Salmos 42:5-6

¿Por qué te abates, alma mía, y {por qué} te turbas dentro de mí?
Espera en Dios, pues he de alabarle otra vez {por} la salvación de su
presencia. Dios mío, mi alma está en mí deprimida; por eso me acuerdo
de ti desde la tierra del Jordán, y {desde} las cumbres del Hermón,
desde el monte Mizar.

La tristeza se caracteriza entonces por ser un generador de estados o

sentimientos de desazón, aflicción, pena, angustia, preocupación y
pérdida de energía o de voluntad.

Cuando sientes que tu problema no tiene solución, sientes un vacío

que crees que nadie lo puede llenar, te sientes cansado, sin fuerzas, sin
esperanza, te sientes como en un abismo que no tiene salida, no
quieres seguir ninguna de tus metas, te aíslas

Es generada por diferentes tipos de situaciones, y varía su efecto de

persona a persona el impacto no es el mismo ni la duración

Este tipo de emoción tan corriente es normalmente motivada por los

sinsabores que a veces tiene la vida reservados todos nosotros

En que las lágrimas actúan también como un mecanismo de defensa y

desahogo, es un modo de liberar la tensión

Físicamente produce cansancio. La tristeza agota, y cuando estamos

muy cansados ni siquiera podemos dejar caer las lágrimas.

Ese cansancio es que se bajan los niveles de serotonina. Cuando

vivimos estos periodos de marcada tristeza, el cerebro deja de
producir serotonina a un nivel que se considera adecuado, Qué es la
serotonina? Esta sustancia química que produce nuestro cuerpo
humano, es considerada la responsable de nuestra felicidad y de
nuestro estado de ánimo.
Bajos niveles de serotonina en el cuerpo, pueden conducir a la
depresión, fatiga, actitud negativa, irritabilidad, cambios de humor, ira,
insomnio o dificultad para conciliar el sueño, problemas de memoria,
dolor de cabeza, síntomas de ansiedad, hipersensibilidad emocional

Muchos personajes de la biblia en algún momento de su vida

experimentaron depresión en los Salmos nos dice: "Yo estoy afligido y
necesitado, oh Dios, ven pronto a mí. Tu eres mi socorro y mi
libertador. Señor no te tardes"(Salmo 70:5).

"Escúchame y respóndeme, en mi pensar estoy deprimido y turbado

por la voz del enemigo, por la opresión de los impíos que me inculpan
de iniquidad y me odian con furor"(Salmo 55:2,3).

"Mi corazón ha sido herido y se ha secado como la hierva, por lo cual

me olvidé de comer mi pan"(Salmo 102:4).

Por ello el salmista mismo se contesta Dios es nuestro refugio y

fortaleza, nuestro pronto auxilio en las tribulaciones" (Salmo 46:1). "El
Señor dará fuerza a su pueblo; el Señor bendecirá a su pueblo con paz"
(Salmo 29:11).

Introducción: A causa de las crisis o fracasos el corazón puede llenarse

de tristeza y caer bajo una fuerte aflicción. Estado que incluso puede
provocar enfermedades y la toma de malas decisiones que acaban de
oscurecer la vida. Es allí donde debemos buscar a Dios, fortalecernos
en su presencia y creer en su poder, pues él no ha cambiado él se
levanta a favor de sus hijos…

Cómo superar la aflicción y la tristeza - Biblia

Resultados de la tristeza o aflicción en una persona, Job 42:10.

“Y quitó Jehová la aflicción de Job, orando él por sus amigos; y aumentó

al doble todas las cosas que habían sido de Job”

Nota 1: Como sabemos la aflicción de Job vino en diferentes frentes,

perdió su familia, su bienestar y la salud, y todos sus bienes. Aquí la
Escritura nos dice que “Jehová quitó la aflicción de Job” Dios la
permitió, el diablo la trajo y el Señor la quitó.

Durante todo ese tiempo el corazón de Job estuvo afligido y triste ante
las difíciles circunstancias de su vida. La aflicción produce grandes
pérdidas, el fruto se pierde, recordemos aquí que aflicción también
significa miseria, vemos que Job lo perdió casi todo.

Nota 2: Salmo 107:10-12

“Los que moraban en tinieblas y sombra de muerte, aprisionados en

aflicción y en hierros; Por cuanto fueron rebeldes a las palabras de
Jehová, y aborrecieron el consejo del Altísimo. Por lo que quebrantó
con trabajo sus corazones, cayeron y no hubo quien les ayudase”

Nos enseña que la aflicción trae quebranto, trabajo arduo sin buenos
resultados, fruto estéril. Dice además que “cayeron, y no hubo quien los
ayudase” esto es tropiezos en el camino, impedimentos para avanzar, y
soledad en la que nadie ayuda.

La aflicción o tristeza de corazón conduce a la persona a terrenos

estériles y a dolorosas caídas. Gracias a Dios que Jesucristo es
restaurador por excelencia, él levanta al caído y le devuelve su
bendición, es más como lo hizo con Job “aumenta al doble todas las
cosas que en principio tenía”.

¿Cómo ser libre de la aflicción y la tristeza?

Nota: El contexto de los pasajes que hemos leído nos muestra cómo
salir de ese estado de aflicción, y romper las cadenas de la tristeza:

a) Reconocer con humildad de corazón la propia condición: Job 42:5-6.

“De oídas te había oído; mas ahora mis ojos te ven. Por tanto me
aborrezco, y me arrepiento en polvo y en ceniza”

En donde “aborrezco” quiere decir desdeñar, arrojar y desechar lo que

es pecado en mí. Por eso añade y dice: “Me arrepiento”. Identificar
nuestro pecado y arrepentirnos es el primer paso para salir de la
aflicción.

b) Clamar a Dios (Salmo 107:13a “entonces clamaron a Jehová en su

angustia”). Por lo general la angustia produce clamor a Dios, y él
misericordioso escucha y socorre a sus hijos.

c) Creer en el poder de Dios (Salmo 107:13b-14 “Él los libró de sus

aflicciones. Los sacó de las tinieblas y de la sombra de muerte, y
rompió sus prisiones”).
Veamos las tres acciones del Señor como respuesta al clamor: “Los
libró de sus aflicciones” “Los sacó de las tinieblas y de la sombra de
muerte” y “rompió sus prisiones”.

Es Dios quien libera, es quien saca a sus hijos del pozo o de la cárcel de
aflicción y rompe sus prisiones (la palabra prisiones se traduce del
hebreo “mosér” quien además significa: atadura, castigo, cadena). Es
Cristo quien rompe las cadenas, pues él vino a traer libertad a los
cautivos.

d) Alabar al Señor (Salmo 107:15 “Alaben la misericordia de Jehová, y

sus maravillas para con los hijos de los hombres”).

Una de las cosas que hace la aflicción es robar o destruir la vida de

adoración y alabanza a Dios. La aflicción consume el gozo y la fuerza
para alabar al Señor. Es necesario volver a la alabanza, y levantar la voz
anunciando a principados y potestades que Cristo reina, que él pelea a
favor de su pueblo, y que establece su poder y gobierno en medio de
sus enemigos. Él es Dios sobre todas las cosas.

e) Perseverar y confiar en la bendición y poder de Dios (Génesis 41:51-

52).

“Y llamó José el nombre del primogénito Manasés; porque Dios (dijo él)
me hizo olvidar todo mi trabajo, y toda la casa de mi padre. Y el
nombre del segundo lo llamó Efraín; porque Dios (dijo él) me hizo
fértil en la tierra de mi aflicción.”

Nota 1: José vivió etapas muy difíciles en su vida, y al llegar a Egipto

Dios lo protegió y prosperó en todo lo que hacía. Pero era esclavo de
Potifar, y luego fue preso del rey. Sin embargo él dice: “Dios me hizo
fructificar en la tierra de mi aflicción”. José tuvo que perdonar a sus
hermanos.

Nota 2: El resentimiento oculto y escondido en el corazón tal vez no lo

vean los hombres, pero es un factor que conduce a la persona a la
aflicción. Por eso es necesario perdonar de corazón. Renunciar a lo que
permitió o le dio poder a las tinieblas para venir a dañar. Es necesario
renunciar a lo que llevo al corazón a estar bajo sombra de muerte, y
con la autoridad de Cristo romper las ataduras y cadenas de aflicción.

Conclusión: Dios desea la libertad y sanidad de sus hijos. Jesucristo ha

venido para romper las cadenas de aflicción, y destruir los poderes de
las tinieblas que afligen la familia y devoran la bendición de Dios.