos, ou seja, tenho um pouco de bagagem já!
Acredito que já passei por algumas situações complicadas em minha vida, e aprendi que
todas elas me trouxeram algum aprendizado e conhecimento. E posso passar isso
principalmente para quem está começando agora!
A atitude que eu sempre tomei foi a de nunca ficar parado reclamando de nada!
Eu sempre optei por tentar ver como aquilo poderia trazer resultados positivos para o
meu crescimento pessoal e profissional!
E você pode aplicar isso nas suas situações do dia-adia:
Seu chefe mudou o seu horário de trabalho sem te consultar? Adapte-se a ele! Refaça o
seu planejamento de horas de estudos! E use isso contra o seu chefe (não bata nele não,
ok, rsss)! Use a arbitrariedade dele como motivação para estudar ainda mais!
Seu filho está doente e você tem que levá-lo ao médico? Adapte-se! Leve os seus
resumos e estude no consultório!
Você tem que viajar a trabalho uma semana antes da prova? Adapte-se! Leve o seu
notebook e estude no hotel!
Faltou luz na sua casa, e você não vai consegue estudar? Adapte-se! Ligue o farol do
carro e estude em frente a ele (eu já fiz isso)!
Enfim, meu amigo: esses são pequenos exemplos de que é melhor agir do que reclamar!
Adapte-se às situações! Crie resiliência para a vida! A vida é dura! Ela não aceitar
chorões! Ela só aceita quem está disposto a lutar e tê-la como aliado!
Eu tenho um aluno no Coaching que, para mim, é um dos melhores exemplos de vida e
de resiliência: o cara já foi viciado em drogas, foi preso e hoje está destruindo de
estudar para concursos! Os resultados deles estão muito bons e eu acredito que a
aprovação venha a qualquer momento!
O cara ficou chorando??? Não, caramba! Ele correu atrás! Sem dó, nem piedade! Deu a
voltar por cima e hoje está no caminho certo!!!
Siga esse exemplo e seja resiliente!!!
Você é envolvido ou é comprometido?

Para começar: o que é comprometimento?
BRUNO FRACALOSSI
Você se considera uma pessoa comprometida? Uma pesquisa do instituto gallup

mostrou o nível de comprometimento médio dos funcionários americanos:
Muitos se acham comprometidos com a causa em que vivem, mas no fundo estão
somente envolvidos.
Agora me diga: você está envolvido ou comprometido com os estudos?
- Ué, Bruno, não sei! Até agora você não me explicou qual é a diferença?
Se você é aquela pessoa que finge que estuda, que sempre arruma desculpa para não
sentar na cadeira e cumprir a meta de estudos estipulada, que não troca os
compromissos sociais pelos livros, que não desliga o celular, o computador e a
televisão, que não estabelece horários a serem cumpridos, que não elabora um plano de
estudos que abranja todas as matérias pré-determinadas, que não marca o seu horário
líquido de estudos, que nunca dá um gás maior do que o mínimo possível, sinto muito:
você está apenas envolvido com os estudos, e a sua distância até a aprovação, salvo
raras exceções, ainda é muito grande!
A sua sorte é que o envolvimento é uma fase do comprometimento, então você está no
caminho certo, mas ainda não o alcançou.
Agora, se você é um batalhador, disciplinado, dedicado, que segue uma rotina fixa de
estudos sem desanimar, que mete as caras nos livros abrangendo todas as matérias que
devem ser estudadas, sem ficar escolhendo aquelas que você gosta ou não, que marca
quanto tempo estudou, que cumpre metas determinadas, que dá o sangue e sempre tem
uma gota de suor a mais para deixar pingar, meu parabéns: Você é COMPROMETIDO!
Você será aprovado em breve, pode ter certeza disso!
Comprometa-se com tudo aquilo que você tomar frente!
Não desista de forma alguma!
O sucesso envolve 50% de dedicação, suor e raça!
O resto é sorte, inteligência e outros fatores não controláveis!
Você tem total controle sobre os 50%! O resto não depende só de ti, então faça a sua
parte da melhor forma possível!
10 minutos de meditação diárias podem mudar a sua vida!

A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar
ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa
capacidade de concentração. É um exercício ótimo para nos ajudar a lidar com as nossas
emoções. Alguns dos benefícios podem ser listados abaixo:
1. Reduz a dor e melhora o sistema imunológico;
BRUNO FRACALOSSI
2. Alivia a depressão, a ansiedade, a raiva e a confusão;

3. Aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a frequência cardíaca;
4. Confere um sensação de calma, paz e equilíbrio;
5. Ajuda a prevenir doenças cardíacas;
6. Facilita o controle mental;
7. Aumenta a energia;
8. Reduz o estresse.
A meditação encontra-se no meio de dois polos: a concentração e a contemplação. É

comumente associada a religiões orientais. Há dados históricos comprovando que ela é
tão antiga quanto a humanidade. Não sendo exatamente originária de um povo ou
região, desenvolveu-se em várias culturas diferentes e recebeu vários nomes. Floresceu
no Egito (o mais antigo relato), na Índia, entre o povo Maia etc. Apesar da associação
entre as questões tradicionalmente relacionadas à espiritualidade e essa prática, a
meditação pode também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento
pessoal em um contexto não religioso.
Estudiosos de cognição e programação neurolinguística estimam que 47% dos nossos

pensamentos referem-se à questões infrutíferas e relacionadas ao sofrimento ou à
ansiedade.
Isso representa, de forma impressionante, quase metade de nossa vida perdida com
inutilidades, estresses e pensamento relacionado à fatores ruins.
O mundo atual é muito corrido e envolve muita disputa e stress. Sempre estamos
correndo atrás de algo. Repare que quase nunca ficamos sem fazer nada. Sempre
estamos preocupado com algo relacionado ao futuro, ou sofrendo por algo que
aconteceu no passado.
Ou seja, não vivemos o tão importante presente. E consequentemente, a nossa vida

passa mais rápido do que queremos. Sempre visualizamos o futuro e sempre estamos
correndo atrás dele. Estudando para concursos então, amplia-se ainda mais essa
situação. A nossa vida parece que começa somente depois da aprovação.
Como lidar com isso?
Os estudiosos garantem que a meditação por 10 minutos ao dia consegue aumentar

demais a sua qualidade de vida, além da expectativa dela em número de anos.
Abaixo, eu cito sete técnicas de meditação para você efetuar todos os dias, por pelo
menos 10 minutos:
Corpo São
Apoios fisiológicos usados para melhorar o estado mental. É uma das mais comuns e
simples de fazer. Concentre-se na respiração, nas batidas do coração ou na pulsação do
BRUNO FRACALOSSI
corpo. Sente na chamada pose de índio (ou posição de lótus), com a coluna reta e as
pernas cruzadas. Feche os olhos e focalize o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmões.
Essa técnica é aplicada no budismo japonês. Se uma pessoa está ansiosa e agitada, o
gesto de inspirar e expirar o ar longamente simboliza expelir o que está incomodando. É
a saída do excesso de peso, propiciando um estado de serenidade. A prática hinduísta do
tantrismo se concentram nas pulsações e o taoísmo, baseado na filosofia chinesa, nos
batimentos cardíacos.
Cristã e bhakti-ioga
O foco da meditação são as divindades, orações ou textos sagrados. Resgatada pelo

monge beneditino inglês John Main (1926-1982), está baseada na repetição de um
mantra (sons). Sente-se com as costas retas em um lugar tranquilo, duas vezes ao dia, no
período da manhã e à noite. Feche os olhos e repita o mantra Maranatha, que em
aramaico significa "Venha, Senhor. Venha, Senhor Jesus".
Transcendental
Não requer concentração ou contemplação. É baseada na repetição de um som particular

só conhecido pelo iniciado.
Zen-Budista
Uma das técnicas dessa corrente do budismo é a meditação andando do monge Thich
Nhât Hanh. Ao caminhar, conte os passos e sincronize-os com a respiração.
Dinâmica
Criada, especialmente para os ocidentais, pelo líder espiritual Mohan Chandra Rajneesh,
o Osho. A técnica mistura elementos de várias culturas, como músicas, danças e
movimentos para se conectar com o presente.
Raja Yoga
O foco é a reflexão. Sentados numa posição confortável e de olhos abertos, os
praticantes mentalizam pontos positivos da natureza humana, como perdão, bondade,
generosidade, compaixão e amor incondicional.
Concentração
Mantras (sons), formas geométricas ou cores são o ponto de atenção. É comum nas
práticas hinduístas e budistas. Os praticantes concentram-se num desses aspectos e
fazem com que pensamentos e emoções se direcionem a ele.
20 dicas para o sucesso!
BRUNO FRACALOSSI
01. Elogie três pessoas por dia

02. Tenha um aperto de mão firme
03. Olhe as pessoas nos olhos
04. Gaste menos do que ganha
05. Saiba perdoar a si e aos outros
06. Trate os outros como gostaria de ser tratado
07. Faça novos amigos
08. Saiba guardar segredos
09. Não adie uma alegria
10. Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados
11. Sorria
12. Aceite sempre a mão estendida
13. Pague suas contas em dia
14. Não reze para pedir e sim para agradecer
15. Dê para seu próximo uma segunda chance
16. Não tome nenhuma decisão quando estiver cansado ou nervoso
17. Respeite todas as coisas vivas, principalmente as indefesas
18. Dê o melhor de si no seu trabalho
19. Seja humilde, principalmente nas vitórias
20. Jamais prive uma pessoa de esperança. Pode ser que ela só tenha isso.
Aprendendo a lidar com as decepções!

Sem chão! É assim que ficamos após corrigirmos um gabarito ruim ou após pegarmos o
resultado de um concurso em que não fomos bem!
Quantas vezes isso aconteceu comigo...
Assim como a morte, você se decepcionar pelo menos algumas vezes em sua vida é algo
certo.
Você passará momentos difíceis, infelizmente. Todo mundo passa. Ainda mais quem
estuda para concursos públicos.
A decepção aparece sempre que identificamos um erro entre aquilo que desejamos
alcançar e aquilo que realmente alcançamos. Sempre que identificamos esta
discrepância podemos ficar decepcionados, com os outros ou conosco mesmo.
A grande diferença entre aqueles que conseguem realizar os seus sonhos daqueles que
não conseguem é o fato de conseguir superar a decepção.
O desapontamento, na grande maioria das vezes, é um impulso para a ação. Fornece-nos

motivação para crescer e ir ao encontro dos nossos objetivos.
É exatamente essa discrepância que nos permite avançarmos, que nos permite
questionar, que nos permite olhar a realidade de frente e progredirmos. A decepção é
BRUNO FRACALOSSI
uma forma de frustração, e aprender a lidar com a frustração é uma habilidade

necessária para conseguirmos moldar as nossas emoções de forma funcional.
Eu já tomei vários tombos, não só com reprovações em concursos públicos, mas

também nos demais ramos da minha vida.
Mas eu nunca fiquei mais do que uma semana desanimado. Sempre me levantei
rapidamente e voltei ao ritmo, até que hoje em dia eu nem me preocupo mais com as
adversidades que a vida me traz.
E eu digo isso porque quase sempre as coisas ruins têm um motivo para acontecer.
Isso parece clichê de propaganda de Margarina, rssss, mas não é!
Pode parecer estranho, mas eu cada vez mais tenho certeza que o destino faz parte de
nossa passagem aqui na Terra. Não sei para onde iremos depois daqui, mas tenho
certeza que temos algo traçado em nossa vida.
Logicamente, são as nossas escolhas que influenciam os nosso rumos, mas você já
reparou que às vezes o rumo se encaminha de uma forma tão estranha que parece que
estava escrito?
As minhas aprovações em concursos sempre foram cercadas de alguns fatores que me
fazem parar de vez em quando e ficar pensando o quão estranho foram elas.
E eu aposto que isso também acontece com você em relação às suas conquistas, estou
errado?
Pois bem, o que eu quero passar para você é: NÃO SE PREOCUPE DEMAIS!
O que tem que acontecer, vai acontecer!
Se você for uma pessoa boa, que trata os outros de maneira correta, que batalha por
aquilo que deseja, que respeita o próximo, você vai vencer na vida. De uma maneira ou
de outra, tenha certeza disso!
No final, sempre dá certo! Sempre dá! Pode não ser com a aprovação em seu concurso
dos sonhos, mas será com algo que valerá a pena do mesmo jeito!
Por isso, não dê muita bola para as decepções! Elas passam! Sempre passam, ok?
Confie em mim, pois eu já passei por várias e sei do que estou falando!
Saiba lidar com as adversidades. Tire sempre um proveito e um ensinamento delas.

Sempre há!
Leia isto se está pensando em desistir!

Antes de desistir, pense que somente alcança o sucesso quem insiste, apesar de tudo.
BRUNO FRACALOSSI
Fred Astaire, o famoso ator que encantou as telas do cinema dançando e fez mais de 40
filmes, ao fazer seu primeiro teste para o cinema, recebeu a resposta de que não sabia
atuar. Era careca, e ainda dançava pouco. Em 1950 ganhou um Oscar honorário e em
1970 em Prêmio UNICRIT, concedido no Festival de Berlim em reconhecimento à sua
contribuição ao gênero musical.
Ao professor de Enrico Caruso, diziam que ele não tinha voz e não era capaz de cantar.
Acreditando nisso, os pais de Enrico queriam que ele fosse engenheiro. Ele não desistiu
e se tornou famoso cantor de ópera, admirado até os dias atuais.
Winston Churchill foi reprovado na sexta série. Somente se tornou primeiro ministro da
Inglaterra depois dos 60 anos. Sua vida foi cheia de derrotas e fracassos. Mas ele nunca
desistiu. Chegou a dizer um dia: “- Eu deixaria a política para sempre, se não fosse a
possibilidade de um dia vir a ser Primeiro-Ministro”. Ele conseguiu.
Walt Disney foi despedido pelo editor de um jornal por falta de idéias. Você pode
imaginar tal coisa? Antes de construir a Disneylândia, foi à falência diversas vezes.
Nunca desanimou.
Rodin era considerado por seu pai como um idiota. Seu tio dizia que ele era um caso
perdido. Por três vezes ele foi reprovado na admissão à escola de artes. Descrito como o
pior aluno da escola, Rodin não desistiu e deu ao mundo maravilhas da escultura como
o pensador, o beijo e filho pródigo.
Assim acontece com todos os que perseguem seus sonhos, não se permitindo desanimar
por derrotas ou julgamentos precipitados. Lembre-se você pode ser derrotado, mas não
fracassará enquanto continuar tentando.
Logo haverá de descobrir que ainda há muitas tentativas a serem feitas. Há muita gente
a ser procurada, muitos dias a serem vividos, e muitas conquistas a serem alcançadas.
Não há limites para quem acredita que pode atingir seus objetivos, e que pode
concretizar os seus sonhos e projetos.
Pense nisso e tente outra vez. E outra mais. Não se deixe abater por críticas, ou
experiências mal sucedidas. Vá em frente. Tente de novo e verá que os seus esforços
alcançarão êxito.
10 técnicas de memorização e 10 erros a serem evitados!

Você já pensou em por que nós nunca esquecemos coisas que aprendemos quando
criança? O ser humano aprende, preferencialmente, pela repetição. A criança repete o
que os pais falam, o que os pais fazem, as músicas e os gestos.
BRUNO FRACALOSSI
Mas na hora do estudo, a repetição para decorar o material didático não é a melhor
fórmula.
O tempo para o estudante esquecer aquela informação é, em média, de três segundos,

por isso um aluno que estudou o conteúdo superficialmente esquece rápido aquilo que
leu.
Usar estratégias mnemônicas na hora do estudo estimula o aprendizado e faz com que o
indivíduo guarde aquele conteúdo na memória por mais tempo, seja por três semanas ou
para o resto da vida.
Seguem 10 técnicas para memorização, descritas pelo especialista em memorização,

professor Renato Alves:
1 - Para consolidar o aprendizado, em sala de aula o aluno deve ser curioso, fazer
perguntas, abordar o professor e sair sabendo o conteúdo;
2 - Reler e pesquisar o conteúdo que foi passado na aula naquele dia ajuda na hora da
aprendizagem;
3 - Uma vez que você assistiu aula e leu um livro, você vai fazer a confirmação e jogar
isso para a memória e, mentalmente, repassar o conteúdo. Submeter o conteúdo às
nossas três memórias: a memória visual (que fazemos relação com imagens), a auditiva
(ler em voz alta, por exemplo) e sinestésica (contar aquilo com gestos e movimentos) é
uma ótima forma de estimular a memória", diz o especialista;
4 - Ler e reler são importantes estratégias para a memorização. "A primeira é

superficial, apenas ajuda a preparar a memória; já a releitura dá início à fixação do
conteúdo", afirma o treinador mnemônico Renato Alves;
5 - A concentração é uma função do cérebro que precisa de estímulo. Quanto mais

estímulo existir entre aluno e fonte maior o grau de concentração. Sentar-se na primeira
fileira da sala, por exemplo, é um bom incentivo à concentração;
6 - O cansaço atrapalha na hora da memorização. "Melhor do que lutar contra o sono, é

descansar. O resultado é sempre melhor quando mente e corpo estão descansados",
afirma o treinador mnemônico Renato Alves. Mas se não tiver jeito de dormir, uma dica
é o estudante ler de pé. "Isso inibe o sono", comenta o especialista;
7 - Dormir bem à noite ajuda a consolidação de tudo o que foi aprendido durante o dia.
O ideal seria que o indivíduo dormisse, pelo menos, oito horas por noite. A alimentação
também não pode ficar de lado: quando o estudante pula uma refeição, o metabolismo é
reduzido e ele perde a concentração;
8- Durante a leitura, o aluno deve resistir à ideia de marcar o texto. "Primeiro, é melhor
explicar para ele mesmo cada trecho do texto sobre o que o texto fala e só após entender
o conteúdo, fazer anotações", afirma o especialista Renato Alves;
BRUNO FRACALOSSI
9 - Resumos e fichamentos são poderosos argumentos para a memória. "O ideal é o

aluno prestar atenção, fazer a confirmação e, depois de explicar o conteúdo para si
mesmo, ele pode escrever", afirma Renato Alves. O método deve ser "aula-cérebro-
papel";
10 - O aluno deve abusar de simulados. Testes ajudam a criar memória de longa

duração. "Quando o aluno faz e refaz exercícios, cria memória de longo prazo. Isso
inibe a insegurança na hora de uma prova, por exemplo."
E agora, seguem os 10 erros que devem ser evitados:
1 - Deixar de estudar uma matéria porque você não gosta dela - Nem todo mundo gosta
de português. Mas você conhece alguém que tenha passado em um concurso, por
exemplo, sem saber o mínimo da matéria? O importante é intercalar: se você detesta
português e adora matemática, pode começar com a primeira e, depois, se concentrar na
disciplina mais "prazerosa";
2 - Deixar dúvidas para trás - Não tirar dúvidas pode trazer sérios problemas. E se o que
cair na prova for justamente o que você ficou com dúvida? É importante que o estudante
arranje métodos para tentar entender o assunto. Durante os estudos, é prudente que ele
anote os pontos obscuros da matéria para evitar que os esqueça;
3 - Comer algo (muito) diferente na véspera de uma prova - Imagine a situação: um

estudante tem, por hábito, comer uma feijoada de café da manhã, todos os dias. No dia
da prova, ele decide comer algo "leve" e encara uma salada. O resultado é que, se ele
não tiver sorte, pode até desmaiar de fome durante a prova. Claro que, em um dia de
provas, o estudante deve preferir alimentos que deem energia (macarrão pode ser uma
saída, por exemplo). No entanto, não dá para ingerir algo muito diferente do que se está
habituado -o efeito pode ser pior. Peixes magros, linhaça, frutas amarelas e cítricas,
muita água e chocolate amargo são alimentos que ajudam a manter a concentração;
4 - Não parar para descansar - Não estude mais do que o seu corpo aguenta. Maria
Beatriz Loureiro de Oliveira, coordenadora do serviço de orientação do campus de
Araraquara da Unesp (Universidade Estadual Paulista), recomenda uma soneca, caso o
estudante chegue casa depois de voltar da aula/trabalho. "Descanse no mínimo 20
minutos. Uma cochilada.
5 - Fazer anotações pouco eficientes - Quem nunca fez uma anotação e, dias depois, não
conseguiu entender uma letra do que estava lá? Por isso, é importante ser preciso e criar
estratégias de anotação, para que se tenha (pelo menos) ideia do que está na frente;
6 - Deixar de criar um hábito de estudos - Segundo a professora Maria Beatriz, criar um

"padrão" de estudos ajuda bastante. Por exemplo: reúna tudo o que você precisa no seu
local de estudos -como caneta, cadernos, livros etc. De acordo com ela, isso, claro,
pressupõe uma organização anterior, para saber exatamente o que é necessário. "O
aluno fala: "Ah, esqueci minha caneta". Mas, daí, vai na geladeira pegar um suco...";
BRUNO FRACALOSSI
7 - Estudar em grupo e levar tablet, celular, notebook... - Se os estudantes não tiverem

um foco muito específico, esses objetos podem tirar a concentração e atrapalhar toda a
organização de estudos;
8 - Usar a internet para estudar e deixar Facebook, Whatsapp etc. - A professora Maria
Beatriz dá um exemplo. "Tem alunos que dizem assim: "eu fico bem, deixo o
computador ligado, estudo numa boa". Daí fica dando sinal [de chat] no Facebook", diz.
Não serve a desculpa de "vou deixar o chat ligado para tirar uma dúvida com um
amigo": você pode tirá-la, depois, pessoalmente ou em um plantão de dúvidas;
9 - Usar estimulantes - Tomar café, energético ou alguma bebida à base de cafeína na

hora do estudo só adia o cansaço: ele volta, depois, muito mais forte. O ideal é parar de
estudar e descansar um pouco;
10 - Usar provas muito antigas para estudar para o concurso foco- O ideal é pegar as
provas aplicadas nos três últimos anos e verificar, também, se não houve mudanças no
formato dela. Questões de exatas, como as de matemática e estatística, por terem mais
itens "clássicos", estão menos sujeitas a mudanças. No entanto, questões de direito
cobram mais itens da atualidade, o que deixa provas mais antigas desatualizadas.
A arte da superação!
Como superar os problemas do dia-a-dia? Como superar as adversidades que a vida nos
impõe?
Não é fácil, com certeza! Eu sou a prova disso! Estou há quase 10 (dez, isso mesmo!)
anos nessa vida ingrata de concurseiro, mas extremamente gratificante e que aprendi a
admirar!
Tenho plena certeza que todas as adversidades vividas por mim nesse período me
fizeram uma pessoa calejada, amadurecida e que dá valor no esforço e na labuta diária!
Não é fácil, pessoal, mas eu posso dizer que compensa demais!
Quer um caso mais exemplar do que o daquele ex big-brother, Fernando Fernandes?
Dê uma lida história dele:
HTTP://WWW.FERNANDOFERNANDESLIFE.COM/BIOGRAFIA
Esse cara é o típico exemplo de uma pessoa que fez a limonada com o limão que a vida
lhe deu!
Ele saiu de um reality show cujos participantes sofrem certa discriminação. E com a
vida marcada por baladas e bebedeiras que não o levariam a nada, acabou sofrendo um
acidente que o deixou paralítico.
BRUNO FRACALOSSI
Para muitos, esse seria o "dead line"!
Para ele, não!
A superação e a adaptação ao novo estilo de vida o fizeram um campeão de canoagem!

E hoje ele é reconhecido como um esportista de ponta, e não como um ex-big brother!
Com certeza, ele preferia ainda ter o movimento das pernas, mas aonde será que ele
estaria se a vida não tivesse pregado essa peça nele?
O que eu quero dizer, pessoal, é que a vida sempre é boa para aqueles que têm força de
vontade e que estão dispostos a vencer limites!
Quem se esforça sempre se dá bem no final! Isso é certo! Eu te garanto!
Não adianta ficar se lamentando, chorando pelo canto e dando uma de coitado!
Ninguém vai te ajudar! Ninguém se importa! Você tem que correr atrás daquilo que
quer! A vida é mesmo difícil! Se você ficar parado, ela vai te atropelar!
Eu não estou sendo radical, pessoal! Essa é a pura verdade! Na maior parte das vezes,
você pode contar com a sua família e com alguns verdadeiros amigos!
Infelizmente, vivemos em uma sociedade extremamente competitiva, e não é pelas

pessoas serem ruins, mas é porque a competição atual nos torna muito objetivos!
Se você não tiver a consciência de que tem que se esforçar ao máximo e cumprir as
metas que a vida lhe impõem, você não sairá do lugar!
Triste né, mas real!!!
Não adianta, meus amigos: se você não nascer rico, não for um craque da bola, não
ganhar na loteria ou não se casar com alguém que seja rico, o seu sustento terá que vir
do seu suor, da sua gana pela vitória, DO SEU ESTUDO!!!!!!
Seguem dois textos muito tocantes sobre o tema, que eu quero compartilhar com vocês,
queridos sofredores!!!!
Autor: Dr. Jô Furlan
Superação pode ser muitas coisas. Podemos avaliar a superação como um jogo de
palavras que nos diz Super + ação. Vamos entender o que foi escrito. Uma super + ação
normalmente gera um resultado diferenciado, acima da média. Uma ação super é
normalmente necessária quando encontramos alguns obstáculos que desafiam a nossa
crença de quanto somos capazes de realizar, situações que acabamos por experimentar
em nossas vidas, dos mais diversos tipos e nos mais diversos momentos.
BRUNO FRACALOSSI
Vamos olhar por outro ângulo agora, vamos observar o verbo superar, o que significa:
[Do lat. superare.]
Vencer, subjugar, dominar
Livrar-se de; afastar, remover:
Passar além de; exceder, ultrapassar:
Passar por cima de; passar além de; sobrelevar.
Superar então pode ser entendido como uma ação que nos leva ao êxito, a vitória, a
realização, a liberdade. Temos por referência de superação, fantásticos exemplos que
superaram obstáculos para realizar o que desejavam. Encontramos esses exemplos no
esporte, nas empresas, nas comunidades, nas histórias de tantos homens e mulheres que
fizeram coisas que não imaginávamos ser possível.
Sabemos que problemas fazem parte da vida de todos nós. Convido você agora a pensar
em quantas coisas você já superou na sua vida. Quantas situações difíceis você já
vivenciou? Talvez você esteja vivenciando algo assim hoje? Quantas vezes você já se
encontrou em situações que não achava que não seria capaz de superar? Olhe para
passado, olhe para a sua história. Perceba que longo caminho você já trilhou. Às vezes
valorizamos tanto o que as outras pessoas fizeram, o quanto elas foram capazes de
realizar, que esquecemos o quanto cada um de nós fez.
O caminho da superação tem sido utilizado por milhões e milhões de pessoas.

Infelizmente, preocupados com algumas situações muitas vezes temporárias, esquecem
de perceber o quanto já foram capazes de realizar, de superar, de ir além.
Acredito que temos o direito de viver. Muitas vezes conseguimos apenas sobreviver.
Porém não se permita jamais subsistir - viver abaixo da existência.
Mais que um evento, superação é estar conectado com os mais altos padrões de
excelência e realização pessoal e profissional.
Superação
Podemos passar inúmeras dificuldades, e ter de batalhar muito para alcançar certos
objetivos e, ainda assim, morrermos na praia.
Podemos deixarmo-nos consumir pelo trabalho, e perder noites de sono ou deixar de

passar finais de semana com a família apenas por que temos extrema necessidade de
conseguir recursos para mantermos uma vida digna, ou amargarmos um período
obscuro de desemprego.
BRUNO FRACALOSSI
Podemos assistir a injustiça bater à nossa porta e perceber, infelizmente, que em

algumas ocasiões não há absolutamente nada a fazer.
Podemos chorar com o coração partido a perda da pessoa amada ou de um ente querido.
Podemos, por tanta coisa negativa que aconteça, julgarmos que tudo sempre dar errado
conosco e maldizermos nossa sorte.
Depois de tudo isto até podemos deixar passar pela cabeça a estúpida idéia de fazer uma
grande besteira consigo mesmo, desde que seja exatamente assim:que tal idéia passe – e
nunca mais volte, por que a Vida é Superação!
Nós não nascemos andando, não nascemos falando, nem pensando tanta bobagem - e o
que não podemos em hipótese alguma é perdermos o ânimo, o espírito, e nossa
capacidade de amar, de se superar e de viver!
(Augusto Branco)
Como lidar com as reprovações!

São pouquíssimos os concurseiros que nunca foram reprovados em certames. Esta é a
situação mais comum para quem presta concursos.
Mas ela, assim como várias outras decepções, faz parte da nossa vida de uma forma
geral. Faz-nos bem. Engrandece-nos. Parece clichê, mas não é.
Eu aprendi muito com as minhas reprovações, não só a estudar de uma forma correta,
mas também a melhorar como pessoa. Foi muito bom para eu fazer uma análise da
minha vida em si. Eu consegui ser aprovado nos dois primeiros concursos que eu fiz:
TRE-GO e ATRFB.
Isso subiu um pouco em minha cabeça. Os tombos futuros que eu levei serviram um
pouco para baixar a minha bola. Eu sempre digo que uma das maiores características de
uma pessoa é a humildade. Se a pessoa for competente, batalhadora, vencedora e ainda
humilde, ninguém vai segurá-la. É sinônimo de sucesso.
Eu não digo ser humilde no sentido de ser submisso ou de se sentir inferior. Eu me

refiro à humildade de saber que você pode, que você é bom, vencedor, mas de não
precisar ficar afirmando isso para os outros. Deixem que as pessoas reconheçam as suas
qualidades, sem precisar ficar falando sobre elas o tempo todo.
Ou seja, ser reprovado faz parte do processo natural de estudo para concursos. Os
maiores vencedores, em todas as atividades e ramos, já sofreram tombos anteriores. A
maioria dos grandes empresários já quebraram inúmeras vezes anteriormente até
atingirem o sucesso.
BRUNO FRACALOSSI
A maior qualidade de uma pessoa vencedora é a superação. Não adianta ficar chorando
por esse ou aquele concurso que você queria muito, mas que não conseguiu ser
aprovado.
Se você tiver fé em Deus, vai saber que há algum motivo para isso acontecer. Se você
não tiver, tire constatações do que você fez de errado, e não cometa os mesmos erros.
O que eu afirmo, com toda certeza, é que aqueles que superam os percalços com mais
rapidez, e não ficam se lamentando por não terem conseguido atingir o objetivo, serão
os primeiros colocados nos próximos certames. Isso é fato.
Eu não acredito muito nesse negócio de fila de aprovação. Não existe essa de fila. Eu
acho que essa estória de fila ajuda a pessoa a se acomodar um pouco, estudando em um
ritmo leve, até chegar ao início dessa suposta fila. O problema é que o início pode nunca
chegar, já que muitos conseguem furá-la. Você tem que esquecer essa fila. Estude para
passar no próximo concurso já. Não coloque metas de ser aprovado em dois ou três
anos. Estude para passar agora, no mês que vem. Porque assim você dá tudo de si. Se
não der, paciência, mas você deu o seu máximo. E poderá furar essa fila no próximo.
Uma característica que eu tenho é que sempre me ajudou muito é a de querer ser o
melhor em tudo o que eu faço. Quando eu começo algo, não quero ser mais um. Eu
quero me destacar. Se eu não consigo, fico um pouco frustrado. Não são todas as vezes
que eu consigo, é lógico. Tem muitas pessoas melhores do que eu. Mas essa minha
vontade sempre me faz dar tudo de mim, e me faz crer que eu consigo.
Assim tem que ser com você também, meu amigo (a). Você pode conseguir sim. Todos
nós podemos. Não adianta ficar chorando e ficar se lamentando: por que comigo, meu
Deus? Por que só eu não consigo?!? Por quêêêê???????!!!!!!!
Tem muita gente assim. Não tem motivo extra-campo não! O erro foi seu, você não
estudou direito, não se preparou psicologicamente de forma adequada, ou deu azar.
Fazer o quê, ué? Já foi, esquece!!! O que passou não volta mais! Não é culpa de
ninguém, é sua mesmo!
Já que a culpa é só sua, fica mais fácil de resolver o problema. É só ter garra,
perseverança e força de vontade. Continue! Vai dar certo! Eu te garanto que todos
aqueles que se esforçam de coração recebem a sua recompensa no futuro. Demora mais
para alguns, mas essa é a nossa vida. A vida é injusta mesmo, não tem jeito. Muitos
passam fome, sofrem acidentes ou adquirem doenças graves! A vida, infelizmente, é
assim! Como diria um professor meu: “A vida é dura”! Você tem que aprender a
superar os obstáculos que aparecem na sua frente, a fim de se tornar um vencedor.
Pense que se você não tivesse estudando, teria que superar outros obstáculos em outro
emprego, na iniciativa privada. E te garanto que esses seriam maiores e mais injustos
ainda.
-Ah, professor, para você é fácil falar, já que o senhor já está empregado, e tranquilo!
BRUNO FRACALOSSI
-Meu amigo, eu te garanto que ralei muito para chegar até aqui.
Não estou no melhor cargo público do país, mas te garanto que ele é um dos melhores, e
estou plenamente realizado! Mas para chegar até aqui eu tive que suar muito. Foram
anos sem férias e sem final de semana.
Tenho recebido algumas críticas sobre os meus métodos de estudo. Que a pessoa que
adotá-los vai ficar doente. Que eles são radicais. Que você tem que dar preferência pro
seu bem-estar etc.
Bem, meu amigo. Você pode até passar em um bom concurso sem dar o máximo de si.
Você pode até passar sem muito sacrifício. Eu não conseguiria. Te garanto. Eu nunca
fui rico, e nem os meus pais. Não posso reclamar da minha vida, de jeito nenhum, mas o
que meu pai me proporcionou foi estudo e caráter. Se eu não me sacrificasse ao
máximo, não teria conseguido chegar onde estou hoje, já que eu nunca pude ficar sem
trabalhar. Tive sempre que adaptar o trabalho ao estudo. E te garanto que, dando o meu
máximo, ainda foi difícil. Imagine se eu não tivesse dado? É lógico que existem aquelas
pessoas que são um ponto fora da curva, e que conseguem passar com pouco estudo. Eu
sei que eu não sou uma dessas. O meu ponto é na curva mesmo, então não me resta
nada a não ser ralar demais, muito mesmo!
Eu não estou aqui querendo te vender uma idéia mentirosa e bonita de que a vida de
concurseiro é bela, é um mar de rosas e sei lá o que mais. Porque ela não é! Quero te
ajudar da forma real, falando da vida como ela é!
Estou tentando te passar as minhas experiências. Sobre a vida real! Para você conseguir
evitar os meus erros e o de outras pessoas que eu pude observar quando eu estudava
para concursos!
Ouço muito algumas frases bem comuns:
Tem que praticar exercícios físicos? Tem mesmo, e faz muito bem!
Tem que se divertir? Tem!
Tem que descansar? Com certeza!
Mas se você quiser passar em um concurso TOP, e só tiver quatro horas de estudo por
dia, você vai perder duas horas indo pra academia, pro boteco, e vendo televisão???
Tem pessoas que falarão que sim! Eu as respeito já que não sou nenhum especialista em
nada, e nem o senhor da razão. Mas eu te digo que eu NÃO! Eu vou e sempre fui
estudar.
Não vou mentir pessoal! Álcool atrapalha, balada atrapalha, cigarro atrapalha, novela
atrapalha! Infelizmente, quando você estiver praticando essas atividades, muitas pessoas
BRUNO FRACALOSSI
estarão estudando. Essa é a realidade. Reserve um ou dois dias para desligar um pouco
do estudo. Sei lá, sábado e domingo à noite (eu fazia assim)! Mas nos outros dias,
estude o máximo que puder. Ninguém morre de estudar, eu estou certo disso! Eu estudei
sempre de Domingo a Domingo. Só parava na sexta, sábado e domingo à noite. E na
sexta à noite eu parava por imposição da minha noiva, se não eu estudava também!
E olha que eu ainda viajava de Brasília à Goiânia na sexta à noite e voltava no

Domingo, em quase todos os finais de semana! Muitos amigos meus também faziam
isso, e mesmo assim estudavam nos finais de semana!
Não fiquei doente. Não morri. Estou zerado de saúde, graças ao bom Deus! (fiz uma
bateria completa de exames antes de entrar na CGU). Estou ótimo, e ralei muito, por
muito tempo. Hoje posso fazer o que eu quiser. Tô aqui dando aulas porque eu gosto
muito de trabalhar. Acho que trabalhar enobrece a pessoa. Mas agora consigo conciliar
com todas as outras atividades.
É isso pessoal! Não fique com raiva das minhas palavras! Se você discorda, sem
problemas, já que vivemos (até certo ponto) em uma democracia, com liberdade de
expressão.
Essa é a minha opinião, e essas palavras acima representam atitudes sempre tomadas
por mim, eu te garanto. Mas faça o que você achar melhor para você. Tem coisas com
significado muito maior para algumas pessoas do que para outras, então analise o que se
encaixa para você, ok?
Como administrar o medo de não dar certo!
O medo de não ser aprovado. O medo de nada dar certo. O medo de estarmos jogando a
nossa vida fora! Tem como superar isso!?
Vai dar certo! Tenha certeza disso!!!!
Vou falar, mais especificamente, sobre 16 técnicas descritas pela psicóloga Adriana de
Araújo, sobre como superar o medo:
Segundo a mesma, o medo é uma sensação natural e saudável, afinal, ele costuma nos
proteger de algum tipo de perigo e nos afasta de situações em que nos sentimos
ameaçados. Em excesso, porém, pode atrapalhar a dinâmica da vida de qualquer pessoa.
Quem sente medo evita a todo custo o contato com o objeto fóbico e, com isso, certas
situações ficam fora da rotina da vida da pessoa. Além disso, o contato com os outros
também pode ser prejudicado.
Curar-se do medo é muito mais simples do que se costuma pensar. O método mais
comum é o enfrentamento e uso da força de vontade (cara e coragem). Em alguns casos,
entretanto, a técnica nem sempre é o melhor caminho a ser percorrido.
BRUNO FRACALOSSI
A psicóloga descreve 16 técnicas para tentar se curar do excesso dessa sensação.
Aplique-as ao seu cotidiano de estudante, pois elas poderão ser muito úteis em sua
caminhada de concurseiro.
1. Visualização
A respiração influencia diretamente o corpo que, por sua vez, tem ligação com o estado
emocional.
Imagine-se de forma muito nítida enfrentando a situação que lhe causa medo e sentindo-
se curado.
2. Linha do tempo
Volte o pensamento para o passado onde tudo (possivelmente) começou e busque

tranquilizar a mente, deixando para trás o que passou. Gradualmente, vá avançando no
tempo e espaço com o pensamento até o presente, imaginando a superação do medo e a
visualização do futuro com a cura plena de qualquer sofrimento referente a esse tema.
3. Foco de atenção
Tenha domínio sobre o foco da sua própria atenção. Escolha para onde você estará
olhando, no que estará pensando e em que estará se concentrando. Você passa a ser
senhor de si próprio.
4. EMDR
É uma técnica muito usada com excelentes resultados na cura de traumas. Ela também é
bem vinda no tratamento de fobias. São estímulos bilaterais específicos que produzem a
cura e tranquilidade mental.
5. Dissociação
Anote os pensamentos e tente reorganizá-los no papel.

Consiga ter autocontrole sobre a situação e tente observar e sentir com maior
capacidade de escolha. Dissociar também significa poder estar distante emocionalmente
de forma saudável, sem se perder no medo.
6. Escrita
Anote os pensamentos e tente reorganizá-los no papel. Isso costuma ajudar a

reorganizar a mente também.
7. Cadeia de excelência
BRUNO FRACALOSSI
Faz parte da técnica do novo código da programação neurolinguística, que mostra a

ligação entre mente e corpo. A respiração influencia diretamente o corpo que, por sua
vez, tem ligação com o estado emocional. Juntos eles influenciam no desempenho
(ação) da pessoa.
Ao mudar propositalmente o ritmo da respiração, haverá uma interferência no
funcionamento corporal que fará com que a pessoa experimente um novo estado
emocional e, com isso, uma nova performance mediante aquela situação. Isso também
acontece quando mudamos a postura corporal, pois, naturalmente há alteração da
respiração e do estado emocional.
Dentro dessa cadeia de excelência, é possível entrar e modificar qualquer uma das
estruturas, mas a respiração e a postura corporal (fisiologia) costumam ser os mais
fáceis e rápidos de se alcançar.
8. Perguntas de coaching
A pessoa que sente medo deve ser exposta gradualmente ao objeto fóbico, sempre
respeitando o limite desse contato.
Você pode se organizar e montar uma excelente estratégia para alçar a cura usando
perguntas de coaching que lhe ajudarão a entender melhor o que esta acontecendo com
você, mostrando que, de fato, é possível a superação e cura. Ao invés de se perguntar o
que há de errado com você, por exemplo, questione-se sobre se você poderia avançar no
processo de cura ainda hoje. Você pode manter esse avanço? Como prosseguir?
9. Dessensibilização
Uma das mais antigas técnicas de tratamento psicológico de cura de fobia, ela é muito
usada dentro da abordagem da cognitiva comportamental. A pessoa que sente medo
deve ser exposta gradualmente ao objeto fóbico, sempre respeitando o limite desse
contato. Em alguns casos, a pessoa pode começar apenas com o contato com uma foto
daquilo que se parece extremamente ameaçador.
10. Modelagem
É uma técnica da programação neurolinguística que consiste em observar uma pessoa

que é bem sucedida naquilo que você deseja alcançar. Então, se você tem medo de algo,
observe como alguém que não tem medo lida com a situação. Como é sua postura
corporal? Como é sua respiração? O que a pessoa pensa sobre o tema? Como ela se
sente?
11. Respiração
Normalmente, a pessoa que tem medo tende a ter um grau maior de ansiedade para lidar
com o que lhe causa esse mal estar. Respirar profundamente, de forma serena e
tranquila pode ajudar nesse processo de cura.
12. Relaxamento corporal
BRUNO FRACALOSSI
O medo gera tensão mental e corporal. Saber relaxar o corpo pode ser extremamente útil
nesse momento.
13. Diminuindo o dialogo interno
Quem sente medo costuma ter o diálogo interno muito "alto", ou seja, aquela conversa
que temos com a gente mesmo que é norma, fica um pouco exacerbada e atrapalha para
pensar com coerência. Às vezes esse diálogo pode não ser produtivo, por isso, devemos
cuidar do que pensamos.
14. Submodalidades
Quem sente medo costuma descrever a situação muito vivida com cores e ação. Ao
mudar esse tipo de procedimento mental, deixando a imagem congelada em preto e
branco, pode ajudar a enfrentar aquilo que é negativo.
15. Ancoragem
É poder "ancorar", guardar um estado emocional desejado para usá-lo quando desejar.
16. Jogos do novo código
São jogos que produzem alta performance e, com isso, excelência nas ações produzidas.
Abrace o seu lado escuro!

Debbie Ford, autora de O Lado Sombrio dos Buscadores da Luz, argumenta que nós
gostaríamos de repudiar partes de nós mesmos e, ao longo de nossas vidas, tentamos
enterrar esses nossos aspectos.
Contudo, como bolas de praia gigantes, eles reaparecem na superfície quanto mais você
tentar sujeitá-los.
Quando nos encontramos frente a frente com nosso lado sombrio, nosso primeiro
instinto é de se desviar e o segundo é barganhar com ele para que nos deixe em paz.
Mas os lados escondidos podem oferecer os mais valiosos tesouros.
Nós precisamos verdadeiramente abraçar todos os aspectos de nós mesmos, amando as

nossas falhas e tudo o que elas nos ensinaram. Nós não podemos ter a experiência
completa da luz sem conhecer a escuridão. O lado sombrio é o guardião da verdadeira
liberdade.
Ao integrar os impulsos sombrios, você pode encontrar os dons que eles oferecem e
recuperar a totalidade mais uma vez.
BRUNO FRACALOSSI
Um tarefa interessante para você conseguir visualizar aquilo que mais te atrapalha em
sua vida profissional, incluindo a de estudante para concursos públicos, pode ser
localizada com os passos abaixo:
1 – Identifique um comportamento problemático;
Obtenha uma imagem clara daquilo que você queira mudar.
2 – Faça o comportamento problemático ser recebido com boa vontade. Não fuja dele,
tente resolvê-lo.
3 – Tente encontrar três situações positivas que fariam com que esse comportamento
problemático possa ser resolvido e aplique-as.
Com o problema resolvido, aplique o seguinte questionário. Anote as respostas em um

papel e as leia todos os dias antes de dormir. Deixe esse papel na cabeceira de sua cama.
4 – O que eu quero para a minha vida?
5 – O quão isso é importante para mim?
6 – O que está me atrapalhando e o que está me ajudando a atingir o meu objetivo?
7 – Que recursos eu possuo para melhorar isso?
8 – Quando eu atingir o meu objetivo, como eu me sentirei?
9 – O que eu estou evitando para atingir o meu objetivo que seria recomendável eu
adotar?
10 – Qual é a maneira mais fácil para eu atingir esse objetivo?
11 – Qual é o primeiro passo?
Por fim, dê nota de 0 a 10 nos quesitos abaixo, e os inclua em seu papel para você saber
o que precisa melhorar para atingir os seus objetivos:
a - Eu sei porque estou estudando!

b - Eu sinto que sou confiante e consistente nos estudos!
c - Eu sei quais são os meus pontos fortes e onde preciso do apoio de outras pessoas
e/ou profissionais!
d - Eu sei como perguntar a eles o que eu quero!
e - Eu consigo me manter focado mesmo quando vivo dias difíceis!
13 dicas para se concentrar na hora dos estudos!
BRUNO FRACALOSSI
Por mais que você tente, está difícil fazer sua mente focar nos estudos? Veja as dicas de
especialistas para resolver seu problema.
Nosso cérebro é meio fanfarrão: na hora de pensar em estratégias para aquele jogo
complicado de videogame ou de ler aquela revista que você adora, ele coopera
facilmente. Mas quando é preciso sentar e estudar um pouco, parece não haver jeito de
alcançar a concentração.
Isso fica ainda mais desesperador quando estamos em ano de vestibular e não temos
tempo a perder. Para ajudar você nisso, o GUIA DO ESTUDANTE conversou com
especialistas e pediu dicas para ajudar seu cérebro a se concentrar. Como cada pessoa
tem um jeito de funcionar, nem todas elas serão igualmente eficientes para todo mundo.
Então é bom fazer uns testes até descobrir quais dão certo para você.
- TRANSTORNO DE ATENÇÃO PODE SER CONTROLADO PARA MELHORAR

RENDIMENTO ESCOLAR, DIZ PSICÓLOGA
Não se contente em ler: escreva!
É importante estudar escrevendo, e não só lendo. Quem só lê perde a concentração.

Quem escreve consegue entender o assunto e mantê-lo na mente.
Escreva à mão em vez de digitar!
Pesquisas já mostraram que os alunos que fazem isso aprendem mais do que quem só
digita. "Você tem movimentos totalmente distintos para escrever cada letra a mão, mas
isso não existe quando você está digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam
ativadas no processo da escrita".
Como saber o que vale colocar no papel?
Faça resumos, fichamentos e esquemas da matéria. Mas nada de ficar copiando todo o
conteúdo dos livros. Para saber o que vale escrever, faça de conta que você está
preparando uma cola para uma prova. Por ter pouco espaço e pouco tempo para
consulta-la, é preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais. É
disso que você precisa quando for estudar.
Revise a matéria que aprendeu em aula no mesmo dia!
Além de evitar acumular matérias, estudar o conteúdo visto em sala de aula no mesmo
dia fará com que seu cérebro entenda que aquilo é importante e o memorize.
Estude sozinho!
Vamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os amigos para estudar,
você acaba falando mais de outras coisas e as dúvidas permanecem. Estudar em grupo é
BRUNO FRACALOSSI
útil se você for a pessoa que explica a matéria para os outros. Quem ouve não aproveita.
A melhor dica para um bom estudo, aliás, e explicar a matéria para si mesmo.
Use as aulas para entender as matérias e tirar dúvidas!
Um erro comum, é fazer dois cursinhos para ter um maior numero de aulas - o que
realmente vai fazer diferença no vestibular é o momento em que você estuda sozinho,
não o número de aulas que pegou. Mas isso não significa que vale cabular ou dormir nas
aulas: elas são importantes para entender a matéria e tirar dúvidas.
Desligue todos os aparelhos eletrônicos!
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando você de cada notificação
no Facebook. E nem caia na tentação de abrir o Facebook só por "dois minutinhos".
Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentração.
Reserve um tempinho do seu dia só para as redes sociais e faça isso virar rotina para que
se acostume a checá-la apenas nesse tempo específico.
Estude em um local organizado e tranquilo!
O resto da sua casa até pode ser uma bagunça, mas o local onde você costuma estudar
precisa estar sempre organizado e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode
atrapalhar a sua concentração e há o risco de perder tempo procurando coisas que
sumiram na bagunça.
Música? Só em línguas que você não entenda!
Não é proibido estudar ouvindo música - há quem precise dela para se concentrar. Mas
evite ouvir músicas em idiomas que você entenda - isso pode fazer com que você desvie
sua atenção para a letra e esqueça a matéria.
Use marca-texto!
Usar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais é uma boa
ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se você tem problemas
mais sérios de déficit de atenção. Post-its também podem ser úteis.
Respeite seu tempo!
Se você é mais produtivo de manhã, deixe para estudar as matérias mais difíceis nesse
período. Quando sentir que a concentração não está rolando de jeito nenhum, faça uma
pequena parada e depois volte. Manter intervalos regulares é fundamental - e a
frequência vai depender do seu ritmo.
Tenha uma programação organizada, mas seja flexível!
BRUNO FRACALOSSI
Use uma agenda ou quadro branco para organizar suas tarefas e respeite-a! Mas faça
programações realistas para que você não se desanime. Definir que você vai estudar
durante oito horas por dia se você tem várias outras atividades, por exemplo, não é algo
razoável. E esteja aberto para mudanças, caso seja necessário.
Crie um pequeno ritual antes de estudar!
Sempre que for mergulhar nos estudos, crie e respeite um ritualzinho antes. Pode ser um
alongamento, pegar um copo de suco para deixar na sua mesa, ou que mais achar
melhor. Com o tempo, seu cérebro vai entender que é hora dos estudos e ficará mais
fácil se concentrar.
Quando a dificuldade de concentração é crônica?
Às vezes, a falta de atenção pode ser crônica e estar associada ao Transtorno de Déficit
de Atenção e Hiperatividade (TDAH). "Todo mundo pode ser os sintomas, mas não o
TDAH de fato. O que conta é chama é a persistência e o prejuízo que isso traz para as
pessoas do ponto de vista educacional (como evasão e não conclusão dos estudos) e
sociais (dificuldade de inserção no mercado de trabalho, inadaptação social etc.)",
explica Cláudia Machado Siqueira, neuropediatra e coordenadora do Laboratório de
Estudos dos Transtornos de Aprendizagem (LETRA) do Hospital das Clínicas da
UFMG.
Os sintomas do TDAH, tanto de desatenção quanto de hiperatividade, aparecem por

volta dos 3 a 7 anos de idade. Na vida adulta, o que fica geralmente é a dificuldade de se
concentrar na metade dos casos - a hiperatividade diminui. Pesquisas apontam fatores
genéticos e neurológicos como as principais causas prováveis do problema, embora
fatores sociais possam contribuir no desenvolvimento de problemas associados.
Nesse caso, é necessário procurar um especialista. "O problema não tem cura, porque é
o jeito como seu cérebro funciona", explica Cláudia Siqueira. Mas existe tratamento,
geralmente feito com medicamentos e com a chamada terapia cognitivo comportamental
(um segmento da psicologia que ajuda a criar estratégias para ajudar a pessoa na
organização, planejamento e cumprimento de tarefas e objetivos, como as que a gente
listou aqui).
Principais erros de um concurseiro!

Observe em quais situações você se encaixa.
1 – O pior problema de todos, e o mais comum: FALTA DE FOCO!
Esse é o pior problema que eu notei, e o mais recorrente.
BRUNO FRACALOSSI
Mesmo com vários especialistas em concursos públicos sempre afirmando que, para ser
aprovado, tem que ter foco, a grande parte dos alunos não consegue estabelecer um foco
e permanecer nele.
Sabemos que, se você for uma pessoa normal, não passará em um bom concurso com
pouco estudo, ou com pouco tempo de labuta.
A minoria das pessoas consegue passar assim.
Toda vez que um edital é publicado, mais da metade dos meus alunos me manda e-mail
perguntando sobre o que eu acho de a pessoa estudar para ele.
Se as matérias fossem parecidas, tudo bem, mas com matérias totalmente diferentes, não
dá. O risco é de não se conseguir passar em nenhum.
Conclusão: mantenha o seu foco! Resista às tentações! Essa mudança permanente de

foco vai fazer o seu tempo para a aprovação aumentar, e não diminuir, como parece.
Mas professor, eu nunca posso mudar o meu foco? Pode sim, mas pense bem, mude, e
continue no novo foco até passar.
2 - Um problema muito perceptível: ansiedade.
Nas minhas turmas, eu entro em consenso com os meus alunos sobre qual o melhor foco
a ser perseguido.
Com o foco definido, e com o horário planejado, estabeleço as principais matérias a

serem estudadas. Nunca deixo um aluno meu estudar todas as matérias de um edital
anterior.
Qual é o meu objetivo com isso? Sabemos que os editais costumam mudar muito. É
muito difícil um edital sair hoje com as mesmas matérias de um edital de dois ou três
anos antes.
E por que isso? Porque os editais e os Órgãos públicos, assim como nós, ou como as
empresas privadas, vivem se atualizando, mudando o foco das atividades, seguindo uma
LDO ou uma LOA diferente, um plano estratégico novo etc. Então, é bem possível que
um novo edital não pedirá todas as matérias de um anterior.
Qual a estratégia? É a de se estudar somente as matérias que compõem a espinha-dorsal

do Órgão em foco. Eu costumo estabelecer uma meta de acertos de 80% dos exercícios
quando o foco é em bancas de múltipla escolha, e de 60% líquido nas matérias dos
editais do Cespe.
Quando o aluno conseguir atingir a meta em todas as matérias, aí podemos pensar em

estudar algo fora da espinha-dorsal.
BRUNO FRACALOSSI
Eu sempre fiz assim, e acho que funciona.
Mesmo assim, muitos alunos me mandam inúmeros e-mails pedindo para estudar
matérias estranhas. Mesmo eu não deixando, aconselhando a não estudar essas matérias,
alguns acabam alterando a planilha e estudando por conta própria.
Qual é o recado então? Contenham a ansiedade. Não caiam na tentação. Não dá para
cobrir um edital inteiro antes de ele sair. Não é producente. Listem as matérias base, e
só estudem elas, até o edital sair. Quando o seu edital for publicado, dá tempo sim de
estudar as novidades. Você vai passar com os acertos das matérias do núcleo duro. As
matérias novas servirão para te colocar nas vagas, pode ter certeza.
3 – Falta de comprometimento com a causa estabelecida.
Meus amigos, o estudo é algo desagradável, estafante, e que te priva de vários prazeres.
Antes de adentrar nesse mundo, pense bem se você foi feito para ele.
Vejo muitas pessoas que começam a estudar, o fazem com muita motivação por três ou
quatro semanas, e se desanimam do nada, sem uma explicação plausível.
Estudar para concurso é uma meta de vida. É a gestação de um filho. Começou, não há
como desistir! A desistência, dependendo do seu tempo de estudo, representará um
enorme prejuízo.
Conclusão: pense bem nos motivos que te levaram a perseguir uma vaga no serviço
público. Não pode ser somente porque você está desempregado, ou porque o seu primo
passou no concurso tal, então eu vou tentar também.
Entre de cabeça, se dedique de coração! Comprometa-se com as suas metas! Faça aquilo
que você tem que fazer! Não dê desculpas para o seu fracasso, e nem culpe os outros
pela sua ineficiência!
O culpado é você mesmo! Assim como o vencedor será também você! Você define a
sua vida! Você conseguirá a vitória! Não transfira responsabilidades para ninguém!
Se você não foi aprovado, ou não conseguiu estudar aquilo que deveria, não arrume mil
desculpas para isso, ou não culpe os outros!
Reveja os seus métodos de estudos! Repense as suas prioridades! Levante-se e siga em

frente!
4 – Excesso de prolixidade!
Pessoal, para passar em concursos públicos, temos que ser objetivos.
BRUNO FRACALOSSI
Temos que estabelecer uma estratégia rotineira que nos permita conciliar tudo aquilo
que seja de nossa obrigação.
Até para definir o nosso horário de estudos, temos que ter objetividade. Até para
escrever um e-mail, necessitamos dela.
Principalmente para aquele concurseiro que estuda e trabalha, há que se ganhar tempo.
Divida o seu dia com todos os seus compromissos em uma planilha. Horário para
acordar, para almoçar, para brincar com o filho, para trabalhar, para estudar etc.
Quando você for cumprir a tarefa estabelecida no horário, faça-a com prazer, e da
melhor forma possível. Esqueça de todas as outras, e foque somente naquela do horário
atual. É difícil, eu sei, mas é possível sim. Há que se concentrar!
Quando temos muitas atividades, e pouco tempo para cumprí-las, temos que funcionar
como um relógio.
Notem que uma das qualidades da maioria das pessoas que são aprovadas em bons
concursos é a disciplina.
Conclusão: Adquiram disciplina na vida! Não só nos seus estudos, mas em tudo!
5 – Estabelecimento de metas inalcançáveis, planejamento incorreto e pausa na vida

real!
Muitos alunos dispõem de 21 horas semanais para os estudos, mas ao elaborar o

planejamento ou quando eu pergunto quantas horas ele quer estudar, ele me responde:
50!
Não tem como você estabelEcer um planejamento falho. O planejamento deve ser
seguido de forma objetiva e comprometida.
Se você dispõe de 21 horas semanais de estudos, essa é a sua meta, e você vai estudar as
21 horas, destruir as metas, correr pro abraço e ser aprovado!
Passar em concurso não envolve somente horas de estudos. Envolve muito do seu
emocional, da sua disciplina, e da sua regularidade. Se fosse somente contar as horas
estudadas, todo mundo passaria, mas não é isso!
Estudar tem que ser feito de forma regular, comprometida, disciplinada e focada. Muitas
vezes, as suas 21 horas semanais serão muito mais rentáveis do que as 50 de um aluno
bitolado e estressado!
Se você tem 21 horas e conseguiu batê-las na semana, jogue a caneta fora (não no lixo,
rsss, na mesa!) e vá fazer algo legal. Jogar uma bola, correr, tomar uma cervejinha etc.
BRUNO FRACALOSSI
Você cumpriu aquilo que foi pré-determinado, então pode ter a sua recompensa, deitar a
cabeça no travesseiro e dormir o sono dos justos!
A sensação de dever cumprido é boa demais, e isso só virá a ti se você estabelecer metas
factíveis com as suas atividades do dia-a-dia.
Lembre-se bem: A VIDA NÃO ENTRA EM STAND-BY PARA PODERMOS
ESTUDAR! ELA SEGUE O RITMO NORMALMENTE, SEM FICAR ESPERANDO
VOCÊ SER APROVADO PARA SEGUIR COM OS ACONTECIMENTOS
NORMAIS.
TODOS NÓS TEMOS PROBLEMAS. OS FAMILIARES FICAM DOENTES, O

CARRO QUEBRA, O SALDO DO BANCO FICA DEVEDOR, O AMIGO CASA, A
NAMORADA BRIGA ETC. CONCILIE TUDO COM OS SEUS ESTUDOS!
Não conseguiu bater a meta da semana?? Esqueça e siga em frente!!!
CONCILIE OS SEUS ESTUDOS COM O TRABALHO E COM O LAZER! VIVA

AGORA, E NÃO SOMENTE APÓS A SUA APROVAÇÃO!
Se não, a vida vai passar e você não terá aproveitado nada!
Tem como conciliar tudo, pode ter certeza disso!
O BOI QUE PENSAVA
Era uma vez um boi que pensava… ele via seus amigos da boiada se divertindo,
saboreando do pasto gostoso, bebendo da água fresca, lambendo o sal mineral… e
adoravam ficar embaixo das mangueiras… à sombra. Os bois não pensavam. Mas ele,
não se sabe por que, começou a pensar. E como adquiriu o pensamento, ficou curioso. E
foi ver o que acontecia na vida dos bois, depois que eles eram tirados dos pastos e
entravam nos caminhões. Foi e descobriu. Bois alegres, felizes e sorridentes, sendo
colocados num curral, num funil estreito… e quando se aproximavam da porta do
abatedouro, via a angustia, o medo e o desespero, então inútil, de toda a boiada…. isso
levava alguns poucos minutos… pois até aquele momento, a boiada vivia de felicidade
absoluta.
Voltou para o seu pasto e procurou conscientizar seus amigos. Mas, tudo em vão. Os
outros bois, felizes, cheios de sucesso, gordos, não davam atenção nenhuma ao boi que
pensava… e o expulsaram dali. Ele embrenhou-se na mata, fez amizade com os bichos
selvagens e olhava de longe aquela boiada feliz. Um dia, os caminhões vieram e foram
todos colocados no transporte. O boi que pensava já sabia do destino de todos eles.
Correu para o esconderijo de onde podia ver os últimos minutos da vida dos seus
amigos. Muitos ainda riam, gordos, felizes… mas, a cada passo, com o cheiro do sangue
no ar, já há uns 10 metros do portal do abate do matadouro, a adrenalina subia e os bois
se debatiam de terror. Ao olharem ao longe, viram o boi que pensava observando-os… e
gritavam, na linguagem bovina… Ingrato, traidor, por que você não nos avisou. Eu
BRUNO FRACALOSSI
avisei disse o boi que pensava, mas não há nada que um boi possa fazer que mude o
destino de uma boiada…
Caro, caindo na real. Pense, evolua, progrida nos valores e na virtude. Superação não é
ficar rico. Superação não é ser feliz às custas dos outros. Superação não é auto-ilusão. O
que um homem faz , pode mudar o destino de toda a humanidade… mas, não se
preocupe tanto com isso. Com certeza, o que você fizer pode mudar o seu destino, e isso
já é uma imensa superação.
Você tem problemas de concentração ao estudar?

Um problema de que eu recebo muita reclamação dos meus alunos do Coaching (quase
100% deles) é o de falta de concentração ao estudar.
Todo mundo reclama que está lá estudando e de repente aparece a caroça feia do
professor Bruno na mente dele, depois a carinha bonita do filho(a), esposa(o) etc., ou se
lembra que tá no cheque especial, que a novela (cruzes, rsss) tá bombando na TV
Grob.., opa, Globo, que o Soneca, opa, Dunga virou técnico da seleção... e sei lá mais o
quê!
Bom, isso é muito mais comum do que você pensa! Eu também sempre tive problemas
com isso! No meio dos estudos, eu me perdia com problemas e preocupações!
Mas eu desenvolvi uma técnica interessante. Sempre costumo dividir os meus horarios
de estudos em 60 minutos.
Antes de começar a estudar, eu sempre penso comigo mesmo: Brunão, isso aqui é sério,
meu amigo! Né brincadeira não! Você podia estar fazendo um monte de coisas legais,
mas tá aqui lendo esse treco chato (já reparou o tanto que uma hora demora pra passar
quando estamos estudando?!)! Então, trate de se concentrar e esqueça que há um mundo
real em volta, beleza?
Aí eu respondo para mim mesmo: vc acha que é fácil, né cabeção? Vou ficar uma hora
sem pensar em mais nada, tá doido?
Eu mesmo ainda: sei que não é fácil, mas você consegue! Faça força! Desligue a
internet, coloque o celular no silencioso, use o seu protetor de ouvido (aí embaixo, tem
em qualquer farmácia, e custa R$ 3,00), e toda as vezes que você começar a se
dispersar, pense em um alarme tocando bem alto, e de novo na minha caroçona feia
aparecendo e gritando para ti: VOLTE AOS ESTUDOS!!!!
É sério, pessoal! Eu sempre fiz isso! Para se concentrar bem, você tem que se desligar
de tudo aquilo que possa te atrapalhar.
Peça para os seus familiares marcarem uma hora no relógio e só virem te perguntar algo
nos seus 10 minutos de intervalo!
BRUNO FRACALOSSI
E teste essa tática que eu passei de imaginar um alarme tocado bem alto e retorne
imediatamente à leitura com extrema concentração!
O estudo requer concentração absoluta. Se vai fazer, faça direito, beleza!!!???
Seguem algumas técnicas para melhorar a concentração:
1- Sair do “piloto automático” e fazer coisas diferentes a cada dia, que saiam um pouco
da rotina, já ajudam a trabalhar o que os médicos chamam de atenção ativa. Vale fazer
as compras semanais em um supermercado diferente, mudar o caminho para o trabalho
ou tentar um restaurante novo no fim de semana. Novidades em geral fazem bem à
memória.
2-Para melhorar a sua memória visual, auditiva e tátil, observe detalhadamente uma
moeda de 25 centavos e outra de 1 real, estudando bem as semelhanças e diferenças de
cada uma. Após um minuto, cubra-as com um papel e tente desenhá-las com o maior
número possível de detalhes. Depois, avalie seu desempenho, comparando seus
desenhos e as moedas. Em seguida, recomece o exercício, colocando as moedas em um
saco e tentando descobrir, pelo tato, qual é a de 25 centavos. Durante o exercício, passe
os dedos sobre as moedas e imagine-se olhando para elas.
3-Para associar nomes e fisionomias de pessoas conhecidas, faça associações verbais.

Se o objetivo é memorizar um nome, como Alcino, por exemplo, ou uma pessoa que
tem um bigode marcante, crie uma associação do tipo: “Ele tem um sino na boca”.
Quando o encontrar, você certamente lembrará do sino, e a ligação será quase
automática. E arrisque. Quanto mais inusitada a associação, melhor para a sua memória.
4-A concentração, importantíssima para o processo de memorização, também pode ser

trabalhada com exercícios simples, como a técnica do ponto fixo. Para treinar, fixe um
objeto de mais ou menos 5 centímetros de diâmetro à sua frente, na parede. Deixe todos
os outros pensamentos de lado enquanto estiver olhando aquele ponto e volte a seu foco
de atenção sempre que necessário. Repita o exercício por 3 minutos, todos os dias.
5-A habilidade de resgatar dados também é fundamentalpara a memória. Para treinar

essa capacidade, fale, em voz alta, durante um minuto, o que você consegue comprar
com uma nota de 1 real e com uma nota de 10 reais. Em seguida, fale, em voz alta, o
que poderia comprar com as duas notas juntas por mais um minuto. Procure lembrar-se
de tudo o que falou e escreva. Repita com outros elementos, colocando obstáculos
sempre maiores à sua mente.
6-Se você sempre se esquece se tomou ou não o seu remédio, acostume-se a conversar
consigo mesma, dizendo algo como: “Missão cumprida, já tomei meu remédio hoje”,
logo depois de bebê-lo. Essa simples frase ajudará a guardar o ato, já automático, na
memória.
7- Essa dica também melhora a concentração: sem escrever, escolha uma palavra e
soletre-a de trás para a frente. Comece com palavras curtas e que conhece bem e passe
BRUNO FRACALOSSI
gradualmente para palavras mais longas e complicadas. Continue o exercício até que
verifique que ele já não é tão desafiador.
8-Para treinar a sua capacidade de organizar informações, e armazená-las de um modo

mais adequado, tente os exercícios de categorização. Observe o quadro. Agora separe
as palavras em quatro categorias. Memorize-as. Quando estiver pronto, reescreva as 16
palavras, categorizando-as. Se quiser, você pode continuar o exercício, para trabalhar a
sua capacidade de associar ideias. Basta voltar ao quadro e estudar uma sequência de
palavras a cada vez, cobrindo as demais com uma régua. Então, imagine um cenário
onde apareçam todas as palavras. Um exemplo: o rato amarelo sentou-se na cadeira e
foi esmagado pelo leão, que sentou em cima dele, sem perceber. Dê um título a essa
cena: a morte do ratinho. Faça isso com todas as sequências e tente recuperar as 16
palavras. Use essa técnica com quaisquer sequências de palavras que queira memorizar
(compromissos do dia ou a lista de compras do supermercado).
O Lobo
Uma noite, um velho índio falou ao seu neto sobre o combate que acontece dentro das
pessoas.
Ele disse: – Há uma batalha entre dois lobos que vivem dentro de todos nós.
Um é Mau – É a raiva, inveja, ciúme, tristeza, desgosto, cobiça, arrogância, pena de si

mesmo, culpa, ressentimento, inferioridade, orgulho falso, superioridade e ego.
O outro é Bom – É alegria, fraternidade, paz, esperança, serenidade, humildade,

bondade, benevolência, empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé.
O neto pensou nessa luta e perguntou ao avô: – Qual lobo vence?
O velho índio respondeu: – Aquele que você alimenta!
Atitudes para abrir caminhos!

Quando querem mudar de vida e não encontram saída, as pessoas costumam procurar
por orações para abrir caminhos.
Orações ajudam, mas sem atitudes práticas que visem tornar a vibração espiritual da
pessoa mais positiva, a tendência é que nada aconteça, ou que demore muito para
acontecer.
E nada acontece porque uma oração muito raramente promove a transformação

necessária na vibração espiritual da pessoa para que mudanças ocorram. Então ela
continua presa ao mesmo padrão negativo que não só a levou ao estado atual no qual se
BRUNO FRACALOSSI
encontra – e do qual quer sair – como a mantém presa à mesma situação

indefinidamente.
A lei da atração existe e funciona, e é a base do que se conhece popularmente como o

poder da fé. Mas diferentemente do que se diz popularmente, ela atrai o que a pessoa É,
e não o que ela pensa.
O fato evidente de que é muito mais difícil mudar o que se é do que mudar um simples
pensamento explica a dificuldade das pessoas em utilizarem a lei da atração (ou o poder
da fé) a seu favor. Porque ao contrário do que se diz no segmento da auto-ajuda, a
positividade e a negatividade (e o poder de mudança que elas possibilitam) são muito
mais uma questão de comportamento e atitudes (mesmo que sejam atitudes mentais), do
que de meros pensamentos.
A coisa toda começa com os pensamentos (através de uma oração ou mentalização, que
no fundo são a mesma coisa), mas não termina neles…
Pensamentos positivos só resolvem a vida quando se transformam em atitudes positivas

em relação a como você lida com as coisas, acontecimentos e pessoas de sua vida. Se
você pensar positivo, mas continuar agindo negativamente na hora do vamovê,
brigando, se magoando fácil, fazendo birra, invejando, sendo grosseiro, repetindo erros
etc, continuará perpetuando seu carma negativo – bem merecido, por sinal.
Como abrir os caminhos? Então o que eu sugiro para abrir caminhos nessa nossa vida
conturbada?
As seguintes sugestões podem ajudar muito a amenizar ou eliminar a negatividade da

sua vida e colocá-lo(a) num novo padrão, mais elevado e positivo:
Perdoando - O perdão é a principal mudança de postura a ser realizada para abrir

caminhos. A mágoa, o rancor e o ressentimento são como mãos presas ao seu pescoço
que o(a) impedem de respirar. São como nuvens diante de seus olhos que o(a) impedem
de enxergar. São como muros a sua volta, que o(a) impedem de se conectar com os
outros. Você é menos você quando não perdoa. Faça as pazes com seu passado,
compreendendo que tudo teve o seu porquê, mesmo apesar de não conseguir enxergá-lo.
Compreenda os erros, seus e dos outros, porque você e os outros são seres em constante
evolução e é natural que errem – e até mesmo, que errem feio. Tanto no passado, como
agora, todas as pessoas e todos os acontecimentos foram necessários para você chegar
até aqui, nesse nível melhorado de consciência e auto-percepção. Você não seria tão
esperto(a) se tivesse caminhado até aqui sobre flores… Você não aceita, mas a verdade,
é que tudo está certo do jeito que está. Quando aceitar, o perdão brilhará, e você vai
respirar melhor, vai enxergar melhor a maravilha que é a vida, e se conectará num nível
muito mais profundo com os outros. O perdão é o primeiro passo para a serenidade, a
tolerância, a compaixão e a amizade por todos.
Agradecendo - A gratidão é consequência do perdão. É também o inverso da mágoa:

Não se agradece ao que não se perdoa. Nosso estado natural é o do perdão, da aceitação
BRUNO FRACALOSSI
e da gratidão, portanto, da paz com tudo e com todos. Por isso, se você não consegue
perdoar alguém, ou a algum fato negativo, experimente agradecê-lo, aceitando e
entendendo que foram necessários para o seu crescimento pessoal e sua evolução
espiritual. O efeito é o mesmo. É preciso que entendamos e aceitemos que sem os
outros, sem a natureza e sem Deus, nós não somos nada. Temos direito a muito pouca
coisa, no entanto, recebemos TANTO mesmo fazendo tão pouco: Vida, saúde, alimento,
moradia, roupa, objetos, amigos etc etc etc mas temos tão pouca consciência disso, e
queremos sempre mais. Quantas, e quantas, e quantas pessoas e recursos são
mobilizados para que tenhamos tudo isso? Portanto, manter um espírito constante de
gratidão, por tudo e por todos, é o mínimo que podemos fazer para retribuir em espírito
todas as dádivas com as quais o universo tão generosamente nos agracia. E a gratidão
tem um poder enorme de elevar a vibração espiritual de uma pessoa.
Vivendo o bem - Os caminhos se abrem quando estamos integralmente impregnados,

até a alma (literalmente), com o espírito da benignidade. Isso se manifesta:
- Desejando o bem, para si e para os outros; Sempre esperando que o bem aconteça, em
qualquer situação, afirmando que vai dar tudo certo. Os cumprimentos sociais ajudam
muito nesse sentido: bom dia, boa tarde, boa noite, bem-vindo, boa sorte, boa viagem,
bom apetite, felicidades, tudo de bom, parabéns etc. Basta ser educado(a)
- Praticando o bem, para si e para os outros, com a determinação de fazer sempre o que
é o certo a ser feito; Valorizando-se, usando e consumindo somente itens de qualidade
(alimentos de qualidade, roupas de qualidade, lugares de qualidade, livros, filmes e
músicas de qualidade, relacionando-se com pessoas de qualidade etc); Aprimorando-se
constantemente, tanto no campo profissional, como no emocional / espiritual;
Adquirindo conhecimentos e sabedoria, e ensinando e compartilhando o que aprendeu.

- Reconhecendo que tudo é bom, por mais que não pareça. O perdão e a gratidão são
caminhos cujo trajeto traz você até o bem, isto é, estar de bem com tudo e com todos;
Colocando em prática o otimismo, preferindo ver sempre o lado bom das coisas.
Agindo com coragem e confiança - Aqui chegamos ao ponto chave. Querer que os
caminhos se abram é perfeitamente natural. Buscar o próprio melhoramento, através do
perdão, da gratidão e da pureza de intenção também é muito positivo e até,
indispensável, porque essas questões mal resolvidas realmente travam nosso perfeito
funcionamento social, psicológico e espiritual. Mas permanecer na espera e na
passividade pode ser muito infrutífero. As coisas não costumam cair do céu porque os
milagres só acontecem quando já fizemos tudo que podia ser feito. Por isso Deus nos
concedeu pernas, braços e inteligência. Então é bom sempre ter em mente que parte do
processo de se abrir os caminhos na vida envolve ter a força necessária para superar
situações difíceis – conversando o que tem que ser conversado, resolvendo o que tem
que ser resolvido – e envolve também a iniciativa para começar o que se quer que se
realize. O que, por sua vez, exige que se saiba de antemão o que se quer. Mas aí já é
outra história.
Abaixo, algumas frases demonstrando que a virtude humana só floresce sob pressão:
BRUNO FRACALOSSI
O homem progride, estranhamente, somente perante a um ambiente desafiador. L. Ron

Hubbard
É renunciando o conforto do ninho que o pássaro voa e se deleita com as amplas e

maravilhosas paisagens da natureza. C. Torres Pastorino
Do atrito de duas pedras chispam faíscas; das faíscas vem o fogo; do fogo brota a luz.
Victor Hugo
Não é porque as coisas são difíceis que nós não ousamos. É porque nós não ousamos
que elas são difíceis. Lúcio Anneo Sêneca
As dificuldade não passam de oportunidades para demonstrar o que sabemos e o que

podemos fazer. Duke Ellington
Jamais aprenderíamos a ser corajosos e pacientes se houvesse apenas alegria no mundo.

Helen Keller
É durante as tempestades que o verdadeiro marinheiro aprende a velejar. Ricardo Jordão

Magalhães
A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam

ficado adormecidas. Horácio
A importância dos momentos de lazer e do controle das expectativas!

Eu sempre considerei muito importantes frases e textos motivacionais. Elas sempre me
dão ânimo e me fazem ver como as pessoas costumam passar por situações muito
semelhantes, e a experiência delas sempre me ajudaram demais a achar os meus
caminhos com menos estresse.
No fundo, estudar para concursos não é tão difícil. O que é realmente difícil é conseguir
suportar o estresse e ser resiliente às situações problemáticas que a vida lhe impuser.
Hoje eu vou falar sobre dois pontos:
1 - a necessidade de pausas nos estudos para revigorar a mente e;
2 - a administração de suas expectativas para diminuir o estresse.
Começando pelo 1...
O lazer é muito importante na vida das pessoas. Sem lazer, a rotina torna-se
insuportável, a vida fica monótona, tediosa e tensa. Necessitamos aliviar as tensões por
meio de atividades descontraídas e fora do quotidiano. Nem sempre, porém, o lazer é
concebido e assimilado como algo desejável e necessário à boa saúde.
BRUNO FRACALOSSI
A experiência do lazer é aprendida e deve ser cultivada de forma natural na vida da

criança e do adulto. A criança educada em ambiente que valoriza a brincadeira e a
interação social poderá desenvolver hábitos e atitudes saudáveis , exercitando sua
criatividade e imaginação. A escola e a família influenciam consideravelmente o
despertar de interesses e a dinâmica do lazer.
Algumas pessoas sentem culpa, quando se vêm atraídas pelo lúdico porque aprenderam
a incorporar o lazer como preguiça, perda de tempo e irresponsabilidade. A recusa de
lazer e a obsessão pelo trabalho ou estudo são mecanismos neuróticos que atrapalham a
formação da personalidade e encobrem conflitos. O apego excessivo ao lazer como fuga
da realidade é também mecanismo de defesa e não busca de prazer.
A limitação sensorial pode ter como consequência o isolamento, uma vez que o mundo
está organizado em função das pessoas que enxergam. Formas passivas de lazer
costumam ser preferidas por indivíduos que não conseguem superar as dificuldades da
integração. Em muitos casos, o lazer solitário é um refúgio, uma proteção.
Sempre aconselho aos meus alunos do Coaching que tirem um ou dois dias de folga
total dos estudos quando sinto que eles estão muito estressados. E isso além de pelo um
dia da semana totalmente livre dos estudos. No fundo, estudar 12 horas ao dia, pelo
menos para mim, não funciona. Eu sempre fui aprovado estudando de 3 a 4 horas por
dia em média na semana. O que importa mesmo é você ser regular, estudando com
atenção, com disciplina e com regularidade.
E sempre tentei incluir semanas de “saco cheio” (iguais às de faculdade) nas quais eu
fugia totalmente dos livros! Sempre funcionou muito bem comigo.
O que eu quero lhe dizer é: dê momentos de lazer a si mesmo, e sem culpa. Nos
momentos de estudo, dê totalmente atenção aos livros, mas nos momentos de lazer, não
se culpe e esqueça totalmente da sua rotina.
Faça o teste e veja como a qualidade dos seus estudos aumentará.
Agora vamos para o 2...
A vida não é feita de expectativas, é feita de escolhas!
Expectativas são esperas ansiosas e produzem um efeito danoso em nossas vidas

quando excedem os padrões da realidade.
É da natureza humana gerar expectativas com relação às coisas, o problema é que nossa
imaginação é muito fértil e nossos desejos excedem nossa compreensão da realidade.
Nestas condições criamos expectativas com pouca ou nenhuma chance de acontecerem
e caminhamos rumo à decepção e a frustração.
BRUNO FRACALOSSI
Achamos que os outros nos decepcionam quando, na verdade, na maioria das vezes
fomos nós quem criamos expectativas irreais sobre eles e suas atitudes.
A solução para essas questões que sempre causam sofrimento e desilusões passa pelas
seguintes reflexões:
1ª) Precisamos compreender que nossas expectativas são formadas a partir de nossos
desejos e fantasias e, não possuem, muitas vezes, nenhuma relação com a realidade.
2ª) Nossas expectativas estão ligadas à nossa imaginação e por isso podem assumir
proporções muito difíceis de serem atendidas.
3ª) As expectativas são nossas, mas podem depender de ação de outras pessoas e
acontecimentos para se concretizarem, portanto estamos esperando por algo sobre o
qual não temos controle efetivo.
4ª) Expectativas estão associadas à imaginação, sentimentos, emoções e experiências

anteriores.
5ª) Expectativas sofrem a ação da nossa ansiedade e dos outros aspectos psicológicos
que compõe a nossa personalidade.
Assim, como em tudo na vida, também precisamos aprender a lidar com nossas
expectativas e introduzir a razão como mediadora entre elas e a realidade.
Às vezes, você espera que alguém ligue para você e a pessoa não liga... Quanto maiores
forem as expectativas de receber a ligação, maior será o sofrimento e a decepção de não
a ter recebido. Não percebemos nitidamente, mas nos sentimos feridos, afinal a pessoa
“devia” ter ligado e não ligou. Pronto. Esse “ferimento emocional”, que se originou em
função de nossas expectativas não atendidas, será suficiente para que nossa imaginação
agigante as consequências ao criar as “razões“ pelas quais a pessoa não ligou, tais
como: ela não me dá a atenção que eu mereço; ela só me procura quando convém; ela
deve estar se divertindo com outras pessoas; ela está me enganando; ela não tem por
mim a mesma consideração e sentimento que eu tenho por ela etc.
Ora, todas estas “razões” são meras suposições da nossa imaginação ampliadas pela
ansiedade e por frustrações e comparações com situações anteriores.
A pessoa pode não ter ligado por razões concretas e justificáveis as quais poderíamos
facilmente compreender em uma conversa franca com ela. Julgamos baseados em
suposições, e suposições são apenas probabilidades manipuladas pela nossa imaginação.
Quanto maiores forem as suas expectativas diante de qualquer situação na vida, maiores
serão suas chances de se decepcionar. Quando não estamos esperando nada, achamos
tudo o que acontece maravilhoso. Quando esperamos pouco, o que acontece facilmente
atende ou supera as nossas expectativas, mas quando esperamos muito...
BRUNO FRACALOSSI
Esperar muito é depositar nas mãos de outras pessoas e acontecimentos a

responsabilidade de fazer seus desejos acontecerem. É uma perigosa ilusão.
Procure dividir os aspectos de sua vida em dois grandes grupos: as coisas que você
espera que aconteçam e depende determinantemente de você e as coisas que você espera
que aconteça, mas dependem muito mais de outras pessoas e acontecimentos que da sua
ação.
Observe que você só pode agir sobre as coisas que dependem determinantemente de
você. Somente sobre elas você possui controle. As coisas que dependem de outras
pessoas e acontecimentos estão fora do seu controle, você pode até influenciá-las de
alguma maneira, mas não pode controlá-las.
Utilize a sabedoria para não gerar expectativas muito elevadas para as coisas que não
dependem diretamente de você e de suas atitudes. Elas dependem de outras pessoas que
não pensam como você pensa, não agirão como você agiria e não sentem as coisas
exatamente como você sente.
Concentre-se em alterar as coisas que você pode e em buscar compreender as que estão
nas mãos dos outros.
Deixar a vida ser dirigida por nossas expectativas é como dirigir em alta velocidade de
olhos vendados. Abra os olhos da razão, use o coração para amar a vida e as pessoas e a
razão para conhecê-las, compreendê-las e aceitá-las.
E isso pode ser aplicado aos concursos públicos.
Muitos alunos querem só aquele cargo X, e se fecham nisso de uma forma perigosa,
sem perceber que forçar demais a barra nesse sonho pode não dar resultados, enquanto
outras oportunidades até melhores estão passando pelas suas vidas!
Tente ser resiliente às novas oportunidades e tire lições dos seus fracassos. Não crie
expectativas demais em algo que você não conhece de verdade e que só ouve falar.
Acredite: os cargos públicos são muito parecidos, e não há lugar perfeito para se
trabalhar. Todos terão defeitos e benefícios. É só um emprego. Não é a sua vida. A sua
vida é muito mais do que um cargo!!!
Uma vida baseada em expectativas é irreal e muito perigosa. Faça as pazes com a
realidade e aprenda a ajustar suas expectativas dentro de um padrão lúcido e flexível.
Nem a vida nem as pessoas são como nós gostaríamos que fossem, são como são. Nem
mesmo nós somos como gostaríamos de ser...
Um alerta importante: Antes de tentar se tornar quem você gostaria de ser, observe se
suas expectativas com relação a si mesmo não estão equivocadas, talvez você esteja
melhor assim...
BRUNO FRACALOSSI
A vida é feita de escolhas, mas é impactada por nossas expectativas.
Saiba quando e como se comparar com outras pessoas!

As comparações fazem parte da natureza humana e servem, de certo modo, para definir
papéis e particularidades: fulano é mais alto do que beltrano, meu salário é maior que o
seu, meu vizinho passou na Receita etc.
Todo mundo tem aquela tia chata que vem falar sobre o seu primo mocorongo que fez
isso ou aquilo. Quando você estuda para concursos então, é pior ainda. Todo mundo
conhece alguém que estudou duas horas e passou no concurso mais difícil do Brasil.
"Oi sobrinho, você já deu os parabéns para o seu primo Juninho?! Ele é tão inteligente!
Estudou 3 horas e passou para Procurador da República!"
Tá bom, né?! Sabemos o quão difícil é ser aprovado. O tanto que temos que ralar e nos
sacrificarmos.
Porém, algumas vezes, você se comparar com uma pessoa vencedora, e que você
admira, pode te fazer sair da zona de conforto e correr atrás para ser bem sucedida como
ela.
Eu já me comparei várias vezes com amigos que foram bem sucedidos em provas de
concursos, e isso me ajudou muito. Essa é uma boa comparação, e é interessante de ser
feita.
Até certo ponto, se comparar com os outros é normal – o problema é que muita gente
transforma essa ação em hábito, o que pode ser prejudicial. Principalmente se a
conclusão sempre sinaliza uma posição de desvantagem para quem se compara. Se isso
vem acontecendo com você, confira a opinião de especialistas sobre o que esse
comportamento e saiba como lidar com ele.
Autoestima baixa
De acordo com a psicóloga Miriam Barros, especialista em terapia familiar, psicodrama

e coach, quanto mais insatisfeitos e infelizes estamos com o que somos ou temos, mais
comparações fazemos –e elas incomodam. Para a psicóloga Denise Pará Diniz,
coordenadora do Setor de Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp
(Universidade Federal de São Paulo), a ação de comparar está ligada à competição.
"Quem sempre se vê em desvantagem em relação aos demais se coloca no papel de
vítima, de eterno perdedor. É um sinal de extrema insegurança, de quem não sabe
valorizar o que tem, pois nem sabe o que tem", afirma.
Dica: o primeiro passo é ter um olhar mais carinhoso e menos exigente sobre si mesmo.
"Em vez de observar somente o que o outro tem e você não, concentre-se nas suas
BRUNO FRACALOSSI
conquistas e qualidades", afirma Denise. O truque de colocar essa lista em um papel dá

certo, pois escrever funciona como uma espécie de validação inconsciente.
Inveja sutil
Todo sentimento de inveja é motivado por uma comparação –o invejoso quer

determinada coisa que o outro tem porque a julga melhor do que aquilo que possui. A
diferença é que o invejoso padrão não sabe lidar direito com a própria frustração, mas se
mexe para combatê-la. Para atingir seus objetivos, pode apostar em atitudes positivas,
como fazer da dor de cotovelo uma motivação, ou em ações nocivas, como tentar
prejudicar o alvo de quem lhe desperta ressentimento. Já quem vive à base de
comparações, às vezes nem sabe se quer algo que pertence a outra pessoa –só tem
certeza de que o que tem é pior, menos valioso ou de pouca importância.
Dica: segundo o psiquiatra José Raimundo Lippi, do IDHL (Instituto de

Desenvolvimento Humano Lippi), vale tentar transformar a inveja em admiração.
"Admirar algo ou alguém cria uma motivação para evoluir, enquanto se comparar
produz um sentimento de inferioridade", diz. Essa evolução pode começar a partir de
uma simples pergunta: como faço para obter ou desenvolver aquilo que vejo de bom na
vida de outra pessoa?
Autoconhecimento
Pode acreditar: enquanto seu olhar estiver direcionado para o que acontece na casa do
vizinho, nada vai melhorar. Por que? Porque você sabe mais sobre a vida dele do que
sobre a sua. "Colocar-se somente em desvantagem revela que você vem valorizando
apenas os aspectos negativos da sua trajetória pessoal", afirma Denise. Algumas frases
típicas: "nada dá certo para mim”, “todo mundo ganha bem, menos eu", "nunca vou ter
um carro decente" e por aí vai. É uma visão genérica e superficial que despreza os
acontecimentos bons do caminho e as facetas positivas da própria personalidade.
Dica: lembre-se das conquistas que teve e das circunstâncias nas quais se saiu bem. Em
vez de compará-las com as experiências de outra pessoa, analise o que você fez –e como
fez– para que essas situações tenham dado certo.
Desvalorização do esforço alheio
Quem se compara demais costuma desenvolver um olhar fantasioso em relação ao

próximo –na maior parte das vezes, as conquistas alheias são creditadas à sorte, e não ao
merecimento. "A pessoa com a mania de comparação não consegue enxergar o mérito e
o empenho dos outros, simplesmente porque não desenvolve tais características em si
mesma", diz a psicóloga Denise. "Ela se sente tão para baixo e tem uma visão tão
distorcida dos fatos que julga que as coisas caem do céu para todos, menos para ela".
Dica: pergunte-se: o quanto de esforço tal pessoa empregou para conquistar seus
objetivos? Será que tenho disposição para fazer o mesmo? Ou só estou enxergando os
BRUNO FRACALOSSI
benefícios? Vale, também, ter a humildade de chegar no outro e perguntar: "o que você
fez?". Aproxime-se e aprenda.
Comodismo
Há quem envenene tanto a própria vida com a comparação que deixa de tomar atitudes
importantes, que poderiam mudar sua rotina para melhor. Um bom exemplo é o do
executivo inseguro que tem um bom projeto na cabeça, mas desiste de apresentá-lo ao
chefe depois de ouvir as ideias de um colega –muito mais originais e criativas, segundo
sua perspectiva distorcida.
Para os especialistas, as pessoas que vivem se comparando às outras parecem não sair
do lugar justamente porque preferem ser conformadas - reclamam demais e se
ressentem com aquilo que não é delas, mas não fazem nada para mudar. "É cômodo
ficar olhando para a vida alheia, já que a mente tenta, o tempo todo, evitar o sofrimento.
Mas essa atitude impede de encararmos a nós mesmos e resolver os problemas e
dificuldades que temos", diz Miriam.
Dica: trace uma estratégia. Se deseja uma promoção no emprego, por exemplo, avalie se
precisa fazer algum curso, passar por algum outro cargo primeiro, melhor o nível do
inglês etc. "Não deixe de analisar as necessidades emocionais e os recursos disponíveis
para atendê-las, como desenvolver a autoconfiança, ser mais otimista, ver o lado bom
das coisas", diz Denise.
Confie em si e persista!
Eu costumo sempre enviar um questionário para que meus alunos se avaliem, e entre as
perguntas, esta sempre é que recebe a menor nota:
2 - Eu sinto que sou confiante e consistente nos estudos!
Recebo respostas de todas as formas:
não acredito mais em mim...

já reprovei tanto que estou pensando em desistir...
não adianta, eu não nasci para isso...
Dentre outras!
Eu acho o trabalho emocional o mais importante do Coaching. Com certeza, o

planejamento e a metodologia também são de importância ímpar, mas o emocional
ainda é mais desafiador. E é o eu mais gosto.
Acreditar em si mesmo é a característica principal que uma pessoa deve ter para
conseguir progredir. Muitas vezes, ninguém acredita em ti. Nem mesmo a sua família.
Isso é normal, faz parte do desafio!
BRUNO FRACALOSSI
Mas se você também não acreditar, aí não tem solução. Como você terá ânimo para
correr atrás de algo que você não acredita que vai conseguir?
Seria a confirmação de que o tempo gasto será perdido. E isso não é inteligente!
Eu sou um exemplo vivo disso. O meu caminho foi árduo, começou de forma muita
intensa, mas acabou demorando a se concretizar.
Porém, como as pessoas sempre repetem, tudo na vida tem um motivo e uma razão de
ser. Quando sofremos os nossos reveses, questionamos se estamos no caminho correto,
por que motivo o nosso esforço não foi recompensado etc.
Mas no final tudo se encaixa e dá certo. Isso parece um daqueles clichês de propaganda
de margarina, mas não é. É a mais pura verdade.
Eu consegui passar rapidamente no meu primeiro concurso, o de ATRFB, mas demorei

muito para passar no da CGU, por erros variados.
Eu nunca, por um minuto sequer, pensei que não seria capaz de conseguir. Mesmo com
todos os meus reveses, sempre acreditei na minha capacidade, e sabia que na hora certa
os astros se alinhariam, a sorte viria em conjunto com o meu esforço, e que daria certo.
Não deu outra. Consegui!
E isso vale para você também! Confie em si mesmo! Tire aprendizado de suas derrotas,
mas não desista. Cada reprovação é um aprendizado, e um passo a menos no caminho
da vitória!
Persistir é manter seus objetivos sempre no foco e mesmo nas maiores dificuldades ou
enfrentando obstáculos que poderiam se tornar intransponíveis, você resistir e continuar.
Não é bater na mesma tecla, não é teimosia, não é arrogância, não é manter-se no
caminho a qualquer custo. É simplesmente não desistir mantendo-se ético no caminho
todo.
Quando traçamos objetivos, o grande mérito em atingi-los também é que façamos o

caminho todo e independentemente das dificuldades, o cumpramos.
Quanto vale você saber que persistiu, que não se entregou às dificuldades, que deu o
máximo de você mesmo, que fez por merecer?
Tangível talvez este valor não seja, mas você se reconhecer como uma pessoa que
persiste, que vai atrás e que faz, talvez sim, seja este o melhor dos valores.
Mesmo que não possamos medi-lo, podemos senti-lo: perceber em nós mesmos o
quanto é importante persistir.
Os benefícios não são apenas para o próprio ego, mas impactam também nas pessoas
que nos cercam. Elas começam a entender que se alguém consegue, elas também
BRUNO FRACALOSSI
conseguem e aí você se torna referência e pode pelo seu exemplo tornar os processos
em que você atua, muito melhores.
PERSISTA!!!!
A SUA HORA VAI CHEGAR!!!!
Discurso de Nizan Guanaes, paraninfo de turma na Faap.
“Dizem que conselho só se dá a quem pede. E, se vocês me convidaram para paraninfo,

estou tentado a acreditar que tenho sua licença para dar alguns. Portanto, apesar da
minha pouca autoridade para dar conselhos a quem quer que seja, aqui vão alguns, que
julgo valiosos.
Não paute sua vida, nem sua carreira, pelo dinheiro.
Ame seu ofício com todo o coração.
Persiga fazer o melhor.
Seja fascinado pelo realizar, que o dinheiro virá como conseqüência. Quem pensa só em
dinheiro não consegue sequer ser nem um grande bandido, nem um grande canalha.
Napoleão não invadiu a Europa por dinheiro. Hitler não matou 6 milhões de judeus por
dinheiro. Michelangelo não passou 16 anos pintando a Capela Sistina por dinheiro. E,
geralmente, os que só pensam nele não o ganham. Porque são incapazes de sonhar.
E tudo que fica pronto na vida foi construído antes, na alma. A propósito disso, lembro-
me de uma passagem extraordinária, que descreve o diálogo entre uma freira americana
cuidando de leprosos no Pacífico e um milionário texano. O milionário, vendo-a tratar
daqueles leprosos, disse: “Freira, eu não faria isso por dinheiro nenhum no mundo” E
ela responde: “Eu também não, meu filho”.
Não estou fazendo com isso nenhuma apologia à pobreza, muito pelo contrário. Digo
apenas que pensar e realizar, tem trazido mais fortuna do que pensar em fortuna.
Meu segundo conselho: Pense no seu País. Porque, principalmente hoje, pensar em
todos é a melhor maneira de pensar em si. Afinal é difícil viver numa nação onde a
maioria morre de fome e a minoria morre de medo.
O caos político gera uma queda de padrão de vida generalizada. Os pobres vivem como
bichos, e uma elite brega, sem cultura e sem refinamento, não chega a viver como
homens. Roubam, mas vivem uma vida digna de Odorico Paraguassu (Personagem da
Novela brasileira Saramandaia da Rede Globo).
Meu terceiro conselho vem diretamente da Bíblia: “Seja quente ou seja frio, não seja
morno que eu te vomito”.
É exatamente isso que está escrito na carta de Laudicéia: seja quente ou seja frio, não
seja morno que eu te vomito: É preferível o erro à omissão. O fracasso, ao tédio. O
escândalo, ao vazio. Porque já vi grandes livros e filmes sobre a tristeza, a tragédia, o
fracasso. Mas ninguém narra o ócio, a acomodação, o não fazer, o remanso.
Colabore com seu biógrafo. Faça, erre, tente, falhe, lute. Mas, por favor,não jogue fora,
se acomodando, a extraordinária oportunidade de ter vivido. Tendo consciência de que,
cada homem foi feito para fazer história. Que todo homem é um milagre e traz em si
uma revolução. Que é mais do que sexo ou dinheiro.
Você foi criado, para construir pirâmides e versos, descobrir continentes e mundos, e
caminhar sempre, com um saco de interrogações na mão e uma caixa de possibilidades
BRUNO FRACALOSSI
na outra. Não use Rider, não dê férias a seus pés. Não se sente e passe a ser analista da
vida alheia, espectador do mundo, comentarista do cotidiano, dessas pessoas que vivem
a dizer: eu não disse!, eu sabia! Toda família tem um tio batalhador e bem de vida. E,
durante o almoço de domingo, tem que agüentar aquele outro tio muito inteligente e
fracassado contar tudo que ele faria, se fizesse alguma coisa.
Chega dos poetas não publicados. Empresários de mesa de bar. Pessoas que fazem
coisas fantásticas toda sexta de noite, todo sábado e domingo, mas que na segunda não
sabem concretizar o que falam. Porque não sabem ansiar, não sabem perder a pose,
porque não sabem recomeçar. Porque não sabem trabalhar.
Eu digo: trabalhem, trabalhem, trabalhem. De 8 às 12, de 12 às 8 e mais se for preciso.
Trabalho não mata. Ocupa o tempo. Evita o ócio, que é a morada do demônio, e constrói
prodígios.
O Brasil, este país de malandros e espertos, da vantagem em tudo, tem muito que
aprender com aqueles trouxas dos japoneses. Porque aqueles trouxas japoneses que
trabalham de sol a sol construíram, em menos de 50 anos, a 2ª maior megapotência do
planeta. Enquanto nós, os espertos, construímos uma das maiores impotências do
trabalho.
Trabalhe! Muitos de seus colegas dirão que você está perdendo sua vida, porque você
vai trabalhar enquanto eles veraneiam. Porque você vai trabalhar, enquanto eles vão ao
mesmo bar da semana anterior, conversar as mesmas conversas, mas o tempo, que é
mesmo o senhor da razão, vai bendizer o fruto do seu esforço, e só o trabalho lhe leva a
conhecer pessoas e mundos que os acomodados não conhecerão. E isso se chama
sucesso.”
Qual é o momento certo de desistir?

O momento certo de desistir é.............NUNCA!!!
Você já viu o filme do Van Damme: Retroceder nunca, render-se jamais!?
Pois é, esse é deve ser o seu lema quando entrar na vida de concurseiro!
Não pode existir a palavra desistir no vocabulário de um concurseiro!
Para mim, há duas coisas certas em nossa vida: uma é a morte, e a outra é que quem não
desiste passa em um bom concurso.
O problema é que os concurseiros querem que tudo seja para ontem.
O aluno começou a estudar ontem e já quer ser aprovado no mês que vem.
Eu falo isso, porque eu também era assim. Só a partir do momento que eu tive a
consciência de que a pressa para ser aprovado só me gerava ansiedade, mudei de
postura. A minha postura passou a ser de um cumpridor de metas pré-estipuladas. Parei
de me preocupar com o resultado final e passei a focar no que eu precisava fazer para
atingí-lo.
BRUNO FRACALOSSI
E a partir daí, a minha adrenalina diminuiu e eu consegui deslanchar nas provas que
fazia.
Não adianta você atirar para todos os lados. Não adianta você começar a estudar hoje e
querer ser aprovado daqui a dois meses. Só se você for um fora de série. Eu nunca vou
me cansar de dizer que eu não sou um desses. Sou um cara totalmente na curva.
Você precisa formar uma base sólida de conhecimento em um mesmo conjunto de

matérias. E você só consegue isso com uma leitura muito atenta da teoria, com a
elaboração de um resumo sucinto para revisões constantes (os resumos devem ser lidos
em no máximo 10 minutos por capítulo) e a resolução de milhares de exercícios, leitura
da lei seca e jurisprudência.
Duas semanas antes da prova, leia todos os resumos que você fez. Por isso os resumos
devem ser sucintos. Para que você consiga fazer uma revisão rápida sempre que
precisar.
Os exercícios também servem como revisão, mas não para uma revisão rápida e
extremamente necessária antes da prova.
Os exercícios vão servir para consolidar o conteúdo, mas os pequenos detalhes só serão
lembrados com os pequenos resumos.
E nunca se esqueça de trabalhar o seu motivacional. Um cérebro com muita serotonina é

o nosso principal combustível para seguir sempre em frente! Esse trabalho deve ser feito
com o encaixe de atividades prazerosas no meio dos seus estudos, com exercícios
físicos e com a leitura de textos e mensagens estimulantes.
Eu costumo estimar para os meus alunos que para eles estarem em ponto de bala,
precisam ter acumulado pelo menos uma 1.000 horas de estudos líquidas, ou seja,
cronometradas no relógio.
Tú es doidio, teacher??? Quem marca 1.000 horas em um cronômetro??? Só se for

zureta das ideias....
Engano seu, amigão! Tem que marcar sim. Faça um teste: garanto que muitos de vocês
acham que estudam um determinado tempo no dia. Vamos supor umas 4 horas. Quero
que você marque amanhã no relógio esse tempo e me mande um e-mail depois dizendo
quantas horas horas você achou que estava estudando e quantas você realmente estudou,
com a marcação no relógio.
Eu acredito que muitos de vocês terão surpresas!
Estudar requer disciplina, então você tem que se disciplinar ao máximo.
BRUNO FRACALOSSI
Atingindo essas 1.000 horas líquidas de estudos em um mesmo foco de matérias, e

fazendo um montão de provas dela, não tem como você não ser aprovado.
É o famoso ditado: água mole em pedra dura, tanto bate até que fura.
O meu caso foi assim. Eu não tenho nada de mais inteligente do que ninguém, mas eu já
tinha estudando tanto quando passei na CGU, que retroceder seria jogar anos da minha
vida fora.
Quem vira concurseiro tem que saber que a partir de certo momento, não tem mais
como voltar atrás. Ele terá que tentar até conseguir.
E eu te garanto que você consegue, posso apostar nisso!
Comprometimento é tudo, meus amigos, e infelizmente são poucas pessoas no Brasil

que possuem isso. O nosso país é feito de milhões de oportunidades, mas o número de
pessoas que estão dispostas a labutar com toda a garra que possuem são poucas.
Reparem quantas pessoas acomodadas vocês conhecem. Que desejam somente

aproveitar a vida, ou tentar ganhar dinheiro fácil sem a indesejada ralação.
Eu não sou adepto disso. Sou a favor do sangue nos olhos!!!
O recado é o seguinte então, pessoas queridas: NÃO DESISTAM!!! JAMAIS!!! NÃO

DEIXEM NINGUÉM ATRAPALHAR OS SEUS SONHOS!!! VIRÃO MUITOS
PROFETAS DO APOCALIPSE CONCURSÍSTICO TENTANDO TE DESANIMAR,
POR INVEJA DO SEU ESFORÇO (PESSOAS ESFORÇADAS SÃO ADMIRADAS E
INVEJADAS)!!!! NÃO OS DÊ ATENÇÃO!!!! TODOS NÓS POSSUÍMOS A
MESMA CAPACIDADE, BASTA NOS DEDICARMOS DE CORAÇÃO E COM A
ALMA CHEIA DE FÉ!!!!!
Lamentar não vai mudar a sua vida!

Vocês já devem ter ouvido muito esta frase de comentaristas de jogo de futebol: O “se”
não entra em campo.
Pois é! E não entra mesmo! O “se” não faz parte da nossa vida! E por isso mesmo ele
tem que ser deixado para trás!
Não tem algo que mais atrasa a vida de uma pessoa do que ela ficar presa às
lamentações de algo que poderia ter ocorrido.
“Se eu fosse mais bonito, se eu tivesse ganhado aquela grana, se eu tivesse feito aquela
prova, se eu tivesse acertado aquela questão, se que eu tivesse feito o mínimo naquela
matéria, se isso, se aquilo...”
BRUNO FRACALOSSI
Não adianta pessoal! O “se” já passou. É algo que quase aconteceu, só que não (como
diriam hoje em dia)! E o quase não ganha jogo. Bola na trave não é gol, mas é a
indicação de que você está perto de marcá-lo.
Ou seja, tire fatores positivismo desses “ses” que você vivenciou, mas não fique preso a
eles. Não pare a sua vida por lamentações que não te levarão a nada.
Seria muito bom se tivéssemos uma máquina do tempo igual o DeLorean do filme De
Volta para o Futuro do Dr. Brown, né, rssss? E que pudéssemos usá-la para voltar ao
passado e corrigirmos pequenos detalhes em nossa vida, que a deixaria muito mais
fácil!
Mas não temos! Infelizmente, isso é ficção. Passado não volta e não pode ser
modificado!
E será que se fosse fácil demais valeria a pena? Para mim, a conquista com muito
esforço é muito mais recompensadora. Eu sempre dei mais valor àquilo que eu me
esforcei mais para conquistar.
Pense que tudo na vida tem um propósito. Esses “ses” que você vivenciou vão te trazer
algum benefício no futuro. Eles sempre trazem, reparem nisso!
Pensem nos fatos das suas vidas que não saíram muito bem como vocês queriam. Tenho
certeza que vocês sempre conseguiram tirar boas lições deles. Mesmo que não tenham
plena consciência disso!
O que passou não pode ser modificado. Mas vocês podem se mirar nisso para verem o
que faltou para que o “se” fosse efetivado!
Esqueça o “SE” então!
Já passou! Não vai voltar!!!
Toque a sua vida! Não adianta nada ficarmos nos lamentando por algo que não podemos
mudar!!!
Mire no futuro, pois esse sim pode ser escrito por você!!!!
Usando o exemplo do bambu chinês:
Depois de plantada a semente do bambu chinês, não se vê nada por aproximadamente 5

anos - exceto um diminuto broto. Todo o crescimento é subterrâneo; uma complexa
estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra, está sendo
construída. Então, ao final do 5º ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25
metros.
Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha,
investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento e, às vezes, não
BRUNO FRACALOSSI
vê nada por semanas, meses ou anos. Mas, se tiver paciência para continuar
trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará; com ele virão mudanças que
você jamais esperava.
Lembre-se que é preciso muita ousadia para chegar às alturas e, ao mesmo tempo,
muita profundidade para agarrar-se ao chão.
Dicas para evitar a preguiça e recompensar a si mesmo!

Sei bem como é cansativa essa vida de concurseiro ralador.
Desde que eu comecei a estudar para concursos, mudei o meu horário de almoço e
passei a almoçar às 11:30. Sempre comi pouco e rápido, a fim de sobrar tempo para
estudar após a refeição, e com menos sono (comer muito engorda e dá sono, rsss).
Muitos amigos meus ficavam curtindo comigo, e até hoje o fazem rsss, pois mantive
esse meu hábito: almoçar cedo para sobrar um tempinho para estudar ou resolver algo
necessário.
Quando temos muitas atividades no nosso dia, o planejamento é essencial para

conseguirmos suprí-las com qualidade. E muitas vezes, pensar demais se compensa ou
não fazer aquilo que estamos fazendo não é a melhor saída.
Não pense muito! Saiba somente que o seu esforço vai te trazer algum benefício no
futuro. Principalmente o esforço do estudo. Esse então é o mais verdadeiro e o mais
recompensador esforço que existe.Continuado o meu relato, eu sempre costumei estudar
após o almoço. Eu saía do trabalho, almoçava em 30 minutos e estudava mais 90
minutos, perfazendo duas horas de almoço.
E foram cerca de três anos nessa rotina maluca. Sair às 11:30 para almoçar e depois ir
para a biblioteca do Conselho Federal de Contabilidade ou da OAB, perto da Receita
aqui em Brasília.
Muitas vezes, eu fico pensando comigo mesmo: como eu consegui cumprir uma rotina
tão chata por tanto tempo? Eu mesmo me respondo: não sei, mas no fundo a resposta é:
DISCIPLINA!
Eu ligava o meu piloto automático e ia, mesmo chovendo, mesmo em dias que eu estava
de saco cheio, mesmo doente! Eu sabia que aquilo serviria para um propósito maior,
como serviu mesmo, e a determinação de cumprir o que fora estipulado por mim era
uma espécie de serotonina liberada pelo meu cérebro quando eu terminava o estudo da
hora do almoço. Mais 1,5 horas da minha meta batida!
Eu sempre gostei muito de café, e acabei criando uma forma de me recompensar nesse
horário, tomando o café espresso da máquina que havia na biblioteca do CFC
(infelizmente, não tem mais essa máquina lá, rsss).
BRUNO FRACALOSSI
Eu costumava dividir os meus 90 minutos de estudos em dois sets de 45, e nesse

intervalo entre um e outro ia lá pegar o meu cafezinho. Isso era uma forma de me fazer
querer ir para a biblioteca na hora do almoço: o café espresso!!!
Tentar criar pequenas recompensas nos seus momentos de estudo é uma excelente
forma de não se desanimar dele.
Quando eu estudava para a Receita Federal, em 2005, saía da empresa em que eu

trabalhava às 17:30, buscava a minha namorada (hoje, minha esposa) na faculdade, ia
lanchar na casa dela (em frente à casa dos meus pais), ia em casa, dava um oi para a
minha família, tomava em banhão frio, trocava de roupa, passava na casa da Clarissa de
novo e ia para o escritório do meu pai estudar (minha namorada ia na marra, revoltada,
kkkkkkkkkk, mas eu não tava nem aí. Hoje ela me agradece pelo incentivo). E aí eu
aproveito para abrir um adendo: tudo aquilo que parece ser ruim hoje, mas que é
proveniente de algo sincero e dedicado, vai fazer sentido no seu futuro!
Voltando ao meu relato...o escritório do meu pai era perto da minha casa. No caminho,
havia um desses supermercados de bairro, cheio de guloseimas de marca desconhecida,
rssss.
Eu tinha um cartão de vale-alimentação da minha empresa. O valor depositado nele era

bem alto para os meus padrões (solteiro e morando na casa dos meus pais). Eu não
conseguia gastar ele todo almoçando na empresa, e como havia prazo para torrar a
“pequena fortuna” antes dos créditos expirarem, eu decidi: já que estudar é tão chato,
vou arrumar um jeito de me recompensar! O jeito era comprando guloseimas para
comer durante os estudos com o dinheiro do meu vale-refeição!
Não recomendo isso de jeito nenhum (engordei uns cinco quilos e tive que fazer um
canal nos dentes, rssss), mas que funcionou muito bem e deixou o meu estudo mais
agradável, isso funcionou. Não tenho dúvida nenhuma disso!!! Eu comprava balas,
chicletes, chocolates e refrigerante (uma Pepsi todo os dias, rsss). Eu sei que os
especialistas dizem que o açúcar dá preguiça, mas para mim não dava, com certeza! Me
motivava a querer ir estudar no dia seguinte de novo!!
Se eu não tivesse isso como recompensa, não sei se teria conseguido.
O que eu quero dizer com todo esse relato é que você deve achar algo que te dê prazer
ao estudar. Cada pessoa sabe o que lhe agrada, então ache a melhor maneira de deixar o
seu estudo menos enfadonho.
Abaixo, seguem algumas outras dicas para tentar evitar a preguiça:
Dicas
BRUNO FRACALOSSI
1 - Cerque-se de pessoas que lhe deixem alegre, quer seja através da mídia, tecnologia
ou de outra forma. O amor, apoio e incentivo dos outros pode aumentar sua força
interna.
2 - Beba água fria quando se sentir preguiçoso. A água estimula o cérebro, aumentando
a sua vontade de agir e realizar as tarefas.
3 - Ao pensar se você deve ou não fazer algo, pense consigo mesmo "Eu faço o que eu
tenho que fazer, para que eu possa fazer o que eu quero fazer.
4 - Tente usar a técnica 20/10. 20/10 quer dizer 20 minutos para completar uma
atividade (limpar, estudar, qualquer coisa) seguidos de uma pausa de 10 minutos. A
técnica 45/15 é a mesma coisa, só que são 45 minutos de tarefa e 15 de descanso.
Comece devagar, com 10/5, se você precisar.
5 - Se você não trabalha, ou precisa sair de casa logo cedo pela manhã, ajuste seu
alarme para uma hora adequada durante a manhã, digamos as 7. Tome banho, arrume-se
e fique apresentável antes de sair do quarto. Vista-se sempre como se você planejasse
sair de casa; tire o pijama antes de sair do quarto. Arrume sua cama para que ela não lhe
incentive a voltar, ou pra que ela não ajude o quarto a ficar desarrumado.
6 - Evite açúcar e especialmente alimentos com "xarope de milho rico em frutose" ou

"xarope de milho" nos ingredientes, já que eles podem fazer seu corpo metabolizar os
açúcares em vez das gorduras. Os açúcares artificiais (sem fibras) podem dar a você
uma pequena carga de energia, mas assim que o nível de açúcar no sangue diminuir,
você se sentirá cansado e com fome. Alimentos ruins também podem dar vazão a
comportamentos preguiçosos.
7 - Meditar pode ajudar a reduzir a preguiça melhorando seu nível de alerta e sua
percepção do momento atual, conforme você presta atenção a sua respiração, postura e
seus cinco sentidos, bem como em sua capacidade de controlar e concentrar seus
pensamentos, emoções e nível de energia positiva.
8 - Considere se livrar da sua televisão. A dor vale o ganho - de repente, muito mais
tempo extra estará disponível para você para ir atrás de coisas empolgantes, sem contar
que você não ficará tentado a ficar deitado assistindo televisão toda hora.
9 - Ao trocar de canal para assistir o próximo programa em vez de terminar um projeto,

ou uma atividade, apenas pense "É a minha vontade de ter uma gratificação instantânea
que está me fazendo fazer isso, ou eu me sinto relutante em fazer isso para evitar a
"experiência dolorosa". Para superar a preguiça ou procrastinação, tente observar estes
dois cenários e passe por eles gentilmente.
Não procrastine os seus estudos!

20 atitudes para vencer a procrastinação!
BRUNO FRACALOSSI
1 - Descubra qual o verdadeiro problema
O que está te atrapalhando a estudar? É preguiça? É problema de saúde? É algo

cognitivo? Saber o que realmente te atrapalha é uma maneira de tocar firme o seu
projeto.
2 - Concentre-se no problema real
Descoberto o problema, foque na resolução dele e esqueça os demais.
3 - Organize-se
A partir daí, organize tudo o que for preciso para quando se sentar em sua mesa de
estudos, não precise ficar levantando para procurar caneta, caderno, água etc. Deixe sua
mesa sempre limpa, somente com os materiais que você vai usar. Uma mesa cheia traz
uma sensação de desânimo e alimenta a preguiça.
4 - Monitore o seu diálogo interno
Antes de começar a estudar, se concentre por 5 minutos imaginando tudo de bom que
aquele esforço vai te trazer no futuro e o quanto essa dedicação atual será importante
para conseguir o seu objetivo.
O diálogo interno é aquela conversa conosco mesmo. Às vezes pensamos que somos
doidos, mas que nada! Todo mundo tem isso, pode apostar!
O que cabe a nós é controlar o nosso diálogo interno durante o período de estudos. Faça
um compromisso consigo mesmo de que você vai deixar para conversar com você
(hehehe) somente nos 10 minutos de intervalo entre uma matéria e outra. No período
destinado aos estudos, você não pensará mais no seu chefe chato, na menina bonita do
seu cursinho, no seu irmão caçula te pentelhando, no que quer que seja. Você se
concentrará somente na leitura do seu material.
5 - Pratique a consciência
Muitos de nós não tiramos um tempo para parar e apreciar o cheiro das rosas. Nós
engolimos uma refeição maravilhosa só para chegarmos na sobremesa, só para beber o
vinho, só para ir para a cama de estômago cheio. Estamos sempre pensando sobre o que
vem depois em vez de viver esse momento maravilhoso que é o presente. Quando
começamos a viver o momento, nós queremos tirar vantagem dele.
Da próxima vez que você se encontrar pensando no passado ou no futuro, coloque-se de
volta no presente. Quer seja o ambiente ao seu redor, a comida no seu garfo, ou a
música em seus ouvidos, deixe que isso lhe mostre como é bom estar na Terra e estar
vivo. Às vezes, parar e desacelerar pode nos dar a energia para tirar vantagem do que
nós temos a nossa disposição.
6 - Pense nos benefícios
BRUNO FRACALOSSI
Pense em tudo aquilo que o esforço presente vai te trazer de benefício futuro. As suas
viagens, o seu carro novo, suas novas amizades, a felicidade de sua família, a sua
realização profissional etc.
7 - Pule pra fora da cama
Pesquisas apontam que apertar o botão da soneca é ruim para nós. Você acha que ficar
deitado ali e aproveitar seus lençóis quentinhos lhe deixará com mais energia depois,
mas na verdade o que acontece é o contrário. Ficamos na verdade mais cansados
durante o dia. Em vez disso, pule da cama! Sua mente seguirá as dicas que seu corpo
está dando a ela. Se você pular da cama, você deve estar pronto e pronto para viver o
dia.
Pule literalmente se puder. Faça seu sangue circular. Pode ser a última coisa que você
vai querer fazer, mas se você conseguir, você se sentirá mais vivo depois.
8 - Defina algumas metas alcançáveis
Eu sempre pergunto quantas horas os meus alunos querem estudar: muitos me

respondem 100 horas por semana, kkkkkkkkkkkkkkk!!! É sério isso!!! Quando
começam, aí o bicho pega!!!
Metas são para serem batidas! Se você definir metas impossíveis, você não as cumprirá,
e o desânimo virá maior ainda!
Aplique metas alcançáveis e sinta o bem-estar produzido por conseguir batê-las. E
batendo-as, jogue a caneta fora e vá curtir o seu momento merecido de descanso e lazer.
Metas batidas, recompensas devidas!!!!
9 - Faça uma lista de desejos, objetivos e motivações do que você quer alcançar
Isso é legal demais, e sempre me ajudou muito. Uma coisa que eu gostava de fazer era
pegar a minha namorada e sair para jantar aos sábados à noite. Depois de sair do
restaurante ou do bar, nós passávamos em frente às mansões dos condomínios fechados
de Goiânia, e imaginávamos em qual daquelas casas nós iríamos morar depois que
fôssemos aprovados. Aquilo me motivada demais! Eu tirava fotos de algumas delas e
deixava em minha mesa de estudos. Sempre que estava desanimado, olhava a “mansa” e
continuava a estudar mais um pouco!
10 - Reveja com regularidade a importância e o valor do problema, ou objetivo
Rever os seus objetivos e metas é pressuposto de resiliência. Aparecerão inúmeras

situações e problemas para você resolver. Isso é certeza. A nossa vida não dá um pause
esperando você estudar e passar em concurso. O tempo para a aprovação pode variar
entre pouco ou muito tempo. Nos muitos anos que eu estudei, muitos problemas
apareceram. Eu não sabia lidar com todos eles, mas sempre procurei resolvê-los da
melhor forma,, e sempre adaptando os meus horários e metas!
11 - Diga a si mesmo que você PODE fazer algo
BRUNO FRACALOSSI
Se você não acredita em você mesmo, quem vai acreditar? Você já parou para pensar
por que o seu amigo que estudou contigo é capaz e você não? Por que o seu primo
passou e você ainda não? Ué, só porque ainda não era a hora. Tá dando tudo errado?
Tem problema não. Entenda que a vida tem tudo a ver com a troca de custos e
benefícios.
"A vida sem os problemas seria muito sem graça, uma vida sem lagrimas também não
nos permitiria dar o devido valor a felicidade e sem as quedas nunca aprenderíamos a
nos levantar... Caiu? Esta cheio de problemas? E tem horas que não consegue segurar as
lagrimas em seus olhos... Isso é sinal de que está VIVENDO, APRENDENDO e se
FORTALECENDO! Essa é a escola chamada VIDA, que nos prepara para coisas cada
vez maiores, dês de que nunca nos desanimemos!"
12 - Passe as suas roupas
Digamos que você esteja sentado no sofá, olhando para o seu computador e todas as
metas de estudos que devem ser cumpridas, que você queria que fossem aprendidas por
osmose, hehehe. Desista. Em vez disso, faça algo menor, como passar suas roupas.
Você pegará o ferro de passar, a tábua de passar, sua camisa e cinco minutos depois de
começar, vai pensar "Por que eu estou perdendo tempo passando ferro nas minhas
roupas?" Você vai por o ferro de volta na tábua, estará um pouco mais desperto da sua
atividade e vai fazer o que você realmente queria fazer.
E a outra vantagem? Você terá uma camisa passada.
Não precisa ser passar ferro, claro. Pode ser até mesmo tomar banho. Levantar-se e
fazer algo é às vezes o obstáculo mais difícil - quando é algo pequeno, ele acaba abrindo
caminho pra gente, fazendo com que seja mais fácil a atividade passar.
13 - Exercite-se
Exercício físico é essencial para a disposição mental e corporal!

14 - Vista-se adequadamente
Às vezes não temos motivação em nossas vidas. Ficamos complacentes em nossos

empregos, com nossa situação, nossos relacionamentos e meio que vamos apodrecendo
em nosso próprio mundinho, sabendo que deveríamos estar nos esforçando para
melhorar. A maneira mais fácil de entrar no caminho da mudança? Vista-se de maneira
diferente.
Quer você seja um entregador de pizza que queria estar na bolsa de valores, ou um
vagabundo que queria estar correndo uma maratona, mudar suas roupas pode mudar seu
comportamento. Se você não acredita, pense da seguinte forma: Como você falaria com
um cara de terno? Depois de um tempo, esse cara de terno começa a viver em um
mundo de lida com ele como um cara de terno. Então coloque suas calças de corrida.
Eventualmente você vai acabar pensando por que não está fazendo isso.
15 – Comece
BRUNO FRACALOSSI
Estabeleça uma data para iniciar a nova fase na sua vida, e comece no dia marcado. Não
espere a segunda para começar. Comece hoje ou amanhã mesmo! Quanto antes você
começar, antes terminará!
16 - Tenha conversas animadoras consigo mesmo
Se motive o tempo todo! Use o diálogo interno a seu favor, e não contra si mesmo!
17 - Peça ajuda quando precisar
Arrume um companheiro de estudos! Um que você queira que vença consigo, que você
deseje de coração que seja aprovado. Concurso tem vagas e concorrentes demais já para
você perder seus amigos considerando-os como uma ameaça. É bom demais quando
somos aprovados com um grande amigo! Trabalharemos juntos pelo resto da vida!
Isso é essencial para melhorar o ambiente de trabalho! Para desabafar com ele etc.
Arrume um companheiro de estudos e se motivem a continuar sempre em frente!!
18 - Seja verdadeiro consigo mesmo
Fique longe do sofá até estar pronto para fazer uma pausa. Mesmo quando você se
sentar lá, defina um tempo em que você retornará para os estudos. A auto-disciplina
envolve fazer o que você deve fazer, quando você deve fazer, quer você queira ou não.
Não importa o quão cedo seu estudo comece, essa ainda é a lição mais difícil de se
dominar. Tente um equilíbrio saudável entre ser brando e severo consigo mesmo e
priorize o trabalho antes do lazer.
As recompensas são mais doces quando você precisa esperar por elas e quando elas são
merecidas. você vai acabar sendo rígido consigo mesmo se assistir duas horas de
televisão depois de 10 minutos de estudos. Resista. Você se sentirá melhor a longo
prazo.
19 - Escreva seus objetivos a cada semana, e elogie-se a cada passo do caminho.
Reveja sempre as suas metas e os seus objetivos. Atualize-os constantemente! Isso é

essencial para manter o seu alto astral!
20 - Aprenda a se recompensar por cada pequena coisa que você completar, ou tentar.
Tenha paciência! Não seja imediatista! Mantenha o seu foco!

Imediatismo, de acordo com o dicionário, é um sistema que funciona sem mediação,
sem um termo de passagem. Isso indica que aqueles que desejam resposta imediata
querem sair de onde estão e chegar ao objetivo sem percorrer o caminho, sem mediação.
A mediação é o caminho que se deve percorrer para sair de onde está e chegar ao
objetivo final. Esse caminho prevê tempo, e, quanto maior o objetivo, provavelmente
maior será o tempo para alcançá-lo. No entanto, na sociedade atual, é desejado que o
caminho seja cada vez mais curto, para praticamente tudo, inclusive nos concursos.
BRUNO FRACALOSSI
Duas das perguntas que eu recebo muito no meu programa de coaching são:
“professor, se eu começar a estudar hoje para o concurso tal, programado para daqui a
três meses, o senhor acha que eu passo dentro das vagas?”
Ou
“professor, tenho que passar no concurso que me pague 2 dígitos no máximo em 6

meses”
Sabemos que não é assim que as coisas funcionam! Nós, brasileiros, não somos
acostumados a nos programar a longo prazo. Nós queremos viver somente o presente,
não pensamos muito no futuro, e até por isso a população de nosso país é uma das
piores poupadoras financeiras do mundo. Reparem como sempre compramos tudo de
forma parcelada: casa, carro, celular, eletrodomésticos etc., pagando os maiores juros do
mundo, em dezenas ou centenas de prestações.
Esse crédito ampliado assim é quase que uma exclusividade nossa.
Só que não dá para transferirmos essa ansiedade e essa gana por viver o presente para os
estudos. Como eu gosto sempre de repetir, se você for uma pessoa na curva e não fora
dela, você terá que pagar o pedágio de um estudo focado e disciplinado por um bom
tempo até conseguir atingir o seu objetivo de aprovação.
A vantagem desse foco e dessa disciplina é que ela resulta sim em aprovação!
Recentemente, recebi e-mail de mais 15 alunos aprovados em meu programa de

Coaching. Todos assimilaram bem a questão dessa necessidade de foco e disciplina,
além da paciência de poupador. Ou seja, eles começaram “poupar” cedo. A cada mês
depositaram uma parcela do seu tempo nos estudos, receberam os juros compostos, e
chegaram aos seus primeiros milhoes, ou seja, alcançaram a aprovação.
Mas como perceber se eu estou vivendo rápido demais? Alguns, muito provavelmente
nem leem artigos tão longos, dizem que se pode dizer mais em menos linhas, é
provável, pois estes mesmos querem viver mais em menos dias. Para saber se estão indo
rápido demais olhem para a velocidade do passo na rua: caminham rápido? É muito
provável que estejam muito mais rápidos no pensamento, e o corpo tenta em vão
acompanhar o pensamento. Você percebe o caminho entre sua casa e o trabalho? A
estrada, os carros, as pessoas, a belíssima serra que é parte marcante de nossa paisagem?
Posso ainda perguntar se tem feito caminhadas, é provável que diga que sim, mas falo
de caminhadas a passos lentos, sentindo o friozinho do inverno, ouvindo o cantar dos
pássaros. Este tipo, provavelmente não.
Agora, para saber definitivamente se você tem esse problema ou não, responda às
seguintes perguntas: quantas vezes você mudou o seu foco nos estudos no último ano?
Quantos editais com matérias totalmente diferentes você perseguiu no último ano?
BRUNO FRACALOSSI
Desacelerar, acalmar as ideias, para muitas pessoas é a cura para problemas como
ansiedade, depressão, pânico. Desacelerar pode trazer a pessoa de volta ao corpo, ao
espaço onde provavelmente a maior parte dos problemas desaparece. Pergunte-se a você
mesmo: onde estão seus maiores problemas? No corpo? É provável que não. O
pensamento, pelas possibilidades que apresenta, pode tanto criar grandes maravilhas
como causar grandes estragos. O aumento de velocidade, assim como num carro, pode
causar grandes problemas.
Tenha paciência! Você não fica rico nos três primeiros meses de poupança! Você não
fica sarado(a) nos três primeiros meses de academia! Você não constrói um prédio de 40
andares em três meses! Assim como você não passa em um concurso TOP com três
meses de estudos!
Aprenda a dizer não!

Desde criança, eu sempre sofri muito com o meu diálogo interno ao dizer não para os
outros. Dizendo não, eu me considerava, por vezes, uma pessoa ruim, que não ajudava
as demais, e que não merecia consideração Divina. É impressionante, mas pare e pense
se você também já não pensou assim?
Eu assumo que eu tinha dificuldade em assumir o que eu pensava ou queria. O medo de

ser mal compreendido era maior do que a necessidade de me defender. O medo de ser
rejeitado pesava muito mais do que deveria. Medo de ser criticado, de não agradar. Tem
gente que assume compromissos com quem não tem a menor afinidade só por medo de
ficar sozinho, ou de magoar os outros. Eu também era assim.
No fundo o medo maior é da pessoa ser vista pelo outro como sem graça, como
desinteressante. Esta é a famosa necessidade prejudicial de agradar. Essas pessoas não
estão percebendo o mal que estão fazendo para si mesmas, ou até percebem, mas
simplesmente continuam assim porque não sabem como mudar.
Nós deturpamos a necessidade de sermos aceitos e bem quistos pelas pessoas, ao ponto
de nos prejudicarmos em detrimento da vontade alheia. Eu já sofri muito com isso, até
que comecei a estudar sobre o assunto, principalmente após várias sessões de terapia
cognitiva.
A minha conclusão é que a minha felicidade é mais importante que a das demais
pessoas, seja amigos ou familiares. Eu, estando infeliz, não consigo ser agradável e
prestativo com ninguém. E fazer algo para me livrar de um sentimento de culpa não
gera a mesma satisfação do que fazer algo por prazer.
Resultado: priorizo, desde já, as minhas necessidades, sem ser egoísta, mas sempre
impondo limites àqueles que não as respeitam. E a partir daí o meu estudo deslanchou...
Como é chato ser incomodado no meu horário de estudo para resolver o problema de
outra pessoa. Como é chato ser incomodado no meu momento de concentração
BRUNO FRACALOSSI
profunda para “levar algo ali rapidinho”. Como é chato não ser respeitado pela escolha
de vida que eu fiz, que é estudar entre 08:00-12:00 e 14:00-18:00...
“Se eu estivesse trabalhando no meu escritório, ele(a) não me pediria isso...” Você já
pensou isso, certo?
Eu te digo: a culpa é somente sua! Porque você não se respeita, e não se respeitando,
não gera respeito das demais pessoas!
Imponha-se! Faça os demais respeitarem a sua rotina! Entre 08:00 e 18:00 horas você
não fará nada mais para ninguém, a não ser que seja urgente! Você não levará ninguém
à escola, não irá ao supermercado, não atenderá o porteiro, não vigiará a reforma da sua
casa... VOCÊ ESTÁ TRABALHANDO! O SEU ESTUDO É O SEU TRABALHO! E
ELE NÃO PODE SER INTERROMPIDO!
O “não” deve ser dito sempre que a pessoa perceber que será mais saudável a todos.
Acredito que na maioria das vezes as pessoas se sentem bem ajudando os outros ou
aceitando suas propostas, mas algumas vezes as propostas são prejudiciais e nestes
casos devem receber um “não”. Entram neste exemplo convites, pedidos ou sugestões.
Só os aproveitadores gostam das pessoas que não conseguem dizer não. Mas quem quer
um aproveitador na sua vida? Quem tem essa dificuldade de auto-afirmação, não
consegue perceber que ela pode dizer NÃO e ainda assim ser admirada pelo outro. Ela
acha que é tudo ou nada. Se ela se negar a fazer um favor para o outro esse outro vai
riscá-la do mapa. É por isso que essa pessoa precisa de um novo aprendizado. Precisa de
orientação e mudar essa atitude.
Mas professor, você é muito radical!
De forma alguma! Só te digo para você se impor e exigir o respeito que você merece. Se
a ajuda puder ser oferecida após o seu momento de estudo, excelente! Se não, paciência!
Sei que é difícil começar a praticar, mas o treino de assertividade é ótimo para isso:
1- Demonstre que você reconhece o sentimento, ou a posição da outra pessoa.

Demonstre que você não o desmerece.
2- Coloque o seu sentimento, o seu lado da questão.
3- Feche com o que você quer que aconteça. Faça uma proposta.
São as nossas atitudes do presente que moldam o nosso futuro!

Já repararam o número de pessoas que acham que tudo na vida é fácil, e que não estão
dispostas a pagarem o preço do suor para conseguirem atingir os seus objetivos?
Você deve conhecer várias dessas. Na família, nos colegas de trabalho, nos amigos etc.
BRUNO FRACALOSSI
O lema dessas pessoas é reclamar sempre, realizar raramente, e desistir constantemente.

Vivem se lamentando da má sorte e invejando o sucesso alheio. Será que essas pessoas
não enxergam que sem muito trabalho e dedicação não há sucesso? Será que elas
morrerão na ilusão de vencer sem esforço?
Pegou uma gripezinha? É motivo para não estudar...
A mãe quebrou a unha? É motivo para não estudar...
Está muito calor? É motivo para não estudar...
O amigo te chamou para uma balada com muito álcool? É motivo para não estudar...
O coach viajou por duas semanas e não estou tendo o acompanhamento nesses dias? É
motivo para não estudar...(HEIN, ALUNOS??? – NO MEU COACHING EU
CONSIGO ENXERGAR OS QUE SE DEDICAM DE CORAÇÃO, E OS QUE NÃO!!
E ISSO ME TRAZ PROFUNDA ALEGRIA, OU TRISTEZA, MAS FAZ PARTE).
Imagine se uma pessoa assim consegue ser aprovada em um concurso de alto nível?!
Não dá! Infelizmente, não dá mesmo!
Ainda que sejam pausas pequenas, se você as fizer de forma regular, a soma líquida de
tempo perdido ao final de um ano será muito grande, e isso será sentido por ti, da pior
maneira possível, quando o seu concorrente fizer 5 ou 10 pontos a mais do que você na
prova, e entrar nas vagas.
Essa é a realidade nua e crua!
Eu já estudei em frente ao farol do meu carro quando a eletricidade da minha casa

acabou. Já estudei com lanterna. Sim, já fiz isso! Não era algo regular e bitolado, mas eu
tinha metas para cumprir, e cumpri.
Já passei por situações difíceis, e nunca abandonei os estudos ou os meus objetivos. Dei
uma pequena pausa, mas nunca além daquilo estritamente necessário.
Ser aprovado em um bom concurso envolve diversos fatores, mas o esforço e a

dedicação são dois dos principais. Sem eles, nada mais te ajudará!
Vocês devem ter colegas pessimistas que veem o sucesso alheio acreditando que tudo
aconteceu para eles por obra do acaso. Tudo para os outros é fácil e para elas difícil.
Não conseguem enxergar nenhum mérito ou esforço nas pessoas que venceram. Ou é
sorte, ou é cargo comprado, ou o pai dele(a) deu uma vida mais fácil para ele(a), ou sei
lá mais o que....
Não adianta reclamar! Reclamar não leva ninguém a lugar nenhum!
BRUNO FRACALOSSI
VOCÊ É O AGENTE DE SUA MUDANÇA!!! VOCÊ É O RESPONSÁVEL POR

VIVER O SEU PRESENTE, E NÃO O SEU PASSADO, OU O FUTURO!!! CAIA NA
REAL!! FAÇA O QUE TEM QUE SER FEITO, E FAÇA HOJE!!!! DEDIQUE-SE!!!
COMECE A CUMPRIR METAS HOJE, NÃO AMANHÃ E NEM SEGUNDA QUE
VEM! NÃO TEM ESSA DE SEGUNDA! É HOJE! COMECE HOJE, CARAMBA!!!!!
ACORDE PARA A VIDA COMO ELA É!!!
Você tem capacidade de conseguir o que você quiser em sua vida! Todos nós temos!
Lembre-se de algo que você já realizou e que você achava que era impossível, mas que
você conseguiu e sentiu orgulho de si mesmo! Pois é, você já foi capaz uma vez, por
que não será de novo??!!!
Passar em concurso não é ganhar na Mega da Virada (feito quase impossível)! Passar
em concurso é sentar na cadeira e estudar ué, simples, mas com estratégia, com
inteligência, com foco, e com disciplina!!!
VOCÊ CONSEGUE!!! QUALQUER UM CONSEGUE, TE GARANTO!
SE EU CONSEGUI, VOCÊ CONSEGUIRÁ TAMBÉM!!!!
Como as suas derrotas atuais podem se tornar vitórias!

Sexta-feira passada foi o lançamento do primeiro (espero que de vários) livro. Antes de
mais nada, gostaria de agradecer a todos que compareceram. Como é importante se
sentir prestigiado pelos amigos! Obrigado mesmo, de coração!
Engraçado como eu não percebia como as pessoas valorizam um autor. Senti isso na
pele. Eu não tinha essa noção. A educação no Brasil ainda é muito precária, e a
sociedade respeita muito quem investe naquela.
A sensação de valorização e prestígio por alunos, colegas de trabalho, amigos,

familiares e, até mesmo, por desconhecidos, é inexplicável.
Foi tão bom me sentir assim no lançamento que serviu como um motivador para que eu
escreva sobre outros temas. Só me falta o tempo, rsss, mas irei fazê-lo, com certeza.
Mas o ponto deste artigo é outro. Eu queria compartilhar com vocês o fato de o
resultado Guia Completo das Carreiras Públicas Federais ser relacionado às minhas
derrotas de outrora.
O quê, professor?!? Como assim??!!
É isso mesmo, meus amigos!
BRUNO FRACALOSSI
O meu livro e essa sensação maravilhosa que eu passei na última sexta-feira são
resultantes de inúmeras derrotas que eu obtive durante toda a minha trajetória de
estudante para concursos públicos.
As minhas derrotas e reprovações me permitiram conhecer e pesquisar sobre outras

áreas e temas da Administração Pública em geral. Se eu tivesse sido aprovado nos
primeiros concursos que eu queria, nunca poderia ter ampliado a minha fonte de
conhecimentos, a qual resultou em um livro que hoje pode ajudar milhares de pessoas.
E isso corrobora o que eu sempre afirmo aqui: aprenda algo positivo com as suas
derrotas e dificuldades.
No exato momento em que vivemos ou passamos por situações difíceis, o que mais
aparece é a sensação de desprezo, insatisfação, raiva e desmotivação. Às vezes, até
mesmo uma falta de fé repentina.
Isso é normal, todos nós vivemos isso com regularidade, mas é uma sensação que deve
ser passageira. As derrotas e os insucessos parecem inexplicáveis e sem sentido no
momento em que as vivenciamos. Mas saiba que por trás disso há um aprendizado
inestimável e prático, e que somente você deve e pode vivenciá-lo.
De uma forma ou de outra, mais ou menos claramente, essas passagens podem e vão te
gerar conhecimento e benefício futuro. Vão sim!
Não sou uma pessoa tão velha, rsss, mas já passei por inúmeras experiências, boas e
ruins, e te digo que não mudaria nada em minha vida Todas elas me fazem ser a pessoa
que eu sou hoje. E é assim contigo.
Durante o lançamento do meu livro, uma menina veio conversar comigo e com a minha
esposa.
A história dela se baseava em tantas outras que eu vivencio nos meus programas de
Coaching: o fato dela ter 35 anos e ainda não estar trabalhando e só estudando para
concursos. E como ela se sente mal consigo mesma e com os familiares. E isso resultou,
assim como aconteceu comigo, em um transtorno de ansiedade. Dei vários conselhos a
ela, como viver o presente e não deixar para viver somente após a aprovação. A nossa
vida é a que vivemos. Somos felizes estando ou não em um cargo público.
E assim como eu digo a tantos alunos, seja feliz agora! Viva seu momento! ESTUDE
NOS HORÁRIOS VAGOS DA SUA VIDA! NÃO VIVA NOS HORÁRIOS VAGOS
DO ESTUDO!
Não é assim que se é aprovado!
Continuando o nosso tema de hoje... Se você corre atrás com coração, honestidade, de
forma verdadeira e humilde, por que então deveria passar por situações ruins?
BRUNO FRACALOSSI
Porque é assim! A vida é assim! Mas isso não é ruim, é bom!
O que eu posso te afirmar, de coração, e por experiência própria é: não desista! De jeito
nenhum! A sua hora vai chagar! Todas as pessoas devem e vão viver situações próprias,
específicas, e especiais.
Se você está tendo mais dificuldades que um amigo; se você está sentindo mais pedras
em seu caminho, é porque você está se atendo a se comparar com alguma pessoa em um
somente um ponto da vida, que é a profissional.
Como é a sua vida pessoal e familiar em relação a essa pessoa? Será que ela está tão
organizada como a sua?
Evite se comparar! As nossas derrotas e vitórias devem ser vividas e assimiladas por
nós! Cada um tem a sua própria história! Viva a sua! Seja feliz com aquilo que você
tem, mas logicamente sempre corra atrás para melhorar.
Eu te afirmo novamente, por experiência própria: a sua derrota momentânea poderá ser
o seu lançamento de amanhã! Não desista e nem desanime! Faz parte! Sofrer derrotas
valorizam a nossa vitória futura!
Aqui estão 5 hábitos de um vencedor:
1 – Assuma a direção
Sentir-se responsável pelo que acontece de bom e de ruim com você é o primeiro passo
para a vitória. Estando com as rédeas da situação, será mais fácil agir para resolver os
problemas que surgirem. Mantenha-se na liderança das suas atividades, tenha atitude e
não fique esperando as coisas acontecerem.
2 – Planeje
Com uma frequência semanal, mensal ou anual, a depender das metas desejadas, faça
um planejamento de ações. Ter em mente, e no papel, os objetivos que se pretende
alcançar, detalhando prazos e finalidades, é essencial para permanecer motivado. Não
possuir projetos de vida é como viajar sem mapa em uma estrada desconhecida. Quando
necessário, porém, liberte-se dos planos e redefina a rota. Um vencedor sempre está
preparado para mudanças.
3 – Explore seu potencial

Levar a vida sem grandes esforços terá como consequência pequenos resultados. Para
ser notado, faça o melhor, tenha propósitos e demonstre comprometimento para ser
reconhecido. Isso irá atrair amigos, clientes e admiradores. Estude, acompanhe as
tendências da sua profissão ou atividade e crie estratégias de crescimento,
transformando-se em uma referência no que faz.
4 – Aprenda com os erros

Não saber agir diante de uma dificuldade é a oportunidade para aprender mais. Usar a
criatividade na busca por soluções diferencia quem é competente de quem não é. Às
BRUNO FRACALOSSI
vezes, é preciso abandonar atitudes tradicionais e inovar para conseguir acertar.

Elaborar ações que deem resultados melhores e mais rápidos também é recomendado
para superar a si próprio. Invista no que não tem domínio, admita que desconhece a
saída e procure ajuda.
5 – Cultive boas relações

Agregar aliados é ganhar incentivo para crescer. Amigos dão sentido à sua empreitada
pessoal e colegas de trabalho ou funcionários que atuam ao seu lado contribuem para o
progresso de uma atividade específica.
Como quebrar paradigmas, realizar a mudança necessária e criar

motivação!
Como se motivar para um recomeço?
Sei o quanto é difícil estudar para algo que não sabemos quando irá ocorrer, e se até
mesmo irá ocorrer ou não. E quando esse algo chega, não conseguimos alcançá-lo.
Já passei por situação semelhante, e aprendi que para amenizarmos os prejuízos de uma
escolha supostamente indevida, a solução é a otimização da nossa rotina, e seguirmos
um novo foco mais plausível e corriqueiro, esquecendo as amarras do passado.
Não adianta permanecer errando. Logicamente, devemos sempre tentar alcançar os

nossos sonhos e objetivos.
E como saber se você o alcançaria algo se não tentá-lo?
Todos nós temos sonhos, e determinados cargos públicos às vezes fazem parte desses
sonhos. Para algumas pessoas, o cargo escolhido vira obsessão, e o concursando acaba
deixando passar oportunidades maravilhosas por estar preso a uma única opção.
Seguirmos os nossos sonhos é uma forma de motivação, mas podemos criar outras, e
isso depende de você.
Só que temos que conciliar emoção e razão.
Se você estuda para um cargo que possui pouquíssimos concursos, e quando esses
concursos são publicados, eles ainda vêm com raríssimas vagas, e você já o tentou por
algumas vezes, por que não pensar em mudar o seu foco?
Eu já vivenciei algo assim quando da criação da Super-Receita em 2007, e em conjunto

a transformação de milhares de auditores-fiscais da Previdência em auditores da RFB.
Essa transformação da Receita Federal do Brasil atrasou o concurso em dois anos, e o

lapso entre o de 2005 e o de 2009 colaborou para um prejuízo emocional e estratégico
muito grande para mim, o que, dentre outros motivos, resultou na minha reprovação!
BRUNO FRACALOSSI
Felizmente, não fiquei preso ao foco único, e após a reprovação de 2009, resolvi
expandir as minhas possibilidades, o que deu certo.
Do mesmo modo, tenho uma aluna do Coaching presencial que sofreu com um foco
único no cargo de Diplomata, um dos concursos mais difíceis e concorridos do país. O
foco desse concurso acaba sendo quase que exclusivo em razão da peculiaridade dele.
Após algumas reprovações muito doídas, certas vezes por apenas uma questão, essa
nossa amiga resolveu diversificar o foco, e não ficar batendo o martelo em um prego
que não queria entrar. E os resultados dela estão muito bons. Já conseguiu uma
aprovação e está bem próxima de outra, em um cargo com o mesmo subsídio do de
Diplomata.
Às vezes não é para ser mesmo. Eu acredito que tudo funciona como experiência, e que
o estudo nunca é perdido. O problema é personificar demais certos cargos, podendo até
mesmo se frustrar quando tomar posse no mesmo.
Eu costumo dizer que as atividades no serviço público são semelhantes, e isso colabora
para que uma escolha errada possa resultar em uma certa no futuro, com atividades até
mais interessantes do que as que você previa no seu cargo dos sonhos.
O que eu quero te passar é que se você tentou muitas vezes algo, e isso não deu certo,
não fique se preocupando com o tempo gasto naquilo. Mude! Não tem problema!
Recomece! O tempo que você passou não foi perdido! Ele servirá para algo no futuro,
tenha certeza!
Livre-se das amarras da lamentação e de escolhas supostamente erradas. Todos nós

erramos, ninguém é perfeito.
Todos nós já fizemos escolhas que achamos serem incorretas, mas como saberíamos
que elas estavam erradas se não as tivéssemos tentados? Não teria como, certo?
Você já se lamentou pelo curso de graduação escolhido? Garanto que sim, assim como a
maioria das pessoas. Quando prestamos vestibular, somos ainda muito novos, e muito
imaturos para fazermos uma escolha tão determinante em nossas vidas.
A maioria de nós acaba escolhendo errado. Isso acontece comigo, com você, com quase
todo mundo. Vivemos sempre cheios de “se”. E se isso, e se aquilo. Não existe se! A
nossa vida é a que vivemos, e pronto. Faça-a dar certo com o que você tem em suas
mãos.
Por que eu não fiz um curso de Direito?! Por que eu não fiz Medicina?! Por que eu não
fiz o concurso do Senado?! Por que eu não nasci em outro planeta... Não adianta!!!
Passado é passado, e ele não volta! Gastar as suas energias com isso é improdutivo, e
vai te sugar até você entrar em um estado depressivo.
BRUNO FRACALOSSI
Ainda dá tempo de corrigir supostos erros e viver bem da forma que você escolheu, ok?
Depende somente de você!
Tente otimizar o tempo que passou com uma nova escolha mais plausível e que se
adeque mais a sua realidade, e esqueça o que passou, pois lamentar só vai te fazer mal!
Se você NÃO MUDA, VOCÊ não se motiva. Apenas adia a sua frustração.
O que o faz motivar é o sentido que se quer dar a sua vida. Ter um objetivo é
fundamental. Um novo foco definido. Uma nova missão!
Resista às autorizações e aos editais da tentação!! FOCO!
Nestas últimas semanas, tivemos alguns editais e autorizações de concursos sendo

publicados após um tempinho de estagnação.
Como eu já havia escrito, normal demais, pois estamos em um primeiro semestre de um

novo mandato presidencial, o que, por si só, já seria um fator impeditivo de novos
concursos. Basta fazermos uma pesquisa sobre esses períodos em mandatos passados.
De todo modo, atualmente ainda temos o agravante de estarmos vivendo uma crise
econômica grave, fator que tornaria ainda mais impeditivo novos gastos do governo
com o funcionalismo público.
Mas como a máquina pública, principalmente no que se refere às principais carreiras

estatais, não pode ficar muito tempo sem repor as perdas de fator humano, notadamente
em razão do alto número de aposentadorias nos últimos anos, os concursos estão
voltando ao normal.
Nessas últimas semanas então, tivemos boas notícias novamente:
- autorização para nomeações no Bacen e na RFB;

- autorização para os concursos de OFCHAN, INSS e de várias Agências Reguladoras;
- editais do TCU, Enap e MPOG;
- notícias sobre autorizações vindouras em grandes órgãos e cargos, como AFT, CVM,
RFB, PRF, CGU etc.
- reajuste salarial oferecido pelo governo até o ano de 2019, que mesmo sendo inferior
ao requisitado, levará várias carreiras de Estado a terem salários INICIAIS por volta dos
R$ 20.000,00 reais em 2019, o que, mesmo naquele ano, representará um excelente
salário em se tratando de Brasil.
Tudo está correndo bem novamente.
Mas com isso também vem o desespero concursiano (rssss). Eu sinto isso diariamente.
A cada autorização ou edital, os meus alunos do coaching ficam desesperados:
BRUNO FRACALOSSI
ALUNO - PROFESSOOOOR DO CÉU, ESTOU DESESPERADA(O)!!!! O SENHOR

(ME CHAMAM DE SENHOR, HEHEHE) VIU QUE SAIU O EDITAL X, OU A
AUTORIZAÇÃO Y???? QUERO FAZER ESSE CONCURSO DE QUALQUER
JEITO!!! VAMOS MUDAR DE FOCO!!!
EU – OPAAA, BELEZA, MAS CALMA!!! VAMOS PEGAR O ÚLTIMO EDITAL,

ELENCAR AS MATÉRIAS DO NÚCLEO DURO, E FAZER UMA ANÁLISE DE
COMO VOCÊ ESTÁ EM CADA UMA DELAS, BELEZA?
ALUNO – JÁ FIZ ISSO PROFESSOR! VOU COMEÇAR DO ZERO EM QUASE

TODAS!
EU – ENTÃO NÃO DÁ, NÉ? COMO VAMOS MUDAR DE FOCO NO MEIO DO

CAMINHO? SE PELO MENOS VOCÊ ESTIVESSE BEM NA MAIORIA DAS
MATÉRIAS DO NÚCELO DURO, PODERÍAMOS TENTAR, MAS ASSIM NÃO
TEM COMO, CONCORDA?
ALUNO – MAS ESSE CONCURSO É PERFEITO PARA MIM, PROFESSOR!!!

EU – SERIA PERFEITO SE VOCÊ ESTIVESSE FOCADA(O) NESSA ÁREA, O
QUE NÃO OCORRE ATUALMENTE. NÃO VAMOS MUDAR DE FOCO AGORA.
VOCÊ SE LEMBRA DA PARÁBOLA DE JESUS CRSITO ANDANDO NO
DESERTO POR 40 DIAS COM O DIABO O TENTANDO? POIS É! ESSA
AUTORIZAÇÃO OU EDITAL É A AUTORIZAÇÃO OU O EDITAL DA
TENTAÇÃO, E VAMOS TER QUE RESISTIR E TERMOS FORÇA DE VONTADE
DE NÃO MUDARMOS DE FOCO AGORA!
ALUNO – OK, PROFESSOR!
Esse é um exemplo de diálogo que eu tenho com vários dos meus alunos quase que
diariamente, pessoal.
Eu sei como ficamos desesperados quando estamos estudando para concursos.
Queremos ser aprovados o mais rápido possível, pois essa vida de concurseiro não é de
Deus não, rssss!
Mas não adianta! Tem que ter sangue frio e manter a calma.
Realmente, é muito legal o edital que saiu, com milhares de vagas, e que parece ter sido
feito para você.
Mas como você vai mudar totalmente o seu foco e começar do zero muito próximo de
um edital ou de uma prova? Só vai dar certo se você for um ponto fora da curva em
termos de inteligência, ou se estiver com uma boa base nas matérias básicos desse
concurso.
BRUNO FRACALOSSI
Eu sou um ponto bem no meio da curva. Nunca consegui realizar milagres e nem
técnicas futurísticas nos meus estudos. Não existe isso de técnicas milagrosas, táticas
inovadoras e avançadas de estudos. Não caia nessa! Isso é papo de picareta! Estudar é
ralação! Estudar é sentar a bunda e ler, com estratégia, disciplina e perseverança. Com
conciliação de sua vida pessoal, profissional e de concurseiro.
Não acredite em quem te vende coisas maravilhosas, técnicas de estudos desenvolvidas

pela Nasa, ou atalhos impressionantes para a aprovação. Acredite na metodologia, no
comprometimento, e no estudo inteligente. E não pense que você vai passar sem estudar
muito. Se você for como eu, você terá sim que estudar muito. Eu estudei demais, mas
deu certo porque eu fui estrategista!
O que eu posso te garantir, e isso com a credibilidade de quem já conseguiu ajudar

muitos alunos a serem aprovados, é que o FOCO, a PACIÊNCIA e a
AUTOCONFIANÇA VÃO TE FAZER CHEGAR LÁ!
Não mude o seu foco a cada edital. Não atire para todos os lados. Do contrário, você vai
perder tempo, tanto nos estudos que você já vinha fazendo, como no novo a ser feito.
Será muito difícil você conseguir ser aprovado. Além disso, vai gerar desânimo por sair
mal na prova vindoura, e vai acabar virando uma bola de neve: sai edital, muda de
matéria, estuda do zero, não consegue aprender direito, sai mal na prova, não acumula
conhecimento na área que vinha estudando, fica desanimado, e no fim, desiste.
Infelizmente, essa é a tendência!
A sua meta de aprovação não pode ter um prazo final!

Todo final de ano nós costumamos estipular prazos para conseguir atingir determinadas
metas consideradas importantes em nossa vida.
E, com certeza, a principal meta de um concurseiro é ser aprovado no ano que entra,
certo?
- Ué, Bruno, mas estamos em julho! Que conversa é essa de meta de final de ano??
É porque também temos as metas de 1º e de 2º semestres, rsss!
E julho costuma representar uma virada psicológica da metade do ano.
Uma das frases que eu mais escuto dos meus queridos alunos é:
- Professor, não tem mais jeito!!! Eu sou obrigado(a) a passar neste concurso em
específico!!!
Ou
- Professor, eu tenho que passar nos próximos 6 meses, senão vou largar os estudos e
tocar a minha vida!
BRUNO FRACALOSSI
Aí eu pergunto: - Ué, mas você não está vivendo não? Eu estou conversando com quem,
rsss? Esse é o seu clone criado para estudar?
O que você acha?
Uma pessoa comum, assim como eu e você, que estipular 6 meses para ser aprovada,
em um mundo no qual, infelizmente, não depende só do esforço dela, vai conseguir
atingir a meta?
E o que você acha dessas variáveis a seguir? Elas são plausíveis de acontecer? Elas
podem interferir no processo?
E se os concursos da área para a qual ela estuda forem suspensos?
E se ela passar mal um dia antes da prova?
E se ela sofrer algum problema de saúde?
E aí, essas variáveis não entram no seu prazo de 6 meses para ser aprovado, senão você
desistirá?
Com certeza o candidato tem que ter um prazo na cabeça para se orientar. Mas esse
prazo não pode ser o prazo para aprovação, pois essa aprovação envolve fatores
diversos, que não dependem de sua vontade.
O que o candidato deve ter em mente é um prazo para vencer metas de conhecimento
acumulado, de percentual de acertos de exercícios, de matéria revisada.
Isso sim é perfeitamente controlável, depende somente de sua força de vontade e

comprometimento, e gera como consequência, de uma forma natural, a aprovação
desejada.
Qual das duas metas soa mais aplicável e plausível para você:
1 – Eu tenho que ser aprovado em 6 meses!
Ou
2 – Eu tenho que passar da fase 2 para a fase 3 dos meus estudos em 6 meses!
Não estipule metas para a sua vida que dependam de fatores incontroláveis!
Antes de fazer isso, pratique uma autoanálise e reflita se você consegue cumprir de
forma efetiva pelo menos a parte principal de um processo de aprovação: disciplina e
comprometimento com metas!
BRUNO FRACALOSSI
Vejo muitas pessoas estipulando metas de aprovação, mas sem conseguir cumprir
sequer as metas de uma semaninha!
Não cometa esse erro!
Eu nunca estipulei prazo para as minhas aprovações.
Eu sempre tive o pensamento de que conseguiria atingir os meus objetivos, mas sem
prazo definido, e que mesmo que levasse o tempo que fosse, eu não desistiria.
A minha primeira aprovação foi em 10 meses, mas a minha segunda levou anos, e muito
em razão dos fatores aleatórios, não dependentes da minha vontade, como suspensão de
concursos, mudanças de edital, erro de foco etc. Se eu tivesse desistido, hoje estaria
frustrado, tenho certeza!
A sua meta deve ser estudar o máximo que conseguir, sempre conciliando os demais
aspectos da sua vida, até que a sua aprovação ocorra normalmente.
Mas se você pensa mesmo em desistir, quem sou eu para te julgar!?
Só posso te aconselhar que repense essa possibilidade e saiba que a desistência

representará, aí sim de forma efetiva, anos perdidos em sua vida!
Crie a sua motivação interna!

A motivação é muito importante em um processo de estudo para concursos,
principalmente nesse período de entressafra que vivemos.
Estar motivado é essencial para um estudo a longo prazo, principalmente.
Como acordar cedo para estudar, ou como chegar do trabalho cansado à noite e ainda ter
que começar um terceiro turno no dia, sendo que você não tem nem certeza de que o seu
concurso sairá, ou quando ele sairá?
Sei o quanto é difícil, e eu posso te dar conselhos sobre isso com bastante conhecimento
de causa, pois eu vivi isso por anos e anos. O meu estudo sempre foi focado e de longo
prazo, então eu tinha que me manter motivado de uma forma ou de outra.
A minha motivação, ainda bem, era natural, intrínseca, ou seja, fazia parte do meu
íntimo ser aprovado nos concursos dos meus sonhos.
Porém, como não pode deixar de ser, e como é normal em todas as pessoas, eu tinha
momentos de desânimo, às vezes semanas de incertezas e dúvidas sobre mim, e sobre o
meu futuro.
BRUNO FRACALOSSI
Isso, infelizmente, acabou gerando um processo de transtorno de ansiedade, pois eu não

tive a sabedoria de conciliar a minha vida com os meus estudos por um tempo, o que eu
consegui visualizar de uma forma mais clara após um processo de terapia cognitiva.
Mas o ponto central desse nosso artigo é a possibilidade de você criar motivação para si
nesse processo!
Você pode organizar prioridades em seu pensamento, ou até mesmo elencá-los em um

papel (escrever os nossos pensamentos sempre traz mais efetividade e organização às
nossas ideias).
O que te motiva a estudar? A estabilidade? A grana? A liberdade de horários? A compra

da sua casa? O casamento próximo? Um carrão? A contribuição social?
Tanto faz! Cada pessoa tem aquilo que faz brilhar os olhos, e o que eu quero é que você
internalize o que te faz brilhar os olhos a partir de hoje, e use isso ao começar os estudos
de mais um dia.
O que me fazia brilhar os meus olhos quando eu trabalhava na Brasil Telecom, que por
sinal eu odiava, era a possibilidade de sair do meu emprego e principalmente de ter a
minha casa própria.
E isso me motivava tanto que ontem eu lembrei de um dia em que eu saía do trabalho e
o meu carro estava estacionado bem longe e, por incrível que pareça, estava chovendo
granizo em Goiânia (acho que essa foi a única vez). A minha motivação de estudar e de
prosperar era tão grande que eu enfrentei a chuva de granizo, levando umas pedradas na
cabeça, rssss, somente para não perder o meu dia de estudos.
Eu preferia me molhar todo, levar uma chuva de pedra de gelo, do que ficar esperando a
chuva passar e perder o meu tempo contado de estudos, o que poderia atrapalhar na
conquista logo do meu objetivo.
Outra vez, quando faltou energia na minha casa, eu estudei em frente ao farol do meu
carro para não perder os 30 minutos restantes da minha meta do dia.
São momentos de superação somente conseguidos pela motivação que me movia!
Naquela época, no ano de 2006, ou seja, tempos atrás, eu saía com a Clarissa (minha
esposa atualmente) na sexta e no sábado à noite, do cinema ou de outros lugares que eu
estivesse, e sempre ia dar uma volta ao redor do Condomínio Alphaville em Goiânia.
Antes de ir para casa eu passava lá, e nós ficávamos uns 30 minutos circundando o
condomínio e olhando as mansões, e sonhando em conseguir a nossa algum dia.
Eu tirei uma foto do condomínio na época, mandei revelar e a coloquei em um quadro,

em frente ao meu local de estudos. Quanto eu estava muito desanimado, parava e ficava
BRUNO FRACALOSSI
olhando aquela foto por uns 10 minutos. Sempre me fez pensar no meu objetivo final, e
o quanto aquele estudo valeria a pena.
Hoje, depois de tanto esforço, depois de tantas coisas que eu abri mão, finalmente estou
construindo a minha casa.
No final, tudo valeu a pena demais!
Eu passei no concurso que eu queria!
Eu adquiri a minha estabilidade!
Eu adquiri a minha serenidade!
Eu não sofro pressão no trabalho!
Eu me casei com a minha alma gêmea!
Eu contribuo para o país!
Eu conquistei a minha casa!
Sei que para alguns isso parece muito pouco, mas para mim é o essencial para a minha
felicidade!
Hoje eu posso afirmar que, apesar de não ser o serviço público o emprego dos sonhos,
eu sou feliz, e muito!
O estudo foi muito árduo, por anos, mas valeu a pena!!!
Crie a sua motivação!!! Ela vai te mover, ela vai te fazer superar os desafios que
aparecem diariamente em sua vida! Ela vai te trazer o que você deseja!!
15 autosabotagens típicas de um concursando! Você está nelas?
Eu trago 15 situações de autosabotagem bem comuns na vida da um estudante para

concursos.
Garanto que você se encaixará em várias delas!
Eu me encaixava, e sempre as monitorava para tentar escapar da armadilha que elas

poderiam me levar!
Sabendo disso, o que você fará para mudar o seu destino?
BRUNO FRACALOSSI
O seu destino é definido por você! Por ninguém mais! O que ocorre em sua vida não é
obra do acaso, mas sim de suas atitudes anteriores!
Temos Deus no comando, mas o livre arbítrio é o que define o rumo da nossas vidas!
Então cabe a você definir o que você quer ser ou se tornar!
Em quais dessas abaixo você se encaixa?
1 – Não é algo familiar;

Tudo o que não é familiar tende a ser evitado. Estudar matérias novas ou que não
gostamos é algo não familiar. Mas isso é necessário, senão a aprovação não vem. Estude
matérias novas e aquelas que você não gosta. Force a sua mente a aprendê-las e não as
pule em sua programação de estudos. Abra a sua mente para o que não é familiar. Novas
experiências são responsáveis por nosso aprendizado.
2 – Você não quer abrir mão de suas não-necessidades;

Não podemos ter tudo na vida, infelizmente. Temos várias não-necessidades em nossa
vida que podem ser deixadas de lado, mas que é difícil de fazer, pois tendemos a
permanecer na zona de conforto. Liste o que não é necessário em sua vida, e que te faz
perder tempo. E tire isso da sua rotina, incluindo os estudos no lugar. Porém, lembre-se:
o lazer e as atividades físicas são necessidades que não podem ser abandonadas, mas
sim administradas.
3 – Você não pensa com otimismo;

Não estou querendo te passar autoajuda barata, mas se você não acreditar em você,
quem vai? Só a sua mãe mesmo??? Tenha otimismo que você vai passar, senão a sua
batalha será impossível. Eu levei muitos tombos, mas ao meu lado sempre tinha a
certeza que um dia daria certo.
4 – Você acredita que só passa em concurso quem é inteligente ou quem tem

“esquema”;
Isso existe: gênio e esquemas, mas eu te garanto que é uma parte ridiculamente pequena
dos que passam em concursos. Todos os meus amigos, e eu também, não somos gênios
e não tivemos esquemas. Se nós passamos ralando, por que você não passaria?
5 – Você sai contando para todo mundo o que estudou no dia, na semana, no mês etc.
Eu sei que você não pode esconder que está estudando para todo mundo, mas pra que
sair contando isso para o seu chefe, colegas de trabalho, pessoas que você não tem
intimidade etc.? O que isso vai te trazer de benefício? Revele os seus planos somente
para aquelas pessoas que confiam e acreditam em você.
6 – Você tem medo de não passar;

Beleza, todos nós temos. Eu tinha, mas a confiança na aprovação sempre foi maior do
que o medo, então trabalhe isso em sua mente. O medo é normal, mas ele não pode te
paralisar.
7 – Você não quer se um alvo;
BRUNO FRACALOSSI
O sucesso atrai a atenção de inimigos, invejosos e etc. Passar em um concurso seria

motivo de essas pessoas te invejarem e te desejarem mal. E daí? Não ligue para isso!
Tenha fé e peça proteção a Deus. E ignore os energúmenos que querem o seu mal! Eles
não servem para nada, então para que se preocupar com eles? Tome um banho de sal
grosso, como diria a minha mãe, rssss!
8 – Você não consegue lidar com tudo ao mesmo tempo;

Sem desculpas! Consegue sim! Eu já consegui conciliar estudos, trabalho e pós-
graduação. Sei que é difícil, extremamente estressante, mas depende da sua vontade e
do que você deseja para a sua vida. O esforço de hoje resultará em tranquilidade no
futuro! Gerencie o seu tempo e elimine atividades que não são necessárias. Faça
somente o que deve ser feito, e programe os seus horários. Quando temos organização
de tempo, as atividades ficam menos estressantes.
Arrume uma agenda e escreva os compromissos da semana nela. Isso descarrega a sua
mente.
9 – Você se sabota;
Você tem uma vozinha interna do mal te dizendo o tempo todo que não vale a pena?
Pois dê um jeito de eliminá-la de sua vida urgentemente! Crie uma voz do bem que seja
muito mais alta!
10 – Você tem medo de fracassar e se sentir rejeitado;

Muitas pessoas não sabem lidar com a rejeição e com o fracasso por não ter conseguido
conquistar o sucesso profissional. Mas saiba que isso faz parte não só da sua vida, mas
de centenas de milhões ao redor do mundo. Você é um privilegiado só por poder
estudar! A rejeição e o fracasso fazem parte. Elas nos trazem ensinamentos! E o sucesso
é o fracasso vencido!
11 – Você se preocupa demais com a opinião dos outros!

Quem manda na sua vida? Tirando seus familiares, a quem você deve satisfação? Então
porque se preocupar com a opinião dos outros, ou o que elas falam de você ou não?
Você não deve satisfação a ninguém! A vida é sua, e se você quiser estudar e tomar pau
em 1.000 concursos, ninguém tem nada a ver com isso!!!
E se você está estudando para um determinado concurso e vem um monte de gente te
perguntar por que você não vai prestar aquele que saiu agora, com matérias totalmente
diferentes do seu foco, somente diga: Porque não, e pronto!
Satisfação só para os pais e para a rádio-patroa (esposa), ou rádio-patrão (esposo), rsss!
12 – Você não estabelece metas alcançáveis;

O que adianta programar 50 horas líquidas de estudos na semana se você tem tempo
para cumprir somente 21 delas? Nada, né?
Então estabeleça metas plausíveis, condizentes com a sua rotina, e estude dentro dessa
meta, com qualidade, disciplina e comprometimento. As minhas metas sempre foram
entre 21 e 28 horas semanais, a longo prazo, e com qualidade. E deu certo!
13 – Você muda de foco a cada concurso;
BRUNO FRACALOSSI
Atirar para todos os lados não acerta o inimigo. Você já viu aquele filme O Grande
Herói? Os quatro americanos presos nas montanhas acertam centenas de inimigos
enquanto os adversários saem atirando a esmo, sem rumo, e desperdiçando balas. Os
americanos tinham foco e treinamento, e os inimigos atiravam para todos os lados.
Precisou de centenas contra quatro para a batalha ser ganha. Ou seja, foque e não desvie
disso! Não adianta. Você acha que vai ganhar tempo, mas não vai! No final das contas,
você perde!
14 – Você é indisciplinado, desorganizado, descomprometido e procrastinador!

Reeennsssga, agora o bicho pegou, não é? Sentiu a cara ficar vermelha de vergonha???
Pois é, mas pelo menos você reconhece que tem esses defeitos, e sabe que precisa
melhorar. O que eu te digo é que com alguma dessas quatro coisas desprezíveis aí de
cima em sua rotina, o resultado não vem, pode ter certeza!
Tome vergonha na cara, e faça o que precisa ser feito, caramba! Você consegue, basta
querer!!!!
15 – Você tem pressa.

A pressa é inimiga da perfeição! De que adianta você correr com os estudos e não
aprender nada? De que adianta você fazer aquela prova que você considera perfeita para
você se não deu tempo de estudar nada? Estude com calma, e aprenda o que você
estuda, sem pressa e sem pressão além da conta!
O paradoxo da crise e as metas realistas!

Escrevo um pouco sobre algo que eu observo constantemente entre os milhares de
concurseiros que eu tenho contato.
Eu a nomeei de “o paradoxo da crise”!
Que treco é esse, professor?! De onde você tirou isso?
Calma! Aposto que você conhece muitas pessoas que possuem essa “doença”.
Você não convive com pessoas que ficam desesperadas para que o edital não saia de
maneira alguma, pois elas ainda não estudaram todo o conteúdo, e sentem que não vão
passar!?
E me diga se essas pessoas não são as mesmas que se desesperam ainda mais quando
vem uma crise e suspende os concursos por um tempo?
Ou seja, tem edital bombando, a pessoa está reclamando que não estudou direito. Os
concursos são suspensos, ela está reclamando que não vai ter edital para ela estudar!
Não é assim que se passa em concurso, pessoal!
O imediatismo é muito difundido em nossa cultura.
BRUNO FRACALOSSI
Em se tratando de concursos públicos então, é muito mais forte.
Muitos dos meus alunos entram no projeto do Coaching e me dizem assim: - Professor,
preciso passar em 6 meses!
Para esses casos, o meu foco de abordagem já é diferente dos demais.
O meu primeiro trabalho com eles não é o de definição de foco e planejamento, mas de
quebra do paradigma de que há um tempo máximo definido para ser aprovado.
Não existe esse tempo! Não existe isso de : se eu não for aprovado em 6 meses, desisto!
Você já viveu situações em que você está esperando algo muito importante há muito
tempo ja e não aguenta mais. E você estipula mentalmente um prazo de espera. Se
fulano não chegar em 20 minutos eu vou embora. E o tempo vai chegando e você vai
dando mais prazo. Só mais 5 minutos, fim de papo. E você acaba ficando até a pessoa
chegar?
Com os concursos é a mesma coisa. Você dá 6 meses de prazo e vive ansioso por todo
esse tempo. Terminou o prazo, você dá mais 6 meses. É sempre assim, então para que
estipular prazos dessa forma?
Não tem como desistir de algo tão importante! Você não desiste da pessoa que estava
esperando, desiste (na maioria das vezes não, rsss)?
O que eu tento mudar em seus pensamentos é a questão das metas realistas!
Estabeleça metas de 6 meses para cumprir determinada quantidade de horas líquidas, ou

para terminar determinado conteúdo, mas cumpra essa meta, pois ela depende você.
Passar em um concurso em 6 meses não depende somente de você. Depende de fatores

aleatórios, e isso você não consegue controlar.
O que você consegue controlar, e ainda não totalmente, é o cumprimento de uma meta
adequada e realista que se coadune com a sua rotina de atividades diárias.
Ao definir essa meta de 6 meses e cumpri-la, você terá respeitado um planejamento

inicial, e ele te dará respaldo para o próximo período de metas. Ou até mesmo não, pois
esses 6 meses de metas cumpridas poderão te levar a uma aprovação antes, durante ou
depois desse tempo cabalístico.
A nossa vida se desloca no tempo, e o tempo é algo muito relativo (depois que você for
aprovado, e puder estudar algo diferente de Direitos, Português etc., dê uma lida na
teoria da relatividade de Einsten).
BRUNO FRACALOSSI
Não adianta estipular prazos para ser aprovado. Agora estipular prazos para cumprir um
cronograma funciona demais. Ele não te deixa procrastinar, não te deixa ficar mole
demais nos estudos, e não te deixa pegar pesado demais antes da hora.
Estabeleça metas de estudo de curtíssimo (um dia), curto (uma semana), médio (um
mês) e longo prazo (um ano). E cumpra-as! A sensação será de realização, e a
aprovação virá naturalmente!
Beleza?
Abaixo eu listo 5 fatores a serem observados em um tempo de crise como o que estamos
vivendo no momento:
1 – Não se desespere
Os concursos voltarão. Ano que vem teremos vários, com nomeações em 2017. Sempre
foi assim, e isso não vai mudar. Com o fim do abono de permanência então, mais de
30% da força de trabalho Federal vai se aposentar, e a promessa é de grande bonança de
vagas após essa tempestade.
2 – Não mude de foco
Crise é uma desculpa excelente para voltar a atirar para todos os lados. Faça isso e você
ainda estará estudando na próxima crise.
3 – Não desanime
O momento é de aparar as arestas, e estudar todo o conteúdo teórico com tranquilidade.

Aproveite esse tempo que você ganhou para formar a sua base.
4 – Não dê ouvido aos derrotistas
Nem preciso falar que é para se afastar completamente dessas pessoas, não é? Se
reclamar resolvesse alguma coisa, o Brasil seria um país de primeiro mundo.
5 – Não desista
Não cometa esse erro. Você vai se arrepender e vai voltar para a fila no ano que vem,
me escute. Só que aí terá perdido o seu lugar, e terá que entrar na rabeira dela!
5 atitudes para superar aquele dia de preguiça!

Tem dia que o negócio tá feio, não é?
Hoje você está assim? Final de feriado, começo de semana... Caramba! Final de ano
também, sem muitas perspectivas, crise braba lá fora, falta de dinheiro, calor pra burro,
BRUNO FRACALOSSI
e ainda tenho que estudar! AHHHHH NÉÉÉÉMMM!!! Ninguém merece um negócio

desses!
Pode parar com esse chororô! Tá parecendo a torcida do Botafogo!
Pois é, mas o que vai se fazer, né? Tem que meter as caras nos livros. Quis entrar nessa
vida, já era! No final vale a pena demais, mas o sacrifício tem que ser superado, senão
que graça teria?
Eu sempre tive momentos assim. Dias em que preferia capinar um sítio em vez de ler
aqueles materiais chatos de concursos!
Você já deve ter sentido essa sensação de desânimo profundo com os estudos também,
que dá até vontade de chorar, não é, rsss?
Normal demais! Acontece!
Você tem duas opções:
1 - Dar um tempo nesse dia de preguiça colossal, e ir fazer algo de que gosta. Amanhã
você volta ao normal!
2 – Ser um guerreiro, e enfrentar essa preguiça “marvada”.
As duas atitudes funcionam, só que quem opta pela primeira está correndo do problema,
e quem opta pela segunda pode ser considerado um highlander destruidor de provas!
Você prefere a primeira ou a segunda?
Não vou mentir. Tinha dias em que eu fugia, porque realmente estava em um estado de
dar dó!
Mas na maioria das vezes eu tomava uma das atitudes abaixo, ou todas elas ao mesmo
tempo, e mandava ver para conseguir metralhar a preguiça, e cumprir as minhas metas!
São as 5 atitudes que sempre funcionaram comigo:
1 – Criar vergonha na cara e concentrar-se no motivo pelo qual você está estudando!
Eu pensava assim: que porcaria é essa???!!! Eu tenho saúde, capacidade, não tenho que
sustentar um caminhão de pessoas, não estou passando fome e tenho um objetivo a ser
alcançado. Por que eu vou ficar com essa preguiça sem noção??? Vou estudar para
conseguir o meu objetivo, ué!!! Eu sei o que eu quero, e o que eu preciso fazer, então
pare já com essa frescura e mete as caras, meu amigo!
Esse era eu me esculachando, rsss! Funcionava na maioria das vezes, pois criava culpa e
peso na consciência.
2- Sair para uma caminhada de 30 minutos.
BRUNO FRACALOSSI
Depois de tomar o esculacho, eu trocada de roupa e ia praticar pelo menos 30 minutos

de alguma atividade física para dar uma revigorada.
3 - Tomar um banho gelado e preparar um café forte.
Se mesmo assim, depois do esculacho e da atividade física, a preguiça insistisse em

permanecer, eu ia tomar um banho frio para dar uma zerada! Esse passo já era mais
impactante, e a preguiça já abaixava bastante. E depois do banho, mandava um cafézão
forte para dentro, rsss. Modéstia à parte, eu faço um café TOP, rsss!
4 – Mudar a sua grade de matérias incluindo as matérias que você mais gosta no
próximo horário, e dividir o seu dia em horários e períodos mais curtos;
Se a safada ainda estivesse lá, eu mudava a grade de matérias do dia, e procurava incluir
algo mais “alegre”, ou seja, que me desse mais prazer de estudar. Procurava estudar
alguma matéria mais legal e que fosse menos chata de entender. Mas atente-se que a
matéria trocada tem que ser compensada depois.
Eu também tentava fazer ciclos menores no dia, de 30 minutos por matéria, pela manhã,
pela tarde e pela noite. Isso gera um fator psicológico bom. Parece que você não tem
que estudar aquelas 3 horas seguidas por dia, mas 6 momentos de 30 minutos. É o
mesmo tempo, eu sei, mas que dá uma sensação diferente, não tenha dúvida
5 – Mudar o local de estudos;
Como última alternativa, se nenhuma das atitudes acima tivesse funcionado, eu

procurava mudar de local de estudos. Se tivesse uma biblioteca nova que eu não
conhecesse, e que fosse perto da minha casa, eu dava uma ida lá. Repare como trocar o
local de leitura dá uma animada nos estudos?
Pois é!
Depois de tudo isso, a miserável da preguiça era enviada lá para o interior de Goiás,
rsss.
Brincadeirinha com o meu povo! Goiano é muito estudioso!
Teste isso contigo, ok? Brincadeiras de lado, esses 5 passos sempre funcionaram
comigo, e revigoravam o meu ânimo.
Temos dias difíceis nesse processo contínuo e desgastante que é estudar para um
concurso.
Saber superar esses dias te trará aquela questão a mais que você precisa para ser
nomeado.
BRUNO FRACALOSSI
Fazer o básico, todo mundo faz, o difícil é se destacar, e a superação dos momentos
difíceis é o seu destaque no meio da multidão!
Desvendando a Esaf!
ESAF - ESCOLA DE ADMINISTRAÇÃO FAZENDÁRIA
Uma das bancas mais temidas pelos concursandos, a ESAF representa o que há de mais
complexo em termos de questões de concursos.
Para resolver as suas provas gigantescas e, costumeiramente, durante todo um final de

semana, o concursando deve estar preparado física e emocionalmente.
A banca surgiu em 1945, com as primeiras experiências em cursos de aperfeiçoamento,

do Ministério da Fazenda. Em 1967, foi criado o Centro de Treinamento do Ministério
da Fazenda – Cetremfa, que se transformou na Escola de Administração Fazendária em
1973.
Em 1975, ocorreu a institucionalização da Escola como Órgão Central de Direção de

Atividades Específicas do Ministério da Fazenda; em 1976, foi aprovado seu regimento
interno, caracterizando-a como um sistema de Educação Permanente e, desde então, tem
estado presente na seleção e no desenvolvimento de servidores públicos.
A ESAF está vinculada diretamente ao Ministério da Fazenda, e é uma banca conhecida

por sua seriedade e credibilidade, apesar de histórico recente de suspeita de fraudes em
seleções anteriores, notadamente nas da Receita Federal do Brasil.
Focada em treinamentos e capacitações relacionadas a temas tributários, orçamentários

e fiscais, a banca organiza, além de seleções de concursos públicos e cursos de
formação de carreiras, diversos cursos e eventos de capacitação com parceiros nacionais
e internacionais.
Um de seus principais programas é o Programa Nacional de Educação Fiscal, o qual

visa o estímulo de participação do cidadão no funcionamento e aperfeiçoamento dos
instrumentos de controle social e fiscal do Estado.
Outra capacitação bastante importante da Instituição é a Semana Orçamentária, evento

que visa atualizar, aperfeiçoar e gerar conhecimentos relativos aos instrumentos de
planejamento, orçamento, administração financeira e compras no âmbito da
Administração Pública Federal, por meio de discussão e disseminação dos aspectos
mais relevantes aos temas expostos, além de propiciar maior capacitação dos servidores
e gestores públicos federais, envolvidos com as atividades próprias do ciclo de gestão
de recursos públicos.
A ESAF também oferece cursos de Pós-Graduação e de Mestrado em diversas áreas,

organizados por ela ou em parceria com Universidades Federais.
BRUNO FRACALOSSI
Os cursos de formação de carreiras como as da Receita Federal, Controladoria-Geral da

União, MDIC, entre outras, são ministrados na sede da instituição e nos demais centros
regionais.
A sede da Esaf situa-se em Brasília, Distrito Federal, e as regionais são integradas

através de dez Centros Regionais de Treinamento – Centresafs, com jurisdição em todo
o território nacional, localizados na Capital Federal e nas capitais-sedes de Regiões
Fiscais, nos principais Estados: Belo Horizonte (MG), Belém (PA), Curitiba (PR),
Fortaleza (CE), Porto Alegre (RS), Recife (PE), Rio de Janeiro (RJ), Salvador (BA) e
São Paulo (SP), e pelos Pólos de João Pessoa (PB) e Manaus (AM).
A ESAF é uma das mais temidas pelos concursandos. O nível de cobrança das questões
é bem aprofundado, e versa principalmente sobre a letra da lei e jurisprudência.
Ou seja, além da leitura aprofundada da teoria através de livros e materiais em PDF, o

candidato precisa estar com a letra da lei decorada. Do mesmo modo, necessita dar
ênfase, de forma consolidada, às jurisprudências dos principais Tribunais do país, seja
de primeiro (Juizados), seja de segundo grau (Tribunais de Justiça, Regionais e
Superiores).
Quando nos referimos à letra da lei, mencionamos a lei de forma estrita, descrita em seu
formato original.
A banca costuma copiar a letra da lei em suas alternativas e promover pequenas

mudanças, o que gera armadilhas e faz com que o candidato se confunda.
É comum que as questões de múltipla escolha induzam sempre o candidato a ficar em

dúvida entre duas alternativas. Isso é feito de forma proposital pela organizadora. Ela
costuma inserir três alternativas fáceis e duas difíceis, e o candidato fica em dúvida
entre essas duas mais complicadas.
Uma vantagem das questões de múltipla escolha é a possibilidade de eliminarmos as

alternativas notadamente erradas logo na primeira leitura.
A minha estratégia para as provas da Esaf sempre foi a de começar a questão

eliminando de cara essas alternativas notadamente erradas. Com as questões claramente
erradas já eliminadas, fica muito mais fácil de achar a alternativa correta, com uma
análise mais aprofundada geralmente entre apenas dois itens.
Uma organizadora possui milhares de questões em seu banco de dados. Essas questões
são elaboradas por profissionais, professores ou não, contratados da banca.
A orientação é que sejam elaboradas questões de dificuldade pequena, mediana, difícil e

muito difícil. A Esaf costuma incluir três alternativas entre média e fácil, e duas entre
difícil e muito difícil.
BRUNO FRACALOSSI
Em todos os concursos, há uma espécie de orientação para que uma das matérias seja de
nível muito mais alto do que as demais.
Posso citar alguns exemplos: na prova de Auditor-Fiscal da Receita Federal de 2005, a

matéria de Matemática Financeira e Estatística foram quase impossíveis, e eliminaram
vários candidatos, em razão de a banca exigir um mínimo de 40% nessa prova.
No concurso de Técnico da Receita Federal de 2006, foi a vez da informática.
No concurso de AFRFB de 2012, Auditoria. E no concurso da CGU de 2012, Direito

Administrativo.
Mas isso é normal, e é uma forma de a banca fazer uma seleção natural.
Outra característica da banca é a exigência de mínimo por provas e por matérias, e é

nesse ponto que se encontra o gargalo da reprovação.
Uma das situações mais observadas nas provas da Esaf é a de o candidato obter uma
pontuação muito alta no conjunto geral de provas, mas ficar de fora dos aprovados por
não ter obtido a pontuação mínima exigida no edital.
As provas de Português da banca costumam ser bem desgastantes, apesar de não tão
complexas. Geralmente, em uma prova de 20 questões dessa matéria, o candidato que já
treinou muito estudando questões anteriores não gasta menos do que 90 minutos para
resolvê-la por inteiro.
Como a prova exige concentração e paciência, eu sempre recomendo aos meus alunos
que essa seja a primeira a ser feita em um concurso.
O conteúdo mais cobrado nas provas de Português é o de interpretação de textos, e

menos de gramática, a qual se vê cobrada, costumeiramente, dentro de um contexto,
inserido nas próprias questões de interpretação. Ou seja, há pouca cobrança de
gramática literal em suas questões, o que facilita demais o estudo dessa matéria nas
provas da Esaf.
O nível de dificuldade das provas de Português é bem inferior às da FGV, por exemplo,
que cobra muito a parte gramatical.
Uma das vantagens dessa prova da Esaf é que o candidato não precisa ser um
especialista no conteúdo da nossa língua para ter um bom desempenho. Logicamente,
ele deve ter um conhecimento no mínimo regular das regras gramaticais, mas o que
define mesmo é a concentração, a atenção e a paciência para resolvê-la.
Faço um paralelo das lutas de boxe com as provas de Português da Esaf. Nas lutas de
boxe, após determinado tempo de combate, o que define a vitória acaba sendo o preparo
físico do lutador, e não as suas técnicas.
BRUNO FRACALOSSI
Nas provas de Português dessa banca, o que define mais é a paciência e a concentração
do candidato, e menos o seu conhecimento da língua em suas regras literais.
Existem vários relatos de aprovados que não eram expert em Português, mas que
aprenderam o formato de cobrança da banca, e assim conseguiram uma bela pontuação.
É comum verificarmos pontuações acima dos 80% em Português, em média, nas listas
dos aprovados das provas da Esaf, a não ser que essa matéria tenha sido a escoliada para
ser a mais difícil do concurso.
Outra prova não tão difícil dessa banca é a de língua estrangeira, mais especificamente
de inglês e espanhol. Essas duas são as mais cobradas, mas temos concursos em que o
francês também aparece.
Geralmente, a prova de línguas também envolve mais interpretação e menos regras

gramaticais. O candidato precisa saber então traduzir o texto dado, que as respostas
virão naturalmente.
A prova costuma versar sobre notícias relacionadas ao assunto do órgão para o qual as
vagas são destinadas. Recomenda-se então que o candidato estude através de leitura de
jornais estrangeiros correlacionados, como o The Economist para as provas da RFB.
A Esaf também possui uma forma própria de cobrar as matérias de Direito. O foco nelas
deve se dar em muita leitura da legislação seca em provas de menor nível de
dificuldade, como as dos concursos de nível médio e com salários mais baixos.
Por sua vez, em concursos de nível superior, e com altos salários, os Direitos são
cobrados através de muita jurisprudência de Tribunais, legislação correlata e doutrina.
Recomenda-se então a leitura dos principais julgados mais recentes, das legislações
relacionadas, códigos, constituição federal, além de doutrina.
Ao mesmo tempo, o postulante ao cargo público deve se atentar à resolução de milhares

de questões de provas anteriores da própria Esaf, pois muitas delas são repetidas, ou
sofrem pequenas alterações.
Reza a lenda que o primeiro colocado da prova de Auditor-Fiscal da RFB de 2005, após
tanto repetir o estudo das questões de Direito Administrativo em sua preparação,
conseguiu localizar 18 delas, iguais ou muito parecidas, em provas anteriores, no dia do
concurso. A prova em voga tinha 20 questões. Ou seja, 90% delas foram resolvidas sem
maiores dificuldades por esse aprovado.
No que se referem às demais matérias mais voltadas à área de exatas, como raciocínio
lógico, matemática financeira, estatística, contabilidade, economia, finanças, tecnologia
da informação etc., o nível de cobrança da banca é alto também, e versa mais em
cálculos, e menos em teoria, como acontece em outras bancas.
O foco então deve ser na resolução de exercícios anteriores parecidos ao estudar essas
matérias.
BRUNO FRACALOSSI
Nas provas de Contabilidade e Economia, por exemplo, costumamos presenciar

algumas questões teóricas também, mas o foco é mesmo em cálculo, um pouco
diferente da forma de cobrar da banca Cespe, da qual ainda discorreremos nessa obra.
No caso da Contabilidade Geral e Pública, o nível de cobrança da Esaf costuma ser mais
pesado que o do Cespe também. Aqui, as questões costumam ser grandes, envolver
muitos cálculos e requisitar bastante atenção. As questões de Contabillidade Geral, em
razão de muitas contas, costumam ser constantememte anuladas por falhas formais.
O candidato deve ter atenção a isso quando estiver resolvendo a prova de Contabilidade
Geral. Se não conseguir achar a resposta de maneira alguma, mesmo sabendo como
resovê-la, a questão pode ter sido formulada de forma incorreta e poderá ser anulada. O
candidato deve seguir então para a resolução das demais questões, e não perder todo o
tempo da prova em uma questão sem solução aparente.
Nas matérias mais específicas, como as Administração, Comércio Internacional,

Legislações Tributárias e correlatas, Ciência Política, Políticas Públicas, depende muito
do órgão para qual a banca está organizando o concurso e como ele solicita que seja o
nível dessa cobrança.
Seguem alguns exemplos:
Administração Geral e Pública, Ciência Política e Políticas Públicas – Recomenda-se ler

a teoria uma ou duas vezes, e partir para a resolução das questões anteriores. A
subjetividade dessas quatro matérias requer o pleno conhecimento da abordagem da
banca em provas anteriores.
Administração Financeira e Orçamentária e demais – Recomenda-se muita leitura de

legislação e manuais, além de um pouco de teoria também. O foco deve ser muito
grande nos exercícios anteriores da banca. Ao contrário do Cespe, aqui vemos cobrança
de questões de cálculo.
Comércio Internacional e Legislações específicas (Tributária, Aduaneira, Regimento

Interno etc.) – Muita leitura de legislação, pois a cobrança é feita em cima dela. Exige-
se também muita prática contínua de revisão de questões anteriores.
No que se refere às provas discursivas, o mais comum é que elas sejam aplicadas em um
segundo momento, e somente para uma relação de candidatos pré-aprovados nas provas
objetivas.
As provas discursivas da Esaf não possuem o nível de cobrança do Cespe em termos

formais, e em razão disso, as notas costumam ser mais altas do que as da banca da
UNB.
Não que elas sejam mais fáceis, de maneira alguma. A questão é que a correção dos
examinadores da banca em voga preza mais pelo conteúdo em si do que pela forma.
BRUNO FRACALOSSI
Ou seja, a nota relacionada ao quesito formato de sua redação será mais prejudicada nas
provas do Cespe do que nas da Esaf.
O número de linhas exigido nas questões da Esaf também costuma ser maior. O normal
é que as redações solicitem um número de linhas entre 60 e 90, enquanto que o Cespe
costuma exigir 30 linhas.
PRINCIPAIS CONCURSOS
Sem dúvida, os principais concursos organizados pela Esaf são os relacionados ao

Ministério da Fazenda, como:
Ministério da Fazenda (ATA e AnTA);

Receita Federal do Brasil (AFRFB e ATRFB);
Procuradoria da Fazenda Nacional (PFN) e;
Secretaria do Tesouro Nacional(AFC/STN).
Isso se dá pela similaridade entre as atividades relacionadas a esses órgãos e as da
Escola, nos ramos tributário e fazendário.
De todo modo, outras grandes seleções são organizadas pela banca, algumas delas quase
que com exclusividade, como os concursos da:
Controladoria-Geral da União (AFC/CGU) e;
Ministério do Planejamento (EPPGG e APO).
Todavia, outras seleções são esporádicas, como as de:
Auditor-Fiscal do Trabalho do MTE;
Analista de Comércio Exterior do MDIC;
Técnico, Analista e Procurador do Banco Central do Brasil;
Procurador do Distrito Federal;
DNIT;
Ministério do Turismo;
Analista Técnico de Políticas Sociais do MPOG;
CVM;
SUSEP;
alguns Fiscos Estaduais e Municipais.
CURIOSIDADES
A Esaf, assim como todas as demais bancas, possui peculiaridades e curiosidades, as

quais não definem a sua aprovação, mas que são detalhes interessantes de serem
observados, e que, eventualmente, pode te fazer subir um pouquinho na lista de
classificação do concurso.
O chute colocado
Um desses pontos é a questão do “chute colocado”, ou seja, uma técnica interessante

para o candidato chutar uma questão quando ele não tem a mínima noção da resposta,
ou quando ele está em com uma dúvida muito forte entre dois ou mais itens.
BRUNO FRACALOSSI
Logicamente que o chute deve ser utilizado somente em último caso, como subterfúgio
para não deixar a questão em branco, já que, errar, no caso dessa banca, não gera
penalização, como ocorre no Cespe.
Lembrando sempre que essa descrição de técnica de chute colocado não é garantia de
acerto e nem de aprovação. Trata-se apenas de um recurso utilizado quando não há
outros pelo candidato. Esse recurso é mais interessante que não marcar o gabarito na
folha de respostas.
A técnica funciona da seguinte maneira:
Vamos supor que tenhamos uma prova da Esaf com 100 questões. Em cada uma dessas
questões há cinco alternativas possíveis de resposta, distribuídas em letras.
Nessas 100 questões, teremos 100 respostas corretas em alguma dessas letras.
A técnica de chute então seria a tentar dividir as suas respostas em 20% para cada letra,
mais ou menos.
A banca costuma, em algumas provas, dividir o número de respostas de maneira igual,

ou seja, em uma prova de 100 questões, teríamos 20 respostas de gabarito “a”, 20
respostas de gabarito “b”, e assim por diante.
Na hora de chutar, verifique então o número de gabaritos que você marcou e chute na
letra que possui o menor número de respostas.
Essa não é uma regra que funciona em 100% das vezes, mas que dá um bom resultado
em muitas delas.
O dia da prova
As provas da Esaf são famosas pelo nível de desgaste pelo qual os candidatos são
submetidos.
É normal termos um final de semana inteiro de provas, com divisão entre sábado pela
tarde e domingo o dia todo.
O tempo disponível para a realização dessas provas vem diminuindo a cada certame
também, sem diminuir o número de questões. Ou seja, o candidato tem que responder o
mesmo número de questões em um tempo cada vez menor.
Isso serve para medir como o candidato se porta mediante pressão, e já é uma forma de
seleção.
Uma diferença interessante entre as provas da Esaf e a das demais bancas é que a Esaf
não determina previamente a sua localização em sala de aula no momento da prova.
BRUNO FRACALOSSI
O que ela faz para evitar a cola entre os candidatos é uma distribuição de gabaritos
diferentes entre os cadernos de prova. Geralmente temos 4 gabaritos, sendo que as
questões de todas as provas são iguais, mas distribuídas em um formato diferente.
Ao chegar à sala, o candidato deverá se sentar na fileira correspondente ao gabarito em

que ele foi sorteado.
Nas provas do Cespe, por sua vez, o candidato já tem a uma ficha com as informações
pessoais coladas em sua carteira de prova.
A vantagem desse posicionamento da Esaf é que o candidato mais metódico pode

escolher sentar longe do ar-condicionado, da porta de entrada, da janela etc. Isso pode
ser um diferencial para a sua concentração no momento da prova, e pode fazer a
diferença entre dois candidatos com níveis semelhantes de conhecimentos.
Procure chegar cedo às provas da Esaf então, e escolha um bom lugar para se sentar e
resolver a prova.
Curso de Formação
O curso de formação da Esaf é organizado em Brasília, tanto na sede do órgão, como

em suas dependências localizadas no prédio do Ministério da Fazenda da avenida L2
Sul.
Geralmente, os recém-aprovados nas provas objetivas e subjetivas (e às vezes, nas

provas de títulos também) devem, antes da nomeação, passar por um curso de formação
com ensinamentos básicos sobre as futuras atividades que eles exercerão em seu órgão
de aprovação.
Esse curso de formação costuma oferecer aulas o dia todo, em alguns casos, de domingo
a domingo, e provas com medição de conhecimento e com nota mínima de aprovação.
Não é fácil ser reprovado nesses cursos, mas há vários casos em que isso já ocorreu.
Dependendo do concurso, o nível de exigência do curso de formação é maior ou menor.

Eu já cursei esse curso duas vezes na sede da Esaf. O primeiro, pela Receita Federal do
Brasil, durou um mês, e as aulas ocorreram de segunda a sábado. O segundo, pela CGU,
também durou um mês, com aulas domingo a domingo, e com um nível de exigência
bem maior nesse segundo caso.
A Esaf possui uma estrutura física invejável em sua sede, e isso torna o curso bem
agradável. O próximo tópico versará sobre isso.
Durante o curso de formação é bem comum que os candidatos já organizem encontros,

churrascos no próprio órgão após as aulas e/ou provas, joguem futebol em seus campos
e quadras, utilizem as piscinas etc.
Sempre há lanches organizados pelo órgão do concurso nos intervalos das aulas.
BRUNO FRACALOSSI
Como o curso de formação não é eliminatório, mas somente classificatório, a tensão já é

bem menor, e o nível de socialização entre os futuros colegas de trabalho torna esse
momento marcante na história de vida dos candidatos.
Localização e Estrutura Física
A sede da Esaf está localizada em um bairro nobre da capital federal, que é o Lago Sul.
O órgão possui regionais em quase todas as capitais do Brasil.
A sede possui a seguinte estrutura física, de acordo com o seu site:
Sede com 38.000 m2 de área construída e terreno próprio de 422.000 m²

Capacidade para 1.750 alunos - alojamento para 288 alunos
14 salas de aula (490 alunos); 2 salas de conferência (70 pessoas cada, cabine de
tradução simultânea); 6 laboratórios de informática (114 microcomputadores)
Auditório com capacidade de 340 pessoas (cabines para tradução simultânea)
Miniauditório I, II e III- 40 pessoas cada
Salão Nobre I - 120 pessoas
Salão Nobre II - 60 pessoas
2 laboratórios de auto-aprendizagem - 4 microcomputadores em cada
Biblioteca - 8.000 volumes (essa biblioteca é aberta ao público externo, e muitos
concurseiros de Brasília a utilizam)
Estúdio de Multimeios
Salão de recreação
Refeitório - 400 pessoas
Lanchonete
Capela ecumênica, com 225 m2
Rouparia
Diversas áreas de estacionamento
Centro de Editoração e Material Didático
Churrasqueiras
Praças de esportes
(Quadras de tênis, basquetebol, voleibol, futebol de campo, de areia e de salão,
piscina, bilhar, pingue-ponge, xadrez, damas)
Sauna seca e úmida
2 pistas de cooper
Desvendando o Cespe!
O Cespe é, sem dúvidas, o maior centro de seleção de concursos do país, e o número de
seleções organizadas pela banca é gigante. São centenas a cada ano.
Segundo o site da UNB, o órgão foi fundado em 14 de dezembro de 1993, porém a sua
trajetória começa na década de 1970, época da criação da Comissão Permanente de
Concurso Vestibular (Copeve).
BRUNO FRACALOSSI
Com a Constituição Federal de 1988 e a lei nº 8.112 de 1990, tornou-se obrigatória a

realização de concursos para o ingresso no serviço público, o que fez surgir uma grande
demanda e, por uma decisão da administração, o Cespe entrou de vez na realização de
concursos.
Em pouco tempo, o Cespe tornou-se o maior realizador de concursos e avaliações

públicas do país. Instituições como o Tribunal de Contas da União, o Ministério da
Educação, a Polícia Federal e a Ordem dos Advogados do Brasil estão no extenso grupo
que busca a credibilidade do Centro para a realização de provas.
Apesar de sua credibilidade no mercado dos concursos, crises como a deflagrada pela
operação Campus Limpo, realizada pela Polícia Federal e pelo Ministério Público para
apurar irregularidades no pagamento de funcionários ocorridas de 2001 a 2005
resultaram na expulsão de quatro ex-diretores da instituição – agravaram a situação.
Outras suspeitas de fraude também foram investigadas e divulgadas pela imprensa
durante esses anos de atuação da instituição.
LINHA DO TEMPO DO CESPE

1971
Criação da Copeve/UnB e início dos vestibulares semestrais
1987
Criação da Diretoria de Acesso ao Ensino Superior (DAE), substituindo a Copeve/UnB,
no dia 24 de fevereiro de 1987
1993
Ato da reitoria da UnB cria, no dia 14 de dezembro, o Centro de Seleção e de Promoção
de Eventos da Universidade de Brasília (Cespe/UnB)
1994
Primeiro vestibular da UnB realizado pelo Cespe/UnB
1996
Implantação do Programa de Avaliação Seriada 4 (PAS)
1997
Entra no ar o Portal do Cespe/UnB na internet
1999
Candidatos passam a poder realizar as inscrições online
2000
Criação da Coordenadoria de Avaliação Educacional
2001
Operação Campus Limpo, da Polícia Federal e Ministério Público, apura
responsabilidades por irregularidades ocorridas de 2001 a 2005 no Cespe
2005
Cespe/UnB aplica pela primeira vez o Sistema de Avaliação da Educação Básica (Saeb)
2006
Cespe/UnB aplica pela primeira vez o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem)
2007
Entrega da nova sede do Cespe/UnB e aplicação do maior processo de avaliação da
história do Centro, a Prova Brasil, que registrou 2,8 milhões de inscritos
BRUNO FRACALOSSI
2010
Operação “Campus Limpo” termina com a expulsão de quatro ex-diretores do Cespe,
inclusive da ex-diretora geral, Romilda Guimarães Macarini
2011
Centro atinge a marca de 5.366.045 inscritos nos concursos e avaliações realizadas
entre 2008 e 2010, incluindo instituições de renome, como o TCU
Características principais
Sem dúvidas, essa é a banca que aplica as provas mais difíceis e mais bem elaboradas
em termos de seleções para concursos públicos no Brasil.
Talvez essa seja a razão pela qual o Cespe é a banca que mais concursos realiza no país,
muito à frente das demais examinadoras.
As provas do Cespe são extremamente temidas pelos candidatos, principalmente em

razão da fórmula de correção utilizada por ela, que penaliza os erros com anulação de
questões corretas. Conheço inúmeras pessoas que possuem tanta aversão à banca, que
optam sempre por não prestar o concurso se as provas forem realizadas por ela. Parece
incrível, mas é verdade.
Acredito que não seja para tanto. A banca faz provas difíceis e inteligentes, mas o que o
candidato precisa é somente aprender o jeito Cespe de atuar!
O sistema de correção de questões mais comum dessa banca é o famoso: “C ou E, com

uma questão errada anulando uma certa”, o que dificulta muito a atuação dos
concursandos. Para não ter que chutar, o candidato “cespiano” tem que ter certeza
daquilo que está marcando em seu cartão de respostas.
Porém, nem todos os concursos dessa banca são realizados no modelo C ou E. Algumas
seleções, como as de Juiz Federal, são aplicadas no modelo utilizado na Esaf, ou seja, o
de múltipla escolha.
Mas o mais comum é a aplicação do modelo C ou E, infelizmente (ou felizmente, para

alguns).
Adotando como referência a Esaf, verifica-se que o modelo de questões utilizado pelo
Cespe é completamente diferente, a ponto de atrapalhar o desenvolvimento de um
concursando que foque a resolução de questões anteriores da Esaf em seus estudos.
O nível de abordagem dos assuntos costuma diferir demais, começando pela

inexistência do número exato de questões de cada matéria quando da publicação do
edital regulador do concurso. Nos editais da Esaf, costuma-se restar demonstrado a
quantidade exata de questões de cada matéria a serem cobradas nas provas.
BRUNO FRACALOSSI
O Cespe, por sua vez, não adota essa prática. As provas da banca só detalham o número
total de questões das provas básicas e específicas, e a divisão de matérias entre essas
básicas e específicas.
A única informação que a banca costuma dar ao candidato é em relação ao número de

itens a serem cobrados em cada prova.
Geralmente, a prova objetiva p2 tem um peso maior do que a prova objetiva p1, mas
isso tem exceções. Em algumas provas, as provas p1 e p2 não possuem diferenciação na
pontuação.
Essa falta de divisão do número de questões entre as matérias atrapalha a estratégia de

estudos do concursando. Nas provas da Esaf, por exemplo, o candidato sabendo que a
banca cobrará 20 questões de peso 2 em Português, e 5 questões de peso 1 em
Raciocínio Lógico, deverá, naturalmente, estudar mais a matéria de Português.
Quando não há essa definição prévia, o candidato é forçado a estudar todas as matérias
em um nível parecido, para que ele não seja surpreendido na hora do exame.
De todo modo, temos também algumas vantagens no método do Cespe. Uma delas é o
fato de o candidato poder deixar todas as questões em branco de uma matéria em que
ele tenha mais dificuldades.
Dependendo da estratégia, ele pode abandonar uma matéria por inteiro, e não marcar os
gabaritos na folha de respostas para não correr o risco de errar muitas questões e ter a
sua pontuação muito penalizada, como já aconteceu comigo em uma prova de Auditor
do Tribunal de Contas do Distrito Federal, na qual as penalizações pelos erros na
matéria de Economia me prejudicaram bastante.
Fato interessante é de um aprovado no concurso do TCU do ano de 2013 que deixou

todas as questões de Inglês em branco, e mesmo assim conseguiu ficar inserido nas
vagas.
O Cespe nos permite “brincar” mais com a estratégia, o que não acontece com a Esaf,
em razão de muitas provas dessa possuírem pontuação mínima por matéria.
Entretanto, a questão de deixar ou não questões em branco é polêmica. Conheço

especialistas que não recomendam deixar nenhuma em branco. Mais à frente, irei
comentar sobre o chute colocado no Cespe, e explicarei um formato de estratégia em
que podemos preencher todas as questões duvidosas, e mesmo assim minimizar a
chance punição pela banca.
Tenho amigos que já passaram em provas muitos difíceis do Cespe chutando todas as
questões que eles não sabiam. Logicamente que o nível de conhecimento deles na
maioria das questões era muito bom, então essa estratégia adotada foi com um risco
calculado.
BRUNO FRACALOSSI
De todo modo, eu costumo indicar aos meus alunos do Coaching que deixem no
máximo 10% da prova em branco, mas esse número é uma média geral.
Resumindo: o Cespe não indica quantas questões serão cobradas em cada matéria.
A banca também não divide a prova em matérias. A Esaf, por sua vez, faz essa divisão,
o que ajuda o candidato a se localizar na hora da prova.
O Cespe não faz isso. Ele intercarla matérias durante as provas. Ou seja, o candidato
está respondendo uma questão de Direito Administrativo, e a próxima já pode ser de
Administração Geral, sem que haja essa clara divisão.
Além disso, a banca mistura os assuntos de diversas matérias nas questões. Você pode
achar que está resolvendo uma questão da matéria de Direito Constitucional, mas na
verdade é uma prova de Direito Civil.
Este é o método Cespe. Inteligente, temido, e que, até certo ponto, favorece àqueles que
mais sabem os assuntos de uma forma mais nivelada e geral, do que aqueles
especialistas em determinadas matérias, e que não têm muito conhecimento em outras.
A minha dica para o Cespe é: estudem todas as matérias de forma nivelada.
No que se refere às especificidades das matérias, temos uma cobrança um pouco

diferente das demais bancas.
O Cespe prioriza questões mais teóricas, inclusive em provas mais voltadas para os
temas de exatas, como Contabilidade e Economia.
Vamos começar por Português.
Português do Cespe
Essa matéria, assim como na Esaf, e de forma diferente da FCC e da FGV, sofre mais
cobrança de assuntos voltados à interpretação e análise textual, com pontos de
gramáticas inseridos dentro de um contexto de análise.
Ou seja, o candidato não precisa ser um expert em regras gramaticais, mas apenas um
bom leitor e ter paciência. Dessa forma, ele conseguirá se sair bem nas provas de
português da banca.
Sugere-se a leitura de alguns pontos mais importantes de regras gramaticais para a

resolução de provas do Cespe e da Esaf, conforme a seguir:
1 - Fonologia
1.1 – Acentuação Gráfica
1.2 – Uso de iniciais maiúsculas
1.3 – Uso de iniciais minúsculas
1.4 – Uso facultativo de iniciais maiúsculas e minúsculas
BRUNO FRACALOSSI
2 – Semântica
2.1 – Denotação e Conotação
2.2 – Dificuldades semânticas e ortográficas
3 – Morfologia
3.1 – Artigos
4 – Sintaxe
Logicamente, essa é apenas uma sugestão. O ideal é que o candidato já tenha estudado
todas as regras pelo menos uma vez, e que foque nos pontos acima para uma revisão
mais próxima à prova.
Língua Estrangeira do Cespe
As provas de língua estrangeira do Cespe costumam ser de Inglês e Espanhol. Essas

duas são as mais comuns.
Assim como ocorre na Esaf, o nível de cobrança é mais em cima de interpretação de

texto e tradução de palavras. O candidato deve conhecer os termos utilizados, em língua
estrangeira, no campo de atuação do órgão para o qual se está realizando o concurso.
Sugere-se então leituras de notícias em sites americanos e britânicos, como o The
Economist, The New York Times, BBC etc.
Como o foco não é em gramática, não recomendo que o aluno se matricule em cursos de
línguas estrangeiras, mas se o fizer, não será perda de tempo, pois o conhecimento de
língua estrangeira é essencial atualmente.
Matérias de Direito do Cespe
O nível de cobrança dos diversos Direitos pelo Cespe muda de concurso para concurso e
de cargo para cargo.
Em concursos de técnico de nível médio, a banca costuma priorizar a legislação seca.

Mas em concursos da área jurídica, como os de advogados, defensores e procuradores
(AGU, DPU e Bacen) ou do nível de Juiz Federal, a doutrina é bem aprofundada, em
um nível bem acima do comum, assim como as jurisprudências e demais normativos
correlacionados.
Ou seja, depende muito da prova para o candidato aprofundar ou não os conceitos das
diversas matérias de Direito.
Nos concursos mais generalistas e de nível superior, como os de Tribunais, Banco

Central, Auditor do Trabalho e tantos outros, o nível de cobrança é pesado também, não
tanto como dos jurídicos, mas essas matérias devem ser estudadas de forma completa.
Recomenda-se então que se priorize o estudo de uma boa e completa doutrina, mas não
tão aprofundada se não se tratar de um concurso para a área jurídica, em conjunto com
as leis secas correlacionadas e os normativos jurisprudenciais.
BRUNO FRACALOSSI
Matérias de Exatas do Cespe
Podemos abordar aqui as matérias mais comuns como as de Matemática Financeira,

Raciocínio Lógico, Estatística, além de Contabilidade, Economia, Finanças etc.
Particularmente, acho as questões de exatas do Cespe mais complicadas do que as da
Esaf, e destaco que esse complicado não quer dizer mais difícil, e vou explicar o
motivo.
Nas provas da Esaf, nós conseguimos resolver as questões tendo as cinco opções de
respostas nas letras a, b, c, d, e, já fornecidas pela banca.
Isso facilita um pouco a conferência dos resultados, apesar de que a Esaf tem o costume
de indicar respostas incorretas que parecem corretas, e ela elabora as questões de modo
com que o candidato seja direcionado a marcar essa resposta incorreta. Ou seja, a Esaf
elabora questões que induzem o candidato a marcar uma alternativa incorreta.
De todo modo, temos as respostas abaixo da questão, e isso fornece mais segurança no
momento da marcação da resposta, pois podemos testá-las nos enunciados.
Por sua vez, o Cespe fornece somente o enunciado da questão, e apesar dessa questão
ser mais fácil que a Esaf, em termos gerais, o fato de não termos uma opção de resposta
abaixo do enunciado (pois o modelo é o C ou E) faz com não tenhamos certeza se a
resolução está ou não correta, e isso gera mais insegurança ao marcar o gabarito, pois
uma questão errada anula uma certa.
Porém, as questões de exatas do Cespe, mais especificamente em raciocínio lógico,

matemática financeira e estatística costumam ser mais fáceis que as da Esaf, focando
mesmo em cálculos menos robustos e em decorebasde fórmulas. Se o candidato estudar
bem as provas anteriores, não terá muita dificuldade, pois o Cespe não inventa questões
mirabolantes, como a Esaf faz nessas três matérias.
No que se refere à matéria de Contabilidade, observa-se diferença ainda mais acentuada

entre as formas de cobrança do Cespe e da Esaf. E nos referimos somente às duas
bancas em razão de elas terem sido as únicas citadas até aqui nessa obra.
A Contabilidade Privada da Esaf, como já foi descrito, é uma matéria cansativa, com
provas grandes e muitas vezes mal elaboradas, sem gabaritos corretos, e com muitas
anulações. Isso prejudica os candidatos bem preparados, e acaba nivelando os
aprovados por baixo.
De forma contrária, as provas do Cespe nessa matéria são mais bem elaboradas, com
questões mais inteligentes, e menos difíceis do que as da Esaf.
O Cespe cobra questões de cálculos, mas também pode-se observar muitas questões
teóricas, o que obriga o candidato a ter um conhecimento mais amplo do conteúdo, e
menos de especificidades.
BRUNO FRACALOSSI
A Esaf também cobra questões teóricas, mas muito decorebas, e que não fazem o
candidato pensar muito.
No que se refere à Contabilidade Pública, verifica-se que o nível de cobrança das provas
do Cespe nessa matéria é infinitamente mais superficial do que a Esaf, se limitando a
inferir os conhecimentos sobre as contas dos balanços.
Decorando as contas dos balanços, e sabendo fazer os lançamentos, o candidato

praticamente gabarita a prova de Contabilidade Pública do Cespe, o que não ocorre na
Esaf, que costuma aprofundar muito nos temas. Em razão disso, uma boa apostila supre
bem o estudo para o Cespe, e para a Esaf é recomendado um livro de apoio.
Concluindo a análise das principais matérias de exatas do Cespe, aborda-se um pouco a

Economia e Finanças.
Opinando no papel de um ex-candidato que estudou muito a matéria para ambas as

bancas, ressalto a extrema dificuldade das provas do Cespe em relação à Esaf nessas
duas matérias, principalmente em Economia.
A abordagem da Esaf na matéria versa sobre um conhecimento bem mais superficial, no

qual verifica-se a necessidade de decorar conceitos e aprender o jeito da banca de cobrar
as questões.
Aprendendo isso, o candidato consegue praticamente gabaritar as questões da Esaf.
Infelizmente, essa não é a percepção das provas do Cespe. Levando-se em consideração

um candidato sem formação na área, com conhecimentos puramente estudados para
concursos, o nível de cobrança dos ensinamentos econômicos do Cespe torna-se muito
mais aprofundado, com necessidade de se pensar muito, além do padrão, sob pena de
zerar a prova da matéria, como já ocorreu comigo em um concurso.
Eu costumava praticamente gabaritar as provas de Economia da Esaf, e quando prestei

um concurso do Cespe, infelizmente fiquei devendo pontos.
A abordagem envolve muito mais os conceitos teóricos do que os de cálculos, e isso faz
com o estudo tenha que ser feito de uma forma mais aprofundada, de preferência com o
uso de livros clássicos, como os conhecidos autores: Roberto S. Pindyck, Hal R. Varian
e Gregory Mankiw como complemento aos materiais mais voltados para concursos.
No que se refere à matéria de Finanças, tanto pública como privada, o Cespe gosta de
abordar mais as questões teóricas, mas não se esquecendo da parte prática também.
A matéria terá uma abordagem mais complexa em concursos mais voltados para a área
financeira, como os do Bacen. Nos demais concursos, uma boa apostila “resolve o
problema” do candidato.
Matérias de Humanas
BRUNO FRACALOSSI
As matérias de Direito deveriam entrar nesse tópico, mas preferi abordá-las de forma
separada, como vocês já puderam verificar. Vou descrever um pouco a cobrança do
Cespe principalmente nas matérias de Administração, dentre elas a Geral, Pública,
Financeira e Orçamentária, e de Recursos Materiais.
Administração Geral e Pública são matérias que demandam muita leitura e

conhecimento prático, da sociedade, da política, das políticas públicas etc. As bancas
costumam fazer ligação da parte teórica com a parte prática em suas questões.
Por isso, muitas vezes o estudante lê a teoria da matéria em um livro e depois não
consegue resolver nenhuma questão com aquele estudo feito.
O segredo então, nessas duas matérias, é, além de ler a teoria, conhecer sobre a
administração empresarial e pública na prática. Uma indicação é a coletânea de
administração e políticas públicas, que pode ser baixado gratuitamente no site da Enap.
De todo modo, o meio mais certeiro de gabaritar as questões do Cespe nessas matérias é
estudar muito por questões anteriores e aprender o jeito como a banca as cobra.
Elas costumam se repetir muito nas várias provas, alternando algumas palavras ou
exemplos.
Em relação à Administração Financeira e Orçamentária, o nível de cobrança do Cespe

pesa um pouco. Aqui, há muita cobrança de lei literal, com muitos pegas. Há que se
decorar as principais leis da matéria, como a 4.320 e a Lei de Responsabilidade Fiscal,
pois a banca “pesa a mão” nelas.
É interessante ler também o Manual Técnico do Orçamento e as demais leis

orçamentárias formadoras do PPA da LDO e da LOA.
Além disso, é muito importante ter um material teórico para conhecimento do tema, e
resolver milhares de questões anteriores, pois a banca repete muito a cobrança delas.
Em relação à Administração de Recursos Materiais, não há muito segredo, e é só o

aluno estudar os normativos de cada órgão, assim como uma boa teoria, além de se
atentar para os principais temas e pegas que o Cespe costuma cobrar na matéria.
Demais matérias
Em relação às demais matérias não muito cobradas pela banca, faremos breves
comentários:
Arquivologia – assim como administração de recursos materiais, não há muito segredo,

e é só o aluno estudar os normativos de cada órgão, assim como uma boa teoria, além de
se atentar para os principais temas e pegas que o Cespe costuma cobrar na matéria.
BRUNO FRACALOSSI
Legislações – aqui podemos elencar principalmente os regimentos internos, legislações

de tributos, trabalhista etc. O Cespe costuma pegar pesado, mas com muito foco na
literalidade da lei e em algumas jurisprudências. É necessário que o candidato resolva
questões anteriores do assunto para pegar o jeito da cobrança da banca na matéria.
Comércio Internacional – Mais cobrada nas provas de Analista de Comércio Exterior do

MDIC, faz-se necessário um estudo aprofundado da teoria voltada para concursos
públicos, e com foco nas questões anteriores da banca. O nível de cobrança costuma ser
menos cansativo que os da Esaf, mais voltado para o Comércio Internacional na
atualidade, e com questões mais inteligentes e menos decorebas.
Ciência Política e Políticas Públicas – a banca não tem o nível de cobrança da Esaf, até
porque são poucas provas que cobram essas matérias. O candidato deve se basear
sempre nas questões anteriores e nos autores clássicos da área. Um site muito
recomendado para buscar literatura é o da Enap (WWW.ENAP.GOV.BR).
Discursivas do Cespe
No que se refere às provas discursivas, o mais comum é que elas sejam aplicadas em
conjunto com as provas objetivas, para todos os candidatos, porém somente as provas
do número mínimo previsto de candidatos no edital são corrigidas.
As provas discursivas do Cespe possuem um nível de cobrança bem alto, formal, e

seguindo regras específicas através de um espelho como o abaixo:
Ou seja, a nota relacionada ao quesito formato de sua redação será mais prejudicada nas
provas do Cespe do que nas da Esaf.
O número de linhas exigido nas questões da Esaf também costuma ser maior. O normal
é que as redações solicitem um número de linhas entre 60 e 90, enquanto que o Cespe
costuma exigir 30 linhas.
Principais concursos
Segue a lista dos principais concursos que a banca costuma organizar:
AGU/Advogado e Procurador;
TCU/Auditor e Técnico;
Agências Reguladoras;
Polícia Federal;
ABIN;
Instituto Rio Branco/Diplomata;
Tribunais de Justiça, Regionais e Superiores;
Juiz Federal;
Ministérios;
Fiscos Regionais, AFT, PRF, Bacen e MDIC (algumas vezes).
BRUNO FRACALOSSI
Curiosidades
Essas curiosidades não definirão a sua aprovação, mas são interessantes, e podem fazer
alguma diferença.
O chute colocado
É de conhecimento quase comum que o Cespe costuma dividir o número de questões

certas e erradas em 50%/50% para cada prova. Ou seja, apesar de não ser uma certeza,
muitas vezes, em uma prova de 100 questões, o gabarito virá com 50 corretas e 50
incorretas.
Dá para trabalhar isso de forma a fazer um chute mais certeiro.
Logicamente que o candidato deve ter plena certeza das marcações que ele já tiver feito
na prova.
Exemplo prático: suponha que temos uma prova com 100 questões e que o candidato
tenha respondido 70 delas com muita certeza do gabarito.
Restam 30 questões que ainda estão em branco, correto?
Dessas 30, você tem uma leve noção em várias, mas não a plena certeza necessária para
não errar e ser penalizado com a anulação de uma questão correta.
Suponhamos também que, do seu gabarito marcado na prova, 45 foram marcadas como
corretas, e 25 marcadas como incorretas.
Nota-se que, levando-se em consideração a nossa proposta, o candidato deveria marcar

como errada a maioria das questões que estão ainda em branco, para que ele
conseguisse atingir o equilíbrio de 50/50 entre certas e erradas.
Que fique claro, porém, que isso é uma estratégia um pouco kamikaze, mas que já deu
muito certo para vários conhecidos meus.
O ideal é não ter que chutar nada, e deixar em branco aquelas questões que você não
sabe.
Uma dificuldade muito grande para candidatos que não estão acostumados com as
provas do Cespe é conseguir deixar as questões em branco.
Temos a tendência de sair marcando tudo e arriscar para ver no que vai dar. Porém, já
tive muitas experiências negativas agindo dessa forma, e não a recomendo.
O gabarito do cespe costuma ser uma caixinha de surpresas, e muitos candidatos que
achavam que tinha arrebentado a prova, acabam arrebentados por ela (rssss)!
BRUNO FRACALOSSI
Um ponto interessante do Cespe é que ela costuma publicar o gabarito somente dois
dias após a prova, enquanto a Esaf libera no dia seguinte.
O dia da prova
Nas provas do cespe, por exemplo, não se pode usar relógio, e um papel com um
reloginho desenhado fica colado no quadro em frente à sala de aula.
A cada 30 minutos o fiscal tira uma parte do relógio e informa sobre o tempo restante
para você entregar a prova.
Também é interessante saber que o Cespe já marca o local em que o aluno irá se sentar,
diferentemente da Esaf, então o aluno não precisa se preocupar com a escolha de um
bom lugar para fazer a prova.
Sempre sobram alguns lugares na sala, em razão de candidatos que não comparecem, e
você pode solicitar a mudança do seu local para o fiscal, em razão de estar sentado
debaixo de ar condicionado, perto da porta etc.
Todos nós temos características próprias, e elas podem ser diferenciais em uma prova.
Se a pessoa é mais friorenta, não pode fazer a prova embaixo de um vento de ar
condicionado, pois isso irá desconcentrá-la.
Se ela se importa com barulho, é melhor que faça a prova longe da movimentação do
corredor.
Porém, esses fatores são aleatórios, e o que define mesmo é a sua tranquilidade pessoal
e a pressão que você está se impondo. Recordo-me de uma prova que eu fiz para o
concurso do Senado Federal em 2011.
Como ela não era ao meu foco principal de estudos, não fiquei estressado ou nervoso
para resolvê-la. De modo totalmente diverso do que eu fazia em todas as outras provas,
saí tarde de casa, cheguei em cima da hora ao local de prova e me sentei na última
cadeira, ao lado da porta.
Havia um carro de som debaixo da janela da minha sala, faltou energia na hora da
prova, e no corredor estava uma gritaria.
Como eu não estava me pressionando, resolvi a prova sem importar com esses fatores e
foi uma das melhores que eu já fiz, quase gabaritando as respostas. A aprovação não
veio por detalhes, mas serviu para me mostrar como devemos trabalhar o nosso
psicológico para o dia do certame.
Cursos de formação
BRUNO FRACALOSSI
O Cespe não tem uma estrutura física como a da Esaf, então os cursos de formação
costumam ficar por conta do órgão que está organizando o certame.
Localização e Estrutura Física

O Cespe localiza-se na Asa Norte, em Brasília-DF, em um prédio dentro da UNB
(Universidade de Brasília), às margens do Lago Paranoá.
Seja otimista!
Sei que para mim, estando empregado em um órgão público, como hoje estou, parece
muito cômodo ficar pregando otimismo, ainda mais em tempos tão nebulosos como os
que vivemos atualmente.
Mas não é nada disso! Não se esqueça de que eu vivi exatamente o que você vive hoje.
Por anos e anos!
A minha batalha foi muito dura, por muito tempo, com muita dedicação e sofrimento!
Posso citar alguns exemplos de tempos desanimadores durante a minha jornada de
concurseiro:
1 - Em 2007, estudando para auditor-fiscal da RFB, vivi, com muita preocupação, a

criação da Super-Receita, e o deslocamento de milhares de auditores-fiscais da
Previdência Social para a RFB, o que atrasou o concurso em pelo menos dois anos.
Eu me desanimei? Com certeza! Sofri, me indignei, mas adiantou? Não!
Eu parei de estudar? Não, lógico que não!
Por quê? Porque sou otimista, e confiava que tudo voltaria ao normal, e que eu seria
aprovado em breve.
2 - Em 2008, sofri com as notícias alarmantes do fim dos concursos públicos, em meio a
pior crise global depois de 1929, que foi a crise americana causada pela bolha
imobiliária, que afetou o mundo de forma impactante. Se analisarmos bem, o cenário
previsto naquela época era pior do que o atual, mas as coisas se resolveram.
Eu me desanimei? Com certeza que sim! Sofri, me indignei, mas adiantou? Não!
O governo anunciou contingenciamento dos concursos públicos? Lógico que sim!
aprovado em breve.
BRUNO FRACALOSSI
3 - Ainda em 2008, tivemos a derrubada da CPMF pelo Congresso Nacional, o que foi
alarmado novamente como a quebra econômica do país, e, por consequência, dos
concursos públicos.
Eu me desanimei? Com certeza que sim! Sofri, me indignei, mas adiantou? Não!
O governo anunciou contingenciamento dos concursos públicos? Lógico que sim!
aprovado em breve.
Afinal, ser otimista é ser iludido? Não, e o meu exemplo prova que não.
O significado de otimismo é a disposição para ver as coisas pelo lado bom, e esperar
uma solução favorável, mesmo nas situações mais difíceis.
Ser otimista não é ser ingênuo, nem enxergar uma realidade inexistente. Ser otimista é
passar por aquilo que você tem que passar para se tornar uma pessoa mais forte, mas
sem se entregar, sem seguir a opinião desanimadora de manada dos derrotados de
plantão, daqueles que não correm atrás, que não se esforçam, e que, além de não fazer o
que deve ser feito, ainda têm raiva e inveja dos que fazem.
Os bons vão ao passo certo, os outros ignorando-os inteiramente, dançam à volta deles a
coreografia da hora que passa. - Franz Kafka
Ser otimista é ter noção sim da realidade, mas também saber que tudo na vida é
temporário, até mesmo as derrotas e o sofrimento.
Ser otimista é manter a chama do seu sonho acesa, mesmo quando tudo parece conspirar
contra ele.
Ser otimista é acreditar em si mesmo, é saber que o esforço será recompensado na hora
certa.
Ser otimista, enfim, é acreditar no seu potencial e lutar para conquistar o que deseja.
O sábio Confúncio já dizia: a diferença entre um homem de sucesso e outro orientado

para o fracasso é que um está aprendendo a errar, enquanto o outro está procurando
aprender com os seus próprios erros.
Lembro-me muito bem de um caso ocorrido comigo em 2005, e que deve ocorrer
contigo quase que diariamente.
BRUNO FRACALOSSI
Eu trabalhava na iniciativa privada, na área comercial de uma multinacional de

Telecomunicações. Só de chefe eu tinha uns cinco, rsss. Oficialmente era um só, muito
gente boa, por sinal, mas extraoficialmente, eram uns cinco mesmo.
Em dia normal de expediente, um desses chefes, aliás uma delas, rsss, veio à minha
mesa me pedir para executar uma tarefa de tamanha complexidade, que era quase
impossível de ser entregue no momento solicitado.
Ao ouvir que eu não conseguiria entregar o que ela estava me pedindo naquele
momento, recebi a seguinte resposta: eu sei que é complicado, mas infelizmente temos
que fazer. Não estamos no serviço público, que é o nosso sonho, mas que não é para
nós, pois trabalhamos o dia todo.
Aquela frase foi tão marcante para mim que ficou tatuada na minha mente.
Eu já estava estudando para a Receita Federal naquele momento. Olhei para ela, e não
falei nada, mas pensei comigo: de forma alguma, minha amiga! É impossível para você,
que pensa assim! Para mim é muito plausível! Não só plausível, como é certo! Eu não
estarei aqui daqui a um tempo, tenha certeza disso!
Outra pessoa da mesma empresa também me disse certa vez: concurso público é algo
impossível! Só passam gênios, ou quem tem esquema!
Dez meses depois eu recebia parabéns dessas duas pessoas pela minha conquista.
Acreditar no sucesso é um dos fatores que te levará a ele! Acreditar que vai dar certo já
corresponde a 50% da sua aprovação. Ou seja, esteja consciente que ao acreditar que
tudo irá melhorar, e que você conseguirá atingir os seus objetivos já te incluirá à frente
de centenas de milhares de derrotistas que o circundam diariamente.
Começamos oficialmente hoje em 2016 com poucas perspectivas! Pelo menos esse é o
nosso cenário hoje!
O que você vai fazer?
Vai parar de estudar!?
Vai ficar chorando pelos cantos lamentando sua má sorte?!
Vai ficar repassando mensagens no facebook sobre crise, desemprego etc.?!
Vai ficar ouvindo e sofrendo com o discurso dos derrotistas que te circundam?!
Ou vai se desligar dessa negatividade, e fazer o que tem que ser feito, estudando e
estando preparado para a hora que os editais e os concursos voltarem?
BRUNO FRACALOSSI
Espero que você opte pela última opção, e em breve estaremos tomando um chopp
juntos, comentando e rindo sobre os seus percalços e dificuldades até a conquista do seu
cargo dos sonhos!
O animal satisfeito dorme!

Você já reparou no que os animais selvagens fazem quando estão com a barriga cheia ,
e satisfeitos?
Eles dormem por um bom tempo! Alguns hibernam por meses!
Guimarães Rosa dizia: “o animal satisfeito dorme”.
Essa frase se aplica aos concurseiros de plantão! Serve para alertar para o risco de
cairmos na monotonia dos estudos. Principalmente se estivermos estudando para um
concurso a longo prazo, e se os nossos resultados estiverem muito bons no momento,
com percentuais altos de acertos, e com o conteúdo quase todo vencido.
O filósofo Mario Sergio Cortella ressalta que a condição humana perde substância e
energia vital toda vez que se sente plenamente confortável com a maneira como as
coisas já estão, rendendo-se à sedução do repouso e imobilizando-se na acomodação.
A advertência é preciosa: não esquecer que a satisfação conclui, encerra, termina; a

satisfação não deixa margem para a continuidade, para o prosseguimento, para a
persistência, para o desdobramento. A satisfação acalma, limita, amortece.
Isso pode ser aplicado perfeitamente a nossa rotina de concurseiro.
Não se acomode com o que você tem hoje! Se você alcançou o que queria e o que acha
razoável, tente mais! Foque em concursos com matérias parecidas! Aumente a sua
meta! Dê aulas para amigos! Mova-se!!!
Quando chegamos ao ponto em que dizemos para nós mesmos: estou muito satisfeito(a)
comigo mesmo, é assustador.
O que se quer dizer com isso? Que você não tem mais o que melhorar? Que você já está
aprovado no concurso vindouro? Que o ponto atual é o seu limite e, portanto, sua
possibilidade? Que não se pode esperar nada mais de você? Que está bom como está?
Essa situação prega muitas peças! Quantas vezes você quase gabaritou uma prova ao
estudar e pensou consigo mesmo: CARAMBA, EU SOU FERA DEMAIS!! VOU
DESTRUIR ESSE CONCURSO!!!
Essa situação é apavorante e pode tirar os seus pés do chão em um momento ainda não
perceptível para isso!
BRUNO FRACALOSSI
Como minha mãe sempre dizia, e conselho de mãe é para ser ouvido: deixe a cabeça
chegar às nuvens, mas nunca deixe os pés saírem do chão!!!
Sonhe, motive-se, mas saiba que a realidade é dura e o esforço deve ser contínuo,
inteligente, e, sobretudo, humilde!
Nunca ache que você atingiu o seu máximo! Sempre temos o que melhorar e o que
aprender!
Um bom filme não é exatamente aquele que, quando termina, ficamos insatisfeitos,
parados, olhando, quietos, para a tela, enquanto passam os letreiros, desejando que não
cesse? Um bom livro não é aquele que, quando encerramos a leitura, o deixamos um
pouco apoiado no colo, absortos e distantes, pensando que não poderia terminar? Uma
boa festa, um bom jogo, um bom passeio, uma boa cerimônia não é aquela que
queremos que se prolongue?
Assim deve ser com os estudos! Sempre temos que ter a sensação de que falta algo a
mais! De que estamos próximos, mas que o ponto final ainda não chegou! Ele vai
chegar! Concurso é fila?! Alguns furam essa fila, outros não, mas se você manter o seu
ritmo, a sua disciplina, você vai ser aprovado!
As palavras de Mario Cortella podem ser aplicadas ao nosso caso: nascer sabendo é uma
limitação porque obriga a apenas repetir e, nunca, a criar, inovar, refazer, modificar.
Quanto mais se nasce pronto, mais refém do que já se sabe e, portanto, do passado;
aprender sempre é o que mais impede que nos tornemos prisioneiros de situações que,
por serem inéditas, não saberíamos enfrentar.
É nisso que você tem que prestar atenção!
Não começamos a estudar para concursos sabendo de tudo! O nosso aprendizado vem
com o tempo, com dedicação, com horas de estudos, e com o passar do tempo vemos a
nossa evolução, até chegarmos a um ponto em que temos que certeza que seremos
aprovados!
É assim que acontece! Não tente pular etapas, não seja soberbo! Siga o seu fluxo! A sua
hora via chegar! Mas tenha consciência que sempre temos que aprender mais e mais!
Lembre-se: você só está aprovado quando o seu nome está na lista final! Ninguém é
aprovado antes da prova! Não ache que você já sabe demais, e que não te mais nada que
aprender! Isso serve também para aqueles que ficam ouvindo os chatos de plantão, que
se acham demais e que ficam contando para meio mundo o quanto estudam, o quanto
sabem, o quanto acertam de questões!
Quanto mais alta a soberba, mais alto o tombo!
Confie em si mesmo, pois isso faz a diferença! Mas não confie além da conta!
BRUNO FRACALOSSI
10 comportamentos comuns em um concurseiro bem sucedido!
O que faz um concurseiro ser bem sucedido, não só nos estudos, mas na vida!?
Pessoas bem sucedidas costumam apresentar características parecidas entre si, e
diferenciadas do restante da população comum.
Seguem as 5 primeiras. Na semana que vem tem mais!
1 – Ele faz porque tem que fazer!

Você fica se perguntando o tempo todo por que tem que estar ali estudando?
Fica se questionando sem parar se é aquilo mesmo que queria estar fazendo?
Se sim, sinto muito! Enquanto você se martiriza com isso, e não presta atenção na
matéria que está lendo, o seu concorrente está aprendendo o conteúdo sem questionar a
si mesmo o motivo daquilo.
E ele não se questiona porque ele sabe o motivo: marcar o X no lugar certo, ser
aprovado, começar a trabalhar o mais rápido possível, e ter uma vida sossegada!
Simples!
Ele não perde o valioso tempo dele com elucubrações que não levam a lugar nenhum.
Se você é um concurseiro Shakespeariano “estudar ou não estudar, eis a questão”, sinto
muito, mas tenho que lhe dizer que você está perdendo o seu tempo.
Logicamente, às vezes temos algumas crises de existência, e estudar fica um pouco sem
sentido, mas isso não pode durar mais do um dia. No dia seguinte, de volta aos livros
sem maiores porquês sobre isso!
2 – Ele não tem paciência para o status quo!

Se você chegar para um concurseiro bem sucedido e começar a explicar demais, de
forma extremamente detalhada, o motivo pelo qual a lei de licitação está equivocada, e
como ela deveria ser refeita para que o serviço público melhorasse etc., você está
perigosamente ameaçado de ser totalmente retirado do convívio com ele. O concurseiro
bem sucedido não tem paciência com enrolações. Ele é extremamente objetivo. Ele quer
saber o que cai em prova, ele não quer se tornar especialista em nenhuma das matérias
que ele estuda.
Ele não vai dar aula de nenhuma matéria naquele momento. Ele quer aprender o que a
banca cobra, no formato que ela cobra, e fim de papo. Nada de conversinhas inúteis e
longas no corredor da biblioteca. O concurseiro bem sucedido cumpre metas, de forma
objetiva, não suporta burocracia, e não quer aparecer para ninguém como especialista
em assunto nenhum.
BRUNO FRACALOSSI
3 – Sua paixão e percurso inspiram outros concurseiros!
O concurseiro bem sucedido tem uma meta definida e um tempo para alcançá-la!
Ele não vai desistir enquanto a meta não for alcançada!
Ele vai sofrer reveses, como é normal, mas não vai ficar chorando e se lamentando mais
do que uma semana!
Ele é um apaixonado por resultados, e por isso ele correrá atrás até atingi-los.
E essa determinação é muito inspiradora para outras pessoas. A sua garra, sua
determinação, e sua força de vontade despertam admiração das pessoas que gostam
dele, e inveja das que não suportam vê-lo perseguir os seus sonhos sem distração!
4 – Nunca está satisfeito com as suas conquistas!

Você já reparou como os concurseiros bem sucedidos possuem uma trajetória de
aprovação de passagem entre os cargos públicos. Eles são assim porque não estão
satisfeitos. Sempre querem mais, pois sabem do seu potencial, e que podem conquistar
aquilo que desejam.
A sua objetividade e determinação tornam essa tarefa mais simples, e o sofrimento por
estudar é muito menor do que aquele concurseiro subjetivo, e que não sabe realmente o
que quer da vida.
O concurseiro bem sucedido quer chegar ao topo e fim de papo. Ele não está ali porque
o pai pediu. Ele não está ali porque não tem outro emprego. Ele não está ali porque todo
mundo está. Ele está ali porque sabe o que quer, e sabe que alcançará.
Ele não é acomodado. Ele está sempre correndo atrás de melhorar, e ser mais do que
apenas um no meio da multidão!
5 – Ele se deleita com os desafios!
O concurseiro bem sucedido não vê os estudos como algo sofrível, desanimador,
desumano. Ele vê os estudos como um meio para se alcançar o sucesso e as conquistas
pessoais.
Além disso, ele se sente desafiado, e ser aprovado naquele concurso testa a sua
eficiência, a sua capacidade! Ele não fica questionando o examinador, a banca, as cotas!
Ele "passa o carro" em cima da banca! Ele quer vencer e acabar com todos os desafios,
simplesmente porque ele sabe que é capaz de fazer isso!
Se é fácil, qualquer um faz, então qual é a graça?
Os obstáculos no caminho fazem o esforço valer a pena!
O concurseiro bem sucedido, volta a meia, para e relembra os desafios vencidos, e os
obstáculos transpostos, e se enche de motivação e vontade de superá-los novamente!
6 – Nunca admite derrota
BRUNO FRACALOSSI
Os fracos desistem na primeira derrota ou reprovação. O concurseiro bem sucedido não!

Ele sofre várias derrotas! Vê seus amigos sendo aprovados, mas nunca vê o seu nome
do diário oficial. Ele já ficou mal classificado, já bateu na trave, já passou, mas não foi
nomeado!
O que ele faz? Vai chorar eternamente debaixo do cobertor quente, ou na barra da saia
da mamãe? Não né!?
Tem que acordar para a vida! A vida é dura, e ela te cobra por suas atitudes! Se você se
considerar um derrotado, eis que a vida tratar-te-á dessa forma!
Você quer ser digno de pena? Quer que os outros te olhem e tenham dó? Pra quê?!?
Vambora tocar o barco novamente!!! Quem nunca sofreu reveses na vida? Quem nunca
foi rejeitado por uma pessoa, preterido em um emprego!?
Faz parte! O que não mata nos fortalece, e nos deixa mais cascudos!
O sofrimento faz parte, visto que somos seres humanos, com sentimentos. Então é
normal ficar chateado após uma aprovação que você esperava muito, e que não veio!
Pode chorar também, eu deixo, rssss (já chorei após ferros homéricos, faz parte)!
Só que esse pesar não pode durar muito tempo. O baque tem quer rápido, e a retomada
aos estudos urgente. O mundo atual não anda devagar! As coisas acontecem muito
rápido, e daqui a pouco já temos notícias de outro concurso com matérias muito
parecidas com as que você vem estudando, e que pode se tornar o seu “case” de
sucesso!
(Abro um adendo para citar o meu caso em específico em relação ao aproveitamento de
estudos oriundos de outro foco: eu não foquei na CGU, mas com o meu conhecimento
acumulado, fui aprovado nela! É assim que funciona em muitos casos!)
O concurseiro bem sucedido é reprovado várias vezes, mas nunca se aceita com um
derrotado, pois isso ele não é! E você também não! Acredite em você! Se você não
acreditar, quem vai?
7 – Ele precisa vencer na vida!

O concurseiro bem sucedido tem uma meta: ser aprovado, e ser reconhecido como
capaz! E ele não fica falando sobre as suas vitórias! Ele faz o que tem que ser feito, e as
consegue!
E os outros o reconhecem pelos seus méritos e resultados! Vencer na vida faz parte da
trajetória de um concurseiro bem sucedido. Com certeza, ele venceria em outras
situações profissionais, mas ele optou por estudar para concursos públicos, por suas
razões pessoais!
E como essa opção é definitiva, e certa em sua mente, ele lutará até o fim para vencer a
barreira do concurso público, e será um bom profissional quando aprovado!
Isso faz parte de sua índole! Vencer na vida, de forma honesta, sem pisar em ninguém,
por seus próprios méritos!
BRUNO FRACALOSSI
Pergunte a um concurseiro bem sucedido se ele quer ser empossado em um cargo

público sem merecer o mesmo! Garanto que a resposta será não!
E se a sua resposta foi sim, acho que você precisa rever os seus conceitos a respeito de
resultados x esforços! Não há almoço grátis! O que vem fácil, vai fácil, por isso o
esforço é o que compensa!
8 – Ele é muito disciplinado e organizado

Repare como um concurseiro bem sucedido funciona. Ele possui horários a serem
cumpridos! Ele não abre mão do seu horário de estudo, a não ser que seja algo de
extrema urgência.
A sua rotina é organizada. Ele sabe no dia anterior tudo o que será realizado no dia
seguinte, em sua rotina não metódica, mas eficiente.
A mesa de estudo dele não possui tudo jogado, ela é organizada.
Ele marca o seu horário de estudo! Ele estipula metas e as cumpre! Ele organiza os seus
resumos, cataloga a quantidade de exercícios resolvidos, e programa revisões constantes
do conteúdo estudado.
Ele estipula prazos para terminar pontos, e não estuda sem método e estratégia.
Ele também não muda de foco, e sabe o que priorizar em cada área pretendida de
estudos.
9 – Ele não precisa estar sob holofotes

O concurseiro bem sucedido não precisa falar para todo mundo que ele estudou isso ou
aquilo. Ele é discreto no trabalho, ou com grupo de conhecidos. Somente as pessoas
mais próximas a ele sabem que ele está estudando, e o que ele está estudando.
Ele não sofre por ter sido reprovado e ter conversado demais sobre aquele concurso que
ele fez ou deixou de fazer.
Os seus conhecidos saberão que ele estudava somente quando ele for aprovado.
10 – Ele concilia tudo da melhor forma possível

O concurseiro bem sucedido consegue controlar o seu nível de ansiedade e não a deixa
transformar em transtorno ou depressão!
Ele pratica atividades físicas, estabelece momentos de lazer em sua rotina, tem vida
social regrada, bebe pouco álcool, ou não bebe, pois sabe que a ressaca posterior lhe
tirará algumas horas de estudos, evita fumar, e estuda nos momentos livres da vida, e
não ao contrário. Ele não vive somente nos momentos livres do estudo!
O concurseiro bem sucedido é, então, um ser equilibrado!
BRUNO FRACALOSSI
Como ter mais produtividade e melhorar os

resultados nos estudos!
Oi pessoal, tudo bem?

Antes de mais nada, e para quem se interessar, informo que me cadastrei no
periscope (@brunofracalossi), e farei algumas transmissões ao vivo através dele.
O que as pessoas mais produtivas têm em comum?
Eu, modéstia a parte, me considero uma pessoa produtiva.
Eu sou acelerado por natureza, e isso contribui para eu sempre ter muitas
atividades. Porém, nunca deixo que uma atividade sobreponha e/ou atrapalhe
outra. Para isso, costumo sempre conciliar as minhas prioridades da seguinte
forma:
1º - família;
2º - qualidade de vida;
3º - trabalho (servidor público e coach);
4º - atividades físicas;
5º - estudos 1 (faculdade de Direito e concursos públicos);
6º - estudos 2 (pessoais - temas que eu me interesse).
Tento (e tenho conseguido) desenvolver todas essas atividades com o máximo de
qualidade. Tudo de forma equilibrada. O equilíbrio é uma das chaves da produção.
Logicamente, quando estamos estudando com foco total em concursos públicos, a
prioridade descrita pode mudar um pouco, mas sempre temos que nos atentar aos
fatores constantes dessa lista.
Como dar conta de tanta coisa ao mesmo tempo, e de forma qualitativa?
Para a sua vida, e principalmente ao estudar para concursos públicos, estratégia,
organização e método são importantes.
Abaixo eu dou algumas dicas em formato de perguntas e respostas de como se
organizar melhor a fim de ser mais produtivo e efetivo em seus estudos, afinal, o
seu estudo diário é o seu próprio emprego, ou uma extensão dele.
1 – Como lidar com a sensação de baixa produtividade?

Estipule metas diárias de estudo, em formato de horas líquidas. Estipule também
metas semanais, mensais, trimestrais, semestrais e anuais. Do mesmo modo,
anote todos os seus percentuais de acertos de exercícios, e os planilhe. Os seus
resultados estarão sendo medidos de forma efetiva, e você terá uma noção exata
do quanto fez ou deixou de fazer em determinado período, e onde precise
melhorar.
2 – Como abrir mão de atividades para ter mais tempo?
BRUNO FRACALOSSI
Baixe uma planilha chamada perdas x ganhos na internet. Anote todas as suas
atividades nela e observe quais delas são superficiais e que poderiam ser
abandonadas no momento em prol dos estudos. Porém, deixe algumas atividades
de lazer a os exercícios físicos em sua rotina, pois eles não necessários.
3 – Como organizar a sua agenda?

As pessoas produtivas costumam ter uma rotina bem definida. Quando temos
inúmeras atividades, o foco e a divisão de tempo para cada uma delas é essencial
para a produção de resultados. Adote uma agenda como ferramenta básica, e
inclua a sua semana nela. E tente respeitar ao máximo o seu cronograma. Existe
um aplicativo muito bom chamado wunderlist, que pode ser útil para essa
necessidade.
4 – Como encarar períodos caóticos?

Sem sofrimento. A nossa vida não entra em modo standby para que você estude.
Problemas surgirão, demandas terão que ser atendidas, necessidades vão aparecer.
É assim mesmo. Tenha tranquilidade para resolver tudo, e se precisar abrir mão de
algumas horas de estudo para resolver urgências, paciência. Não serão essas horas
que farão falta no final. As suas eventuais horas de preguiça e falta de
comprometimento farão muito mais diferença do que as horas utilizadas para
resolver problemas e necessidades urgentes.
5 – Posso encaixar algum hobby em minha rotina?

Não só pode, como deve. Para descansar o cérebro, inclua algo que te dê prazer
em sua rotina, pelo menos uma vez na semana. Leia essa entrevista com uma das
aprovadas do meu
coaching: https://www.pontodosconcursos.com.br/entrevistas2.asp?art=13561
A inclusão de um hobby na rotina da aluna foi essencial para os resultados,
conforme ela mesma preconiza. Estudar não precisa ser um martírio. Os melhores
resultados costumam aparecer quando estamos menos preocupados com eles.
6 – Você sabe em qual momento do dia é mais produtivo?

Isso é essencial. Saber quando você funciona melhor é um ponto central em seu
resultado final. SE você rende mais pela manhã, tente jogar as matérias principais
do seu alvo nesse período. Eu sempre rendi muito após o horário do almoço, e
então esse momento era sagrado nos meus estudos, e com matérias mais pesadas.
Se você não consegue estudar nada após as 22h00min, por exemplo, não force
muito nesse horário. Tente incluir alguma atividade de lazer nele, e deixe para
estudar em outros momentos.
7 – Você consegue se livrar das interrupções constantes?

Estudar demanda muita concentração, por isso tem que ser feito em um ambiente
limpo, organizado, silencioso e sem interrupções. Desligue telefone, internet etc.
BRUNO FRACALOSSI
Ligue-os novamente nos períodos destinados aos pequenos intervalos, nunca

durante a marcação de metas.
Peça para que os familiares respeitem os seus momentos de concentração, e se
isso não for possível, vá para uma biblioteca. Se em sua cidade não houver boas
bibliotecas, uma saída é divisão do aluguel de uma sala comercial com alguns
amigos que sejam comprometidos, e a utilização dessa para fins de estudos.
TRABALHE A FAVOR DO SEU CÉREBRO!

Siga esses mantras, e a sua produtividade vai melhorar:
A – O mais importante cansa mais, então jogue isso para o seu momento do dia
mais produtivo;
B – As metas motivam, então as estipule por períodos;
C – A atenção é um músculo, então trabalhe a sua concentração com a
sugestopedia de Lozanov, meditação, ou outras atividades que aprimorem o seu
poder de foco.
D – A distração vai te ajudar, então reserve pequenos intervalos após uma hora de
estudo, assim como atividades físicas, e momentos de lazer, se possível com a
inclusão de algum hobby. Manter o foco e o estado de atividade do cérebro
constante é um exercício extenuante para a mente.
E – Faça pausas constantes nos estudos;
F – Faça um detox cerebral, se possível deixando uma folha de papel ao seu lado e
anotando tudo o que aparecer em sua mente no momento dos estudos, mas
deixando para dar atenção a esses assuntos somente nos intervalos. Não
precisamos deixar o nosso cérebro ocupado com inutilidades que possam ser
resolvidas em outros momentos. Anote essas não prioridades em uma folha de
papel.
G – Crie a sua linha de urgência, então limite o que pode te fazer parar de estudar.
Nem tudo tem esse poder, concorda?
H – Estude em ambientes próprios, agradáveis, limpos, organizados, com pouca
coisa em cima da mesa de trabalho. Deixe o seu ambiente leve. Isso ajuda no
psicológico.
BRUNO FRACALOSSI
A sua escalada pessoal do Monte Everest!

Antes de mais nada, informo farei um evento ao vivo no periscope
(@brunofracalossi) no próximo dia 27/02, às 20:00 horas, falando sobre as
carreiras do Ciclo de Gestão Federal - atribuições, estratégias e previsões. Se você
estiver interessado, me siga no app.
O montanhismo é algo que me traz muito interesse. Apesar de ter escalado
pouquíssimas vezes, e só em lugares baixos, o Monte Everest, na Cordilheira do
Himalaia, que faz fronteira entre o Nepal e a China, e o Monte Aconcágua, na
Cordilheira dos Andes Argentina, são dois desafios que eu quero poder ter a
felicidade de alcançar algum dia. Nem que seja alcançando somente o campo base,
e não o cume de ambos.
BRUNO FRACALOSSI
Monte Everest
Escalar uma montanha é um desafio que pode ser correlacionado com passar em
um concurso, em virtude de um objetivo final, e de um tempo árduo e longo de
preparação prévia.
O cume do Monte Everest está a 8.850 metros acima do nível do mar. Nessa altura,
correspondente a de um vôo de cruzeiro, na estratosfera terrestre, já estamos na
“death zone” (zona da morte), onde o seu corpo morre aos poucos, em razão do ar
rarefeito. Acima dos 8.000 metros de altitude, o corpo absorve somente 30% do
oxigênio disponível na atmosfera.
Com menos oxigênio, a coordenação motora cai a níveis críticos, os músculos não
funcionam, e a pessoa não pensa direito. O cansaço é gigantesco. Tudo isso, aliado
a um frio de 40º negativos, e ventos de 120 kilômetros por hora, transformam o
desafio em algo muito difícil, e as chances de colapso e morte são gigantescas. Por
isso tanta gente morre ao tentar escalar o Everest.
Nota-se que é preciso estar devidamente preparado para se escalar uma montanha
tão perigosa, e para isso o seu corpo tem que se ambientar à altitude.
Se uma pessoa subir de uma vez do nível do mar ao pico do Everest, ela morre em
minutos. Então, para se submeter a essa escalada, o montanhista precisa de longa
preparação física, e ambientação à altitude. O processo de se escalar o Everest leva
no mínimo um ano e meio de preparação.
Apesar de muitas pessoas morrerem, mais de 5.000 já conseguiram atingir o cume
do lugar mais alto do mundo.
Para isso, elas precisam de um ano de exercícios físicos quase diários, para
conseguir vencer o enorme cansaço e a falta de oxigênio em altitude elevada. Sem
esse preparo, o risco de um edema pulmonar ou cerebral é muito grande.
Depois desse ano de preparação física, o montanhista precisa caminhar por 10 dias
entre uma cidade chamada Lukla (onde se pouca em uma pista inclinada, sendo um
dos pousos mais emocionantes do mundo) até o campo base. E aí começa o
verdadeiro desafio de se subir a montanha, se instalando em mais quatro
acampamentos até o dia final de ataque ao cume. Esse trajeto todo deve ser feito
em mais ou menos 40 dias após o dia de chegada ao acampamento base.
Aeroporto de Lukla
O acampamento-base, de onde saem as expedições, fica numa altitude de 5 400 m.

Os alpinistas passam uns dez dias lá se habituando ao ar com 50% menos oxigênio
que ao nível do mar. Nesses dias, eles treinam pequenas escaladas na região.
BRUNO FRACALOSSI
Expedição até o cume do Everest
Campo base do Everest
Entre o acampamento-base e o acampamento 1 já há um primeiro grande desafio.

O trecho chamado Cascata de Gelo Khumbu é um grande e instável labirinto de
blocos de gelo, com fendas entre eles. Para atravessá-las, escadas são
improvisadas como pontes.
BRUNO FRACALOSSI
Cascata de Gelo Khumbu
Com cordas e escadas já montadas no caminho, o trajeto até o acampamento 1

dura seis horas. Aqui, a 6 100 m, os alpinistas passam mais uns dias se
aclimatando à nova altitude. Nos demais acampamentos, sempre entre dois trechos
difíceis da escalada, essa rotina se repete.
BRUNO FRACALOSSI
Acampamento 1
No caminho até o acampamento 2, os alpinistas passam pelo vale glacial Western

Cwm. É uma caminhada sem grandes desafios técnicos, mas a falta de vento e a
exposição direta ao Sol levam os alpinistas ao desespero devido ao calor. Eles
rezam para uma nuvem tapar o Sol.
Western Cwn
Devido à inclinação do Everest, quem escala pela rota sul desvia pelo Lhotse, a
quarta maior montanha do mundo, no trecho entre os acampamentos 2 e 3. Mas o
BRUNO FRACALOSSI
atalho não é fácil: trata-se de um paredão de gelo com inclinação de até 80 graus
em alguns pontos!
O desafio entre os acampamentos 3 e 4 são os paredões Yellow Band e Geneva
Spur. São trechos em rochas sem gelo. Nesta área, os alpinistas também começam
a sentir necessidade de usar tubos de oxigênio por causa da altitude acima dos 7
mil metros.
Yellow Band (Franja Amarela)
O último acampamento é o 4, montado um pouco abaixo da chamada zona da

morte. É que, a partir dos 8 mil m, o alpinista tem tempo contado para alcançar o
cume e voltar à zona de segurança antes que seu corpo entre em colapso e ele
morra.
BRUNO FRACALOSSI
Acampamento 4, no South Col
Para chegar ao cume, há ainda dois obstáculos. O primeiro é a Cornice Traverse.

São só 120 m de caminhada, mas você segue numa trilha estreita, exposta ao
vento e com abismo dos dois lados! Qualquer erro pode ser fatal!
A Cornice Traverse termina no Degrau de Hillary, uma escadaria vertical de 12 m,
escalada com cordas. O trecho é tão estreito que só passa uma pessoa por vez. A
falta de oxigênio e o cansaço fazem com que muitos desistam aqui, a 50 m do
cume!
Hillary Step
BRUNO FRACALOSSI
Os alpinistas costumam iniciar o ataque ao cume à noite. Partindo do acampamento

4, eles levam 12 horas para subir até lá. É preciso estar no cume por volta do
meio-dia para dar tempo de voltar ao acampamento 4 ainda de dia. Só dá para
apreciar a vista por alguns minutos.
Repare como o desafio é árduo, os riscos intensos, porém, mesmo assim, possível
para aqueles que sonham em estar no lugar mais alto da Terra. E como ele
conseguem isso? Através de muito foco, muita dedicação, muitas horas de
preparação física e sofrimento.
Todos que alcançam o cume se dizem eternamente realizados, e com a sensação
de dever cumprido.
Você já conseguiu fazer a relação com a sua prova e os seus estudos? Quanto
tempo de preparação você acha que leva para conseguir ser aprovado em um
concurso TOP? Assim como na escalada do Everest, se você começar a estudar
hoje, e prestar a sua prova daqui a dois meses, é morte na certa, ou no caso,
reprovação!
Podemos fazer esse paralelo da preparação para a escalada do Everest com um
processo de estudo para uma grande prova.
O ano investido com a preparação física para se deslocar ao campo base do Monte
pode ser relacionado com o ano gasto após o seu contato inicial com as matérias do
seu concurso foco, através do primeiro contato com teoria, com a releitura da
mesma, produzindo resumos e revisando-os, e com a massificação do aprendizado
do conteúdo ao final de cada um dos capítulos lidos. Essa é a fase de preparação
física, mental e emocional para uma grande prova.
Ao se alcançar o campo base, no seu caso, com a publicação do edital, chegamos
ao desafio final do caminho ao cume, através dos 40 dias.
Entre um edital e uma prova, temos, geralmente, entre 60 e 90 dias, e esse é
momento de aclimatação final rumo ao cume, ou o domingo de maratona na sala
de aula. Aqui, o momento é o de revisão final, foco pesado em exercícios, e estudo
das matérias novas.
Os acampamentos 1, 2, 3, e 4 podem ser parodiados com as fases dos estudos. A
fase 1 é a de leitura inicial, a fase 2, da produção de resumos e revisões, e a fase
3, de testes e simulados, além de revisões programadas, e leitura de legislação.
Pronto! Você está preparado para o ataque final ao cume, ou seja, ao domingo de
prova!
Não há conquista sem superação! Não há sucesso em seu objetivo sem um bom
planejamento e uma estratégia inteligente! E isso não é só nos estudos. É para
tudo o que você deseja em sua vida.
Nada que valha a pena cairá em seu colo. E qual a graça de conseguir tudo sem se
esforçar também?
Ter sucesso não é so ter dinheiro! Ter sucesso é se sentir realizado com as suas
conquistas!
Mas saiba que o seu esforço é recompensado no final. Sempre é!
BRUNO FRACALOSSI
Waldemar Niclevicz - primeiro brasileiro a escalar o Everest.
Você pode conquistar o seu MONTE EVEREST DOS CONCURSOS!
BRUNO FRACALOSSI
Eu, Bruno Fracalossi, fui reprovado diversas

vezes! O que eu aprendi com isso?
1 – A não desistir daquilo que eu quero;

2 – Que tudo acontece na hora certa;
3 – Que todo o esforço é recompensador;
4 – Que devo ter um propósito em minha vida;
5 – Que devo aprender a levar a vida um pouco menos a sério;
6 – Que as decepções fazem parte da minha vida e de todo mundo;
7 – Que essas decepções me engrandecem;
8 – Que os exercícios físicos são essenciais na minha dura jornada de concurseiro;
9 – Que os momentos de lazer são recompensas pelo esforço semanal;
10 - Que devo sempre estipular metas e não descansar enquanto não cumprí-las;
11 – Que devo ser metódico e disciplinado;
12 – Que devo ter foco;
13 – Que se não sofrer com os estudos, sofrerei com o emprego na iniciativa
privada, com a quebra do meu negócio próprio, ou não também (por isso preciso
de um propósito em minha vida);
14 – Que se você não for de família rica, vai ter que ralar para sobreviver, de uma
forma ou de outra. Seja nos estudos, seja no trabalho.
15 – Que o emprego público não te deixa rico, mas te traz uma vida mais tranquila
e saudável.
Essas são 15 conclusões que eu consegui tomar com os meus anos ralando nos
estudos para concursos públicos.
Ao todo, foram quase 10 reprovações e decepções. Isso mesmo!
TRE 2004 – aprovado, mas não nomeado;
MDIC 2008 – reprovado;
AFRFB 2009 – reprovado;
MPU 2010 – aprovado, mas não nomeado;
TCU2011 – reprovado;
TCDF 2011 – reprovado;
SENADO 2011 – reprovado;
CÂMARA 2014 – reprovado.
BRUNO FRACALOSSI
Foram anos estudando, batendo cabeça, testando métodos, focos, mas sempre com
muita disciplina, força de vontade e perseverança. Não sou inteligente, mas sou
esforçado, disciplinado e organizado.
Nunca duvidei que eu alcançaria o cargo que eu queria, ou o emprego que eu
desejava.
Consegui! Hoje tenho um salário de quase R$ 18.000,00 reais, trabalhando das
07:20 às 15:40, com home-office, banco de horas etc.. Ou seja, alcancei um
trabalho gratificante, bem remunerado, e com qualidade de vida, e tudo isso
baseado somente no meu esforço próprio, sem depender de favor de ninguém, de
bajular chefe algum, ou de suportar colegas de trabalhos cheios de falsidade.
Quem já trabalhou na iniciativa privada sabe bem como é isso, e como o estômago
tem que estar preparado para crescer profissionalmente. Essa é uma das maiores
recompensas que eu tive ao ser aprovado e estar em um cargo público! Eu não
preciso puxar o saco de ninguém! Se eu não quiser aturar aquela pessoa
insuportável, eu não terei que aturá-la!!! FATO!!!!!
Não estou nem aí para aqueles que acham que servidor público é acomodado e sei
lá mais o quê, que não fica rico e isso e aquilo! Não interessa!
Eu ganho bem, trabalho com algo que gosto, em um tempo adequado, não levo
serviço para casa, tenho meus finais de semana livres, tenho férias, tempo para a
família, pouco stress!! SOU FELIZ!!!!
Ainda com dúvidas se compensa ou não ficar trancado por meses ou anos
estudando???
E olha que ainda temos outros órgãos com salários maiores do que o meu, e com
melhores estruturas e benefícios. E tudo ao seu alcance. Depende somente de
você! Depende da sua vontade!
E por que eu estou relatando isso? Porque eu sou uma pessoa comum, como você
aí atrás do computador, como a grande parte dos seres humanos.
Eu fico muito triste quando vejo vocês, ou meus alunos, reclamando de várias
coisas. Reclamando que não tem motivação, que não tem capacidade, que tem
filhos para criar, que tem um chefe chato, que a unha quebrou, que fulano é
inteligente demais e que passou de primeira, que vai demorar tempo demais até
estudar todo o conteúdo, que isso, que aquilo.... CHEGA!!!!
FAÇA O QUE TEM QUE FAZER!!!! ESTUDE!!! DEDIQUE-SE DE CORPO, ALMA E
CORAÇÃO!!! NÃO FIQUE PENSANDO NO RESULTADO! PENSE EM SUAS METAS E
CUMPRA-AS! SE EU PASSEI, VOCÊ PASSA!!! ISSO É FATO!!! UTILIZE-ME COMO
EXEMPLO E SAIBA QUE SE EU CONSEGUI VOCÊ CONSEGUE TAMBÉM! QUE
DEPENDE SOMENTE DE VOCÊ E DE MAIS NINGUÉM, E QUE POR ISSO É TÃO
BONITO E GRATIFICANTE ESTUDAR PARA CONCURSOS E SUPERARMOS A NÓS
MESMOS!
Não sou superior em termos cognitivos a ninguém. Eu sou um cara de
inteligência totalmente mediana. Eu sou a prova viva de que qualquer um
passa em concurso. Eu sou a prova de que a ralação pode superar a
inteligência, se feita com método e disciplina.
Sempre fui um aluno normal, na média, nem melhor nem pior do que os demais.
BRUNO FRACALOSSI
Sofri para me graduar na Engenharia, pois eu não estudava muito, então dependi
de ajuda de colegas e professores.
EU SOU COMO VOCÊ!!! SE EU CONSEGUI, VOCÊ CONSEGUE TAMBÉM!!! ACREDITE
EM MIM!!!
Sempre tive que trabalhar e estudar, e isso nunca foi um limitador para eu ser
aprovado. Alem disso, eu era recompensado com o meu salário ao final do mês.
Demorou mais tempo? Sim, mas veja o lado bom das coisas! Isso me ajudou a
melhorar como pessoa, me abriu novas oportunidades!
Pare de reclamar da sua vida! Agradeça a Deus por você ter a oportunidade de se
dedicar aos estudos! Veja quantas pessoas que queriam estar no seu lugar, mas
não possuem essa chance!
Deixe de ser reclamão, reclamona, chorão ou chorona!
Cresça! Você escolheu esse destino! Você não está fazendo favor para ninguém!
Você está estudando para si mesmo, então seja mais adulto!
Esse caminho não é para molengas! Estudar horas a fio, durante semanas, meses
ou anos não é para qualquer um, e eu sou autorizado a afirmar, pois passei por
isso!
Tive momentos de altos e baixos, mas nunca, em nenhum momento, pensei em
desistir e deixar todo o meu esforço para trás! Isso sim seria perder tempo e jogar
parte da minha vida fora!
Inspire-se naqueles que já conseguiram a aprovação!
Adote seus métodos, estratégias, ouças seus conselhos!
Não seja arrogante, e não ache que é melhor do que ninguém! Ouça sempre os
mais experientes!
Essas pessoas já passaram pelo o que você vem passando, e elas podem te ajudar,
te motivar, te fazer acreditar piamente que o resultado vem ao final!
Tire conclusões dos seus desafios!
Você sofrerá reveses, mas quem nunca os sofreu!?!
Grandes empresários e esportistas foram do céu ao inferno inúmeras vezes. Basta
ler a história de vida da maioria deles!
São todas de superação e muito esforço!
E você vai ficar aí se lamentando pelos cantos, parecendo um perdedor! Vai
entregar tudo de mão beijada para os concorrentes? Vai se resumir como um zé
mané, um joão ninguém? É isso que você quer para a sua vida? Quer ser um zero a
esquerda????
Então continue a chorar e reclamar como se os outros fossem culpados pela sua
preguiça e procrastinação!
Não é esse o perfil que eu quero ao meu lado!
Procure algo diferente para a sua vida, pois os concursos não servirão!
BRUNO FRACALOSSI
Comigo eu quero os vencedores, os guerreiros, os motivados, os dispostos a

correrem riscos! Esses me fazem querer sempre melhorar! Esses são os meus
exemplos!
Esse é VOCÊ!!!!! Você será o meu exemplo!!!!! VOCÊ CONSEGUE!!! MUDE O SEU
HÁBITO PROCRASTINADOR A PARTIR DE HOJE!!! SEJA OUTRO AMANHÃ!!!
ESTABELEÇA UM PLANO DE AÇÃO PARA MUDAR A SUA VIDA A PARTIR DE
AMANHÃ, ÀS 08:00 horas em ponto!!!
VOCÊ SERÁ UM VENCEDOR E CUMPRIRÁ O QUE DEVE SER CUMPRIDO A PARTIR DE
AMNHÃ!! CONFIO EM VOCÊ, GUERREIRO E GUERREIRA!!!
BRUNO FRACALOSSI
Técnicas incomuns para melhorar a sua

absorção de conteúdo!

Como aprimorar as revisões e técnicas de memorização? Como absorver mais o
que é lido?
Vou descrever algumas delas aqui. Logicamente que estudar para concursos
demanda a leitura de milhares de páginas, então você não conseguirá utilizar essas
técnicas para todo o conteúdo.
Deixando o gancho, resumir a matéria não é fazer um novo livro com o que você
estudou, mas sim anotar os pontos principais que as bancas costumam cobrar.
E é aí que essas técnicas podem te ajudar!
1 – Acrônimos
Pegue a primeira letra de uma palavra e faça o resumo do conteúdo com elas!
É o famoso: LIMPE
Legalidade
Impessoalidade
Moralidade
Publicidade
Eficiência
BRUNO FRACALOSSI
2 – Rimas ou textos com palavras-chaves.

Se você tem uma lista para lembrar, faça alguma rima ou escreva uma estória com
ela, utilizando palavras-chaves.
Exemplo:
Art. 23 - Não há crime quando o agente pratica o fato:
I - em estado de necessidade;
II - em legítima defesa;
III - em estrito cumprimento de dever legal ou no exercício regular de direito.
Excesso punível
Parágrafo único - O agente, em qualquer das hipóteses deste artigo, responderá
pelo excesso doloso ou culposo.
Eu estava passeando no parque ontem, e ouvi um menino gritando de longe que se
ele pegasse a bicicleta do irmão caçula dele emprestada não seria um crime, já
que ele tinha necessidade de andar nela.
O irmãozinho dele respondeu que se ele fizesse aquilo ia gritar e chorar, e que a
mãe dele viria bater no mais velho, o que seria uma legítima defesa de seus
interesses. Além disso, a mãe estaria cumprindo um dever legal de proteger o
caçulinha, pois isso está descrito em todos os códigos de ética das crianças, se
tornando um direito regular.
BRUNO FRACALOSSI
O mais engraçado foi a resposta do irmão mais velho: vou pegar a bike mesmo
assim, pois se a minha mãe me bater, ela ficará com remorso pelo seu excesso
doloso, ou até culposo. Ela será punida então por esse remorso.
Viu só como ficou mais fácil de decorar os excludentes de ilicitude?
3 – Dormir após ler algo complexo.

Estudiosos do assunto mostram que se você dormir por 15 minutos após uma
leitura, conseguirá armazenar o conhecimento com mais profundidade.
Eu costumava sempre tirar pequenos cochilos entre uma matéria e outra, e comigo
sempre funcionou bem.
BRUNO FRACALOSSI
4 – Visualização
A prática é uma das formas mais eficientes de memorizar algo.
Seguindo o mesmo exemplo das excludentes de ilicitude, medite alguns minutos
pensando que você vivenciou aquelas situações.
O Direito Penal é algo até fácil de ser decorado em razão de bons exemplos de
situações reais demonstrando os crimes e situações.
No caso dos excludentes de ilicitude, por exemplo, visualize uma situação em que
você tenha que praticar a legítima defesa ou o exercício regular de direito.
Isso vai ajudar a lembrar na hora da prova com muito mais facilidade.
5 – Aprendendo pelo erro
Para algumas pessoas, errar algo de propósito exerce um efeito em seu cérebro
muito mais poderoso do que acertar.
Repare como quando erramos algo em uma prova nunca mais esquecemos daquilo.
Na hora de estudar, separe dias em que você fará força para errar ao máximo as
questões feitas.
6 – Repetição em voz alta
Leia os seus resumos como se estivesse dando aula a si mesmo. Se possível, grave
a sua leitura em voz alta e a ouça novamente em outros momentos.
7 – Dramatize a situação
Existem pessoas que são atores por natureza.
BRUNO FRACALOSSI
Esse método vale para aqueles que são muito amigos e estudam em grupo.
Nos seus momentos de lazer, tentem simular alguma situação vivenciada nos
estudos e que vocês tiveram dificuldades de aprender.
Garanto que esse tópico dramatizado por vocês nunca mais será esquecido.
O que foge do comum é muito mais lembrado, e fica gravado com muito mais
intensidade em nossa memória.
8 – Leia andando
Estudiosos do assunto afirmam que o nível de aprendizado por aumentar em até
25% se ele for feito em voz alta e em movimento.
Essa técnica vale para a revisão final na semana anterior a prova, pois ajuda
também a quebrar um pouco a ansiedade.
BRUNO FRACALOSSI
9 - Crie músicas com a matéria

Quando eu estudava, costumava criar paródias de músicas que eu gostava. Eu
consegui decorar vários pontos da Constituição Federal com essas músicas, e até
hoje me lembro delas.
Exemplo: eu decorei os cargos privativos de brasileiros natos através de uma
paródia de uma música religiosa relacionada ao rei Davi. Também decorei as
cláusulas petreas através de uma música da torcida do Fluminense. E por aí vai...
Teste alguns desse métodos e veja quais os que se adaptam melhor a situação de
vida de cada um, ok?
BRUNO FRACALOSSI
18 coisas que você faz e que prejudicam sua

busca pela aprovação (parte 1)!
Para ser aprovado, faz-se necessário seguir várias estratégias, mas aqui eu
descrevo 18 delas, que são essenciais. Hoje são 9, e no próximo artigo, as demais:
1 – Tentar chegar à perfeição
Quantos dos meus alunos leem, leem, leem e não resolvem um exercício sequer!
Quantos querem ler todo o conteúdo e ficam chateados por não conseguirem
explicar todos os assuntos do livro. Não é assim que se estuda. Em primeiro lugar,
você conseguir formular uma explicação teórica completa sobre qualquer assunto
estudado é praticamente impossível. Marcar o x na questão certa não demanda
você ter um conhecimento aprofundado de determinado tema. Muitas vezes, um
conhecimento superficial te habilitará a acertar a questão.
Do mesmo modo, é situação corriqueira observada por mim o fato de o aluno,
depois de um tempo, chegar a um determinado nível de percentual de acertos nos
exercícios, como 85% ou 90%, e querer ir aos 100%. Não cometa esse erro.
Primeiro porque você não conseguirá, segundo porque é contraproducente. É muito
mais viável manter os 85% na matéria já atingida, e utilizar o tempo extra para
aumentar o percentual de outra que esteja nos 50 ou 60%.
2 – Apostar pequeno
Você pode querer começar com cargos pequenos e depois tentar os maiores. Mas o
fato de tentar cargos pequenos não indica que você tem que pensar pequeno, ou
seja, estudar por materiais ruins, menos tempo, ou com menos qualidade. Mire no
Sol, e se acertar a Lua será maravilhoso.
3 – Esperar pela sorte
Eu até acredito que a sorte existe e nos agracia certas vezes, mas não há sorte se
não houver trabalho duro. Ou seja, a sorte não vai aparecer se você não tiver
suado sangue nos livros!!
4 – Precisar de aprovação de outras pessoas
Não espere aprovação de ninguém para tomar as suas decisões. Escolha estudar
por si só. Você não é mais uma criança mimada. Cresça e tome as suas decisões.
Erre por si só, e não culpe ninguém pelos seus percalços. Viva-os e tire conclusões
para melhorar como pessoa e profissional. Aprenda a se desligar da opinião dos
outros, e ouça o seu coração. Decida com firmeza e siga o seu caminho. Aprenda a
dizer não àqueles que, muitas vezes, nem querem o seu bem.
5 – Tentar fazer tudo sozinho
Busque ajude de profissionais. Pesquise sobre os melhores materiais, converse com
amigos que já tem experiência na área. Busque inspiração com aprovados. Monte
grupo de estudos, contrate um Coach. Enfim, se sirva da experiência e do
conhecimento daqueles que já passaram por isso que você passa hoje. Isso pode
encurtar muito o seu caminho para a aprovação.
6 – Esperar por algo que caia do céu
BRUNO FRACALOSSI
Nós somos enganados para acreditarmos que vamos ter sucesso naquilo que
desejamos na hora exata. Não é assim. Se não houver esforço demasiado, o
sucesso não virá, esqueça. Se você acha que vai passar em algum concurso
estudando um dia sim, três dias não, vá procurar outra coisa para fazer, porque
você está desperdiçando tempo e dinheiro. Pior ainda se o dinheiro não foi o
seu...Nada cai do céu, só chuva e raio. Não existe almoço grátis!
7 – Focar nos seus pontos fracos
Por que você só exalta aquilo que você tem de ruim? Por que você não foca naquilo
que você faz bem, e utiliza isso para aprimorar os seus estudos? Você acha que
lamentação e reclamação te levarão a algum lugar? Pode esquecer!
8 – Insistir nos pensamentos negativos
Sugiro a leitura do livro o Segredo, que parece bobo, mas não é! E aplique aquilo
que está escrito ali. Pelo menos tente! Outro exercício que eu te desafio a cumprir é
o de ficar uma semana sem reclamar de nada! Faça isso e depois me diga se a sua
vida melhorou ou não. Tente focar no lado bom das coisas. Não é conto de Poliana
não, é a verdade. Deixe de ser chorão. Seja forte e enfrente a vida de cabeça
erguida!!!
9 – Viver de passado
Ahh porque eu queria ter sido isso! Ahh porque eu queria ter feito aquilo! Ahh
porque a minha vida teria sido diferente se aquilo!!! Ahhh, digo eu!!! Caramba,
meu amigo, que coisa chata, não? Ficar só se lamentando e chamando o “se” o
tempo todo. O “se” já foi, não existe, já era!!! Esqueça desse “se”! Foque no seu
futuro, e mude a sua vida enquanto você tem tempo!! Daqui a pouco o “se” do
futuro pode ser a sua preguiça e lamentação presente! Já pensou nisso!?! Tome
atitude e mude as rédeas da sua vida! O que passou, passou, não volta mais!
10 – Não seguir a sua vontade
Você está estudando para você ou para o seu pai, sua mãe, sua esposa, marido etc.? Por que
motivo você estuda? Porque não tem emprego? Porque a sua família te cobra? Por falta de
coisa melhor para ganhar dinheiro? Se são esses os motivos, desista! Sinto muito, pois você
não vai passar. E sabe por quê? Porque assim que aparecer algo melhor você desistirá de
estudar. Você não está nessa por convicção! Você não está nessa porque você quer, mas sim
por imposição, e esse é um caminho muito difícil de ser percorrido se a convicção de que é
isso mesmo que você quer não estiver fortemente entalhada em seu coração.
11 – Nunca dizer não
Você diz SIM a tudo o que as pessoas te pedem? Você interrompe tudo o que faz para atender
a vontade dos outros? Você abre mão de sua felicidade o tempo todo em prol da felicidade e
demanda das demais pessoas? Se sim, sinto lhe dizer, mas você não é mais cristão e nem
mais bonzinho do que as demais pessoas. No fundo, você é mais bobo, só isso, e não é
melhor do que ninguém por não saber dizer não. Você está fazendo papel de besta,
infelizmente.
E é egoísta também, porque não tem respeito e nem amor próprio.
É fato que para todo bobo bonzinho tem um esperto malzinho. Então deixe de ser o bobo, ué!
Não se torne o mal, mas não se deixe fazer de bobo mais. Você não tem que começar a dizer
não para tudo a partir de agora, mas tem que colocar as suas vontades na balança antes de
atender os pedidos dos outros, concorda?
Veja este vídeo:
BRUNO FRACALOSSI
https://www.youtube.com/watch?v=bwcT8J_VbOs
12 – Ser arrogante
Para mim, esse é o pior defeito, não só do concurseiro, mas de uma pessoa. A arrogância é a
arma dos fracos, inseguros e incompetentes. Ela te afasta de pessoas boas e te limita o
aprendizado. Não seja uma pessoa intragável. Deixe a sua cabeça chegar nas nuvens, mas
não tire os pés do chão. Saiba que você pode ser melhor do que alguns, mas sempre será pior
do que muitos, então não seja arrogante com as pessoas, e saiba ser humilde para aprender
cada dia mais um pouco.
13 – Ter medo de mudar
Está estudando para uma área que odeia, só sai mal nas provas, e não tem saco para ler mais
nada daquilo? Qual é a sua resistência de jogar tudo para o alto e tentar novos caminhos em
uma outra área de estudos?
Não consegue se dar bem na área fiscal? Vá para a de Gestão, ué!
Não consegue passar na área administrativa? Vá para a policial!
Mas a mudança tem que ser planejada, certeira, e de uma vez.
Mudar o tempo todo e atirar para todos os lados não aprova ninguém!
14 – Evitar cometer erros
Quem não comete erros na vida?
Errou? Sim, e daí? Quem não erra?
Faz parte, vida que segue!
15 – Dizer que não consegue
Se nem você acredita em si mesmo, quem vai acreditar!
Como dizia Henry Ford: “se você pensa que pode, ou se pensa que não pode, de qualquer
forma você está certo!”.
16 – Reclamar
Deixe de ser chorão! Pare de reclamar de tudo e de todos! Faça o que tem que ser feito!
Ligue o seu piloto automático e cumpra as suas metas!
Ninguém tem dó de você não! Deixe de se fazer de vítima! A vida é dura mesmo, e se você
não for mais forte que ela, será engolido, e tornar-se-á um fracassado!
Seja resiliente e mais forte que os problemas que você tem!
O que eu posso dizer, principalmente para os mais novos, é que sempre os problemas se
resolvem, você sofrendo ou não. E tudo na vida é questão de costume.
O que pode parecer um problema sem solução hoje, vai se tornar algo tranquilo daqui a algum
tempo, então sofra menos, e reclame menos também.
17 – Se sentir inferior
Você é inferior a quem? Você é inferior ao vizinho, primo, sei lá quem que tinha muito mais
tempo do que você para estudar e conseguiu decorar toda a matéria e passou no concurso?
Ah é? Não sabia que ser aprovado em concurso fazia uma pessoa ser melhor do que a outra
não!
BRUNO FRACALOSSI
Novamente eu te digo: PARE DE SE FAZER DE VÍTIMA!!! NINGUÉM É MELHOR DO QUE

VOCÊ!!!
Essa pessoa que você considera superior a você é certamente mais segura de si, e tem mais
autoconfiança. Será que não basta você acreditar em si mesmo para alcançar aquilo que você
inveja nela?
18 – Se comparar com os outros
Complemento da anterior, e para fechar o nosso artigo com chave de ouro!
Não é possível que você fica perdendo o seu tempo precioso de vida e de estudos olhando
instagram e facebook dos outros! Não é possível que você usa isso para se deprimir!
Essas redes sociais são as maiores responsáveis pelo aumento da infelicidade, ansiedade e
depressão coletiva.
Instagram e Facebook é tudo photoshop! Aquilo ali é 1% da vida das pessoas, e só os
momentos felizes, em sua maioria. Ninguém é feliz em todos os momentos da vida, e os
problemas das pessoas não são compartilhados em redes sociais.
Não fique invejando os demais! Vá estudar! Pare de se comparar com pessoas que você nem
gosta na maioria das vezes!
Use as redes sociais de forma inteligente. Use-as para pegar dicas de concursos, provas,
professores, materiais.
A grama do vizinho sempre parece ser mais verde, mas ela não é!
O que você precisa para ser feliz não é aquilo que o seu amigo do facebook tem.
Pense nos seus valores e naquilo que você realmente quer para a sua vida. Na maioria das
vezes não é aquilo que você está invejando no instagram do seu colega.
Use esse tempo para mandar a cara nos livros, que vai te fazer muito melhor!
BRUNO FRACALOSSI
2025 será o apocalipse dos concursos! Qual é o

seu plano B otimizador?
Concurseiro é um ser sofredor!

Se já não bastasse o número de desafios que temos a cada dia, abrindo mão de
tudo e de todos para estudar, ainda temos que, atualmente, nos preocupar com a
situação econômica e política do país, que influencia diretamente nos próximos
certames.
A situação não é das melhores, mas eu sinto que estamos em um caminho de
melhoria. Porém, por um curto período de tempo...
Com certeza, por um bom tempo, não teremos o número de vagas e quantidade de
concursos que tivemos entre os anos de 2006 a 2014.
De todo modo, a máquina pública não para, principalmente a Federal, e isso é
garantia de novos certames com bom número de vagas. Há previsões do MPOG de
que cerca de 40% da força de trabalho atual está prestes a adquirir direito à
aposentadoria, e com essa reforma iminente da Previdência, além com o fim do
abono de permanência, muitos devem ir pelo caminho do pijama.
Com isso, serão abertas inúmeras vagas. Prevejo então uma boa leva de vagas até
2025, que para mim será um ano apocalíptico para concursos públicos no Brasil.
Sinceramente, a partir de 2025, em razão da situação atual, e da perspectiva de
futuro, assim como pelo número de servidores que entraram recentemente no setor
público, prevejo uma diminuição drástica de vagas.
A hora é agora, e não haverá outra! Quem quiser ser aprovado, aproveite a
próxima leva de concursos, que para mim será a última.
Prevejo ao menos 10 anos de governo com tendências de austeridade, e não
sabemos em que isso resultará. Eu não arriscaria a minha vida toda no setor
público a partir de 2025, mas isso é achismo.
Fatores que, para mim, podem resultar em 2025 como o ano do
APOCALIPSE CONCURSAL:
1 - PEC 241 QUE ESTABELECE UM TETO DE GASTOS VÁLIDO POR 20 ANOS;
2 - PRÓXIMOS GOVERNOS COM PROGRAMAS AUSTEROS;
3 - GRANDE NÚMERO DE APOSENTADORIAS ATUAIS COM REPOSIÇÃO A
CURTO/MÉDIO PRAZO;
4 - MUDANÇA DAS REGRAS PREVIDENCIÁRIAS COM IDADE MÍNIMA DE 65
ANOS PARA HOMENS E MULHERES, O QUE LEVARÁ À PERMANÊNCIA MAIOR
NO SERVIÇO PÚBLICO;
5 - NOMEAÇÃO DE MUITOS SERVIDORES COM POUCA IDADE NOS ÚLTIMOS
ANOS, O QUE SE COADUNA COM O ÍTEM 4;
6 - PROGRAMAS DE AUMENTO DE EFICIÊNCIA NO GOVERNO, O QUE
RESULTARÁ EM MENOS PESSOAS;
BRUNO FRACALOSSI
7 - FIM DA ESTABILIDADE PARA AS CARREIRAS QUE NÃO SEJAM TÍPICAS

DE ESTADO;
Alarmista? Pode ser! Sem chanves de acontecer? Pode ter certeza que não!
Apavorante? Com certeza! Mas e aí?
Não é hora de parar! Não é hora de desistir!
Conheço inúmeras pessoas que pararam de estudar em razão da escassez de vagas
atual.
Passei por isso também na minha época, quando tivemos principalmente a crise
americana de 2008. Eu decidi continuar estudando, e colhi os frutos em 2012,
quando os concursos voltaram.
Mantenha os estudos, mas não se esqueça da sua vida.
Toque outros projetos! TOQUE O SEU PLANO B! Cuide da saúde! Cuide da família!
Mas reserve algumas horas da semana para manter o ritmo.
Exemplo interessante é o de uma querida aluna do meu coaching focada para o
concurso de EPPGG. Como o certame vai demorar um pouco, direcionamos o foco
dela para um concurso de Mestrado em Universidade Pública, com as mesmas
matérias do concurso.
Ela fez a prova e foi muito bem. Isso contará como estudos indiretos para o
concurso de Gestor, agregará valor ao currículo dela, abrirá uma segunda opção em
relação à carreira pública, além de contar pontos na futura prova de títulos.
Ou seja, o plano B dele é bem legal, e visando um ponto ótimo com excelente custo
x benefício.
Aproveite essa diminuição de ritmo nas provas, e agregue algo interessante em sua
vida.
Eu sempre digo: NÃO VIVA NOS MOMENTOS LIVRES DOS SEUS ESTUDOS, MAS
ESTUDE NOS MOMENTOS LIVRE DA SUA VIDA!
Ressaltando sempre que se não tiver esforço, não adianta!
Não é só você que sofre na vida!
A VIDA É DURA, E VOCÊ AINDA É UM PRIVILEGIADO!
Sem esforço e dedicação não há sucesso, então arregace as mangas e vá trabalhar!
Quero que você leia esses 15 provérbios Celtas abaixo, e utilize-os em seus
momentos de desânimo!!
1. “Quanto maior o seu destino, maior o preço”

2. “Cuidado com o que você deseja, pois os deuses podem conceder a você”
3. “A resposta branda desvia a raiva”
4. “Seus pés vão levá-lo para onde está seu coração”
5. “Um olho amigo é um bom espelho”
6. “O que enche o olho, enche o coração”
7. “É melhor uma coisa boa que é, do que duas coisas que eram“
8. “A verdadeira grandeza conhece a gentileza”
9. “Cegos devem ser os olhos na casa de outra pessoa”
10. “O caráter é melhor do que a riqueza”
BRUNO FRACALOSSI
11. “Não há alegria sem aflição”

12. “Sem o conhecimento do passado perderemos o futuro”
13. “Se você não semear na primavera, não vai colher no outono”
14. “Um homem pode viver depois de perder a vida, mas não depois de perder
sua honra”
15. “Quando surgem palavras iradas, uma boca fechada é calmante”
BRUNO FRACALOSSI
Vai seguir o efeito manada, e mudar de foco?

Azar o seu!!!
Olá pessoal, tudo bem?
Tá dureza esse período, né?
Sem concursos grandes! Sem vagas federais, e todo mundo mudando de foco, indo pros
concursos estaduais, sem método, sem disciplina, sem sangue frio...
Isso mesmo! Parabéns, seu Maria-vai-com-as-outras! Mude de foco, igual você investe na
Bolsa de Valores! Compre na alta e venda na baixa! O que você está fazendo é basicamente
isso, sabia?
Você está seguindo a manada, sendo levando pela pressão interna, de familiares, e de
amigos! Mas eu sinto te dizer que não vai dar certo!
Se você for uma pessoa normal, que não vive só para estudar, e que tem poucas horas
líquidas na semana, você vai quebrar a cara!
É duro ler isso, mas é a verdade!
Para você mudar 180º no seu foco, você tem que estudar muito as condições, e elas tem
que estar totalmente alinhadas!
Algumas condições que permitiriam essa mudança:
1 - vida familiar e financeira tranquila;
2 - excesso de tempo disponível para os estudos;
3 - conhecimento prévio mínimo de pelo menos metade das matérias do novo foco;
4 - inteligência acima da média para pegar novos conhecimento de forma fácil!
Se você não possui essas caracteríticas, fique quieto onde você está! Mantenha o seu foco, e
tenha paciência.
Estratégia e paciência definem o medalhista de ouro da maratona!
Pensando de cabeça quente, e agindo de forma abrupta, você corre grande risco de não
conseguir passar no concurso do foco anterior, nem no atual, e então desisitir, ser um
frustrado, e viver falando mal do serviço público e de quem trabalha nele. Ou propagar que
quem passa em concurso é filhinho de papai, ou quem compra vaga!
Seja mais inteligente!!!!
O concurso do INSS foi um exemplo concreto dos inúmeros Maria-vai-com-as-outras. Sei de

muitas pessoas que ficaram desesperadas por estarem sem emprego, e que fizeram esse
concurso sem método algum, crentes de que passariam, mas que saíram bem frustrados ao
final. Com certeza é um começo no ramo dos estudos, mas tenha certeza que não é assim
que você vai passar. Pouquíssimas pessoas conseguem sucesso com essa tática. Repare que
grande parte dessas pessoas que fizeram o INSS já estão trabalhando em algum outro
emprego na iniciativa privada, e assim desistiram dos concursos. Essa é a realidade.
O TRE-SP é outro exemplo atual. Efeito manada completo nesse concurso!
Eu vejo isso diariamente. A cada autorização ou edital, os meus alunos do coaching ficam
desesperados:
ALUNO - PROFESSOOOOR DO CÉU, ESTOU DESESPERADA(O)!!!! O SENHOR (ME CHAMAM

DE SENHOR, HEHEHE) VIU QUE SAIU O EDITAL X, OU A AUTORIZAÇÃO Y???? QUERO FAZER
ESSE CONCURSO DE QUALQUER JEITO!!! VAMOS MUDAR DE FOCO!!!
BRUNO FRACALOSSI
EU – OPAAA, BELEZA, MAS CALMA!!! VAMOS PEGAR O ÚLTIMO EDITAL, ELENCAR AS

MATÉRIAS DO NÚCLEO DURO, E FAZER UMA ANÁLISE DE COMO VOCÊ ESTÁ EM CADA UMA
DELAS, BELEZA?
ALUNO – JÁ FIZ ISSO PROFESSOR! VOU COMEÇAR DO ZERO EM QUASE TODAS!
EU – ENTÃO NÃO DÁ, NÉ? COMO VAMOS MUDAR DE FOCO NO MEIO DO CAMINHO? SE PELO
MENOS VOCÊ ESTIVESSE BEM NA MAIORIA DAS MATÉRIAS DO NÚCELO DURO,
PODERÍAMOS TENTAR, MAS ASSIM NÃO TEM COMO, CONCORDA?
ALUNO – MAS ESSE CONCURSO É PERFEITO PARA MIM, PROFESSOR!!!
EU – SERIA PERFEITO SE VOCÊ ESTIVESSE FOCADA(O) NESSA ÁREA, O QUE NÃO OCORRE
ATUALMENTE. NÃO VAMOS MUDAR DE FOCO AGORA. VOCÊ SE LEMBRA DA PARÁBOLA DE
JESUS CRISTO ANDANDO NO DESERTO POR 40 DIAS COM O DIABO O TENTANDO? POIS É!
ESSA AUTORIZAÇÃO OU EDITAL É A AUTORIZAÇÃO OU O EDITAL DA TENTAÇÃO, E VAMOS
TER QUE RESISTIR E TERMOS FORÇA DE VONTADE DE NÃO MUDARMOS DE FOCO AGORA!
ALUNO – OK, PROFESSOR!
Esse é um exemplo de diálogo que eu tenho com vários dos meus alunos quase que
diariamente, pessoal.
Eu sei como ficamos desesperados quando estamos estudando para concursos.
Queremos ser aprovados o mais rápido possível, pois essa vida de concurseiro não é de Deus
não, rssss!
Mas não adianta! Tem que ter sangue frio, e manter a calma.
Realmente, é muito legal o edital que saiu, NESSE TEMPO DE VACAS MAGRAS AINDA, e que
parece ter sido feito para você.
Mas como você vai mudar totalmente o seu foco e começar do zero muito próximo de um
edital ou de uma prova? Só vai dar certo se você for um ponto fora da curva em termos de
inteligência, ou se estiver com uma boa base nas matérias básicos desse concurso.
Eu sou um ponto bem no meio da curva. Nunca consegui realizar milagres e nem técnicas
futurísticas nos meus estudos. Não existe isso de técnicas milagrosas, táticas inovadoras e
avançadas de estudos. Não caia nessa! Isso é papo de picareta! Estudar é ralação! Estudar é
sentar a bunda e ler, com estratégia, disciplina e perseverança. Com conciliação de sua vida
pessoal, profissional e de concurseiro.
Não acredite em quem te vende coisas maravilhosas, técnicas de estudos desenvolvidas pela
Nasa, ou atalhos impressionantes para a aprovação. Acredite na metodologia, no
comprometimento, e no estudo inteligente. E não pense que você vai passar sem estudar
muito. Se você for como eu, você terá sim que estudar muito. Eu estudei demais, mas deu
certo porque eu fui estrategista!
O que eu posso te garantir, e isso com a credibilidade de quem já conseguiu ajudar muitos
alunos a serem aprovados, é que o FOCO, a PACIÊNCIA e a AUTOCONFIANÇA VÃO TE FAZER
CHEGAR LÁ!
Não mude o seu foco a cada edital. Não atire para todos os lados. Do contrário, você vai
perder tempo, tanto nos estudos que você já vinha fazendo, como no novo a ser feito.
Será muito difícil você conseguir ser aprovado. Além disso, vai gerar desânimo por sair mal
na prova vindoura, e vai acabar virando uma bola de neve: sai edital, muda de matéria,
estuda do zero, não consegue aprender direito, sai mal na prova, não acumula conhecimento
na área que vinha estudando, fica desanimado, e no fim, desiste.
Infelizmente, essa é a tendência!
Fica a dica então:
BRUNO FRACALOSSI
1 - ESCOLHA UMA ÁREA (FISCAL, CONTROLE, JURÍDICA, POLICIAL ETC.);
2 - LEVANTE AS NATÉRIAS QUE FORMAM O NÚCLEO DURO, TENHA SANGUE FRIO COM OS
EDITAIS DA TENTAÇÃO;
3 - MANTENHA O FOCO, E VIRE UM NINJA NAS MATÉRIAS QUE FORMAM O NÚCLEO DURO.
4 - DEPOIS DISSO, PRESTE TODOS OS CONCURSOS COM MATÉRIAS PARECIDAS!
VOCÊ VAI CONSEGUIR! SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE! TENHA SANGUE FRIO. ESSE
PERÍODO NEGRO VAI PASSAR. VAMOS TER REPOSIÇÃO DE VAGAS EM RAZÃO DE MILHARES
DE APOSENTADORIAS QUE JÁ ESTÃO ACONTECENDO.
TEREMOS SIM UMA BOA LEVA DE VAGAS AINDA, APESAR DE MUITOS PESSIMISTAS DE
PLANTÃO TENTAREM PLANTAR O CONTRÁRIO. O PAÍS NÃO ESTÁ QUEBRADO! O PAÍS VAI
MELHORAR! AS COISAS VÃO SE NORMALIZAR! SEMPRE FOI ASSIM, E AGORA NÃO SERÁ
DIFERENTE!
NÃO DÊ OUVIDOS AOS CHORÕES PREGADORES DA CATÁSTOFRE! O QUE ELES QUEREM É

TOMAR A SUA VAGA!! ENQUANTO VOCÊ DESANIMA E DESISTE, ELE TÁ LÁ SECANDO OS
OLHOS DE ESTUDAR! CONHEÇO BEM ESSE TIPO DE GENTE, RSSS!!! ELES SÃO OS SEUS
INIMIGOS! ELES INVEJAM A SUA DISPOSIÇÃO! ELES QUEREM QUE VOCÊ DESISTA!!!
MUITOS SÃO REVOLTADOS DO FACEBOOK, RSSSS!!!! MAS VOCÊ NÃO É ASSIM! NADA VAI
TE ABALAR!!!! E VOCÊ VAI CONSEGUIR!!!! VOCÊ É UM GUERREIRO(A)!!!!
O número de aposentadorias cresceu exponencialmente desde o anúncio das novas reformas

Previdência. Leia a notícia abaixo:
http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/economia/2016/10/18/internas_economia,
553641/corrida-a-aposentadoria-cria-rombo-de-r-2-7-bilhoes-na-previdencia.shtml
Teremos concursos para repor essas vagas. Por isso ainda acredito sim numa boa leva de
vagas, mas depois dessa leva, aí teremos um período sabático! Então aproveite a próxima
chance, com inteligência e estratégia!
E COMO DIRIAM OS SÁBIOS DOS CONCURSOS: QUEM SÓ ESTUDA É ESTUDANTE!

CONCURSEIRO FAZ PROVA! FAÇA PROVAS!
BRUNO FRACALOSSI
Não cometa os mesmos erros que eu cometi!
Olá meus amigos!

Nesta semana, um aluno me mandou um e-mail questionando por que motivo ele
deveria me contratar como seu coach para concursos.
Essa foi uma pergunta que me fez refletir muito!
Por que me contratar para ajudá-lo a passar em um concurso público?
Dentre alguns fatores que eu considerei importantes, o que mais me impactou foi
esse:
FAZER COM QUE ELE NÃO COMETA OS MESMOS ERROS QUE EU COMETI!
Sim, temos vários outros fatores para contratar um programa de Coaching para
Concursos, como experiência do profissional no assunto, resultados anteriores etc.
Mas o ponto aqui não é esse. O ponto aqui é fazê-lo (não só ele, mas você
também) refletir sobre os erros que eu cometi, e que me fizeram sofrer além da
conta na minha jornada.
Lógico que também tive acertos, mas os erros acabam sempre sendo mais
marcantes, pois nos trazem ensinamentos para a vida.
Ao pensar muito, cheguei nos 6 erros principais que eu cometi durante meus anos
de estudos:
1 – Não se iluda por conseguir um bom resultado rápido;
Eu comecei a estudar em 2005, mas possuía inúmeras atividades ao mesmo tempo.
Tudo isso, aliado aos erros cometidos abaixo, me trouxeram problemas
relacionados a excesso de ansiedade, com os quais eu convivo até hoje.
Mesmo assim, obtive um resultado excelente no concurso de Técnico do TRE/GO
naquele ano, sendo classificado entre os 600 primeiros, ressaltando que eu nunca
havia estudado matérias de Direito antes, e com média de estudos de 6/7 horas
líquidas POR SEMANA, durante 42 dias.
Isso me animou, elevou minha autoestima lá para cima, e me colocou no foco da
Receita Federal.
Com mais foco e dedicação, com média de 21 horas líquidas semanais de estudos,
e com 10 meses de estudos, fui aprovado no concurso de Analista-Tributário da
Receita Federal. Imagine como eu fiquei feliz, e aliado a isso, como fiquei com o
ego lá em cima!
Achei que eu era TOP!!! Que passaria em qualquer concurso que eu fizesse!
Concurso é sentar e estudar, ué! Basta pegar as dicas e receitas de bolo na
internet, e pronto! Ledo engano...quanto mais alto os pés saem do chão, maior é o
tombo. Como minha mãe sempre diz: a sua cabeça pode chegar nas nuvens, desde
que os pés não saiam do chão! Os meus pés saíram, então tive que rever conceitos
e aprender com as dificuldades.
BRUNO FRACALOSSI
Não seja arrogante porque teve um bom resultado. Não tente menosprezar
ninguém. Às vezes foi apenas sorte de principiante. A jornada de estudos para
concursos não é brincadeira, e na maioria esmagadora dos casos, levará muito
tempo para terminar.
2 – Não aposte todas as suas fichas em um só concurso;
Decidi que queria Auditor-Fiscal da RFB. Só que as variáveis que não controlamos
entraram em ação. Concurso com muita demora, novas matérias, estratégias
erradas de estudos, e mais um monte fatores colaboraram para o meu insucesso.
Serviu para eu baixar a minha bola, me tornar uma pessoa mais humilde, e não
apostar minha vida em um só objetivo. Aprendi que temos que correr atrás daquilo
que queremos, mas sempre com um plano B em vista. Aprendi que devemos ser
flexíveis em nossos pensamentos, e aceitar que às vezes as coisas acontecem de
uma forma diferente daquela que acreditamos ser a melhor, mas que no final dá
certo do mesmo jeito.
Foque em uma área, e não em um só concurso!
3 – Não abra mão de sua vida pessoal;
Um dos erros que eu cometi foi o de sumir de tudo e todos para só estudar, sem
me preocupar com as atividades sociais e de lazer. Considero que isso me
prejudicou tanto, que hoje eu cobro um cronograma dessas atividades dos meus
alunos. Temos a roda da vida com aspectos sociais e pessoais a serem trabalhados,
e isso gera um excelente resultado.
Quando estamos estudando, ficamos sempre culpados quando temos momentos de
lazer e de diversão. Normal, mas incorreto. Esses momentos são extremamente
necessários! Eles descansam o seu cérebro, e diminuem o stress do seu organismo.
No final das contas, acabam te trazendo ganhos de tempo em relação à aprovação,
pois te deixam menos ansiosos, e se cobrando menos.
Estabeleça momentos de atividades sociais e de lazer durante a sua semana!
4 – Não seja bitolado demais;
No planejamento de metas, tenho alunos que querem estudar por 50 ou 60 horas
líquidas para um concurso que vai ocorrer em um prazo de um ou dois anos. Quem
consegue dar um gás desse, com qualidade, por tanto tempo, sem ter um surto
psicológico?
Estudar faz bem, mas em excesso te trará problemas. Eu nunca tive esse tempo
sobrando para estudar, mas fiquei muito metódico e bitolado com horários e
tarefas, e senti que a falta de flexibilidade me atrapalhou um pouco. Logicamente
que estudar demanda dedicação, mas tudo é conciliável, basta se organizar.
Precisamos de disciplina e certa metodologia, mas não de bitolação total, pois isso
te isolará do mundo, e te trará mais malefícios do que benefícios.
Seja resiliente com o seu dia-a-dia. Problemas acontecem com todos! Não vivemos
para estudar exclusivamente. A vida está passando, e ela não voltará após você ser
aprovado em um cargo público. Viva o seu presente, brinque com o seu filho, curta
o seu cônjuge, cuide dos seus pais. Esses momentos não voltarão, e certamente
você se arrependerá de não tê-los vivido da forma devida.
5 – Não siga receitas de bolo;
BRUNO FRACALOSSI
Um dos erros que eu cometi, e sei que foi um dos erros determinantes, foi o de
fazer fichas de estudos para todas as matérias, de forma complexa, e de não
estabelecer períodos de revisão e atualização delas.
Errei também ao estudar todas as matérias do último edital, sendo que o foco
deveria ter sido no núcleo duro delas, não correndo o risco de estudar o que não
cairia, e foi isso que ocorreu.
Cada pessoa funciona de um jeito. Tem pessoas que preferem fazer resumos,
outras não. Tem aqueles que estudam PDF´s pelo computador, e outras gostam de
livros. Tem os que só aprendem com aulas, e os que as odeiam. Leia sim o
depoimento de pessoas que já passaram pelo o que você passa agora, mas não
ache que seguindo estritamente o que elas fizeram, você terá o mesmo resultado.
Cada pessoa funciona de um jeito diferente. Não siga modelos prontos e inflexíveis!
6 – Não deixe de praticar atividades físicas;
Acho que o maior de todos!
As atividades físicas te deixam menos nervosos, liberam serotonina, aliviam a
pressão, aumentam a sua felicidade, e te menos ansiosos. No mínimo 150 minutos
de atividades aeróbicas por semana. Experimente incluir isso em sua rotina, e você
verá como a mudança será notória.
Se não conseguir os 150, faça pelo menos 90 minutos. Será melhor do que ficar
totalmente parado.
Enfim, esses foram os principais erros cometidos por mim.
No final, deu certo, assim como vai dar para você também, se você se dedicar de
coração.
Porém, você pode sofrer menos do que eu sofri, e isso vai fazer muita diferença!
BRUNO FRACALOSSI
Saia do Caos que é a sua vida! Como administrar

suas urgências?
Caramba, 2016 chegou ontem, e já terminou!

Você tem a sensação que de que os anos estão passando cada vez mais
rapidamente?
Você tem a sensação de que não tem tempo para executar todas as ações que são
demandadas a você?
Sim, é verdade! E convenhamos: organização melhora demais a nossa qualidade de
vida!
Sabia que isso tudo é culpa da sua falta de organização? Estudos demonstram que
77% de nossas urgências poderiam ter sido evitadas se nos organizássemos
melhor, e resolvêssemos os problemas na hora em que eles aparecessem.
23% das urgências surgem mesmo sem previsão, e essas devem ser resolvidas a
seu tempo, e de forma mais pensada. Por isso temos que organizar o nosso tempo
com essas imprevisibilidades.
Sem se organizar, você cria uma falsa urgência em todas as atividades que realiza,
e isso pode estar relacionado a sua ansiedade descontrolada.
O problema com as urgências é que como sempre estamos gastando energia com
elas, nunca paramos e organizamos a nossa vida, e o ciclo se torna vicioso. É
preciso parar e se organizar.
Você é daqueles que deixa para organizar a sua documentação do imposto de
renda na última semana referente ao prazo de entrega? Então acredito que a sua
vida esteja um caos, ainda mais estudando para concursos, e tendo que criar
tempo!
Se a sua vida está um caos, a primeira providência é entender de onde vem ele!
Para isso, você precisa listar e classificar todas as suas atividades em uma lista.
Isso vai clarear os seus pensamentos, e limpará a sua mente, reduzindo a
ansiedade. Ao lado dessas atividades, estipule o tempo previsto que será gasto
para resolvê-las.
Sim, parece metódico, mas trará benefícios.
Tudo que você tem que realizar estará em uma folha de papel, então você não
precisará gastar energias lembrando de tudo o tempo todo.
Eu costumo chegar cedo ao trabalho. Tenho um bloquinho de rascunho na minha
mesa, e todo dia que chego anoto nele tudo o que eu tenho que fazer durante o
dia. Assim que vou realizando as atividades, risco a mesma e tenho a sensação de
dever cumprido, e de menos um problema para resolver.
Temos sempre aquelas tarefas chatas, ou matérias insuportáveis a serem
estudadas, e que deixamos para depois das demais. Seja porque não estamos com
saco, seja porque ela demandará muito tempo, seja porque somos preguiçosos e
procrastinadores.
Se você se encaixa no último perfil, não se culpe. Sempre adotamos atitudes
procrastinadoras em determinadas situações. 98% das pessoas adiam atividades
BRUNO FRACALOSSI
consideradas complicadas. Não tem como deixar totalmente de ser procrastinador,

mas podemos enganar o nosso cérebro e resolver essas atividades complexas.
Vamos lá!
1 – Concentre-se e fixe em sua mente que a resolução dessa atividade, ou o estudo
dessa matéria insuportável será realizada(o), e será hoje!
2 – Tome uma água, medite um pouquinho, e pense no benefício e na sensação de
produtividade e prazer que surgirá após essa tarefa/matéria ter sido
resolvida/estudada.
3 – Escolha o seu período de maior produtividade, e jogue essa atividade/estudo
nesse tempo.
4 – Crie um ambiente favorável, desligando todos os aparelhos eletrônicos,
limpando a sua mesa, organizando canetas, papéis, livros, copo d’água etc.
5 – Invente alguma recompensa imediata após a resolução/estudo dessa
tarefa/matéria. Pode ser comer um chocolate, assistir uma série, jogar um game
etc.
Faça isso hoje!!!! Depois comente nesse artigo como foi o seu resultado.
Baseado no livro a tríade do tempo, quero também que você faça o teste abaixo a
fim de que comece a pensar na eliminação de suas urgências. Para começar, pense
nas suas atividades urgentes da última semana e responda a estas perguntas:
1. a) Por que essa atividade foi urgente?

2. b) Como eu poderia ter prevenido a urgência dessa atividade?
3. c) Que atividades posso planejar para evitar essa urgência?
4. d) É possível pedir a alguém que me ajude com essas atividades?
Seguem algumas dicas para reverter esse quadro:

1 - Planejamento – o que você planeja hoje evita a urgência de amanhã;
2 - Faça previsões de coisas que podem se tornar urgentes e atue para diminuir os
riscos;
3 - Quando uma urgência surgir, faça uma análise, aprenda com ela e tome
medidas práticas para evitar que ela apareça de novo nessa esfera;
4 - Se possível, tente delegar a urgência a alguém que possa ajudá-lo;
5 - Aja imediatamente diante da urgência, não deixe que ela se transforme em uma
catástrofe;
6 - Não entre em pânico. Resolva sua urgência e reveja suas prioridades do dia
para não ficar sobrecarregado.
7 – Classifique o seu tempo e atividades, e resolva as mais importantes primeiro,
sem procrastina-las.
8 – Não deixe para amanhã o que pode ser resolvido agora. Quanto mais atividades
represadas, maior a ansiedade, e mais preocupação em sua mente. Se não tiver
uma data ou um horário para resolver determinada situação, estipule um.
9 – Pratique o NÃO como um modo de vida. Não estou dizendo para você se tornar
uma pessoa ruim, mas não priorize os outros em detrimento de você mesmo. O seu
BRUNO FRACALOSSI
tempo não é menos precioso do que o de ninguém. Priorize-se, e depois priorize os

demais. Isso não é egoísmo, é objetividade e perseguição de metas.
10 – Planeje as suas atividades semanalmente, e faça com que suas metas sejam o
objetivo de sua vida. Não planeje passar em um concurso daqui a um ano, mas sim
estudar 21 horas líquidas na semana atual A aprovação será consequência.
Enfim, organize-se! A sua vida vai melhorar muito.
BRUNO FRACALOSSI
Evite a procrastinação elegendo um propósito

para a sua vida!
Olá meus amigos, tudo bem?

Estudar é bom, e a maioria das pessoas que estudam para concursos concordará
com isso.
“- O senhor (me chamam de senhor, rsss) está doido, é? - Tô não, calma, vou
explicar!”
Pense bem! Você não gosta de estudar algo que seja do seu interesse? O seu nível
de concentração não atinge picos altíssimos quando você lê algo de que gosta? Pois
então!
O problema não é estudar, mas sim estudar especificamente para concursos
públicos.
Quando estamos focados em concursos públicos, temos que estudar muitas coisas
que não temos familiaridade, a que até mesmo sequer gostamos, e que às vezes
até mesmo odiamos (Direito Processual Civil e Processo Legislativo, por exemplo!
Arrrrrghhhhhh!!!).
Mas faz parte! Se você quiser ser competitivo, tem que estudar todas as matérias
do edital, logicamente com uma estratégia efetiva, e priorizando algumas em
detrimento de outras.
Infelizmente, não tem como gostarmos de todas as matérias, mas temos que dar a
devida atenção a todas.
Isso pode ser um sacrifício gigantesco para algumas pessoas. Tamanho se torna
esse sacrifício, que muitas pessoas desistem. E com essa procrastinação, vem o
sentimento de culpa, e a sensação de fracasso.
Como superar isso então?
Não será fácil você começar a gostar de algo que não se identifica, mesmo fazendo
força!
A solução é pensar em seu propósito!
Qual é o seu propósito? O que você quer de sua vida?
Por que não ver o copo meio cheio do que meio vazio?
De tempos em tempos surgem alguns mantras corporativos e, assim como
produtividade, resiliência é uma das palavras mais repetidas em momentos
limítrofes.
Pessoas que são resilientes conseguem achar sentido e significado para situações
difíceis.
Por exemplo, enxergam a necessidade de estudar matérias insuportáveis como
oportunidade de aprenderem coisas diferentes, e dominarem novas áreas, se
munindo emocionalmente para enfrentarem esse desafio.
BRUNO FRACALOSSI
Um dos casos mais célebres quando abordamos a resiliência é a do psiquiatra

Viktor Frankl, sobrevivente de um campo de concentração nazista e que relatou as
suas experiências em um livro chamado Em busca do Sentido.
A partir desse episódio, o autor desenvolveu a teste da Logoterapia, em que
defende que, quando o ser humano está convicto do porquê dos acontecimentos,
consegue resistir até aos momentos de maior sofrimento. O problema de fazer algo
sem um propósito estritamente definido, a sensação de esgotamento aumenta.
Muitas pessoas estudam demais, mas não conseguem lidar com a sensação de
aversão aos estudos de determinadas matérias. Algumas vezes, não sabemos nem
mesmo identificar a razão daquele ódio ou aversão. Quando isso acontece,
precisamos rever se estamos alinhados com o verdadeiro objetivo dos estudos: ser
aprovado e ter uma vida mais tranquila.
Quem enxerga e sabe o verdadeiro motivo de estudar para concursos consegue
passar por situações difíceis com mais facilidade, porque sabe que aquilo está
sendo executado por uma razão específica.
Eu me recordo que, por anos a fio, eu saía do trabalho às 11:25 da manhã,
almoçava às 11:30, e às 12:00 estava em uma biblioteca estudando até às 13:30.
Fazia chuva ou sol, eu cumpria a minha rotina.
Eu não me questionava o tempo todo sobre o porquê de estar fazendo aquilo. Eu
apenas sabia que era para alcançar o meu objetivo, e esse era o meu propósito, me
levando todos os dias aos estudos na hora do almoço, até mesmo eu começar a
gostar muito daquela rotina. Incrível, mas é verdade! Algo insuportável tornou-se
desejado!
E para facilitar essa aquisição de propósito, podemos fazer pequenas adaptações,
como incluir o estudo das matérias mais chatas nos momentos em que você mais
rende no dia.
De todo modo, o propósito é que deve te guiar nessa jornada! Ele será o seu
redentor, e te fará alcançar o objetivo sonhado!
Tenha o seu propósito! Ser feliz é o primeiro, logicamente, e passar em um
excelente concurso é o segundo! Faça o que for preciso para isso! Supere-se! Ache
o motivo principal para isso, e siga-o como um mantra de vida!
BRUNO FRACALOSSI
Caia na real, preguiçoso! A partir de amanhã,

levante mais cedo, e seja produtivo!!!
Olá preguiçoso!
Você é daqueles que trocam a noite pelo dia (e não estudam nem a noite, e nem de
dia)?
Você é daqueles que gostam de acordar ao meio-dia?
Como você consegue ser assim? Você não tem vergonha disso? Não se envergonha
de se olhar no espelho com a cara toda amassada, às 11:00 horas da manhã de
uma terça-feira?
Não se sente mal de estar acabando de acordar quando grande parte da população
já produziu e trabalhou metade de um dia?
Você não tem vergonha de viver nessa bagunça de horários? De não ter disciplina?
De não ter rotina?
Ahhhh, mas eu estudo até altas horas da noite! Eu não consigo dormir cedo! Eu sei
lá o que mais! Eu sou assim! Meu organismo não deixa!!!
Pare com isso!!! Crie tipo! Que não deixa o quê! Conseguimos tudo o que queremos
na vida! E o nosso corpo se acostuma a tudo que impusermos a ele em duas ou
três semanas no máximo.
Já comentei isso aqui algumas vezes, mas eu sempre tirava um cochilo de pelo
menos 20 minutos após o almoço, e caía de sono nesse horário. Em um
determinado dia, resolvi que usaria aquele tempo de 30 minutos após a refeição
para estudar, e assim o fiz.
Acostumei tanto, que hoje é um dos momentos do dia que mais me traz
efetividade.
Aliado a isso, decidi que dividiria o meu dia para estudar, pois o estudo contínuo de
3 ou 4 horas seguidas à noite nunca rendeu nada para mim. Após o trabalho,
consigo estudar, de forma efetiva, no máximo 2 horas, pois já estou esgotado.
Resolvi então que começaria a acordar todos os dias às 05:45 da manhã, e que
estudaria por uma hora.
No começo eu faltava babar de tanto sono, e dormi algumas vezes em cima do
livro.
Mas com três semanas, eu já estava me sentindo muito disposto, e os estudos
começaram a render.
Prova de que o corpo se acostuma, basta você querer que isso aconteça.
De todo modo, você pode não gostar de estudar pela manhã. Normal! Cada pessoa
rende mais em algum determinado horário. Mas isso não é desculpa para ficar na
cama até tarde.
Vá praticar atividade física, e já livre essa obrigação da sua rotina. Vá cuidar de
alguma tarefa pendente. Vá ser produtivo!!!!
Por mim, eu acordaria todos os dias às 05:00 da manhã!
BRUNO FRACALOSSI
Atualmente, durante a semana, costumo acordar às 06:00, o que eu já acho tarde.

Gosto de acordar cedo porque o dia rende mais, porque me sinto mais útil, porque
a manhã traz serenidade, paz de espírito, e cria disposição.
Já ouviu falar do 5am club? Sabe quão poderoso é o intervalo das 5 às 8 da
manhã?
Poucas pessoas estão dispostas a acordar às 5 da manhã por escolha própria, mas
é exatamente isso que fazem as pessoas mais bem sucedidas do mundo, a turma
do 5am club, os “high achievers”.
Só para te dar um ideia…Tim Cook (CEO da Apple), Richard Branson (da Virgin),
Robert Iger (da Disney), Howard Schultz (do Starbucks) e Benjamin Franklin são
alguns dos adeptos.
Imagine só: se esses ícones do mundo empresarial, sinônimos de sucesso,
conseguem acordar cedo, sem precisar, porque você acha que não consegue?
Por que você não muda o mais importante: SEU PENSAMENTO!!!!???
Tenho alunos que tentam mas desistem!
Tenho outros que nem tentam!
E tenho os que tentam e conseguem! Aqueles que criam novos hábitos, que
trabalham antigas fraquezas, e que superam crenças limitantes sem sentido! Esses
são os de sucesso!!!
O recado de hoje é, então:
A PARTIR DE AMANHÃ, VOCÊ VAI ACORDAR 30 MINUTOS MAIS CEDO!
A PARTIR DA SEMANA QUE VEM, UMA HORA MAIS CEDO!
E DAQUI A DUAS SEMANAS, NO HORÁRIO QUE VOCÊ ACHA QUE SERIA
NECESSÁRIO PARA O SEU DIA RENDER MAIS!!!
APOSTO QUE VOCÊ CONSEGUE!!!!!
BRUNO FRACALOSSI

Técnicas e motivação para concursos públicos

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TÉCNICA E MOTIVAÇÃO PARA CONCURSOS PÚBLICOS

Bruno Fracalossi é Auditor Federal de Finanças e Controle da Controladoria-

PARTE 1 – DICAS DO FRACALOSSI

“O sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder entusiasmo.”-

Dicas do Fracalossi I - Como estudar para os concursos das áreas de

Vou dar uma dica para vocês, meus amigos!

Mas afirmo que é a minoria que consegue passar dessa forma.

Treino é treino, jogo é jogo!!!

Como fazer então, professor?

Concursos da área de Gestão, Controle e Economia:

AFC/CGU; AFC/STN; ACE/SCI-DF; EPPGG/MPOG; APO/MPOG; BACEN; TCU;

Dir. Administrativo e Constitucional.

Auditoria Gov (aqui já entra técnicas de controle);

Economia (micro+macro+ecobrasileira) e Finanças Públicas,

AFO e Contabilidade Pública.

Dicas do Fracalossi II - Dicas de otimização de tempo para os

Eu fui aprovado nos concursos de ATRFB e AFC/CGU sempre trabalhando e

-Que hiena, professor Bruno?

-Não se lembra? Leia abaixo, então:

Desenho Lippy & Hardy – “Oh céus! Oh vida! Oh azar!"

Concurso público é 20% de inteligência + 20% de motivação + 60% de GARRA!!!

Divida assim o seu tempo, marcado no relógio:

Tome um banho rápido, de 5 minutos.

Voltando ao nosso cronograma: Almoce sozinho, ok? É isso mesmo. Eu já dispensei

Já foram 2 horas e 30 minutos de estudo líquido e ainda estamos às 14:00 horas.

Dicas do Fracalossi III - Comparação entre métodos para se revisar a

1º - Métodos das fichas esquematizadas

canetinhas coloridas para escrever e facilitar a aprendizagem. Quando eu chegava na

Eu tentava ler um bloco de fichas ao final de cada dia ou no início do outro.

Vantagens do método das Fichas:

1 - Todo o conteúdo do certame estava presente nas fichas.

2 – Todas as fichas eram esquematizadas, o que facilitava o aprendizado.

Desvantagens do método das Fichas:

1 – Muitas fichas, trazendo dificuldades para efetuar uma revisão periódica;

2 – O conteúdo acabou ficando defasado em razão das novidades nos assuntos.

Achei que o método das fichas tinha me prejudicado na reprovação no AFRFB/2009.

Vantagens do método do resumo:

1 – Mais rápido de fazer do que as fichas;

2 – Maior flexibilidade para se fazer as revisões;

3 – Possibilita maior constância na revisão;

Desvantagens do método do resumo:

1 – Perde-se um bom tempo elaborando os resumos.

3º - Método do destaque com caneta hidrográfica

Vantagens do método do destaque:

1 – Rapidez para se produzir;

2 – Rapidez para se fazer a revisão;

3 – Manutenção do conteúdo na mente.

Desvantagens do método do destaque:

Dicas do Fracalossi IV - Como aproveitar os intervalos picados do seu

2 – Quando eu ia a uma consulta médica ou odontológica, ou estava esperando para

3 – Quando eu estava parado no trânsito, em algum engarrafamento, ou mesmo no

Dicas do Fracalossi V - Estudar em casa ou em biblioteca?

Com certeza, fora de casa.

Ué professor, mas por quê?

Goiânia tem um sério problema de espaço de estudo. Lá há poucas bibliotecas, e as que

Manhã (6:30 às 7:30): em casa, já que eu já morava sozinho;

Noite: Biblioteca da UNB ou Biblioteca Nacional.

Banco Central do Brasil

Conselho Federal de Contabilidade

Conselho Federal da OAB

Superior Tribunal de Justiça

Tribunal Superior do Trabalho