LA MENTE Y LA CONCENTRACIÓN

CARLOS NAVARRO MARQUEZ

Ensayo presentado al Prof. NELSON ORELLANOS,

En su cátedra de INTELIGENCIA ARTIFICIAL.

CORPORACION UNIVERSITARIA LATINOAMERICANA, CUL

FACULTAD DE INGENIERIA
BARRANQUILLA – ATALNTICO
2013
ENSAYO

Antes se pensaba que el cerebro de un adulto estaba completamente formado y no podía modificarse. Sin
embargo, hace algunos años los neurobiólogos descubrieron que este órgano continúa su desarrollo durante
toda la vida, manteniendo su capacidad para reorganizarse y formar nuevas conexiones entre neuronas,
mediante un proceso llamado neuroplasticidad. Este fenómeno le permite adaptarse a enfermedades,
reponerse de ellas y ajustar sus actividades en respuesta a situaciones nuevas o cambios ambientales.

La mente recuerda y asocia ideas utilizando diferentes circuitos entre las neuronas. Y cuanto más
aprendemos, más se amplía esta red. Es por esto que crecer y criarse en un entorno estimulante resulta
fundamental para el desarrollo.

El cerebro tiene tres funciones importantes. La atención es la puerta de acceso al aprendizaje. Permite estar
focalizado y concentrar la mente en una actividad por vez. La memoria de trabajo o de corto plazo constituye
la operación más compleja que realiza la mente humana. Nos permite pensar usando datos almacenados y
hacer varias tareas a la vez. Integra la información trabajando en simultáneo con un número limitado de
contenidos y se ejecuta en las áreas más evolucionadas del cerebro.

La mente necesita estar concentrada y atenta para aprender y maximizar el rendimiento intelectual. Esto
requiere estar bien despierto, observando y asimilando todos los detalles. Si bien el sueño, el cansancio y el
estrés reducen la concentración, practicar deportes es una forma de fortalecerla. También es clave aprender a
manejar las distracciones, tarea difícil en la época actual, dominada por las tecnologías de respuesta
inmediata.

Pero el mayor impedimento hoy es hacer varias tareas al mismo tiempo. Cuantas más labores simultáneas se
intenta realizar, peor es el rendimiento y mayor la distracción, sin poder distinguir entre la información
importante y la que no lo es. Es interesante destacar que el concepto de hacer múltiples tareas, no se llevan
adelante al mismo tiempo sino en forma sucesiva. Como el cerebro tiene dos hemisferios, solo puede hacer
dos cosas a la vez. Por este motivo, cuando se afronta un problema es conveniente manejar en simultáneo un
par de opciones, pero no más.

A través de la historia se idearon muchas técnicas imaginativas para mejorar la memoria, pero lo primordial es
estar enfocado y prestar atención. Algunas personas se destacan por tener muy buena memoria, en otras es
más débil. La diferencia fundamental entre ellas es la recuperación. Se ha demostrado que es más fácil
recordar datos cuando el contexto es similar a aquel en cual fueron codificados. Por ejemplo, es útil oír la
misma música que escuchamos en el momento del aprendizaje. Tratar de visualizar la información como una
imagen es otra alternativa: cuanto más nítida, mayor es la probabilidad de recordarla. Es el caso de los
álbumes de fotos, elocuentes disparadores de recuerdos.

Otro método efectivo es relacionar lo nuevo con objetos, situaciones o lugares conocidos. Y en lo posible,
conviene incorporar más de un sentido, es decir, no solo mirar sino también escuchar, tocar, olfatear o
saborear.