LA LECTURA COMO TERAPIA

Insistimos en algo que alguna vez dijimos o acaso insinuamos: cómo la lectura la compañía de un
buen libro resulta ser magnífica terapia para las dolencias anímicas que nos depara la soledad,
máxime cuando ésta la soledad no ha sido buscada sino impuesta por circunstancias ajenas a
nuestra voluntad. Y he aquí, así sea fugazmente reseñadas, algunas de las obras que han sido
deleite y consuelo del espíritu. Con el más vivo interés hemos sumergido buena suma de horas en
el hallazgo y repaso de apasionantes páginas de ese espléndido escritor y novelista excelente que
es Pedro Gómez Valderrama. El libro, editado por la Biblioteca Ayacucho, contiene sus
imaginativos relatos, con el título Más arriba del reino, y la reedición de su gran novela La otra
raya del tigre, un clásico ya de la literatura colombiana. Entre lo que su rica imaginación ha ideado
vale señalar lo relativo a Stendhal y el estupendo cronicón de lo que hubiera sido la oscura vida de
don Miguel de Cervantes como modesto fu.

Por: REDACCIÓN EL TIEMPO 08 de septiembre 1991 , 12:00 a.m.

Releer a Alberto Lleras es un regalo de la mente. ¡Qué prosa maravillosa! Así en este dramático
Transcurso legendario de una gota de sangre. Lástima que el egregio hombre de Estado que fue le
hubiera robado días a su excelsa calidad de creador literario. Su inconclusa biografía de Mosquera
hubiera sido orgullo no solo de la inteligencia nacional, sino de la latinoamericana en general, de la
que Lleras fue exponente de muy elevadas calificaciones espirituales. El libro que contiene el
aludido ensayo histórico, ofrece otras páginas maestras suyas, como su evocador ensayo, escrito
con ocasión de la muerte de Hernando Téllez; y el estupendo discurso que leyera en el funeral de
Ricardo Rendón. Dos piezas magistrales de su pluma renovadora, fuente fecunda de su tarea de
ensayista incomparable.

Otro libro que enriqueció nuestra modesta cultura fue la excelente biografía del Virrey Solís que
ha publicado el Padre Luis Carlos Mantilla, con el atrayente título de La auto-defensa del Virrey
Fraile. En estilo de depurada estirpe castiza, el Padre Mantilla limpia la existencia de Solís de todo
el cúmulo de leyendas tejidas en torno de ella y deja la verdad austera de este místico que fue no
solo en el claustro franciscano, sino fuera de él; este noble ejemplar de asceta casi medieval. Buen
aporte a nuestra historia este precioso libro del padre Mantilla, esclarecedor de lo que fue el Juicio
de residencia, que injustamente se le siguiera al Virrey-Fraile.

Don José María Rueda y Gómez, Conde de Cuchicute, fue un personaje extravagante, de rancia
estirpe santandereana, más concretamente sangileño, de cuya vida y milagros ha configurado una
deliciosa novela el escritor también santandereano Juan Manuel Silva. El autor, al través de lo que
le cuenta una tal Blasina Torres Mendieta, va reviviendo graciosamente la peripecia vital de este
personaje, rico en anécdotas y aventuras de trotamundos. Blasina, que leyó en el periódico un
aviso en que se solicitaba con varias exigencias una secretaria, se embarcó en la aventura que le
resultó ser del famoso Conde. De ahí su puntual conocimiento del que fuera muy afamado señor
de Cuchicute. El libro es de fácil y amena lectura. Y el personaje discurre, rico en hazañas. Buena
obra ésta para aligerar y alegrar la imaginación.
 LEER, LA TERAPIA IDEAL PARA MEJORAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL
Por Jen Christensen, CNN
10:53 ET (15:53 GMT) 23 mayo, 2017

Lo más importante
La lectura podría mejorar tu vida amorosa, tu vida familiar, tus relaciones en el trabajo.
Las experiencias de los personajes "pueden interiorizarse para aumentar la cognición cotidiana".
Las personas que ha estado leyendo ficción tienen puntajes más altos en empatía. Incluso si no eres
un gran lector, hay esperanza.

(CNN) - Los pacientes que buscan consuelo abriendo sus corazones en la oficina de Alison Kerr
Courtney no reciben a cambio una receta de Xanax o Prozac. Salen de la consulta con una lista de
lectura.

La fundadora de BiblioRemedy no es una terapeuta certificada, ni es actualmente una profesora de

inglés, aunque lo fue durante 10 años en Francia, y ha pasado años acomodando libros en bibliotecas
y librerías.

Courtney es una especie de “encantadora de libros”.

Desde que tiene memoria ha tenido un don para emparejar a las personas con los libros que se
ajustan a sus intereses intelectuales. Pero algunos clientes quieren más cuando hacen una cita con
ella en su oficina en Lexington, Kentucky.

MIRA: ¿Eres un analfabeta emocional?

Lo que buscan es una especie de biblioterapia. Es una tendencia creciente donde la gente cuenta
sus metas o problemas a un escucha empático como Courtney. Courtney luego sugiere libros que
pueden ayudarles a aclarar sus metas, trabajar con un problema emocional, o incluso ayudarlos a
cambiar página para comenzar un nuevo capítulo más saludable.

"He tenido clientes que están lidiando con temas de duelo, por ejemplo, y les doy libros que creo
que ayudarán en su situación específica", relata Courtney.

Una clienta reciente que estaba atravesando un duelo le dijo a Courtney cuánto le ayudaron sus
recomendaciones. Típicamente Courtney sugiere de cinco a siete libros. La clienta dijo que los leyó
todos, menos los que trataban específicamente del duelo.

"No todo el mundo está listo para ciertos libros, y eso está bien", señaló. "Pueden llegar a ese punto
al final y los otros libros pueden ayudar con ese proceso".

Los libros pueden cambiar literalmente tu vida y no todos tienen que venir de la sección de
autoayuda. La ficción puede ser más poderosa, según un nuevo estudio publicado en la revista
Trends in Cognitive Sciences.

Libros como ¿Estás ahí Dios? Soy yo, Margaret de Judy Blume, o La autobiografía de Malcolm X o El
color púrpura de Alice Walker, pueden enseñarte temas complicados como el racismo, la pobreza,
la angustia adolescente, el bullying, la orientación sexual u otras cuestiones, pero pueden hacer
incluso más. Podrían ayudarte a conocer tu propio corazón y el de los demás.

No solo libros de autoayuda

"La gente que lee ficción puede entender mejor a las personas", apuntó Keith Oatley, profesor
emérito de psicología cognitiva de la Universidad de Toronto y premiado novelista. "Una obra de
ficción es una pieza de conciencia que puede pasar de una mente a otra y que el lector puede hacerla
suya".

Los libros pueden funcionar como una especie de "laboratorio moral" como lo denomina el erudito
Jemeljan Hakemulder, o pueden actuar como el "simulador de vuelo" de la mente, como lo describe
Oatley.

MIRA: Carlos Slim recomienda a los mexicanos leer el libro de Donald Trump

La lectura puede ayudarte a ensayar cómo te sientes respecto a ciertos problemas o personas, sin
riesgo, sin tener que experimentar algo directamente.

Oatley cree que las novelas que mejor ayudan a las personas son las que "nos ayudan a entender a
los personajes desde el interior", más que las novelas guiadas por la trama.

Eso significa que podemos aprender de un libro que forma parte del canon literario, como La Sra.
Dalloway de Virginia Woolf, tanto como de una pieza de ficción popular como Harry Potter.

Pasar tiempo de calidad con estos personajes es algo más que un mero escapismo. La lectura de
estos libros puede mejorar nuestra inteligencia emocional. Eso significa que la lectura podría
mejorar tu vida amorosa, tu vida familiar, tus relaciones en el trabajo.

Eso se debe a que cuando conoces las preocupaciones de la señora Dalloway mientras compra flores
o presencias cómo Harry Potter lucha por controlar sus poderes frente a su familia muggle,
contrastas esas experiencias con las tuyas propias.

Las experiencias de los personajes "pueden interiorizarse para aumentar la cognición cotidiana",
según el mencionado estudio.

En otras palabras, al leer, piensas: “Esta persona hace esto y me recuerda a esta persona que
conozco, y cuando piensas profundamente de esa manera, mejoras en la empatía con los demás",
dijo Oatley. Incluso si nunca organizas la fiesta perfecta en Londres o nunca conoces a un mago
adolescente.

Leer te da más empatía

Las pruebas de laboratorio parecen demostrar lo anterior.

Las personas que han estado leyendo ficción tienen puntajes más altos en empatía. Otros estudios
cerebrales de personas que escuchan una historia con intensa emoción muestran una respuesta
física. Su ritmo cardíaco cambia y las imágenes cerebrales muestran cómo se ilumina el área que
corresponde con la emoción, como si la persona experimentara esa emoción personalmente.

Otros estudios han demostrado que leer puede desarrollar redes neuronales en el cerebro que
ayudan a entender pensamientos aún más complejos.

Incluso si no eres un gran lector, hay esperanza.

Estudios anteriores han demostrado que los programas de televisión que giran en torno a los
personajes, como The West Wing o The Good Wife, también "pueden ayudarte a entender mejor a
los seres humanos", comentó Oatley. Otros estudios han demostrado que ver series basadas en
personajes puede disminuir el prejuicio de los espectadores.

Natalie Phillips, profesora asistente de inglés en la Universidad Estatal de Michigan, dijo que este
estudio sobre la ficción es emocionante y parece encajar con algunos de los primeros datos que
obtuvo de sus propias pruebas de laboratorio en lectores.

La investigación sobre este tema, dijo, es solo la "punta del proverbial iceberg". Todavía hay mucho
más que aprender sobre lo que la ficción puede hacer por nosotros. Con todo, ella advierte que se
necesita hacer más trabajo de laboratorio para ver si la empatía que alguien tiene por un personaje
se extiende a otros más allá del libro.

LEE: La inteligencia emocional impulsa la productividad en las empresas.

"Que las personas sientan algo mientras leen no siempre da pie a relaciones más positivas con los
demás", dijo. "Sin embargo, esta investigación marca uno de los primeros pasos cruciales en esa
dirección, hacia la comprensión de los intrincados procesos cognitivos involucrados en la lectura
literaria".

Oatley cree que la lectura puede ayudar a nuestro desarrollo emocional en gran parte porque los
seres humanos son criaturas altamente sociales.

Puedes ser tan inteligente como Sherlock, pero para mantener buenas relaciones en esta vida
necesitas entender a la gente emocionalmente. Y no puedes ser tan inaccesible como el señor Darcy
en gran parte de Orgullo y prejuicio. Tienes que aprender la lección que Jane Austen está tratando
de enseñar con ese libro, explicó Oatley: Para amar a las personas, tienes que conocerlas. Quizás
puedas hacerlo mejor gracias al libro.

"La gente dice que solo tienes una vida", dijo Oatley. "Pero yo digo que si lees ficción puedes vivir
muchas vidas en una".
 La Caja Negra / Libros
LA DOCTORA NOVELA Y EL DOCTOR CUENTO:
LA LECTURA COMO TERAPIA EN EL HOSPITAL

El Hospital Reina Sofía de Córdoba desarrolla una iniciativa de bookcrossing donde se liberan libros
en cada planta del centro para enfermos y acompañantes

Bibliotecas particulares de enfermos que pasaron por el hospital llegan hasta él como
agradecimiento y contribución a esta particular terapia

Personal sanitario, visitadores médicos o proveedores del hospital se suman a esta dinámica de
lectura en el centro

Carmen Reina Follow @_CarmenReina

23/10/2016 - 17:40h

Varias cajas llenas de libros llegan hasta el Hospital Reina Sofía de Córdoba. Es la biblioteca particular
de un señor que fue trasplantado de riñón en el centro y en su larga estancia hospitalaria tuvo la
compañía de los libros del hospital. En agradecimiento y como contribución a la iniciativa del centro,
quiere que sus libros puedan aliviar la estancia hospitalaria a personas como él.

Ese ejemplo ilustra lo que ha conseguido el proyecto de bookcrossing -práctica de dejar libros en un
lugar público para que los recojan otros lectores que después harán lo mismo- ideado hace unos
años por varios trabajadores del hospital: provocar que los libros se conviertan en la compañía que
pacientes y familiares necesitan para pasar las largas horas de hospital.

Esta particular terapia de lectura comenzó en 2009 y, desde entonces, en cada planta del hospital y
del edificio de consultas externas pueden verse libros en las zonas de espera. Allí los dejan Salvador
Toledano y sus compañeros que, cada mes, ‘liberan’ varios ejemplares en distintas zonas del
hospital, atendiendo a los pacientes de cada lugar: "Los más livianos y fáciles de leer para salas de
espera de la UCI, los más densos para pacientes de hospitalización más larga, los cuentos para la
planta de pediatría...", explican.

Son libros, simples libros, pero en el hospital cumplen una función terapéutica para enfermos,
familiares y todo el personal que pasa por la miniciudad que es el complejo hospitalario del Reina
Sofía. "Se trata de humanizar la estancia en el hospital", explica Toledano. “uno puede estar
enfermo, pero no de todo el cuerpo, y puede leer y distraerse”.

Él y sus compañeros reciben libros de donaciones y se encargan de repartirlos por el centro. Desde
el principio, en 2009, se encargaron de "alimentar el circuito de libros, que no cesara el flujo", para
que la iniciativa enraizara en el centro. Y fue todo un éxito. "Ahora la gente ya se ha acostumbrado
a ver los libros, los coge, los lee, los suelta y dona otros".

Así, las largas horas de estancia en una cama de hospital, en las butacas para acompañantes o la
simple espera para realizarse alguna prueba médica se alivian con la compañía de los libros. Esa idea
cuajó y en el hospital los libros ya son uno más: aparecen en distintos puntos del centro para que
sea leídos y acompañen a los usuarios e, incluso, prolongan esa compañía hasta su vuelta a casa.
Como un ‘medicamento’ más, la lectura de estos libros ha hecho de terapia para quienes han pasado
por el hospital y ejemplos de ello son las donaciones de ejemplares que el centro recibe de pacientes
y acompañantes: desde un señor que finalmente falleció y dejó dicho que donaran su biblioteca
particular a esta iniciativa a una señora que tras acompañar en una larga estancia a su hija en el
hospital envió por correo desde otra ciudad una caja llena de libros. Ejemplos reales y emotivos de
que la mente se distrae, la imaginación vuela y el enfermo deja por momentos de sentirse como tal
cuando se sumerge en la lectura. O cómo las largas horas como acompañante parecen acortarse y
la espera de turno para unas pruebas médicas se hace más llevadera.

La implantación de esta iniciativa ha llevado también los libros más allá de los pacientes y sus
familiares y es que todo el que pasa por Reina Sofía –cuentan sus promotores- accede a estos
ejemplares: desde los empleados del hospital y el personal sanitario a visitadores médicos o
proveedores del centro.

Y pronto, para completar esta particular librería hospitalaria, sus promotores ya tienen preparado
otro proyecto que verá la luz: una biblioteca estable para pacientes. En ella se podrán consultar a
través de una página web su catálogo -que ya cuenta con 700 títulos-, para pedir un libro mientras
dure la estancia en el hospital y, al finalizar, se depositará en el centro para que siga formando parte
de la biblioteca y futuros pacientes se sirvan de la lectura como terapia.

PORQUE NO SOMOS CUARENTONES, SOMOS CUARENTAÑEROS.

LA LECTURA COMO TERAPIA

POR LIDIA DE ANDRÉS PSICOLOGÍA16 MAYO, 2016

La lectura es una herramienta que nos transporta a otro mundo y nos hace desconectar de nuestro
entorno para viajar a otro con otras circunstancias y otros personajes, con las que y los que
podremos llegar a sentirnos identificados en determinadas situaciones o contextos. Nos hace tener
la posibilidad de llenar a veces el vacío que experimentamos en algunas fases de nuestra vida, en
las que nos encontramos como “partículas de un poliedro intentando definirse”. Es por ello que
aparte de regalarnos cultura y hacernos tener una amplitud de miras con respecto al mundo que
nos rodea, o si bien queréis, lo que podríamos llamar flexibilidad mental, nos hace sentir tanto
alegría como tristeza y multitud de emociones hacia unos personajes que no se encuentran en
nuestra vida real, pero en los que pensamos y estamos deseando saber que les va a ocurrir en sus
avatares y devenires por la vida.

Todo se compone de un halo psicológico muy fuerte, sobre todo, para mí, en la novela realista que,
nos refleja un mundo similar al nuestro.

Cuando una lectura te absorbe y te engancha, buscas cualquier momento para seguir con ella.
A través de la lectura, ves la vida de otra forma, ya que conoces similares experiencias de los
personajes que forman parte de tus libros

Creo que es un bálsamo para el espíritu y una alternativa al aburrimiento y al vacío existencial que,
a veces, nos invade, y por el que, en ocasiones, se toma la decisión de ir a un profesional cuando ya
ese hastío o desidia forman parte de nuestra vida diaria (sería beneficioso también esto último)

El cariño y la ternura que te provocan algunos personajes son tan poderosos que incluso llegan a
formar parte de nuestra vida.

Mujer de alrededor o de 40 sí te digo “Lee”. Experimentarás que te relajas y que muchas veces te
puede servir como terapia, de forma económica. Puede darte también otras visiones de cómo tomar
la vida, tantas como tengan cada uno de los personajes, los cuales son partícipes de problemas,
éxitos y fracasos.

Es un viaje hacia algún lugar, pero sin moverte. No siempre tenemos la posibilidad de viajar.

No necesitas más que un libro para darte esos momentos satisfactorios.

La lectura, práctica que desde Crisisdelos40.com recomendamos, posee una serie de ventajas que
te harán la vida más feliz y llevadera.

1. Desarrollla nuestra empatía (entendemos mejor a los demás poniéndonos en su lugar)

2. Con ella escapamos de la soledad.
3. Nos ayuda o nos da herramientas para vencer los obstáculos del camino y, por qué no, los
fracasos.
4. Mantiene activas nuestras neuronas. Se ha comprobado que cuando leemos hay mayor
conectividad entre ellas.
5. Puede ser una terapia ocupacional para todas aquellas personas que pasan por períodos de
ansiedad y depresión.
6. Nos da mayor sabiduría con respecto a los demás y a la vida.
7. Estimula nuestra curiosidad por aprender nuevas cosas.
8. Nos hace desarrollar mayor madurez, ya que nos mantiene ocupadas en cosas importantes
y no en aspectos superficiales que, constantemente, encontramos en el día a día a través
de la publicidad y de, a veces, nuestro entorno.

Si te sientes sola, aburrida, estresada, o simplemente quieres disfrutar de un buen momento y un

rato de placer, no dudes que la lectura es una herramienta muy potente para paliar esos aspectos.
Y, no pueden faltar nuestros consejillos, así que desde Crisisdelos40.com os damos unas pautas
para que os motivéis a leer:

1. Lee libros que a ti te vayan a gustar.

2. Asigna un momento al día para leer un rato (puede ser por ejemplo antes de irte a la cama)
3. Comenta con otras personas que les ha parecido el libro o metete en foros de internet,
además de leer las críticas.
4. Y no abandones este hábito tan maravilloso. Te hará la vida más feliz
 ESTILO DE VIDA, LECTURA
LA LECTURA COMO TERAPIA CONTRA LA ANSIEDAD
POSTED ON 24 JULIO, 2017 BY OPENBOOK

Leer puede ayudar a reducir la ansiedad

Según el director de investigación del Instituto de neurociencias, investigación y desarrollo
emocional, Edilberto Peña, la ansiedad es la enfermedad de salud mental más común en el país.
Aparentemente, el 50% de los casos se presentan antes de los 25 años de edad. La ansiedad es una
reacción común al estrés y puede ser algo bueno en ciertas circunstancias. Sin embargo, en otros
casos, puede convertirse en algo abrumador y dañino para la salud. Entre los síntomas principales
están: taquicardia, falta de aire, temblores, sudoración, náuseas y alteraciones en la alimentación.

La ansiedad es tratable con terapia y medicamentos en casos extremos. No obstante, existe otro
tratamiento: la lectura.

Según Joseph Campbell, leer una novela puede darnos una dosis de coraje, alentando el sentido de
crecimiento personal y reduciendo la ansiedad. Pero ¿cómo sucede?

 Reduce el ritmo cardiaco y relaja los músculos: Sin importar qué leas, la acción relaja tanto
tu cerebro como tu cuerpo. Y esto a su vez reduce la ansiedad y estrés acumulados. Se ha
observado que leer 6 minutos sin distracciones ayuda a reducir el estrés hasta un 60%.
 Te da un escape de la realidad: La ansiedad a menudo es producida por algún obstáculo o
situación estresante. Así, adentrarte en una historia ficticia te permite olvidarte de tus
propios problemas.
 Redirecciona tu cerebro a ser más compasivo: Al conocer a fondo a los personajes de la
historia, eres más compasivo ante sus actitudes y acciones. Esto se extrapola al mundo real,
donde serás más compasivo con los demás y contigo mismo. Esta empatía te hará sentir
mejor con tu situación.
 Te dará otras perspectivas: Leer sobre las experiencias de otros te hará vivir otras
experiencias. De esta manera, entenderás otras perspectivas y cambiará tu manera de
pensar.

Leer no es una cura para la ansiedad. Sin embargo, sí es algo que puede ayudar a su tratamiento y
manejo diario.
 LECTURA COMO TERAPIA EMOCIONAL Y EDUCATIVA
Se habla mucho de la importancia de la lectura en la educación de los menores
23 de abril de 2016 05:49 pm

Seguramente te ha pasado que ves una gran gama de libros infantiles en la librería y no sabes cuál
es el correcto para tu hijo. Pero la pregunta principal es: ¿Buscas entretenimiento o educación? El
pediatra y escritor salvadoreño Rafael Felipe López expuso que el libro ideal es el que lleva un poco
de los dos, pues según comentó, un tema no puede estar aislado de la diversión ni de la educación.

López es el escritor de ejemplares como “Alfredito” y “¡Cómo molesta, Alondra!” Ambos libros
lanzan un mensaje muy importante para el desarrollo emocional de los niños; por ejemplo, el
primero aborda el tema de la anorexia, el cual hace un llamado a la autoestima y el respeto al
cuerpo. El doctor explicó que la lectura forma un papel importante dentro del desarrollo neurológico
de los niños, en las diferentes etapas de la vida. “A partir de los seis meses de vida, a los bebés les
comienza a llamar la atención todas las imágenes, es por eso que a esa edad se pueden utilizar libros
con dibujos muy grandes y llenos de mucho colorido”, añadió.

Lectura como terapia

Si bien es cierto que no existe un término específico que defina la lectura como una terapia, la
especialista Alejandra Rivera, directora del Centro PEyDE, manifestó que con la lectura se construye
el conocimiento del niño, pues se le fomenta la imaginación, la creatividad, el razonamiento, la
comprensión, contribuye a la memoria y mejora la concentración. Todo lo anterior ayuda a que el
niño tenga una mejor aptitud para el aprendizaje, en tanto que desarrolla más habilidades y posee
menos estrés. Asimismo, la especialista mencionó que la lectura es de gran ayuda para los niños que
presentan problemas de lenguaje, dado que leer y conversar con papá o mamá sobre lo leído les
ayuda a mejorar el lenguaje y comunicación.

Debes tener en cuenta la importancia de respetar la edad y gustos de tu hijo, pues si le impones un
libro con una temática que no es de su interés, lograrás frustración en él. Por ello, la especialista
hizo un llamado a que los padres les den el ejemplo a los hijos, pues así sentirán la necesidad de
nutrirse por medio de la lectura.

Percepción sensorial

En este punto, el escritor y pediatra Rafael López aconsejó a todos los padres utilizar libros
interactivos en las primeras etapas de la vida del hijo, es decir que contengan relieves, texturas,
elementos que involucren el tacto u objetos para armar, dado que esto despertará aún más sus
sentidos y el sentido de la lógica.

Rivera expuso que toda la información que recibimos del mundo que nos rodea nos viene a través
de los sentidos; con la lectura la percepción visual se beneficia, sobre todo cuando el libro que el
niño lee está compuesto por animaciones altamente representativas. No dudes en utilizarlos para
su desarrollo.
 LA LECTURA COMO TERAPIA
GRANADA, 08 Julio, 2017 - 02:31h

El Equipo de Intervención en la Prisión Provincial (EAIP) del Servicio Provincial de

Drogodependencias de la Diputación de Granada ha realizado tratamientos a 213 personas en 2016
en el Módulo Terapéutico de Adicciones del Centro Penitenciario de Albolote. El 43% de los
atendidos ha sido por cocaína, el 25% por cánnabis, el 19% por heroína, el 9% por alcohol y 1 %
juego patológico.

Así lo señaló la diputada de Bienestar Social, Olvido de la Rosa, que visitó junto a la diputada de
Cultura y Memoria Histórica y Democrática, Fátima Gómez, el módulo destinado a este servicio que
prestan los profesionales del Centro Provincial de Drogodependencias de la Diputación. Las
diputadas, que estuvieron acompañadas por la responsable del Servicio Provincial de
Drogodependencias, Blanca Molina, felicitaron a la educadora y la psicóloga que atienden a los
reclusos, a la vez que valoraron la "importante labor" que realiza la Diputación en el Centro
Penitenciario.

La institución provincial, además de financiar a las profesionales que prestan sus servicios en este
módulo desde hace 28 años y los materiales de los talleres que se llevan a cabo, ha donado a través
de las áreas de Cultura y Bienestar Social, una biblioteca para que los internos puedan acceder a la
lectura. "La rehabilitación de las personas drogodependientes con problemas judiciales es
fundamental para mejorar su incorporación social, así como el bienestar de sus familias y comunidad
y el acceso a la educación y a la cultura es una buena fórmula", explicó Olvido de la Rosa.

La Diputación de Granada en virtud del convenio firmado entre la Consejería de Igualdad, Bienestar
Social y Políticas Sociales de la Junta de Andalucía, y la Dirección General de Instituciones
Penitenciarias, viene desarrollando un programa para atender en el Centro Penitenciario de
Albolote a las personas que ingresan y presentan problemas con las drogas.

Su finalidad es garantizar el abordaje óptimo de las personas que presentan problemas de adicción,
y que se someten a un plan de tratamiento individual y un seguimiento para cada una de ellas,
incentivando su participación en su proceso de recuperación

Durante el pasado año se realizaron un total de 84 derivaciones a recursos de tratamiento

extrapenitenciarios, de las cuales 58 fueron a centros de tratamiento ambulatorio, 2 a centros de
día, 10 a comunidad terapéutica y 14 a otros recursos de tratamiento.

En el proceso de intervención se atiende a todas las personas usuarias que de forma voluntaria
manifiestan su deseo de recibir tratamiento. Dichas personas son atendidas por una educadora y
una psicóloga del Centro Provincial de Drogodependencias, que realizan la correspondiente
valoración para que puedan acceder al Módulo Terapéutico de Adicciones del Centro Penitenciario,
que en la actualidad acoge a unos 60 internos.

Para ingresar en este módulo es necesario que se cumplan ciertos criterios que garanticen el
compromiso de la persona y aceptación de las condiciones del programa, así como un clima que
favorezca la convivencia. Las actividades que se realizan incluyen terapias individuales y grupales,
actividades socioeducativas de iniciación a la lectoescritura encaminadas a la adquisición de
conocimientos, actividades deportivas, talleres ocupacionales, de relajación y de habilidades
sociales y educación en valores.

Psicología
CUANDO LEER TIENE UN FIN TERAPÉUTICO

La biblioterapia emplea la lectura como herramienta para mejorar trastornos leves o moderados
En Inglaterra, hay médicos que recetan libros de autoayuda

RUFI GÓMEZ | ISABEL SERRANO ROSA Logopeda y psicóloga de www.enpositivosi.com

12/07/2016 02:57

En la Antigüedad, los griegos indicaban en la entrada de las bibliotecas que "eran un lugar para la
curación del alma". A lo largo de la Historia, los libros nos han acompañado, nos han divertido,
instruido pero también nos han guiado y ayudado, incluso a algunos nos han salvado....

Durante la I Guerra Mundial, médicos y bibliotecarios de un hospital de Alabama (Estados Unidos)

empezaron a utilizar libros como método curativo para aliviar los trastornos traumáticos de los
soldados que volvían de la batalla. Así empezó lo que se denomina biblioterapia, cuando la lectura
se emplea con un fin terapéutico. Libros de todos tipo, de autoayuda, pero también de ficción.

En España, el fenómeno de los libros de autoayuda es bastante reciente; en los últimos años se han
colado en las librerías y han vivido un auge importante, aunque éstos no sustituyen la terapia, pero
sí que permiten acompañarla y reforzarla. Existen dos tipos de libros de autoayuda: los que aportan
información sobre una temática o trastorno concreto (por ejemplo: dependencia afectiva, bulimia,
inteligencia emocional, resiliencia...) y otros que intentan ayudar a los lectores y que proponen una
metodología concreta con ejercicios y actividades: cómo aprender a meditar, cómo tener más
amigos, hablar en público...

El psicólogo y autor de numerosos libros Christophe André dice que los títulos pueden ser una buena
ayuda en cualquier trastorno leve o moderado, pero para los trastornos más graves no resultan tan
beneficiosos. Los anglosajones son los pioneros en utilizar esta técnica; en Inglaterra ya hay médicos
que practican la biblioterapia, es decir, recetan libros de autoayuda a sus pacientes con trastornos
moderados como depresión, problemas de autoestima, estrés... de una lista de 30 libros realizada
por el organismo Reading Agency.

Los beneficios
Uno de los principales beneficios para el lector de autoayuda es la posibilidad de desdramatizar la
situación que vive, no sentirse solo con su malestar y, de paso, obtener inspiración para modificar
comportamientos y salir adelante.

Ya existe un estudio publicado en la revista PLOS One que indica que los libros de terapia cognitiva
resultan ser un tratamiento eficaz en la depresión.
Otro tipo de biblioterapia sería la literaria. Ésta se centra en el poder terapéutico de la lectura de
ficción, como pueden ser las novelas y la poesía. Cuando se eligen correctamente los libros, pueden
servir como crecimiento personal, sobre todo los que favorecen la identificación con un personaje
o una situación concreta. Leer nos ayuda a fortalecer el pensamiento abstracto, al abrir un libro nos
abrimos a otra dimensión, vivimos otras vidas a través de los diferentes personajes, desarrollamos
la capacidad de ponernos en la piel del otro, el ser más empáticos.

Para el doctor Raymond Mar, de la universidad de York (Canadá), leer "favorece una actividad
cerebral similar a la que activaría la experiencia real". Después de haber leído determinados libros
se ve la vida de otra manera, ya que éstos dejan un poso en el recorrido de las personas. Nos permite
tener conciencia de otras realidades, nos conduce a la reflexión y a la introspección, y, finalmente,
nos invita a crecer emocionalmente.

La sede de School of Life, en Londres ofrece biblioterapia en sesiones individuales y grupales para
ayudar a las personas a lidiar con los desafíos emocionales de la vida diaria. En las sesiones, después
de haber contestado a un amplio y detallado cuestionario, escuchado los problemas y gustos de la
persona, se recomiendan tres o cuatro libros. Todo varía en función de las preferencias de la
persona.

Para algunos, los libros de humor pueden ser terapéuticos, para otros serán otras historias las que
les inspirarán y calmarán. En general, leer ayuda a reducir el estrés y aumenta nuestra inteligencia
emocional, a veces nos permite encontrar respuestas y otras nos incita al cambio. Y es que toda
buena literatura te cambia la vida... Flaubert decía que había que leer para vivir, pero podemos decir
que leer ayuda a vivir, leer ayuda a curarnos. Y a ti, ¿qué libro te ha marcado?

Lista de sugerencias
LITERATURA
Las aventuras de Tom Sawyer, de Mark Twain. El protagonista de este clásico mira al futuro con
curiosidad y con ganas de aventura, afronta las dificultades de la vida con positivismo, sabe
transformar el aburrimiento, dar sentido a su vida... totalmente inspirador para superar la desidia
de la vida en algo que merece la pena vivir.

El Principito, de Saint-Exupéry, aborda el sentido de la vida, la amistad. Puede leerse en diferentes

momentos de la vida: infancia, adolescencia, madurez... Se saca un aprendizaje distinto debido a
sus magníficas metáforas.

Historia de un cuerpo, de Daniel Pennac, narra la vida contada a través de la voz del cuerpo de un
intelectual desde los 12 hasta los 80 años, el paso inevitable del tiempo, cómo vamos evolucionando
según la etapa que vivimos. Habla sobre el dolor, el miedo, la muerte, la enfermedad, el sufrimiento
propio y por los demás, algo con lo que todos podemos identificarnos.

El mundo de Sofía, de Jostein Gaarder, es un viaje interesante por los grandes conceptos de la
filosofía.

De vidas ajenas, de Emmanuel Carrère (entre la novela y la no ficción). Después de leerlo se ve la

vida de otra manera, nos conmueven varias historias de gente real con gran entereza, la dignidad
de las personas y del ser humano.
PSICOLOGÍA | AUTOAYUDA
El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl. Libro de autoayuda y biografía también basado en
la vivencia de su autor, que sobrevivió tres años en un campo de exterminio nazi mientras veía y era
testigo de cómo moría toda su familia. Pese a las dificultades es posible seguir adelante si
encontramos un sentido en nuestras vidas.

El patito feo, de Boris Cyrulnik. El autor es un divulgador del concepto de resiliencia: nacer en
condiciones complicadas no quiere decir que no se pueda salir adelante.

La mujer que no quería amar, de Stephen Grosz. Historias de pacientes que han resuelto su
problema.