HAGÁMOSLO! NECESITAS...

7 INGREDIENTES PARA MEZCLAR ...

7 SMOOTHIES VERDES EN SÓLO ...
7 MINUTOS POR DÍA PARA ...
7 DIAS SEGUIDOS
Bastante simple, ¿eh? Antes de meternos en todo esto tengo que
asegurarme de que sabes esto: Simplemente Verde no es otra
dieta; Porque definitivamente no necesita más de eso.
No hay conteo de calorías. No hay pastillas mágicas. No hay
privación.
En Simplemente Verde, creemos que el smoothie verde es como la
droga de entrada a una vida más saludable.
Sólo por beber un smoothie verde todos los días, usted comenzará
a tener más energía y anhelara alimentos más saludables de forma
natural.
Durante los próximos 7 días, verá que tan simple, rápida y sabrosa
puede ser la comida sana a través de un smoothie verde diario.
Ha sido un hábito que cambia el juego para las vidas de 1 millón +
en nuestra comunidad ... ¿eres el siguiente?
En esta guía, tenemos su lista de compras, recetas diarias y algunos
consejos de confianza para empezar. Paz, amor y verdes frondosos.
EMPEZANDO
1. LEE EL LIBRO DE GUÍA Estas páginas están llenas de información
para ayudarle no sólo a "pasar" los 7 días siguientes de
Simplemente Verde, sino también ayudarle a prosperar en el
camino. También revise su bandeja de entrada cada día, ya que
enviamos un correo electrónico lleno de amor + recursos para
mantenerlo en camino.
2. IMPRIMIR EL PLAN DE COMPRAS En esta guía es un plan de juego
imprimible. Recomendamos imprimirlo, llevándolo a la tienda de
comestibles y fijándolo a su refrigerador para un recordatorio
diario. Debe tener un plan de juego. Si le apuntas a la "nada" la
golpearás cada vez.
GUÍA DE SUSTITUCIONES
Las alergias y la inaccesibilidad a los ingredientes definitivamente
puede hacer que se aleje de ciertas recetas de smoothie verde.
Sin embargo, no tengan miedo!
Hemos juntado una lista de grandes sustituciones para que todavía
pueda cosechar los resultados Asombrosos!
BANANAS: Los aguacates le darán la misma textura cremosa KALE:
Espinacas, acelgas, coles, verduras de remolacha
MANGOS: Melocotones, nectarinas, papaya, albaricoques
NARANJAS: Clementinas, mandarinas, mangos, papaya
PIÑA: Naranjas, mangos, melocotones ESPINACAS: Kale, acelgas,
coles, hojas de remolacha, romaine FRESAS: Arándanos,
frambuesas, cerezas, zarzamoras, duraznos, nectarinas
PREPARA ANTES DE TIEMPO
Preparar tus smoothies corta minutos preciosos extra en su rutina
de la mañana, además de que pone el fin en cualquier otra excusa
que se interponen en el camino de un smoothie verde todos los
días.
PASO 1: CORTAR FRUTOS EN PEDACITOS
PASO 2: BOLSO DE ETIQUETA (O JARROS DE MASON)
Escribe el nombre y la fecha de la receta en él. También puede
incluir la cantidad de líquido que necesitará agregar cuando esté
listo para mezclar.
PASO 3: MEDIR LOS INGREDIENTES Y EL PAQUETE
Retira todo el aire posible de las bolsas cuando cierre Sellada
mente. Empaque las frutas y verduras firmemente en los frascos y
atornille las tapas. ¡No agregue ningún líquido a sus paquetes del
smoothie!
PASO 4: COLOCALO EN EL CONGELADOR.
No empaque demasiado bien. Debe haber alguna circulación de
aire. Eso ayudará a que el contenido se congele rápidamente.
PASO 5: MEZCLA el paquete de smoothie de descongelación
durante unos minutos en el mostrador o en agua tibia.
La fruta y los verdes saldrán de la jarra / bolso más fácil también.
Agregue su base líquida y el paquete del smoothie a la licuadora y
mezcle un poco
Lista de la compra
• Espinacas, frescas 5 tazas (una bolsa de 6 onzas)
• Col, fresco 2 tazas (1 manojo pequeño o una bolsa de 6
onzas).
• Plátanos, frescos 3
• Naranjas, frescas 5
• Mango: 2 3/4 tazas frescas: 3 mangos enteros congelados
una bolsa de 16 onzas
• Piña: 2 3/4 tazas frescas: 1 congelado entero una bolsa de 16
onzas
• Fresas: 2 tazas frescas: 1 pinta congelada una bolsa de 10
onzas
Sirve a una persona Simplemente Verde está diseñado para
poderse hacer solos o con amigos.
Recomendamos comprar mango, piña y fresas congelados. Por lo
general son más baratos, haga su smoothie más frío y ahorre
trabajo de preparación.
DIA 1 – LA SUERTE DEL
PRINCIPIANTE
Empezamos la semana con este delicioso batido. Te preguntaras
como has podido vivir sin él cuando lo pruebes.

Ingredientes:
• 1 taza de espinacas
• 1 taza de agua
• ½ taza de mango
• ½ taza de piña
• 1 plátano
Como hacerlo:
1. Colóca la espinaca con agua en la licuadora
2. Añade la fruta y vuelve a batir

Te recomiendo usar hielos o frutas congeladas.

En los siguientes días te llegaran a tu correo las demás recetas.

¡FELICIDADES, LO LOGRASTE!
Mezclaste tu camino a través de Simplemente Verde .
El Equipo de Simplemente Verde te está dando un virtual high five
ahora mismo.
¿Como te sientes? ¿Listo para seguir adelante?
Estos 7 días de smoothies verdes es sólo el comienzo. Necesita
seguir adelante para ver aún más resultados y sentirse mejor. He
aquí algunas sugerencias: