MI PROYECTO DE VIDA

Identificando la analogía entre las partes del árbol y tu vida, da respuesta a las
siguientes preguntas:

1. Raíces: ¿De dónde provengo?

2. Tallo: ¿Qué me sostiene en la vida?
3. Ramas y Hojas: ¿Qué metas tengo?
4. Flores: ¿Qué cosas bonitas tengo para dar?
5. Frutos: ¿Cuáles han sido mis logros?
6. Pajaritos: ¿Qué personas importantes hay en mi vida?
7. Parásitos: ¿De qué debo desprenderme?
SER AUTÉNTICOS
Ser auténtico significa tener el valor de ser el que cada uno realmente es, en forma íntegra
y sincera, sin tener en cuenta modelos externos, modas, tradiciones o creencias y
aceptando todas las limitaciones y cualidades que cada uno posee. Requiere conocerse bien
a uno mismo y estar atento para no desviarse del camino de la sinceridad.

Parece fácil, pero es muy difícil actuar con integridad en un mundo donde la mayoría intenta
parecerse a los demás y llega hasta el extremo de arriesgar la vida para tener el físico ideal
que todos desean, lee el mismo libro, ve la misma película y no se atreve a incursionar en
su interioridad para saber qué es lo que realmente desea como ser único y distinto.

Muchos viven tratando de complacer a los demás y postergan sus necesidades, mientras
tanto, van acumulando bronca y resentimiento. Es importante revisar nuestras
motivaciones porque podemos no darnos cuenta que todo lo que hacemos son mandatos
internos que hemos internalizado de otros.

Ninguna persona se puede definir en vida, porque sólo cuando esté muerta y no pueda
cambiar, en su lápida se podrá escribir lo que haya sido. Por eso, es importante no dejarse
definir por otros de acuerdo a la imagen que tengan de nosotros, no tener necesidad de
depender de nadie ni sentirnos culpables por no cumplir los proyectos que no son nuestros.

No estamos siendo auténticos cuando nos sentimos angustiados, frustrados y con alto nivel
de estrés, porque estamos compitiendo, queremos ser perfectos, queremos estar a la par
o ser mejores que otros que son diferentes, que tienen otra vida, otros proyectos y otras
condiciones de existencia.

Solamente podemos competir con nosotros mismos, entre lo que somos y podríamos llegar
a ser si lo intentamos. La necesidad de imitar a los demás consume nuestra energía y nos
alejan de nuestras propias metas, dejándonos vacíos por dentro.

La presión externa influye a todos, incluso a aquellos que se empeñan en ser auténticos con
ellos mismos. Ser rico, joven y exitoso son tres cualidades que están presentes como
objetivos colectivos, junto a la idea de que pueden hacernos felices, sin embargo, pueden
ser motivos para caer en adicciones o para dedicarse a negocios sucios o prácticas que luego
nos llenan de culpa y vergüenza.

Lo importante es conservar el buen humor y hacer lo que nos gusta con alegría, conservar
los afectos, darle importancia a lo verdadero y no correr detrás de quimeras pasajeras.
Tenemos que aprender a estar con nosotros mismos sin aburrirnos, empezar a querernos y
admirarnos por todo lo que somos y ser piadosos con nuestros defectos y nuestros errores.
Estar solos nos permite conocernos mejor y valorarnos como personas no como cosas.

Recién cuando aceptamos nuestras limitaciones las podemos trascender, porque

disimularlas o adoptar poses de otro de nada nos sirve.

La meditación nos ayuda a elevar la conciencia, o sea, poder ver la realidad desde una
perspectiva más alta, a conectarnos con el ser verdadero y comenzar a conocerlo para
desarrollarlo.

El cuerpo traduce en enfermedades toda ausencia de deseo o todo deseo auténtico no

cumplido, y lo importante no es lo que no tenemos sino qué hacemos con lo que sí tenemos.

Texto tomado de: http://psicologia-malenalede.blogspot.com/2010/06/ser-autentico.html

CINCO IMPORTANTES PASOS PARA DISEÑAR UN PROYECTO DE VIDA

Paso 1. Conocer nuestros valores fundamentales

Nuestro primer objetivo debe ser identificar nuestros valores fundamentales. Estos valores
son aquellas cosas que cuando las tenemos o cuando trabajamos para conseguirlas nos
hacen sentir felices y satisfechos. Estos valores pueden ser cosas como la familia, el amor,
el desarrollo personal, la amistad, la creación artística, el impacto social, la independencia,
etc. Todas las personas tenemos un conjunto de valores que son realmente importante para
nosotros y a través de ellos basamos todas nuestras decisiones consciente o
inconscientemente. Cuando nos sentimos mal o deprimidos, la razón más probable es que
estamos reprimiendo algunos de esos valores. Estos valores están con nosotros desde que
nacemos, están escritos en nuestros genes. Para identificar nuestros valores fundamentales
lo mejor que podemos hacer es análisis nuestras historia. Pensar en las cosas que hemos
hecho de las que estamos orgullosos y en las cosas de las que estamos arrepentidos.
Debemos analizar algunas de las decisiones difíciles que hayamos tenido que tomar en el
pasado y tratar de recordar como nos sentimos con las elecciones que hicimos. Estos
ejercicios nos ayudarán a identificar las cosas que nos han motivado a lo largo de nuestra
vida y ésto nos permitirá desarrollar el siguiente paso efectivamente.

Paso 2. Definir metas a largo plazo que nos permitan manifestar nuestros valores
fundamentales: Este paso consiste en definir lo que queremos alcanzar en cada una de las
áreas de nuestra vidas. Nuestras vidas están divididas en varias áreas que son: Ambiente y
Herramientas, Crecimiento Personal, Familia, Finanzas, Recreación, Romance, Salud, Vida
Social y Trabajo. Nuestros valores fundamentales influyen en las metas que seleccionamos
en cada una de esas áreas. Si alineamos nuestras metas con nuestros valores fundamentales
vamos a poder sacar mayor satisfacción de cada una de nuestras metas y vamos a estar más
motivados a alcanzarlas y a afrontar cualquier dificultad que se nos pueda presentar en el
camino. Nuestros valores también influyen en que le demos más prioridad a alguna de las
áreas de nuestra vida. Puede que nuestras mayores fuentes de satisfacción provengan de
nuestra familia, o de nuestra vida romántica o de nuestro trabajo y por lo tanto tiene
sentido que le dediquemos más tiempo y esfuerzo a alcanzar las metas que tengamos en
esa área en particular. En cualquier caso es importante que le pongamos atención a cada
una de las áreas de nuestra vida y tratemos de no dejar ninguna de ellas sin desarrollar.
Todas las áreas influyen en las otras, y si tenemos áreas sin desarrollar, ésta se puede
convertir en un obstáculo para alcanzar metas que tengamos en otras áreas de nuestra vida.
Al final nos vamos a sentir más satisfechos al llevar una vida balanceada que una vida donde
sobresalgamos en unas áreas pero seamos un total fracaso en otras.

Paso 3. Conocer nuestra realidad actual, tanto interna como externa: Para alcanzar nuestras
metas tenemos que conocer nuestro punto de partida.Todas las personas tenemos un
conjunto de fortalezas y debilidades. Van a haber ciertas cosas que podemos hacer de
manera excepcional y sin demasiado esfuerzo que a otras personas les puede costar mucho
trabajo. Éstas son nuestras fortalezas y debemos tratar de utilizarlas al máximo para
alcanzar nuestras metas. Por el otro lado también tenemos debilidades. Actividades en las
que tenemos que hacer demasiado esfuerzo y sin embargo lo único que conseguimos son
resultados mediocres. Tenemos que conocer nuestras debilidades para que las podamos
manejarlas adecuadamente y no dejar que se conviertan en un obstáculo para alcanzar
nuestras metas. Aparte de conocernos a nosotros mismos también debemos conocer las
situaciones en las que nos encontramos. Qué oportunidades u obstáculos podemos
identificar en nuestros ambientes, ya sea en nuestras familias, en nuestros sitios de trabajo,
en nuestra región o en nuestro país. Con que recursos contamos actualmente y cuán fácil
puede ser adquirir esos recursos en caso de que los necesitemos. Recursos tales como las
conexiones sociales, el dinero, las herramientas, el conocimiento y el tiempo son esenciales
para alcanzar nuestras metas y tenemos que tenerlos en cuenta a la hora de desarrollar
nuestros planes de acción el cual es el paso número cuatro.

Paso 4. Definir planes de acción para cada una de nuestras metas: Al conocer las metas que
queremos alcanzar y al tener una idea de nuestro punto de partida, podemos empezar a
definir los caminos que debemos tomar para alcanzar nuestros objetivos. Primero tenemos
que dividir nuestras metas de vida en metas de corto plazo. En el corto plazo podemos
enfocarnos en adquirir los recursos que necesitamos para alcanzar alguna de nuestras
metas, también podemos enfocarnos en desarrollar hábitos nuevos o aprender como
podemos alcanzar una meta más efectivamente. Lo importante es escoger metas que nos
ayuden a progresar y a acercarnos más a nuestras metas de mayor envergadura. Lo segundo
es seleccionar nuestras metas a un año y decidir todas las acciones exactas que tenemos
que tomar para completar esa meta. Tener claridad sobre las cosas exactas que tenemos
que hacer nos a va ayudar a mantenernos progresando y nos va a permitir manejar nuestro
tiempo más efectivamente. Al desarrollar estos planes nos vamos a dar cuenta de que hay
algunas metas en las que no podemos empezar a trabajar hasta que no hayamos
completado alguna otra meta o que requieren que tengamos que esperar a que suceda algo
que no está bajo nuestro control. En este caso, debemos dejar esa meta en espera y
enfocarnos en aquellas en las que sí podemos hacer algo en este momento.

Paso 5. Tomar acción y aprender de la experiencia

El quinto paso es tomar acción y aprender de la experiencia para que podamos mejorar y
refinar todos los pasos anteriores.

Hay muchas cosas que sólo podemos aprender de la experiencia y no importa que hayamos
hecho los pasos anteriores de la forma más cuidadosa posible, lo más seguro es que
hayamos cometido algunos errores. La única manera de darnos cuenta de esos errores y
corregirlos es tomando acción y mirando como salen las cosas en el mundo real.

Es posible que nuestros valores fundamentales no sean los que inicialmente pensábamos o
que las metas que escogimos no sean tan satisfactorias como esperábamos. También es
posible que algunas cosas de nuestra situación particular cambien, que hayamos cambiado
nosotros mismos o que haya cambiado nuestro ambiente. Nos pudimos haber equivocado
al hacer nuestros planes de acción, es posible que hayan metas o acciones a corto plazo que
si las hacemos van a tener un impacto mucho mayor en nuestras metas a largo plazo y
debamos cambiar nuestro rumbo.

Todas estás cosas sólo las podemos aprender si empezamos a actuar y experimentar cosas
nuevas en el mundo real. La acción es la base de todo crecimiento. Entre más actuemos y
hagamos lo que creamos que tenemos que hacer, más vamos a crecer y por lo tanto
nuestras posibilidades de alcanzar nuestros sueños van a ser mayores. Estos son los cinco
pasos para diseñar un proyecto de vida estratégico. Mientras estemos vivos siempre vamos
a estar refinando estos pasos y ajustandolos a los cambios que vayamos teniendo. En
próximos artículos del blog hablaré con más detalles sobre cada uno de estos pasos y te
daré ideas prácticas de como puedes empezar a desarrollarlos en tu propia vida.