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  • Yoga Poses for Stress Relief and Anxiety Management

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    Yoga techniques for Stress & Anxiety

    1.Anjali Mudra (Salutation Seal) See photo above.


    1. 2.Sukhasana (Easy Pose)
    2. 4.Bitilasana (Cow Pose)
    5.Uttana Shishosana (Extended Puppy Pose)
    3. 6.Paschimottanasana (Seated Forward Bend)
    4. Janu Sirsasana (Head-to-Knee Forward Bend)
    5. 8.Salamba Sirsasana (Supported Headstand)

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