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La cannelle

Plusieurs études ont montré que la cannelle a un effet positif dans le traitement du
diabète et dans la lutte contre un taux élevé de sucre dans le sang.

Cette épice si facile à trouver dans le commerce peut contribuer à améliorer la


sensibilité de l’organisme à l’insuline et, grâce à cela, le corps sera moins dépendant
à cette hormone pour réguler le taux de sucre dans le sang.

Le figuier de Barbarie

Plusieurs études ont démontré que le figuier de Barbarie pourrait être très efficace pour
réduire le taux élevé de glucose dans le sang.

Le figuier de Barbarie contient beaucoup de fibres et d’autres substances qui


contrôlent et régularisent le métabolisme du sucre, il est donc idéal pour les
personnes qui souffrent de diabète.

L’ail
Une autre épice qui devrait être présente dans l’alimentation des personnes ayant un
taux élevé de sucre dans le sang est l’ail.

Il a été démontré que la consommation régulière de cette épice peut réduire le taux
de sucre dans le sang chez les patients atteints de diabète de type 1 et de type 2.
Cet avantage provient du fait que l’ail a la capacité de normaliser le métabolisme du
glucose en plus de contenir des substances qui ont une action similaire à l’insuline.
L’oignon

Les études menées par l’Université de Gezira, au Soudan, ont démontré que la
consommation de 100 grammes d’oignon rouge cru par jour peut réduire le taux de
sucre dans le sang chez les patients atteints de diabète de type 1 et de type 2.

Cet avantage provient du fait que l’oignon est riche en flavonoïdes et en soufre.

Ces aliments font baisser le taux de sucre dans


le sang
La plus grande quantité d’énergie de notre corps nous vient du glucose. Le niveau normal
du glucose dans le sang est de 3.9 à 6.1 mmol / l (millimoles par litre). Il peut y avoir des
fluctuations occasionnelles du taux de sucre dans le sang, mais si elles sont chroniques,
elles peuvent se traduire par de nombreuses maladies comme le diabète.
Voici une liste d’aliments que vous pouvez intégrer dans votre alimentation. Ils aident à réguler
les niveaux de sucre dans le sang.

Le pissenlit
En plus d’être un remède naturel utile pour le foie et la vésicule biliaire, cette plante est un
remède naturel pour réguler les niveaux de sucre dans le sang. Pour le traitement du diabète, il
doit être consommé au cours du printemps, quand le pissenlit fleurit. 10 feuilles fraîches de
pissenlit chaque jour sont suffisantes. Laver préalablement la plante avec sa fleur, enlever la
fleur et mâcher la tige lentement puis avaler.
Le vinaigre
Il est conseillé aux diabétiques de consommer du vinaigre. Selon une étude parue dans le
European Journal of Clinical Nutrition (EJCN), cet aliment permet de baisser le taux de sucre
dans le sang des gens souffrant de diabète de type 2.
Il est vivement recommandé à ces personnes d’ajouter cet ingrédient dans les plats à base de
pommes de terre, pâtes alimentaires ou autres aliments abondants en hydrates de carbone. Il
suffit d’ajouter 2 cuillères de vinaigre aux plats riches en amidons pour bénéficier de ses
bienfaits.

Le thé
Qu’il soit vert, noir ou rouge, le thé est un excellent allié des diabétiques. D’ailleurs les études
scientifiques prouvent ses différentes propriétés médicinales comme celle de faire baisser le
taux du sucre dans le sang.
Le thé vert accélère le métabolisme du glucose chez les personnes saines et fait diminuer le taux
de sucre chez les souris diabétiques. Le thé noir a des effets hypoglycémiants. Quant au thé
rouge, il est aussi efficace qu’un médicament antidiabétique. Selon un article publié en 2009
dans le China Daily, le thé rouge est reconnu pour son action sur le taux du sucre et sur la
prévention du diabète. Il réduit de 42% le taux de glucose dans le sang chez des rats qui ont
suivi un traitement au thé rouge.

Pendant le traitement du diabète, il est important d’avoir une alimentation équilibrée avec une
réduction de l’apport en glucides. Il est aussi important de limiter sa consommation de graisses
et de n’utiliser que les graisses saines et utiles, telles que l’huile de lin et l’huile de poisson.

Lorsque les niveaux de sucre dans le sang sont normalisés dans le cadre d’un régime
alimentaire, il est possible à ce moment de manger du beurre, des olives et de l’huile de noix de
coco.
Il est nécessaire d’avoir un apport suffisant en minéraux parce que le diabète provoque souvent
un manque de ces derniers dans le corps.

10 Délicieuses recettes détox pour nettoyer votre corps et


brûler les graisses
Recettes d’eau détoxiquantes délicieuses…
Si vous essayez de perdre du poids ou si vous voulez simplement vous sentir en meilleure
santé, l’un des meilleurs moyens pour débarrasser votre corps des toxines nocives est de
boire de l’eau. Seulement 6 à 8 verres par jour vous aiderons à vous garder hydraté et
à garder vos organes vitaux dans le meilleur état de santé possible.
Bruler les graisses et détoxiquer votre organisme avec des eaux
aromatisées naturellement…
Vous n’aimez pas boire de l’eau ordinaire ? Vous êtes veinard(e)s. C’est vrai, il y a
beaucoup d’ingrédients que vous pouvez ajouter à votre eau qui permettront non
seulement de stimuler le goût, mais aussi d’éliminer les toxines nocives de votre corps.
Les eaux de désintoxication sont devenues très populaires aux Etats-Unis et commencent
à avoir de plus en plus de succès dans nos contrées, et il y a beaucoup de recettes
différentes que vous pouvez faire. Nous avons recueilli 10 des meilleures pour leur goût
et leurs bienfaits pour la santé. Ces eaux contiennent des ingrédients comme le citron
qui aide à éliminer les toxines nocives de votre corps, de la menthe qui aide à la digestion,
du concombre qui contient des propriétés anti-inflammatoires et du gingembre qui est un
analgésique idéal pour les douleurs physiques et la digestion.
Certaines eaux contiennent du melon, des framboises et d’autres ingrédients qui sont tout
aussi sains et bénéfiques. Si vous pensiez ajouter des eaux de désintoxication à votre
routine quotidienne, nous avons des recettes pour vous. Elles sont toutes très facile à
faire, ne nécessitent que très peu d’ingrédients et vous pourrez aussi assortir les
ingrédients et adapter les recettes à votre goût personnel.

1- Eau spéciale perte de graisse

Cette eau de désintoxication débarrassera votre corps des toxines, mais aidera aussi
à éliminer la graisse superflues votre corps. Les concombres diurétiques, peuvent vous
aider à lutter contre la rétention d’eau. Les citrons et citrons verts contribuent à éliminer
les toxines du tube digestif et les pamplemousses vous aident à brûler les graisses. Il suffit
d’ajouter 1 litre ½ d’eau de source, ½ pamplemousse moyen (en tranches), ½ concombre
(en tranches), ½ citron coupé en tranches et quelques feuilles de menthe. Laisser poser
au réfrigérateur pendant quelques heures avant de servir, boire au moins un litre ½ par
jour pour des résultats optimaux. Ne pas garder plus de 24h pour au réfrigérateur.
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2- Eau de minceur spécial détox

Cette eau de désintoxication délicieuse avec ses fraises et ses kiwis sera la boisson
parfaite pour l’été. Vous aurez besoin de 2 litres d’eau, de quelques fraises et de 2 kiwis.
Couper simplement vos kiwis et vos fraises, ajoutez-les à votre eau et laissez poser
au réfrigérateur pendant quelques heures. Le kiwi contient des vitamines A et E, qui vous
aideront à débarrasser votre corps des radicaux libres et à éliminer les toxines accumulées
dans le côlon. Les fraises sont parfaites pour votre peau car elles contiennent des
propriétés anti-vieillissement et aident à lutter contre les agents cancérigènes. Vous
pouvez ajouter plus ou moins de fruits en fonction de vos préférences gustatives ou en
ajouter d’autres ou pourquoi pas un brin de menthe pour le goût.
3- Eau fruitée détoxiquante

Non contente de posséder 0 calories, cette eau est idéale pour maigrir et débarrasser
votre corps des toxines nocives. Elle contribue également à stimuler votre métabolisme.
Vous aurez besoin d’un pichet d’1 litre et demi rempli d’eau de source. Vous avez besoin
d’une pomme en fines tranches (qu’importe la variété) et d’un bâton de cannelle. Il suffit
de les ajouter à votre eau et de couvrir la moitié de la cruche avec de la glace avant de le
remplir d’eau. Il est préférable de laisse le tout, reposer au réfrigérateur pendant une heure
ou deux avant de servir. Vous pouvez ajouter des tranches de pomme supplémentaires
ou de cannelle, pour un goût plus intense.

4- Eau détox concombres et poires

Pour réaliser cette eau, vous avez besoin d’un pichet de 1 litre et demi d’eau de source et
de quelques framboises ainsi que d’un pamplemousse en tranches,
1 concombre, d’une poire et d’un brin de menthe fraîche. Vous pouvez également ajouter
des citrons, des citrons verts, des fleurs de bleuets et des canneberges, si vous voulez. Il
suffit d’ajouter tous les ingrédients dans le pichet et de laisser reposer pendant quelques
heures pour que les saveurs se combinent. Refaire un nouveau pichet chaque jour pour
garder la fraîcheur. Cette eau va stimuler votre métabolisme, vous aider à brûler les
graisses, et débusquer toutes les mauvaises toxines qui vous font sentir léthargique.

5- Eau infusée à la fraise, faites le plein de vitamines

Cette eau de désintoxication vous permet bien-sûr de rester hydraté, mais vous aidera à
avoir une belle peau. Elle est bourrée de vitamines et d’ingrédients anti-inflammatoires en
plus, elle est très jolie et appétissante dans votre verre. Vous aurez besoin d’une tasse de
fraises environ, 2 tasses de pastèque en cubes, deux brins de romarin frais, d’eau de
source et juste une pincée de sel. Mélangez les fraises et le romarin dans un bol, puis les
ajouter à la pastèque en cubes dans la cruche. Versez l’eau de source, puis réfrigérer
pendant une paire d’heures.

6- Eau brûle graisse

Cette recette vous donne une eau de désintoxication qui débusque les toxines et peut vous
aider à perdre quelques kilos. Ceci grâce au vinaigre de cidre, qui comporte
tant d’avantages qu’il est impossible de tous les énumérer. Il y a aussi des pommes, riches
en fibres, du citron aux propriétés nettoyantes et de la cannelle qui contribue à freiner
l’appétit. Vous aurez besoin d’environ 30 ml d’eau filtrée, 2 cuillères à soupe de vinaigre
de cidre, 1 cuillère à soupe de jus de citron frais, une cuillère à café de cannelle moulue
et environ la moitié d’une pomme moyenne, tranchée. Mélangez et mixez le tout environ
dix secondes, sauf les pommes, qu’il suffit d’ajouter ensuite et de déguster.
7- Eau de concombre détoxiquante

Le citron dans cette recette d’eau est idéal pour stimuler votre système immunitaire et le
nettoyage des toxines nocives. Le concombre est un anti-inflammatoire et vous aide aussi à
rester bien hydraté. La menthe adoucit votre boisson sans ajout de sucre et facilite la
digestion. Pour faire cette eau, il suffit de mélanger environ huit tasses d’eau avec un
concombre moyen (en tranches), un citron entier (en rondelles) et une dizaine de feuilles
de menthe (ou autant que vous voulez). Mélanger dans un grand pichet et laissez infuser
une nuit au réfrigérateur. C’est une boisson très savoureuse et qui offre un niveau
de désintoxication optimum.

8- Eau infusée d’Aloe


Vous avez sûrement entendu parler (ou expérimenté pour vous-même) des merveilleux
avantages de l’aloès. Saviez-vous que vous pouvez l’ajouter à votre eau ? Lorsque vous
prenez de l’aloe en interne, il peut favoriser la circulation et la digestion, augmenter votre
énergie et éliminer la fatigue. C’est facile de faire de l’eau infusée d’aloe. Vous devez diviser
la feuille au centre et enlever le gel. Mélanger le gel avec de l’eau et du citron et
mélanger pendant environ une minute. Vous aurez besoin d’environ une tasse d’eau, 2
cuillères à soupe de jus de citron et 2 cuillères à soupe de gel d’aloès.

9- Eau détoxiquante citron et gingembre

Le gingembre est un analgésique naturel, et l’ajouter à votre eau peut amplifier


ses propriétés de désintoxication. Pour cette recette, vous aurez besoin d’environ 30
ml d’eau à température ambiante ainsi que le jus d’un demi citron et 2 cm de racine de
gingembre frais environ. Il suffit d’ajouter votre jus de citron à l’eau, puis râper le gingembre
à l’aide d’un zesteur ou d’une râpe à fromage. C’est une excellente boisson prise le matin
à jeun. Idéale pour soulager la douleur toute la journée, nettoyer les toxines de votre corps
tout au long de la journée grâce au jus de citron qui aide à libérer les mauvaises toxines.

10- Eau détoxiquante pour le matin

La meilleure façon d’obtenir de l’eau de désintoxication tous les jours, est de simplement
presser le jus d’un demi citron dans un grand verre d’eau chaque matin. Boire au moins
25 ml d’eau de citron chaque matin va débusquer les toxines et les empêcher de se
reconstruire. Si vous en buvez tous les jours, vous allez certainement vous sentir mieux
parce que vous nettoierez constamment les toxines qui peuvent vous faire sentir morose
et malade. Il n’y a pas d’autre recette que de presser le jus de citron frais dans un verre
d’eau de source ou filtrée, à boire instantanément.