ALTETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo, abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como “aquella persona
que compite en una prueba determinada por un premio”, haciendo notar que dicha palabra
griega, está relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de “esfuerzo”.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia
llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas, y los tipos ya
sean individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. El atletismo es uno de los
pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de
todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este
éxito.
La primera referencia histórica al atletismo se remonta al año 776 a. C. en Grecia, con una lista
de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo existen diversas
modalidades de pruebas. Así, están las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo,
carreras con vallas, campo a través, relevos…), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos
(peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas combinadas. Estas últimas también
se conocen como decatlón y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres
de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

HABIILIDADES BÁSICAS Y FISICAS

El periodo correspondiente a la Etapa de Primaria, fundamentalmente durante los dos primeros

ciclos, es el óptimo para el desarrollo de las habilidades y destrezas básicas, pues este periodo se
caracteriza por la estabilización, fijación y refinamiento de los movimientos del niño.

Durante la Etapa de Primaria resulta fundamental el trabajo de la coordinación para una correcta
evolución del resto de capacidades y habilidades motrices.

Así, autores como Weineck (1988), defienden que en el primer ciclo, aunque la capacidad de
asimilación motriz es muy alta, otros factores fisiológicos aún no madurados hacen que no se tenga
una gran retención de los patrones motores adquiridos, por lo que es importante remarcar los
mismos en ciclos siguientes. En la última parte del segundo ciclo y todo el tercer ciclo, debido al
desarrollo cognitivo y sensitivo, se produce una buena capacidad perceptiva y de observación por lo
que es más factible la interiorización del movimiento (Martín, citado por Hahn, 1988).
 Por último, hay que tener en cuenta que todos estos elementos se encuentran, en gran medida,
condicionados por una serie de factores. Entre estos factores destaca la genética, la edad, el grado
de fatiga, la tensión nerviosa, el sentido y la dirección del movimiento, la condición física y el nivel
de aprendizaje.

Las capacidades coordinativas

Durante décadas, los entrenadores fijaron su atención en las capacidades condicionales: la fuerza, la
resistencia y la velocidad. Con el tiempo y frente a un escenario cada vez más competitivo, los
investigadores ampliaron su horizonte hacia otras capacidades íntimamente relacionadas con el sistema
nervioso. Estas cualidades, conocidas hoy como capacidades coordinativas, permiten al deportista realizar
los movimientos con precisión, economía y eficacia.
Jacob (1990) asume tres funciones básicas de las capacidades coordinativas:

1. Como elemento que condiciona la vida en general

2. Como elemento que condiciona el aprendizaje motor
3. Como elemento que condiciona el alto rendimiento deportivo
Las capacidades coordinativas son sin duda un elemento importantísimo a la hora de planificar el
entrenamiento tanto en los deportes individuales como de conjunto, ya que si bien algunas de ellas no
parecen jugar un papel decisivio en los deportes de equipo, otras en cambio pueden llegar a ser de capital
importancia, como veremos a continuación.

Actualmente, la clasificación más aceptada comprende seis capacidades. Ustedes van a encontrarse con
siete, ya que considero a la relajación como una capacidad coordinativa. Saquen ustedes sus propias
conclusiones.
 BALONCESTO
El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del inglés basketball; de basket, 'canasta', y ball,
'pelota'),N. 1 o simplemente básquet,1 es un deporte de dos equipos, formados por cinco
jugadores cada uno, ellos tienen que intentar anotar puntos, también llamados canastas o
dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que
cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Las federaciones nacionales de España y los países hispanohablantes
del Caribe y Centroamérica, Guatemala, y Guinea Ecuatorial, lo denominan baloncesto. Las
federaciones nacionales de los demás países de América del Sur/sudamericanos de habla
hispana lo denominan básquetbol.2 La Asociación panamericana (FIBA) utiliza en español la
denominación baloncesto, mientras que la Asociación sudamericana (ABASU) utiliza la
denominación básquetbol. También es llamado basquetbolN. 1 o básquet, sobre todo en
Guatemala, Argentina y Perú, por la castellanización de su nombre original
en inglés: basketball.3
Fue inventado por James Naismith, un profesor canadiense de educación física, en diciembre
de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos
de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA),4 o 12 minutos cada uno (NBA).
Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según
la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.
También existe una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega
en silla de ruedas (baloncesto en silla de ruedas), prácticamente con las mismas normas que el
baloncesto habitual.

FUTBOL
El fútbol o futbol2 (del inglés británico football), también conocido como futbol
asociación o fútbol asociación para distinguirlo de otros deportes que incluyen la palabra
"futbol" o "fútbol"3 4 y también como balompié, es un deporte de equipo jugado entre dos
conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se
cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues
lo practican unas 270 millones de personas.5
El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada
lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con
cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies
(de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que
se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración
de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.
El juego moderno fue reinventado en Inglaterra tras la formación de la Football Association,
cuyas reglas de 1863 son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es
la Fédération Internationale de Football Association, más conocida por su acrónimo FIFA.
La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la Copa Mundial de Fútbol,
organizada cada cuatro años por dicho organismo. Este evento es el más famoso y el que
cuenta con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la audiencia de los Juegos
Olímpicos.