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valoras a ti mismo?
Características básicas de las diferentes formas de autoestima.
por Jonathan García-Allen
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https://www.flickr.com/photos/jox1989/
Los individuos con este tipo de autoestima son indecisos y tienen un gran
temor a equivocarse. Estas personas no defienden sus puntos de vista ya que la
valoración de sí mismos es siempre negativa, creen que no están a la altura.
Es decir, que este tipo de autoestima está definido por su falta de solidez y la
inestabilidad que presenta, la cual hace que se altamente sensible a todo tipo de
eventos, por irrelevantes que puedan parecer desde un punto de vista racional.
Para saber más sobre esta clase de autoestima, te recomiendo que leas este
artículo: "¿Autoestima baja? Cuando te conviertes en tu peor enemigo"
https://psicologiaymente.net/psicologia/4-tipos-de-autoestima
LA AUTOESTIMA. ¿QUÉ ES LA
AUTOESTIMA?
La autoestima es el conjunto de
percepciones, imágenes,
pensamientos, juicios y afectos
sobre nosotros mismos. Es lo que yo
pienso y siento sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.
CARACTERÍSTICAS:
No es innata
Se desarrolla a lo largo de la vida
Podemos modificarla
Está influenciada por el contexto
COMPONENTES
Cognitivo: La descripción que tiene cada uno de sí mismo en las diferentes
dimensiones de su vida. Incluye la opinión que se tiene de la propia personalidad y
conducta, así como las ideas, creencias, etc. sobre sí mismo.
"Lo que pienso"
Afectivo: Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de
nosotros mismos. Supone un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales,
la respuesta afectiva ante la percepción de uno mismo.
"Lo que siento"
Conductual: Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la
decisión e intención de actuar. Lógicamente, nuestras acciones vendrán muy
determinadas por la opinión que tengamos de nosotros mismos.
“Lo que hago"
ÁREAS:
Autoconcepto laboral: Abarca la concepción de uno mismo como trabajador,
formado a partir de todas sus experiencias, éxitos, fracasos, etc.
Autoconcepto social: incluye sentimientos de uno mismo en cuanto a la amistad,
y es consecuencia de las relaciones sociales, de su habilidad para solucionar
problemas y de la adaptación y aceptación social.
Autoconcepto personal y emocional: el equilibrio emocional, la aceptación de sí
mismo y la seguridad y confianza en sus posibilidades.
Autoconcepto familiar: sentimientos como miembro de la familia.
Autoconcepto global: es la valoración general de uno mismo y se basa en la
evaluación de todas las áreas.
Tener actitud creativa y ser capaz de asumir los riesgos que implica una
nueva tarea y evitar la crítica destructiva nos preparará emocionalmente para
fortalecer nuestra Autoestima.
Tres son las dimensiones básicas que agrupan a los diferentes factores
que componen la autoestima:
Vive en lo mejor de ti, ¿Comparto más mis fracasos que mis éxitos? ¿Soy capaz de
ver el lado bueno de las cosas?
Atrévete a recibir lo que hay bueno para ti, todos tenemos derecho a experiencias
positivas sin desconfiar o ponerlas en cuarentena por considerarlas “anormales para
nosotros”.
Aprende a gestionar las críticas, algunas serán constructivas y otras destructivas, hay
que cuidarse de las últimas.
“No pretendemos hacer una tesis doctoral sobre la autoestima, ni realizar una
obra culta y dura, tampoco pretendemos realizar un manual de
autoayuda. Más bien pretendemosacercar de una manera clara, sencilla y
con palabras que se entiendan, el concepto de autoestima,
aproximándonos desde un lugar familiar a todos nosotros como es el cine, y
desde luego de una manera no especulativa, y siempre dentro de los
parámetros de la psicología”
http://psicopedia.org/4022/las-fuentes-de-la-autoestima/
Psicología Educativo en el
Siglo XXI y su objeto
de estudio
agosto 22, 2014Alina, Carla y Jorge
No es posible hablar de lo que es la Psicología Educativa en la actualidad sin antes hacer
referencia a sus orígenes. La noción de Psicología Educativa ha ido evolucionando con el
tiempo, sin dejar de lado las concepciones originales. Según lo indica Perelstein (1965),
desde esa época se hablaba de “psicología escolar”, la autora hace referencia a Wall quien
la define como “…la observación y el estudio de las condiciones y métodos los métodos
mas favorables a la adaptación, la educación y la orientación del niño normal” (p. 12). Es
evidente cómo se hacía una diferencia marcada entre los estudiantes regulares y los
estudiantes con necesidades especiales, fenómeno que no se vive hoy en día, por lo menos
no a nivel legal no como filosofía en los programas educativos. Aún así vale la pena
rescatar, la importancia que desde entonces se le ha dado a la observación y al estudio de
los factores que intervienen en el proceso de enseñanza y aprendizaje.
Por su parte y desde una realidad más actualizada, Urbina, citado por Hernández
(2008), define la psicología educativa como la disciplina que se ocupa de los procesos de
enseñanza y aprendizaje, ampliando los métodos y teorías de la psicología en general y
también fundamentando sus propias teorías en el ramo educativo (p.2).
El autor ante citado afirma que si se aplicara este esquema dentro del contexto
formal (pudiendo abarcar también el informal), daría como resultado cambios importantes
en las relaciones entre ciencia y tecnología dentro del ámbito psicológico (p.168).
Comunidad Educativa
El artículo de comunidad educativa 2, indica que para que “que un centro funcione
como una auténtica Comunidad Educativa, es necesario que todos sus miembros quieran
trabajar solidariamente, compartiendo el objetivo de lograr una mejora en la calidad de la
educación en su ámbito concreto de actuación” (p.2)
Haciendo referencia a lo mencionado, cada uno de los miembros que componen esta
comunidad tiene un papel, función y rol ya definido que permite la interacción entre los
mismo creando sinergia para lograr el objetivo. Se considera de suma importancia que cada
una persona tenga claro su rol, su tarea y campo de acción de tal manera que cada
profesional en su área, llámese personal administrativo, de limpieza, profesores entre otros,
pueda ejercer el mismo de la mejor manera sin invadir el espacio del otro.
Por ello el psicólogo educativo también tiene su rol establecido, el cual Ossa (2011)
plantea que:
Siendo así, verse dos campos de acción, el primero que se desarrolla en el plano del
aprendiz fijándose en la conducta del individuo, y el segundo que se enfoca en las
diferencias determinadas por la herencia y el ambiente, y la capacidad de aprendizaje. Por
lo tanto tomando en cuenta lo planteado por el autor indiferentemente cuál de los dos
campos de acción sea el que se trabaje ambos llevan implícito de manera latente el análisis
que se debe de realizar a la persona con el fin de mejorar su aprendizaje.
No obstante siguiendo con lo señalado por el autor descrito anteriormente, en la
práctica diaria este rol no es ejercido con en la teoría se debería de dar.
También otro de los elementos que se deben tener en cuenta cuando se habla de un
psicólogo educativo es el de que para el mismo el sistema educativo es un elemento más de
la comunidad. Esto debido a que como se ha mencionado los psicólogos educativos
trabajan con lo macro de la comunidad educativa, es decir con todas las personas y partes
implicadas como ya se ha mencionado.
Por otra parte para el psicólogo el proceso de enseñanza y aprendizaje es un tema de suma
importancia y que ha variado con el paso del tiempo debido a que como lo menciona el
autor Pastor Hernández sobre el contexto del entendimiento del aprendizaje de la psicología
educativa “entendía al aprendizaje como una modificación de conducta. Así, el psicólogo
educativo realmente lograba especializarse tanto en ese paradigma que su visión y práctica
profesional respondía a esos elementos teóricos, en donde fundamentaba su quehacer
profesional y después, poco a poco, fueron apareciendo los otros paradigmas que
permearon la práctica profesional del psicólogo educativo y abrieron grandes visiones del
trabajo educativo” (Hernández, 2008, p.2)
Los psicólogos educativos ayudan a los estudiantes a elegir sus estudios y su futura
profesión, diseñan programas educativos, fortalecen las herramientas de aprendizaje de los
alumnos, participa en el diseño planes y programas de estudio, en la formación docente, en
el diseño de programas en línea, entre otra muchas cosas más en las que puede participar y
contribuir en la calidad educativa (p.2). Es debido a esto que el psicólogo educativo debe
tratar de insertarse en el ámbito de la general de su lugar de trabajo para verificar que a
puerta cerrada y a puerta abierta lo que se dice que se está ofreciendo, se esté haciendo.
En esta misma línea este mismo autor citando a Londoño (2002) Plantea que:
Como se observa el psicólogo educativo tiene el conocimiento de que su contexto al ser tan
amplio y variado le permite abarcar muchas aristas de acción, sin dejar de lado la esencia
del mismo como psicólogo y agente de cambio, es decir como promotor de la salud del
alma, como esa persona que fomenta el bienestar en los demás, entendiendo que la persona
es una relación consigo misma y como psicólogo educativo le es otorgado la posibilidad de
abarcar mayor cantidad de personas en sus tareas diarias. Ese es la gran diferencia entre un
psicólogo educativo y otro profesional.
Referencias
http://www.surgam.org/articulos/502/1.%20CURSO%20DE%20EDUCADORES%20AMI
GONIANOS%202008/3.%20ELIJO%20SER%20EDUCADOR,%20TRABAJANDO%20
LA%20MOTIVACION/3.3.%20AUTOCONCEPTO%20Y%20AUTOESTIMA.pdf
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1. Autoestima inflada
Las personas con autoestima inflada se creen mejores que los
demás y no dudan en infravalorar al resto. Es muy negativa, pues les
impide establecer relaciones afectuosas y sanas. La competitividad
siempre está presente y quieren estar siempre por encima de los demás.
Para estas personas, la felicidad reside en alcanzar el éxito, pero la
realidad es que no logran ser felices con esta actitud.
“Nos interesa una autoestima realista, sana y positiva, pero no una
autoestima inflada y vana”
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2. Autoestima alta
Quienes la tienen se aceptan y se valoran a ellas mismas. Es positiva,
pues logra hacer que la persona llegue a estar satisfecha con su
vida. ¿Esto implica que no habrá barreras y muros que saltar? En
absoluto, pero la confianza en uno mismo y la valentía de enfrentarse a los
problemas que puedan surgir hacen que todo sea mucho más fácil.
“Las personas con alta autoestima no se sienten superiores a los demás;
no buscan probar su valor comparándose con los demás. Disfrutan siendo
quienes son, no siendo mejor que los demás”
-Nathaniel Branden-
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Tienen momentos de euforia en los que todo les va bien, pero cuando las
cosas se empiezan a torcer su autoestima baja muy rápido. Son
personas muy influenciables y sensibles, que suelen mostrar su
opinión, pero sin defenderla.
Existen algunas personas dentro de este tipo que no son
tan inestables, es más, su problema es la indecisión. Confían tan poco en
ellas mismas, se infravaloran y tienen tanto miedo a equivocarse que
continuamente creen que no están a la altura de las circunstancias.
¿Qué tipo de autoestima es más habitual en ti? Piensa que de una
inflada o baja es difícil escapar, pero si estás entre las personas que tienes
una autoestima alta, aunque peques de inestabilidad en algunas
ocasiones ¡enhorabuena! Estás mucho más cerca de lograr la felicidad y
la satisfacción con la vida que tan dichosa te hará.
https://lamenteesmaravillosa.com/3-tipos-de-autoestima/
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Por otro lado, se muestran muy indecisos y temen equivocarse, por lo que
siempre buscarán el apoyo de otra persona. Tampoco luchan por sus puntos
de vista ya que de forma general se valoran de forma negativa.
Podríamos decir que las personas que tienen esta autoestima son aquellas
que prefieren pasar desapercibidas en todo momento y que piensan que no
pueden conseguir nada.
5-Autoestima inflada
Las personas con este tipo de autoestima se caracterizan por tener una
personalidad fuerte y creerse mejor que las personas que tienen a su
alrededor. Por ello, nunca suelen escuchar ni prestarles atención alguna.
También suelen culpabilizar a los demás en situaciones estresantes y tienen
un ego muy grande. No son capaces de corregir sus propios errores ni
tampoco criticarse a sí mismos. Se caracterizan por ser muy materialistas y
superficiales.
Clasificación de Ross
Las personas que la tienen no se suelen apreciar a sí mismas, lo que les lleva
a no sentirse bien en su vida.
Esto les hace ser excesivamente sensibles a lo que los demás puedan decir
de ellas, de forma que si es negativo le dañará y si es positivo, hará que su
autoestima aumente.
También pueden sentir pena hacia ellos mismos e incluso vergüenza. Si un
adolescente presenta este tipo de autoestima en el instituto puede ser
víctima de bullying o acoso escolar por parte de sus compañeros e incluso
ser excluido.
Esto le llevará a crear mecanismos de defensa con el fin de evitar este tipo
de situaciones o tener que tomar decisiones, dado que teme equivocarse y
hacer las cosas mal.
Son varios los factores que influyen en el tipo de autoestima que se tenga:
La familia y los amigos
Nuestros padres van a ser los encargados de forjar nuestra autoestima desde
que nacemos. Si ellos no lo tienen presente pueden afectar de forma negativa
con las etiquetas o comentarios que nos asignan al dirigirse a nosotros: “eres
tonto” o “eres un niño desobediente” son algunos ejemplos comunes.
Para gozar de una buena autoestima algo muy importante que tiene que
existir en nuestra vida son las metas y objetivos.
El ser aceptado y respetado por las personas que nos rodean también nos
ayuda a desarrollar un tipo de autoestima, en este caso de tipo alto.
Por otro lado, el recibir interés por las personas que te importan también es
otro elemento a tener en cuenta y que ayudará a formar la autoestima.
Quiérete
Por ello, tenemos que prestar más atención a aquellos que nos hace especial
y únicos y que además se nos da fenomenal hacer.
No seas perfeccionista
La perfección no existe como tal, siempre habrá algo que no sepamos hacer
del todo bien. El ser extremadamente críticos no nos beneficiará y
entorpecerá nuestra autoestima y nuestro amor a nosotros mismos.
Tenemos que ser capaces de ponernos metas que sí son viables y que somos
capaces de cumplir tanto a corto como a largo plazo. Si no se hace de esta
forma sólo nos creará malestar y una vez más no estaremos contentos con
nosotros mismos.
Siéntete orgulloso
En resumen
De forma general existen tres tipos de autoestima que a su vez pueden tener
diferentes subtipos. Por un lado, nos encontramos la autoestima alta que se
divide en alta y estable y alta e inestable. Por otro lado, tenemos la
autoestima media y la baja. Ésta última y al igual que la alta, se puede dividir
en baja e inestable y en baja y estable. En algunas clasificaciones también
se incorpora la autoestima de tipo inflada.
Referencias
https://www.lifeder.com/tipos-de-autoestima/
El concepto de autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos. Es cuanto usted se
valora. Conozca las principales características que permiten la definición de la alta y la baja
autoestima.
Qué es el autoestima
sonrisa
Para comprender tus estados de ánimo, es imprescindible aprender la importancia del autoestima
en tu desarrollo y crecimiento personal como persona.
Qué es el autoestima
Según la definición de autoestima del diccionario Merriam Webster, estos son los componentes de
la autoestima:
Confianza.
Satisfacción personal: calmo o seguro de sí. El sentimiento que uno tiene cuando está satisfecho
con uno mismo.
Confianza: Fe en uno mismo o en sus habilidades. El estado o la calidad de estar seguro: Tengo
toda la confianza en mi habilidad para tener éxito. Libertad de no tener dudas.
Miedo al cambio.
Si tu autoestima está baja, no te des por vencido. Aumenta tu autoestima con estas bonitas frases
de aliento:
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"Para establecer una verdadera autoestima nosotros debemos concentrarnos en nuestros éxitos y
olvidarnos de nuestros fracasos y negatividades en nuestra vida". Denis Waitley.
"Las personas nacen con motivación intrínseca, autoestima, dignidad, curiosidad de aprender y
alegría de aprender." Edwards Deming
"Hay una evidencia muy grande que de más alta es la autoestima, las personas van a tratar a otros
con respeto, bondad y generosidad". Nathaniel Branden.
sonrisa
La importancia de la autoestima es fundamental para llevar una vida feliz, en armonía contigo
mismo y con los que te rodean. Para elevar el autoestima la mayor parte del trabajo debes
realizarlo tú. Es por ello que aquí te comparto algunas herramientas que te ayudarán a encauzar tu
objetivo:
Test: ¿Qué tan alta es tu autoestima?: en primer lugar, para saber exáctamente qué medidas
tomar con respecto a tu autoestima, debes evaluar cuál es tu nivel de autoestima. Contesta el test
y descubre más sobre tu personalidad.
Estrategias para aumentar la baja autoestima: cuando tienes muy baja autoestima, puede ser muy
complicado volver a estar bien. Se convierte en objetivo complicado de obtener y parece alejado.
Con estas estrategias, tu estima irá en aumento y notarás los cambios rápidamente.
Tipos de autoestima
23 junio, 2016 por Mel
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El autoestima puede definirse como el grado en el que una persona se
valora y percibe a sí mismo. Son actitudes favorables o desfavorables que
el individuo tiene para consigo mismo.
La autoestima se compone de los pensamientos, sentimientos y opiniones
que sobre sí mismos. Cuando se tiene una buena percepción de sí mismo, y
se es capaz de darse el valor que merece como persona, se puede decir
que una persona tiene una buena autoestima, lo cual ayuda a mantener una
buena salud psíquica.
Son personas introvertidas, tímidas e inseguras, que evitan los riesgos por
miedo a ser dañados y tienden a preservar su estado mental huyendo de
cualquier situación que les resultase riesgosa . El estrés y los
acontecimientos difíciles, tales como enfermedades o la pérdida de un
familiar, pueden hacer fluctuar a una persona su autoestima. Aunque según
expertos, el tipo autoestima que presenta un sujeto procede desde la
infancia.
La posesión de poca autoestima puede llevar a las personas a
presentar depresión, trastornos de ansiedad, de alimentación y déficit
de atención. En ocasiones puede llevarles a tener problemas
de autoconfianza, tolerar situaciones de abuso y relaciones violentas, en las
cuales se sienten culpables y merecedores de lo ocurrido.
Dentro de la baja autoestima se suelen ver mas comúnmente dos maneras
en la que las personas eligen manejarse de acuerdo a lo que sienten de sí
mismo. Una de las formas es la baja autoestima depresiva, en la cual el
individuo entra en un túnel oscuro de depresión, tomando su vida como algo
negativo, un error.
Otra de las maneras que suelen usar algunas personas para manejar su
baja autoestima es la agresión; a menudo estas personas se sienten
atacadas por el resto, y al tener tan baja su autoestima se sienten
inferiores. A su vez tienen miedo de que el resto de las personas los vean
como ellos mismos se ven, por lo tanto usan la agresividad verbal o física y
soberbia como un mecanismo de defensa, para que las otras personas no
los vean como realmente ellos se ven.
Según la información proporcionada por nhs.uk , Chris Williams, profesor de
Psiquiatría psicosocial de la Universidad de Glasgow, afirma que “La baja
autoestima a menudo cambia el comportamiento de las personas, de tal
forma, que las personas actúan para confirmar que no son capaces de
hacer cosas o no son muy buenos para ello.”
Autoestima media
Es el tipo de autoestima que más se encuentra en las personas. Podemos
decir que es un tipo de autoestima balanceada y saludable.
La autoestima media depende de muchos factores y puede variar de
acuerdo a diferentes circunstancias, por ej: si se tiene un buen día o un mal
día en el trabajo, en su entorno social o de acuerdo a circunstancias
personales.
Al igual que pasa con los adultos, los niños se sienten efectivos cuando ven
que las cosas buenas provienen de sus esfuerzos, eso los incentiva a
avanzar y les brinda autoconfianza. Sus buenos sentimientos hacia ellos
mismos se multiplican a medida que los padres o cuidadores elogian sus
buenos comportamientos; por eso, si queremos aumentar el autoestima de
un niño, no dudemos en reconocerle sus logros y sus buenas acciones del
día a día, de este modo reforzaremos su autoestima.
https://www.esalud.com/tipos-de-autoestima/