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ENVEJECIMIENTO
Y ENFERMEDADES
NEURODEGENERATIVAS
José Javier Román Camacho y Alberto Villaverde
IES ALPAJÉS
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IES Alpajés Alberto Villaverde y José Javier Román
ÍNDICE
1. EL ENVEJECIMIENTO.................................................................................................................. 4
1.1 ¿Qué es el envejecimiento? ................................................................................................. 4
1.2 ¿Podemos no envejecer? ..................................................................................................... 4
1.3 ¿Qué cambios se producen en el sistema nervioso al envejecer? ....................................... 4
2. ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS ................................................................................ 5
2.1 ¿Qué son? ........................................................................................................................... 5
2.2 Factores de riesgo ................................................................................................................ 5
2.3 La vida con una enfermedad neurodegenerativa. ................................................................ 6
2.4 Algunos ejemplos ................................................................................................................ 6
2.4.1 Párkinson ..................................................................................................................... 6
2.4.1 Alzheimer...................................................................................................................... 7
3. Hábitos saludables para reducir el riesgo de padecer una enfermedad neurodegenerativa ....... 7
3.1 Ejercicio físico ..................................................................................................................... 7
3.2 Alimentación ...................................................................................................................... 8
3.3 Actividades cognitivas ........................................................................................................ 8
4. Tratamientos contra el Párkinson y el Alzheimer. .................................................................... 8
4.1 Alzheimer ............................................................................................................................ 8
4.2 Párkinson ............................................................................................................................. 9
GLOSARIO .................................................................................................................................... 10
BIBLIOGRAFÍA .............................................................................................................................. 12
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RESUMEN
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Las enfermedades crónicas son aquellas Se desconoce la causa pero se piensa que es
cuyos síntomas en las personas se multifactorial, es decir, intervienen varios
prolongan de por vida y afectan a su factores a la hora de enfermar: factores
tanto ambientales como genéticos, el daño
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El Alzheimer aparece con mayor frecuencia Según estudios, estas actividades, protegen
en personas mayores de 65 años de edad; no en un 30% en los hombre y en un 50% en
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las mujeres ante las posibilidad de padecer en forma nuestro a cerebro, y a estimular
enfermedades neurodegenerativas. Es sus funciones, como la memoria, la
también aconsejable la realización de atención, el lenguaje, o el razonamiento
ejercicio porque ayuda tanto al aumento del (Valencia et al. (2008)).
consumo de calorías como al aumento del
metabolismo basal (el valor mínimo de Además se ha encontrado una fuerte
energía necesaria para que la célula relación entre viajar, cocinar, estar en casa
subsista). De este modo, hacer deporte nos y realizar actividades de ocio con una
ayuda además a aumentar la capacidad reducción de riesgo de padecer el
pulmonar, el funcionamiento de alvéolos Alzheimer. Es importante seguir un
pulmonares y el intercambio de la presión programa de entrenamiento cognitivo desde
arterial, auxilia al funcionamiento del temprana edad para atrasar el
corazón y reduce el riesgo de arritmias envejecimiento del cerebro y mantenerlo
cardíacas (ritmo irregular del corazón), activo. Sin embargo, nunca es tarde para
problemas de salud muy repetidos en empezar a entrenarse, pues a pesar de que el
pacientes con enfermedades cerebro pierde masa con el paso del tiempo,
neurodegenerativas. participantes en una el estudio Moreno &
Lópera (2009), fueron entrenados en
3.2 Alimentación diferentes áreas cognitivas como la
memoria y la atención y dieron como
Otro de los consejos son la realización resultado un aumento de la velocidad de
diaria de una alimentación sana y procesamiento y un mejor fijamiento de los
equilibrada, rechazando todo tipo de recuerdos. Algunas de las actividades
alimento industrial. Las personas que tiene cognitivas que se pueden realizar a diario
una alimentación adecuada tienden a tener incluyen la lectura, la costura, realizar sopas
una mejor vida, ya que estos tiene un fuerte de letras, hacer pequeños cálculos, jugar a
sistema inmunitario, lo que reduce la juegos que impliquen alta concentración
obtención de enfermedades como la como el ajedrez o el Shudoku y mantener
diabetes, que influyen en la aparición de relaciones sociales evitando la soledad.
enfermedades neurodegenerativas.
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GLOSARIO
● Actividades cognitivas: son las actividades que nos ayudan a mejorar nuestro
conocimiento, atención, memoria, etc.
● Neurona: Es una célula del sistema nervioso que está formada por un núcleo y una
serie de prolongaciones, una de las cuales es más larga que las demás.
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BIBLIOGRAFÍA
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https://fpmaragall.org/alzheimer-
enfermedad/preguntas-
frecuentes-sobre-alzheimer/ Wikipediaorg. (2018).
Wikipediaorg. Retrieved 27
February, 2018, from
http://www.infosalus.com/enfer https://es.wikipedia.org/wiki/Enf
medades/neurologia/alzheimer/ ermedad_de_Parkinson
que-es-alzheimer-60.html
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ANEXO
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